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2009年4月

2009年4月29日 (水)

伊良部復活 人生のカムバック スポーツ考

野球ビッグニュース 伊良部復活  自分の体を知ろう 僕は選手がカムバック、復活する話が大好き
 人生のいろいろな部分が見えるからだ

 スポーツのカムバックに、焦点を合わせて、資料を書きためてある、今度紹介したい

 今自分は腰椎のヘルニアから必死のリカバリー中 自分に重ねてみる
 伊良部選手が復活するという アメリカの独立リーグだが、素晴らしいこと

Photo

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 カムバックで一番好きなのは、ボクシングのJ.フォアマン
 45歳にして実に20年ぶりに王座に返り咲いた1994年のヘビー級タイトルマッチの奇跡である。

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 神父になって、スラム街の子供たちのために復活
 ラウンドの休憩の時にイスに座らなかったのが信じられない

 FaceBook

ギネスに挑戦!『愛の言葉集』

 その次は、伊達公子選手。特に今の主婦層のテニスリバイバルの貢献度は大きい、計り知れない
  このブログでもクルム伊達選手の復活 をたくさん紹介してる カムバックの過程を、みると参考になる
   
 伊良部復活 その原動力は コーチで肩ができた
 リラックスして、身体をうまく使っていたんでしょう

 現役当時のスピード 150キロを出したとか 信じられない、努力したんでしょう
 たぶん引退した時は130キロがせいぜい 自分でできると思ってから、相当にセーブしながら
 目的意識を持って、少しずつ、ステップアップした成果だと思う

 野球のピッチングとテニスのサービスは同じ
 Low


Pdca


 Plan → Do → Check → Act を実行
  Plan  計画をしっかり練る 長期計画1年先を考え、1か月先 そして今を

  Do   やってみる。身体と相談して。少しずつ。
      技術の練習は毎日でも良いが、身体のトレーニングは1日置き
      疲労を残さないように

  Chesk そして必ず反省する。良い点、悪い点を出してチェック
     スポーツなら、動きをチェック、フォーム、形ではなく、動きの中でフィーリングが大事だ
     ビデオで、自分で動きを確認すること

  Act そして反省点を、自分で修正
  このPlan → Do → Check → Actの繰り返し スポーツも、勉強も、人生も同じ

Pdca


  野球ノート でこのPlan → Do → Check → Act がチェックできる
   

   テニス手帳 
  部活の学生管理、選手の自己管理に
 スピードが復活したと言う事は、現役当時、まだまだ練習不足だったんでしょう。だから余力があった。

 2004年に引退した時の直接の原因は、ひざ痛
  膝が痛くなる、弱るのは、運動不足と、体重オーバー
  成長期では、オズグッドと成長痛 この時期の練習し過ぎには要注意

 スポーツと障害 

  テニススクールで練習をしている時に、ひざが痛い、腰が痛い、そんな子供が多い
  部活で、全員同じ無理な練習をしているためだ
  成長期の子供ほど、子供の成長に合わせた、練習が必要

  僕も、中学の時の部活で、神社の境内の階段をウサギ跳びさせられた。当然ひざ痛
   たまたま、リハビリで、2日前に、歩いて上った。こんな急な階段
Photo_3


ここから見える海の公園は絶景

  今では信じられないが
  部活とは名ばかりで、先生が現場に出た記憶がない。これをやっていろだけ。

 スポーツマンの身体 松坂は太りすぎ

 ライオンズ当時の松坂 運動連鎖を効率よく使った、投球 スリムさがいい
Seq

 野茂も太りすぎ 復活は無理でしょう CMにたくさん出ていますが、S警備の柔道の井上と同じで、イメージはどうだろうか

 前のトルネードのイメージを残してほしい

伊良部秀輝選手 公式ブログ

 体重の管理
 自分がリハビリをしているので良く分かります
 

 スポーツマンは体を作ることが大事
 失礼な言い方だが、伊良部は、いままでトレーニングをさぼっていたので、余力があり、それが

 40歳で大リーガーの高橋健投手に触発されたのかも

 効率の良い、肩の使い方
 WBCのルールの正当性 日本の高校野球、投手の肩を壊すべくやっているようなもの
  WBC投手陣の活躍 プレーバック

 投球制限を 投げ過ぎない

 テニスでも、オーバーユースシンドロームで使い過ぎ症候群
 打ち過ぎ ご用心
 野球肘、テニスエルボーご用心

 疲れた身体に マッサージクリーム アリビエート 爽やかですよ

 川上(ブレーブス)や上原(オリオールズ)がメジャーで勝利投手になっても驚かないが、
 伊良部が復帰すればインパクトは大きい 
 暴れっぷりで名を馳せた豪腕が、2002(当時レンジャーズ)以来7年ぶりにメジャーのマウンドに立つ日は来るのか。

 こどもの日のお絵かき教室 新杉田 ラビスタですよ 
 お陰様で 海の公園情報 1日3000アクセス突破 有り難うございます。どこまで伸びるか楽しみ
   海の公園運動広場渚広場特集 

三牧ファミリー薬局

  
 フウ疲れた。書き過ぎかな? 
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2009年4月27日 (月)

フェドカップ惜敗 ダブルスで勝つ方法 ホワイトボード

フェドカップ ダブルスで惜敗  ダブルスで勝つには

日本の女子は強い、ハズだったのですが
 こうなれば、クルム伊達選手にも出番が

 役立ちテニスグッズの紹介 

 振動止め VIBECUT

Vc_3color_up


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ビジネスクラス・セミナー


 ポーランドに負ける 2-3の本当に惜敗  

女子テニスの国別対抗戦、フェド杯ワールドグループ(WG)2部入れ替え戦、
ポーランド-日本最終日は26日、日本は2勝3敗で敗れ、 アジア.オセアニアゾーン1部への降格が 残念

 ポーランドの主力、ラドワスカ姉妹

0427fcup

 負けたポイントは二つ
  1:日本が苦手のクレーコート
  2:相手はダブルスを組み込んだペア  日本が得意のダブルスで負けた

0427fcup_clay

森田あゆみが頑張ってタイに これは大きな財産

Bs_fcup

 ダブルスは組み込みが大事

 ダブルスのスペシャリスト杉山 愛でも、組み込んだ相手には勝てなかった

  ダブルスとシングルスは別のスポーツ 

 杉山 愛のダブルス 全豪での大逆転勝利  

 特に最近のダブルスは、用具の性能向上で、スピードアップが進み、陣形の展開が多い

 変則陣形、オーストラリアンフォーメーション、アイフォーメーションも良くとられる

 テニスの技 ダブルス 

 雁行陣だけでなく、サービス、レシーブの最初の陣形から変則陣形をとるチームが増えた。

 それは、ダブルスがシングルスと違い、ラリーが少なく、2-4球目にはポイントが決まる
 つまり速攻重視なのだ  杉山 愛選手は、ポーチの名手

 サービス力がリターン力を上回る場合、リターン側の後衛陣

Db_baseline_aza_zvonaeba


  リターン力が上回る場合、サービス側のアイフォーメーションがとられることが多い

Db_mirny_ram_i_formation


 陣形の確認に ホワイトボードで解説
 テニス用ホワイトボード 

   緑のカバーでおしゃれ  

Wb_t_cover_green

  テニスノートに組み込み可能 A4のバインダーのポケットに

 ポケットに忍ばせるレッスンカード  ダブルスの陣形編

 Photo_2

  テニス手帳、ノートで上達を 
  ルーズリーフで取り外し自由。カレンダーは開始月はお申込みに応じて


テニス徒然草 川柳増えました GWの早朝レッスンの予定

 海の公園スポーツマン情報 1日3千アクセス お礼! 昨日も情報収集に リハビリ兼ねて 良い写真が


 GW まだ間に合う 

【じゃらん】料理、温泉、おもてなし…クチコミで選ばれた人気宿ランキング

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2009年4月25日 (土)

Tennis Notes lessonテニスノート 上達 レッスン コーチング 

レッスンに便利 発想が広がる テニスノート
Good news for coach. Tennis diary,book.

 最近のサイトをご覧になる方から、
 「使いやすいテニス手帳が欲しい」、
 「レッスンでホワイトボードを使いたい」
 そんな問い合わせが多いです。

 部活や個人で指導されている方も多いですね
 熱心な方が多いですね

 僕はレッスンを工夫するのが好きで、レッスンカード、その日のメニューなどを毎レッスンでお渡ししていました

0424tn_lc


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ギネスに挑戦!『愛の言葉集』


 お客様でずっと保存されている方も多いです。嬉しい限りです。

 パソコンで作りますから、資料は全部パソコンに残っています。パソコンって便利ですね。

 初期のワープロからiMAC、今はウィンドウズとの両刀使い 左手でウィンドウズ、右手でiMACのタブレット
 古い画像は、新しくしました。
 
Note_title


 そこで、テニス手帳を、ノートに発展させました。
 大きい分、書き込みが楽です
 ルーズリーフですから、ページの出し入れ自由
 大きさを選べます
  A4 大きいですが、書き込み最高に楽 
  B5  サイズはB5ですが、中の用紙はA4に近いです。 書き込みの不自由はありません
  A5 携帯に便利です
Tennis_note_3types


 そこで熱心なコーチに、テニスノートを作りました。
 良い点は
  テニスコート図が正確な比率でいたる所に入っている
   日誌、レッスンドリル、メニュー、気づきに

  目的意識を高める 書くことで夢を実現

   優先順位、毎日の行動計画、Plan → Do → Check → Act 

Pdca


  記録 deta
試合の記録、テニス力、使い勝手を考えた、表、グラフで

 スケジュール
   年間、毎月 書き込みスペースも大きいので 予定をたくさん書き入れ可能

0425tn


 テニス情報  お客様のご要望に応じて、必要な部分を多く
  テニスの基本、技術、ドリル、ダブルスの陣形、コートのうんちく などなど

Photo


 自由ページ 使い方は、お客様の自由
  方眼紙で記録を   白地 

 ポケットページ  いろいろ情報を入れることが
  携帯用ホワイトボード (別売 ノートと一緒なら)
 
 これは、大人用の例です。ジュニア、お子様には、年齢に応じて分かりやすくしたタイプを用意します
お客様がご入り用の月から始めます。今の御注文ですと5月か、6月スタートで1年分。ご用意します

テニスノート 各ページの内容
重要度の多いページをご指定ください。調整します。
 1年グランドスラムカレンダー 1P

 毎月のカレンダーが 12P
  左ページに月の全体 右ページに記入用カレンダー

 優先順位  チャート     1P

 夢実現計画 シート      2P
  自分のやりたいことをたくさん描き込めます 実行をチェック

Plan→Do→Check→Actシート  4P
   Plan → Do → Check → Actで計画を進めましょう

 レッスンメニュー  10P 

 お客様管理テニス力 20名分 4P 
  テニス力を管理できるダイヤグラム付 テニスの心.技.体 テニスの技術

 日記風メモ帳   10P コート図1Pに4個入り

Note


自由に使える方眼紙      4P

 白紙 自由にメモを      6P

 テニス用具記録        2P
ラケットの感じ、ストリングスのチェック記録

 試合中ショットデータ    4P
試合中の各ショットの確率、ミスとエースの状態が分かります
合計   60-70P  

 手作りですが関心のある方に、廉価でお分けします。
 作って自分で言うのも何ですが、便利さこの上なしです。
 詳しい使い方は、月さんのホームページ、テニス徒然草で紹介します。  
 テニスノート 


野球ノートが凄い好評です 野球部の方から
 野球ノートには、スコアカード 試合の記録、ダイアモンドの図 など使い勝手最高ですよ
   
 お問い合わせは アート&スポーツ 月さん まで  

 海の公園情報満載  
  休日は、車混みますよ、シーサイドラインが絶対お勧め

 新杉田 子供の日のお絵かき教室 
  無料です。お子様を連れてどうぞ 

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ビジネスクラス・セミナー

イーモバイル+パソコン=100円

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2009年4月24日 (金)

Nadal Strong at Clayナダル 強い スペイン 南米の天下 クレーコート

バルセロナカップ 強いのはナダル スペイン、南米強い 

Nadal is so strong at clay court.

 勝ち上がった選手 赤字はスペイン、緑は南米の選手 なぜ強いか 

0424


テニス365 
 ATP男子プロテニスツアー

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 去年までは、R.フェデラーをどうしても、抜けなかったR.ナダル
 しかし、一度抜くや、もうどんどん引き離している。
 なぜ彼がそんなに強いのか。その秘密はクレーコートにある
 ナダルの強さをデータ で



 サイトはスペイン語でさっぱりだが バルセロナのドロー はここで見える クレーコートのスペシャリストばかり

Court


強いナダル 人気も凄い
Nadal_with_fan

  
 もちろん、R.ナダルが筆頭、F.ベルダスコが第2シードで オーストラリアンオープンの死闘を再現するかも

 あの時間よりも、クレーコートだから長くなる

 ハードコートの平均ラリー回数が6回、クレーコートは9回だから
 単純計算すると、再現したら9時間の試合に  げげげー

Nadal_fs_bal

 オーストラリアンオープン R.ナダルとF.ベルダスコの死闘
  

 サッカー、と同じ クレーコートはフットワークの格闘技
  
 日本ももっとクレーコートで
 昔は神宮など、名物クレーコートがあり、名選手が育った

 テニス本来の持久力、戦略が見える

 テニスノート 上達に記録 をつけよう 

Photo_7

 テニスノート こんな感じ


 ちゃめっけ、サッカーも大好きなナダル
Nadal_heading


 テニス用ホワイトボード 携帯に便利  

 ホワイトボード A4携帯用

Wb_2

 疲れた身体に アリビエート
 品薄です お早めに 

 連休をお楽しみください
 海の公園 で遊ぶなら 運動公園ニュース

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2009年4月23日 (木)

tennis court テニスコートの大きさとイメージ ホワイトボード

 Tennis court テニスコートとレッスンに最適の携帯用ホワイトボード

Do you know the t size of tennis court?


テニスコートの大きさのイメージ

 以前にテニスの専門学校で指導していた時の話


Paribas_court


 外のコートだったので、雨が降ったので、レストランで、座学の講義
 もう学生は不満タラタラ。集中力を無くして、眠り始めるのもいるけれど

 そんな時に、学生に言うのは、外のコートのレッスンが、雨で中止になる確率は?

  僕の経験では「25%は雨で中止」  梅雨と、秋の長雨の時は30%以上
  そんな時にコーチがテニス情報を話せた方がいいよ

 僕が、たまたま、白紙を学生に渡して、「テニスコートの大きさを紙一杯に描いて」

 ほんの数十分までテニスコートでレッスンをしていたんですよ

 そうしたた、学生が描いてきたコートは こんな感じ 

Hi


 驚いた。テニスコートの大きさを、正確に把握していない

 これでは、テニス、試合をうまく説明できません

 テニスコートは意外に広くて、オープンコートが一杯あるんです
 それを見れるかどうかが、上手、下手の差になります

 どこが問題点だと思いますか?

 Aコートではこんな点です
A


 どうですか? 何か感じましたか?


 Bコートではこんな点です

B


まあ、いろいろなコートがあるもんです 

 これは珍しいN.ジョコビッチのダブルス
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 テニス用ホワイトボード 
 自分で欲しかったんで作りました。好評ですよ。携帯用、A4サイズでカバー付き

 3種類のコート図を使い分ける事が出来ます。新しい発想

 テニスコートの大きさを正確に把握できると、試合に有利。
 コートを目一杯使うことができます
 コートの大きさのイメージによる 心理学  

 マーカー付き、予備のテニスコート図、3種類付きですぐに使える 
  テニス用ホワイトボードフルセット

Magfull3


Wb_note


 軟式用の ホワイトボード あります。
Mag_full2


 中学、高校の部活の指導にお役立てください

 テニス手帳を、書き込みしやすくした テニスノートB5サイズ
  テニスノート3種類 
 サイズ指定、カバー色指定 内容もチョイスできるセミオーダー

 セミオーダーノート  

Photo

 テニスノートの内容  ホワイトボードの事も、ここに説明があります

 正解はつづきをどうぞ


 テニス徒然草 更新しました


ヒント 外国のテニスコート きれいですね 
Brisbane_bird_view

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続きを読む "tennis court テニスコートの大きさとイメージ ホワイトボード"

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2009年4月21日 (火)

テニス用ホワイトボード コーチ レッスンに

 テニス用ホワイトボード 作成 レッスンに便利

 僕はレッスンが大好きです。 スキー、テニスとも

 いろいろな方と、お話ししながら、その方が求めるものをサービスできたらといつも考えています。

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 テニスのレッスンで、すごく大事にしているのが、コートのイメージです

 正確なコートの大きさ、イメージてください

 白紙に、ダブルス用のテニスコートの大きさを描いてみましょう

 次のどれが正しい大きさか、分かりますか?

Photo_3

 コート全体の大きさ、長さを、頭の中に入れて、プレーするといいですね。

 ストロークでショートクロスを打つ時に、相手のコートを見なくても、抜けるコースをイメージできる

 相手がサーブ&ボレーできた時に、ストレートに抜けるロブを立体的にイメージできる

  レッスン中に、それ説明するのって、結構大変ですよね。

  そのためのホワイトボードです。

  テニスコートが正確な比率で描いてありますから、縦横のイメージができます

  マーカーで自由に、描き込めますから、打つコース、抜けるコースを示すことができます

  特にダブルスの時の、フォーメーション、陣形の展開を説明するのに最高に楽ですよ

 

 テニスの指導をしていて、コート図で説明したい時、多いですよね。
 そんな時に便利なのが、この携帯用A4サイズのテニス用ホワイトボード。

Wb3mid


 テニス用ホワイトボード A4 携帯用

 バインダー式ですので、持ち運びに便利です。

 テニスコート図は3種類用意してあります。
  1面を大きく横に  レッスンドリルの紹介、動き方の説明に

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  2面を 縦に    ボールのコース、陣形の説明に

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  3面を縦に配列  ダブルスの展開を説明するのに最高です

 保護フィルム付きで汚れを解消。カバー色は3種類あります。
 ホワイトボードって、最初はきれいですが、少しずつ汚れてきますよね。消しカスが残るためです

 そこで保護フィルムを取り換えられるようになっています

 テニスコート図は奇麗なまま。何回でも使えますよ

 テニス用ホワイトボード、フルセット:3種類のコート図、5色のマーカー、消しパッド付きのセットもあります

Wb_allset


テニス用ホワイトボードフルセット

 すぐにレッスンで活用できます

 テニススクール、コーチの方 お気軽にご相談ください
  大きさ、アイデアなど伺います

 テニスノート につけることもできます 便利ですよ 

 テニスグッズ 紹介 

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テニス徒然草

正しいコートの大きさは 続きを見てください

お問い合わせはお気軽に アート&スポーツ まで

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tennis news ナダル5連覇 クレーの達人

テニスニュース ナダル5連覇 応援したい選手達

モンテカルロオープン
 R.ナダル N.ジョコビッチを2-1で破って優勝
 6-3, 2-6, 6-1  フルセットだけれど

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 これで5連覇 大記録 クレーで、他でも? 敵なし ナダルの天下 どうしたR.フェデラー

Nadal_bs_slice_clay


 バックハンドスライスの後ろ脚 滑らせ方がうまさの秘訣 若者よ。クレーコートで練習しよう


N.ジョコビッチがR.ナダルを褒めている。
 彼は、ゲームカウントに関係なく、1ポイント、1ポイントに集中している。
 普通のプレーヤーならリードすれば、表情や、態度が変わったりする。
 でも彼は、淡々とプレーを続けられる
 凄い集中力と
 
一方で、僕は、クレーコートで彼に勝つことができそうな気がしてきた。
  この自信が重要ですねよね

 その前の大会で、R.フェデラーを破った時に、彼は、戦略をもっと、考えなくてはと、余裕の発言

 男子のランキング
  1位 R.ナダル    15390PTS   29-3     
  2位 R.フェデラー  10760PTS   18-5 大差がある
  3位 N.ジョコビッチ  9520PTS   26-9 わずか
  4位 A.マレィ     8950PTS   29-3 勝率はいい わずか

 R.フェデラーの大記録、グランドスラム優勝でP.サンプラスを抜くまでもう少し。

Federer_fs_reach


 R.フェデラーを応援しよう.

 テニスエルボーの錦織圭選手にも頑張ってもらいたい 

 体の疲れにアリビエート マッサージクリーム 

  テニス肘脱出キット 

 女子の世界ランキング
  女子テニスの最新世界ランキングが20日に発表となり、杉山愛は前週から2つ順位を落として35位

  杉山 愛選手には、ダブルス頑張って欲しいですよね

   ダブルスの達人です  
  森田あゆみは1つ順位を上げて84位、
  クルム伊達公子は前週126位から122位に浮上した
   クルム伊達選手 ライジングは難しいショットではありません 


 月さんお勧めのC.ウォズアニッキは11位に上がった
  
Wozniacki_bs




 D.サフィナ(ロシア)が初めて1位となり、前週まで1位のセリーナ・ウィリアムズ(米国)は2位に後退した

D.サフィーナの小さい頃の写真。どこかにあったなあ。かわいいですよ

Littledinarasafina


 テニス手帳 テニスコートに書込みができるホワイトボードも完成 

Photo_2


 月さんの江ノ電 歩いては食べ 長谷詣り まいりました

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2009年4月19日 (日)

誰がクレーのナダルを止めるのか フェデラー危うし

ナダル快調 N.ジョコビッチと決勝 R.フェデラー危うし

モンテカルロオープン

Monte_carlo_court

 世界で一番美しいコート

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 R.ナダルとN.ジョコビッチの決勝

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A.マレィをして、クレーでナダルに勝つのは至難の業と


N.ジョコビッチ、ここに来て復調 セルビアはガッツがある

Nd_fs_jjump

 R.フェデラーは?
 長年連れ添った彼女と結婚し、これから巻き返そうかと思っていたが、なかなか甘くはないようだ

 R.フェデラー危うし  トップのR.ナダルには離され、3位のN.ジョコビッチに迫られている
  R.フェデラーは2006年から3回連続でR.ナダルと決勝を争っているが、ついに今年は決勝にも進めなかった

 自信を失っているんでしょう。大きく息を吸って、深呼吸ですよ。

 最近こんなシーンが多い
 Federer_good_bye


背中が寂しそう


 皆さんも、もしも不調だったら、ビデオでチェックですよ。
   
  ビデオほどよいコーチはいません 自分で見て、知れば、それで大丈夫
  いくらコーチから、言われても、なかなか理解するには至りません

 テニス肘 大丈夫ですか? 打点は、前、全身運動で打ちましょう
   
 新しい振動止め バイブカットでフィーリングを落とさず、悪い振動をカット
  

    痛いところはアリビエートでフォロー 
 クレーコートはフットワーク、持久力とハードコートとは全く違ったテニスの展開となる

 サービス力は半減し、ボールを追いかける執念が重要になる

 ラリー回数も、ウィンブルドンの芝が、平均3-4回とすれば、クレーコートは9回と倍以上長くなる

 記録をつけよう

1

 テニスの上達に テニス手帳  

母の日は アート&スポーツ



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2009年4月18日 (土)

イチローの記録 テニスと野球の共通点 それは?

野球 イチローとテニスとゴルフ  共通点がある

 それは何だろうか? スポーツの原点いつながる

 イチローがすごい記録を

 しかも満塁本塁打を放ち、日米通算安打数を3085本として張本勲(Isao Harimoto)氏の持つ日本プロ野球通算最多安打記録に並んだ。

0417hr

 息を吐きながら、リラックスして打っている

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 安打日本一  世界は、もっと凄いピートローズで、米大リーグ歴代1位の通算4256安打 1.5倍くらい

 世界はすごい

 イチローの満塁ホームラン見ましたか?

0417hr_2


 インパクトではしっかりボールを見ています。 これが野球、テニス、ゴルフのスウィングの原点

 言うは易く、行は難しい ですよね  でも、練習で意識すればできてきます

 本当に軽くボールを運ぶ感じ

 不調の時は、ボールの上を叩くので、ゴロに

 真芯のほんの数ミリ上でボールを運んだ

 タイミングと動体視力の良さ、軸が安定している証明

 アメリカ人は、野球の本場、テニスプレーヤーが野球をする

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 J.ブレイクのスウィング  まず野球
Blake_batting02


 次にテニス トップスピン
 Blake_fs_imp


 トップスピンのスウィングのイメージをイラストで
St_tspin_line


J.ブレイクのスライス ボレー

Blake_fv


スライスのイメージをイラストで

Slicevolley

 

 上達する人は日記をつける
 上達するのは自分、自己管理をしっかり
 手帳をを活用しよう オーダーメイドの スポーツ手帳 

  野球手帳  
  テニス手帳 


 野球のバットでスウィングすると、バットの重さでスウィングする感じをつかめる

 テニスのストロークもそう。バット、ラケットが、体の回転に遅れて出てくると、ナイス スウィング、バッティングとなる


 運動連鎖をしっかり使います。これもスポーツの共通点

運動連鎖を錦織圭選手で観察 

Stmid

 もちろん軸がしっかりしていることが重要

 トップスピン ストロークの軸

 タイガーウッズの軸のしっかりしたスウィング 


 上達するには、ビデオを活用すること。すべてのスポーツに共通 


イチローをモデルにした五月人形  ビールならわかるけれど、商魂たくましい


連続安打 イチローは24 デマジオは56
 
海の公園、最高に楽しいですよ 




最後まで読んでいただいて、有り難うございました

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2009年4月17日 (金)

ビーチテニスはボレーボレー フィーリングアップに最高

ビーチテニスで ボレーボレー

 遊びに最高の季節です。リハビリ中で、開店休業、体がなまる。頭を使おう

 リハビリを兼ねて、カミさんと家の前の広場で、ミニテニス、ミニボレーを始めています。

 ラケットで打つ感触、いいですねえ。

 海外のトーナメントをチェックしていたら、J.ヤンコビッチが何やら、おもちゃのようなラケットで
 砂の上で

Jjankovic_beach_tennis

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 そうなんです。ビーチテニス。僕はビーンと、来ましたよ

Jjankovicbeach_tennis_racket_face

 これは絶対にブレークする。楽しい。手軽。ファッショナブル

ビーチテニス 動画 試合1  迫力満点


ビーチテニス パドルを使っている イタリアでの選手権


 プロもできていて、スピードが速い

 テンポがいい。

 これから夏に最高

ビーチテニスが面白そう

 わが家のすぐそばには海の公園でスポーツ。すぐにできる

Photo


 ルールも簡単 
 用具さえあれば  2種類あって、専用のラケット(パドルタイプ)、普通のラケット

0415_beach_tennis_racket_prokenex


 早速海の公園の管理事務所に聞きました。海の公園 

 OKです。占有してはできないとのこと。
 道具を使う場合は、周りに気をつけて。なるほど、それで、パドルのようなラケットを

 調べたら、普通のラケットでもいいみたいです

 もう少し調べて、今年の夏はビーチデビュー。

 次にしっかり調べて、ルールとか、用具、コートを紹介します

 スポーツ用の手帳って、少ないんですね。お陰様で、問い合わせが多いです。
 オーダーメイドで作ります。無理なものはしませんから、ご安心を

 テニス手帳 大きくしてノートサイズもデビュー  

 野球手帳ノート 

母の日の準備大丈夫ですか? 母の日のカーネーションの絵

 マッサージクリーム アリビエート をつけてあげたら、喜ばれますよ
   

 親友の画家の田熊 順氏が 新杉田ラビスタで、無料のお絵かき教室 を
   



最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2009年4月15日 (水)

メモでスポーツ上達 テニス 野球

日記を書く重要性 特にジュニア、子供の指導

 おりしも浅田真央選手の事が今日の朝日新聞に、
 日記をつけるようになってから、練習の内容を考えられるようになってきたと。

4


 収穫と、課題を箇条書きにした。そこから実力もアップ
  浅田選手のスケート 
 浅田姉妹公式サイト   姉妹仲いいですね


 先日はフェンシングの太田選手も

 そして車椅子テニスで活躍する国枝選手 

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ハレイワスーパーマーケット


 
 国枝慎吾公式ブログ   プロに 皆でで応援しよう

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 打ち方は、バックハンドなんてR.フェデラーそのままです

 実は、僕はいまリハビリを兼ねて、国枝選手の打ち方を真似しています
 参考になりますよ 打つたびに、車椅子が、反動で逆に回ります これって? そう、そこが大事

 フォアハンドがまだまだと、世界一にもかかわらず、精度を上げるトレーニングを


 躍進する選手の共通点は日記をつけていることです

 自分をも観ることができるようになると、色々な事を考え、自分でやってみようという気になります

 そうなんです。スポーツに限らず,勉強も、仕事も、やらされるのではなく、自分から

 練習なんても、考えて、目的意識を持ってやります。

 すると練習内容が濃くなり、無駄な時間が減ります

 そうすれば練習時間も、少なくて済みます。
   スポーツ上達のコツ 

 僕のレッスン例 本日のメニューは?

Photo_9

 ある時期、お客様に、今期のメニューなんて言って、レッスンの内容をお渡ししていました

 楽しみにされている方も多かったです

 そしてこんなカードもお渡ししていました

Lcv


 数百枚種類が増えましたよ クラスごと、レベルごとにカードは違いますから

 レッスンカードジュニア技術編 
 レッスンカードダブルス陣形編  

 ジュニアの親は、お子さんに日記をつけるように勧めてください

 その時に、日記にコート図が入っていないと、不便ですし、書くのが大変です

Photo_7


 どんな練習をしたか  それだけでも、反省になります

 どこを狙って打ったか、その目標を描くだけで、イメージの湧き方が違ってきます

 そしていろいろなプレーで、良かった点。これを忘れないでください。
 日記をつけるとなると、欠点ばかり気になりますが、まずは、良かった点を見つけることから始めましょう

 そして反省点です。反省点は、多くても3つ。
 できたら、その反省した部分を、次の練習で、どう活かすかを、自分で考えられたら最高ですね

 これをPlan → Do → Check → Act サイクルと言います
Pdca


 これが手帳では、自分で書くようになっています


 オーダーメイドの手帳を作っています。作るたびに、改良の連続。
 お陰様で、学校の監督、コーチから、喜ばれています。
 連絡を頂くと、どんな手帳、内容が必要かを伺って、全体を作ります。
 もちろん基本の部分はしっかり押さえてありますよ。

 メインは、テニスであれば、テニスコート図がメモに一杯入っていること

 野球は、グラウンドの図が、メモにいっぱい入っていることです

 自分でつけるにはB5サイズのノート型。自分で持ち歩くには手帳をお勧めします

 テニスの手帳 ノート型も登場 親が持てばグッドですよ 

 野球の手帳 ノート コーチングに最適 

 
 テニス スキー上達com



アート&スポーツ もよろしくね

 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2009年4月14日 (火)

トップスピンは L.ヒューイットに学べ 久々の優勝

テニスニュース ランキング トップスピン

 テニスの上達、自己管理に オーダーメイド テニス手帳

 テニス手帳 ジュニアをもつ親に

ヒューイットが2年ぶりの優勝 ◇米男子クレーコート選手権

Hewitt_bs_clay

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三牧ファミリー薬局

 このクレーコートのフットワークが選手には必要。日本人に不足している部分
 クレーコートの練習を嫌がるから。
 R.ナダルなどスペイン、南米選手が強い訳は、クレーコートでの練習
 ラリーが続くし、精神力が鍛えられる

 L.ヒューイットが、ノーシードのW.オディスニクを6-2, 7-5 ランキング88位から57位に急上昇した。
 ここまで落ちていたんですね

トップスピンの打ち方は参考になる

 有明でのトップスピンロブ 鈴木貴男のサーブ&ボレーをなんなく防ぐ

Hewitt_bs_tlob_mvp

 フットワークも最高 日本人は見習うべき

 1位R.ナダル、2位R.フェデラーら上位選手に変動はなかった。全米クレーコート選手権でツアー2年ぶりの優勝を果たした元世界ラン

 モンテカルロオ-プン R.ナダル5連覇がかかる

クルム伊達 126位 グランドスラム本戦入り 射程 

0414fs


 女子テニスの最新世界ランキングが13日発表され、12日にツアー下部大会で優勝したクルム伊達公子が前週の144位から126位に浮上した

杉山愛は1つ順位を下げて33位、森田あゆみは3つ後退して85位だった。

 1位のS.ウィリアムス(米国)ら上位選手に変動はなかったが、20日付のランキングでは2位のD.サフィーナが初の1位になることが確定している。

 M.シャラポワは30位から53位へ大きく順位を落とした。

0414mdb


  先日の試合で、調整でダブルスに出場。シングルスはまだ無理の様子。
 ここで練習を。M.シャラポワは錦織圭とおなじN.Bollettieriテニスアカデミィ  




 男子テニスの最新世界ランキング
 錦織圭は前週から1つ順位を下げて94位、添田豪も1つ後退して117位だった。ロランギャロ本戦やばいぞ

 錦織のフットワークの良さ 

 早くテニスエルボーを治してほしい。ストレッティングとクールダウンが基本
  

 振動止め バイブカットが悪い振動をカット 

 マッサージクリーム アリビエート じんわり爽やか 


 女子テニスのMPSグループ選手権は12日、米フロリダ州ポンテベドラビーチでシングルス決勝を行い、C.ウォズニアッキが6-1,6-2でA.ウォズニアクを下し、優勝した

Wozniacki_fs_ft0410

名前がこの二人似ているよ。姉妹かと思いました。Wozniacki Beats Wozniak

C.ウォズアニッキ選手は月さん一押しの選手 去年、有明で優勝。



母の日は 大丈夫ですか?

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
 


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2009年4月13日 (月)

Date Rising shotクルム伊達優勝 ライジングの勝利

クルム伊達優勝 ライジングの勝利

Why Date is so quick. How to hit rising shot.

 優勝しました。復帰後、海外初勝利

 ダブルスを棄権したので、そのままかと思っていましたが。
 シングルスに集中なんですね。

そのサイトに堂々と写真が掲載 素晴らしい

0413monzon_site

 スペインのモンゾン オープン 有名な、C.マルティネス選手の故郷です
 
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三牧ファミリー薬局


 その前にアメリカで試合に待機。結局棄権する選手がいなくて、出場できなかった

 その悔しさをばねに スペインで優勝

0413_3


ルーマニアの アレキサンドラ.ダルゴーに, 7-5, 6-2.

 準決勝までのニュース

 コンパクトなフォアハンドストロークのテイクバック いいですね

0413fs_tb


 ライジングが簡単に打てるようになるインナーテニス 

 クルム伊達に学ぶ勝ち方 心の持ち方 

 バックハンドもコンパクトです

0413bs_tb


 どちらかと言うと、クルム伊達選手の打ち方は、スウィングが卓球に近いですね
 卓球のドライブに似ています

 平野選手のフォアハンド どうです。クルム伊達選手のコンパクトはフォアハンドストロークに似ているでしょう

0413_4


伊達選手はジュニアを育てる 

 テニス手帳 をつけてジュニアを伸ばそう 

 テニスエルボー脱出キット 

 母の日のプレゼント 

 テニス徒然草 川柳アップ





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2009年4月12日 (日)

活躍した 女子選手の表彰

去年の優秀選手 表彰
 少し前になりますが、ファンを楽しませてくれるお礼です 感謝

 僕は男子では錦織圭、R.フェデラー 女子ではS.ウィリアムスとC.ウォズアニッキのファン

Wozniacki_shake_0410


 C.ウォズアニッキのブログをチェックしてみたら、なんと表彰を
  C.ウォズアニッキの公式サイト 写真が一杯 
  僕のC.ウォズアニッキ 応援サイト 

 それも錦織圭選手の表彰と一緒じゃないですか。失礼なことをしました
  
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 全部調べてみました

女子のプロ表彰 2008  

 1 Player of The Year     S.ウィリアムス   J.エナン

 S.ウィリアムスのプレーいいですね。サービス主体の組み立てがいいです
 1stサ-ブの威力が抜群 僕には、負けるのが信じられない

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  2008全英ウィリアムス姉妹対決へ 
  J.エナンとR.フェデラーのバックハンド 

 2 Doubles Team of the Year   C.ブラック L.フーバー組 同じ
  ダブルスは杉山 愛も強いぞ 

 3 Most Improved Player     D.サフィーナ  A.イワノビッチ

  
 4 Most Impressive Newcomer   C.ウォズアニッキ  A.スザビー
 5 Comeback Player of the Year 鄭潔Zheng Jie   L.ダベンポート
 6 Player Service       L.フーバー  同じ
 7 Sportsmanship Award   E.デメンティエバ    A.イワノビッチ
 8 Humanitarian of the Year   A.イワノビッチ       L.フーバー
A.イワノビッチ、どうした 去年のセルビア旋風 思い出してほしい

Abvo

  
 復活した選手にクルム伊達選手が来年はと思っているんですが
 強敵が復活宣言 K.クライシュテルス

 スポーツ前に ウォームアップの前に擦り込んでください。
 スポーツの後は、クールダウンに  マッサージクリーム アリビエート
 
 テニス手帳 コーチング,ジュニアを持つ親 に便利   

1




 詳しくは 月さん までご相談を

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2009年4月11日 (土)

フェデラーの不調 脱出を考える

調子が悪い時の対処法

 誰だって、調子の波はある。その波の幅が少ないプレーヤーが良い選手。
 テニスはトーナメントで勝ち上がり、調子が良くても、どこかで不調の時に、そこで終りに

00feder_fs_jump


 体力、技術のチェックには時間がかかるが。問題は心と、感情の問題だ。

メンタル.タフネス 難しくはない 

00

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四色印刷2.6円

 感情の何でもない起伏が、心を乱し、プレーを雑にしてしまうのだ

 ラケットを投げる、文句を言う、声をあらげる、そんな感情の乱れが、プレーをダメにしてしまう。

 大きく深呼吸、できたら腹式呼吸で、リラックス
 一般プレーヤーでは、足を動かして、筋肉をリラックスさせることだ。

 ボールがあれば、ラケットで地面に弾ませて、ラケットの感触を感じなおす。
 その時に足を動かしながら、脱力をするといい。

 メンタル.タフネス、口で言うのは簡単だが、実は、なかなか難しい。

 R.フェデラーの不調 (レベルが高い不調だが)これを例に話を進めよう。
 例はR.フェデラーだが、対象は皆さんですから。


 フェデラーの不調で考えられるのは、まずは
1:R.ナダルに対する苦手意識  一度苦手意識を持つと、なかな回復は難しい
 チャンスボールをミス、特に得意のネットプレーでのミスが多い

 普通の相手なら、軽くボレーで振って決まるのだが、R.ナダルだと、かなり際どいところに決めないと、逆襲されるので緊張するのだろう

 トッププレーヤーの不調と言っても、R.フェデラーが準決勝で負けてのこと
 彼のキャリアからして、許せないのだろう

自分の上げスイッチをもつ

1202

こんな気分で明るくね

ギネスに挑戦!『愛の言葉集』

 

2:R.ナダルにストロークで、しかもクレーコートでも打ち勝とうと試みた
 去年、R.フェデラーは、クレーコートでもR.ナダルと打ち合って、ストローク戦で勝とうと思っていたはず。
 その証拠に、それほど積極的に前に出ず、ストロークで展開を作っていた。

00total


 去年の全仏、R.フェデラーR.ナダルの対決はデータが示すように、R.ナダルの圧勝 6-1, 6-3, 6-0

00nadal_fs_08


 バックハンドもトップスピンを多めにして、攻める姿勢を示していた。

 しかし、ほかの選手では通用するものの、R.ナダルでは得意のフォアの逆襲を、さらに凄いボールの逆逆襲にあってしまう
 無理してネットに出て、優しいボレーを信じられないようなミスを

 そんな試合展開だった。

リラックスそれが メンタル.タフネスの基本 

 全豪決勝の二人では、とったセットは、オールラウンドプレーが成功している
 全豪最終日のNadal Federer  死闘

00ao_finalrnvsrfstats_2

  R.ナダルが7-6 3-6 7-6 3-6 6-2 でタイブレークを二つとっている
  普通はサービス力の強い方がタイブレークは有利なのだが、この辺も苦手意識の表れだろう

 ネットプレーでのポイント獲得率の多さがそれを示している
 しかし取られたセットは、イージーミスが増えていた。

 今年、R.フェデラーは、クレーコートの試合を減らすと言う。クレーコートではR.ナダルに白旗を上げたのだ
 僕は、無理にストローク戦を挑まずに、自然体で、流れるようなオールラウンドプレーをすれば、勝機はあると思うだが。

 さあ、クレーコートのシーズン、モンテカルロで順当にいけば両雄が対決する

 フェデラーは7色の滑るバックハンドのスライスを思い出して欲しい

 R.フェデラーの気力に期待したい

R.フェデラーの良いところ ボールを見る 

テニス肘脱出親切キット バイブカットアリビエート のセット 

テニス手帳 親が持つ、ジュニア用

 去年の全仏 ナダルフェデラー プレーバック 

 テニス スキー上達com 知りたい情報が満載

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2009年4月10日 (金)

テニスニュース クルム伊達 R.フェデラー

テニスニュース クルム伊達 R.フェデラー
 クルム伊達 準決勝に進む  スペイン Monzon, Spain

0410


 この海外サイトに クルム伊達選手の写真が一杯 驚き Kimiko Dateになっている

Monzon

 詳しくはAlways smile公式ホームページ 勝ち進んでいたのに残念。その理由は?

ダブルスは足のハリを感じて、ペアには悪いがデフォ。シングルスにかけた

 そして優勝 快挙

  よく更新している。忙しいのに素晴らしい
  

  画像もしっかり入っている

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モンテカルロオープンが始まる クレーコートのシーズンイン 

0410montecarlo_club


 世界一美しいテニスクラブ

 R.ナダルが連続優勝を狙う
  2008 7-5 7-5  でR.フェデラーを破る

 そこに立ちはだかりたい R.フェデラー このところ不調
  メンタル フェデラー

  マイアミのR.フェデラー 


 


 R.フェデラーヘリでモンテカルロ  動画ですよ

 モンテカルロカントリークラブのホームページ 美しい 動画で見れる
 


 テニス手帳new 

Photo


石川遼選手、車椅子の国枝選手、フェンシングの太田選手、皆、自己管理を手帳に書くことで

 野球手帳ノート 我ながら良くできていますよ




母の日のカーネーション


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2009年4月 7日 (火)

選手のメンタル.タフネス フェデラー どう克服するか

フェデラーも悩む 天才のスランプ克服の道 1

 あのR.フェデラーがラケットをコートに叩きつけた。 若いプレーヤー、絶対に真似しないで欲しい

 その動作が負ける要因なのだから。

Rf_throw_rakcket2

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 テニスのメンタル.タフネス 

 負けから学ぶ伊達 



 一番分かりやすい例では、M.サフィン。天才と言われ続けた、しかし、集中力が切れて、いつもプツン。

Safinfiredout


 その点、G.イワニセビッチは、切れる常連だったが、最後の最後に、ウィンブルドンで優勝
 印象的だった。
  ボブブレッドの指導 M.アンチッチ 


 天才と呼ばれ、世界一のオールラウンドプレーヤー そのR.フェデラーが悩んでいる

 負けたといってもベスト4で、相手は3位のN.ジョコビッチ 普通だったら許せる

 でもR.フェデラーにはそれが許せないのだ。

 R.フェデラーが不調 今年に入って、優勝なし
 17勝4敗だから決して悪くはない 普通の選手なら、
 しかし彼は、元ランキング1位 今でこそ2位だが、R.ナダルを逆転するのはR.フェデラーしかいないと考えられていたからだ

 P.サンプラスのもつグランドスラム14勝まであと一つと迫っている

 そんなR.フェデラーの、偉大なるが故の悩みを考えてみよう

 不調になる、スランプになる、なんだか自分が分らなくなる

Photo_10


  イライラしてラケットを投げる。負けたから投げたのではなくて、投げた動作で負けるのだ

  感情が表面に出るM.シャラポワの二つの表情を見比べて欲しい

Sharapova_apology


  いやな顔をするのではなくて、自分から、良い顔を作るのだ

Sharapova_motivation


 同じことは誰だって起こる 皆さんにも良いメンタル.タフネスのトレーニングとなる。

 こんなケースの対処法を、皆さん自身で、処方できるようにしておこう

 皆さん個人個人の方法でいい。それを確立して欲しい

 R.フェデラーの一番良い時を思い出す。タイガーウッズのスウィングと比較した軸 の記事がある

Rf_ser_t_position

  

そんなR.フェデラーに対して、特殊なメンタル.タフネスの持主、天才サースポー、J.マッケンローが、戦略のコーチをしたいと

Mackenroe

 元の悪童がどう修正するか 興味津津


 そうなったら面白いですね。

 テニス手帳 心.技.体の自己管理

  さあ、メンタル.タフネスのヒントは深呼吸ですよ

 その点を次に説明しますね。乞う! ご期待!!




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2009年4月 6日 (月)

マレー優勝 フェデラー スランプか?

A.マレィ 優勝 ナダル フェデラー 敗れる

マスターズ マイアミ ソニー.エリクソン.オープン
 

 A.マレィ強豪を破って優勝
 第4シードのA.マレーが、第3シードのN.ジョコビッチを6-2, 7-5で破り、見事マスターズ制覇

Murry_fs_reach

身体がよく動いている もとから戦略は抜群

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【じゃらん】温泉旅館・ホテル1700軒が予約OK!日帰り温泉、クチコミ情報付

 この大会、第1シードの R.ナダルは準々決勝でJ.D.ポトロ に敗れた 64 36 76(3)

Potro_finaly_won


Nadal_fs

 
 ここに統計があるが、全くの互角。
 0406potro_nadal_stats


 しいて言えば、普段の1stサ-ブの確率が低かった事。リターンに精彩を欠いた事が原因だろう

 J.D.ポトロのラッキーとしかいいようがない

 R.ナダルの今年の全試合の結果

 ナダルのこんな姿珍しい

Nadal_anoy

 

 マイアミ大会の男子ドロー 

 テニス手帳 が進化した 部活の管理 選手の自己管理に  

 テニスの疲れ、リラックスに マッサージクリーム アリビエート 

 振動止めならバイブカット 悪い振動だけカットして、フィーリングに影響なし 2個で効果倍増
  
4mid


 これからクレーの季節 USクレーコート選手権から始まる
  アメリカがクレーに弱いのは何故か? 

 R.ナダル(スペイン)は来たる全仏オープンで5連覇を目指しており、優勝はまず大丈夫だろう
 心配なのがR.フェデラー、クレーコートは苦手だし、今年は試合数も減らしている

 第2シードのR.フェデラーは準決勝でN.ジョコビッチに敗れた 36 62 63

 R.フェデラーの最近の試合、淡白な気がする。「自信がない」との、弱気のコメントも

 Rf_broke_racket


R.フェデラー 不調 珍しく、ラケットをコートに叩きつけた。珍しい写真 紳士の彼としてはお宝ものだ

 ATPベストスポーツマンシップ を獲得している彼にしては珍しい
  

 ここはメンタル.タフネス が必要な場面だ
  

 ランキング第2位だが、今年はまだ優勝がない。
 これに関して、元王者のJ.マッケンロー(アメリカ)が救いの手を差し伸べようとしている

 対戦した、N.ジョコビッチからも、戦術を変えた方が良いと。

 そろそろコーチが必要な時期かも

 J.マッケンローが、興味あるような話をしていた。これは面白い

 P.サンプラスの記録まであと一勝 頑張れ R.フェデラー
  P.サンプラス靴脱シューズの話題

 女子シングルス決勝が行なわれ、第11シードのV.アザレンカが、第1シードのS.ウィリアムズに6-3, 6-1のストレートで勝利、見事優勝

美少女アスリート ですよ

 ダブルスは超ベテランの二人 A.モーレスモ、S.クズネトバ組

Db_kuze_mau_won


 杉山 愛選手 シングルスは2回戦で マカロバ選手に敗れている 残念
 ダブルス 杉山.ハンチュコワ組 1回戦で敗れている  奮起を期待しよう


R.ナダルとA.イワノビッチのゴルフ 動画
 

 大リーグの野球 が始まる 日本人の活躍は? 



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2009年4月 5日 (日)

トップスピン打ち方 フィーリング イメージを持つ

トップスピンの打ち方 フィーリング とタイミング

 フォアハンドストロークの場合、僕は、打つタッチを、掌、そして。人差し指の第一関節で感じています。

 打つ時にギュっと握る感じにしますね

Rf_fs_touch

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 スムーズな動きのR.フェデラー、いいですね。視線がインパクトに残っている


 インナーテニスのタイミングの取り方がいいですよ。

  ライジングも簡単 インナーテニス 

Levelup1


 相手が打つ時が、1(ワン)、ボレールが弾む時が2(ツウ) 、そしてインパクトが3(スリー)
 このタイミングで打ちます

 ミニテニス、出自分でタイミングを声に出すとわかりやすいですよ
   超超ミニテニスの動画 

 お客様に多いスウィングの間違い
  生徒に素振りをしてもらいます。
  その時に、ラケットの風切り音を気にしてもらいます

Fsmvpts_seq


 すると、ほとんどの方が、インパクトを過ぎて、首の近くでビュンと音がします
 この辺の加速が一番大きい

  ラケットの音を聴け 

 これってボールに最大限の力が伝わると思いますか?

 運動連鎖と言いますが、脚部から始まって、ラケットのヘッドスピードを、最大限にします
  
Fs_chain

 インパクトに向けて最大加速が理想です

 それには、テイクバックを少し円運動にする。
 サーキュラースウィングといいますが、これでインパクトに向けてスウィング、スピードを最大にします

Cir_swing_t_spin


 インパクトではラケット面垂直 これれを忘れないでください

 お問い合わせは 月さん まで

 テニスエルボー、レッスン、相談はなんでも結構ですよ
 コーチ、部活に活用 テニス手帳 

Photo

 
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 野球肘 テニスエルボーの悩み 

【じゃらん】料理、温泉、おもてなし…クチコミで選ばれた人気宿ランキング


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2009年4月 3日 (金)

テニス手帳 自己、用具の管理

テニス手帳 使い勝手が良くなりました

 テニス手帳 使いこなしながら、さらなる進化を

Photo_2

僕の教え方のイメージです

You_can_rogo

 You can do it! ですね

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 用具チェックリストが入りました。僕の実際のチェックリストです

Mid

 持ち運びする部分だけ入れ替える、分冊の小冊子形式です。

Photo_3


 テニス手帳の原型


 手帳は小さいサイズ B5 A4サイズが使いやすいかも  ファイルでバインダーになります 定価はいずれも1500円

 1:カレンダー 年間グランドスラム予定入り、月刊 週刊予定表

 僕がちょうど、ヘルニアで入院してのリハビリ記録です

Mid_2


 2:コート図 メモ 作戦の説明に

 僕の基本的なレッスンメニューです。ここからアドリブを一杯入れますが

Mid_3


  レッスンメニュー  メニューが欲しい方は
   テニス スキー上達comの 情報ページ 

   テニスの技のページに 

  過去のレッスンをたくさん紹介しています

 3:個人プレー、選手 管理 テニス力 技術力 チェック

 4:plan → do → see 自己管理チェック表

 5:用具チェック表 ラケット ストリングスのチェック表

 6:各種表を作れる方眼紙

 7:テニス情報 テニスコートの正しい大きさ 基本技術 ダブルスの基本の動き


 8:テニス情報サイト

オプション お客様のご希望に合った内容で作る努力をします
 試合のチェックシート 多数あります ご希望の方は、ご相談ください
 ショットの内容が分かる新しいスコア  今、新しいスコアを製作中です。
  スコアをつけながら、得意ショット、苦手ショット、ミスしたショットが分かる工夫をしています

Photo


 部活のコーチ、テニススクールのコーチに便利
 コート図入り マグネットで作戦を説明する 作戦ボードは 2000円 A4サイズのバインダーがお勧めです
 マグネット付き サーバー レシーバー ボレーヤー ボレーヤーのシール付き

  テニス手帳new 

 WBC野球 優勝の軌跡

 野球ノート作りました 野球はグラウンドが大きいので、A4,B4サイズが基本になります
  野球記録ノート

 スノーボードの動画



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