バランス感覚を高めよう

現役テニス　スキーコーチ月さんの　スポーツ上達法　

あらゆるスポーツ体験をしてる月さんが、多くの失敗、経験から学んだスポーツ上達法を紹介します。
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今回はスポーツのバランス感覚について語りたいと思います。
　運動って、動いている時に、俊敏で器用であれば、上手になると思いますよね。
　でも良く考えてみると、動いている時の、瞬時のバランス感覚が大事なんですね。
　とまった時のフォームではなくて、動きの連続なんです。

　スキーで言えば、滑りとは、毎回自分からバランスを崩して行きながら次の新しいバランスに入る感覚ですね。
　テニスだって、打つ時は静寂ですが、直に次のバランスに戻る。
　サービスの時の、ジャンプしてもバランス感覚がいい。
　こんなバランス感覚を身に付けることがポイントですね。

　バランス感覚を身に付けるには、お互いにバランス感覚をとりながら両腕で押し合う
バランス相撲がいいですね。
　最初は両足で、次は片脚で。
これはタイミング、バランス両方が良くなりますよ。

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