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親子のスキンビクス
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　子供の日、連休に併せて、親子のスキンビクスを紹介しています。

　　１：子供には、声を荒げない　注意こそ優しく
　　２：子供ができることをする
　　３：安全に楽しく

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　先日、テニススクールに親子で貸しコートでやって来たかたがいらっしゃいました。
伊達選手の活躍　
写真集はここ
錦織圭選手の動きは
八景ITS

親子5人ですね。

　僕らがレッスンが終わるのを、横で待って、居たんですが、
　僕は仕事柄どうしても観察をしてしまいます。
　親子の仲の良さ　仲良く話をしている
　　子供の元気さ　　元気いっぱいか
　　リーダーシップ　誰が親子をまとめているか

　まず、不安だったのは、全員がラケットこそ持っていましたが、格好がテニスではない

　特にシューズが、全員ズックの運動靴
　　これって危ないんですよ。八景ITSはインドアのカーペットですから、普通のズックでは足裏が引っかかります。
　テニス用のシューズを履いてほしいものです。脚を捻挫しやすいですよ。
　テニススクールでもレンタルは無料ですから。

よくあるタイプです。お父さんワンマンタイプ

　お父さんが権限を持っていて、すべて指示する　
　母親は、静かにお父さんに従う
　言葉は、常に叱り調
　　「ホラ　○×しろ」
「早くしろ」
「なにやってるんだ」

こんなお父さんに限って、子供は言うことを聞きません
いつも怒鳴っているから、きつい口調で言っても効果がないんですね。

お母さんを大事に　母の日のプレゼントは

内容もただ、打つだけで、ゲーム的な要素は、全くありませんでした。
子供も1－4年生くらいですから、テニスが初めてでしたら、うまく打てるわけはありません。
キャッチボールをするとか、親が優しいボールを出して、気持ちよく打たせてあげる

そんな配慮が絶対に必要ですね。

もっとも、子供は放っておいても、慣れてできるようになります
ですから、子供にどなって怒るのだけはやめて欲しいものです。
フリスビーいい運動ですよ。

　動体視力
　反射神経
　ラリーするコミュニケーション
　いろいろつかめます。
　しかも子供にも簡単ｄすから

　フリービーをキャッチする犬。いつも感心してみています

そこで親子のスキンビクスです。
いろいろな親子の遊びを紹介していますが、お父さん、お母さん両方ができる遊びを紹介しています。
親が、子供を両足に乗せて、シーソーをするだけです

　子供はしがみついているだけ
　最高のスキンシップですよね

両手綱引き

　子供はおなかに両手を回して、しっかり確保、2－3人がいいですね
　そして親と綱引きです。
　手を離さないでくださいよ。
　親は手加減をを
ムササビジャンプ

　子供の勇気を少しずつ試します。
　支えるには、お父さんのほうがいいですね
　軽くジャンプしてきたら、両手で支えて上げます。
　腰痛の方はやめてくださいね

ご自分の体力、お子さんの興味に併せて、ゲームを選んでください。
遊び感覚　スポーツアップ

親子のスキンビクス度数を表でチェックしましょう。

　大人の得点、子供の得点、それぞれ50点満点です。
　皆さんは何点行きましたか？

遊ぶ前に、親は、ストレッティングをしっかりしておきましょう
急にやると、体を壊してしまうかもしれません
昔はできた、ほどあてにならないものはありません。
普段運動をされてないのでしたら、ストレッティングから行きましょう。

運動前の5分のストレッティングでかなり体の動きは違いますし、怪我も防げます。
アンダーシャツ

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。