テニス 面白 豪快 軽快写真集

今日は　テニスの楽しい写真を

　いつも訪問有り難うございます

　情報を多く、真面目に上達法を、お伝えしていますが

　トッププレーヤーの写真、凄い迫力がありますね

　今日は、迫力満点、

　凄い、
　面白い写真を紹介します

　まず、これは僕の好きなショットの科学的分析をしたサイトから

　フォアハンドストロークのスティックピクチャーです。

　さて、誰でしょうか。　答は最後に

　次は、柔軟性NO1　J.ヤンコビッチ選手

　身体が柔らかい、怪我が少ない事につながります
　それと、関節の可動範囲が広がるので、ボールのスピードもアップします

　A.マレィとトレーニング　
　選手はこんなトレーニングをしているのかと感心します

　豪快パワーショット　S.ウィリアムス選手

　USオープンではジャッジに腹を立て、高額な罰金を　

　器用なショット

　股抜き　選手は楽にやりますが、結構タイミング難しい

　ボールを地面すれすれで打つ必要がありますから

　J.W.ソンガ選手

　身体が俊敏なんですね
　こんな事も

P.サンプラス選手がダンクショット打ってましたけれど

　スケルトンの答は、A.イワノビッチ選手　今年前半までは良かったのですが

　失速してしまいましたね

　チャーミング　A.イワノビッチ

　来年は奮起をお願いしましょう

　A.イワノビッチ選手、僕の好きなC.ウォズアニッキ選手とカナダで路上テニスを
　　

　クルム伊達が教える　メンタル.タフネス　ダブルスに活用
　　

　テニス用　ホワイトボード　B5の簡易サイズ登場　お手軽に
　　

　野球用のB4大きめのホワイトボード　2面使えて、超便利
　　

　テニスの川柳で　ダブルスを　

　猪苗代スキー場大雪　年末年始のひじかたスキースクールジュニアコースに
　月さん参加しますよ　モチコーチで

年賀状の画像　無料サイト

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ダブルス上達の秘密練習 試合形式の一筆書きラリー練習

ダブルス　ボレーヤーの動きが重要な事を先回話した

　写真をイラスト化すると　こんな感じに

　ダブルスのイメージ画像

　このコースはダブルスの緊急事態と言える。それを取り出してかわす練習でもある

　そも祖も、日本人は、ストロークのラリーが好き
　ラリー練習を続けることが大好き

　でもダブルスのポイント得点源はサービス、レシーブ、そしてボレー
　ストロークのエースは印象に残り易いが、ほとんどが自滅でミスになりやすい

　先回のダブルスのフォーメーション、写真で紹介したが、
　今回はイラストで、しかもそれを応用した、試合に使い頻度の高い効率のよい練習を紹介しよう

　名付けて雁行陣、一筆書きラリー練習
　4人の役割が決まっていて、それをしっかりこなす練習。

これをスムーズにこなすには、常に相手を見ている事が大切
　打つべき人を見ていると言う事だ　見るべき人は

　もちろん、相手が打ったらスプリットステップで準備、自動準備体制に

　ローテーションで場所を交代すれば、4つのポジションを完璧にこなせるようになる

　要点は
　　同じ所に打たない　これでコースを変える練習になる
　　ボレーは攻める、足元を狙い打つボレー
　　その足元に来たボレーをコースを変える　ブロックボレー　これが非常に良い練習になる

　この練習はラリーをつなげながら、ダブルスの全部のポジションの打ち方、コースを練習することとなる
　左側のチームは、クロスにボールを打つ　意識は守りだ　　
　右側のチームはストレートだ　　　　　　意識は攻撃だ　ただしボレーヤーはブロックボレーが必要。これが少し難しい

　まず右側のストローカーがクロスに、このボールを左のストローカーはダウンザラインを狙う
　ストレートアタックと言う事になるが、実際に攻撃したら、ラリー-が繋がらないので、7-8割のスピードでミスしないように打つ

　左側のボレーヤー、ダウンザラインのアタックを、相手のボレーヤーの足元に返球
　右側のボレーヤーはこれをブロックボレーでストレートに逃げる

　このように難しいのは、ボレーヤーが動きながら打つ事。正確な動きはこうだ

　ボレーは自分でコースを変えながら、打った方以降に動いて、次のボールをケアする
　この動きがきちんと動けると。相手はボールを打ってこない。

　ちゃんと分かっている人はネ

ボレーの達人のショットの処理　ボールをさばく感じがする

　ボレー名人になる　　トラップ＆ヒット　ミニテニス　　　

　伊達選手から学ぶ　ボレー　この方法でダブルスもシングルスも
　　
　面白い事に、ラリーが繋がるにつれて、来るボールが難しくなる
　活きたボールが来るからだ

　なかなかつながらない場合、ミス下人が、ポケットからボールを出して次の人に打てば、つながる感じになる
　これもレッスンの工夫

　大切なことはラリーをつなげながらの練習なので、ネットミスは避けたい
　多少オーバーなボールはつなげる事が出来るがネットミスはらりーが途切れてしまうからだ

　ダブルス名人になるペアリング　

　ダブルスの陣形　ソフトテニスの変則陣形に見習え　

　ソフトテニス　作戦ボード　　
　　3つのコート図で自由自在

　ダブルスに勝つ　勝利の法則　レッスンカード　

　ダブルスの陣形の推移をチェックできる　3画面付き　ホワイトボード　

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ダブルス ポジションの意識 前衛でダブルスは決まる

ダブルスの話を進めている

　先日のレッスン、僕はダブルスの試合形式練習がほとんど。
　試合があっての、各ショットと考えている。
　初級者から積極的ににダブルスを楽しんでもらっている

　これはイメージ写真　気持がいいですよね
ダブルスのスペシャリスト達が楽しむビーチテニス
　ボレーボレーしかないからダブルス上達必死

　レベル別に、ダブルスのポジションを比較してみた。どこが違うのだろうか

　まず、この写真。皆さんはどんな点に注目しますか？

試合開始の1ｓｔサ-ブです。

　テニスを楽しみでやられているクラスでは、試合の動きをそれほどには注意しない。
　　楽しく、ストレス解消が第一だから

　しかし、ダブルスに出ている方にはポジショニングをアドバイスする

　皆さんは言う「エッ、ダブルスってこんなに動くんですか？」

　そうなんです、ダブルスは動きます。
　いや、動かされてしまう。

　でもキチンとボレーヤーが動いていたら、相手はそれを避けるから、ボールが余り来ない
　しっかりけん制出来ている事になる

　まず、サービス、レシーブで、しっかりポジションがとれているかどうか、確認しよう

　右サイドのサービス時のポジション

　　サービスはセンター寄りから打っている。何故？

　　それはボレーヤーがポーチに出たら、チェンジしやすい準備をしているから

　ボレーヤーの位置に顕著に現れる。1stサ-ブ、2ndサービスで二人のボレーヤーはポジションを変えるようになると、上手な証拠だ

　ダブルスはショットの勝負もあるが、それ以上にポジションの取り合いのゲーム、ネットをいかに支配するかが重要だ

　シングルスでストロークが空くなのは構わないが、ダブルスではボレーヤーが苦手だと致命傷になる

　上手なプレーヤーは、このサービスでどこまで攻めれるか

　2ｎｄサービスなのでどうするか

　ダブルス陣形のいろいろ考察　
　主婦のダブルスからトッププレーヤーのダブルスの陣形まで

　ダブルス上達のカギ　陣形　ダブルス力アップ　レッスンカード　
　困った時の一見アドバイス

　サービス力とリターン力の力比べを整理して、ポジションにつく

　イマイチの方は、その辺のポジショニングの意識が無い

　するとサービス側では良いサービスが空いてのバックに入って、ポーチのチャンスだったのに、見逃したり

　サービスが甘くレシーバーのフォアに入って、余裕でリターンしているのに、ポーチで中央によって、サラリとダウンザラインを抜かれる

　レシーブ側では、レシーブ側のボレーヤー守りの意識が少ないケースが多い

　1stサ-ブで明らかに押しているのに、前目のポジションにいて、簡単に足元を抜かれてしまう

　サービス側、レシーブ側でサービス力とレシーブ力の力関係を整理しておこう

今度は左サイドからのサービス
　相手はバックハンドのリターンが上手そう。こんなケース多いですよね

　1stサ-ブでどこまで攻めれるか
　2ndサービスも攻めれるのか、それとも、少しは守りにはいた方が良いのか
　その点を判断する

　2ndサービスでレシーブ側が押せると思ったら、レシーブ側のボレーヤーは少し前に出て、次の攻撃に備える、準備が必要だ

そこで各プレーヤーの思う事を書いてみた。自分を各ポジションに当てはめてイメージしておこう

　今日の午後、ダブルスの時にだれを見るかを説明する。乞う!　ご期待!!

　テニス徒然草　ダブルスエッセイ　好調　　
　　テニス　マンウォッチング　人って面白い
　　テニスは特に個性がむき出しになります
　テニス上達ノート　詳しい仕様解説

　3種類のメモを使い分け　　
　　コーチ用　テニス指導ノート　

　イメージトレーニング用の写真　Ｒ.フェデラーのサービス　後ろから　自分が打っているとイメージしてください

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　本日のご教訓
１：ダブルスは陣形だ
２：1ｓｔサ-ブ、2ｎｄサービスでポジションは動く
３：ダブルス、4人のプレーヤーの動きをイメージしよう

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ダブルスで勝つには サービス力 1stサ-ブを確実に

テニス　ダブルス上達のコツ

　ダブルスをする一般プレーヤーが抑えるべき技術はサービス

　サーブ＆ボレーに出る時のサービスイメージ

　ダブルスのポイントの大半がサービス、リターンから3球目までで終わっていると話した

　一般プレーヤーではプレッシャーがかかるから、1stサ-ブをミスしやすい

　すると2ndサービスにプレッシャーがかかり、甘くなり、叩かれる

　こんな悪循環を繰り返していないだろうか

　そこでサービスのポイントをノートに書き出してみよう

　クリックで大きくなります

　テニス上達ノートならこんな3色のコート図入りのメモがあるから、サービスの細かい内容を整理して書きだせる
　　

　サービスのメンタル.タフネス　
　大きく息を吸って、ゆっくり吐く　出来たら鼻で

　メンタル.タフネス向上ノート　自分の記録をつけて自己管理
　心もトレーニングで強くなれる　それがメンタル.タフネス
　　　

　一般プレーヤーのこんな失敗を考えると、
　試合の一番最初のサービスは、絶対に、1stサ-ブを入れる必要がある

　試合経験のあるプレーヤーなら、1stサ-ブを外しても。、平常心で2ndサービスを打てる

　そうでないのなら、1stサ-ブを絶対に入れるべきだ
　それが出来ないから困る　

　最初のポイント。それが試合全体に、大きな影響を与える。それが試合だ、試合のプレッシャーだ

　たかがサービス1本、しかし、試合の最初のポイントは重要だ

　サービスのイメージを持とう。このようにネットの上を通過させる。50センチ上で十分（200km出せるなら10cmだけれど）

　左サイドではこのイメージで

　試合に慣れていないと、左サイドのサービスは難しい
　その理由は単純、右利きなのと、左サイドの練習量が少ない。それだけの話

　最初のサービス、誰でも緊張する

　だから、試合では、リターンを選ぶ方が賢い
　サービスが入り、サービスキープ出来るのなら、もちろん問題ないけれど

　サービスにプレッシャーがかからない　全身運動で運動連鎖
　　A.マレィのサービス　スムーズになった

　ATPファイナルでは惜しかった。　
　　A.マレィ　優勝したJ.D.ポトロをラウンドロビンで破っている

　サービス力アップの　レッスンカード
　毎回の練習で1枚ずつクリアしよう。上達保障　

　そして最初のポイント、1stサ-ブを入れたら、ペアはポーチだ！
　この最初にポーチでプレッシャーをかけれたら、相手はビビる。絶対にトライすべき

　メモするならこうだ

　M.ミルニーのペア、大胆に前で動く。相手をかく乱させる

　硬式テニス　作戦ボード　詳しい内容　

　ソフトテニス　作戦ボード　詳しい内容　

こんなお洒落な表紙のホワイトボード

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フェデラーのフットワーク フォア ストローク

フェデラーのフォアハンドストローク　フットワーク

　ダブルスの原稿連載中ですが、Ｒ.フェデラーの新しい情報を入手

　早速解説を

　以前から、トッププレーヤーのフットワークに注目していました

　図で示すと　クリックで拡大します

アプローチショット

　普通左右に振られて、戻る時に　サイドステップを使います
　またそのように教えています

　でもビデオを見ると、トッププレーヤーは戻る時に、クロスステップを使っているんですね
　だから戻りが速い

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　R.フェデラーのフォアハンドストローク
　まず必ず実行する、スプリットステップ　相手が打つ時に軽くジャンプ

　着地では、相手のコースを予測、一歩目を　これが早い

　そして得意のフォアに入ります。キチンと後ろから回り込むように入ります

　戻りと、アプローチショットで前に出るフットワークの両方が良く分かります

　相手のボールが浅いし、自分の打つボールもいいので、そのまま前に

　動きがスムーズ

　R.フェデラーのフォアハンドストローク　動画

　戻りのフットワーク

　前に出るフットワークが

　動きが自然

　フェデラーのトップスピン　研究　ストローク　

　テニス上達ノート　コーチ専用ノート　

　3色のコート図メモ　活用は自由

　ソフトテニス監督ノート　

　部活に活用　テニス作戦ボード

　
　　コート図を3種類　交換できる

　このクロスステップの戻りのフットワーク　錦織圭選手がかなり前から使っていました
　その事を最初に解説したのは、錦織圭選手が大きくデビューする前の、N.Bollettieriテニスアカデミィの取材なんです
　　　
　錦織圭選手のストローク練習で、戻る時にクロスステップを使っています
　　　
　その後、J.ブレイクに勝って　錦織圭　J.ブレイクに勝つ

　ブレークが始まって

　アルトワでナダルと対戦　当時飛ぶ鳥を落とす勢いのナダルから1セットを取り、上位に入れると褒められた
　　錦織圭アルトワでナダルから1セット

　錦織圭選手の今　
　　怪我が本当に残念ですね。復帰を応援しましょう

　　随分良いみたいですよ。フォアも打ち始めたようです。

　テニスエルボーの予防、トップスピンの両方に
　　エラストクロスとVIBECUTのコンビ　　

　クリスマスカード、素材集　

　創作クリスマスカード

　スポーツ選手の変わり羽子板　世相を反映する　

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テニス ダブルスに勝つための練習 優先順位

ダブルス　使うショットを練習しよう

　テニスは楽しい　強くなったらもっと楽しい

　少し寒いですけれど、この時期、動く人には最高ですよね。

　汗かいて、暑すぎないし。

　ダブルスの総力特集を続けています。

　ダブルスの戦略、戦術、メンタル.タフネス、技術と幅広く、思いつくままに、話を続けて行きますが

　役に立つ話を沢山入れたいと。
　レッスンの現場に絡めて話を進めます。

　テニスの練習どうしていますか？

　皆さんの練習を見ていると、決まったパターンが多いですね。
　ストレートでストロークを打って、ストレートでボレー.ストローク、スマッシュとロブやって
　サービス、レシーブを2-3本打って試合
　そんな感じではないですか？

　ストロークもしつこいくらいにラリーを続けている
　　確かにラリーは楽しいですが、少し続いたら、お互いに少しずつ攻めるようにするといいですよね

世界最強のパワーとテクニック、ペア

　僕は思うんです。試合をするなら、ダブルスをするななら
　試合に使うショットの比率で練習をすべきだと

　実際のダブルスの例で行きましょう。良いサービスを入れましたが、レシーバーも得意のフォア

　これは叩かれるか、ショートクロスに決められる可能性が大です。

　そこでサービスはしっかり相手のバックを狙います

　これから、逆クロスに打つのは難しいでうから、サービス側のボレーが簡単に決める事が出来ます

　先回の優先順位で話しましたが、ミスは圧倒的にサービス、レシーブ、せいぜい次のショットまでがほとんどです。

　試合と練習は大違い　

　ですから、技術の優先順位は　１：サービス。２：レシーブ　３はプレースタイルで異なります
　サービスを打ってステイするならストロークですし、サーブ＆ボレーで前に詰めるのであればファーストボレー

　ここで敢えてファーストボレーと言ったのは、ファーストボレーはネットまで遠く、ボレーの中でも一番難しいショットなんです

　それで意識的にファーストボレーと

　ファーストボレーの練習をするには、ボレー．ストロークの練習では、かなりの自覚意識が無いと難しいです。
　特にストレートで打っていたら難しいですね

　一番簡単なファーストボレーの練習は
　　そうです、サーブ＆ボレー、リターンダッシュする事です

　一杯ファーストボレーを打つ事が出来ますよ。

　卓球では3球目攻撃と言います。
　そこまでに攻めないと、どちらにポイントが転がるか先が読めないんですね。

　サーバーからの3球目、レシーバーからの3球目、そこまでをしっかり集中して練習しましょう。

　ここまで書けば練習が見えるでしょう。
　サービス、レシーブから練習を初めて、どちらかがチャンスボールで攻めに行く

　しっかり相手に詰められたら、ストレートロブ で相手を下げてください。
　

　クルム伊達に学ぶ勝ち方　
　　クルム伊達選手は自然にネットプレーに出ますね。違和感なくダブルスができます
　　ストロークが好きなだけだと、ダブルスの半分は難しくなります。半分はボレーをすることになりますから
　　後衛陣出ない限り

　コースは当然クロスですよね

　ストレートでストロークの練習をしている方に、クロスのラリーを勧めると怖いと言います。
　それっておかしくないですか。クロスにいつでも安定して打てる。
　そんなコース意識を持たせるためにも、クロスのラリーなんです。
　その時に，ボレーヤーがいるつもりでクロスのラリーをしましょう。

　ダブルス　勝利の法則　レッスンカード　

　コーチ用のテニスノート　

　テニス作戦ボード　

　ソフトテニス上達ノート　

　デザイナーの創作年賀状　楽しいですよ

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フィギュアスケート プレッシャーとの闘い 高橋 織田 安藤 キム

フィギュアスケート　オリンピック代表　織田　安藤内定

フィギュアスケート　東京グランプリ
　キムヨナが圧倒的強さを

　期待の高橋大輔は　ミスを連発し、5位

ステップは健在だが

　織田信成が安定した演技で2位に入った

　エキジビションで、コミカルな演技を
　エキジビションは選手の個性が出て楽しい

　キムヨナのエキジビション

　パンツをはいた演技なのだが、そのプロポーションの良さを存分に見せつけた

　スケートの演技、プレッシャーのかたまり
　特にジャンプはチャレンジをする訳だから、かなりの集中力を要する

　あの長い演技時間、流れを作って
　技を決め、体力と精神力との戦いだ
　自分を信じ、ジャンプの直前に、どこまでできるかを判断する
　ハードはスポーツだ
　テニスのメンタル.タフネスが応用できる
　Ｒ.フェデラーのメンタル.タフネス

　男子のエバン.ライサチェック　スケートの選手にしては珍しい大柄

　集中力そのものの目線　力がある

　だからジャンプも大迫力

　スポーツで心の弱さで悩んでいる方は
　メンタル.タフネスって何だ

　
　メンタル.タフネス向上ノートで　
　メンタル.タフネス向上レッスンカード　

　スケート　グランプリファイナル男子

　スケート　グランプリファイナル女子

　カナダバンクーバーオリンピック　公式サイト

　バラのX'mas　
　

　創作　絵手紙　塗り絵の年賀状　

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ダブルスで重要なショットは 優先順位

ダブルス　総力特集

　ダブルスのショットの優先順位

男子ダブルス　スペシャリスト達の戦い
　陣形の勝負

　ダブルスでは何が一番大事でしょうか？

　女子ダブルスのトップ　C．ブラック　L．フーバー組組
　ネットプレーが得意です

　技術面では
　　ストローク、ボレー？

　いろいろな考え方がありますが、試合を考えたら、簡単だです。
　試合の順番に、大切です
　ですから、サービス
　次がリターン
　次が、これはプレースタイルで変わりますが、
　サーブ＆ボレーをする方なら、ボレー、特にファーストボレー

　ステイして粘る方ならストロークとなります

　ただし、リターンが積極的にストレートアタックをかける人の場合、サービス側のボレーヤーのブロックボレーが大事になってきます

　面白いデータがあります。
　僕はレッスンをしながら、ビデオを撮ります、それを後で試合の解析に使います

　ビデオで上達　

　どんな陣形が多かったか
　どんなミスが多かったかをまとめました

　すると驚きました

　ポイントの70％は3球目までに決まっているのです。
　初中級者ほど1，2球目までのミスが多い
　特に、リターンミスが多いですね

　中上級者になると、サービス、レシーブのミスは激減しますが、サービス、レシーブのセカンドタッチのミスかエースでポイントがきまり

ます

　ダブルスの陣形　まとめてあります　
　　陣形の事。ペアリングの事

　ダブルスの技　　テニスの技　ダブルス　

　スコア分析が出来る　テニスノート　

　ダブルス用テニスノート　ホワイトボード付　

　ダブルスのショットの優先順位
　　１：サービス
　　２：リターン
　　３：3球目のショット　サービス側，リターン側で異なりますが

　フィギュアスケート　グランプリファイナル　高橋大輔　安藤美姫

　創作　クリスマスカード

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テニス ダブルス 上達総力特集

テニス　ダブルス　総力特集

　やっと大きな試合が終わった
　グランドスラム
　　劇的な全米
　
　涙のウィンブルドン

　大波乱の全仏

　幕開け全豪
　　杉山.ハンチュコワ組の大逆転　ダブルスの見本マッチ

　ATP Final

　これで、試合から離れて、テニスの情報のアップが出来る

　試合の情報から新しいテニスを教えてもらいます。インターネット様さまですね。

　テニスではテレビではほとんどシングルスしか放映されません

　しかし、テニス愛好家が楽しんでいるのはダブルス

　かといってダブルスを放映しても、市視聴率は伸びないそうです
　この不思議
　自分のプレーはするけれど、余り他まで参考にしてはいないのでしょう

シングルスとダブルスの違い　

　それはビデオ撮影に興味のない方が多いのもうなずけます
　自分のプレーを知らずして、上達はあり得ないんですが
　前置きが長くなりました

　ビデオで上達　たかがミニテニス　されど　

　今日からダブルスの特集をやります

　ソフトテニスをいろいろ調べていて、陣形の変化は、ソフトテニスが凄いですね
　ただし、それはかなりの上級レベルで、一般プレーヤーでは、雁行陣がほとんど
　もっと陣形を使い分ければよいのにと思います

　さて、この写真　ダブルスのスペシャリスト　M.ブパシ選手

　平木理りか選手と組んで　全仏で優勝しました

　そして杉山　愛選手と組んで全米優勝のダブルススペシャリストです

　このM.ブパシ選手　しゃがんで何をしているのでしょうか？

　実はI.フォーメーションと言う陣形を使っているボレーのポジションなんです

　他の試合ですが、こんな感じです

　相手がリターンのよい場合、軽くショートクロスに打たれてしまうので、サインプレーでかく乱するんですね

　その意味ではトッププレーヤーはシングルススペシャリスト　ダブルス苦手のプレーヤーも多いです

　一般プレーヤーは、ダブルスのスペシャリストですよね
　だとしたら陣形に詳しくなると、メチャ強くなれますよ

　1+1＝2以上にする　それがダブルスの陣形、フォーメーションです

　男子ダブルスの良い見本陣形です

　サービス側が雁行陣でボレーヤーが前、攻撃準備ですね

　サービス側が強いこと分かっていますから、レシーブ側は下がって後衛陣　守りの陣形です
　攻守がはっきりしている、それがダブルスです

　ソフトテニスではもっと顕著に出ます　
　ソフトテニスの変則陣形　変則サービス
　

ロンドンで行われた、男子ダブルス　頂上決戦

　まず気付くのはどのペアもダブルスのスペシャリストばっかり
　それぞれのいペア分かれたり、くっついたり　勝つためには必死です

　女性の方、ダブルスの上を狙う方たちの苦労と同じですね
　　女性のダブルス　エッセイ　
　　皮肉も多いのでご容赦を

　今回は、シングルスもダブルスも混戦模様
　見ている方には面白いが、選手達は気が気ではなかっただろう

　シングルス同様に第1シードが敗れ、混戦となった。
　第2シードのブライアン.ブラザーズがきっちり混戦を抜けて勝利

　ダブルスの統計数字から　シングルスよりも必要な物が分かります

　圧倒的にサービス側有利
　特に1stサ-ブでのポイント獲得率

　と言う事は、勝つには、リターン力を磨け！　ということになります
　サービス力の強化は絶対に必要条件ですね

ATP World Tuour Final
　M.ブパシ　M.ノールズ組　 2-1
　F.セルマック　M.メルティナック組　 2-1
　M.フリステンバーク　M.マトコウスキー組　1-2
　D.ネスター　N.ジモニッチ　 1-2

グループB
　M.ミルニー　A.ラム組 2-1
　ブライアン.ブラザーズ 2-1
　L.クボット　O.マラック組 2-1
　L.ドルジー　L.パエス組　　0-3　

準決勝
M.ミルニー　A.ラム組 ◎ 6-4 7-6(4) ×F.セルマック　M.メルティナック組
　ブライアン.ブラザーズ　◎　6-4 6-4 　×M.ブパシ　M.ノールズ組

決勝
ブライアン.ブラザーズ ◎　 7-6(5) 6-3　×M.ミルニー　A.ラム組

　ランボルギーニのパトカーがクラッシュ　

　野球作戦ボードB4 マグネット付き　　　

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Murray tennisテニスの上達とコーチの役割 A.マレィの場合

トッププレーヤーとコーチ

　今年のATP ファイナルは面白かった　N.ダビデンコの優勝は劇的
　成長中のJ.D.ポトロをして、誰も勝てないのでは、と言わしめたテクニック

　ほとんどの試合がフルセット
　しかもラウンドロビンは混戦

　面白い事にランキング上位の４人は脱落し

　N.ダビデンコが優勝した
　選手の上達の陰にコーチあり　そんなコーチの指導を紹介したい
　今日から数回に分けて、トッププレーヤーを支えるコーチとその役割を紹介したい

　最初に取り上げるのは、A.マレィのコーチ　マイルズ.マクレガン

　A.マレィのコーチ　Miles Maclagan 　M.マクレガン
　　A.マレィの公式サイト　

　トッププレーヤーのコーチが特別な事をしているかと言うと、そうではない
　精神的なよりどころ、戦略の徹底がその大きな仕事となる

　基本練習をみっちり
　基礎体力を付ける事
　より、積極的にに攻める事

　下支えするのは基礎体力

俊敏性と瞬発力の両方を鍛える　サービス、ボレーの上達の位欠かせない

テニスの技術も基本的な事を反復練習する

メディスンボールのトレーニングは一般化している
　テニスに使う筋力を動きを単純化する事でアップできる

　雨のコート整備も良いトレーニング

　ATP Finalの会場　A.マレィを支える男、その名もマイルズ,マクラガン

　チューブトレーニングを手伝っている
　この方法は手ごろだし、皆さんも真似をして欲しい。手ごろだし

　セラバンド

　これによりA.マレィのサービスがパワーアップした

　有明の国際試合の時に、必ずビデオ持参で早めに会場に向かう
　選手達が、コーチとサブコートで練習をしている。それを学びたいからだ

　基本練習を何度も繰り返す
　入念なストレッティングをして、ミニテニスをして段々練習のレベルを上げる
　コーチのアドバイスは一言二言
　意思の疎通があるから、多くは語らない
　

　A.マレィのサービス向上　

　サービス力アップの　ポケットレッスンカード　

　この２点を重視
　彼の指導を受けてから、上位に勝てるようになった
　　R.フェデラー
　　R.ナダル
　　N.ジョコビッチ

　A.マレィの様な若い選手には、まだまだ体力的な積み上げが必要で、その可能性が大きいのだろう

　R.フェデラーには現在専属コーチはいない。これがまた逆に凄い事
　　過去には名選手トニーローチがづずッと専属だったが、彼が辞めたのを最後にコーチなし
　　トッププレーヤーでは珍しい

　2010年　テニス手帳　

　テニス手帳の詳しい内容　

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世界的なインフルエンザの猛威　注意は自分で

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