テニスの科学 運動連鎖 合理的

これから少しずつアインシュタインの眼から学んだことを紹介していきます
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さんなりに、分かりやすくしていきます。

　アインシュタインの目　実は眼でした。ごめんなさい
意外と見ている人は少なかったですね。
ですから僕が紹介方々話を進めます。

トッププレーヤーとアマの大きな違いは
　ラケットヘッドの走りにありました

　それはゴルフでもよく言われることですね

　ただし、テニスに関しては、相手もこちらの逆をついてくるので、動かされて打つことになります。

　そんな時、というかいつでも、どこでも、運動連鎖を使ってスムーズに動いているかなんですね。
まずはストロークの全体像を見ましょう

　運動連鎖の基本はどこにあるでしょうか。
それは大地なんです。地面を蹴る動き、その反動で身体が動くんですね。
そして地面に近いところから運動が起こります。

　それが徐々にラケットヘッドに伝わっていく。

3段ロケットが、スムーズに最終ロケットに点火されるように、スムーズに使えていくのです。

それ一般プレーヤーでは、連鎖どころか、動きがズタズタに途切れてしまう。
そこが大きな違いです

僕のストロークのスウィングから、
ゆったりした流れ、運動連鎖をイメージしてください。

手は器用ですから、自由度が大きいですが、
脚部の動きは、普段からの意識がないと身に付くまで、大変です。
だからフットワークなんです。

基本の脚の動き、曲げ伸ばしがあって、結果的にラケットヘッドが加速されていきます。

そうそう、超、超、基本はリラックスしてること。
呼吸でリズムを整えましょう
筋肉の動きをフリーにしておくことです。
無駄な力が入ると、スウィングがスムーズに行かないのです。

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
次の配信をお楽しみに！