フィーリングでテニス、スキー上達: 2008年12月

2008年12月

2008年12月26日 (金)

錦織　エアーケイの分析　インパクトの秘密

錦織圭選手のフォアハンドストローク

　昨日に続けてエアーケイの分析を続けよう

エアーケイが世界的に認められた

高い打点で思い切り叩き込む
完全なエース狙いのショットだ

錦織圭選手の基本的な打点　通常はこの打ち方　ここは抑えて欲しい。いつもジャンプする訳ではない
Kei_fs_base

にほんブログ村テニスブログ

今週の特売

　基本はフォアハンドストロークのトップスピン

　運動連鎖で、全身運動で打つ。手打ちではないので注意して欲しい

そのための要素を、搾り出してみた

基本的な要素を、さりげなくしっかりやっている

大きなスウィングだけを真似しないで欲しい
Kei_fs_swing2

　テイクバック、インパクト、フォロースルーだけを取り出すと、振り回しているように見える、しかし
重要なポイントはしっかり打っている

　まず、先回紹介した、厚めのグリップで打つこと
　そして、重要なのが手の握りの緩急だ

Keifsgrip

　打つ直前は、グリップをリラックスさせて、インパクトに向けてギュッと握っている

　これは一般プレーヤーも役に立つ。
　こうすることで、ラケットのヘッドスピードが上がる。ラケットが走るのだ
　それでボールの急速、回転量も一気に上がる

　そして見逃してはならないのが、インパクト周辺でのラケットの押し
Kei_fs_swing_push

　スウィングが早いから、回転だけで打っているように見える。
　しかし、一般のスウィングよりは円運動が強いが、早い中でも、ボールを進行方向に押しているのが見える

これはバックハンドストロークの例だが、スウィングを上から見ると、インパクト周辺は直線的で、ボールを押してコントロールしている
System5_bs_mid

　このリストを使う、というよりは開放する感覚だが、両刃の剣。手首を傷めやすいので、注意して欲しい
　テニスの疲労、慢性筋肉痛に　マッサージクリーム　アフィリエイト

　テニス肘には　新しい振動止め　バイブカットで　悪い振動を吸収しよう

トップスピンのイメージは
Topspincircular

　このブログでは、錦織圭選手の特集をかなり組んでいます。
　ブログ内で錦織圭選手を検索してみてください。
　初優勝したデルレイビーチ前後から最近まで網羅しています

年賀状丑の面白い画像　

　スキー上達情報　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月26日 (金) ストローク, テニス, 錦織 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年12月25日 (木)

錦織　エアーケイの秘密　グリップ比較

エアーケイの秘密　グリップに有り

　錦織圭選手の特集をwowowでやっていた

　幸いなことに、僕も今年の最初から、彼の映像、ニュースは全てストックしている

　アメリカでのニック.ボロテリーでの練習風景は参考になる
Kei_fs_imp

にほんブログ村テニスブログ

ＪＴＢ

　あの強烈なトップスピン、エアーケイのグリップはどのようになっているのだろうか？

錦織圭選手の超厚いグリップ
Kei_grip1

　錦織圭選手のように、グリグリのトップスピンを打つ選手が最近増えているが、南米、スペインなどクレーコートでストローカーに多い。

　R.ナダルも厚いグリップ

　錦織圭選手の厚いグリップ。もう軟式のフルウエスタン.グリップ。
　だから軟式経験者で上手であれば、すぐにハードヒットできる。これは日本の軟式テニス経験者には、得だ。

　高い打点で、攻撃的に打てる。打点は前になる。トップスピンが面白いようにかかる

　エアーケイを今までと違うアングルから

　その要素を取り出してみた。タイミングを計り、一気にジャンプ、　大きく振り抜く
Air_kei_3elements

　エアーケイの系譜　錦織圭は誰を真似たか　最初はAirKori と呼ばれていたそうだ　

テニスの個性は、グリップで決まると言っても過言ではない

　そこで少し、レッスン風にグリップを整理しておこう

　表にまとめるとこのようになる　それぞれ、ショットに応じて適正がある
　だからグリップチェンジが必要になる

　念頭において欲しいのだが、全てに完全なグリップはないと言うこと

　それぞれ、個性があり、自分が打ちたいショットに合わせてグリップチェンジをするのが正解だ

　もっともJ.マッケンローの様に、薄いグリップで、サーブ&ボレー　ボレー、スライスを主体にプレーするのであれば、グリップチェンジは必要ない

　強打したいのであれば、グリップはどんどん厚くなる。表を見れば一目瞭然

　基本的には、フォアハンドストローク、バックハンドストロークでグリップを持ち替える

　ボレーは大体どの選手の同じ、薄めのグリップで、コンチネンタルグリップと言われている
　サービスも実はこのグリップに近い

　ハードに打つと、腕に負担がかかる。ストリングスにも。そこでボールの回転量を増やし、
　ストリングスの寿命を延ばすスーパーグッズがエラストクロス
　　

　インパクトではラケットは垂直　これがトップスピンをかけるコツ
Moon_bs_imp2_mid

　NHKの科学報道番組「アインシュタインの眼」で放送されたテニスの科学から
　　

　ボールにトップスピンがかかる様子、ストリングスが一度ずれて、戻りで回転をかける映像を高速度カメラで紹介している

　ｽﾎﾟｰﾂの疲労回復にアリビエート　マッサージクリーム　
　テニスコーチに便利　テニス手帳
　楽しい丑の画像が一杯　しかも無料
　　
　ブッシュの靴投げゲーム　これでタイミングが良くなる？？
　　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
　

2008年12月25日 (木) ストローク, テニス, レッスン, 錦織 | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック (0)

2008年12月24日 (水)

錦織圭選手をwowowが特集　ストロークを中心に分析を

今年一番活躍した選手　もちろん錦織圭選手
WOWOWで大特集を組んでいた

　錦織圭選手の今年を振り返りながら、テニスセンス、コートセンスを数回に分けて、解剖して行きたい

　この番組が良かったことは、今年の錦織圭選手の試合をくまなく紹介していた点と

　錦織圭選手自身が、その時のシチュエーションに合わせた、心境、ショットの選択を話してくれたこと

　テニスの解説者も、こぞって、褒めていた
　　J.マッケンロー、J.クーリエ、Ｍ.セレスとコートセンスの良さをべたほめ

ハレイワスーパーマーケット

この連続写真の画像はUSオープンのD.フェラー戦からのもの
　　

　左右に大きく振られているが、しっかり踏み込んで打ち返している
　その時のテイクバックからインパクトに向けてのスウィングスピードが速い
　インパクトでは少しではあるが、ダウンザラインに打つのでしっかり押している
　今までの日本人なら、並みの選手なら防戦一方になっているハズだが、一気に反撃に転じている。

Kei_ferer_ball_line_2

D.フェラーがサービスから、錦織圭選手を左右に振り、しかもベースラインの後ろに下げている
錦織圭選手は、後ろに下げられながら、しっかりボールを引き付け、鋭い振り抜きで、一発エースを狙える

そのポイントは
　身長、体力的にそれほど恵まれていなにの、それだけ光るものがあるのは。
　１：コートセンスが良い事　コートをくまなく使う
　２：ショットの選択がよい　逆を突くのが上手い　　タッチショットも上手い
　３：相手の動きをしっかり見ている　　フットワークが良いので、相手を見る余裕がある
　　錦織のフットワーク　　　クロスステップの戻りの速さに注目

本人曰く　エアーケイは、自分でしっかり狙って打っているとのこと
　　　　　打つ瞬間、相手の動きを見て、少しタイミングをずらして、逆をつくことができる
　　　　　この余裕がすごい

錦織エアーケイ　

その反面、身体が成長中なので、体力トレーニングの必要性を述べいていた

　本人の力強い言葉、5年後にはトップ10入りを目指す
　全豪ではUSオープン以上の成績を残したいと

　いいですね、応援しよう

　寒い時期はテニス肘にご用心　エラストクロスとバイブカットで万全の対策を
　　

　　
　テニスコーチ必携　テニス手帳　

　
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月24日 (水) ストローク, テニス, 錦織 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年12月20日 (土)

スキー上達のヒント　カービング　パラレルへ

大島プロのレッスン　簡単カービングターン

　おはようございます。スキー場に雪が欲しいですね
　上村愛子選手、ワールドカップのモーグルで初戦、６位入賞　残念。去年破竹の６連勝

ラスベガスでは思いもよらぬ、豪雪とか。日本に欲しい！

旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

　朝日の猪苗代スキー場　去年の写真ですよ

　早起き月さんしか撮影できませんヨ

　今年の写真はここ

　大丈夫です。必殺お助け人、月さんが入るクリスマス前後には、寒冷前線を呼び寄せますから
　乞う！　ご期待！！

　これから少しずつカービングターンの練習に入ろう

　カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

　スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

　このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る

　スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターン練習
　　少しずつスタンスを狭くする練習のポイントをカットしてつなげた
Photo_2

　プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

　ターンのきっかけは、軽く伸び上がり、正しくは伸～び上がり、エッジが軽く外れるようにする
　ただし、楔形は外れないように、穂座は少し締める。その感覚さえマスターすれば大丈夫

　感覚＝フィーリング　　スキーで言えば足裏感覚　テニスなら手の平感覚だ
　　　スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
　アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
　この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
　だからターンも楽になる。

　脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

　楽しいレッスンは　ひじかたスキースクール
　ジュニアレッスンの雰囲気　
　インナースキーで自習　　
　動画解析日本ナレッジ　

　ヘルメットのGIRO公式サイト
　サングラスもお洒落

　テニス　スキー上達com

　犬の絵のカンレンダー　好評ですよ　柴犬、ラブラドール、テリア、ポメラニアンなどなど

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月20日 (土) ひじかたスキースクール, カービング, スキー, パラレル, ビデオ | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年12月19日 (金)

ストローク上達の必殺技　動画でレッスン

スライスでトラップ　トップスピンでストローク　の一石二鳥練習

　初級者でも練習できる。しかも短時間で上達必死

ビデオで自分を見る大切さ

　最近のビデオ性能がいい。三脚でセットしておけば、１－2時間撮影、後で見れば、一目瞭然　

☆　本日の練習メニュー　トラップ　ストローク　★
　　少し忙しい練習。ミニテニスで一度に2度打つ
　　サービスラインに構えて、ミニテニス、ストロークの軽いラリーを続ける
　ボールに慣れたら、兆戦だ

Levelup1

ＪＴＢ

スポーツの疲労回復　テニスエルボーに　マッサージクリーム　アリビエート　
 野球肘　テニスエルボーから脱出作戦　

　相手の打ったボールを、弾ませて、スライス面で軽く自分の前にトラップ（サッカー選手の様に）

　そして弾ませて、そのボールをストローク。ただし、グリップチェンジをしてトップスピンをかける
Lefthand

　グリップチェンジには左手を使うこと　左手の活用も覚える　だから少し忙しい

　そう、この練習で、スライス面と、トップスピンの面の作り方、打つフィーリングを覚える

　ボールの回転をかける、フィーリングが分かる意識が持てる
　ボールの回転量　アップの秘密のツール　エラストクロス

　きちんと打つには、グリップチェンジが必要になる。
　そして最初のスライス面がしっかりできていないと、自分の前に正確にトラップできない

　このトラップ、ボールを良く見て、スウィートエリアで打つ必要がある
　ここができない方は、ボールを良く見ていないことが多いので、ボールを見る練習にもなる
Rf_watch_fs

　ボールを見る、R.フェデラーを思い出して欲しい

テニスコーチ必携　レッスンメニューの書き込みに特別製テニス手帳　　

　テニス徒然草　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月19日 (金) スライス, テニス, トップスピン, レッスン, 動画 | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)

2008年12月18日 (木)

大島プロの動画レッスン　カービングスキーの基本

大島プロのレッスン　簡単カービングターン

　これから少しずつカービングターンの練習に入ろう

　カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

　スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

Elan

　このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る

にほんブログ村ライフスタイルブログ

　スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターンの、ポイントをカットしてつなげた

　プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

　スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
　アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
　この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
　だからターンも楽になる。

　脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

　楽しいレッスンは　ひじかたスキースクール
　ジュニアレッスンの雰囲気　
　インナースキーで自習　　
　動画解析日本ナレッジ　

　ヘルメットのGIRO公式サイト http://www.lotusint.co.jp/giro/

テニス　スキー上達com

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月18日 (木) ひじかたスキースクール, カービング, スキー, レッスン, 動画 | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (1)

2008年12月17日 (水)

テニスはコート上の格闘技　コートいろいろ編

テニスコートは世界共通？？　面白いコート編　美しいコート

テニスコートにもいろいろある
夏の太陽のさらされている　パシフィックオープンのコート　明るいアメリカ的
Photo_3

　基本的には　グランドスラムのことを考えれば良く分かる
　全豪、USオープンのハードコート
　ロランギャロのクレーコート
　ウィンブルドンのローンコート
　日本では、なぜか、オムニコートが多い
　オイルサンド、プラスチックのチップをはめ込んだマルテフレックスなんてもあります
　もちろん、インドア用の、カーペットもありですね
　一番難しいコートは、体育館の板張りコートでしょう。これは速い、滑る
　逆の発想で言えば、このコートで練習すれば、早いコートになれることも

世の中、面白いことをいろいろ考える　いろいろな種類のコートサーフェイスがあります
　正式の試合用ではなく、宣伝、エキビジションですが

最高の発想は、芝とクレーの半面ずつのコート
半面クレー、半面芝
　芝のR.フェデラー、クレーコートのR.ナダルの対決のためにスペインで造られた。
Photo_4

　二人とも、シューズをチェンジエンドの度に替えていた。
　結果は２－１でR.ナダル　この頃から、R.ナダルがのして来ましたね。
Photo_5

　R.フェデラーがイタリアのコロセウムでテニスをしたのが思い出と話していました
　今度探してみます

　A.アガシとR.フェデラーが超高層のヘリポートで
Rf_aa

R.ナダルがS.ウィリアムスと対戦しているのは、どこでしょうか
Pool_tennis_serena_nadal

　答えは、一番下に

いろいろな変わったテニスコートがある

Photo_6

2006 ドバイ　M.シャラポワとＬ.ダベンポートが雪の上でテニスを

　中東ドバイの人工スキー場あるんだ。お金持ちの国ですね
　ここドバイで今年の女子のチャンピオンカップが　J.ヤンコビッチが優勝。杉山選手はダブルスで4位の快挙

　錦織圭のようなトップスピンをかけて、テニスエルボーを防ぐ
エラストクロス　

月さんのテニスコート面白い体験　嘘のような本当の話
　昔、テニス合宿に行った、伊豆のとあるテニス民宿
　プレーしていて、なぜかロブがアウトになるし、サービスも長くなる
　おかしいなあ、と思いオーナーに聞いたら
　「よく分かりましたね、後ろが取れないから30センチ短く造ってあるんです」、
　皆「ウッソー」笑っていましたが、当時は、まだ、テニスは遊び気分だったんで、許せましたが

　なんだか褒められたのか、なめられていたのか。
　それでしたら、正しいコートをお貸ししましょうと、手入れも良いコートを
　どうやあ、素人っぽい集団だったんで、お遊び用の規格外のテニスコートをあてがわれたらしい

　いくらなんでも、もうオーナーも直したでしょうけれど。
　川有り、プール有りで、最高の環境でしたけれどね。

美しいコートは　モンテカルロでしょう
Photo_7

R.ナダルとS.ウィリアムスのコートは水の上ですね
Rnpool

ボールパーソンまでいる　このへんが本格的

　テニス手帳
　テニス徒然草

ネットショップ始めるなら【 Color Me Shop! pro 】

★かわいい！便利！ブログ感覚でお店をつくろう★

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月17日 (水) テニス, ナダル, フェデラー, 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック (0)

2008年12月16日 (火)

テニス　コントロール力アップのための　超超ミニテニス

上達の近道　ミニテニス　しかもネットを挟んで至近距離

　動画で、練習の仕方を紹介しながらレッスンを進めよう
　冬だからやって欲しい、ミニテニスのバリエーションだ

テニス上手になりたい。そう言って、闇雲に打っている方が多い。
　時間がたくさんあるなら良いが、仕事や、勉強もあり、時間が限られている人が多いはずだから、
　フィーリングを高める、効率のよい練習をしよう。

　自分の打つ姿をビデオで確認、これが上達の第一歩だ。　自分を知ることから始めよう
　テニスMVP2000の動画解析　

　サービスライン付近で小さなラリーをする練習を、ミニテニスと言う。
　トッププロハガツンガツン打つが、基本練習の時は、ミニテニスから始める
　打ちながら感覚をつかみ、少しずつ下がってベースラインまで行き、そこで初めて打ち始める
　これがタッチを活かすコツだ

　今日紹介するミニテニスは、この距離をさらに短くする。ミニもミニ、ネットを挟んで1－2メートルの超近場でのラリー
　ラケットのスウィートエリアに当たっているかを感じながら打って欲しい
Sweetflame

面白いことに、距離が短いとコントロール能力が良く分かる。
　この練習、実は、非常に良い練習。テニスの全てが分かる。
　特に、ラリー能力、コントロール能力が一目瞭然だ。

　これだけ近いと、スライスが必要、ドロップショット、ロブと使い勝手が多い
　スライスの感覚は
Underspin
Photo_7

　この練習でイライラするようであれば、相手に緩いボールを打たれて、自分から切れてしまうタイプ
　リラックスして、ラケットのタッチ感覚を磨こう

寒い時の練習の注意点
　ウォームアップをしてから、寒い時に急に打つと体を壊す
　ラケットもボールも温まるのに時間がかかる　特にストリングスは寒さで硬くなる
　ストリングスの弾性が極端に落ちる

　こんな時に、効果的なのがストリングスの交差止めに装着するエラストクロス
　　
　ラケットの悪い振動を軽減するバイブカット
　　

　体も用具も冬バージョンに
　ミニテニスの時間を増やす
　ストレッティングは入念に
　ストリングスのテンションを5ポンド落とす

　テニス　スキー上達com　上達のためのテニス手帳　

三牧ファミリー薬局

ソフトテニス　上達グッズ

A4mag

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月16日 (火) ストローク, テニス, フィーリング, 初心者, 動画 | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)

2008年12月13日 (土)

スキーレッスン　初級者　足裏を感じてプルーク

初級者のスキーレッスン　プルーク　脚部の曲げ伸ばしを

　動画のアップに慣れてきたら、こちらのほうが更新が楽かも
　月さんです　
Tiproll

ネットで買える薬屋さん

　しかもレッスンとして、ビジュアルの方が、イメージトレーニングとして最高ですよね
　今日は初級者のイメージトレーニングと行きましょうか

　フォームを気にせず、脚の動き、スキーのシュプールをイメージしてください

　大島プロは動きがスムーズですから。

　最初は感謝面で初級者の練習

　プルークのスタンスで、練習過程を全部示しちゃいました。

　初級者の方は、最初の、プルークスタンス、これにまずしっかり慣れてください。

　股関節が少し辛いかもしれませんね

　そんな方はストレッティングを。

　マッサージクリーム　アリビエートもスキー必携

　その次に。左右のスキーを動かしてターンに入ります。

　ポイントはゆっくり伸び上がる　伸～び～上がる　そんな感じで抜重します
Skiurtra

　過重は外足、外側のスキーです

　そして慌てずに、スキーが下を、向いたら加重してください

　ジュニアレッスンと磐梯山
Photo_4

　磐梯ひじかたスキースクール
　テニス　スキー上達com
　テニス徒然草　冗談、駄洒落が好きな方はどうぞ

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月13日 (土) ひじかたスキースクール, スキー, スキースクール, ビデオ, レッスン, 動画 | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (1)

2008年12月12日 (金)

スキー動画レッスン　　大島プロが教える

動画レッスン　大島プロ　ひじかたスキースクール

おはようございます(^○^)♪
　今日から少しずつ、動画を配信します
　Ｎｉｆｔｙの動画サイトですが、you tube よりもはるかに画像がきれい
　やったー。
　

　磐梯山、裏磐梯は、もう雪が大丈夫だと思いますよ。

　磐梯山は、猪苗代スキー場の雄姿。　　ああ、早く滑りたい

　箕輪、グランデコと、信じられなくらい、雪が早いですから
Skiwappen

　ひじかたスキースクールのワッペン

　去年の猪苗代スキー場で撮影したシーンです
Ws000000

猪苗代スキー場名物振り子坂の急斜面を大島プロ以下３人がトレーン

　猛スピードで小回りを
　猪苗代スキー場の振り子坂は、一枚バーンで滑りやすいですよ。
　後ろには雄大な磐梯山が控えています。

今度は長い距離を大回りで　イメージトレーニングにいいでしょう。

　ねえ、早く滑りたくなったでしょう。行きましょう。スキー。行きましょう。猪苗代スキー場
　磐梯ひじかたスキースクールで待っていますよ

　筋肉痛に　マッサージクリーム　アリビエートいいですよ。少しずつ、筋肉を暖めてくれる
　腰痛、膝痛にもいいですよ。　スキー場必携

ひじかたスキースクール
 テニス　スキー上達com

テニスのレッスン手帳
 画家の描いた年賀状　楽しい気分に

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月12日 (金) スキー, スキースクール, ビデオ, 動画, 猪苗代スキー場 | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)

2008年12月11日 (木)

テニス10大ニュース　2008 錦織　ナダル　伊達でしょう

今年を振り返りましょう　錦織で始まり　エアーケイで閉じる感じ

　今年のテニスシーンは、上海のチャンピオンカップ、N.ジョコビッチ優勝で締めくくりかと思いきや、
　錦織圭選手がATP(男子プロテニスツアー)で大きく取り上げられることで、ニュースを締めくくった。

にほんブログ村テニスブログ
　それがわれわれ日本人には最大のニュースだろう
Atp_rf_and_kei_project

月さん的に考えた、今年のテニス界10大ニュースをまとめてみよう。
　僕のブログでは、全てを、きちんと情報として流している。これって凄くないですか？

1位　錦織圭世界ランク　急上昇率1位　
　錦織圭選手がアメリカにわたったときの印象を聞かれての答え
　When I moved to Bradenton in 2004, even though I couldn't speak a word of English, I didn't feel homesick.
　I was too busy developing my game　　シャイな返事ですよね。真面目。

　錦織圭、石川遼、斉藤佑樹選手の共通点とは？　

2位　クルム伊達全日本復活　単複優勝　

Datefsrisingline

　えっ、テニスってこんなに簡単？　そんな気にさせるクルム伊達のライジング

3位　R.ナダル世界ランク1位　R.フェデラー　王者陥落

Nadal_entrance

4位　M.シャラポワ首位陥落　A.イワノビッチ1位　そしてJ.ヤンコビッチが最終優勝

混戦の女子、来年は誰が？？
Aser
Aser_eye

5位　錦織圭デルビーチでJ.ブレイクを破り初優勝
　

トップスピンをかけるならエラストクロス　

6位　N.ジョコビッチ　上海のチャンピオンカップで優勝
　

7位　杉山　愛ダブルスのチャンピオンカップで4位
　世界の４位ですよ。もっと評価されても。
　

8位　北京オリンピック　R.フェデラーダブルス優勝
09federefsfocus

　北京オリンピックのテニス
　

9位　USオープンの勢いで。AIGオープン　錦織圭、JMdelポトロ出場　A.ロディック初参戦
1jmdbs_tb

10位　A.マレィ世界4位に躍進　

　テニスコーチに朗報　便利ですよ。上達に欠かせない。ジュニアの管理に
テニス手帳作りました　

冬、絶対避けたいテニス肘　その方法とは？
　こんな振動止めが効く　振動止めの効果　
　マッサージクリーム　アリビエートが効く　匂いがせずに、筋肉のリラックス、ウォームアップ効果もある
　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月11日 (木) テニス, ナダル, ニュース, 伊達, 錦織 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年12月10日 (水)

テニス　スキー　フィーリング　人気ページ

　テニス　スキー上達com　スキー情報も入ってきましたよ
　僕は今、仕事はテニス、

Tski
　ホームページ、ブログはテニスとスキー、

　心と体はテニスがスキーの準備運動です

　　おはようございます。今日のご訪問、ありがとうございます。
にほんブログ村ライフスタイルブログ

ネットで買える薬屋さん

　このサイトは、現役テニス、スキーコーチ月さんのレッスン情報を紹介するページです。

　ごゆっくりお楽しみください。

　自分で言うのも何ですが、検索率ははテニスがトップと思っていたら、春先までスキーがトップなんですね。

　今まではテニスがメインですから、気持ち的にテニス。でもスキーのお客様も心待ちに
　ありがたい事です。

　テニス　スキーを含めて、上達したい。子供を教えたい。リラックス法を知りたい
　メンタルタフネス　

　　　クルム伊達錦織圭、R.フェデラー、そして月さん自身、情報満載です

　上達のコツ　
　　テニス　スキー上達の共通点。上手な人を見て、動きを真似る。形ではなく動き、リズムなんです
　　全身運動のコツをつかんでください

　親子と育児　　　

　　子供、育児、大変かもしれませんが、たのしいでしょう。
　　Kちゃんと遊ぼう１　
　　このサイトご覧ください。僕が子供と海の公園、壁打ち場で遊んでいます。

　　かわいいのももちろんですが、子供の運動の姿がよく見えます。僕が感激しました。

　そんなリクエストが多いですね。自分の得意分野ですから

　人気のあったページの画像から。
　スキー、スキーボード　猪苗代スキー場ですね。
　月さんは、ひじかたスキースクールで教えています。
　お客様に対しての安全管理がしっかりしています。年末年始のジュニアコースも楽しいですよ

僕の個人的に楽しいページは
Photo_2
　動物だってストレッチ　

そして、アラスカでかわいい犬と一緒に滑っている月さん
　
Photo_3

田熊　順氏の描く犬の絵のカレンダー　作りました
　

バラの絵のクリスマスカード　かわいいですよ　女性に人気です
　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月10日 (水) スキー, スノーボード, テニス, メンタル, 上達 | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年12月 9日 (火)

グランドスラムのコートサーフェイス　特徴

グランドスラムのコート全豪、全仏、全英、全米の　特徴

　今年のテニスの試合はほぼ終わった
　シニアのツアーでは、Ｐ.サンプラスがついに敗れて、S.ピオリーンが優勝した

これから、年末にかけて、今年のテニスシーンを振り返って記事をまとめていく

まずは、グランドスラムのコートサーフェイスを比較しよう
　全豪、全仏、全英、全米と活躍する選手の相性を比べる。

　テニスは、他のスポーツと違って、いろいろなコートサーフェイスでプレーされる。
　それぞれコートのスペシャリストが生まれる。クレーコートのナダル。
　来年、R.フェデラーはクレーコートの試合を減らし、敢えて、R.ナダルとの競り合いを減らす作戦に出た

　１月の全豪。猛暑のオーストラリア。シーズン開幕なので、番狂わせも多いが、１年を占う、大事な試合となる。
Aopengrosjean_ser_bird_view

僕の好きな写真と選手、S.グロージャン選手のサービス

　ジョコビッチ若きテクニッシャン AusOpen J.W.ソンガと決勝

 エコバッグ

　そしてR.ナダル選手が光を輝き始める、クレーコート。正確にはレッドクレーで、レンガを粉砕した、

特殊な土で作られる。
　ナダルの強さをデータで　

　クレーコートは、脚に優しく、粘れ、ラリーが続くのでテニスの原点の基本を教えてくれる
　伝統のロランギャロ
Rgcourtkeeps

R.ナダル選手、はじめスペイン、南米、ロシアの選手たちが強いのは、クレーコートで練習しているからに他ならない。
　錦織圭選手もクレーコートが大好きだとコメントしている

　テニスの殿堂と言われる、ウィンブルドン。この大会の時期のために、１年間コートの芝の整備をしている、超豪華なプレー環境だ。
Wim_center_court

　しかし、雨での中断も多く、選手には集中力が必要とされる。グランドスラムの中でも男子は全て５セ

ットの過酷な死闘が続く
　全英ナダル、フェデラーデータ　　

　そして、ハードコートの代名詞と言われる、デコターフを使ったハードコートの全米

　なんとR.フェデラーが去年のグランドスラム初優勝となった。
Uscourt_sunset

　また、錦織圭選手が、シードのD.フェラー選手を破り、４回戦進出を果たし、注目を集めた。
　全米とフォアトップスピン

　　錦織圭戦略　

　テニスエルボーを防ごう。役に立つ３種の神器
　　１：エラストクロス　
　　２：新しい振動止め　バイブカット
　　３：マッサージクリーム　アリビエート　

　日本ではご存知のようにオムニコートが多いが、世界のグランドスラムで勝つには、グランドスラムの

コートに対応する練習環境が必要なことはいうまでもない。

テニスコーチのためのテニス手帳　コート図がたくさん入り、メニューの管理が楽
　

　スキー情報も　テニス　スキー上達com

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月 9日 (火) テニス | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年12月 6日 (土)

ストローク　トップスピンでジャンプ　エアーに

ストローク　エアーケイへの系譜

今でこそ、エアーケイで錦織圭選手が有名ですが。

　空中で打つのを意識的に始めたプレーヤーは、A.アガシの奥さんのS.グラフ選手です。

　フォアハンドストロークでは高い打点から自然にジャンプする結果となっていました

　ご主人のA.アガシのフォアハンドストローク
Fshi

エコバッグ

にほんブログ村テニスブログ

　運動連鎖で自然と伸び上がっている事が良くわかります

　トップスピンを打つようになると、脚部の曲げ伸ばしをしっかり使うようになります

　　　トップスピンには、ストリングスが大事
　エラストクロスでトップスピン能力をアップ　
　アインシュタインの眼でトップスピンの科学を
　　　

歴史的にはこの方でしょう
　スザンヌランラン　良くこのコスチュームでプレーできたものです
180pxsuzannelenglen

　錦織圭選手も言うように、M.リオス選手　
　そして一番有名なのが、ジャックナイフで打つように広めた、Ｃ.フェレロ選手でしょう

　Ｐ.サンプラス選手も自然なジャンプを使います

　そしてM.サフィン選手もジャックナイフを良く使います。

A.ロディック選手も高い打点で打つので、ジャンプを使います

　バックハンドのジャックナイフと
Aroddic_bs_jack_knife

　フォアの高い打点
Aroddickfshi

ただ注意してください。
空中で打つのを多用する選手、活躍が短命ですね。
　M.リオス選手
　M.サフィン選手
　Ｃ.フェレロ選手
　錦織圭選手も膝を痛めました
　トレーニングで強靭な身体を作ることが必要です

　空中で打つ　実は一般プレーヤーでも上級者のプレーヤーであれば、誰でも自然にそうなります。

　トップスピンのストロークを打つ時に、脚部の曲げ伸ばしをしますが、その惰性で自然にジャンプ（意識してではありません）するようになります。

　Ｐ.サンプラス選手の各ショットの例です
Hp_moon_sampras_mid

サービスの時も、インパクトに向けて一気にラケットが加速されると、やはりその惰性で、ジャンプします。

　錦織圭選手のエアーケイ　

アメリカのサイトで　テニスの王子様のyoutube 見つけましたよ
　波動球を　英語のテロップが出るので勉強になります

　テニスの手帳　　

　テニス手帳詳しい情報は　

　犬の絵の来年のカレンダー　かわいいですよ

　テニス　スキー上達com

今週の特売

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2008年12月 6日 (土) ストローク, テニス, トップスピン, 錦織 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (1)

2008年12月 4日 (木)

指導者のためのテニス手帳　コート図入りのメモ　スケジュール機能

テニスコーチとテニス手帳　上達アイテム

アシスタントコーチが困っているのを見て、テニス便利手帳を

Wb_note

これはホワイトボードも加えた便利なフルセット

　最近新しいコーチがアシスタントで入っています。
　最近では珍しく、気が利くし、テニスは上手いし、なんと言ってもテニス、レッスンに熱心

にほんブログ村テニスブログ

　休み時間に、一生懸命、レッスンドリルのメモをとっている
　自分でノートにテニスコートを描いて、ドリルを描いている。熱心ですばらしい

　僕も若い頃、ドリルを必死で覚えました。
　テニスコート描くのは大変、そこでテニスコートの実寸をコピーして、メモ帳を作っ記憶が。

ホワイトボードがあれば、簡単に説明するができる

硬式ホワイトボード　マグネット付き　

　テニススクールで校長をやっていた時に、テニス手帳を作成して、お客様に配った、経験がある
　ありましたよ、懐かしいですね。こんな手帳です

　専門学校で教えていた頃には、学生にドリルを紹介して、レッスンドリルを毎回描かせて覚えさせた
　その時も、彼らは手書きでやろうとするから、コート図入りのメモ帳を作った。

　彼らのコート図は、大きさのイメージが全く違うんですね。結構正方形に近いテニスコートを描きます
　イメージが「」できていなんです。テニスコートの正しい比率、イメージを頭に入れておくと
　ダブルス、ロブ、ショートクロスと自由に打てるようになります。
　距離感、立体感覚がイメージできていますから。

　テニスコートのイメージ　問題と答え
　

　普段からコート図を描く時に、正しい比率で描くコーチなら上達保障ですよ

　それらの経験を活かして、テニス上達に役立つテニス手帳を作成ました。
　iMACとウィンドウズ、過去の経験総動員です。

　そこで熱心なコーチ用に、テニス手帳を作りました。

月間カレンダー見開きですから、大きく使えます。記入も楽

★☆★　　手帳の良い点は　★☆★　
　１：テニスコート図（正しい比率で）がいたるところに出てくる

　２：大きく使える、３見開き手帳タイプと　ルーズリーフタイプと

Tennis_note_3types

　３：レッスンメニューを書くページ　たくさんあります
Note

　４：お客様のテニス力を管理できる上達度をつけるダイヤグラム付
Photo_3

　５：レッスンスケジュールが記入できる、週間カレンダー

　６：大きな月カレンダー。メモの記入も可能

　７：手触りの良い、手作り布製カバー手帳タイプ　ルーズリーフタイプは別
Photo_4

　グレーとチェックがあります。裏生地がついていますから、しっかりしています

　８：グランドスラムの試合日程入り１年カレンダー　曜日で揃っているので、レッスンメモに便利

☆　手帳の内容　★　　詳しい内容がテニス徒然草のテニス手帳のページに
　手帳タイプ　　布地表紙　裏生地付　　ルーズリーフ対応　基準ページ数　オーダーで調整します
　１年グランドスラムカレンダー　　1枚
　毎月のカレンダーが　　　 12枚
　週間カレンダー　　　　月2枚　24枚
　レッスンメニュー　　　　　 10枚
　お客様管理テニス力　　20名分 10枚　
　日記風メモ帳　　　　　　 20枚　
合計　　　　　 76枚　

　こんなテニス情報も付けています。レッスンカード
　ダブルスノート
　情報カード

　手帳タイプは分冊です。スケジュール、メモ、データと分かれています。
　持ち運びに便利

　
　手作りなので、市販というわけには行きませんが、関心のある方に、廉価でお分けします。
　作って自分で言うのも何ですが、便利さこの上なしです。
　詳しい使い方は、月さんのホームページ、テニス徒然草で紹介します。

テニス力アップ用　テニスノート

テニス手帳　コーチ用
　コート図入りの日報が書ける