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2008年3月22日 (土)

テニス肘 脱出作戦 予防と回復

テニス肘 脱出大作戦 


 皆さんから良く寄せられる質問がテニス肘です。
結構多いので驚きました。

 錦織圭選手を苦しめたテニスエルボー


 僕は2年前、
 テニスジャーナルで
 「ビビビ!! 振動調べちゃいました」で
 テニス肘、振動の実験企画を2年近く続けさせていただきました。

 その時に、テニススクールの方、サイトの訪問者の方など、
 いろいろな方と連絡を取り、話ををさせていただきました。

 少しでもテニス肘の方にアドバイスができればと、今週はテニスエルボー企画です。

 こんな実験用具です。
Photo

テニス肘の原因は、ラケットから伝わる、悪い振動。
 それを感じるのはフィーリングfですね。
 ですからテニス肘になるとフィーリングが悪くなります。

 テニスをプレーされる方で、テニスエルボー、
 テニス肘で悩んでいらっしゃる方は30%以上。

 少し痛い、などの潜在テニス肘を考えると60%くらいの方が、
 何らかの痛みを抱えていることになります。
 肘が痛くなったら、フィーリングどころの騒ぎではありません。

 現役コーチ月さんが、自分の体験、復活、いろいろな客様の症状相談、
 テニスジャーナルの
 「ビビビ!! 振動調べちゃいました」、
 企画実験で分かったことを、紹介していきます。

 この実験は、元八景ITSのお客様、
 現在は山形大学の教授、広瀬さんに負うところが多いのです。
廣瀬研究室
 研究のヒントを一杯頂きました。

 今の僕があるのは、広瀬さんのお陰です。


 無線で、振動を調べるセンサーを開発してもらいました。
 調べた振動止めです。
Photo_2

広瀬家のホームページ
 奥様は山形で活躍していますよ

テニス肘の治療の基本は早期発見早期治療 がんと同じですね。
 自覚症状が大事です。

 少し痛いかな? これは結構やばいです。
 テニススクールでもコーチの相談に来たら、その時点で、かなり重い状態です。
 テニスエルボー絶対に治ります。ご安心ください。

テニス肘を用具や、人のせいにされる方が多いですが、
 原因のほとんどは自分になります。残念ながら

 スウィートエリアで打てばテニス肘にはなりません
Sweetflame


次のような予定で書き進めます。
早く知りたい方は、概要を、テニス スキー上達com
テニスの障害ページにアップしてあります。
 皆さん、テニスエルボーと分かっていても、プレーされるでしょうから、
必要最低限のアドバイスを毎回しますね。
それは
 1:ボールを良く見る スウィートエリアに当てる フレームショットが原因のNO1

 2:プレーの前後にストレッティングテニスエルボーの個所に合わせて入念に 痛い一歩手前まで

 3:手打ち、ハードヒット厳禁、全身運動、円運動でラケットヘッドを走らせる
 
 4:ラケットよりもストリングス。古いストリングス×。硬いストリングス×。
  交差部分が傷で動かないのはNGです。

 まず全体の項目をまとめておきます。 
 1:テニスエルボーの自覚症状
 2:どこが痛いですか
 3:テニスエルボーの個所を把握 対処法
 4:テニスをする前にやって欲しいこと
 5:プレー後に屋って欲しいこと
 6:治療現場
 7:振動止めの効果は?
 8:用具とテニス肘の関係は?
新しい振動止めVIBECUT
これは効きます。実験で実証済み

テニスエルボー
 敵を知り、己を知らば百戦危うからず 孫氏

 テニスエルボー、予防、ボールの回転量アップ、
 そしてストリングスの耐久性大幅アップ
 Elasto Cross 知っていますか?


 野球肘の回復例   


 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset


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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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コメント

おはようございます(^○^)♪
テニスエルボー、長い戦いですが、
ケアをしっかりすれば、回復は早いです
ウォームアップをしっかりやって、身体の準備を万全。
ミニテニスから初めて、少しずつ身体を温める。なにしろストレッティングをプレーの前後にしっかりやってください。

投稿: 月さん | 2008年3月25日 (火) 06時05分

テニスエルボーで悩んでいます。
ラケットの真ん中で打つ、ですよね。
色々ラケットのせいにしていましたが
ボールを良く見るようにします

投稿: エルボーチョップ | 2008年3月24日 (月) 10時02分

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