錦織 ウィンブルドン本選 伊達選手から学ぶこと

錦織圭のニュース　伊達選手から学ぶこと
今日はすばらしいニュースが飛び込んできた。

１：ニュース
　錦織圭選手がウィンブルドン、本選ストレートインの快挙
　全仏、ロランギャロは予選からの出場　
　クロスコートから芝に続く、対応が難しい季節だ
錦織圭のストローク
錦織圭、クルム伊達写真館
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２：伊達選手から学ぶこと
　クルム伊達選手が3試合目　久留米ベストアメニティカップに出場する
　整理券が配られるほど、人気がある。

　3試合連続で出ているので、本人も「右肩上がりで終わらせたいと話しているが」
　シングルスは　初戦は久松志保選手。順調に行けば福岡でも当たっている
　サウス選手か米村知子選手と対戦する
　ダブルスは高岸友代と組んで出場する。

１：まず、シングルス、ダブルスと両方出ることに拍手

　同じテニスだが、シングルスとダブルスでは全く違うスポーツと言えるくらい差がある
　トッププレーヤーならなおさらのことだ
　シングルスはどちらかと言うとスタミナ、持久力のスポーツ

　ダブルスはボレーヤーが活躍、サービス、リターンが大きな比重を占めて瞬発力の勝負ともいえる。

　両方に出ると言うことは、1日2試合。気持ちの切り替えも大切な要素になる。

　そこで伊達選手のコートに移動するときの身体の動かし方を見習って欲しい

　こうやって脚を動かして、身体を温めONにする
　それと脚を動かすことで、リラックス状態も作り出している。
この脚の動かし方は、M.シャラポワもいつもやっている。
　皆さんも真似して欲しい
２：リラックスの仕方
　試合になると誰でも緊張する
　口では平常心と言うが、これほど難しいことはない
　ここで伊達選手に見習って欲しい点は２つ

　まず利き腕の手（伊達選手は基本的に左利きだがテニスは右利き）からラケットを放してリラックスさせる

　
　そしてストリングスの目を自分で合わせることで集中力を高める

　こんな動きを、ポイント前に必ずする、ルーティーン化（儀式）と言うが、
　皆さんも簡単に真似が出来ることだと思う。実行して欲しい。

３：：テンポの早さ、展開力
　先回のカンガルーカップでのマッチポイント
　伊達ペアのポイントのとり方が理想的なので紹介したい。

　伊達選手が甘いサービスが来たので、アプローチショットをクロスに打って前に出る

　相手は沈めたストロークを打つが、冷静にローボレーを深く返す。

　相手は、クロスに振られて、仕方無しにセンターに

　それをペアの奈良くるみ選手がポーチで決める。

テニス肘の方が増えています。
　ラケットなど用具のせいにする方が多いですが。
　まずはウォームアップをしっかりやって、ストレッティングで予防

　次はボールを良く見ることでスウィートエリアで打つ

　その次がストリングス、肘に優しいマルチフィラメント、ナチュラルストリングスは最高ですが

　そして新しい振動止め、バイブカットで予防しよう

　スポーツ、マッサージクリーム　アリビエート効きますよ。
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　テニス徒然草
　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。