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2009年2月

2009年2月26日 (木)

見て上手くなる スノーボードレッスン 動画で上達

スノーボード  フィーリング で上達

 スノーボードのビデオ如何ですか?
 エッジに乗る、カービングのフィーリングをつかんでいただけたらと考えています

Photo_5

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 田端校長の教える研修中に後光が この斜面でボードを。最高ですよ

 撮影を、月さんが後ろからスキーで滑りながらやっています
 こうして後ろからの滑りを見ると、自分が滑っているフィーリングになれます
 ですからイメージをつかみやすいし、動きも真似しやすい
Photo_6


動画のタイトルは  猪苗代の滑り屋 塩 日記


 滑り屋ボーダー SHIOの
 猪苗代 滑りまくり
 3:基本テク ジャンプで知るバランス感覚
  カービング 中回り、小回り
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Photo_8


 皆さんも自分の滑りをビデオで確認してください
 一目瞭然。自分で動きを知り、理解して、修正。
 運動って、自分で動きが分かれば、コーチいらないんですよ


 スノーボードは、バランスとスピード感覚のスポーツです
 ターンすること自体、自分で内傾してバランスを崩しながら、新しいバランスに入ることなんです

 このスリルがスノーボードのたまらない魅力ですね

 スノーボードだけは、最初必ずレッスンを受けてください
 勢いだけでできるスポーツではないんですね
 安全第一です

塩ちゃんの滑りを紹介します
 猪苗代スキー場の中央ゲレンデの滑り。良く初級者のレッスンに使います
 後ろからの撮影で、基本姿勢が分かります。

スノーボード用携帯A4ホワイトボード カバー付き   
 2画面表示で便利
Sb_wb_hpipe_tactics


 スキー手帳  
2

 

 スキーをちゃんと学びたい方 動画
  猪苗代スキー場での活躍期待しましょう  
  去年優勝、感動の滝沢選手スキークロス3月2日 猪苗代スキー場 
  上村選手のモーグルはリステル猪苗代 

Photo_9

  メダルの期待がかかるハーフパイプはアルツ磐梯です 

猪苗代春スキー  
スキー、ボードと安全 

月さんのアカデミー賞 おくりびと  




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2009年2月25日 (水)

スキーレッスン 初心者上達法 片足スキー

大島清史プロのカービングスキーの基本

おはようございます。雪不足でしたが、この寒さで、雪が降りました。フウッ。一安心
 今日はレッスン3回目 初心者でもスキーが自習できる、画期的上達システム 片足スキーを展開しています

0

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 さあリフトで行きましょうか。
 友人のオヨヨコーチと一緒に
0oyoyo


 リフトで斜面を見ながら、滑りをイメージしておきましょう

0_2

 どのように滑りたいかですね。

 初心者、初級者の滑りでも、基本はカービングスキーです。上級者と同じテクを最初から学びます

今までの展開を整理しておきましょう
 1:初心者指導の秘密兵器 片足スキー
 2:考え方の紹介 動きの軸 高速パラレルターンで振り子を滑る
 3:スキーのコントロール 片足スキーでテールをずらす

 今回の外スキーズラシは、恐怖心からの解放が狙いです
 スキーの指導で大きな差が出るのは、恐怖心があるかないか。
0_3


 スキーのメンタル.タフネス 

 怖くなければ、どんどん上達できます。スピードも出せますから。
 スキーのコントロールを覚えます

 滑りながら、スキーの長さ、エッジングに慣れて、フィーリングを高めます
 恐怖心を無くして、滑る楽しさを実感しましょう

 リラックスで上達する 
  ジャンプしてみよう

 斜面を横切りながらテールをゆっくりずらして止めます


 これってボーゲンの姿勢でしょう

 次に、スキーを真下に向けて、止まりたいときに、テールをずらして、ゆっくり曲がりながら停止しましょう
 これもボーゲンの形です

 最初から両方にスキーを履いていたら、自由に動けませんが、片足スキーなら自由に動けます

 ひじかたスキースクールの代表 ひじかたあきら氏考案の素晴らしい指導法です

 ひじかたスキースクール 初心者から超上級者まできっちり指導しますよ

 スノーボード上達なら

 テニス スキー上達com




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2009年2月24日 (火)

ナダルvsフェデラー戦をデータで振り返る

全豪に見る データ ナダル 対 フェデラー

おはようございます。
今年はスキーに結構行っていて、テニスのライフワークとも言える、試合の統計処理が遅れてしまった。

スキーもひと段落したので、オーストラリアンオープンの統計を整理しだした。
Nadal_bs_slice_good_light

ナダルの美しいシーン、スライスが切れていた

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僕が統計を調べ始めたのは、勝つ選手の、要因を探り当てたかったから。
特にもつれて逆転した試合の、セットごとのデータは面白い
試合のスコアに裏に、statsの項目があり、いろいろな要素を調べだすことができる
瞬時に統計をまとめる、コンピューターも凄いが、計測する人も凄い
 統計の内容は
  サービスエース、ダブルフォールトの数
  1stサ-ブ、2ndサーブの時速
  1stサ-ブの確率
  1stサ-ブ、2ndサーブごとのポイント獲得率
  リターンゲームのポイント獲得率
  ブレークポイントの数と、%
  ネットプレーの数と成功率
  合計ポイント  などが出ている

 
テニス365 
 ATP男子プロテニスツアー


テレビ観戦ももちろん面白いが、データだけで見ていても、試合が手に取るように見えてくる

逆に数字が示す、単純明快な結論が、面白い。感情の入る余地がないのもいい。

オーストラリアンオープン決勝戦 R.ナダル R.フェデラー戦のデータAo_finalrnvsrfstats

これをATPのサイトは、まとめている 日本のリコーがコンピューティング
Richo_match_fact


ご存じのように、オーストラリアンオープンは優勝スピーチのR.ナダルの大人のコメントで終わった。
「ロジャーごめんなさい」
「あなたは私の尊敬するプレーヤー、間違いなくP.サンプラスの持つグランドスラム優勝の記録を更新するでしょう」
大人のコメント、王者の風格がある

この二人、接戦を何度も繰り返しているが
本当にどちらに転んでもおかしくないデータが出ている
統計では、サービス、リターンもR.フェデラーが押している
Federer_ser_t_position2


R.フェデラーの美しいサービス そのフォームの基本 トロフィーポジション

 特にサービスエースは圧倒的にR.フェデラーだ
 リターンゲームも普通は、R.ナダルが押しているが、今回は1%R.フェデラーが上回った
 凡ミスはR.ナダルが圧倒的に少ない
 ウィナーはR.フェデラーが多い R.ナダルの見事な切り返しが印象的だが、数はR.フェデラーが圧倒

 ネットプレーは数も%もR.フェデラーが上回っている これもいつも通り

 面白いのがブレークチャンス。チャンスはR.フェデラーが多い
Nadal_fs_stretch


フットワークが粘りの原動力
 しかし、チャンスは少ないものの、成功した数でたったの一つだけR.ナダルが上回っている。これが試合を分けた

 R.フェデラー教える基本 
 R.ナダルの強さデータ 
 テニスのリラックスプレーに マッサージクリーム アリビエート 

 テニス肘を予防 新しい振動止め バイブカット 
 コーチの自己管理にテニス手帳 




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2009年2月22日 (日)

滑り屋 SHIOのかっ飛び ボードテク

スノーボード  フィーリング グラトリ

 スノーボードは、バランス感覚のスポーツです。
 一輪車に乗る感覚に似ています。
Squirrel_snowboard_150

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ベストサポーター


 バランスをとりながら、スピード感覚がついていく、そんなスリリングさがたまらないんですね。
Gt


 そうそう、スノーボードだけは、最初必ずレッスンを受けてください。
 勢いだけでできるスポーツではないんですね。
 安全第一です。

塩ちゃんの滑りを紹介します
 猪苗代スキー場カラミネロスキー場に行く通路での、滑り。基本姿勢が分かります。

 第6リフトに乗る緩斜面。
 思わずグラトリが出ました。そんな気分爽快なバーンです

 小回りから、得意のグラトリを2発

動画のタイトルは  猪苗代の滑り屋 塩 日記
 滑り屋ボーダー SHIOの
 猪苗代 滑りまくり
 2 滑り,基本テク紹介

猪苗代スキー場のナイターです。町がきれいですよ
Photo_3


 スノーボードで疲れた体に マッサージクリーム アリビエート 

 ひじかたスキースクール 
 スキーをちゃんと学びたい方 大島プロのブログ
 猪苗代スキー場で、世界選手権が 
 上村愛子選手 ワールドカップで優勝しましたよ 


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2009年2月21日 (土)

スノーボード 滑り屋 塩の猪苗代日記

スノーボーダー 塩崎 滑る、滑る、猪苗代スキー場を滑る グラトリあり

祝! テニス スキー フィーリングにスノーボードが加わりました。
1


月さんもスノーボード滑りますが、指導は抜群ですが、スピード、カービングがイマイチ

そこに今年入った新潟のボーダー塩ちゃん

今日から塩ちゃんの滑りを紹介します

 まずは猪苗代スキー場のレッスン用の最高の緩斜面バーン、町営ゲレンデ
2

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アレルギー性鼻炎特集


 上手いっすよ。バンバン飛ばす。アイスバーンどうってことなし
 滑るの大好き。クルクル回る
Gt1


 撮影していて、自分も滑れる気がしてきました。
 でも、調子こいて、ぶっ飛んで怪我すると生活があるから、自重しています。
Gt2

 小回りから、得意のグラトリを2発

動画のタイトルは  猪苗代の滑り屋 塩 日記
 滑り屋ボーダー SHIOの
 猪苗代 滑りまくり
 1 滑り紹介

 ひじかたスキースクール
 スキーをちゃんと学びたい方 大島プロの動画

 大島プロ 
 テニス スキー上達com




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2009年2月20日 (金)

スキー上達メソッド 大島清史プロのレッスン 基本から

大島清史プロの考えるスキー上達法  

今日から ひじかたスキースクール で教えている、スキーの指導法を順を追ってそのまま紹介しよう。
 


考え方の根底  パラレルターンからボーゲンまで動きは一つ
 カービングスキーを最大限利用する

従来の指導法
Photo


新しい指導法
Photo_2


指導の順番をそれとなく並べてみた
 片足スキー
 ファーレン
 ボーゲン
 なんとなくターン
 交互押し出し
 外スキー意識
 ボーゲン
 なんとなくシュテムターン
 意識したシュテムターン
 パラレルターン
 高速パラレルターン
 小回り こんな感じで技術を紹介して行きたい

先日は、先行レッスンとして、ひじかたスキースクール名物の片足スキーを紹介した
初心者の方でも自習ができるので、お試しあれ


 まずは猪苗代スキー場名物バーン 振り子坂を高速パラレルで滑る このイメージを大事にして欲しい。

 デモの経験、今まで滑って教えてきた経験を、随所に取り入れ、カービングスキーを前提とした、指導法を紹介する

 従来の教え方では、ボーゲンが出来てから、シュテムターンに入り、そしてパラレルターンに入っていった。

 新しいメソッドでは、パラレルターンの動きの要素を、ボーゲンの中に取り入れて、練習する
これはパラレルターンでの左右のターン後半

Photo_2

Photo


ファーレンでも外スキーを見ればおなじ、外スキーの抑えで滑っている
Photo_3

 スピードを出せるようになれば、自然にパラレルターンになっていく

 意識して、シュテムターン、開いて、閉じるなどの動作をしなくても、スキーの形状が助けてくれるのだ。


 カービングスキーは見ての通り、スキーの形状が、曲がりやすいように両端が太く、真中がくびれている

 エッジングをすれば、ターンが始まりやすい構造だ。


インナースキー自習  
スキーフィーリング 


 ナイスミドルシニア  
 春のジュニアコース




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2009年2月19日 (木)

頑張れ! 錦織圭 応援しよう

錦織圭 復活計画

ランキングも90位に落としている。今必要なことは
 体調管理
 心の整理
 実力はあるのだから   自信が重要だ
Photo

スポーツ用サポーター

アメリカメンフィスのモーガンキーガン選手権。錦織圭 M.バグタチスに敗れる
 スコアは5-7 3-6 M.バグタチスも全豪で準優勝の実力の持ち主。

 この試合の第1シード A.ロディック 第2シードJ.D.ポトロ 彼らは順当に勝ち上がるだろう

 錦織の次戦は、3月に大阪で行われるデ杯アジア.オセアニア1部2回戦の中国戦の予定。

去年の今頃、デルレィビーチでJ.ブレイクを破り、快進撃が始まった。

Nishi_fs2_delray

  
 USオープンでD.フェラーを破った実績 

Nishis1

 トップスピンをかけるにはエラストクロス 
 P.サンプラスも愛用していた。
Mid

 その時を思い出して、復調して欲しい
 体調が万全でないのは分かるが、それは選手としては、これから克服して行かなくてはいけない課題
 心の整理をして、日本で、ゆっくり調整、中国とのデビスカップで活躍して欲しいものだ

 調子をチェックするには、ビデオで自分を見るのが一番
 テニスビデオ解析 

 テニス手帳で自己管理
Photo_2


 スキー 初心者からの上達 必勝法 片足スキー  




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2009年2月18日 (水)

安全に楽しく上達 ひじかたスキースクールの片足スキー

初心者の指導革命 片足スキー 

やっと寒くなりました。スキー場は一息をつけたでしょうか?
ひじかたスキースクール 
  当日レッスン  
  ナイスミドルシニア  
  春のジュニアコース
  大島プロのブログ 

初心者の練習では、スキー操作に慣れるのにいろいろな障害があった。
Photo

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ネットで買える薬屋さん

 ギプスのような硬いブーツ
 長い2本のスキーで動きが取れない
 斜面でスキーが自分の思うようにならない不甲斐無さ
 スキーが滑りだしてしまう、恐怖心

これらを、一気に解決する方法が片足スキー指導法だ
1


 ひじかたスキースクールの代表、ひじかたあきら氏が考案、世界に向けて発表した、安全に上達できる、すぐれた指導法だ。

 片足だけにスキーをつけて、歩き回る。これでスキーの長さを体感し、ブーツの硬さにも慣れる
 前後左右のバランス感覚に慣れて、スキーが滑る感覚を、フィーリング的に体感する
 斜面を横切るときはエッジング、停止したければ、テールをずらして止まる

 スキーの感覚全て動きながらして、マスターすることができる
 片足スキーなので転倒しても、安全。動きの自由度も多い

 最初から両スキーをつける時と比較すると、滑走距離にして10倍、動きもそのくらい多くなるはず
 スポーツの上達は動いてなんぼ
 両スキーをつけての指導となると、解説して、理解して、納得して、との経過が必要だが、
 片足スキーは体に任せる、画期的な指導方なのだ。


 まあ百聞は一見にしかず。ご覧ください。

片足スキー自習法 
 10倍は長い距離を滑れる 
 テニス スキー上達com
Photo_2




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2009年2月17日 (火)

錦織 次は ナダル敗れる

A.マレィ R.ナダルを破る 錦織圭の次の試合

錦織圭 メンフィスでM.バグタチスに挑む
Kei_menphis_draw

0kei_bsimp

Mser_t_position

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JTB

 先日のサンホセでのJ.D.ポトロ戦の統計が出た
Kei_stats_potro

 懸案のサービス力がイマイチ

 スコアは圧倒されているが、ブレークポイントのチャンスは同じくらいなので、集中力の問題だろう

 サービス力は運動連鎖の象徴 

 この敗戦で、ついにランク56位から90位に落ちて。後がない。

 去年のJ.ブレイクを破っての快進撃の上昇機運を逃してはいけない
  
 ランクは106位と落としているが、全豪準優勝の実力の持ち主

 相手もテクニッシャンで、そうは簡単には勝たせてくれないだろう

 しかし勝ち上がって、第1シードのA.ロディックと対戦して欲しい

 女子の第1シードはC.ウォズアニッキ 月さん贔屓の選手、
  
 去年AIGオープンで優勝して、記憶に新しい。
 その後怪我で少し試合から遠のいている

 A.マレィがチャンピオンのR.ナダルを破る  オールラウンドプレーヤーの実力を
  去年の後半の快進撃
Abvo


  
  フルセットの激戦だが、第3セットは6-0と圧倒した
  R.ナダルが古傷の膝を痛めて心配材料に
Rn_fs


 R.ナダルの膝を痛めた
 テニスの障害 
 足のケアは重要 足に合わせたインソール 




 

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2009年2月16日 (月)

錦織 踏ん張り所 テニスとメンタル.タフネス

錦織圭の最近 テニスとメンタル.タフネス

ランキング56位で最高 しかし、J.D.ポトロに敗れて、順位は90位台に急降下
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女性向けパソコンバッグの専門ブランド「Abbi New York」

 錦織が持っている世界ランクの総得点は1281点。
 そこから、昨年2月のデルレービーチ国際で初優勝し、獲得した360点がまもなく、なくなる。
 今大会で少しでも上位に食い込み、落ち幅を少なくしたかった。
 しかし、2回戦で敗れ「勝つイメージがわかない」とうなだれた。
Photo


 こんなことは誰でもある。特に体調が不十分なのだから仕方がない。

 しかし、錦織圭選手が珍しく、ボールを叩いたり、いやなそぶりを見せた。
 これは良くない。自分を自分で落としてしまう。

 クルム伊達の言葉を思い出そう。負ける試合に得ることはたくさんある。
Guts


 テニスが楽しいクルム伊達 若い頃は伊達だってそうだった。そこからの成長が重要

 負けから学ぶ伊達 

 このような目の輝きを取り戻して欲しい
Photo_2


 テニスはメンタルなスポーツ 心が勝敗を決める 
 テニスプレーヤーのメンタルタフネス 
Coolgirl


 錦織圭の良さは、もつれたゲームでの粘り。
 リターン力の強さ のはず。この原点に戻って頑張って欲しい。

 振動止めバイブカットの効果 
 テニス肘からの脱出 

スキー最新情報
 上村愛子 ワールドカップで2位 猪苗代世界選手権に向けて拍車
Photo_3

  
 17歳の美少女ダウンヒラー グット 
Lara_gut_dh


 カービングスキーマスター法 




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2009年2月14日 (土)

錦織 ポトロに力負け 良い試練

錦織圭 残念 宿敵 J.D.ポトロに敗れる

 錦織圭が開幕戦以来となる8強入りを懸け、第2シードのJ.D.ポトロと対戦したが2-6, 2-6で敗れ、2回戦で姿を消した。
Kei_rp

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アレルギー性鼻炎特集


 この日の試合で錦織は、ファーストサーブがわずか43%の確率でしか入らず、世界ランク7位のデル=ポトロに5度のブレークを許し、わずか1時間15分で敗れた。

Potro_ser_t_position

 19歳の錦織は、昨年の全米オープン4回戦でもデル=ポトロと対戦しており、その時もストレート負けを喫している。

 しかし、試合勘を少しずつ取り戻しつつあるようだ。
 まず腕を完治。しかしトッププロは試合が多く、練習と治療の兼ね合いが難しい

 錦織サービス力 
  今一番の課題。試合と、リハビリの難しい調整 トレーナーの腕の見せ所
 ポトロサービス力 
  錦織圭選手の目標となるべき選手

 一般プレーヤーもテニスエルボーとどう付き合うかが問題だ
  テニスの障害 
  アリビエートマッサージクリーム 
  バイブカット 

男子シングルス 準々決勝  競合が名を 錦織も入って欲しかった
 A.ロディック (1) vs. T.ハース
 J.M.デル=ポトロ (2) vs. M.フィッシュ (5)
 J.ブレーク (3) vs. S.クエリー (6)
 R.シュティエパネック (4) vs. Todd Widom

 錦織圭復活

 自己管理、部活の管理にテニス手帳 
  正しい比率のテニスコートの図が入ったメモ
Photo

  使いたい部分を増やせる、オーダー制

 カービングスキー上達




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2009年2月12日 (木)

錦織 復活の勝利 伊達は敗れる

錦織 復活の勝利 次は強敵デルポトロ

テニススキー上達com 更新
ATP男子プロテニスツアー

 カリフォルニアのサンホセ Sap Open錦織 勝ちましたよ。
Bs1

 サースポーの曲者G.ミューラーに7-5 6-2です。
 G.ミューラーは去年の全米ベスト8の変則ヒッターです。
 本人曰く、調子はサービスも含めて、70パーセント。
 特に腕がイマイチだそうです。
 そこをクリアして欲しいですね。
Kei_tossup


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今週の特売


7-5 6-2 次は第2シード デルポトロ 去年の全米で負けた相手。なるか雪辱。
 錦織 vs ポトロサービス力 


 トップスピンをかけたい!
 ストリングスの寿命を延ばしたい。エラストクロス
 

クルム.伊達は残念負けましたね タイ バタヤオープン
WTA 女子プロテニスツアー 
負けから学ぶ伊達   メンタルタフネスの強さに定評
 タイのパタヤで行われ、シングルス1回戦で世界ランキング162位のクルム伊達公子は2-6、6
-4、4-6で同51位のM.リバリコバに敗れた。
 ダブルスも残念ながら敗れています。少しずつ試合感を取り戻して欲しい

 自己管理、部活の管理にテニス手帳 

バレンタインチョコ

ハレイワ

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2009年2月10日 (火)

トッププレーヤーから学ぶテニス 合理的な動き だからスムーズ

名人のプレー サンプラス、アガシ フェデラーから学ぶ

 アメリカのテニスコーチ用のメールマガジン、TenniOneを購読している。
 新しい情報も多いが、テニスの基本を、基本の動きをしっかり、伝えてくれる。

 サーブ&ボレーと言えば、P.サンプラス
Hp_moon_sampras_mid


 ストローク、リターンではA.アガシ
Stmid


 オールラウンドのR.フェデラー
Ser_seq_mid


 サーブ&ボレーの王者 P.サンプラス

 3人に共通した要素は、
 1:流れるスムーズなプレー。
 2:攻守の切り替えが早い。
 3:そして集中力があること

 1:流れるスムーズなプレー
  予測が良いので、次の流れをいつも考えている

 2:攻守の切り替えが早い
  テニスはラリーのスポーツ、一度打ったら、次は相手の攻撃に備える。
 自分のボールに見とれていると?

 3:そして集中力があること
  誰でもミスはする。ミスをしても諦めない事。
 次に引きずらず、次に集中。過去は消せないのだから
  クルム伊達のメンタル.タフネス 

トップスピンをかけるコツ 

 野球肘 テニスエルボー 

P.サンプラスのサーブ&ボレーとA.アガシのリターンの動画が紹介されているサイト

  

 R.フェデラーのバックハンドストローク トップスピン 超スロー画像
  
 それほど厚くないバックのグリップから見事なトップスピンを打つ

 これでは、スライスだかトップスピンか直前まで分からない

R.フェデラー、P.サンプラス B.ボルグの比較
 セミオーダーノート2012

バレンタイン情報
開運、合格祈願


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2009年2月 8日 (日)

杉山、A.イワノビッチに惜敗 国別対抗フェドカップ

テニス 女子 国別対抗 フェドカップ

セルビアに完敗 しかしダブルスでは一矢を
 J.ヤンコビッチ、A.イワノビッチのシングルスチャンピオンペアに勝つ
 藤原里華,中村藍子  3-6 7-5 棄権 J.ヤンコビッチ,A.イワノビッチ
Photo

1日目 
セルビアとのフェドカップ 杉山、A.イワノビッチに惜敗 これで2敗。後がない
Bs

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アレルギー性鼻炎特集

仕方がない。相手は二人とも元ランキング1位 現在はJ.ヤンコビッチが3位 A.イワノビッチは8位
 ×杉山 愛 4-6 4-6 ○A.イワノビッチ

Ai_bvo

 ×森田あゆみ 1-6 0-6 ○J.ヤンコビッチ 完敗
Ser_t_position


 サービスのトロフィーポジション 参考に

 ダブルスはなんとか勝てると思う。
 しかし、シングルスはきびしい。杉山 愛はくらいつくだろうが
 オーストラリアンオープンでも競っている 3回戦で当って、4-6 4-6で惜しくも敗れている
 全豪杉山、J.ヤンコビッチに惜敗

2日目 Fed Cup セルビアに完敗


女子テニスの国別対抗戦、フェド杯ワールドグループ(WG)2部1回戦、
セルビア-日本最終日は8日、セルビアのベオグラード.アリーナで行われ、
第3シングルスで世界ランキング26位の杉山愛(日本)(ワコール)が同3位のヤンコビッチに3-6、2-6で敗れて日本は3連敗となり、2部残留をかけたプレーオフに回ることが決まった。

 第4シングルスで森田あゆみ(日本)(キヤノン)はイバノビッチに1-6、2-6で敗れた。

 日本は7日に2敗しており、後がない状況だったが、杉山は第2セットに1ゲームもサービスゲームをキープできず格上相手に完敗した。
 日本のフェドカップサイト
 

 寒い時はテニス肘にご用心
  テニス肘 脱出マニュアル 
  トップスピンをかけるには 
  マッサージクリーム アリビエート 

テニス手帳 正しい比率のテニスコートの入ったテニスメモが一杯

★☆★ 錦織圭特集 ★☆★ 
 戦略 
  体力を補う、知的戦略、センス
 サービス 
  格段に良くなったが、フィットネスが追いつかない
 ストローク 

 ホームページ更新しましたよ。お待たせしました
 テニスキー徒然草
 テニス スキー上達com 
 ホームページ美術館




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2009年2月 7日 (土)

スキーと専門学校教え子の活躍 ほめて育てる

スキーとテニス 両方が仕事 楽しい

 スキーとテニス、二足のわらじで仕事をしています。

 横浜、金沢区と、福島県猪苗代スキー場
 年間20回以上通いますから、
 金沢と福島の親善大使のつもりです。

 猪苗代スキー場に2週間出かけていました。

 と言うことはテニススクールは2週間のお休み。失礼を。


 今日からテニスです。ストックをラケットに持ち替えて出動です。
Ball_hit_catch_mvp_mid


スポーツ用サポーター

 最初、ラリーに目がなかなか慣れません。2分くらい。テニスも楽しいですね。


 こんな練習で、レッスンをしながら、自分もフィーリングアップです
 ミニテニスで一度トラップ、弾ませたボールをトップスピンで、一度でスライスとトップスピンの両方を


 スキーと友人 専門学校で教えた学生が立派に
 ひじかたスキースクールに八木主任がいます。
  八木コーチブログ

 温厚で、スキーの練習熱心、毎日アルペン、テレマークをナイター終了まで滑っています。


 猪苗代スキー場のナイターは、土日夜11時までですから、ガンガン滑りたい派には最高ですよ。

 彼とは奇遇で、若い頃、渋谷の体育の専門学校で、教えていました。
 専門学校で教えていて、スキーコーチ、スポーツのコーチに育った人多いですよ。

 今は研修の主任です
Photo


 やはり ひじかたスキースクールでコーチをして、腰を痛めてリタイヤ。その教訓から鍼灸の治療院を始めたのが上田さん
Kiichi

 
中央林間鍼灸コンディショニングルーム
 

 お笑いに育ったのが、スマイリー菊池さん。
  大田プロのスマイリー菊池 
Photo_2

 HNKで爆笑オンエアバトルを見ていて、出場、いつも上位で驚きました
 凄い ウィキペディアのスマイリー菊池氏

 学生の頃は、頭に仁義の仁の剃り込みがあって、一見怖かったですが、僕の親父ギャグで笑ってくれました。

 ナイトシフト当時の相棒のA君は某テレビ局のカメラマンで、一度テニススクールにボクを取材に来てくれました。
 二人のナイトシフト面白かったですよ。
 自然な下ネタでサラリと


テニスのコーチに育った学生は物凄く沢山います。
 上海で活躍しているのも3人います。

 皆、ボクはほめて育てました。授業でも怒ったことは余りありません。レッスンももちろんです。

 名デモンストレーター大島清史プロのブログ

 面白真面目ブログ

 部活監督、学生管理ノートセット2012

 世界は広いようで、狭いですね。


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2009年2月 6日 (金)

スキー上達のヒント イメージを 感覚に

スキーの上達法 知恵のスキー1 イメージを膨らませよう

 中学校のスキー教室で猪苗代スキー場にきて、スキーの楽しさを学びました。
 転んだ時の雪の冷たさ、気持ち良さ。
 こんなに景色の良いスキー場は少ない 眼下の猪苗代湖 第6リフトから
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 何と言っても、転んだ雪を見上げた、時の青空が印象的でした。大雪で雪の穴のふちが青かったのを鮮明に覚えています。
 中学の学校スキーに感謝、行かせてくれた、親に感謝です。

スポーツ上達の原点はフィーリング 
親子のスキンビクス 
スケボーでオフトレ 

この中に、ボクが3人います。いろいろなことをやっています
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 今は仕事として、中学、高校の立志式などをかねたスキー旅行のレッスンをしています。恩返しですね。
 習った人が少しでも、スキー、冬のスポーツを好きになってくれれば、そんな気持ちが強いです。


 自分は雪国育ちではありません。でも、雪に慣れていない分、苦労して練習したので、上達のためのコツを学びました。
 考えることは好きでしたので、上達の工夫をしました。
 そこが、雪国育ちの、トップスキーヤーでは分からない、都会のスキーヤーのメリットだと確信します
 初級者の上達の苦労を身にしみて分かっているし、上手く解消できる、沢山の方法を学び、工夫しました。


 昔、スキー雑誌の付録で、「知恵のスキー」と言う冊子を書かせてもらいました

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 その本の頭に書かせてもらった、文章 少し加筆して、紹介します。
 難解スキー感覚がスラスラ分かる

 スキーって楽しいスポーツですね。友達をスキーの話をしているだけで、楽しい気分になってしまいます。
 ところが、スキーの技術解説となると、どうして、つまらなくなってしまうのでしょうか?

 沢山、滑り込め、なんて気楽に書いてありますが,ヒマがあっても、お金のない(失礼)のでは、そう滑り込めませんよね。
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 と言う訳で、家にいる時や、電車の中でも、スキー用にほんのチョッピリ頭を使って欲しいのです。
 イメージを育てて、(決して理論先行型ではないですよ)、スキー場で即、使ってみて欲しいのです。
 スキー感覚がスラスラ身体に伝わってくる、名づけて「知恵のスキー」というワケです。

 そして今、ボクがまいているスキーの樹のタネを、スキー場でバランス良く育ててください。
 スキー感覚の養分をたっぷり吸い込んで、グングイン上手くなってください。

 1シーズンで、りっぱな大樹に育つことも可能ですから。
 それには、しっかり、根っこに肥料(感覚情報)を与えて、大地に張巡らせてください。

 大島プロの 上達のコツ
動画でフィーリングをキャッチ 
 初級者のスノーボード上達 



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2009年2月 4日 (水)

スポーツ上達のコツ 自分を知る ビデオを見よう

スポーツの実力を自分でチェック

今日の猪苗代スキー場朝一番のリフトで上に 気持ちの最高 天気が良いと、上達も早い。心の持ち方の重要性

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 スポーツで上達したいのであれば、自分で自分を知ること
 テニスを例に、上達のコツを
 テニスとスキーは良く似ている。フットワークのスポーツ、総合体力スポーツ。そして状況判断が重要な点だ

月さんの滑り リラックス 自然体
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 スクールでコーチに習う。これも重要だが、自分で自分を知れば、練習は十分にできる

  テニスビデオ解析 

 スキーの上達ならひじかたスキースクール 
 新しく、元デモンストレーターの大島プロのブログをアップしてました
  プロの秘伝 スキー上達のコツ 

 まず、自分の動きを確認しよう。自分の写真を見る、ビデオを撮影してもらう。これが一番だ。

 自分の動きを知らずに、コーチのアドバイスを受けても、「そうかな?」と思うくらいで、それほど感じはしないもの。

 その証拠に自分の動きのビデオを見ると、がっかりする方が多い。
 女性に多いのだが、「分かっているから、見たくない」

 ビデオを見るのはがっかりするかもしれないが、自分の動きを知らないのは自分だけ、周りの人は、皆、あなたの動きを知っているのだから。
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☆テニスの上達の6要素 

 1:オープンスキル    状況が毎回違うスポーツ
 2:ネット対戦競技    ボールを打つのは必ず交互。だからチャンスの次にピンチあり
 3:高性能ラケット使用  ラケット、ストリングスが高性能、良く飛ぶ、回転がかかる
 4:総合体力スポーツ   ラリー戦には持久力、サービスは瞬発力
 5:個性的スポーツ    いろいろなプレースタイルがある。ストローカー、サーブアンドボレーヤー、オールラウンダー
 6:心.技.体、感情    これらのコントロール、バランス

 テニスの原点動き 
 スキーの上達雑学 
 トップスピンをかけたいのなら Elasto Crossが一番 

★テニス力を自分でチェック
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  1:メンタル  テニスはメンタル.タフネスのスポーツ。
  2:持久力   長丁場の試合には
  3:瞬発力   スマッシュ、サービス力は
  4:器用性   上達する時に、上手なプレーヤーを真似る事
  5:協調性   ダブルスの隠れた技
  6:戦略    同じ実力なら、相手を読む力が
  7:計画性   自分の時間を有効に使うために
  8:目的意識  こうなりたい、目的意識を持つと実行力も上がる

 テニス手帳で自己管理をしよう テニスコートの正しい比率の図が一杯入っているメモ イメージが変わる

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 スポーツの前にマッサージクリームアリビエートをつけよう、筋肉がリラックス、動きが良くなる
  


お勧め100冊

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2009年2月 3日 (火)

スポーツレッスンのコツ 楽しさを伝える

レッスン上達のコツ 明るく楽しく元気良く まずコミュニケーション

 習うお客様は、最初は、緊張します。それをまず解きほぐしましょう。
 快晴の猪苗代スキー場 気持ちいいですよ
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今週の特売

 会話ですね。ゆったりと話しかけてください。
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 信じてあげること
 アクションを起こせば、必ず変ります
 必要な情報、感覚を伝えれば、必ず上達します

 子供に習うリラックス 
 上手くいかなくて当然です。
 誰だって最初は初心者なんですから

 コーチが上手くできない、そんな風に思ったらコーチ失格です

 できることをしましょう。少しずつでいいんです
 ほめましょう。
 上達させることを考える前に、楽しく。そのスポーツの楽しさを伝えましょう。

子供は自由に遊ばせる
 危険だけ、周りで見守ってあげてください 

 スキーの例ですが、最大の問題点は、恐怖心です。ここの克服から
ひじかたスキースクール 

 リフトに乗りながら、スキーの動きをゆっくり話します

 最初に気楽にスキーを揃えて見ます。自然だと誰もが先が開いています

Ski


 初心者の心配は、止まれないこと。止まれる方法が分かれば、気持ちもリラックスできます
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 こんな風に止まりますよ ボーゲンのスキーの動きです

 曲がる時はこんな感じですよ
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 足を実際に動かすことで、フィーリングがつかめてきます。

バレンタインチョコ
ニュース派遣義理?  
海運切符福浦幸浦   

 バラの画家友人のブログ美術館 
 アート&スポーツ 

ハレイワ

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2009年2月 2日 (月)

ナダル フェデラー 名勝負、歴史を作る二人

R.ナダル NOの意地を見せ付ける

テニス スキー上達com
テニス徒然草
オーストラリアンオープン公式サイト 

健闘を称える両雄
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 やはり5時間近くの死闘。テニスの5セットマッチの醍醐味を見せてくれた。

Nadalfs_super_2

 R.ナダルは準決勝のF.ベルダスコ戦も5時間を超えている。凄い!
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 テニスはコートの格闘技だ。

 統計を見よう

Rn_rf_stats_2

 サービス力、リターン力と実はR.フェデラーが押していた

 しかし凡ミスの数でR.ナダルがリード
 勝敗を分けたのはブレークポイントをどう生かしたか
 チャンスはR.フェデラーに多かった。しかしものにしたのはR.ナダルが1回多かっただけ

 実力差のない勝負は、こんなもの、うん、とかツキとか言われるが、それも実力
 怪我をしない体調管理も実力だ


 さあ、次は春のロランギャロ。我が錦織圭選手にぜひ体調を万全にして出て欲しい

 マッサージクリーム アリビエート テニス肘脱出マニュアルが無料で付いてくる
Alleviategback_2


 友人のワンちゃん、楽しい芸を 
 友人のスキー仲間大島プロのブログをアップさせました。
 プロの秘伝 スキー上達のコツ   よろしくお願いします。
 バレンタイン情報 
 合格祈願開運 
 テニス手帳 
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