国別対抗戦 フェドカップ クルム伊達 森田あゆみ

今度は日本で団体戦が行われる。

　フェドカップに詳しくなる、リンク集も紹介。
　例によって情報満載でお届けする。

　団体戦は、個人戦と違って、
　プレッシャーが大きくのしかかる。

　そしてたった1試合しかないが
　ダブルスの占める役割が大きい。

　日本はダブルスが得意、ここは絶対に落とせない。
　ダブルスは俊敏性が勝負だ。

　ダブルス勝利の法則　

　ダブルス必勝法は陣形、陣形を知りつくす。
【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　チームなのだが、戦うのは個人。
　ここにテニスの競技のおもしろさがある。

　テニスとプレッシャー　

　テニスで上がりを抑えるには　
　まず女子のフェドカップ

　続いて男子のデビスカップ

　去年インドに勝った、ワールドグループ入り　　
　錦織圭堂々の20位　
　女子のフェドカップは4日から
　クルム伊達。
　森田あゆみ
　藤原里華
　奈良くるみ　　がメンバー

　対するスロベキア
　エースのK.スレボトニクが来ていないので、実力は5分5分
　チャンスはある。

　長身の選手が相手だが、
　クルム伊達の踏ん張りに期待したい。

　フェドカップ　クルム伊達が登場

フェドカップ　便利リンク集
　JTA　　

　フェドカップ日本チーム　公式サイト　
　テニス365 　

　ITF　
　　国際テニス連盟、国際試合、デビスカップ、フェドカップなどを統括している。
　　コーチ用の情報も多い。

　フェドカップ　日本対　スロベニア　
　　
　フェドカップ日本チームの写真　

　クルム伊達公式サイト　　　
　　更新が頻繁で、情報も豊富。

　　素顔のクルム伊達が見える。

　テニスの部活活性化をフォロー　します。
　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

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練習を効率良く トップスピンとドロップショットを同時に？？

テニスのフィーリングアップ　レッスン

　寒いですね。手袋が必要ですが、
　タッチを大事にしたいので、右手はしません。

　こんな時は、練習の効率を考えましょう。
　内容を濃く、時間を大事にです。

　上達のマニフェスト　テニスの科学　をご覧ください。

　民主党ではありませんから、ご安心を。

　練習を考える。
　打つ量を増やす工夫。

　テニス上達するいろいろな方法があります。

　有明に試合を見に行きますが、試合よりも選手達の練習風景を観察しています。
　普段なかなか見れないからです。

　
　トッププレーヤーでもコーチがボール出しをして打つだけの練習をかなりします。
　これって贅沢な練習ですよね。
　コーチがボール出しをして打ち放し。
　
　コートとコーチがいつもいればできる練習です。

　一般プレーヤーはそうはいきません。
　時間がもったいないでしょう。

　練習の合理化を考えるべきです。

　コーチからのボール出しで打ち放し、フォームメイク、自信をつけるには良いでしょう。
　でも打ち放しのボールがもったいないですよね。

　相手コートに返す人を置いて、そのボールを打ちます。
　打ち返したら、打つ人が集中出来ませんから、ネットの手前に返します。
　越えないように。
　そう、ドロップショットの良い練習になります。

　ドロップショットを打つプレーヤーは気楽に出来ます。
　調整、コントロール、タッチを覚える事が出来ます。

　テニスのフィーリングアップ練習法
　　トラップボレー　　　動画で紹介。

　打つ人は、思い切り良く振り抜く事。
　それと返す人もいますから、出来るだけネットを減らします。

　これも大事な練習です。
　ミスのほとんどがネットにかける事ですから。

　さらに楽な事は、ボールを拾うのが楽になる事ですす。

　合理的でしょう。

　これはボール出しマニュアルの中の画像です。

　最も最大の練習は試合だと言う事を忘れないでください。

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　　ボール出しの考え方、見本から、テニス上達のノウハウが余すことなく語られています。
　ドリル190に増えています。

　詳しい内容は　ボール出しマニュアル動画紹介　ボール出しマニュアルNo1動画　

　ソフトテニスのドリル　増えましたよ。　

　２画面マグネットのすぐれもの作戦ボード　が出来ました。

　　コート図、
　　ダブルスの陣形
　　試合のスコア　　などなど使い勝手自由自在。

　テニス上達のヒント集
　テニスコート心理学NO4 　　テニスコート、正しく描けますか？
　　描けたら、ダブルス名人

　基本をどう積み上げるか 　　　基本のパッチワークは×
　　効率良く積み上げます

　上級者への道　ボレードリル横移動 　　結構難しい練習ですが、効果絶大

スクール生上達ノート

　各ショットの見本がついています。

本日の御教訓　練習の合理化を

　僕も初めて見た時に、感激しました。
　指導の根幹になっています。
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ソフトテニス 上達のヒント 陣形を使いこなせ

ソフトテニス　上達のヒント j陣形を使いこなせ

ソフトテニスほど、ルールの変化が激しいスポーツはないのでしょうか？

　ダブルスの形がいろいろい変わっています。

　硬式テニスのコーチの僕から見ると、よりスポーツライクになったと思うのですが。

　全員、サービスです。
　ゲームはペアが交互のいサービスをします。
　ですから2ゲームを消化すると、お互いの実情を察知することが出来ます。

　ところがです。
　ソフトテニス特有の、前衛、後衛のポジション意識が強いですから、
　試合は複雑になってきます。

　サービスのプレーヤーが後衛
　この場合は、サービスを打って、ベースラインにとどまっていますから、
　いわゆる、サービス側は雁行陣で進行が出来ます。

　そこでこんな練習が有効なんです。

　ところが，サーバーが前衛専門のプレーヤーだと、ベースラインでは居心地が悪いので
　前に出ようとします。

　すると、サービス側、逆の雁行陣になりがち。

　同様にリターン側の都合を考えてみましょう。
　後衛がリターンの場合、前衛が前についていますから、そのまま雁行陣でＯK.

　ところが前衛がリターンの場合に、リターンはベースライン付近ですが、リターンしたら、前に出ようとします。
　すると、8つの陣形の組併せが考えられます。

　ソフトテニス、試合で重要なショット　スコア分析から　　
　その陣形の練習をすることが大事です。

　試合を考えたら、陣形を意識したサービス、レシーブの練習が大事になります。
　アプローチショットを使う、

　サーブ&ボレーを使う、

　サービス、リターンを意識して練習を　

　ダブルスマインドを身に付けよう　
　リターンダッシュを使う。

　ソフトテニスドリル　大幅アップ
　　ボール出しマニュアル　190選　　
　これらは硬式テニスでは常識的に使いますから、応用してください。

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本日の御教訓　ソフトテニスは陣形勝負
有利な陣形で相手を崩す　１：サービス、レシーブの陣形
　２：3球目の陣形変化
　３：相手の得意を封じる

　濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか？
　ノーバウンドストロークの場合は？
　グラウンドストロークの場合は？
　この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか？
　あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

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サービス アザレンカに学ぶ 切れのあるサービス

Ｖ.アザレンカ、新女王の魅力

　Ｖ.アザレンカのテニス、テンポが良くて、こぎみ良い。
　リズミカル。

　嬌声だけ

　何とかして
　ほしいけれど。

　そのＶ.アザレンカの
　サービス、

　練習風景も
　動画で
　紹介する。

　サービスを正面から、このラケットの向きに注目。

　フォロースルーはこう抜ける。これを間違えないように。

　攻撃型の選手　ここにきて強くなったのは、
　アンフォーストエラーを減らしているからだ。

　その点錦織圭と似ている。

　錦織圭ランキング20位、体格差をはねのけて。

　サービスは決して速くないが、ポイント獲得率が良い。

　リターンも攻める事が出来る。

　相手にじわじわプレッシャーをかけるタイプだ。

　Ｖ.アザレンカのサービスの良い感じがあったので紹介する。

　攻撃テニスの起点はサービス。

　女子はサービスエースが少ない、だから　

　サービス練習の工夫　　サービスの運動連鎖　

　運動連鎖って何だ？　　

　皆さんのサービス練習、こんな工夫で上達させよう。
　練習でサービスの注意点　　

　ここまでステップインしている事に注目。

　体重移動もあるが、サービスのリターンが浅くなったら、すぐに攻める事が出来る。
　だからベースラインの中に入る。

　全豪ファイナル、Ｍ.シャラポワ戸のサービス比較。

　1ｓｔサ-ビス、2ｎｄサービスとここまでポイント獲得率が良ければ、

　男子並み。素晴らしい。

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　サービス力アップ

　初級者テニス入門

　サービス力アップには身体の柔軟性が欠かせません。

　「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

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　Ｖ.アザレンカの練習風景

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全豪クイズ当選発表 優勝 ジョコビッチ アゼレンカ

　オーストラリアンオープン、優勝者当てクイズ　当選発表！

　ジャンジャカジャーン、
　当選発表です。

　覚めやらぬ興奮ではないですが、
　オーストラリアンオープンの試合の興奮がまだ残っています。

　男子の凄さ。N.ジョコビッチ　精神力に脱帽。

　V.アゼレンカ、新女王の誕生。

　錦織圭の活躍

　
　錦織圭世界20位の実力は上手さから　　　
　などなどいろいろありましたが、
　グランドスラムならではの5セットマッチ。テニスの本道だと思いませんか？

　日本は、そのままクロアチアとデビスカップが始まります。
　これも5セットマッチ
　そしてダブルスが重要なカギをに握ります。

　
★☆★　オーストラリアンオープンクイズ　当選発表　★☆★
　全豪オープン　優勝者当てクイズ　　
　男女シングルス　上位3名を当てる　
　上位3名に入ればポイント基本1点　1位　10点　2位5点　3位3点

　1位の方に　アート&スポーツの商品　五千円分
　2位の方　　同じくアート&スポーツの商品　三千円分
　3位の方　　二千円分
　上位20名まで　レッスンカード　　千円分
　当選した方に、メールを差し上げています。

　男子優勝　N.ジョコビッチ　2位　R.ナダル　3，4位　R．フェデラー　、A．マレー

　N.ジョコビッチ　R.ナダル戦　
　女子優勝　V．アゼレンカ　2位　M．シャラポワ　3，4位　P.クビトバ　K.クリテルス

　V.アゼレンカ　M.シャラポワ戦　

　
　男子は結構当てた方がいらっしゃいます。

　ただ順位となると、R.ナダル、R.フェデラーを優勝上げた方が多いですね。
　　自分も個人的にはR.フェデラーを上げていましたが。

　女子は、凄く分かれました。V.アゼレンカを当てた方は御一人。
　M.シャラポワを上げた方も多かったです。
　M.シャラポワの復調を期待していたのですね。
　K.クリテルス、C.ウォズアニッキを上げた方が多かったですよ。
　僕もそうでしたが。

　1位：会津の職人さん　　男子を見事に的中　女子も2位を当てて　23点
　2位：健太さん　　　　 　男子を的中　　　　　　　　　　　　 　22点
　　　 通りすがりさん　　 男子を中心に当てました。　　　　　　 　18点
　3位：万年中級者さん　 　15点
　　　生徒Aさん　　　　 　12点
　　　まるまるさん　　　 　8点
　上位得点　　Georinさん　岳さん、ナダルっ子さん、くりちゃん、アンディ命さん、イイネさん。

　賞品例

　　アート＆スポーツ　　

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　ボール出しマニュアル

　ソフトテニスのドリル、増やしましたよ。　

　上達レッスンカード　　

　ビデオ分析　　　　

　振動止めVIBECUT　　

　トップスピン自由自在Elasto Cross

これからデビスカップの情報を増やします。
　乞う！　ご期待！！

　オーストラリアンオープンの応援、ブログご参加、有り難うございます。

　ダブルス強化の要、それは陣形にあります。

　全日本シニアチャンピオンを使って実践で陣形のいろいろを解説。

　日本で初めてのビデオです。

　ダブルスの陣形を知ると、
　面白いように強くなります

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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アゼレンカ バックハンド 基本に忠実

V.アゼレンカに習う、バックハンド　基本は同じ
　今日は、全豪優勝、並びに世界ランク1位になったV.アゼレンカ特集です。

　決勝は　V.アゼレンカとM.シャラポワ。
　違うタイプの美人対決でした。

　Ｖ.アゼレンカ　

　ブルガリア

　　183cm

　 66kg　　だからスリム

V.アゼレンカの公式サイト

動画があって、生活ぶりが見える

　Ｍ.シャラポワロシア　188cm 59kgだからもっとスリム

　　M.シャラポワの公式サイト　　
　同時に世界ランキング1位

　今年12連勝

　女子のトップの入れ替わり。

　1位　Ｖ.アゼレンカ
　2位　Ｐ.クビトバ
　3位　Ｍ.シャラポワ
　4位　Ｃ.ウォズアニッキ
　5位　S.ストーサ
　6位　A.ラドワスカ

　この中の攻撃的な選手、分かりますか？

　守備的な選手は？

　V.アゼレンカのストロークの基本　バックハンドのスタンスです。

　Ｖ.アゼレンカのバックハンド。

　一見クラシックに見える位に、正しいスウィング。

　3つの重要なポイントがあります。
　分かりますか？

　一般プレーヤーは、選手は皆、オープンスタンスで打っていると思っていますよね。
　それは試合中はお互いに振られているので、結果的に戻りやすいオープンスタンス。

　しかし見て欲しい、この基本に忠実な打ち方。

　後ろ足の踵が上がっている。
　　ここから何が分かるか。

　スクエアスタンスだから出来る、
　体重移動なんです。

　一見クラシックな打ち方ですが、
　安定性を考えると、合理的で無理がありません。

　よりパワーを必要とする時は、回転を増やして、さらにステップインしています。

　ストロークとスタンス。凄く重要です。
　打つタイミングが分かっていて、スウィングするのなら良いのですが、
　不安定なショットであれば、しっかり踏み込む事。
　基本はここです。

　ボールを良く見ている。

　Watch the ballと言えばこの人、Ｒ.フェデラーです。
　　
　ラケット面、これが一般プレーヤーはこねて面が下を向きやすい。

　トップスピンの打ち方。
　P.クビトバに習いましょうか。

　トップスピンの打ち方　

　この基本が出来ているから、攻撃の高い打点のハードヒッターが出来るんです。

ボールに自由に回転をかけよう。
　ヒント満載のレッスンカード

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

　トップスピン、スライスセット

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錦織 世界ランク 堂々の20位 情報チェック

錦織圭　ランキング20位に

　オーストラリアンオープン　錦織圭頑張った。

　実力で20位、日本人最高をゲット.

　ATP錦織圭サイト　フォトギャラリーも見れるぞ
　　
　ATPでもライバル、J.D.ポトロと並んでランキングの上がった選手として紹介されている。

　強豪ひしめく　　これからが正念場。

　トップ10を紹介するが、○は錦織圭が勝ている相手。

　R.ナダル、R.フェデラー、A.マレー　

　J.ティプサレビッチ、J.D.ポトロには何とか勝って欲しい。

　ここに　錦織圭情報が　

　錦織圭　のランキングニュース　
　錦織圭の魅力

　　ストローク　

　　サービス　　　
　上昇のきっかけとなった、N.アルマグロ戦

　ビッグサーバー　A.ロディックを破る　

　全豪オープン、クイズ　　結構近い人を上げた方が多いです。

　集計にはもうしばらくお待ちください。
　男子　1位　N.ジョコビッチ。2位、R.ナダル。3，4位、R.フェデラー、A.マレー
　のpトップ4　　これは当てた方が多いですよ。

　女子　1位　V.アゼレンカ、2位　M.シャラポワ　3位、4位　P.クビトバ、K.クリテルス

　あなたのテニス情報を、気楽に持ち運び。
　コート図、メモ、テニス力、スコアまで入っている。
　欲しい情報は必ずある。

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グランドスラム　便利リンク集

　気になる錦織圭

　オーストラリアンオープン
　

　テニス365
　テニスの話題　

　ATP男子プロテニスツアー
　選手のデータが多い。
　月さんの情報源

　WTA 女子プロテニスツアー
　動画も豊富　
　　

　錦織圭公式ブログ

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テニスはネットを挟んだ総合格闘技 ジョコビッチの体力

テニス　体力　ジョコビッチナダルの身体

　テニスは格闘技と言われているが、皆さんはどれ位自覚しているでしょうか？

　オーストラリアンオープンのセミファイナル、ファイナル
　錦織圭の試合を見て、

　錦織圭、奇跡の挽回　M.エブデン戦

　あっテニスって、体力がいるスポーツだなあって実感したはず。

　ファイナル、表彰式で椅子が用意されたのは初めてではないでしょうか。
　それだけ二人は疲労困憊していました。

　R.ナダルの身体も凄い。

　R.ナダルがアルマーニと下着の契約　をしているって知っています？
　6千円の下着、着れませんよね。

　スポーツの体力。
　心技体のバランスが重要ですが、
　一般的にはテニスは瞬発力のスポーツです。
　サービスから始まり、大体ラリー3回以内、5-6秒で終わりますから。

　どちらかと言うと、予測能力、反射神経が重要になります。

　しかし、R.ナダルの様に、粘って続けるプレーヤーと対戦すると、

　ラリーが長くなり、持久力の領域に入ります。

　ラリーが10回以上つながると、ポイント終了まで25秒位。
　200m－400m走の様な体力が必要になります。

　5時間の持久力。
　しかも走って体力を使ってから、ウィナーを狙う時は、瞬発力が必要です。

　持久力あっての瞬発力なんです。

　テニスコートをイメージしてください。

　シングルスコートの横幅は約8.2m

　クロスで振られたら13m、
　ナダルの様に、下がっていたら14m
　これを左右4回　ラリー8回分　で52m
　8秒で走ります。横に、
　逆もありますから。

　これって100mを15秒前後で走ることとなります。

　その回数　N.ジョコビッチ　R.ナダル戦で　361ポイントありました。
　走った距離は　18.7km 大体の想像です。

　テニスコートの実験心理学　　
　テニスの科学　　

　アインシュタインの眼　テニス特集　
　
　
　テニスのラケットタッチを良くする練習

　　先ほどの話ですが、
　　錦織圭の2セットダウンからの逆転。
　これに必須なのは、気力と持久力
　セットカウント0-2から挽回は、気が遠くなる話ですよ。
　少なくとも90分は頑張って、
　それで初めてイーブンですから。

テニスの身体を作る、スーパーサプリ
メガサプリ -MEGA Supple-

　R.ナダルとR.フェデラー戦は

　R.ナダルの持久力がR.フェデラーの瞬発力を破ったと言えます。

　N.ジョコビッチがA.マレーを破った試合。

　史上最速のストロークラリー戦ではないでしょうか。

　ラリー回数　平均で7回といいます。
　しかも1往復で2秒前後

　高い弾道のフラットの打ち合いだからです。

　N.ジョコビッチとR.ナダルの打ち合い
　トップスピン量が多くなり、少しペースが落ちますが、左右への振り幅は多くなります。

　クロスが多いからです。

テニス肘の回復例　

　クールダウンの必要性

　テニスノート2012

　セミオーダーノート2012

　部活監督、学生管理ノートセット2012

コーチ用ノート2012

　今年も調べたい事が、山ほどたまってしまいました。

　全豪オープンクイズ　集計中です。
　しばらくお待ちください。

　少しずつ、テニスの科学を紹介します。

本日の御教訓　体力あっての心と技
テニスはネットを挟んだ総合格闘技
　１：テニスの持久力
　２：テニスの瞬発力
　３：予測能力

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ジョコビッチ ナダル 熱闘 フルセットのナイスゲーム

2012全豪男子シングルス　
　Ｎ．ジョコビッチ優勝　ナダルを振り切る

男子シングルス　ファイナルが始まった。

　5時間５３分　全豪　最長時間を更新。

　その前の最長時間の記録も、Ｒ．ナダル対Ｆ．ベルダスコ。

　この試合も凄い打ち合いだった。

決まった瞬間のスコア

　Ｎ．ジョコビッチ　5-7 6-4 6-2 6-7 7-5　　Ｒ．ナダル

　Ｎ.ジョコビッチ　対Ｒ.ナダル
　このところＮ.ジョコビッチが6連勝。

　Ｒ.ナダルはどんな作戦で挑むのかに注目。
　ナダルの右足に包帯とテーピング、気になる。

二人の気持ちの勝負

　ナダル、ガッツが多い

　Ｎ．ジョコビッチ　いつもの元気がない。
　気持ちを抑えているのか。

　試合で学ぶ　　

　勝負を分ける2ｎｄサービスのリターン　
　甘い2ｎｄサービスはリターンの格好の餌食となる　

　ラリーが長い。速くて長い。

　デュースにもつれる
　1ゲームあたりのい時間が長い。

　ポイントを取られたら、取り返す。

　ブレークの次はブレークバック、

　Ｎ．ジョコビッチでフェンスが良い。

　まさに格闘技だ。

　Ｒ.ナダルの攻撃はクロスに振ってからのダウンザライン

　Ｎ.ジョコビッチの攻撃は、Ｒ.ナダルのための作戦
　フォアに回り込ませてオープンコートに打ち抜く

　ストーンと抜くショットはＮ.ジョコビッチ

　ミスを誘うショットはＲ.ナダル。

　振られたボールを外から入れ込むナダル

　センターのボレールを逆クロス気味にウィナーを奪うＮ.ジョコビッチ

　サービス力は差がない。

　サービスエースでＲ.ナダルが上回っている。

　1セットＲ.ナダルがとる。
　ベンチに戻るＮ．ジョコビッチがラケットを投げる。

　まずい、負ける法則だ。
　1セットでＲ．ナダルの額から汗が滴り落ちる。

　2，3セット鬼神の勢いでＮ．ジョコビッチが取り返す

　第4セット　先にブレークはナダル、
　しかしすぐにＮ．ジョコビッチがブレークバック。

　タイブレークに突入
　お互いにミニブレークをしながらナダルがとる。

　第4セット、先にブレークしたのはナダル

　しかしＮ．ジョコビッチもブレークバック

　タイブレークに突入
　ナダルが奪う。

　気になるのは、ガッツポーズ、
ポイント毎に雄叫びをあげ、自分を奮い立たせるＲ．ナダル。

　Ｎ．ジョコビッチはいつものドラミングが出ない。

　準決勝のＡ．マレー選手の長い試合が尾を引いているのか。

しかし最後の気力を振り絞って、ナダルをねじ伏せた。

　いつもなら、二人ともアンフォーストエラーは少ない。
　しかし今回はらり＾-が長く、ミスをせざるを得ない状況だった。

　非常に良い試合だった。

　トッププレーヤーの維持と気力、
　気持ちを見せてもらった。

　詳しい解説は明日

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アゼレンカ シャラポワ破り優勝 同時にランキング1位

女子シングルス　Ｖ.アゼレンカ　優勝

　二人の試合はガッツと嬌声、凄い唸り声だ。
　攻撃力のテニスの激突

　でも二人とも美しい。
　気も強いが、テニスはそうでなくては戦えない。

　Ｖ.アゼレンカ徒Ｍ.シャラポワの騒音　　
　　騒音のひどさ、JR新橋ガード下と同じとか.

　Ｖ.アゼレンカ　6-3 6-0　　Ｍ.シャラポワ　詳しい内容　　
　スコアからみるとＶ.アゼレンカの圧勝だが、
　ラリーが続いてしまっている試合。

　Ｍ.シャラポワのダブルフォールトが減った。

　これは今年は注目できる。

　二人とも長身だが、動きが俊敏
　だから、Ｖ.アゼレンカは小柄に見えてしまう。

　しかし、トッププレーヤーの動きをみる時に注意して欲しのが、
　その基本がしっかりできている事。

　トッププレーヤーの基本　　
　Ｖ.アゼレンカのテニス　

　Ｖ.アゼレンカ　ブルガリア　183cm 66kg　　だからスリム

　Ｍ.シャラポワロシア　188cm 59kgだからもっとスリム

　同時に世界ランキング1位

　今年12連勝

　女子のトップの入れ替わり。

　Ｖ.アゼレンカ
　Ｐ.クビトバ
　Ｍ.シャラポワ
　Ｃ.ウォズアニッキ

　この中の3人が攻撃的な選手

　テニスの部活活性化をフォロー　します。
　　
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　なぜ、みんな10分以内にウエストの劇的なサイズダウンに成功したの？
　その秘密は、ボディデザイナーとして
　小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります！
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット

　次にＶ.アゼレンカの基本の打ち方を紹介する。
　乞う！　ご期待！！

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グランドスラム　便利リンク集

　オーストラリアンオープンドロー

　気になる錦織圭

　オーストラリアンオープン
　

　テニス365
　テニスの話題　

　ATP男子プロテニスツアー
　選手のデータが多い。
　月さんの情報源

　WTA 女子プロテニスツアー
　動画も豊富　

　WOWOWテニスチャンネル　
　　ライブで盛り上げる
　　

　クルム伊達Akways smile
　逆境を跳ね返せ

　錦織圭公式ブログ

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