怒りは敵 冷静に 集中力

スポーツで、メンタル・タフネスが重要な種目、それはゴルフとテニスでしょう。

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そして目をつぶります。

残像が残ればＯＫです。

残像トレーニングと言って、集中力を高めるのにかなり役立ちます。
いろいろなスポーツがありますが、例えば、ランニング、バスケットなどは、

一度動き出してしまえば、それなりに、緊張感はどこかに行ってくれます。

ではなぜ、テニスと、ゴルフがメンタル面が重要なんでしょうか？

それは、ポイント間の時間があるからです。
その時間でいろいろ考えてしまうんですね。

考えると、意識が働いて、身体が硬くなってしまうんです。

ですから、考える時間があったら、考えてもいいですから
すぐに脚を動かして、筋肉をほぐしてください

怒ったままでも強い選手がいました。
Ｊ．マッケンローです。これもクリックしてください。拡大します

彼は例外だと思ってください。