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2008年12月

2008年12月26日 (金)

錦織 エアーケイの分析 インパクトの秘密

錦織圭選手のフォアハンドストローク

 昨日に続けてエアーケイの分析を続けよう

エアーケイが世界的に認められた

高い打点で思い切り叩き込む
完全なエース狙いのショットだ

錦織圭選手の基本的な打点 通常はこの打ち方 ここは抑えて欲しい。いつもジャンプする訳ではない
Kei_fs_base


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今週の特売

 基本はフォアハンドストロークのトップスピン

 運動連鎖で、全身運動で打つ。手打ちではないので注意して欲しい

そのための要素を、搾り出してみた

基本的な要素を、さりげなくしっかりやっている

大きなスウィングだけを真似しないで欲しい
Kei_fs_swing2


 テイクバック、インパクト、フォロースルーだけを取り出すと、振り回しているように見える、しかし
重要なポイントはしっかり打っている

 まず、先回紹介した、厚めのグリップで打つこと
 そして、重要なのが手の握りの緩急だ

Keifsgrip

 打つ直前は、グリップをリラックスさせて、インパクトに向けてギュッと握っている

 これは一般プレーヤーも役に立つ。
 こうすることで、ラケットのヘッドスピードが上がる。ラケットが走るのだ
 それでボールの急速、回転量も一気に上がる

 そして見逃してはならないのが、インパクト周辺でのラケットの押し
Kei_fs_swing_push

 スウィングが早いから、回転だけで打っているように見える。
 しかし、一般のスウィングよりは円運動が強いが、早い中でも、ボールを進行方向に押しているのが見える

これはバックハンドストロークの例だが、スウィングを上から見ると、インパクト周辺は直線的で、ボールを押してコントロールしている
System5_bs_mid


 このリストを使う、というよりは開放する感覚だが、両刃の剣。手首を傷めやすいので、注意して欲しい
 テニスの疲労、慢性筋肉痛に マッサージクリーム アフィリエイト

 テニス肘には 新しい振動止め バイブカットで 悪い振動を吸収しよう

トップスピンのイメージは
Topspincircular


 このブログでは、錦織圭選手の特集をかなり組んでいます。
 ブログ内で錦織圭選手を検索してみてください。
 初優勝したデルレイビーチ前後から最近まで網羅しています

年賀状丑の面白い画像 

 スキー上達情報 



最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2008年12月25日 (木)

錦織 エアーケイの秘密 グリップ比較

エアーケイの秘密 グリップに有り

 錦織圭選手の特集をwowowでやっていた

 幸いなことに、僕も今年の最初から、彼の映像、ニュースは全てストックしている

 アメリカでのニック.ボロテリーでの練習風景は参考になる
Kei_fs_imp

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JTB

 あの強烈なトップスピン、エアーケイのグリップはどのようになっているのだろうか?

錦織圭選手の超厚いグリップ
Kei_grip1


 錦織圭選手のように、グリグリのトップスピンを打つ選手が最近増えているが、南米、スペインなどクレーコートでストローカーに多い。

 R.ナダルも厚いグリップ

 錦織圭選手の厚いグリップ。もう軟式のフルウエスタン.グリップ。
 だから軟式経験者で上手であれば、すぐにハードヒットできる。これは日本の軟式テニス経験者には、得だ。

 高い打点で、攻撃的に打てる。打点は前になる。トップスピンが面白いようにかかる

 エアーケイを今までと違うアングルから
Air_kei_fs_nb_exer2


 その要素を取り出してみた。タイミングを計り、一気にジャンプ、 大きく振り抜く
Air_kei_3elements


 エアーケイの系譜 錦織圭は誰を真似たか 最初はAirKori と呼ばれていたそうだ 

テニスの個性は、グリップで決まると言っても過言ではない

 そこで少し、レッスン風にグリップを整理しておこう

 表にまとめるとこのようになる それぞれ、ショットに応じて適正がある
 だからグリップチェンジが必要になる

Grip


 念頭において欲しいのだが、全てに完全なグリップはないと言うこと

 それぞれ、個性があり、自分が打ちたいショットに合わせてグリップチェンジをするのが正解だ

 もっともJ.マッケンローの様に、薄いグリップで、サーブ&ボレー ボレー、スライスを主体にプレーするのであれば、グリップチェンジは必要ない

 強打したいのであれば、グリップはどんどん厚くなる。表を見れば一目瞭然

 基本的には、フォアハンドストローク、バックハンドストロークでグリップを持ち替える

 ボレーは大体どの選手の同じ、薄めのグリップで、コンチネンタルグリップと言われている
 サービスも実はこのグリップに近い

 ハードに打つと、腕に負担がかかる。ストリングスにも。そこでボールの回転量を増やし、
 ストリングスの寿命を延ばすスーパーグッズがエラストクロス
  

 インパクトではラケットは垂直 これがトップスピンをかけるコツ
Moon_bs_imp2_mid

 NHKの科学報道番組「アインシュタインの眼」で放送されたテニスの科学から
  

 ボールにトップスピンがかかる様子、ストリングスが一度ずれて、戻りで回転をかける映像を高速度カメラで紹介している

 スポーツの疲労回復にアリビエート マッサージクリーム 
 テニスコーチに便利 テニス手帳
 楽しい丑の画像が一杯 しかも無料
  
 ブッシュの靴投げゲーム これでタイミングが良くなる??
  


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
 

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2008年12月24日 (水)

錦織圭選手をwowowが特集 ストロークを中心に分析を

今年一番活躍した選手 もちろん錦織圭選手
WOWOWで大特集を組んでいた

 錦織圭選手の今年を振り返りながら、テニスセンス、コートセンスを数回に分けて、解剖して行きたい

 この番組が良かったことは、今年の錦織圭選手の試合をくまなく紹介していた点と

 錦織圭選手自身が、その時のシチュエーションに合わせた、心境、ショットの選択を話してくれたこと

 テニスの解説者も、こぞって、褒めていた
  J.マッケンロー、J.クーリエ、M.セレスとコートセンスの良さをべたほめ

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ハレイワスーパーマーケット

Keifs_us

この連続写真の画像はUSオープンのD.フェラー戦からのもの
  

 左右に大きく振られているが、しっかり踏み込んで打ち返している
 その時のテイクバックからインパクトに向けてのスウィングスピードが速い
 インパクトでは少しではあるが、ダウンザラインに打つのでしっかり押している
 今までの日本人なら、並みの選手なら防戦一方になっているハズだが、一気に反撃に転じている。

Kei_ferer_ball_line_2

D.フェラーがサービスから、錦織圭選手を左右に振り、しかもベースラインの後ろに下げている
錦織圭選手は、後ろに下げられながら、しっかりボールを引き付け、鋭い振り抜きで、一発エースを狙える

そのポイントは
 身長、体力的にそれほど恵まれていなにの、それだけ光るものがあるのは。
 1:コートセンスが良い事 コートをくまなく使う
 2:ショットの選択がよい 逆を突くのが上手い  タッチショットも上手い
 3:相手の動きをしっかり見ている  フットワークが良いので、相手を見る余裕がある
  錦織のフットワーク   クロスステップの戻りの速さに注目

本人曰く エアーケイは、自分でしっかり狙って打っているとのこと
     打つ瞬間、相手の動きを見て、少しタイミングをずらして、逆をつくことができる
     この余裕がすごい

錦織エアーケイ 

その反面、身体が成長中なので、体力トレーニングの必要性を述べいていた

 本人の力強い言葉、5年後にはトップ10入りを目指す
 全豪ではUSオープン以上の成績を残したいと

 いいですね、応援しよう

 寒い時期はテニス肘にご用心 エラストクロスバイブカットで万全の対策を
  

  
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2008年12月20日 (土)

スキー上達のヒント カービング パラレルへ

大島プロのレッスン 簡単カービングターン

 おはようございます。スキー場に雪が欲しいですね
 上村愛子選手、ワールドカップのモーグルで初戦、6位入賞 残念。去年破竹の6連勝

ラスベガスでは思いもよらぬ、豪雪とか。日本に欲しい!

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旅行口コミ情報【JTBスタッフ偏】


 朝日の猪苗代スキー場 去年の写真ですよ
Photo


 早起き月さんしか撮影できませんヨ

 今年の写真はここ

 大丈夫です。必殺お助け人、月さんが入るクリスマス前後には、寒冷前線を呼び寄せますから
 乞う! ご期待!!

 これから少しずつカービングターンの練習に入ろう


 カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

 スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

 このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る


 スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターン練習
  少しずつスタンスを狭くする練習のポイントをカットしてつなげた
Photo_2


 プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

 ターンのきっかけは、軽く伸び上がり、正しくは伸~び上がり、エッジが軽く外れるようにする
 ただし、楔形は外れないように、穂座は少し締める。その感覚さえマスターすれば大丈夫

 感覚=フィーリング  スキーで言えば足裏感覚 テニスなら手の平感覚だ
   スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
 アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
 この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
 だからターンも楽になる。

 脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

 楽しいレッスンは ひじかたスキースクール
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2008年12月19日 (金)

ストローク上達の必殺技 動画でレッスン

スライスでトラップ トップスピンでストローク の一石二鳥練習

 初級者でも練習できる。
 しかも短時間で上達必死

 テニスの上達には、自分の姿を見る事。

 そしてしっかり欠点を把握することだ。

ビデオで自分を見る大切さ

 最近のビデオ性能がいい。
 三脚でセットしておけば、
 1-2時間撮影、後で見れば、一目瞭然。
 
 ちょっと上級者様ですが、横移動のボレーボレー

 この練習上手くなりますよ。

☆ 本日の練習メニュー トラップ ストローク ★
  少し忙しい練習。ミニテニスで一度に2度打つ
  サービスラインに構えて、ミニテニス、ストロークの軽いラリーを続ける
 ボールに慣れたら、兆戦だ

Levelup1


野球肘 テニスエルボーから脱出作戦 

 相手の打ったボールを、弾ませて、スライス面で軽く自分の前にトラップ(サッカー選手の様に)

 そして弾ませて、そのボールをストローク。ただし、グリップチェンジをしてトップスピンをかける
Lefthand


 グリップチェンジには左手を使うこと 左手の活用も覚える だから少し忙しい


 そう、この練習で、スライス面と、トップスピンの面の作り方、打つフィーリングを覚える

 ボールの回転をかける、フィーリングが分かる意識が持てる
 ボールの回転量 アップの秘密のツール エラストクロス

 きちんと打つには、グリップチェンジが必要になる。
 そして最初のスライス面がしっかりできていないと、自分の前に正確にトラップできない

 このトラップ、ボールを良く見て、スウィートエリアで打つ必要がある
 ここができない方は、ボールを良く見ていないことが多いので、ボールを見る練習にもなる
Rf_watch_fs


 ボールを見る、R.フェデラーを思い出して欲しい

テニスコーチ必携 レッスンメニューの書き込みに特別製テニス手帳  

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2008年12月18日 (木)

大島プロの動画レッスン カービングスキーの基本

大島プロのレッスン 簡単カービングターン

 これから少しずつカービングターンの練習に入ろう

 カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

 スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

Elan


 このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る

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 スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターンの、ポイントをカットしてつなげた

Photo


 プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

 ターンのきっかけは、軽く伸び上がり、正しくは伸~び上がり、エッジが軽く外れるようにする
 ただし、楔形は外れないように、穂座は少し締める。その感覚さえマスターすれば大丈夫

 スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
 アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
 この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
 だからターンも楽になる。

 脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

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2008年12月17日 (水)

テニスはコート上の格闘技 コートいろいろ編

テニスコートは世界共通?? 面白いコート編 美しいコート

 テニスコートにもいろいろある
 夏の太陽のさらされている パシフィックオープンのコート 明るいアメリカ的
Photo_3

  コートサーフェイスの違い

 クレーコートで練習する人は強くなる。

 錦織圭選手がクレーコートで戦う訳

 基本的には グランドスラムのことを考えれば良く分かる
 全豪USオープンのハードコート
 ロランギャロのクレーコート
 ウィンブルドンのローンコート
 日本では、なぜか、オムニコートが多い
 オイルサンド、プラスチックのチップをはめ込んだマルテフレックスなんてもあります
 もちろん、インドア用の、カーペットもありですね
 一番難しいコートは、体育館の板張りコートでしょう。これは速い、滑る
 逆の発想で言えば、このコートで練習すれば、早いコートになれることも

 世の中、面白いことをいろいろ考える 
 いろいろな種類のコートサーフェイスがあります
 正式の試合用ではなく、宣伝、エキビジションですが

最高の発想は、芝とクレーの半面ずつのコート
半面クレー、半面芝
 芝のR.フェデラー、クレーコートのR.ナダルの対決のためにスペインで造られた。
Photo_4


 二人とも、シューズをチェンジエンドの度に替えていた。
 結果は2-1でR.ナダル この頃から、R.ナダルがのして来ましたね。
Photo_5

 R.フェデラーがイタリアのコロセウムでテニスをしたのが思い出と話していました
 今度探してみます

 A.アガシとR.フェデラーが超高層のヘリポートで
Rf_aa


R.ナダルがS.ウィリアムスと対戦しているのは、どこでしょうか
Pool_tennis_serena_nadal


 答えは、一番下に

いろいろな変わったテニスコートがある


Photo_6

2006 ドバイ M.シャラポワとL.ダベンポートが雪の上でテニス


 中東ドバイの人工スキー場あるんだ。お金持ちの国ですね
 ここドバイで今年の女子のチャンピオンカップが J.ヤンコビッチが優勝。杉山選手はダブルスで4位の快挙

 錦織圭のようなトップスピンをかけて、テニスエルボーを防ぐ
エラストクロス 

月さんのテニスコート面白い体験 嘘のような本当の話
 昔、テニス合宿に行った、伊豆のとあるテニス民宿
 プレーしていて、なぜかロブがアウトになるし、サービスも長くなる
 おかしいなあ、と思いオーナーに聞いたら
 「よく分かりましたね、後ろが取れないから30センチ短く造ってあるんです」、
 皆「ウッソー」笑っていましたが、当時は、まだ、テニスは遊び気分だったんで、許せましたが

 なんだか褒められたのか、なめられていたのか。
 それでしたら、正しいコートをお貸ししましょうと、手入れも良いコートを
 どうやあ、素人っぽい集団だったんで、お遊び用の規格外のテニスコートをあてがわれたらしい

 いくらなんでも、もうオーナーも直したでしょうけれど。
 川有り、プール有りで、最高の環境でしたけれどね。

美しいコートは モンテカルロでしょう
Photo_7

 R.ナダルとS.ウィリアムスのコートは水の上ですね
Rnpool

 ボールパーソンまでいる このへんが本格的


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2008年12月16日 (火)

テニス コントロール力アップのための 超超ミニテニス

上達の近道 ミニテニス しかもネットを挟んで至近距離

 動画で、練習の仕方を紹介しながらレッスンを進めよう
 冬だからやって欲しい、ミニテニスのバリエーションだ。

 寒い時の練習の注意点


 ミニテニスのバリエーション 

 テニス上手になりたい。そう言って
 闇雲に打っている方が多い。
 時間がたくさんあるなら良いが、
 仕事や、勉強もあり、
 時間が限られている人が多いはずだから、
 フィーリングを高める、効率のよい練習をしよう。


 自分の打つ姿をビデオで確認、これが上達の第一歩だ。 自分を知ることから始めよう
 テニスMVP2000の動画解析 


 サービスライン付近で小さなラリーをする練習を、ミニテニスと言う。
 トッププロハガツンガツン打つが、基本練習の時は、ミニテニスから始める
 打ちながら感覚をつかみ、少しずつ下がってベースラインまで行き、そこで初めて打ち始める
 これがタッチを活かすコツだ


 今日紹介するミニテニスは、
 この距離をさらに短くする。
 ミニもミニ、ネットを挟んで1-2メートルの超近場でのラリー
 ラケットのスウィートエリアに当たっているかを感じながら打って欲しい。
Sweetflame


 面白いことに、距離が短いとコントロール能力が良く分かる。
 この練習、実は、非常に良い練習。テニスの全てが分かる。
 特に、ラリー能力、コントロール能力が一目瞭然だ。

 これだけ近いと、スライスが必要、ドロップショット、ロブと使い勝手が多い
 スライスの感覚は
Underspin
Photo_7


 この練習でイライラするようであれば、相手に緩いボールを打たれて、自分から切れてしまうタイプ
 リラックスして、ラケットのタッチ感覚を磨こう

 寒い時の練習の注意点
 ウォームアップをしてから、寒い時に急に打つと体を壊す
 ラケットもボールも温まるのに時間がかかる 特にストリングスは寒さで硬くなる
 ストリングスの弾性が極端に落ちる

 こんな時に、効果的なのがストリングスの交差止めに装着するエラストクロス
  
 ラケットの悪い振動を軽減するバイブカット
  

 体も用具も冬バージョンに
 ミニテニスの時間を増やす
 ストレッティングは入念に
 ストリングスのテンションを5ポンド落とす

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 上達のためのテニス手帳 

B7tennis


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2008年12月13日 (土)

スキーレッスン 初級者 足裏を感じてプルーク

初級者のスキーレッスン プルーク 脚部の曲げ伸ばしを

 動画のアップに慣れてきたら、こちらのほうが更新が楽かも
 月さんです 
Tiproll


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ネットで買える薬屋さん

 しかもレッスンとして、ビジュアルの方が、イメージトレーニングとして最高ですよね
 今日は初級者のイメージトレーニングと行きましょうか

 フォームを気にせず、脚の動き、スキーのシュプールをイメージしてください

 大島プロは動きがスムーズですから。


 最初は感謝面で初級者の練習

 プルークのスタンスで、練習過程を全部示しちゃいました。

 初級者の方は、最初の、プルークスタンス、これにまずしっかり慣れてください。

 股関節が少し辛いかもしれませんね

 そんな方はストレッティングを。

 マッサージクリーム アリビエートもスキー必携

 その次に。左右のスキーを動かしてターンに入ります。

 ポイントはゆっくり伸び上がる 伸~び~上がる そんな感じで抜重します
Skiurtra


 過重は外足、外側のスキーです

 そして慌てずに、スキーが下を、向いたら加重してください

 ジュニアレッスンと磐梯山
Photo_4


 磐梯ひじかたスキースクール
 テニス スキー上達com
 テニス徒然草 冗談、駄洒落が好きな方はどうぞ


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2008年12月12日 (金)

スキー動画レッスン  大島プロが教える

動画レッスン 大島プロ ひじかたスキースクール

おはようございます(^○^)♪
 今日から少しずつ、動画を配信します
 Niftyの動画サイトですが、you tube よりもはるかに画像がきれい
 やったー。
 

 磐梯山、裏磐梯は、もう雪が大丈夫だと思いますよ。
Photo

 磐梯山は、猪苗代スキー場の雄姿。  ああ、早く滑りたい

 箕輪、グランデコと、信じられなくらい、雪が早いですから
Skiwappen

 ひじかたスキースクールのワッペン

 去年の猪苗代スキー場で撮影したシーンです
Ws000000


猪苗代スキー場名物振り子坂の急斜面を大島プロ以下3人がトレーン

 猛スピードで小回りを
 猪苗代スキー場の振り子坂は、一枚バーンで滑りやすいですよ。
 後ろには雄大な磐梯山が控えています。


今度は長い距離を大回りで イメージトレーニングにいいでしょう。


 ねえ、早く滑りたくなったでしょう。行きましょう。スキー。行きましょう。猪苗代スキー場
 磐梯ひじかたスキースクールで待っていますよ

 筋肉痛に マッサージクリーム アリビエートいいですよ。少しずつ、筋肉を暖めてくれる
 腰痛、膝痛にもいいですよ。 スキー場必携

ひじかたスキースクール
テニス スキー上達com

テニスのレッスン手帳
画家の描いた年賀状 楽しい気分に

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2008年12月11日 (木)

テニス10大ニュース 2008 錦織 ナダル 伊達でしょう

今年を振り返りましょう 錦織で始まり エアーケイで閉じる感じ

 今年のテニスシーンは、上海のチャンピオンカップ、N.ジョコビッチ優勝で締めくくりかと思いきや、
 錦織圭選手がATP(男子プロテニスツアー)で大きく取り上げられることで、ニュースを締めくくった。

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 それがわれわれ日本人には最大のニュースだろう
Atp_rf_and_kei_project

月さん的に考えた、今年のテニス界10大ニュースをまとめてみよう。
 僕のブログでは、全てを、きちんと情報として流している。これって凄くないですか?

1位 錦織圭世界ランク 急上昇率1位 
 錦織圭選手がアメリカにわたったときの印象を聞かれての答え
 When I moved to Bradenton in 2004, even though I couldn't speak a word of English, I didn't feel homesick.
 I was too busy developing my game  シャイな返事ですよね。真面目。

 錦織圭、石川遼、斉藤佑樹選手の共通点とは? 


2位 クルム伊達全日本復活 単複優勝 

Datefsrisingline


 えっ、テニスってこんなに簡単? そんな気にさせるクルム伊達のライジング

3位 R.ナダル世界ランク1位 R.フェデラー 王者陥落

Nadal_entrance

 

4位 M.シャラポワ首位陥落 A.イワノビッチ1位 そしてJ.ヤンコビッチが最終優勝

混戦の女子、来年は誰が??
Aser
Aser_eye

 

5位 錦織圭デルビーチでJ.ブレイクを破り初優勝
 

トップスピンをかけるならエラストクロス 


6位 N.ジョコビッチ 上海のチャンピオンカップで優勝
 

7位 杉山 愛ダブルスのチャンピオンカップで4位
 世界の4位ですよ。もっと評価されても。
 

8位 北京オリンピック R.フェデラーダブルス優勝
09federefsfocus


 

 北京オリンピックのテニス
 

9位 USオープンの勢いで。AIGオープン 錦織圭、JMdelポトロ出場 A.ロディック初参戦
1jmdbs_tb


10位 A.マレィ世界4位に躍進 

 テニスコーチに朗報 便利ですよ。上達に欠かせない。ジュニアの管理に
テニス手帳作りました 

冬、絶対避けたいテニス肘 その方法とは?
 こんな振動止めが効く 振動止めの効果 
 マッサージクリーム アリビエートが効く 匂いがせずに、筋肉のリラックス、ウォームアップ効果もある
 


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2008年12月10日 (水)

テニス スキー フィーリング 人気ページ

テニス スキー フィーリング 人気ページ

 テニス スキー上達com スキー情報も入ってきましたよ
 僕は今、仕事はテニス、

Tski
 ホームページ、ブログはテニスとスキー、

 心と体はテニスがスキーの準備運動です

  おはようございます。今日のご訪問、ありがとうございます。
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ネットで買える薬屋さん

 このサイトは、現役テニス、スキーコーチ月さんのレッスン情報を紹介するページです。

 ごゆっくりお楽しみください。

  自分で言うのも何ですが、検索率ははテニスがトップと思っていたら、春先までスキーがトップなんですね。

 今まではテニスがメインですから、気持ち的にテニス。でもスキーのお客様も心待ちに
 ありがたい事です。

 テニス スキーを含めて、上達したい。子供を教えたい。リラックス法を知りたい
 メンタルタフネス 

   クルム伊達錦織圭、R.フェデラー、そして月さん自身、情報満載です

 上達のコツ 
  テニス スキー上達の共通点。上手な人を見て、動きを真似る。形ではなく動き、リズムなんです
  全身運動のコツをつかんでください

 親子と育児   

  子供、育児、大変かもしれませんが、たのしいでしょう。
  Kちゃんと遊ぼう1 
  このサイトご覧ください。僕が子供と海の公園、壁打ち場で遊んでいます。

  かわいいのももちろんですが、子供の運動の姿がよく見えます。僕が感激しました。


 そんなリクエストが多いですね。自分の得意分野ですから

 人気のあったページの画像から。
 スキー、スキーボード 猪苗代スキー場ですね。
 月さんは、ひじかたスキースクールで教えています。
 お客様に対しての安全管理がしっかりしています。年末年始のジュニアコースも楽しいですよ
Photo


  

僕の個人的に楽しいページは
Photo_2
 動物だってストレッチ 

そして、アラスカでかわいい犬と一緒に滑っている月さん
 
Photo_3

田熊 順氏の描く犬の絵のカレンダー 作りました
 

バラの絵のクリスマスカード かわいいですよ 女性に人気です
 



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2008年12月 9日 (火)

グランドスラムのコートサーフェイス 特徴

グランドスラムのコート 全豪、全仏、全英、全米の 特徴

 今年のテニスの試合はほぼ終わった
 シニアのツアーでは、P.サンプラスがついに敗れて、S.ピオリーンが優勝した

 これから、年末にかけて、今年のテニスシーンを振り返って記事をまとめていく

 まずは、グランドスラムのコートサーフェイスを比較しよう
 全豪、全仏、全英、全米と活躍する選手の相性を比べる。
Gs


 テニスは、他のスポーツと違って、いろいろなコートサーフェイスでプレーされる。
 それぞれコートのスペシャリストが生まれる。クレーコートのナダル。
 来年、R.フェデラーはクレーコートの試合を減らし、敢えて、R.ナダルとの競り合いを減らす作戦に出た

 1月の全豪。猛暑のオーストラリア。シーズン開幕なので、番狂わせも多いが、1年を占う、大事な試合となる。
Aopengrosjean_ser_bird_view

僕の好きな写真と選手、S.グロージャン選手のサービス


 ジョコビッチ若きテクニッシャン AusOpen J.W.ソンガと決勝


 そしてR.ナダル選手が光を輝き始める、クレーコート。正確にはレッドクレーで、レンガを粉砕した、

特殊な土で作られる。
 ナダルの強さをデータで 

 クレーコートは、脚に優しく、粘れ、ラリーが続くのでテニスの原点の基本を教えてくれる
 伝統のロランギャロ
Rgcourtkeeps

R.ナダル選手、はじめスペイン、南米、ロシアの選手たちが強いのは、クレーコートで練習しているからに他ならない。
 錦織圭選手もクレーコートが大好きだとコメントしている

 テニスの殿堂と言われる、ウィンブルドン。この大会の時期のために、1年間コートの芝の整備をしている、超豪華なプレー環境だ。
Wim_center_court


 しかし、雨での中断も多く、選手には集中力が必要とされる。グランドスラムの中でも男子は全て5セ

ットの過酷な死闘が続く
 全英ナダル、フェデラーデータ  

 そして、ハードコートの代名詞と言われる、デコターフを使ったハードコートの全米

 なんとR.フェデラーが去年のグランドスラム初優勝となった。
Uscourt_sunset

 また、錦織圭選手が、シードのD.フェラー選手を破り、4回戦進出を果たし、注目を集めた。
 全米とフォアトップスピン

  錦織圭戦略 

 テニスエルボーを防ごう。役に立つグッズ
  1:エラストクロス 
  2:新しい振動止め バイブカット


 日本ではご存知のようにオムニコートが多いが、世界のグランドスラムで勝つには、グランドスラムの

 コートに対応する練習環境が必要なことはいうまでもない。

テニスコーチのためのテニス手帳 コート図がたくさん入り、メニューの管理が楽
 

 スキー情報も テニス スキー上達com

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート

【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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2008年12月 6日 (土)

ストローク トップスピンでジャンプ エアーに

ストローク エアーケイへの系譜

今でこそ、エアーケイで錦織圭選手が有名ですが。

Airkei_moveline


 空中で打つのを意識的に始めたプレーヤーは、A.アガシの奥さんのS.グラフ選手です。

 フォアハンドストロークでは高い打点から自然にジャンプする結果となっていました

 ご主人のA.アガシのフォアハンドストローク
Fshi

エコバッグ

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 運動連鎖で自然と伸び上がっている事が良くわかります

 トップスピンを打つようになると、脚部の曲げ伸ばしをしっかり使うようになります

   トップスピンには、ストリングスが大事
 エラストクロスでトップスピン能力をアップ 
 アインシュタインの眼でトップスピンの科学
   

  

歴史的にはこの方でしょう
 スザンヌランラン 良くこのコスチュームでプレーできたものです
180pxsuzannelenglen


 錦織圭選手も言うように、M.リオス選手 
 そして一番有名なのが、ジャックナイフで打つように広めた、C.フェレロ選手でしょう

 P.サンプラス選手も自然なジャンプを使います

 そしてM.サフィン選手もジャックナイフを良く使います。

A.ロディック選手も高い打点で打つので、ジャンプを使います

 バックハンドのジャックナイフと
Aroddic_bs_jack_knife

 フォアの高い打点
Aroddickfshi

ただ注意してください。
空中で打つのを多用する選手、活躍が短命ですね。
 M.リオス選手
 M.サフィン選手
 C.フェレロ選手
 錦織圭選手も膝を痛めました
 トレーニングで強靭な身体を作ることが必要です


 空中で打つ 実は一般プレーヤーでも上級者のプレーヤーであれば、誰でも自然にそうなります。

 トップスピンのストロークを打つ時に、脚部の曲げ伸ばしをしますが、その惰性で自然にジャンプ(意識してではありません)するようになります。


 P.サンプラス選手の各ショットの例です
Hp_moon_sampras_mid

サービスの時も、インパクトに向けて一気にラケットが加速されると、やはりその惰性で、ジャンプします。

 錦織圭選手のエアーケイ 


アメリカのサイトで テニスの王子様のyoutube 見つけましたよ
 波動球を 英語のテロップが出るので勉強になります


 テニスの手帳  

 テニス手帳詳しい情報は 

 犬の絵の来年のカレンダー かわいいですよ

 テニス スキー上達com

今週の特売

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2008年12月 4日 (木)

コーチ用テニス手帳 コート図入メモ 

テニスコーチとテニス手帳 上達アイテム

 アシスタントコーチが困っているのを見て、テニス便利手帳を作りました。

Wb

 これはホワイトボードも加えた便利なフルセット。

 マグネットボード入りも考えています。
 フットサルのシステム手帳 マグネットボード入り

 お子さんにスポーツ日記を書かせるコーチが増えています。

 自主性を育てるんですね。良い事です。


 最近新しいコーチがアシスタントで入っています。
 最近では珍しく、気が利くし、テニスは上手いし、なんと言ってもテニス、レッスンに熱心

 休み時間に、一生懸命、レッスンドリルのメモをとっている
 自分でノートにテニスコートを描いて、ドリルを描いている。熱心ですばらしい


 僕も若い頃、ドリルを必死で覚えました。
 テニスコート描くのは大変、そこでテニスコートの実寸をコピーして、メモ帳を作っ記憶が。

Wb


ホワイトボードがあれば、簡単に説明するができる

硬式ホワイトボード マグネット付き 

 テニススクールで校長をやっていた時に、テニス手帳を作成して、お客様に配った、経験がある
 ありましたよ、懐かしいですね。こんな手帳です

 専門学校で教えていた頃には、学生にドリルを紹介して、レッスンドリルを毎回描かせて覚えさせた
 その時も、彼らは手書きでやろうとするから、コート図入りのメモ帳を作った。

 彼らのコート図は、大きさのイメージが全く違うんですね。
 結構正方形に近いテニスコートを描きます
 イメージが「」できていなんです。テニスコートの正しい比率、イメージを頭に入れておくと
 ダブルス、ロブ、ショートクロスと自由に打てるようになります。
 距離感、立体感覚がイメージできていますから。

 テニスコートのイメージ 問題と答え
 

 普段からコート図を描く時に、正しい比率で描くコーチなら上達保障ですよ

 それらの経験を活かして、テニス上達に役立つテニス手帳を作成ました。
 iMACとウィンドウズ、過去の経験総動員です。

 そこで熱心なコーチ用に、テニス手帳を作りました。


 月間カレンダー見開きですから、大きく使えます。記入も楽


★☆★  手帳の良い点は ★☆★ 
 1:テニスコート図(正しい比率で)がいたるところに出てくる
Photo

 2:大きく使える、 ルーズリーフタイプとシステム手帳タイプがあります。
 進行安定性のビジュアルスコアが優れもの。
Bivisualscore2p


 3:レッスンメニューを書くページ たくさんあります
Note


 4:お客様のテニス力を管理できる上達度をつけるダイヤグラム付
Photo_3


 5:レッスンスケジュールが記入できる、週間カレンダー
Photo


 6:大きな月カレンダー。メモの記入も可能

Sizea5bib7

☆ 手帳の内容 ★  詳しい内容がテニス徒然草テニス手帳のページに
 手帳タイプ  布地表紙 裏生地付  ルーズリーフ対応 基準ページ数 オーダーで調整します
 1年グランドスラムカレンダー   1枚
 毎月のカレンダーが     12枚
 週間カレンダー     月2枚 24枚
 レッスンメニュー        10枚
 お客様管理テニス力  20名分 10枚 
 日記風メモ帳         20枚 
合計        76枚 

 こんなテニス情報も付けています。レッスンカード
 ダブルスノート
 情報カード


 手帳タイプは分冊です。スケジュール、メモ、データと分かれています。
 持ち運びに便利

 
 手作りなので、市販というわけには行きませんが、関心のある方に、廉価でお分けします。
 作って自分で言うのも何ですが、便利さこの上なしです。
 詳しい使い方は、月さんのホームページ、テニス徒然草で紹介します。

テニス力アップ用 テニスノート

テニス手帳 コーチ用
 コート図入りの日報が書ける

Photo


テニスノート 選手育成用
 ジュニアの成長記録を付けて、管理しよう

テニスメンタル.タフネス強化カード

 テニスコーチの皆さん、使ってみて、また、皆さんの要望をおっしゃってください。要望を取り入れてどんどん進化させます。

 先日も、もっとコートの図を増やして欲しいと。手作りですから、対応自由です。
 テニスコーチのためのテニス手帳


お問い合わせは 月さんまで、お気軽に


 テニスノート2012

 テニス作戦ボード セミオーダー


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2008年12月 3日 (水)

テニス 世界の技術 トップ5 ナダル フェデラー ジョコビッチ マレー

世界のトップ5プレーヤー ナダル フェデラー ジョコビッチ マレー ダビデンコ

テニス徒然草
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 今年のランキングの推移が楽しかった
Rglory

 牙城だった1位の座を、

 ついにR.ナダルがR.フェデラーからもぎとった


 上位に一気に駆け上がってきたのは、

 A.マレィ、USオープンの準優勝で調子を上げ

 後半の追い上げで4位にたどり着いた

 G.シモンも今年R.フェデラーを2度破り調子を上げてきている

 J.M.del.ポトロも波はあるが、着実に成長した


1203atp_ranking_top13


1203atpranking_top


スポーツ用サポーター

ランキング1位 R.ナダル 誰もが納得のスーパーストローカー
  最近はサービス力も上げてきている。サースポーから繰り出すスライスサービスは切れ味抜群
09nadalfsfocus

 最後の試合で膝を痛める。
 フットワークの選手だけに心配

ランキング2位 R.フェデラー 6年間守ってきた城を、ついに明け渡した
09federefsfocus


  世界最高のオールラウンダー。敢えて今年はネットプレーを封印してきた
 僕は、R.ナダルにストローク勝負を挑んだ、今年は立派だと思う
 常にチャンレンジャーの気持ちを持ち続けている、証拠。
 R.ナダル、は仕方がないとして、G.シモンと言う苦手の選手を作ってしまった

トップスピンをかけたい。ストリングスを切りたくない
 だったらエラストクロス 

テニス肘になりたいくない。回復したい。
 だったら新しい振動止め VIBECUT 

筋肉疲労がある。プレー前にリラックスしたい。
 だったらマッサージクリーム アリビエート 

ランキング3位 N.ジョコビッチ
 積極的プレーではNO1 女子のA.イワノビッチ、J.ヤンコビッチとともにセルビア旋風を
 途中失速したが、持ち前の元気さで持ち直した。
 上海のファイナルで優勝は立派 年初のオーストラリアンオープンと起承転結が

いつもの動きにプラスするだけ!履いて動けば加圧エクサ!

「加圧エクサパンツ」税込14,800円


ランキング4位 A.マレィ 
 ついにイギリスから、実はスコットランド。上位選手が誕生
Afs_runnning


 僕の好きなT.ヘンマン以来 期待の選手
 戦略家で、相手のボールをうまくコントロールする能力は素晴らしい

ランキング5位 N.ダビデンコ 納豆のN.ダビデンコと言いたいくらい、しつこいプレー
Ndavydenko


 
 ロシア健闘の屋台骨となっている

先日の錦織圭選手のランキングアップのグラフが見にくいようでしたので、作り直しました
 

1203


 アドバイスありがとうございます。
お勧め100冊

ジョークが好きな人、世相を笑いたい人 面白真面目流行語大賞
スキー情報も テニス スキー上達com

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2008年12月 2日 (火)

錦織 ポトロ シモン 若手の活躍

注目の男子選手 錦織圭 ポトロ シモン ソンガ

 世界の男子プロツアーで、今年一番ランキングを上げた選手は誰でしょうか?


 それは、我が日本の錦織圭選手 なんと1月の268位から12月ついに63位に
 ATPのサイトでもトップニュースとして紹介されている。


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今週の特売


 日本の若きライジングスターとして

 今年のランキング上昇のグラフ 下が1位 だから急降下の錦織圭が凄い事が分かる
Photo_3


テニス徒然草

 目覚しく活躍した選手を紹介しよう。
 もちろん、来年上位を争う選手になることに、間違いはない

上位選手のランキング推移
Top


 冬はテニス肘要注意 
 ブロックタイプは効かない! 実験が証明
 振動止めの効果 

 寒いとストリングスが硬くなる だからエラストクロスでスムーズに 
Ec_cross_difference_mid


 テニス肘脱出トリオ 
Ecross

Kei Nishikori
 まずは錦織圭選手
 よい点はリターンで主導権をとれること R.ナダルタイプ
   デルレイビーチでランキング9位のJ.ブレイク選手を破り、逆転優勝 
 若さ爆発で一気に世界の注目を集めた

テレビでランキング世界一を目指すと書いた言葉
Photo_2

 そしてUSオープンではランキング6位のD.フェラー選手を破りベスト16
ストックホルムオープンでは準優勝

J.M.del.Potro
 次はJ.M.d.ポトロ選手だろう.
 よい点は長身を活かしたサービス力
Potro_bs_won_washington

  
前半は、泣かず飛ばずだったが、マスターズで4連勝して一気に注目を集めた

G.Simon
 G.シモン選手はラッキーが続いた。マスターズの試合でR.フェデラーを破り、注目
Bswon


 そして上海のファイナルでも、再びR.フェデラーを破り、年間2敗させた注目選手だ
 R.フェデラーを破る 

J.W.Thonga
 最初と、最後に登場するのが、J.W.ソンガ
 最初のグランドスラム、オーストラリアンオープンでN.ジョコビッチと優勝を争う
 その前の試合では、R.フェデラーを下している
Jbhiv

 その後、怪我もあったりして調子が上がらなかったが、後半一気に爆発
 最後の最後の試合で優勝して、ファイナルに勝ち残った
 ソンガ優勝 

 今年のランキング、ついにR.ナダルがトッププロに躍り出た
 トップは、R.ナダルR.フェデラーN.ジョコビッチA.マレィN.ダビデンコと定着しているが
 A.ロディックが少しずつ調子を落としているのが気になるところだ。


 来年がが面白い

スポーツ用サポーター

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