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2008年12月13日 (土)

スキーレッスン 初級者 足裏を感じてプルーク

初級者のスキーレッスン プルーク 脚部の曲げ伸ばしを

 動画のアップに慣れてきたら、こちらのほうが更新が楽かも
 月さんです 
Tiproll


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 しかもレッスンとして、ビジュアルの方が、イメージトレーニングとして最高ですよね
 今日は初級者のイメージトレーニングと行きましょうか

 フォームを気にせず、脚の動き、スキーのシュプールをイメージしてください

 大島プロは動きがスムーズですから。


 最初は感謝面で初級者の練習

 プルークのスタンスで、練習過程を全部示しちゃいました。

 初級者の方は、最初の、プルークスタンス、これにまずしっかり慣れてください。

 股関節が少し辛いかもしれませんね

 そんな方はストレッティングを。

 マッサージクリーム アリビエートもスキー必携

 その次に。左右のスキーを動かしてターンに入ります。

 ポイントはゆっくり伸び上がる 伸~び~上がる そんな感じで抜重します
Skiurtra


 過重は外足、外側のスキーです

 そして慌てずに、スキーが下を、向いたら加重してください

 ジュニアレッスンと磐梯山
Photo_4


 磐梯ひじかたスキースクール
 テニス スキー上達com
 テニス徒然草 冗談、駄洒落が好きな方はどうぞ


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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コメント

スキーが雪に吸い付いているようで感心しました

投稿: ロッキー2 | 2008年12月14日 (日) 16時10分

懐かしいですね。早く一緒に滑りましょう

投稿: ジジジー | 2008年12月14日 (日) 09時33分

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