フェデラーが教える テニスの基本 コースを隠す

Ｒ.フェデラーが教えるテニスの基本
テニス　スキー上達com
　お蔭様で、ここまで来ました。
　自分で言うのもなんですが、これだけでもノートにまとめたら
　素晴らしい教科書ですよね。

いいもの発見しテミル？

今年の彼の成績からテニス力をチャートで表してみました。
　他の選手も少しずつ紹介します。

　いかに彼が、テニス力、サービス、レシーブ、ネットプレー、メンタル.タフネス、ＥＱと
　トータルに凄いかが分かります

いままで掲載したＲ.フェデラーから学んだ基本です。
１：過去の名選手　B.ボルグ、J.マッケンロー　に学ぶ
２：心.技.体のメンタル.タフネス　心を鍛える
３：ボールを良く見る　　watch the ball　　
　　
　　　　　　
４：打点は前　　全てのショットです
５：何しろ動く　　ボールを追いかけるスポーツです
６：軸がぶれない　良　軸があってのスウィング　　
７：全身運動　　　スポーツの基本　特に脚部
８：円運動　　　テニスのショットはサーキュラースウィング
９：身体の柔軟性　　怪我防止、稼動範囲を広げて、パスーアップ
10：省エネ　テニス　　　自分は合理的に動き、相手を疲れさせる
11：コースを隠す　　　　自分の打つコースを読ませない

ここからは先です
12：打たせて逆襲　　　　相手に攻めさせて逆襲する
13：ＥＱテニス　　ＥＱテニスで感情コントロール
14：まとめ総合編　　結局オールラウンドなＲ.フェデラー

今日は11：コースを隠す　です

　バックハンドストロークを例にお話しましょう
　コースを隠す第１要素は、テイクバックで上体を捻りラケット、腕を見せないことです。
　そして十分にボールを引き付けます。
　これで相手は、動けません。フリーズしてしまいます。
　特に、グリップ、ラケットフェースを見せないことです。

　バックハンドストロークでは視線をインパクトに残す、それが秘訣です。
　インパクトに視線を残す理由は、お話しました。

　フォアハンドストロークでは、インパクトに視線を残しても、
　周辺視野で、相手の動きがかなり見えます。
　しかしバックハンドストロークでは、視線をインパクトに残すために、
　顔をかなり下方に向けなくてはなりません。
　その分、相手も見えにくくなります。

　打点が遅れている方は、なおさら、視線が下を向くことになります。
　ですからバックハンドで、インパクトで顔を残しつつ、相手も見るには打点を前に取る。
　これが重要になります。
　フェデラーのバックハンドストロークトップスピンの打ち方をみてください。

　テイクバックでは相手の位置をしっかり確認しながら、
　ボールを行方を追っています。
　視線の割合は相手４０％、ボール６０％という感じでしょうか。
　これがインパクトになると、ボール８０％、相手周辺視野で２０％という感じです。

　どうですか、イメージつかめたでしょうか。



次の配信をお楽しみに！