フェデラーの テニスの基本 省エネ

省エネ・テニス　　Ｒ.フェデラーがチャンピオン
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最新情報　マスターズカップ、初戦でF.ゴンザレスに苦杯

テニスエルボーに最高の効果　防振リング　VIBECUT
　いろいろな試合を見ています。

　テニスを始めてから、ずっとですから、３０年近く、
　良い試合はほとんどビデオに録画、深夜放送は、必ず見ていました。

　最近は、深夜までTVを見ると次の日が厳いので、録画済ませていますが、
　面白いもので、結果が分かると、見ないものですね。
　でもお客様で、試合のビデオを見たがる方が多いので、録画を保存しています。

　過去の放送で、見たいのがあれば、おしゃってください。
　ボルグ、J.マッケンロー、S.エドバーグ、P.ラフター、Ｐ.サンプラス、好試合は撮っていました。

　いろいろな選手を見てきましたが、Ｒ.フェデラーほど、省エネ・テニスをする選手はいませんね。

　AIGオープンでは練習風景をしっかり見て、カメラに収めました。
　省エネは、練習からそうです。
　普通の（と言ってもトッププレーヤーですよ）選手は、結構気合を入れて試合前の練習を相手とします。
　でもＲ.フェデラーは、まるでミニテニスをしているかのように、軽くサラリと流して練習ですね。

サービスが驚きです。

　ベースラインから前で、本当に動き、リズムを確認しているだけです。
　でも、最低限の全身運動、脚部の曲げ伸ばしをちゃんとやっています。
　もちろんスプリットステップも。

省エネテニスが出来る要因は　

　１：予測が良い。相手のコースを読んでいる
　２：ポジショニングが良い、
　３：テイクバックがコンパクトでボールを合わせるのが上手い
　この３点です。

具体的にどうしたら省エネ・テニスが出来るか考えて見ましょう

　１：予測が良い。相手のコースを読んでいる
　　これは、フェデラーのボールが相手を押し込んでいるので、相手はボールしか見る余裕が無い。
　　一方フェデラーは、相手の動きをつぶさに観察。
　　意識的に、自分のコースに打たせている。誘導作戦ですね。
　　バックハンドのスライスなど相手を引きつけに引き付けて、
　懐深く（しかし振り遅れてはいない）返しますから、自分が戻る時間を作れます。

　２：ポジショニングが良い、

　　左右に振られた次のフットワークが良いんです。
　　左右に大きく振られても、頭の位置、上体はしっかり残していますから、軸をキープ、
　　レディポジションに早く戻れます。
　　普通の選手は頭が振られた方向に動くので、戻りにエネルギーと時間を使ってしまいます。

　３：テイクバックがコンパクトでボールを合わせるのが上手い

　　ストローク、特に、ボレーのテイクバックはコンパクトです。
　　バックハンドストロークもフォロースルーが大きいのでスウィング全体が大きく感じられますが、
テイクバックは 最低限、
余裕があるときは大きなフォロースルーで振り抜きボールにパワーを与えます。

次回は省エネ・テニス　Part2スライスロブをお届けいたします。
ハレイワスーパーマーケット

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
次の配信をお楽しみに！