サービス上達のツボ

★☆★　肘は上げる？下げる？　★☆★　テニス　スキーcom
キャリア査定

サービスと言えばこの人Ｐ.サンプラス選手です。良く肩を回しています。
僕はサービスのレッスンに特に自信があります。
自分が最初上手くできなくて、上手なプレーヤー、トッププレーヤーを見て、データを取って、研究したからです。
実験も一杯しました。打ち過ぎて肩も痛めました。

サービス上達の要点をまとめましょう
　１：サービスは全身運動、円運動
　２：サービスのエネルギー源は脚部の曲げ伸ばしにあり
　３：2ndサービスの延長がファーストサーブだ。

　雑誌にも良く書いてあります。でも雑誌の解説は、トッププレーヤーの写真を見て、その断片を説明しているものが多いのです。
　また、解説している方が、元、トッププレーヤーですから、上達する過程を、把握していない場合が多いのです。
　テニスというか、スポーツはすごく科学的で、合理的です。
　確かに勘も、経験もありますが、多くの人に当てはまる真実それは、科学的な根拠があります。

良くレッスンでコーチが言う言葉です。
「肘をもっと上げて」
「肘を下げて」
さあ、どちらが正しいのでしょうか？
　実は両方正しいのです。
　肘を一度上げて、それから下げて、もう一度上げるのです。
　肘だけの動きを見れば直線運動です。
　でもその先の、腕とラケットの動きを見れば、曲線運動、円運動なんです。
　直線運動を、曲線運動に変えて、円周分、遠心力を使ってスウィングスピードをアップするのです。

　ストローカーS.グラフ選手とサーブ&ボレーヤーＴ.ヘンマン選手を比較したイラスト、

　そしてＲ.フェデラー選手の連続写真を紹介します。

　ここでひとつだけ注意しなくてならないのが、トッププレーヤーはクイックで打つことが多いので、
ラケットを担ぎ上げる時に、肘を上げずに、肘の下がったままから一気に振り抜いています。
パワーがあるからできる技です、
一般プレーヤーの方は、一度ラケットを上げて、肘も高く上げましょう。
そこからラケットダウンしながら一気に肩を回すんです。
ラケットが落ちる自然の力を利用します。
　練習で注意して欲しい事があります。
それはほとんどの方がファーストサーブの練習をして、より速く、強く打とうとします。
で結局打つのは2ndサービスなんです。
　そこでこう考えてください。
　普段は安定して入る2ndサービスを練習します。
　そのまま、速くして、コースを狙ってファーストサーブにするのです。
これは大きな発想の転換ですよ。
お試しを。

月さんの親友　田熊　順さんが　NHK文化センター　横浜ランドマークで絵画教室を
横浜、鎌倉風景画スケッチです。

よろしくお願いします