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2007年6月30日 (土)

バレーの練習から テニスに活かす

使い捨てコンタクトレンズ


おはようございます(^○^)♪ 明日から7月、暑いですね。
今日はレッスンでバテないように気をつけなくては
Spoballbsfrontlow

★バレーの基本も ラケッティング★
 バレーボール元釜利谷高校の蔦宗監督の練習から紹介しています。
 バレーの練習なんですが、テニス、他の指導に役立つ事が一杯ありました。
 それを少しずつまとめています。

 先回は、バレー前の、大縄跳び、マット運動でした。
 今回紹介するのは、基本練習のやり方です。
 ストレッティング、マット運動、大縄跳びを終えたら、一人バレーーボールです。
 ボールと遊ぶ、テニスで言えば、ラケットで自由に遊ぶ→ボールを扱う、となります。
 今考えたら、テニスのラケッティング、サッカーのリフティングですね。
Racketing_basic_mid

 バレーボールを使って、ボールの一人遊びをします。
 両手のアンダーパスを何度も続けます。これは基本のテニスのラケッティングと同じですね。
 ボールを打つ手首の辺が痛くなってきます。
 当たり所が悪いのと、その部分がまだボールに対応できていないんですね。
 スウィートエリアに当たらないと、結構つらいです。

 これが一人でつながるようになったら、二人で組んで行います。
 これはテニスのボレーボレーですね。
Hi_2

 バレーボールにも段階を追って柔らかいボールから試合用の川のボールまで数種類あります。
 それをレベルに応じて使い分けをします。

つながれば楽しいですからね。

 今回参考用にバレーボールのサイトをいろいろ見ましたが、役に立つ練習法など、具体例は少ないですね。
 それを考えたら、テニスのサイトは、僕のサイトも進んでいますね。情報開示で、どんどん上達する練習法を公表しています。
 バレーボールのサイトの方で、興味ある方は連絡をください。
 協力しましょう。

今日のポイント
 ラケッティングで上達アップ

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コメント

このラケッティングで、どれだけテニス上達で来ますか

投稿: テニキチ | 2007年7月 2日 (月) 14時53分

入れましたね。ブートキャンプ。
それから得意のラケッティング
やっぱ、基本はここですかね。

投稿: ビリーザキッド | 2007年6月30日 (土) 10時48分

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» ダンロップ(ダイアクラスター・リム2.5)ラケットを試してみた [テニスおやじのtennis365days]
昨日、当地は曇り空。曇天に多少の風もありこの時期の蒸し暑さでも、テニスには非常にいいコンディションでした。 そんな中、友人がテニスショップから試打ラケットを借りてきたので、それを借りて打ってみました。 残念ながらガットのテンションは書いてなかったのです..... [続きを読む]

受信: 2007年7月 2日 (月) 14時57分

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