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2008年7月23日 (水)

暑さを振り払う 快眠法

暑さを振り払う快眠法
 快眠 枕  スキー

 皆さん、夜は眠れますか?

 テニスをして、適度なスポーツ、
 そしてアルコールで快眠。

 夜寝る時に、大きく手足を伸ばしましょう。
 ストレッティング、これですよ。
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 疲れ過ぎはだめですよ。

 ぬるめのお風呂にゆっくりつかって、
 筋肉をほぐしましょう。


 涼しい写真から、猪苗代スキー場です
Photo


 もう少し猪苗代スキー場を思い出したい方は
  
ここの情報は面白くて、分かりやすくて、大したもの。志の輔ファンです
ためしてガッテンNHK 

快眠枕の紹介が
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 暑いのは自然と、自分に受け入れましょう
 四季折々の変化があっての日本じゃないですか。
 スキーが滑れる分、夏は暑くて海水浴です
朝の葉山海岸と富士山です テニススクールの客様が撮影してくれました
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 僕の健康法ですか?
 日中は早朝レッスンでテニス。
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 シャワーを浴びて朝食  これが美味
 涼しいうちに、パソコンで仕事
 テニスのレッスン 暑いですが、テニスを楽しみに来てくれるお客様と、会話が楽しいです。

 理想は、レッスン終了からプール、できたら外のプールが最高。
 泳いで、疲れて、食事をして昼寝ですね。

上げスイッチ1


リラックス メンタル.タフネス

葉山に住む八景インドアテニススクールのお客様が撮影してくれました
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 夕方の涼しさ、大好きです
 この涼しさも、日中の暑さがあればこその恩恵です。
快眠法のサイト 

今日の誕生花はバラですよ。
 面白真面目


山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

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コメント

新しいジャンルですね
幅が広い
でも参考になります

投稿: 生徒A | 2008年7月23日 (水) 16時27分

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