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2008年5月

2008年5月31日 (土)

スポーツの動き 合理的 科学的

選手から動きを学ぶ サービス ボレー ストローク 
日本で一番速報  

選手の動きから学ぶ スポーツの動き
 身体を伸ばす フェンシング
 ボールを飛ばす フルスウィング 野球のバッテイング
 肩を回す 投手


WOWOWオンライン 
テニス365 
全仏 

杉山 愛選手 ダブルスは好発進

ロランギャロ、熱戦が続いている
Sfvlikefencing

 S.ウィリアムス まさかの敗退 
 破ったのは杉山 愛の相棒 K.スレボトニク

 この二人の遠いボールに対する体の伸ばし フェンシングに似ている
 そう、身体を伸ばすときは、自然とこの動きになる
 ただし、普段からストレッティングが必要
Kfsreach

フェンシングの動きと筋肉、見本はサービスキング、G.ルゼドスキー

Vo_muscle_movement_mid

僕はS.ウィリアムスの運動感覚が好き
 全身運動、運動連鎖を使って、筋力を使っているようで、実は非常に合理的
Ssertposition

 特にサービスは、速くて、ダブルフォールトが少なくて、コースが安定している。
Photo


 でも野球肘テニス肘にはご用心
 疲労回復マッサージクリーム アリビエートが良く効く
三牧ファミリー薬局

R.フェデラーのフォアハンドストローク 何かに似ている
Rflikebatter

 ゴルフ、タイガーウッズの、石川遼のスウィング軌道

Photo_2

 カブレラのフルスウィング
身体の軸を決めて、両足をしっかり踏ん張りスウィング、まさにスウィング


 錦織圭のフォアハンドストローク
これでボールを気持ち良く飛ばす


【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK!5%ポイント還元!

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月30日 (金)

選手から学ぶ 柔軟性 筋力アップ

ロランギャロ公式ホームページ   
ドローの速報  
WOWOWオンライン 
テニス365 

まだ天候が不安定  天候のせいにはしてはいけない。
誰もが同じ条件だから メンタル.タフネスの試練と思えばよい。キレたら負け
選手のイライラは募るばかり
三牧ファミリー薬局

ダブルスが始まった。杉山 K.スレボトニク組頑張って欲しい

R.フェデラー、1セットを落とす  その後は余裕で
 バックハンドストローク いつものように視線をインパクトに残している
Rfbssameasusual

トップスピンのかけかた


M.アンチッチサービス好調 R.フェデラーとどう対戦するか
 今までは軽くさばかれている
ハレイワスーパーマーケット

N.ダビデンコ好調 M.サフィンを一蹴
 象徴するような写真があった
 軸がぶれないN.ダビデンコ
Nbsft

 ハードヒットはいいが、軸がぶれるM.サフィン
 これがショットの安定性につながる 
Unbalance

  凡ミスの数、N.ダビデンコ12 M.サフィン38の差になって現れる
Abbi New Yorkオフィシャルオンラインショップ

ドマコウスカの柔軟性 これなら怪我は少ない
Domachowskaflexible

 筋肉疲労に、天然素材のマッサージクリーム アリビエートがいいですよ。選手愛用
そしてG.モンフィルズの筋肉 瞬発力に溢れている
Gmonfils

ただテニスと筋肉、トレーニングして筋力アップすればよいのかというと、そう単純ではない
 ラケットワークがあるので、肩の回りなどインナーマッスルを使う事が多い。
 スムーズに動かすには、筋肉をつけ過ぎてはいけないところもある。
 筋力よりもスピードを要求されるからだ。
 その意味ではやはりR.フェデラーのようなしなやかな筋肉が望ましい

 テニスエルボー大丈夫ですか?
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旅行口コミ情報【JTBスタッフ偏】

次の配信をお楽しみに!

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2008年5月29日 (木)

データが示す 勝者は意外にも

ロランギャロ 5/26-6/7
日本で一番速報  
WOWOWオンライン 
テニス365 
テニス徒然草


0521mauresmo

5月29日 
天候が回復して、やっとスケジュールが回り始めた。
 大会関係者はほっとしているだろう
Court_bird_view

本当は、もう少し試合が進行してから出そうと思っていたデータがある
 ロランギャロ直前までのATPの今年の全試合のサービス、リターン部門の統計だ
 ロランギャロではサービスゲーム20%減、リターンゲーム20%アップとしても、
 成績の良いデータになると思ってまとめていた。
 ところが2回戦で6シードのJ.ブレイクが若者のパワーに敗退。
 早く出さないと意味がなくなる

 サービス部門では、ウィンブルドンで大いに参考になる
 リターン部門の上位がロランギャロを制するだろう
Atpstatsser

サービス部門、圧倒的王者はA.ロディック
 あの速さで、確率が良く、2ndサービスも安定性抜群
 手がつけられない

 第2位にR.フェデラーが続く  3位を引き離している

ビデオでフォーム確認


リターン部門では、トップはR.ナダルではない。
 誰だろうか?
 N.ダビデンコだ
 しかも他を引き離している
Atpstatsret

Rffspushup


Nfswinner


去年くらいはD.フェレールが上位に来ていたが、今年はN.ダビデンコが圧倒的に強い
 そしてトータルでは、N.ジョコビッチが来ている。
Djokovicfsslice

しかし、クレーコートとしての実績はR.ナダルにある
 そして試合の上手さはR.フェデラー

メンタル.タフネス 


テニス肘の予防に VIBECUT

筋肉疲労に アリビエート
今年のロランギャロは最後まで目を離せない
~~極上のライフスタイルを演出する「鍵」になる一枚~~

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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テニス 選手から学ぶ基本 上達のコツ

ロランギャロ 5/26-6/7
日本で一番速報  
WOWOWオンライン 
テニス365 


5月29日 
雨で中断が続く
こんなときほど集中力を試される
条件は、相手も同じ、だから言い訳を言わないほうが良い
Msserimp


 
M.シャラポワ、悪い癖ダブルフォールトの連発で危なかった 去年の全豪を思い出す、
 本人も悪い予感が走ったに違いない。しかし表面上は落ち着きを。それがチャンピオン

テニスはサービスから始まる。
 クレーコートではサービス力よりもリターン力
 しかし、入らないのでは始まらない
 M.シャラポワのサービス、風もあったらしいが、身体が突っ込み過ぎている
 M.シャラポワ復活の要因 を書いたが、今回はその逆を

一般プレーヤーは打点が後ろの人が多い
 打点が前だと速いが、ネットの確率が増える
 打点が後ろだと、トップスピンもかけやすく、安定性が増すが、スピードは落ちる
 その調整力だ
ハレイワスーパーマーケット

M.シャラポワのフォアハンドストローク 非常に安定性が増した
Msfsimp3

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ミスターフットワークのD.フェレール
 フォアハンドストローク、しっかり大地に脚を踏ん張っている
Dfstbgood

 トップスピンのかけかた

エアーKeiと錦織圭は言われているが、しっかり脚を踏ん張るのが基本
 特にクレーコートはそう

そしてフォロースルーで見習って欲しいのが、M.サフィン
Safinfsft2


 手首をこねないで面で押していたのが分かる
 一般プレーヤーは手首を早くこねてしまう。
 トッププレーヤーはインパクトが正確だからフォロースルーはいいが、一般プレーヤーはインパクト周辺の長めの フォローが必要だ

R.フェデラー、R.ナダルと、アンフォーストエラー、凡ミスを減らしている
 これが持久力のロランギャロでは重要
 ハードコートでは決まるボールも、クレーコートでは弾んでからの減速が大きいから拾われてしまうのだ。
左右に走らされても、安定性があるのはR.ナダル、R.フェデラー

Nadalfsrun3

テーピングをする選手の多さに驚く
 選手がいかに過酷な、日程、練習をしているかの証拠
 R.ジネプリ選手、普通はもっと大きなサービスのトロフィーポジション
 しかし、上腕のテーピングで、テニス肘と言うよりも、野球肘と同じ状態
 腕力で打つ人に多い
Rsertpositioninjury

サービスの基本 投げること


 野球肘、テニス肘については
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膝のテーピング、専門家が巻くと美しい
 中村藍子 
Bstb

 I.ルビチッチ
 膝が痛い場合、ストレッティングとハムストリング、太股の筋力強化しかない
Iljubicicleginjury

膝が痛いと、サービス力が落ちる。運動連鎖、全身運動の結果がサービス力
 サービス力頼みのI.ルビチッチには辛い
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 一般プレーヤーの方はシューズにインソールを入れる事で、大幅に楽になる


テニスは楽しく
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月28日 (水)

全仏速報 情報 統計の見方

0528今日のロランギャロ 雨で中断相次ぐ
試合結果 統計の見方
ロランギャロが待っている  5/26-6/7
WOWOWオンライン 
テニス365 
Nifty テニス特集 塚越亘さんで面白い。
Sbalancebody




中村藍子S.クズネトバに打ち負ける。中村藍子選手は打つ選手。日本ではハードヒッター。
それがS.クズネトバのインタビューでは、「ボールが遅くてミスが増えたろ」
これがレベルの違いか。サービスの速さで20キロ違う これはプロの世界では大きい
ブレークチャンスは1回もない。ただ凡ミスが少なかったのが救い

杉山 愛選手はフルセットで辛勝
 ダブルフォールトが心配 それと2ndサービスでのポイント獲得率が悪い。修正をしないと
 凡ミスが非常に多かった

テニス肘,治しながらプレーしましょう。お手伝いしますよ
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パソコンでロランギャロを見ましょう フランス語と、英語のサイト、トップページは日本語にも訳してくれる
 便利な点は一杯有るけれど 
 まずロランギャロラジオ ビデオも見れる
 現在進行形で スコアボードが 動きが見えないだけに緊張しますよ。

 drawから選手の試合結果が出ます ここではR.フェデラーとS.クエリーの試合
 ここのmatch statsをクリックすると、試合の内容が出てきます
Stats

 それとservice statsを開くと、サービスの全内容が
Stats_rf_vs_aq


 
 最速サーブ、1stサ-ブ、2ndサービス
 入ったコース、何本打ち分けたか、などなど親切この上ない情報
 僕には宝物です。5年ずっと結果をまとめています。
 今度選手が、相手が誰だと、どこに打っているかを紹介しましょう。
Serstats_rfcource

 今回のR.フェデラー対S.クエリの例では
 R.フェデラーは相手に構わずコースを狙い、エースは左右に打ち分けています。

 一方ビッグサーバーのS.クエリですが、R.フェデラーに対して、2ndサービスは90%以上バック狙い
 プロでもR.フェデラーのフォアのリターンは怖いんですね。
Ser_stats_squery_vs_rf

 そして統計 statsを見ると最新情報を素晴らしいテクノロジーで見せてくれる

Nfswinner


N.ダビデンコ快調に来ていますが、太もものテーピング、心配ですね
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下に速報版を紹介します。
男子シングルス 第一回戦
N.ダビデンコ快調 M.アンチッチ押し切る
R.ナダル (2) vs. T.ベルッチ, 1-1, 中断
N.ダビデンコ (4) ○-× T.ヨハンソン, 6-3, 6-3, 6-3
D.フェレール (5) vs. S.ダルシス
S.ワウリンカ (9) ○-× P.コールシュライバー, 6-3, 6-4, 6-3
R.ソデルリング ○-× J.モナコ (13), 6-2, 6-3, 6-1
M.ヨージニ (15) vs. B.ベッカー, 1-1, 中断
I.カルロビッチ (20) vs. A.ファリャ
R.シュティエパネック (21) vs. G.シモン
J.C.フェレーロ (23) vs. M.ダニエル
L.ヒューイット (25) vs. N.マウー
J.ニエミネン (26) vs. M.ロペス, 2-6, 6-3, 6-4, 2-2, 中断
I.アンドレエフ (27) vs. P.スタラーチェ
I.リュビチッチ (28) vs. Eric Prodon
D.ツルスノフ (30) vs. Daniel Brands, 5-2, 中断
M.アンチッチ ○-× A.セッピ (31), 6-2, 7-6 (7-1), 6-2
J.アイズナー vs. J.I.チェラ, 6-2, 6-3, 5-7, 3-6, 1-1, 中断
B.レイノルズ vs. T.アシオンヌ, 7-6 (7-2), 4-6, 5-3, 中断
R.ジネプリ vs. D.ヤング
J.ベネトー vs. V.スペーディア, 4-3, 中断
S.ジェンキンス vs. L.オルナ
M.フィッシュ vs. A.カイエリ
D.セラ vs. V.ハネスク, 6-4, 1-2, 中断
M.ジケル vs. V.トロイキ, 6-4, 6-3, 2-1, 中断
A.モンタネス vs. K.フリーゲン, 7-6 (7-5), 3-2, to be completed, 中断
J.リスナール vs. M.サフィン, 7-6 (7-5), 1-6, 2-1, 中断
M.バッサロ=アルグエッロ vs. F.ロペス, 7-6 (7-1), 6-4, 3-6, 2-1, 中断
David Marrero vs. V.クリヴォイ, 6-3, 6-3, 5-7, 5-3, 中断
M.チリッチ vs. R.ハース, 7-6 (8-6), 6-2, 6-5, 中断
G.モンフィス vs. A.クレマン
Diego Junqueira vs. Adrian Mannarino
F.サントロ vs. E.コロレフ
J.メルツァー vs. P.ルクザック
J.ウタ-ガルング vs. J.バネック
P.カプデビル ○-× M.ズベレフ, 6-1, 6-4, 6-2

女子シングルス 第一回戦
中村藍子敗れるまあシードだから 杉山 愛辛勝

M.シャラポワ (1) vs. E.ロディナ
S.クズネツォワ (4) ○-× 中村藍子, 6-2, 6-3
A.チャクエタゼ (6) vs. N.ヤゴステラ=ビベス
E.デメンティエワ (7) vs. V.ドゥシェヴィナ
M.バルトリ (9) vs. C.デラクア, 6-5, 中断
V.ズヴォナレーワ (11) vs. S.フォレッツ
D.サフィーナ (13) ○-× K.ボンダレンコ, 6-1, 6-3
A.ラドワンスカ (14) ○-× M.コリツェワ, 6-4, 6-3
V.アザレンカ (16) vs. E.ガロビッツ
S.ペア (17) vs. S.ストザー
F.スキアボーネ (18) vs. J.クレイバス
S.バンマー (20) vs. A.ウズニアッキ
M.キリレンコ (21) vs. M.カメリン
A.モレスモ (22) ○-× O.サウチュック, 7-5, 4-6, 6-1
 元チャンピオン、ミスマッスル 人気ある選手、怪我から復帰しているが
N.ペトロワ (25) vs. A.レザイ
F.ペネッタ (26) vs. T.ペレビニス, 4-3, 中断
V.ルアノ=パスクアル vs. K.シュレボトニック (27), 4-3, 中断
 二人ともダブルスの名手
Anibel Medina Garrigues (29) vs. MJ.マルチネス=サンチェス
杉山愛 (31) ○-× A.クドリャフツェワ, 6-1, 2-6, 6-3
V.キング vs. V.ハック
B.マテック vs. M.ブレングル
M.イラコビッチ vs. T.ガルビン, 6-7 (9-11), 6-3, 5-3, 中断
S.ポン vs. A.ロディオノワ, 6-0, 2-6, 4-3, 中断
A.アマンムラドワ vs. Y.ウィックマイヤー, 6-2, 3-4, 中断
C.スアレス.ナバロ ○-× P.パルメンティエ, 6-4, 5-7, 6-2
鄭潔 vs. M.サンタンジェロ
S.リシキ ○-× E.ヴェスニナ, 3-6, 6-4, 6-0
Sorana-Mihaela Cirstea vs. A.クレマー
K.カネピ vs. M.ユアン
O.サンチェス ○-× J.ガイドソバ, 7-6 (7-4), 7-6 (10-8)
I.オラル vs. S.コーエン‐アロー
Magdalena Rybarikova vs. K.シュプレム
O.ゴヴォルツォバ vs. Y.フェダク
P.クヴィトバ vs. 森上亜希子
S.マミッチ vs. M.クライチェック
A.クレイバノワ vs. T.タナスガーン
Y.チャン vs. T.ピロンコバ
M.ドマホウスカ vs. Rossana De Los Rios

父の日をお忘れなく

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2008年5月26日 (月)

全仏 セルビア旋風 ジョコビッチ イワノビッチの技術

ロランギャロが待っている  5/26-6/7
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ロランギャロ1日目 男女シングルスが始まった
Bbs
懐かしのB.ボルグ

下ドローから始まる
男女ともセルビア旋風が巻き起こりそう
 男子のN.ジョコビッチ ここにきてR.ナダルを急追、今年の勝率はビッグ3のトップ
 球速はR.ナダルよりも速いといわれている
 女子A.イワノビッチ、その健康的な笑顔から人気が高い。
 彼女の使っているラケットが跳ぶように売れると、会社の株もオグシオ、石川僚効果で上がったとか
 そしてJ.ヤンコビッチも前哨戦で優勝、M.シャラポワを脅かしている

今日はそのセルビア旋風の台風の目、N.ジョコビッチとA.イワノビッチの二人のテクニックがら上達のヒントを
N.ジョコビッチ、最高のストロークスピードと言われている
Nfsrunhead

 まず見て欲しいのが、このフォアのランニングショットの時の、頭の位置
 しっかり立っている。
 なぜこれが良いか。ここまで振られると、普通はセンターに戻るのが大変、
 特に頭が右に振られていると、重心が重いだけに、身体の建て直しに時間がかかる
 しかし、この様に、頭を立てていれば、戻りが早い

 そしてこのフォアのテイクバック、普通の人なら完全に振り遅れだ
Nfstbgood

 一般プレーヤーが振り遅れる原因は、相手のストロークに対しての時間的な予測が出来ていない事。
 本人は大丈夫と思っても、ボールが少しでも滑ったら振り遅れる
Photo

野球で投手と、バッターの時間配分と同じだ。
 では早く準備していれば良いか。一般プレーヤーならそれでよい
 だからテイクバックを速く準備しては、中級まではグッドアドバイス
Photo

 しかしトッププレーヤーでは、それではスウィングスピードが出ない、
 最後の最後までひきつけて∞スウィングで一気に加速
 これが高速ドライブの秘訣だ
無料連絡網

そしてA.イワノビッチのサービス
 非常に綺麗な無理のない打ち方
 皆さんに真似をして欲しい動きだ
Aserpronationgood

 ただここで注意しなくてはならないのが、ラケットの最後の振り抜き
 ここは回内、プロネ-ションと言って、前腕が野球のシュートを投げるときのように捻られている
 ここだけを一般プレーヤーは真似をしようとする
 雑誌やコーチも 回内と言って、内転と間違った表現をしているかもしれない。
 そこだけ練習させようとする

 すると、ほぼテニス肘になる
 身体の全身運動、運動連鎖を使っていないからだ
 
 A.イワノビッチのこのように美しいフォロースルーをサービスでとれるのは
 全身のバネを使って、結果的に振り抜くことが出来ているから
 意識的に腕を捻っていはいない
 ここに注意して欲しい
Photo_2

 意識的に腕を捻ると、フォロースルーが身体の右側に来て、左に自然に抜けない
 要注意ですよ。野球の投手のイメージ、正確には、イチローの外野からのバックホームが一番良いが
 投手のイメージを持って欲しい

サービス力アップ

錦織圭 敗因はサービス力
面白 RG かわいさランキング2


面白 RG かわいさランキング



 テニスの斜め読み
最新スポーツ科学
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2008年5月24日 (土)

全仏予想 フェデラー ナダル対決

グランドスラム
ロランギャロが待っている 5/26-6/7
芝のウィンブルドン   6/26-7/6
夏のUSオープンへと突き進む  8/25-9-7
チャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
オーストラリアンオープン http://www.australianopen.com/ 1月



Gslam_world_map

フォーム確認ならビデオ
Rgpoater


Nada_in_the_air

ロランギャロのドローが出た。
男子シングルス上位のシード と分かっている対戦相手を紹介する
 今年は、グスタボ.クエルテンの復活と、G.コリアこの二人に注目が集まる
男子シングルス
Seed Player 相手
1 R.フェデラー vs. Sam Querrey  オールラウンドだが、相手はサービス速い
2 R.ナダル        vs. T  クレーコートチャンピオン
3 N.ジョコビッチ vs. Denis Gremelmayr  やや体調を崩している
4 N.ダビデンコ      vs. Thomas Johansson 調子を上げている
5 D.フェレール      vs. Steve Darcis ミスターフットワーク
6 D.ナルバディアン vs. Carlos Berlocq  ここに来て復調
7 J.ブレイク     vs. Rainer Schuettler
8 R.ガスケ      vs. Florent Serra  クレーコート強い
9 S.ワリンカ      vs. Philipp Kohlschreiber
10 A.マレィ      vs. Jonathan Eysseric 正統派のテニス
11 T.ベルディハ vs. Robert Smeets
12 T.ロブレド      vs. Guillermo Coria クレーコート強い
13 J.モナコ     vs. Robin Soderling
14 JJ.W.ソンガ     vs. 予選から
15 M.ユーズニー vs. Benjamin Becker
16 C.モヤ

Rffspushup


Ms

三牧ファミリー薬局


女子上位のシード
女子ドロー 杉山 愛31シード 
中村藍子は第4シードS.クズネトバと、
森田あゆみは第12シードのA.スザビーと
Seed Player     相手
1 M.シャラポワ     vs. Evgeniya Rodina 1位のプレッシャーは?
2 A.イワノビッチ vs. Sofia Arvidsson 波が少ない
3 J.ヤンコビッチ vs. 予選         前の大会で優勝
4 S.クズネトバ     vs. 中村藍子   安定性あり
5 S.ウィリアムス vs. Ashley Harkleroad 爆発力
6 A.チャベターゼ vs. Nuria Llagostera Vives  若手成長株
7 E.デメンティエバ vs. Vera Dushevina ベテラン
8 V.ウィリアムス vs. Tzipora Obziler サービス力
9 M.バルトリ     vs. Casey Dellacqua 去年準優勝
10 P.シュニーダー vs. Ekaterina Bychkova
11  V.ズボナレバ vs. Stephanie Foretz 調子を上げている
12 A.スザビー      vs. 森田あゆみ
13 D.サフィーナ vs. Kateryna Bondarenko
14 A.ラドワスカ vs. Mariya Koryttseva
15 N.バイディソバ vs. 予選
16 V.アゼレンカ vs. Edina Gallovits 若手成長株
0523aibsftrelax

杉山 愛 JPN (31)v A.Kudryavtseva RUS
S.クズネトバ RUS (4)v 中村藍子 JPN
A.Szavay HUN (12)v 森田あゆみJPN
P.Kvitova CZE v 森上亜希子 JPN


注目はR.フェデラーと、R.ナダルの対決だろう
 この二人、R.フェデラーが連続ランキング1位を保っているが、R.ナダルが10勝6敗と勝ち越している。
R.フェデラーは年間グランドスラムもかけて、今年こそ勝ちに来るだろう。
Rfvsrn

二人の二人の大きな大会での直接対決の勝敗を表にまとめてみた
 どの試合も競っている。簡単には終わらない

新しい振動止めVIBECUT
テニスエルボーの心配は?
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コートサーフェイス別に見ると
 クレーコートはR.ナダルの圧勝。今年も2勝して、R.フェデラーは勝っていない
Rfvsrn_2

クレーコートで二人が戦う事を予想して、モンテカルロの試合から良い場面を抽出してみた。
ポイントを取るケースは、
 ストローク戦は圧倒的にR.ナダル
 R.フェデラーはサービスで押して、アプローチショットで決めに来るパターンが多い

二人とも豪快にダウンザライン、ショートクロスと信じられない、この二人しか出来ないような展開のエース、切り返しがある。
そこが見ものといえる

スポーツの科学最新情報

父の日 

女子ダブルス、優勝の期待を
Talk
 杉山 K.スレボトニク組

新しいTシャツ入荷 情報


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2008年5月23日 (金)

全仏 錦織負 敗因はサービス

全仏 残念錦織圭予選2回戦負け

ロランギャロが待っている5月26日から6月7日まで
芝のウィンブルドン   6月26日から7月6日まで

クルム伊達は 
R.フェデラーのテクニック
錦織圭とR.ナダルと比べる



錦織圭 残念負ける Niftyのテニスサイト、一番詳しいかも
 現ランキングは193位だが、最高ランキング75位になったことのあるGreulが第1セットを取る。
0523keibsslice

 第2セットもリードを許し先行されるが5-5の第11ゲーム
 Greulのサーブの時に錦織は2度ブレーク・ポイントをつかむ。

 Greulは3度のジュースの末にそのピンチを凌ぐ。ここをいつもなら錦織圭が。

 錦織は5-6となってしまった第12ゲーム、プレッシャーのかかる場面だ。

 錦織サーブだが、先にポイントを許してしまう、30-30とする。
 しかし30-40でマッチ・ポイントを握られ、そのポイントを決められてしまった。

 大好きなフレンチ・オープンここで本戦入りを果たしたかったが思うようなテニスができず、残念ながら敗れた。
    (写真&レポート 山岡あらた)


 2回戦は簡単に振り切られてしまいました。
 残念
Kei1round


0523keifvoslide

 1回戦の試合の統計です
 よく競っているのが分かります。
 勝ったのは紙一重、薄氷モノです
 1stサ-ブでのポイント獲得率が悪いですね
 カイゼンの余地有り
 次のウィンブルドンはサービス力が決めてですから

2回戦 完敗ですね
Kei2round


 得意のデュースに持ち込めなかった
 ダブルフォールト4回が痛い
 ここもウィンブルドンに向けて修正して欲しいところです。



M.シャラポワ復活の要因

ロランギャロかわいさランキング
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2008年5月22日 (木)

全仏 最新情報 テクニック

グランドスラム
ロランギャロが待っている
 5月26日から6月7日まで
芝のウィンブルドン  
 6月26日から7月6日まで
夏のUSオープンへ 
 8月25日から9月7日まで
そしてチャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
新年は、真夏の実は南半球オーストラリアンオープン 
0521




0522 ロランギャロ
 錦織圭は 
クルム伊達は 
6月の有明国際に出場 http://www.ariakeladies.org/sitemap/index.html
 R.フェデラーのテクニック
錦織圭とR.ナダルと比べる

M.シャラポワ復活の要因

ロランギャロかわいさランキング

ロランギャロの予選が始まっています。
錦織圭は1回戦、逆転勝ち、後2回勝てば、本選です
日本の女子は、予選にかなり出ています。それだけ男子よりもレベルが高いんですね
本選に3人出ていますから、頑張って欲しいですね。

いろいろな選手が練習をしています。
クレーコートの試合は、この時期がメインですから。
クレーコート特有のフットワーク、最後の一歩が足を滑らせて、取りますが、
慣れないと難しいです。
0521ms

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試合前の練習、M.シャラポワが面白いことをやっています
ラグビーボールを投げています。
サービスの練習ですね。地肩を強くします。
ラグビーボールをクオーターバックが投げる。
これってサービスの動き、前腕の使い方なんです。
ボールを回転させないとまっすぐ飛びませんから。
Msjumprope

それから彼女が持っているのはジャンプロープですね。
縄跳びはテニスに限らず、スポーツ選手の必需品です。

コート脇で飛ぶのを良く見かけますが、いろいろな飛び方、器用な飛び方が多いですね
フットワークを鍛えるのに最高です。

そして、見本のフォームで素晴らしいシーンを見つけました。
フォアハンドストロークの打点 こんなに前なんですよ。
 R.ガスケ選手です
Rfsimpfront

バックハンドストローク、両手打ちのインパクト
Abs

 素晴らしい見本ですね。
真似をしてください。
軸がブレずにスウィングしている感じが良く分かります

それからフォアボレーのフェイス。少し上向きでスライス面で入っているでしょう
Fv


 これも真似して欲しいですね
 このシーンでは脚もしっかり踏み込んでいます。

試合中のシーンは、相手に振られていますから、やっと追いついた打ち方で、無理をしています。
でも練習では、こうやって正確にショットを打って、基本通りの打ち方を感じ取っているんですね
自分のテニスをビデオで撮影しよう

A.モリク選手 テニスエルボーのようですね。
Atepad

エルボーパットをしています。こうやって筋肉を押さえて、使い過ぎをとめているんです
テニスエルボー

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月21日 (水)

全仏 ストローク ラリー 錦織

グランドスラム
クレーコートのシーズンが始まって、ロランギャロが待っている
 5月26日から6月7日まで
そしてすぐに芝のウィンブルドン  
0521mauresmo
 6月26日から7月6日まで
夏のUSオープンへと突き進む 
 8月25日から9月7日まで
そしてチャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
真夏の実は南半球オーストラリアンオープン 
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0424nbs_face
Federerforehandaftercontact

フェデラー、ナダルの2強と N.ジョコビッチ、N.ダビデンコ、D.フェレールが絡むだろう

0521mssit_charming

女子はロシア勢が好調。M.シャラポワ、E.デメンティエバ、そこにセルビアのA.イワノビッチ、J.ヤンコビッチがどう絡むかが見所だ
女子ダブルスでは杉山 K.スレボトニク組に期待したい。
Photo_5

0521
0521bs
錦織圭選手 フルセットの逆転で予選1回戦を突破 
 グスタボ.クエルテン 最後のツアー?
  グスタボ.クエルテン選手、マナーが良く、ストロークの王者とも言われた
  怪我をして、低迷していたが、復活で登場する。頑張って欲しい

自分のフォームをビデオで撮影しよう そして動画解析すれば上達間違いなし

今日は、ロランギャロがレッドクレーレーの戦いで、どれ位選手にとって大変なのかをお話したい。
 グランドスラムの4つの大会はコートサーフェイスの代表の試合としても有名
 クレーコートのロランギャロ 何しろラリーが続くので持久力の勝負 フットワーク
  諦めない気力も重要だ
4gs

このグラフは、過去の試合からラリーの回数を平均化したもの。
コートサーフェイスによる違いが歴然としている。
ロランギャロはラリー回数が8回を越え、粘りが必要と分かる。
一方芝のウィンブルドンでは平均ラリー回数が3回以下で、サービス、レシーブ、時々ラリーそんな展開が見える。
 その傾向は、男子ではより強くなる。
 理由は、いたって簡単、男子は筋力が女子よりも強く、ボールの速度も10%以上速い。
 だからエース、ウィナーが増えるからだ
 特に、最近のストローク力の進歩は目覚しく、少しでもボールが浅くなったら、ウィナーをとられてしまう。

ロランギャロではクレーコートの特徴で、ボールが弾むと、一気に減速するので、ラリーが続く。
だから面白い。

 
芝のウィンブルドンは、ご存知のようにイレギュラーが多い。従ってサービス力、ネットプレーヤーの力が必要だ。
 ハードコートのオーストラリアンオープン、USオープンは同じデコターフでも、速さが少し違う
 USオープンの方が、コートサーフェイスが速い。
 A.ロディック向き、サービス力が必要になる

以上の特徴を踏まえて、4つの大会を比較してみた。
本選の全部の試合のショットを集計した、資料から、月さんが丹念に資料を整理してまとめたものだ。
大会毎の、サービス力、リターン力で何が重要化をはっきり示している。

Photo


まず男子では、女子に比べてサービス力の比重が大きい。
 大会によって差があるが、コートサーフェイスの影響が大きいが
 男子ではサービスキープが重要。
 しかし、ここロランギャロではブレークチャンスが増えてくる
 リターンゲームが重要なのだが、逆に、男子ではいかにサービスキープの率を高めるかが重要課題とも言える。

ショットの比率で行こう
 これで見ると、ロランギャロではアンフォーストエラー、凡ミスが増える
 安定性のあるプレーヤーが上位に来る事になる
 これがR.ナダルが強い、クレーコートで有利なポイントだ。
Photo_2


女子では、サービス力が男子よりも平均して10%下がる。
お互いにブレークチャンスが増える訳で、番狂わせも生じやすい。
Photo_3


女子は、男子よりもラリーが続く
 サービス力よりもストローク力が求められる
Photo_4

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月20日 (火)

全仏 ナダル フェデラー シャラポワ

グランドスラム
今クレーコートのシーズンが始まって、ロランギャロが待っている
 5月26日から6月7日まで
そしてすぐに芝のウィンブルドン  
 6月26日から7月6日まで
夏のUSオープンへと突き進む 
 8月25日から9月7日まで
そしてチャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
もちろん新年は、真夏の実は南半球オーストラリアンオープン4
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J.エナン、トップで引退。いさぎよい。この勇姿も見られない
Bs_fullft


 

Court_bird_view

ロランギャロ、錦織圭が注目のグランドスラム初挑戦
ジュニアではダブルスで好成績を収めている

全仏、クレーコートの祭典、
 一昔前は、日本のコートは、ほとんどがクレーコートだった。真夏の軽井沢、千葉の白子
 クレーコートの土で靴下が汚れたが、疲れ知らずで、フットワーク勝負だった。
 そこからテニスブームで、ハードコート
 今ではオムニコートが一般化している。
クレーコートでは、テニスの基本、フットワーク、持久力、集中力が試される
Photo

勝敗予想、男子。今年も連覇中のR.ナダルが筆頭
Nada_in_the_air

R.フェデラーもクレーコート専用にと、ホセ.ヒゲラスコーチを
Newcoachhigueras


やる気満々だ。前哨戦でのハンブルグでは接線をR.ナダルが制した

 N.ジョコビッチも全体的に見ると、一番好調と言える

 常に上位進出のN.ダビデンコも、今年はかなり大きな脅威となるだろう

最新の男子シングルスのランキング
注目選手は
クレーコート、フットワークの神様D.フェレール
そして奇跡の復活を演じている、D.ナルバディアン
もちろん予選出場の錦織圭にも注目をしたい。

女子シングルスでは若手が、今でも若いがさらに台頭
0520

特にヨーロッパが強い。ロシア、東欧の選手が上位

M.シャラポワはJ.エナンの引退で第1シードを譲り受ける形
Ms


プライドの高い彼女、自分で優勝を狙うだろう
サービス力がアップして、精神的にも安定性を増してきた。

Photo_2
 A.イワノビッチも好調だ


日本女子は 杉山 愛が38位
森上亜希子、中村藍子と続く、
いつも、2-3回戦にまではコマを進めるので期待したい
杉山 K.スレボトニク組のダブルスには大きな期待がかかる。
Talk


 K.スレボトニクはシングルスでも上位20位に入る実力。
安定性のあるストロークでボールをつくり、杉山 愛が前で、相手を揺さぶる作戦だ
この二人が良いのは、なにしろ良く話すこと
ロランギャロが始まれば、速報をお届けする。
R.フェデラー、R.ナダル、N.ジョコビッチ、M.シャラポワ、A.イワノビッチ、そして日本船の情報を詳しくお伝えしたい。
今から準備している 乞う! ご期待!!


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2008年5月17日 (土)

ビデオで撮影しよう 自分を見る

ビデオ撮影 動画解析の素晴らしさ


スポーツ上達にビデオは欠かせません。
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特に最近は新しいデジタルビデオカメラが一杯売り出されています。

ゴルフは凄く進んでいます
皆さん、ご自分の姿、ビデオで見たことありますか?
コーチにいろいろ言われても、自分ではちゃんとやっていると、そう思っている方がほとんどです。

アクロバティックな錦織圭選手のバックハンドハイボレーをMVP2000で
Nishib1


L.ヒューイット選手のトップスピンロブの弾道をMVP2000で
Hewitt_fs_imp1

こんな弾道をゴルフのバックスピンを撮影したいですね
自分の姿をビデオで見るところから、上達が始まります。

さらに一歩進んで、動画解析で分析をして見ましょう。
Moonbothpanglemid

ドロップショットのタッチの練習です
ラケットの動き、角度が良く分かります。
MVP2000ならではの画像です

僕はレッスンでは余り細かい事は言いません。
説明よりも、フィーリングを伝える、そしてご自分で自分を見ていただいて、納得して自分で直すようにしてもらっています。
そのための環境を作るのがレッスンではないかと。

☆ そこでビデオで動画解析のお勧めです。 動画解析MVP

上達に悩んでいる、壁に当たった、
そんな方は、ご自分のフォームをチェックしてみませんか?
動画解析は、普通時間と費用がかかります。
でも、MVP2000を使えば、自由自在に画像から情報を得られます。
まずは、お気軽に、お問い合わせを
Moonbvtrapcatch12

2方向からのフォームをシンクロしてチェック
方法
1:お客様の画像を、DVDカメラで撮影してください。
  できたら三脚固定でシャッタースピード優先の方がスポーツシーンはきれいです
  分からないことは連絡ください。
  アート&スポーツ スポーツ部門 月岡一公  
2:そのテープをお送りください。

3:MVP2000により、解析
 解析できる内容
  欲しいシーン別の動画作成

 連続写真風の動き
  スウィングの軸の角度、距離などを測定します
Mvpsq

 連続12カットの写真
  12カットのフォームもすぐに作成できます。1枚の拡大もOK

 イメージトレーニング用の緑の画像を作成
  バックが黒に鮮やかなグリーンイメージトレーニング用の画像
Mvpbothangleflash

 角度、など必要事項の測定

 理想の選手との比較  比較対象の選手は誰ですか?

4:作品を送ります

 方法
  紙焼きでプリントアウト
  DVDで郵送
  画像をメールで送付

 料金疑問、悩みなどお気軽にご相談ください。
 アート&スポーツ スポーツ部門月岡一公  045-781-0890
ブログへの書き込みでも構いません。

父の日の準備はOKですか?
スポーツの疲れは アリビエート
野球肘
テニスエルボー大丈夫ですか?

まあ、百聞は一見にしかずです
テニス徒然草
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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月16日 (金)

目標を持つ サービス 上達のコツ

目標を持とう
 新しい目標を持つ錦織 ウィンブルドン 北京 その前にロランギャロ
 再び目標を持つ クルム伊達 「テニスが楽しくなってきた」
 テニスの目標を失ったJ.エナン「トップで引退したい」
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この3人の写真ギャラリー
Abbi New Yorkオフィシャルオンラインショップ

JTB

 皆さんの目標は何でしょうか?

 僕ですか? 「毎レッスン 新しい発見を、コーチもお客様も」

これってテニスは当然ですけれど、人生でもそうですね

僕はレッスンを始める前に、子供たちに「今日は何を練習したい?」と聞きます。

この時に「何でも良い」こう答えたら これはコーチの失敗ですね。

「今日はシングルスをしたい」「チャンピオンゲームをしたい」
そんな目的を持った子供たちを育てたいものです。
Photo_8

いつも、サービス練習では、目標を置きます。

サービスボックスのコーナーにコーンを置きますが、
ネットに目標を置くとしたら、どこになると思いますか?

これって意外ですよ。
ネットの中央でいいんです。
なぜでしょうか?
Photo_9
 サービスはクロスコートで打ちますね、ですから中央を必ず通ります。
 シングルスでも、

Db
ダブルスでもです。
Dbsercourse1


Dbsercourse2


これはボーリングの投げる位置の少し先にあるスパッツと同じです。
Bowling


近いところに目標を設定するのです。

この近くの目標の先にサービスボックスのコーナーがあるんです。
Ser3sepa

 テニスエルボー大丈夫ですか?

八景ITSの窓から見える弁天島
 縁起がいんですよ。
 画家の田熊 順さんが、横浜百五十景として、作品にしています
Bl


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
八景ITS
次の配信をお楽しみに!

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2008年5月15日 (木)

野球肘 テニス肘の回復 

スポーツシーズン 使い過ぎ症候群で肘に負担が

 天気はいいし。外が気持ちいい。スポーツシーズン到来。

 海の公園、最高のスポーツ、遊び場ですよ

Photo


 親子のスキンビクス 親子で遊ぼう スキンシップを取り続けることが大事です

 でも楽しいからと、ついやり試技てしまうのがスポーツ。

 使い過ぎ症候群に気をつけよう。特に、子供は、親がしっかりコントロールしてあげないと、
 痛い時には、その先の治療が大変になる。

 野球少年、テニス少年は、コントロールが自分ではコントロールが難しいので、親が注意を

 野球肘 テニス肘からの回復

 テニス肘に新しい振動止め バイブカット

 ストリングスも長持ちで、トップスピンをかけたいのであれば、エラストクロスのセット




プロ野球の投手の投げ方 日本ハムのダルビッシュ 腕の回内動作で、速球を

0419


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 この腕を内側にひねるような動き。回内と言います。
 プロの選手はいとも簡単に使っていますが、じつはこれ、かなりの筋力が必要

 テニスの選手のサービスがよい例ですが、一般プレーヤーが恰好だけ真似をすると、

Tdent_ser_ft

 最近カムバックしたT.デント選手、ビッグサーブの持主 腕が回内しているのが分かりますよね

 そうテニスエルボーになり易いんです。

 今、錦織圭選手が、試合に出ていないのはそのせいです。
 錦織圭選手、まだ不調 

 一般プレーヤーでは腕を痛めてしまいますよね。
 上腕、前腕をこれだけ酷使しています。


高校野球の投手です。
Photo_2

 予選で勝てば、毎日登板です。
 一人で投げるのではたまったものではありません。

WBCデで投手の投球制限がありました。
 WBC日本投手のコントロールの良さはピカイチ
 こんな動画解析に興味がある方は、どうぞ。
 チームで科学的に上手くなりましょう。

 僕はテニスが専門です。テニスは楽しいですが、楽しいがために身体を酷使していることに気づかず、身体、特に肘を痛めやすいのです。
 自分もそうでした。テニスをやり始めてコーチのアシスタントをしているときに、テニスエルボーを経験しました。
 その時にいろいろ学びました。自分の経験が必要ですね。

テニスのサービスはピッチングフォームと酷似しています。
Henman_ser_ideal

僕の好きなT.ヘンマン選手のサービス 美しいの一言。いつもイメージしています。
 身体の使い方に無理がないですね

 身体の使い方が似ています。
 ただテニスはラケットを使いますから、用具の影響も多いです。

 野球の場合は、身体と、投げ方の問題ですね
 
 テニスエルボーに関しては、自分の経験から、かなり詳しく研究しています。
Mid
 幸いな事に、ラケットの振動に興味があり、当事テニススクールのお客様の、山形大学の広瀬教授が振動測定装置を作成してくれました。

 それを活かして、テニスジャーナルの「ビビビ!! 振動調べちゃいました」を連載してもらいました。
 多くの反応がありました。その実験を2年続けて、いろいろ情報を得ました。その実験からヒントを得て、新しい振動止めバイブカットを作った㈱スポーツユニオン岡本様にはずいぶん助けられました。
投げる動作の発展過程です。

 テニスエルボーのサイトから、野球肘で悩んでいらっしゃる方が多いのに気づきました。
 テニスエルボーと野球肘は、非常に似ています。テニスエルボーのサービス、フォアハンドストロークでなるタイプと野球肘が酷似しているのです。
 テニスエルボーでは、自分の経験、多くのお客様の情報を合わせて、かなりリスクを低く抑える方法を見つけました。
 それを野球にも活かしたら、そんな思いからブログに書きます。

野球肘になりやすいタイプの方
 1:体力、筋力が野球の頻度、強度に追いつかない  子供の例
 2:無理な投げ方をしている                子供のカーブの例
  運動連鎖を使っていない                 手投げの状態
  投球に必要な筋力を付けていない           子供の場合
  手先だけの投球になっている              下半身が弱い

 3:用具が合わない                     子供の例 ボールの大きさ
  野球肘は投手が多いですが、子供ではバッターも バットの芯で打てないと手に振動が来ます
  テニスエルボーと全く同じです
  重すぎるバット
  グリップの合わないバット

 4:痛さを我慢してしまう
それだけ野球が楽しいからもありますが

 5:使い過ぎ症候群         0ver use

 6:指導者が情報を知らない。頑張れ主義で経験だけから指導  特に少年野球の指導者の方、勉強を
  スポーツの科学を知る必要 野球の指導者に資格無し これも一因

 7:準備運動が嫌い。当然クールダウンはしないですぐにビール
  忙しくて、なかなか時間が取れない方

これらの状況から、野球肘への対応を考えましょう。
Stretchforpasocom

 野球の前のストレッティング
 ここに紹介するストレッティングは、超簡単なものです。
 パソコンで疲れたOLがオフィスでも出来るもの。
 でもこの内容でテニス肘、野球肘には第1段階としてOKなんです。

0stretching_feeling


 本当は野球前にストレッティング15分、準備体操15分はやって欲しいものです。

 準備運動動作 近くから少しずつ下がる  遠投の大事さ 地肩の強さは大事
 全身運動 下半身、脚部のトレーニング 走り込み

 身体は、生身です。酷使はいけません
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 アイシング効果があります。

 テニス手帳で自分を管理 上達の一歩

 野球手帳 スコア、打順シートが一杯ついて便利




最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月14日 (水)

錦織 ウィンブルドン本選 伊達選手から学ぶこと

錦織圭のニュース 伊達選手から学ぶこと
今日はすばらしいニュースが飛び込んできた。

1:ニュース
 錦織圭選手がウィンブルドン、本選ストレートインの快挙
 全仏、ロランギャロは予選からの出場 
 クロスコートから芝に続く、対応が難しい季節だ
錦織圭のストローク
錦織圭、クルム伊達写真館
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この薬局は安くて良心的
三牧ファミリー薬局

トップスピンのかけかた
Nishi_concent_eyes

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2:伊達選手から学ぶこと
 クルム伊達選手が3試合目 久留米ベストアメニティカップに出場する
 整理券が配られるほど、人気がある。

Tennis_player
 3試合連続で出ているので、本人も「右肩上がりで終わらせたいと話しているが」
 シングルスは 初戦は久松志保選手。順調に行けば福岡でも当たっている
 サウス選手か米村知子選手と対戦する
 ダブルスは高岸友代と組んで出場する。

1:まず、シングルス、ダブルスと両方出ることに拍手
Jogging
 同じテニスだが、シングルスとダブルスでは全く違うスポーツと言えるくらい差がある
 トッププレーヤーならなおさらのことだ
 シングルスはどちらかと言うとスタミナ、持久力のスポーツ

 ダブルスはボレーヤーが活躍、サービス、リターンが大きな比重を占めて瞬発力の勝負ともいえる。

 両方に出ると言うことは、1日2試合。気持ちの切り替えも大切な要素になる。
Fw

 そこで伊達選手のコートに移動するときの身体の動かし方を見習って欲しい
Fw_2
 こうやって脚を動かして、身体を温めONにする
 それと脚を動かすことで、リラックス状態も作り出している。
この脚の動かし方は、M.シャラポワもいつもやっている。
 皆さんも真似して欲しい
2:リラックスの仕方
 試合になると誰でも緊張する
 口では平常心と言うが、これほど難しいことはない
 ここで伊達選手に見習って欲しい点は2つ


 まず利き腕の手(伊達選手は基本的に左利きだがテニスは右利き)からラケットを放してリラックスさせる
Photo_8
 
 そしてストリングスの目を自分で合わせることで集中力を高める
Photo_9

 こんな動きを、ポイント前に必ずする、ルーティーン化(儀式)と言うが、
 皆さんも簡単に真似が出来ることだと思う。実行して欲しい。

3::テンポの早さ、展開力
 先回のカンガルーカップでのマッチポイント
 伊達ペアのポイントのとり方が理想的なので紹介したい。
Db1ap

 伊達選手が甘いサービスが来たので、アプローチショットをクロスに打って前に出る
Db2sstep

 相手は沈めたストロークを打つが、冷静にローボレーを深く返す。
Db3sstep

 相手は、クロスに振られて、仕方無しにセンターに
Db4poach

 それをペアの奈良くるみ選手がポーチで決める。

テニス肘の方が増えています。
 ラケットなど用具のせいにする方が多いですが。
 まずはウォームアップをしっかりやって、ストレッティングで予防

 次はボールを良く見ることでスウィートエリアで打つ

 その次がストリングス、肘に優しいマルチフィラメント、ナチュラルストリングスは最高ですが

 そして新しい振動止め、バイブカットで予防しよう

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 テニス徒然草
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。


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2008年5月13日 (火)

伊達選手から学ぶ ストローク ライジング

伊達公子 クルム伊達選手から学ぶこと

 今までのクルム伊達選手の特集
 錦織圭選手の特集
 テニスの楽しい読み物
ライジングです。



昨日のブログの内容でレッスンをしました。ライジングです。
07bs_imp2
 お客様から大好評でした。

 「ライジングで打ちたかった」

 「伊達選手のようなコンパクトな打ち方をしたかった」
にほんブログ村 テニスブログへ
いいですね。凄くいいです。
Fsimp
 1:目標が出来たこと
 2:大振りが直ってコンパクトな打ち方になること
 3:ライジングで困ったときは対処できること

 この3つがお役様の中に芽生えてきましたから。
 ただしライジングは、タイミングが難しいです。多少センスが必要です。
 それと、困った時にライジングも打てる、これは有利です。
 相手から深いストロークを打たれる、前に出たら見事に沈められて、ローボレーができない
 こんな時に打開してくれるのがライジングショットです。


伊達選手のように全てライジングでは、難しいくなりますから

 まずこの図をイメージしてください。
 物理の嫌いな方は、見るのも嫌かも知れませんが
Photo

 投げたボールの自然落下ですね。
 同じタイミングでシャッターが切れています
 同時に弾むボールの弾道でもあります

さあ、ここから普通の打つ位置と、ライジングの位置の比較をしてみましょう。
Photo_2

 そして、イメージしなくてはならないのが、ボールの弾道時間経過です。
 万有引力の影響で、ボールは自然落下します。同時に減速します。

これが皆さんが思っているよりも大きいんですよ。
 例えば、トッププレーヤーのストロークの時速は100キロ以上ですが、
 これでもボールが弾んでベースラインで打つときには1/3になります。30キロ位なんです。

特にボールが弾んでからが急速に減速します。
 それでもライジングで打つ時は、まだまだボールにエネルギーがあります。
 ですからタイミングが難しいんですが、
 うまく合わせることが出来れば、ボールは吹っ飛んでいってくれます。
 ですからライジングのボールは早くて、打ちにくいのです。
Photo_3

 皆さんがトップスピンを打つ位置、ボールが一番弾んで落ちかかるところは、
 ボールのスピードもかなり落ちていますから、打ちやすいんです。
 ただし、ボールにすでに勢いがないですから、自分でラケットをスウィングしなくてはならないんです。

 春です。急に打ち過ぎて、テニス肘になっていませんか?
 テニスエルボーを防ぐ新しい振動止め

 伊達公子、錦織圭写真館
 テニス スキー上達com
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。




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2008年5月10日 (土)

伊達選手から学ぶ事 ストローク 上達

伊達選手から学ぶこと
 ストローク ライジング メンタル.タフネス タイミングを合わせる
テニス スキー上達com
テニス徒然草
 明日は母の日ですね。準備しましたか?
 気持ちを贈りましょう
旅行口コミ情報【JTBスタッフ偏】

伊達選手、福岡で中村藍子選手に完敗
 中村藍子選手から「伊達選手から学ぶことが多い」と

さて、私たちも伊達選手から学びましょう
Photo
 なんと言っても笑顔でしょう。

 テニスが楽しくてたまらない、そんな感じです。
 打っているときもsmile

でも試合を経過するうちに、闘争本能に自然発火です。
Guts
 

先回の続きのストロークのスウィングです。
 一般の選手、プレーヤーはサーキュラースウィングでこんなイメージで打ちます

それを伊達選手は、ボールを上から押さえ込むように逆のサーキュラースウィングで
ライジングで打つからですね
ライジングのメリットは
07bsimplow_position
 1:相手のボールの速さを利用できる
 2:自分の反射神経に任せて打てる
 3:早いタイミングで打つので、相手に時間を与えない

その分、当然デメリットもあります。
 1:タイミングを合わせるのが難しい
 2:反射神経が必要
 3:自分も次の準備を早く

普通のトップスピンを打つ時のサーキュラースウィングです。
 ボールが落ちてきた所を打ち上げます
Image

伊達選手の逆サーキュラースウィング、ライジングですね。
 This is Rising Kimiko
Swingimagetotal

実は結構難しいんです。
でもタイミングを合わせるのが得意に人には、十分にマスターできる余裕がありますから、お試しを


★月々263円からオンラインショップを運営!

高機能カート・クレジット決済が簡単導入

伊達選手の活躍に、そわそわして、ラケットを再び取り出している方も多いですね。

急にプレーするとテニス肘になりやすいです
 テニス肘の事まとめて


 肘の痛みはどこ?

十分なストレッティング、ウォームアップから練習に

昔はと思うことと、古いラケットはストリングスが使い物になりません
Photo_2
 必ずストリングスを張り替えてプレーしてください
 アインシュタインの眼でもテニス特集で話していました。
 古いストリングスは回転数が半減
 ボールが飛ばない
テニスの科学 アインシュタインの目


錦織圭特集

雑誌TTにテニスの科学で連載しています。

ここの家電、安い!!



最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月 9日 (金)

伊達選手から学ぶ 生き方 目標 行動

伊達公子 クルム伊達選手から学ぶこと
 心.技.体のバランス 目標設定
 テニス 上達com 錦織圭、伊達公子選手の写真館がありますよ。
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クルム伊達選手復帰して大活躍
Sitting
 日本のテニスに錦織圭選手と一緒に追い風を送ってくれています。
 皆さんもその一風を感じて、レベルアップしましょう。

クルム伊達選手から学ぶこと一杯ありますが、整理しておきましょう。
 1:本人のモチベーション  やる気 メンタル.タフネスですね
  復帰前、「テニスが楽しいと思えてきた」と話していました。
  引退直前は、テニスをやらされていた感じだったんでしょうね。
  スポーツ、勉強、仕事(これは難しいですが)、自発的、これが重要です。
  試合をしながらの笑顔が最高でした。
Mt4stage

 2:そのための準備 Plan Do See
計画して 実行して 反省する  この過程を見事に再現しています
  特に、体力トレーニングは相当に積んだそうです。
Fsrun
  持久力、走りこみでつけました。フルマラソンにも挑戦していました
  技術は元からありました。サービスが良くなっているので驚きました。
  ボレーもダブルスをすることでレベルアップしていますね。
  技術的にはストロークの面で、垂直になっている
  ここをしっかり見てください。
  手首をこねる方が多いですから
  トップスピンをかけるにしても、面は垂直なんです。

 3:周りの後押し 特にご主人の理解  現役時代は、冷たい感じが、サッカーの中田と似ていました
  サポーターが必要です。ご主人優しいですね
  そしてなんといっても、今は日本国民全体がサポーターでしょう。
  長嶋茂雄状態ですね。
  対戦する選手はやりにくいと思います。


伊達、クルム伊達選手が復帰してから快進撃ですね
 ダブルス、シングルス合わせると、10勝2敗
 この2敗は、カンガルーカップの決勝T.タナスガン選手
 福岡国際女子シングルスのダブルス初戦 
 でもきちんとシングルスで雪辱を

凄いのは、体力、メンタル.タフネス、でしね。
 カンガルーカップでは、予選からの勝ち上がりで、フルセットが多かったです。
 体力が後押しを
 それと試合をしながら、試合勘を取り戻していること


これって、試合に強い証拠です。

甲子園でも優勝校の監督がよく、言ってますよね
 「最初は1回でも勝てればよいと思って」
 「勝ちながら選手が学んでくれましたね」

試合で対応するには、基本的な力、実力が必要です
 試合で、それが開花するには、選手の対応力、柔らかい気持ちが必要なんです

勝とう、勝とうと焦っても、力は空回りしてしまうものです。

 なかなか難しいですが、試合を楽しみながら、状況の変化を観察しながら、対応していくのです。

 今回の福岡での相手、藤原里華選手、世界ランキングも100位台。
 少し前までグランドスラムで本選入りしていました。
 ハードヒッターの実力者です。その藤原里華選手が
 なりふり構わず、クルム伊達選手の勝ちたい一心で、ムーンボールを使ってきました
 勝つために努力する、良い見本です。
Photo

 ムーンボールは山なりのトップスピンボールで、ラリーを続けるため、相手のペースを乱すためです
 スペインのサンチェス選手が得意でした。

クルム伊達選手も最初は苦しみました。
 でもここからが実力者ですね。
 「相手がムーンボールを打つのは分かっていた」
 「最初は慣れなかったが、少しずつ慣れてきた」
 ここが試合への対応力です。
  
 伊達選手の得意技はライジング そこでライジング公子なんて呼ばれています
 そのイメージはこうなんです。

Swing

 次回にもう少し詳しく説明しますね。乞う! ご期待!!

このムーンボール、皆さん、特に女性のプレーヤーは覚えて欲しいです。
今日の中村藍子選手との対戦、楽しみですね。
 クルム伊達選手が言ってました
 「相手もいろいろ考えてくるだろうから、それに対応するのが楽しみ」

 ここなんです。嫌だなあ、ではなくて、楽しみ
この気持ちなんです。
テニス徒然草


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年5月 6日 (火)

親子で遊ぼう スキンシップ テニス

親子のスキンビクス
連休遊び情報
 日本全国
 横浜みなとみらい
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【じゃらん】温泉旅館・ホテル1700軒が予約OK!日帰り温泉、クチコミ情報付


 子供の日、連休に併せて、親子のスキンビクスを紹介しています。
Kids_target
  1:子供には、声を荒げない 注意こそ優しく
  2:子供ができることをする
  3:安全に楽しく

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 先日、テニススクールに親子で貸しコートでやって来たかたがいらっしゃいました。
伊達選手の活躍 
写真集はここ
錦織圭選手の動きは
八景ITS

親子5人ですね。
Coolgirl
 僕らがレッスンが終わるのを、横で待って、居たんですが、
 僕は仕事柄どうしても観察をしてしまいます。
 親子の仲の良さ 仲良く話をしている
  子供の元気さ  元気いっぱいか
  リーダーシップ 誰が親子をまとめているか

 まず、不安だったのは、全員がラケットこそ持っていましたが、格好がテニスではない
Photo
 特にシューズが、全員ズックの運動靴
  これって危ないんですよ。八景ITSはインドアのカーペットですから、普通のズックでは足裏が引っかかります。
 テニス用のシューズを履いてほしいものです。脚を捻挫しやすいですよ。
 テニススクールでもレンタルは無料ですから。

よくあるタイプです。お父さんワンマンタイプ
Photo_2
 お父さんが権限を持っていて、すべて指示する 
 母親は、静かにお父さんに従う
 言葉は、常に叱り調
  「ホラ ○×しろ」
「早くしろ」
「なにやってるんだ」

こんなお父さんに限って、子供は言うことを聞きません
いつも怒鳴っているから、きつい口調で言っても効果がないんですね。

お母さんを大事に 母の日のプレゼント

内容もただ、打つだけで、ゲーム的な要素は、全くありませんでした。
子供も1-4年生くらいですから、テニスが初めてでしたら、うまく打てるわけはありません。
キャッチボールをするとか、親が優しいボールを出して、気持ちよく打たせてあげる

そんな配慮が絶対に必要ですね。

もっとも、子供は放っておいても、慣れてできるようになります
ですから、子供にどなって怒るのだけはやめて欲しいものです。
フリスビーいい運動ですよ。
Throw_frisbee
 動体視力
 反射神経
 ラリーするコミュニケーション
 いろいろつかめます。
 しかも子供にも簡単dすから
Good_catch

 フリービーをキャッチする犬。いつも感心してみています

そこで親子のスキンビクスです。
いろいろな親子の遊びを紹介していますが、お父さん、お母さん両方ができる遊びを紹介しています。
親が、子供を両足に乗せて、シーソーをするだけです
Mid
 子供はしがみついているだけ
 最高のスキンシップですよね

両手綱引き
Photo_3
 子供はおなかに両手を回して、しっかり確保、2-3人がいいですね
 そして親と綱引きです。
 手を離さないでくださいよ。
 親は手加減をを
ムササビジャンプ
Mid_2
 子供の勇気を少しずつ試します。
 支えるには、お父さんのほうがいいですね
 軽くジャンプしてきたら、両手で支えて上げます。
 腰痛の方はやめてくださいね


ご自分の体力、お子さんの興味に併せて、ゲームを選んでください。
遊び感覚 スポーツアップ

親子のスキンビクス度数を表でチェックしましょう。
Mid_3

 大人の得点、子供の得点、それぞれ50点満点です。
 皆さんは何点行きましたか?


遊ぶ前に、親は、ストレッティングをしっかりしておきましょう
急にやると、体を壊してしまうかもしれません
昔はできた、ほどあてにならないものはありません。
普段運動をされてないのでしたら、ストレッティングから行きましょう。

運動前の5分のストレッティングでかなり体の動きは違いますし、怪我も防げます。
アンダーシャツ

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2008年5月 5日 (月)

親子で遊ぼう どこでも遊べる工夫

雨でも遊べる、親子の遊びを紹介


 子供が小さい時に、いつも一緒に遊んであげました。

 テニスの仕事が代替3時頃には終わるので、そこから時間がありました。
 我が家の子も、近所の子も、あのおじさん、なんで昼からいるのだろうと、不思議だったようです
 親子のスキンビクス と名づけました

伊達選手 シングルス準優勝 ダブルス優勝 凄い!
Fsrun

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伊達選手の最新の写真をアップしています

錦織選手だって18歳 子供! ですよね?
Photo

 日本の将来を
  親子のスキンビクス
  親子で、一緒に遊ぶ、
  特に、日ごろ、仕事で忙しい、お父さん、子供と遊んであげてください

テニススクールでジュニアのレッスンをしていて、子供が、親と外で遊んでいないなあと痛感します

Photo_2

子供に聞きます。お父さんとキャッチボールする?
 子供「??」
お父さん大仕事は?
 子供「なんか分からないけれど、忙しいみたい」
連休どこかに連れて行ってもらった?
 子供「???」
Photo_3

特に子供の投げる能力の低下が著しいですね。

 子どもと投げる能力
キャッチボールでいいんですよ。

こどもの日ですね
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子供のポートレートなんてどうですか?
子供ポートレート全体
子供のポートレート 
愛犬ポートレート全体  

子供情報


横浜キッズカーニバル作品  
Kidscarnivalkmid


横浜コスモワールド  入園無料



子供化科学館 
 子供と遊びながら、科学も学べる、一日中遊べますよ、大人も子供も楽しい
八景島シーパラダイス
 
Letdrawcarnationbasemid

母の日も忘れずに
母の日企画ホームページ美術館


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2008年5月 3日 (土)

親子で遊ぼう 子供の遊び 家の中で遊ぶ

五月の連休ですね 子供との遊び 楽しんでいますか
 今日のタイトルは親子のスキンビクスです。
 本当はゴールデンウィークなんで、子供と一緒に外遊び、
なって企画を考えていたんですが、あいにくの雨
Photo

楽しい幼稚園で取材して連載していたページから紹介します


ゴールデンウィーク情報を
JTB

博多どんたく
 
弘前桜祭り 早く咲きすぎて 葉桜とか それもまたよし 自然ですから
 
浜松凧揚げ
 

そして横浜MM21
連休横浜


るるぶ


混雑避けて丸の内 穴場かも


池袋サンシャインで プラスティックレール博


僕は、雨が降っても、子供と遊ぶの大丈夫
 慣れていますよ。
 家の中でも十分に遊べます。


テニス スキー、スクールで天候の悪い時に遊ぶ準備していますから。

 これが結構面白いんですよ。

はまってしまいます。
 ただ、子供の運動能力、興味、好奇心といろいろ状況を見て、ゲームを選ぶことが大事です。

 大事なことは、子供が楽しいことだけを、選んであげて

 子供は、好きなことは一生懸命、嫌いなことは飽きます
 正直です

 それから安全第一、床の状態、周りの広さ考えてください

 大人の体力もね

 大人が頑張り過ぎてぎっくり腰になっては、本末転倒ですから
 そうそう、腰痛、肩こりに効くマッサージクリーム アリビエート知っていますか?
親子のスキンビクスの種目を紹介しましょう
Photo_2

まずは、両手輪くぐり から
 子供と向き合って両手をつないでください
 子供はその両手の輪の中に足を入れて、くぐってください
 子供の背の高さに合わせて、低くなってあげてください
 それから手は軽くつないで、子供が動きやすいように

 柔軟性と、頭の柔らかさを養います。
Photo_3

次は足払いでんぐり返し
 これをやる前に、やって欲しい事が二つ
 1:まず両手をつないで、大人が軽く足払い。
   子供はジャンプして、それを避けます。
   親は、本当に子供の足を蹴らないでね
 それでジャンプのタイミングを覚えたら、次は
 
両手つなぎでんぐり返しです。
 子供の勇気と、親のサポートが必要です
 1:子供はジャンプして、親の膝に乗ります。
  親は、膝を少し曲げた状態で待機。腰痛の人はやらないでください
 2:膝に乗ったら、次のタイミングでクルリとでんぐり返し
 3:親は子供のジャンプに合わせて、タイミング良く、回り降りができるようにサポート

浮き輪投げ
Photo_4
 子供は両手を上げてマストになります。
 親は浮き輪を投げてそこに入れます
 逆バージョンでもいいですね
 浮き輪がなくても、タオルを2本結んで輪を作ってもいいです。
 遊び道具は何でもいいんですよ

ボール足投げ
Photo_5
 例では、親がやっていますが、子供はボールを脚に挟んで、パッと脚で投げます。
 どんなボールでもいいですよ。
 ボールがなくてもシャツか何かで丸めて作ってもOK
 
ハンカチ取り
Photo_6
 お互いに左手にハンカチの中央を軽く置きます。
 ヨーイドンで、相手のハンカチを取る、
でも自分のハンカチが取られないように、握ります。
 親は、あまり真剣にやらないようにね。

Photo
  子供と遊ぶときは、子供に最初は勝たせてあげてください。
  負けてばかりいると、嫌になってしまいます
  でも時々は、キチンと勝って見本を示してください。
 僕が書いた、親子のスキンビクスです。
 残念ながら、もう絶版ですが、イラストで書き直そうと思っています。
遊び感覚 スポーツアップ
http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_3fa5.html

五月の薀蓄情報



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2008年5月 2日 (金)

風薫る 伊達 ジュニアを育てる

テニス フィーリング 五月 新緑にテニス 最高ですね
 クルム伊達選手情報 ジュニアの育て方 テニス肘情報
 連休の横浜遊び情報
 クルム伊達選手の情報はここが一番です。カンガルーカップ開催地の岐阜新聞
Ser
 クルム伊達選手、素敵ですね。プレーも元気はつらつですが、
 笑顔が素敵です。現役時代はピリピリしていましたから。
Photo_4

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 引退して、結婚して、ジュニアの指導をして、
 失礼ですが、人間的に大きく、丸くなった気がします。
 今は、勝敗よりもテニスが楽しい。最高のモチベーションですね
Photo_5

心と体の元気回復法


クルム伊達選手写真集をアップしました。

テニス川柳で楽しみたい方は
昨日の続きです。
風船バレーボールの教えですね
ジュニアのレッスンで大切なこと
Volleyball_illust

僕は子供のレッスンが大好きです。
大人も好きですが。
Kidswimb_

なぜって、子供たちの目がいつもキラキラ輝いているからです。

好奇心に満ちて、新しいこと、楽しいことをどんどんやろうとします。
つまらないことは、つまらないと反応しますから、レッスンの組み立て甲斐があります。

ただ、大人と違って子供ですから、注意することが一杯あります。

まずは、何と言っても安全第一で行きましょう。
ボールのコントロール能力は後から付いてきます。
緩く打つ、などの調整力は、小さい子にはなかなか難しい点があります。
ですからラリーをさせるまでは、コーチはレッスンの工夫をする必要があります。
Kids_target

子供にはテニス用具の選び方が凄く重要です。

身長、体力に合わせて、ラケット、ボールを選びます。

普通のボールを使えるようになるには、小学4年生以上か、テニスに慣れていないと、腕を痛めやすいんです。
なぜって、テニスは科学的にラケットとボールの衝突、物理現象ですから、ボールが大人と同じであれば、
本当は大人と同じ重さのラケットが必要なんです。
 でもどうですか? ジュニア、キッズ用のラケットを使っているのでしたら、その重さに合わせたボールが必要なんです。
 ボールの重さ58gです。一般プレーヤーは300g弱の重さですよね。その比率は約ですが、1対5
いいですか? この比率を覚えてください。

キッズ用のラケットの重さは200g あるかないかなんです。この重さで普通のボールを打ったら、比率は1対3 その分子供の腕に負担が来ます。

ですから、ジュニア、キッズのラケットをお使いで、初級者でしたら、普通のボールは使わないでください。
ジュニア用の少し柔らかいボールが売られていますから。

もっと低学年で、ボール遊びから始める子であれば、スポンジボールから始めたいものです。
その基準ですか?
ワンバウンドでキャッチボールができるかどうかですね。

子供は腕の痛さとか言いません。でも無理な用具では、必ず腕を痛めます。
普通のボールで打たせるのであれば、振動止めをつけてください。それも効果的なものを
新しい振動止めVIBECUT
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テニスエルボー


テニス肘脱出キット 

大人の方、腕が痛い、膝が、腰痛が、アリビエート効きますよ
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年齢と言うか、体力の見極めが重要です。同じ学年でも、体力差がすぐに出てきます。

家庭で、お父さんと外遊びしている子、スポーツをやっている子は、テニスはそれほど難しいものではありません。

でも、普段からパソコン、ゲームしかしていないで、運動経験が少ない子は、慣れることから始めることです。

他人への気配りも難しいですから、

まず安全の意識が少ないこと。
 他人との距離感が分かっていませんから、ラケットの届く範囲をいつも見ていなくていはいけません。

自己管理ができていませんから、疲れ、集中力をコーチが管理する必要性があります。
 頑張り過ぎて、疲れ過ぎないようにして上げましょう。
Photo_6

子供は身体で覚えます。
説明は極力少なくしましょう。
Photo_7

見本を示して、真似をどんどんさせましょう。

子供は飽きっぽいです。子供たちの集中力をチェックしながら、商いメニューを考えましょう。

ただ、子供のご機嫌をとってレッスンするのではなく、少しずつですが、我慢することも覚えさせる必要があります。

最終的には、子供とはいえ、自分で判断させることが大事ですから。

子供に楽しく野球ゲーム

テニス ジュニアが喜ぶレッスンメニュー

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2008年5月 1日 (木)

大人と子供の運動能力 風船バレー

連休です。選手は忙しいですよ。

錦織圭選手、日本に里帰り
 チャレンジャー錦織圭の活躍 錦織圭写真集

0427bermudanishibsrun


 ラーメンとから揚げを食べたいそうです。
 Sonyと契約したんですね。
 今の錦織圭線があるのきっかけは、
 盛田さんが錦織圭を個人的な援助でアメリカの
 N.Bollettieriテニスアカデミィに留学させたこと
 でも、そのチャンスを活かせるだから凄い。
無料連絡網

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クルム伊達選手、現役全日本ランカー藤原里華選手を逆転で振り切る
 カンガルーカップ  岐阜新聞からの抜粋
Fs
  女子テニスのカンガルーカップ国際オープン第3日は1日、岐阜長良川テニスプラザで行われ、クルム伊達公子(フリー)はシングルス、ダブルスでともにベスト8入りした。
 シングルスは2回戦で16歳の山外涼月(志津TC)を7-6、6-2で下した。2日の準々決勝では日本ランキング3位で第1シードの中村藍子(ニッケ)と対戦する。
 奈良くるみ(大阪・大産大付高)と組んだダブルスでは、1回戦で土居美咲(JITC)久見香奈恵(フリー)組を6-4、6-2で退けた。
Kiddietennis

先日面白かったですよ。 ここからが今日の本番です
遊び感覚でスポーツ力アップ
Photo


 ジュニアのレッスンで、子供が大喜びの風船バレーボールを大人のクラスでやったんです。
 子供以上に大盛り上がりですが、
 大人は、風船のゆっくりリズムになかなかタイミングが合わず、空振りの連続でした。
 子供は、そんなことありませんよ。
すぐに順応します。

そして大人は、風船から普通のボールに戻してテニスをすると、又タイミングが合わないと言います。
子供は、風船から、すぐにテニスに移れます。
Photo_2

大人は、両手のバレーボール風のトスの上げ方をします。
風船で軽いから、片手で十分なのに
先入観があるんですね。バレーボールはトスは両手、なんて。

子供の方が、身体の使い方がしなやかなんですね。

大人になると、いろいろ先入観で、動きを捉えて、ボールの動き、風船の動きに対応できない。
Photo_3

JTB


面白かったですよ。

風船バレーボールのルール
Otokonoko20smash
 ルールは単純シンプル 
風船は強く叩いても、飛びません。ですから一発で決まることは少ないです。
3回までに相手のコートに風船を打ちます。
サービスも3回までです。
 バレーボールと同じラリーポイント
 タッチネット、オーバーネットは無しです。

テニスのネットのままでも良いですが、少し高いネットを準備すると難しさがまして、面白いですよ。

風船バレーボールで学べること
 1回で決まらないので、つなくごと、協調性を覚える
 自分でトスを上げて、誰かに打ってもらうことも覚える
 トス上げ、スマッシュの役割分担を覚える
 最後まで風船を追いかけるので、ボールを追う姿勢を学びます。
 これはテニスでも大きいですよ。
子供に楽しく野球ゲーム

ジュニアが喜ぶレッスンメニュー


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