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2009年3月

2009年3月31日 (火)

トップスピン ストロークの打ち方 サービス動画

トップスピン ストロークでかける秘訣

 ストローク戦で、トップスピンをかけることができると有利ですよね。

 大きく弾めば、相手を後ろに下げることができます。
 そして自分には時間的に優位に

 トップスピンを打つコツはなんでしょうか。

 最初はボールの弾道、ラケットのフォロースルーを意識するために、大きなスウィングのトップスピンロブで

Tspinlob_line


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ベストサポーター

 ラケット面とボールの弾道のイメージを持つことです。

少しずつ弾道を下げて、トップスピンのストローク

Tspinst_line


  特に振り抜いた後、ラケットは大きく上に  手首をこねてはいけませんよ
  そのラケットの軌道の下をボールが、飛んでいくイメージを持ってください

  3つのラインをイメージします。
  下から、相手のボールの弾道 最初は落ち際が打ちやすいですよ

  真中が、自分が打つ、トップスピンのかかったボールの弾道です

  その上が、ラケットのフォロースルー

 ラケッティングでボールの回転感覚を高める事をお勧めします。

Fs_tspin_lcard


 トップスピンは筋力がないと、テニス肘になりやすいです。ご用心
  


 そしてビデオで自分のフォームをチェックしてください
  
  ゴルフ、テニスの動画解析
  日本ナレッジMVP2000 


ソニーエリクソンオープン男子 R.ナダルを阻むのは誰? R.フェデラー A.マレィ
 

 ビッグサーバーのT.デントが復活 連続写真あるかなあ?
 なんと動画がありました。必見


杉山 愛 J.ヤンコビッチ敗退 ソニーエリクソンオープン女子

錦織圭のトップスピンの打ち方 

 桜美術館 ネットでどうぞ  

とにかく安く泊まりたい方必見!


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2009年3月29日 (日)

フェデラー ナダル 錦織圭

ATPの表彰  素晴らしい選手達 フェデラー ナダル 錦織圭
 
去年活躍したプレーヤーを選手たちが選びます

ATP 
 R.フェデラー スポーツマンシップ   ファンから人気のあるプレーヤー 

Ser_seq_mid

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そうですね。彼が審判にクレームをつけるのを見たことありません。
  R.ナダルもスポーツマンシップ最高ですよね
  この二人のオーストラリアンオープン決勝は、特に素晴らしかった。
    

 R.ナダル ランキング1位

Nadal_fs_full_ft


R.ナダルとR.フェデラーのオーストラリアンオープン2009

 J.ブレイク 慈善活動  チャリティ大賞

Blake_ser_in_shade

  チャリティ活動するアスリート、テニスの選手に多いですね。G.クエルテン P.ラフター

ハレイワ


 R.シュトラー 復活  錦織圭は、北京で敗れている
  

 J.W.ソンガ もっとも活躍したプレーヤー

Tsonga_slamdank


 ものすごい運動神経 バランス感覚がいい

 そして錦織圭 もっとも躍進した若手プレーヤー

去年の今頃から錦織圭が大ブレークしたんですよね。 プレーバック

 
  錦織ツアー初優勝ブレイク破る 

  ナダルからセットを奪いました、アルトワ 

  ウィンブルドン本選へ

  エアーケイ炸裂のUSオープン シードのD.フェラーに勝ちました
    
Nishi_fs2_delray

  ストックホルムオープン   

 テニス肘大丈夫ですか?
  振動止め バイブカット 
  エラストクロス ストリングスも長持ち 

 テニス手帳で自己管理 心.技.体、用具のチェック  




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2009年3月27日 (金)

テニス ゴルフの原点 フェデラーとタイガーウッズに見る共通点

タイガーウッズ 球技の原点 ボールを良く見る

 R.フェデラーとタイガー.ウッズの共通点

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 ゴルフ、野球、テニス ナイスショットの原点はボールを良く見る事にあり

 石川遼選手があの偉大なアーノルドパーマー インビテショナルに招待出場
 タイガーウッズ 3アンダー
 石川遼 大きく出遅れ  先回紹介したようにスウィング、改造中だから仕方がないのですが

アーノルドパーマー インビテショナル プロアマ 初日スコア


アーノルドパーマー インビテショナル プロアマ
 

 今田竜二 上位 さすが


ゴルフの上達にビデオ

 タイガーウッズとR.フェデラーの共通点
 1:ボールに対して、いつも同じ距離感を持つ

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  スポーツの原点フィーリング 

 2:軸が安定していること

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  フェデラーの教える基本 

 3:インパクトでしっかりボールを見ていること

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  フェデラーの技術 

 スウィング改造で悩む 石川遼 マイク小西のコーチング

 スポーツ上達のコーチング 

日本期待の若手 錦織、石川、斉藤 

 錦織圭選手、選手が選ぶもっとも活躍した選手に選ばれました。

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 New Comer of the year!
 ATPワールドツアー最優秀新人賞を受賞

 WBC 日本優勝写真館 

 桜の絵画を楽しもう 



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2009年3月26日 (木)

スポーツ上達の壁 悩んで自分で解決 石川遼のゴルフ テニス

石川遼 上達の壁 悩み 解決は自分で ゴルフもテニスもスキーも一緒 

石川遼、アーノルドパーマーと会う 感激

Palmergood

アーノルドパーマー インビテショナル プロアマ

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三牧ファミリー薬局

 

この人も出場 ナイスショット

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一方でスウィング理論で、悩み

 マイク小西プロの指導でアメリカ的にスウィングを改造中

 先回のトーナメントで結果が出なかったので、お父さんが、前のスウィングに戻せと

 困惑する石川遼

 今までお父さんが指導 ジュニアの選手の良くあることです。
 テニスもそうですが、はっきり言って、肉親では、プロの指導は難しいでしょう

 プロを教えるプロに任せるべきです

 それと、石川遼本人の意思を大事にしないと

 ここまで来ているのですから、自分でも分かります。

 スポーツに限らず仕事もそうですが、結局は自分です。今の自分を知り、どうなりたいかを自分で決める

 それと、明日を求めてではなく、もっと先を見つめていきましょう。

 自分でビデオを見て、自分でチェック、イメージを作ります

 ゴルフビデオ解析 

 自己管理に テニス手帳 

 ちょうど、自宅にマイク小西プロの本がありました。自分はゴルフをしませんが、ゴルフの指導法には興味があり、勉強しています

 良い事が書いてるじゃないですか。表紙です。

Photo_2


 裏表紙の 「始めにラクをして後で苦しむか
       始めに苦しんで後でラクをするか」

Photo_3


 そして、前書きに書いてあります
  生徒の中には「どうスウィングするのか」を早く知りたがる人がいます

  私は、じっくり話しあいます。
  「これからどんなスウィングを目指し、最終目的は何のかという未来イメージを描いてもらいます」
  「それから、こう動いてみましょう」と進んで行った方が、無駄なく上達できるからです

 僕も同感です。納得して、自分で動く。
 スポーツ、勉強、仕事、なんでもそうでず。それなら後悔しない

 
石川遼 ビュイックより招待


マイク小西プロの指導

 最近の石川遼選手の活躍 

 WBC日本サムライ野球 写真館 動画紹介 


 スキー 動画で上手くなる 

 スノーボード 動画で上手くなる 

 ホンダ インサイト vs トヨタ プリウス 

 桜の 大人の塗絵 

 テニス スキーの川柳

お勧め100冊


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2009年3月24日 (火)

ナダル マレィ破って優勝 強い 人間的にも成長

R.ナダル強い コメントが大人

 全豪で、R.フェデラーを破った時のインタビューで、R.フェデラーをかばうコメントから始めて、素晴らしいプレーヤーに成長したなと思わせた、R.ナダル

Paribas_court

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【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK!5%ポイント還元!

 日本のジュニアの諸君も見習って欲しい。
 ますます人間的に成長している。

 左右に振って、ショートクロス、ダウンザラインで仕留めるR.ナダルに対して、緩急を入れて、タイミングをずらす戦略を使いたいA.マレィの決勝。

 男子テニスツアーのマスターズ1000シリーズであるBNPパリバ.オープン(アメリカ/インディアンウェルズ、シングルス決勝が行なわれ、  
 第1シードのR.ナダル(スペイン)が、第4シードのA.マレー(英国)に6-1, 6-2で完勝

Nadal_fs_full_ft


 ナダルは、サービスエースこそなかったが、第1サーブ時には81%と高い確率でポイントを奪い、1本のブレークピンチを迎えることなく、わずか80分で今季最初のマスターズタイトルを手に入れた。

 意外と知られていないが、R.ナダルは1stサ-ブの確率が非常に高い選手。あのA.ロディックもそう。

 去年のR.ナダル 

 去年のA.マレィ 

 通算13度目のマスターズ制覇を果たしたナダルは「アンディ(マレー)は、僕が今季勝っていなかった唯一のトップ選手だったんだ。

 だからこの勝利はとても重要だよ。
 だけど一番大切なことは、決勝で勝ててタイトルを獲得できたことだね。」と喜びを語った。

 またナダルは続けて「大会に出場して1回戦を戦うとき、僕は勝てるかどうか分からないんだ。
 この先2ヶ月、5ヶ月、7ヶ月も先のことなんて誰にも分からない。
 だから、シーズンを通して同じレベルでプレーを続けることはとても難しいことなんだ。
 もし僕がベストのプレーをしても、もしマレーが良いプレーをしたら、彼は僕やR.フェデラーやN.ジョコビッチをはじめ、多くの選手に勝つチャンスがある。
 だから、どの大会も本当にタフなんだ。」とコメントを残した。

 一方、準決勝でフェデラーを接戦の 6-3 4-6 6-1 下して決勝に進出していたマレーは「タフな試合だった。
Afs_imp


 今日みたいに風が強いコンディションでプレーしたのは久しぶりだった。
 ラファはそれに上手く対処していた。
 彼は僕よりも良いポジションできれいにボールを打っていた。
 守備で走らなくてもすむ時は、なるべくベストのポジションで打ちたいのだけれども僕は出来なかった。
 それが彼がほとんどのポイントを支配した要因だね。」と敗因を分析した。

 去年のR.フェデラー 

2月に行なわれたロッテルダム大会では、決勝でマレーに敗れていたナダルは、今大会で雪辱を果たすと共に、優勝賞金の60万5500ドルを手に入れた。

 錦織圭選手、テニス肘の治療に6週間専念するそうです。ロランギャロを視野に入れてですね。
 テニス肘、野球肘の回復例  

 新しい振動止め バイブカットなら、悪い振動だけ カット。フィーリングは伝えてくれる

Vibecut


 マッサージクリーム アリビエートでスポーツ前にウォームアップ、終わったらクールダウン
  

 テニス手帳で自己管理 

Photo



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2009年3月22日 (日)

サービス力 リターン力 戦略の勝負

世界の上位のプレー R.ナダル R.フェデラー A.マレィ A.ロディック

 テニス 体が動くって楽しい 早くテニスをしたいなあ

ロディックのトロフィーポジション いいですね
Roddick_ser


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 退院して安静中ですが。考える時間が一杯あって、テニスの考察をする良いチャンスです。

 BNP Paribas Open, Indian Wells 残念ながら錦織圭選手、はI.ルビチッチに負けましたね。3-6 3-6
 今のランキングは低いですが、サービス力抜群の選手です。

 テニス肘を治しながら、復帰して欲しいんでね 

 自分が椎間板ヘルニアのリハビリ中ですから、なおさら、その辛さが分かります。

 公式ホームページに行くと、参考になる写真が一杯あります。

 準決勝の組み合わせです。注目ですね
  R.ナダル (1) vs. A.ロディック (7)
 R.フェデラー (2) vs. A.マレー (4)

 Rnadal_bs_imp


 準決勝はN.ジョコビッチを破ったロディックとA.マレィを破ったR.ナダルで

サービス力対リターン力の勝負 ですね

 そしてF.ゴンザレスを接戦で破った、R.フェデラーとI.ルビチッチを破ったA.マレィ ロディックは久しぶりですね

 この二人は戦略の戦いですね。クールヘッド、の熱い戦いが。これも見ものです。

Federer_fs

 テニスコーチ用のテニス手帳 改良版  

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テニス365 
 ATP男子プロテニスツアー




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2009年3月21日 (土)

国枝慎吾選手 車椅子テニス ブログ再開 

日本にいる、テニスの世界チャンピオン 国枝慎吾選手

 ブログの更新をお休みしていて、申し訳ありませんでした。

Photo


 実は、変な姿勢で、パンクの修理をやってしまい、そのまま病院へ。
 急性腰椎ヘルニアで安静状態だったのです。
 病院で安静3週間、安定してきましたので、出所させてもらいました。


 入所先は、スポーツ整形で有名なM共済病院。
 沢山のスポーツマンの方が手術を待っていました。
 そのへんの日記は、面白真面目ブログに紹介します。

 国枝慎吾選手のプレー、見たことありますか? 凄いプレーですよ。
 鬼気迫るものがあります。

Photo


アテネパラリンピック 男子ダブルス、 北京パラリンピック 男子シングルス金メダリスト。
2007年 、車いすテニス4大大会の グランドスラム を達成。これって凄いでしょう?

 国枝慎吾選手 公式ブログ 

 車椅子テニスでは、ツウバウンドまでOK。
 そのハンデイを普通は利用しようろしますよね。
 しかし国枝選手は、敢てサーブ&ボレーなど積極的にネットプレーに出ます。
 しかもサービスの威力が凄い。
 下半身を全く使えないのですから。

 国枝選手は、ほとんどすべてのボールを1バウンドで打ち返す。自身は「ツーバウンドで拾うのは、全体の約3割未満」

 サービスの運動連鎖の面でも不利になりますが。
  運動連鎖基本 
◇ WOWOWで車いすテニス・世界第1位、国枝慎吾のドキュメンタリーを放映 -◇

■3月22日に放映される、WOWOWヒューマンドキュメンタリー「クエスト~探求者たち~」に、車いすテニス世界チャンピオン、国枝

慎吾が登場します。
国枝選手の強さの秘密や、高みを目指して挑戦していく姿、探究心に迫ります。ぜひご覧下さい!

「クエスト~探求者たち~ 不屈魂 車いすテニス国枝慎吾」
・3月22日(日)午前10:00~ WOWOW 191ch

国枝選手のイギリスでの様子  
 プレースタイルなど詳しく書いてありますよ。


これから体調を見ながら少しずつ更新していきます。これからもテニス フィーリングよろしくお願いします。

ネットショップ アート&スポーツも再開をいたしました。
 マッサージクリーム、アリビエート、 

 テニスエルボー脱出マニュアル付き

 新しい振動止、バイブカット
 テニス手帳、注文をお待ちしていますよ。

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2009年3月 1日 (日)

テニス手帳が進化 テニス 自己管理をアップ

テニス手帖を作った訳

 テニスのコーチをしているが、新しいドリルをいつも思いつく。
 その時に必要なのが正しい比率のコート図だ。

 正しい比率でないと、コースの距離感、角度のイメージが違ってくる。

 テニスノート2012 ここまで進化
 テニスノート2012

 テニス手帳が進化 小冊子式になり、使い勝手が増える

 オーダー制 使う人のみになって、必要部分を増やす
 リクエストが多いのが、「コート図入りのメモ帳を増やして下さい」ですね。

Photo

 テニス手帳

Photo_2

 テニス手帳は、現役テニスコーチ、コーチ歴35年の月さんが、
 豊富な経験から、作り上げた手帳です。
 特に役立ったのが、スポーツの専門学校での学生達の指導経験です。

 テニスの実技を指導していましたが、真面目な学生は、
 日々のレッスンドリルメニューを、きちんとノートに書いています。

3on3_drop

 3対3人の面白いドリルの紹介です。ドロップショット、ストローク、ロブ、いろいろなショットを楽しめます。
 コントロール能力がつき、6人も楽しめます

 ドリルは、目的、注意点など、内容も細かいですし、
 特に、ボール出しコーチの位置、聖徒の配置、動き方、
 ボールのコース、目標、などなど記入する項目が多いので、
 手書きは大変です。

 さらに、学生が描く、テニスコートの図を見てがく然としました。
 縦横の比率が、全く合ってないではないですか。

 たまたま僕は、iMacでパソコンをいじっており、
 図形も得意だったので、レッスンメニュー用のメモを作成し、
 学生達に配ったのです。
 これは学生に、喜ばれました。
 結果的に、自分のドリル作成、雑誌の原稿書き、の両方に役立ったのです。

 このレッスンのメニューを手帳に納められたら、
 使い勝手が良いだろうなあ。そんな思いから、このテニス手帳を作成しました。
 より使い良い、使い勝手を考えると、百人十色、使う人によって、手帳も違うはず。

 できるだけ、使う人に便利な、手帳を作ろう。早朝レッスンだったら、手作りが一番。

 カレンダー、スケジュール、などの基本的な点は余りいじらず、テニスコート図を活かすメモ。
 テニス力など日々のチェック項目を記入し易くする。そんな便利さ第一に作りました。

テニス手帳の構成
 全て、小冊子式 分冊で必要な部分だけ、持ち歩いてください
 布製の表紙   手触りがよい タータンチェックとグレー 裏生地もついているのでシックですよ

Photo


 スケジュール管理 月カレンダーは6か月の小冊子で持ち運び便利 週カレンダーは2か月分の小冊子
  年間カレンダー 3開きで横長 1年間を見渡せる 書き込み可能な事と、最初は使う月から
   グランドスラム日程が入っています
  月カレンダー  3開き 左にplan → do → seeの目標設定チャート 使う月から12か月分
  週カレンダー  3開き 2週一コマ 1ページに1月分が入る 

Photo_2


 充実のテニスメモ  4-10ページ
  3開き 1列に3つのコート図 レッスンメニューの書き込みに便利

 夢実現チャート plan → do → seeのチャート 2-4ページ
  プロジェクト書き込み 夢は言葉に書いて実現に向けての出発が

Pds


 テニス力チェック テニス能力、技術力をくもの巣グラフで一目瞭然に

Photo_3


 テニス情報 テニスコートの正しい比率、角度など、システム5、 2-10ページ
  これからどんどん情報を増やしていきます。
  メンタル.タフネス、ラケッティング、スピード簡単測定チャート、などなど便利ページを増やします

 アドレス帳 4-8ページ

 テニス手帳 細かい内容をホームページで紹介  

 テニスエルボーでお悩みの方に朗報 

 テニス徒然草
 テニス スキー上達com
 スキーの上達 
 スノーボードの上達 
 今話題のハイブリッド車 インサイト 

お問い合わせは アート&スポーツ 月さん まで


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