テニス コントロール力アップのための 超超ミニテニス

上達の近道　ミニテニス　しかもネットを挟んで至近距離

　動画で、練習の仕方を紹介しながらレッスンを進めよう
　冬だからやって欲しい、ミニテニスのバリエーションだ。

　寒い時の練習の注意点。

　ミニテニスのバリエーション　

　テニス上手になりたい。そう言って
　闇雲に打っている方が多い。
　時間がたくさんあるなら良いが、
　仕事や、勉強もあり、
　時間が限られている人が多いはずだから、
　フィーリングを高める、効率のよい練習をしよう。

　自分の打つ姿をビデオで確認、これが上達の第一歩だ。　自分を知ることから始めよう
　テニスMVP2000の動画解析　

　サービスライン付近で小さなラリーをする練習を、ミニテニスと言う。
　トッププロハガツンガツン打つが、基本練習の時は、ミニテニスから始める
　打ちながら感覚をつかみ、少しずつ下がってベースラインまで行き、そこで初めて打ち始める
　これがタッチを活かすコツだ

　今日紹介するミニテニスは、
　この距離をさらに短くする。
　ミニもミニ、ネットを挟んで1－2メートルの超近場でのラリー
　ラケットのスウィートエリアに当たっているかを感じながら打って欲しい。

　面白いことに、距離が短いとコントロール能力が良く分かる。
　この練習、実は、非常に良い練習。テニスの全てが分かる。
　特に、ラリー能力、コントロール能力が一目瞭然だ。

　これだけ近いと、スライスが必要、ドロップショット、ロブと使い勝手が多い
　スライスの感覚は

　この練習でイライラするようであれば、相手に緩いボールを打たれて、自分から切れてしまうタイプ
　リラックスして、ラケットのタッチ感覚を磨こう

　寒い時の練習の注意点
　ウォームアップをしてから、寒い時に急に打つと体を壊す
　ラケットもボールも温まるのに時間がかかる　特にストリングスは寒さで硬くなる
　ストリングスの弾性が極端に落ちる

　こんな時に、効果的なのがストリングスの交差止めに装着するエラストクロス
　　
　ラケットの悪い振動を軽減するバイブカット
　　

　体も用具も冬バージョンに
　ミニテニスの時間を増やす
　ストレッティングは入念に
　ストリングスのテンションを5ポンド落とす

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。