負けから学ぶ メンタルタフネス

負けから学ぶこと　得ることが多い

　テニス徒然草　更新
　どうバネにして生かすか。それをクルム伊達選手と不田涼子選手が教えてくれる

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東京有明国際女子オープン　

クルム伊達、残念。しかし、森田あゆみに大きなアドバイスを与えた感じだ
◎3)森田あゆみ　06,62,61　●クルム伊達公子

　クルム伊達ブログ　

　コメントから力をもらおう。そう、勝つだけがテニスではない。
　負けから学ぶことが多い

　「シングルスは負けちゃったけど
　明日はダブルスがあります！
　まずはダブルスでサービス改善して
　思い切って楽しんできます。」　　そう楽しめる。これがベスト
　だって、またテニスできるんだから！

不田 涼子 選手、残念ながら３時間くらい接戦を落とす。
　しかし、明らかに復活の兆しを　誰でも調子が悪い時はある。
　自分を信じて、羽ばたくべく準備する

　不田涼子公式ブログ　
　　そのコメント　これも参考になる
　　「気が狂いそうなくらいに悔しい。
　今日はただ、そんな思いを繰り返し感じながら過ごした１日。
　テニスは本当に終わるまで勝敗はわからない。
　敗因は痛い程に理解しています。
　落ち込んでばかりはいられないので、今日感じたこの気持ちをどこまでどう活かすか。
　絶対に無駄にしてはいけない１日。
　同じ失敗は繰り返さないよう、これからも頑張ります。」

　二人に共通していることは、シングルスに負けても、次のダブルスがあるので、気持ちの切り替えが比較的楽
と言うこと

　しかし、一般プレーヤーでは試合に負けると、次まで時間がある。
　気持ちはあっても、次までその気持ちを持ち続けることが難しいのだ
　だから目標は紙に書き、毎日のように見ること

　試合に出る方をレッスンしていると、勝たなければいけない、そう思っていることが多い
　もちろん、意欲は大事、しかしテニスは勝者と、敗者が別れる

　負けてもいい、次に浮かすことが大事

　頑張る、これは、具体的ではない。
　目標を具体的に

　敗因を冷静に探る　心,技,体の３つの関連を　
　　自分のテニスをビデオで見よう
　　テニスMVP2000の動画解析　

　　メンタルタフネスが原因のことが多い　
　　　テニスのメンタル.タフネス　

心は大きく、己は小さく、腹を立てずに、足を動かす

　　次に試合があるなら、持ち越さないようにする
　
　修正する方法を具体的に示す　　plan　→ do → see

　　修正計画を紙に書いてより具体化する

　　体力なら　トレーニング計画

　　ショットなら　技術練習
　　　上達するレッスンメニュー　
　　　レッスンカード.ダブルス陣形　　

ボールの回転量を増やしたいのなら
エラストクロス　

エラストクロスとアリビエートの組み合わせ　　
　　エラストクロス　アリビエート　キット　

　　戦略なら、イメージトレーニングを　

　　　錦織圭選手から学ぶテニスの戦略　

　最後に福田雅乃助翁の有名な言葉を　この１球

テニス　スキー上達com

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。