ストローク上達の必殺技 動画でレッスン

スライスでトラップ　トップスピンでストローク　の一石二鳥練習

　初級者でも練習できる。
　しかも短時間で上達必死

　テニスの上達には、自分の姿を見る事。

　そしてしっかり欠点を把握することだ。

ビデオで自分を見る大切さ

　最近のビデオ性能がいい。
　三脚でセットしておけば、
　１－2時間撮影、後で見れば、一目瞭然。
　
　ちょっと上級者様ですが、横移動のボレーボレー

　この練習上手くなりますよ。

☆　本日の練習メニュー　トラップ　ストローク　★
　　少し忙しい練習。ミニテニスで一度に2度打つ
　　サービスラインに構えて、ミニテニス、ストロークの軽いラリーを続ける
　ボールに慣れたら、兆戦だ

野球肘　テニスエルボーから脱出作戦　

　相手の打ったボールを、弾ませて、スライス面で軽く自分の前にトラップ（サッカー選手の様に）

　そして弾ませて、そのボールをストローク。ただし、グリップチェンジをしてトップスピンをかける

　グリップチェンジには左手を使うこと　左手の活用も覚える　だから少し忙しい

　そう、この練習で、スライス面と、トップスピンの面の作り方、打つフィーリングを覚える

　ボールの回転をかける、フィーリングが分かる意識が持てる
　ボールの回転量　アップの秘密のツール　エラストクロス

　きちんと打つには、グリップチェンジが必要になる。
　そして最初のスライス面がしっかりできていないと、自分の前に正確にトラップできない

　このトラップ、ボールを良く見て、スウィートエリアで打つ必要がある
　ここができない方は、ボールを良く見ていないことが多いので、ボールを見る練習にもなる

　ボールを見る、R.フェデラーを思い出して欲しい

テニスコーチ必携　レッスンメニューの書き込みに特別製テニス手帳　　

　テニス徒然草　

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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