フェデラーの技術 柔軟性 肩関節

全仏　フェデラーのストローク力、サービス力その源は肩甲骨　

真のオールラウンダー、Ｒ.フェデラーの魅力に迫る

Ｒ.フェデラー　真のアスリート

　動きの合理性
　リズミカルでスムーズな動き
　心.技.体の三位一体
　頭脳プレーヤー
　全身運動
　運動連鎖でスムーズ
　パワープレーに戦略で対抗

自分の動きは、感じ取る事、フィーリングが大事
　そのためには自分のフォームをビデオでチェック

錦織圭とＲ.フェデラー
錦織圭Ｒ.フェデラーと比べる

Ｒ.フェデラー良いとこづくめだが、全部をマスターするのでは大変
今回はインナーマッスルの使い方、特に肩関節、肩甲骨の使い方に絞ってみよう。

Ｒ.フェデラーのストロークのフルスウィング
　肩がテイクバックでは閉じられ、フォロースルーでは大きく開かれている
　

　引退したＪ.エナンとよく似ている

肩のスムーズなフィーリングを感じ取って欲しい。
　

と言うと、肩を動かせば、そう短絡的に考えてしまっては困る
あくまでも全身運動、脚から動きが始まり、その経過地点として肩がある

最終的にはラケットヘッドを走らせるのが目的だ。

テニスは筋力が大事、確かにそう
しかし、あまりにムキムキになっても、テニスに使える筋肉とはいえない
その点を誤解している人が多い。
関節の柔らかさを、残すように、筋肉も柔らかく鍛えるのだ

昨日のニュースステーションで、松岡修造が重量上げの三宅宏美選手を取材していた
筋肉を触らさせてもらって、その筋肉の柔らかさに驚いていた。

運動に使う筋肉は柔らかいのだ。
Abbi New Yorkオフィシャルオンラインショップ

まずＲ.フェデラーのサービスの連続写真を見て欲しい。

肩を回す、
このフィーリングをつかんでで欲しい。

特にテニスのサービス、ストロークの動きで、
肩の関節、肩甲骨の動きが重要になる

フィーリング、肩が動く、肩甲骨が動くフィーリングを実感して欲しい。

サービスの動きを図示すると

　
肩の動き方

肩のインナーマッスル強化　

この肩のスムーズな動きの総合力がサービスだ
父の日セット

テニスの疲労回復テニス肘に　マッサージクリーム　アリビエート

野球肘　テニスエルボー

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。