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2009年7月

2009年7月31日 (金)

テニス 勝利の法則 勝つには何が必要か

テニス 勝利の法則 戦略と戦術を持て

 2009年  チャンピオンはR.フェデラー
 2010年  R.ナダル
 そして2011年は N.ジョコビッチです。

 USオープン、R.フェデラーとの激闘
 2セットダウンからの大逆転


 ファイナル、R.ナダルとの壮絶ラリー戦

 本当にN.ジョコビッチは強くなりました。

Sayingnovacseqpoint


ゴルフの宮里藍選手、凄いですね、アメリカのツアーで優勝ですから。
最後の1メートルのパットでは腕がしびれたと言います。
 このストレスが慣れてくると、良い快感になるんですよね。
宮里藍選手の全英オープン

Sharapova_train


 M.シャラポワのすがすがしいサービス  

 石川遼選手も良いスコアで戦っています。
タイガーウッズに勝った石川遼の全英  

 さあ、皆さんも調子を出していきましょう。
 暑いですが、夏はテニスの試合のシーズン、熱中症に注意しながら、テニスに集中しましょう。
 今日から少しずつ、テニスの勝利の法則をお届けします。
 夏の熱中症対策  
 読むだけでなく、メモして、理解するといいですよ。


Rule1


 勝利の法則 
 シングルス 1 試合に勝つ 
 そのためには  自分の戦略を持つ
    →何が得意か、不得手か  

 相手を考えた戦術を持つ   
 →得意なショットは  

 相手が強い時を想定する    →スピード、タイミング、球種を変える  


 戦略と戦術の違い。戦略は大きな視野から全体を見ます。相手はもちろんですが、環境、も考え、試合の終わりまでの展開を考えます。

 サービスの戦略 

 戦術は、戦略を効率よく遂行するための皆さんの動きです。
 皆さんの武器のショットは何ですか?
 苦手は?

Photo


 一番良い方法は、自分の強いところで、相手の弱点を攻める事
 でも、相手だってそうしてきます。
 ですから出だしの、サービス、レシーブは超、重点ショットと言えます。
 とりあえず、サービスを入れてでは、攻撃権を使えません。
 サービス、レシーブの最初のショットでの先制攻撃が必要です。

 相手が強い場合、自分だけの作戦を遂行するのは難しくなります。
 相手の弱点を探しましょう。
  苦手のコースは、フットワークは、ボレーは、スマッシュはどうですか?
  弱点を探しましょう。

 シングルス 勝利の法則

 ダブルス 勝利の法則

 皆さんのサービス、レシーブを基本に、戦略を練りましょう。
 それには、言葉よりもビジュアルで、作戦ボードで図示するのが最高に楽です。
 上達しますよ。

 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート

Pdca

  得意、苦手の分析
  サービス力、リターン力の分析はお任せ。
  説明書もあります。


 ソフトテニスの情報、充実させました。

Photo_3

  
 ソフトテニスのノートホワイトボード 


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2009年7月28日 (火)

選手達への声援 試合を楽しもう プラスの言葉で自分を引っ張る

試合を楽しもう 

 今日はジュニアの上級者クラスのレッスンを代理でやりました。
 久しぶりに会う子供たち、大きくなって、しっかり振り抜いて打つようになっています。頼もしい限りです。

試合に勝つ格言1

Photo_4

試合に勝つ格言2

Photo_5

そんな成長中の子供たちのレッスンをして気づいた点を。
 1:練習中はノビノビ  試合になると緊張して
 2:ストローク、思い切り打つばかりで、コース狙いをもっとしっかりと
 3:サービスは圧倒的にネットミスが多い。ストロークのラリーはいいけれど、サービス、レシーブのミスが多過ぎる
 4:試合のカウントを言わない。げムカウントを言わない。言っても声が小さい

 試合のスコアを取る事を進めていますが、スコアを取ると分かるのは、テニスの試合のミスは、サービス、レシーブ、そして次のショット、つまり3,4球目までにほとんど決まっています。

Vs

誰でも試合になるとパフォーマンスが落ちるものなのです。


 スコアをこうやって取ろう 

 スコアの取れるテニスノート  

 ストローク戦に持ち込む前にミス、特にリターンミスがおおいんですね。
 改善法ですか。簡単です。サービス、レシーブの練習を増やす事です。
 ストロークのラリーの最初をサービスから始める事です。その時にネットミスをしないように、多少おオーバーでも良いんです。
 相手はリターンを打てますから。ネットしたら、次がありません

Drill3
 レッスンの僕のボール出しでは、

 のびのびと、凄いボールをバンバン打って来ます。

Drill3fbsc
 羨ましい位です。

 こんなボール出しです


 次にストロークのシングルスでのチャンピオンゲームをやりました。2つに分かれて、1球失敗したら交代です。
 失敗しても悔しさが余りないのが気になりました。
 1回失敗したら、悔しいから、次はもう少しつなげてみる、そんな臨機応変なプレースタイルが必要です

 今日はみんなメンバーが揃っているから、練習を、集中力出早目にこなして、後は試合をしよう、そう言ってサービス練習に入りました。
 いいサービスが入っています。これなら安心と思っていましたが

試合前にお互いにクロスコートでサービス、レシーブの練習をさせました。
この時点で、サービスがネットし始めます。

案の定試合になると、ネットミスでのダブルフォールトが多いですね。力が入り過ぎですね。

そこで僕がアドバイスを
 「試合は練習の気持ちでリラックス、練習は試合のポイントを意識して集中力を高めて」
 すると子供が一人「コーチ。試合はもっと一生懸命やらないといけないんでは?」
 僕が「緊張し過ぎて失敗するケースが多いから、試合の経験が少ない人は、リラックスが第一ですよ」


Lc
 明日試合があるという子が、「試合をやって0-5になったら、どうしよう」
 要するに、マイナス思考の言葉が多いんですね。
 そこで僕「いいじゃない、明日外のコートでテニスができるなんて、最高じゃない。楽しんでプレーして」
 「それに誰だって、みんなと同じように、相手が強く見えて、緊張しているんだよ。」
 だからマイナスの言葉は言わない。ポーカーフェイスで、マイペースで

オリンピッククラスの選手は緊張する状態で戦えますが、一般プレーヤーは、まずリラックスする事です。
 子供たちに、どうしてサービスの時に緊張するか分かる?
 「???」
 「サーブは自分のタイミングで打てるでしょう」
 「???」
 だから勝手に頭が働いて、筋肉が緊張してしまうんですよ。
 「サービスを打つ前に、ルーティーンをやりなさい、というのはそういう事」

Mid

このイメージを持てはネットミスは減る


 選手はサービスの前にボールを弾ませますが、一般プレーヤーの方は弾ませているうちに、腕に力が入る人が多いんです。ですから

、むしろ、ラケットで軽くボールを地面に突いて、同時に脚を動かして、身体を動かしてスタンバイ状態に、そこからおもむろにサー

ビスを打った方がリラックス出来ますよ。

 参考になりましたか?
 今日は、成長中で悩める子ども達へのアドバイスです

 メンタル.タフネス克服 インナーテニス上達法 

 テニス徒然草 テニス手帳、ノート 詳しい内容が分かる

 テニス徒然草 テニス、ホワイトボードでレッスン上手 

 そうそう、一番重要なアドバイスは、しっかりボールを見る事
Clockballsm

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2009年7月24日 (金)

ナダルのサービス 全身運動 次の準備

サーブ 上達講座 ナダルにサービスを学ぶ

 サービス上達法、お陰さまで反応が高かったです。
 ブログのやりがいがあります。

 今まではどちらかと言うと、読者の方はストロークの興味が高かったが、
 少しずつ、サービス、レシーブに関心を持ってくれるようになった。


 試合で効果があるのは、サービス、レシーブ
 と口を酸っぱくして言ってきたのが分かってくれたようだ。

 フェデラーとロディックからサービスを学ぶ
  

 フェデラーが有明に来た時のサーブ練習 リラックスしているが、肩を回す点に注目
Rf_ser_ex1

 R.ナダルと言うと、怪我で少し休んではいるが、ストローク力が目立つ選手と思われがち
 しかし、ここにきて去年、R.フェデラーを抜き去り、一気に引き離した原動力は、サービス力のアップにある

 R.ナダルのサービスの良さを写真で示そう
 さてキミタチはどうすればよいか

Nadal_ser_to_imp

 インパクトに向かってこれだけ前傾している。前はこんなに大きくなかった
 これがい力アップの原因


 そしてインパクトが前だから、自然に打ったらベースラインに入る。
 これもサービス力アップにつながる。

Nadal_ser_into_court


 そしてサービスを打ったら、次の準備に入る。
 相手いだって、良いリターンを虎視眈々と狙っているから、準備に入る事。
 一般プレーヤーではサービスが入るかどうか気になって、
 打ったコースを見て、準備が遅れるケースが多い。

Nadal_ser_good

  R.ナダルのサービスは、皆さんにも、サービスの考え方、動きっを真似しやすい。
  サースポーの動き、正面から見ると、右利きには、分かりやすい。

 1stサ-ブの入り、確率が非常に高いのだ。ただし、コースをしっかり狙い、回転力抜群。
 サースポーのメリットも活かしていることは
 男子のトッププレーヤーはビッグサーバーを中心にサービスエースをこれでもかと狙ってくる。
 男子テニスの魅力はそこにもあるが、

 一般プレーヤーではサービスエースは、
 狙っても、力が入るばかりで、ミスをして、
 2ndサービスのプレッシャーを自分でかけるだけの悪影響が多い。

 
 プロの1stサーブの入る確率は
 女子70、男子60%前後、
 彼等は2ndサーブの絶対の自信があるからこれでいいが、

 アマチュアのプレーヤーであれば1stサーブは70%以上に上げたい。
 そして90%以上は入る2ndサーブを身に付けよう。

 そのためには、2ndサーブを安定させる方法を考えなければならない。
 そこで次のスペシャルアドバイスを伝授したい。

2ndサーブ上達のためのご教訓  考え方と練習法
 1:多少緩くても入る確率の高い、
   回転系のサービスを覚える  
   フラットでサービスエースの願望は捨てる

 2:この時に膝の曲げ伸ばしを使う           
  打ち上げ感覚を覚える

  サービス力を上げるための具体的な練習法

 3:2ndサーブだけで試合をする練習を      
  2ndサーブのプレッシャーに耐える 

 4:タイブレィクを2ndサーブだけで           
  さらにプレッシャーに慣れる

 どうだろう、この様な練習をすれば、試合のサービス絶対に強くなる。

 サービス力アップのためのレッスンカード


 アマチュアのプレーヤーが1stサ-ブの確率を上げた方が良いのは、
 2ndサービスのプレッシャーが非常に高いからだ
 トッププレーヤーでも2ndサービスにはプレッシャーがかかるが普段の練習量が多い
 1日 200球はサービス練習をする
 この時に考えるのは、コース、球種、そして1st、2ndの意識的な練習だ

 もっと強烈に自分にプレッシャーをかけるサービス練習
 0-30の2ndサービスから試合にはいる
 これはちびりますよ
 でも、効果絶大。お試しあれ

 テニスコートの正確な大きさを把握する

  正しいテニスコート図の一杯入ったテニスメモ 、
 レッスン日誌が書ける テニスノート 
 上達にいいですよ 

  サービスの苦手な人は、サービスボックスを小さく感じている。

 サービス力アップのためのコース図、確率を調べるチャートのついた テニスノート
  

 ソフトテニスの 指導者用 ソフトテニスノート ダブルスの陣形、フォーメーションの説明付
  
  

 指導現場で役立つ、ホワイトボード、作戦ボード 

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2009年7月23日 (木)

サービスのレベルアップ 自分のサービスを知る

サービスの考察 自分のサービスのパターンを知ろう

 試合に重要な役割を果たすのがサービス。

 試合のスコアを取りながら、グランドスラムを何年も観察している。
 試合に勝つ要素、それは、1がサービス、2にリターン、そして3が3球目攻撃と言える

 重要なサービスだが、自分のサービスを知らないと、欠点も良い点も分からない。

 必ずビデオで確認して欲しい。人からのアドバイスでは理解が出来ない。

 自分で知る事。

 テニスビデオ解析 

Sgserbackmvp


 僕の好きなサービス、S.グロージャンnサービス、全体像 MVP2000で解析した

 試合のスコアから分かる事 ロランギャロでのナダルの敗因をスコア  で
  

 試合ではほとんどのポイントが3-4球目までに決着している
 だから試合に勝つには、試合に勝つショットの練習 そうサービス、レシーブと言う事になる
  テニスの新しいスコアの付け方 ショットの分析が楽で、欠点が分かる
  

 同じストロークの練習をするにしても、
 サービス、レシーブから軽く始めるだけで、
 練習の質が全く変わってくる。

 テニスが上達する。ボール出しマニュアル

 テニスだけが、2本のサービスを許される
 このアドバンテージをどう活かすか

 自分のサービスのタイプを分かっているだろうか

 サービスと言えば、R.フェデラーも尊敬しするP.サンプラス
Sampras_ser_good_mid


 このイメージを頭に入れよう

ショットのイメージを固める シングルス必勝レッスンカード


 1:1stサ-ブ重視型  1stサ-ブは思い切り打って、2ndサービスは入れて行く
  当然、1stサ-ブの確率は低いが、入ると抜群の破壊力が

球種は1stサ-ブがフラット、2ndサービスはトップスピンサーブ、スライスサービスに変わる
 ビッグサーバーに多い。I.ルビチッチ、I.カルロビッチ、ウィリアムス姉妹がその代表
 しかしA.ロディックはビッグサーバーでありながら、1stサ-ブが安定して入ってくる

Wi_ivo_ser

 超、超、強力ビッグサーバー I.カルロビッチ


 2:1st、2nd 平均型 1stサ-ブ、2ndサービスも同じ感じで打ってくる。
  メンタル.タフネスも強いプレーヤーが多い
  コーチ経験のプレーヤーに多い。生徒にも勧めるし、自分でも実践する

 1stサ-ブからややトップスピンをかけた安定性のあるサービスを打つ
 コースをしっかり狙っている
 ポイントをリードすると、速いサービスを打ち、エースを狙う

 R.フェデラーがそう。1stサ-ブはしっかり入り、プレッシャーをかけてくる

Wi_federer_ser_line

 このフェデラーのサービス、打たれたボールが少し上に飛んでいるのが分かる
 これだけの選手でも、サービスは打ち上げ動作なのだ

 それを可能にするのがスピンサーブ、脚部の曲げ伸ばしが重要だ
 これでサービスの運動連鎖  を開始する

 こんな練習がネットミスを少なくする
 Moon_ser_tspin_full_low

 3:1stサ-ブ、超安定型 1stサ-ブからしっかり入れてくるタイプ
  女性のダブルスの上手なプレーヤーに多い。
  体力の消耗も避けるし、草大会では1日に3回戦くらいあるので、
  持久力を保持できる

  意外とR.ナダルがそう。1stサ-ブの確率が高い。
Rn_ser

テニス上達ノート 正しい比率のテニスコート図入りテニスメモ 上達の要素を書きだそう

 R.ナダルのサービスの3段階 この事は、次回のブログで詳しく触れる
  1:ラケットダウン 一度ラケットが背中を回る

  2:しっかりした打点 トスがかなり前に出ている 理想的なインパクト

  3:そして打った後、コートにしっかり入っている

  ストロークに自信があり、サービスはコースと球種でしっかり攻めている

 4:発展途上型 速いのだが、ダブルフォールトが多い
  試合の経験が少なけれ仕方がないのだが
  ストレス解消型の男性のテニス愛好家に多いタイプ

 日本人のプレーヤーは残念ながら身長が低い その分、サービスでは圧倒的なハンディがある
  身長とサービスの相関関係 

 錦織圭選手がサービスを高速化しようとして、肘に負担が来た
  

  ただのテニスエルボーかと思っていたら、疲労骨折と判明
  
  そのために、今は試合に出れないでいる
  サービス型のテニスエルボーは治療に時間がかかる

  テニスエルボーを防ぎ、トップスピン量を増やす 秘密兵器 エラストクロス
   

  テニス肘、野球肘からの回復   


 杉山 愛選手、の唯一の弱点がサービス ダブルフォールトが多いのだ
 身長が低いプレーヤーは、脚部を曲げて、
 伸ばす時にラケットを加速させる運動連鎖の動きが不可欠になる。

 杉山愛選手の公認コーチが
 スピード&回転のあるストロークを初めて公開!!
 爆発的に売れた第1作

新井湯太加の新井流フルスイングテニス塾


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2009年7月22日 (水)

テニス面白写真集 グランドスラム会場から楽しい写真を

テニスの面白写真 

おはようございます(^○^)♪
山口県の豪雨、凄いですね。
これから関西、関東も可能性がありますから、ご用心を

いつもテニス フィーリングをご愛読有り難うございます。
いつもはそこそこ真面目に雑誌感覚で、技術情報を中心に書いていますが、
今回は、最近の試合から、面白そうな写真を紹介したいと思います

男女トップ選手
Madrid_heroes_heroins


これもテニスの楽しさだと思います。

ウィンブルドンのプレパーティで


Wi_preparty_lady


まずテニスの試合を観戦に来ている有名人
 テニスファンが多いんですね
 ラッセルクロウとウディアレン
Wi_r_w

 ナダルにカップを渡す、サッカーの英雄ジダン

Nadal_rg_cup_didan


 観客の面白いいでたち、帽子などなど
Tartan_hat

A.マレィ応援のスコットランドチェックのハット

Scene_sun_glasses


 選手のハイタッチ、強力超ジャンプ、ハイタッチ
 ブライアン.ブラザーズの双子ならではのハイタッチですね

lこれがブライアン.ブラザーズの特技 超高度ハイタッチ

Wi_db_bb

こんな変変形バージョンも
Photo_2


この点、日本の観客は静かなもんです。もっと楽しみましょう

A0

超有名人の二人 ミックスも時々プレーします

 テニス チャーミング、美人選手 

Wi


 テニスイケメン特集 


 テニス手帳、ノートで上達 

 韓国ドラマのヒロイン
 


 さあ、解散、総選挙 皆さん今回の解散、は何と命名しますか
  僕ですか、怪奇(皆既)日食ミゾウユウ解散  
  
 「自民党解散」 これは広告評論家の天野祐吉さん

 自民党の内部からも 「やぶれなぶれなんとでもなれ解散」 野中広務氏 仲間内からこれじゃねえ

 暑中見舞い 月さんのパロディ暑中見舞い 


 金沢祭り神輿 八景島シーパラダイス花火予定

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2009年7月18日 (土)

Nadal 復帰 8月から ロジャーズカップ

テニスニュース ナダル復帰  さあキング復活へ

R.ナダル公式ブログ
 

楽しいイラストが動く

Nadal_site_right
Nadal_site_he


 膝の怪我のために休養中のR・ナダル(スペイン)が、来週から練習を再開し、来月の大会からツアーに復帰する予定であると発表した。

 その広報担当によると、ナダルは「ゆっくりと怪我から回復」している状態であり、8月10日から開催されるモントリオールからの復帰を目指し、月曜日から練習を再開させる予定

 グランドスラム通算6勝を誇るナダルは、5連覇を目指した全仏オープン4回戦で敗退して以降、ツアーから遠ざかっており、昨年優勝したウィンブルドンも欠場していた。

 そのため、世界ランクも1位から2位に転落している。

 モントリオールオープンは8月10日に 今年最後のグランドスラムUSオープンに向けての試合となり
 トッププレーヤーはチャンピオンカップに向けて全員出場するはず

 年間チャンピオンカップのエントリー権を獲得しているのは、R.フェデラーとR.ナダルだけだから
 ここで怪我をすると辛いので、誰もが調整が難しいところ

 テニス上達のプログラム テニスノート セミオーダーで、欲しい部分が補強できる

 テニスノートの詳しい説明  
  テニスコート図入りメモ、レッスン記録、テニス力チャート、Plan → Do → Check → Act

Photo_2


 テニスの心を強くする メンタル.タフネス テニスノート

クリックで大きくなります

Photo_3

Confidence

  

 メンタル.タフネス レッスンカード 練習前、試合前に見るだけで 集中力、イメージをアップ
Photo_4


  

花の美しいカナダ ロジャーズカップ

ポスターを紹介

Rcup_nadal


R.フェデラー、N.ジョコビッチ、成長著しいA.マレィ、息を吹き返したA.ロディックと対決が見もの


 モントリオールオープン ロジャーズカップ 公式サイト
 

 去年の試合前のR.ナダルの練習風景 動画
 
R.ナダルとストローク トップスピンの凄さ
 ナダル フォアに回り込んでの逆クロス

 

 テニス徒然草更新 

 暑中見舞いは出しましたか? 相手に合わせた趣味の絵葉書 暑中見舞い  を
  
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2009年7月17日 (金)

サービスのイメージを持つ 球種 コース イメージ

サービス 球種とコース インパクトのイメージ

 これまでの解説で、
 試合になると、
 重要なショットは
 サービス、レシーブと言う事が分かったと思う
先日のウィンブルドンの決勝、R.フェデラーとA.ロディック戦

Aroddigk_ser_bird_view

 A.ロディックのサービスの写真は多分オーストラリアンオープンです。良い角度なので

 まだ集計は済んでいないが、
 サービス、レシーブ、
 そして次の3球目までの決着が、
 全部のポイントの80パーセント近辺になっている。

 これはウィンブルドン、
 しかもビッグサーバーのA.ロディックだからとも言えるが

ロランギャロのR.フェデラー、R.ソダリング戦 でも
    3球目までの決着は73パーセント

Rg_rt_position


 このページに新しいテニス分析の仕方が紹介してある 参考になさってください
 テニスの分析ができるスコアをメインにしたテニスノート  

 ロランギャロのストローカーF.ゴンザレス R.ソダリング戦 になり始めてラリーが増える
 

そこで今日は、サービスの球種とコースを考えてみたい

 まずはこの表を頭に入れて欲しい

Ser_3


 3種類のサービスがある キックサーブを入れると4種類
 スピードと回転の方向、量の多さで変わってくる
 フラットサーブ
 スピンサーブ
 スピンサーブ これが発展するとキックサーブ、またはアメリカンツイストサーブとなる

 そして右サイドを例にして、サービスの球種とコース 
 曲がり方、スピードの特徴を活かした代表的な基本的なコース

Ser3hi


 フラットは、まっすぐ これは分かりやすい

 スライスサービス 横回転をかける、正確には斜め横回転
 トッププレーヤーが使うスピンサーブはスピードと回転量が多いので、速くて滑る

 一般プレーヤーのスライスはスピードがどうしても落ちるので、回転量に頼る
 実は、これがメリット、スピードが無い分、良く曲がる
 スライスサービスを有効に使おう

 スピンサーブ、順回転でサイドライン付近で急激に落ちて、弾む。そして伸びる
 
 上級者になると、さらに回転がかかりバック側に曲がり、跳ねる、厄介なサービスになる
 
 実際にサービスを打つイメージは、こんなイラストが分かりやすい
Right_side_ser


 テニス上達のコツは、打つ前にショットをイメージすること。
 自分のタイミングで打てるサービスのメリットでもある。

 少し打ち上げてネットを越してボールが落ちるイメージを持って欲しい。

 イメージがアップする右脳に働きかける テニス上達レッスンカード
  レッスンカード サービス力アップ
 
  レッスンカード シングルス編

  レッスンカード ダブルス編

 そしてサービスの球種ごとのインパクトのイメージ
Ser_4spin_mid


 ボールに対してラケットフェースがどう当たるかを、イメージしよう

 レッスン用携帯ホワイトボード 硬式テニスソフトテニス野球作戦ボード と揃っています


 なぜ、みんな10分以内にウエストの劇的なサイズダウンに成功したの?
 その秘密は、ボディデザイナーとして
 小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります!
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット


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2009年7月14日 (火)

ストローク ナダル フェデラー どっちの真似をする?

ストローク ナダルとフェデラー比較  上達のコツ

トッププレーヤーの多くは、暑いグリップで、思い切りよく振り抜く ストロングスタイル
 ナダル タイプ ヘビートップスピン  ストロークが得意なほとんどの選手

 フェデラースタイル R.フェデラー、T.ハース、ごく少数

 R.ナダルとR.フェデラーのフォアハンドストロークの違いを

Fs_tspin_rn_rf


 R.フェデラーはスウィングが水平に近い
 R.ナダルは一気に急上昇 ここでヘビートップスピンがかかる


 ストロークの基本ポイント
 1:打点にきちんと入る  フットワーク
 2:軸がぶれない     スウィングの中心を作る
 3:運動連鎖は脚部から  ラケットのヘッドスピード インパクトで最大加速

 ストローク、サービス、スポーツの基本は大地にしっかり足を付けて、大地の反動を利用すること

 ここから運動連鎖 が始まる  

 ストロークの秘密 科学的な証明 大地から得たエネルギーを脚部から少しずつラケットヘッドに伝える

 一昔前のクラシックスウィングとの比較 昔は腕が伸びたままだったので、腕力が必要で、テニスエルボーのなり易かった

 R.フェデラーなど、腕のリラックスがあるので、最終的なラケットのヘッドスピードが早い、走る
 テイクバックがコンパクトになり、その分サーキュラースウィングが早い

  タイガーウッズなど、名選手の見本、ゴルフとの共通性、軸、スウィング

 スウィングの見本    
 そして野球のバットスウィングとの共通性 名選手はスウィングが速い

 イチロー、J.ブレイクのスウィングの共通点

野球手帳で少年野球を強くしよう 


Wb


 フェデラー、T.ハースに代表される クラシカルなグリップ フォアハンドイースタングリップ
 応用性が高い  特にボレー、サービスに入り易い
 高い打点に対応
 フラットなボールが打てる
 インパクトにかけてのスウィングスピードの速さ R.ナダルに匹敵
 タッチの良さでトップスピン、スライスと自由自在

Rf_fs_imp_insideout


 デメリット 回転量が少ない ラケットのヘッドスピードのスウィングスピードを速く改良


 以上のデメリットを メリットに変えるのが、R.ナダルの代表される、ヘビートップスピン
Nadal_fs_impzone


  グリップが厚く、ソフトテニスに近い
  回転量、メチャ多い 安定して入る
  急激に落下するので、対ネットプレーに有効

しかし、インパクト周辺ではラケット面ンはほぼ垂直 これを忘れてはならない
 手でこねないこと

Nadal_fs_imp2


 テニス上達を助ける 手帳、ノート
  心を強くする メンタル.タフネスノート 
   練習中、試合の心の状態を記録する事、そこから心の管理が始まる

Mtmid

 この4つの局面のどこに今いるかを自覚すること。それをノートが手助け


 心のトレーニングにメンタル.タフネスカード 
  毎日練習前に見よう 試合前は、心の整理に

  テニスの上達に    テニス手帳  
   テニス力、技術力を練習のたびにチェック。
Vs

 試合になると技術レベルが下がるのは?


   上達の度合いを数値化する

  部員のスコア、レッスン管理に コーチ手帳 
   合理的なレッスン、時間の無駄をしない
 
  ソフトテニス ノート 部活の先生にぴったり ソフトテニスのコート図がびっしり 

Softtennis

   

  レッスン必携 携帯用ホワイトボード  
   硬式テニス、ソフトテニス、野球用と揃っています


ストロークを科学的にきちんと解説してある 英語だが、イラスト写真が多いので良く分かる


 1:全身運動 脚部の重要性

 2:スウィングスピードを速く 円運動のメリット

 3:インパクトは身体の前で、ラケットフェースは垂直

 ジャンプは仕方なしに かなり余裕がある時に 着地の衝撃と運動エネルギーのロス


暑中見舞い、画家が描いています 魚、花、海、子供の頃の郷愁を誘う作品です
 

テニス スキー上達com 上達情報が一杯 
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スポーツ用サポーター

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2009年7月12日 (日)

ストロークの進化形 フェデラー ハースに見る

ストロークの秘密 フェデラー ハースに進化を見る

 ストロークの基本 
 グリップの意識を

Federer_cap
練習中のR.フェデラー リラックスしたフォロースルー

T.ハースの高い打点

Haas_fs_hiball_jump


 これから少し、ストロークの秘密を明かしていこう
 グリグリのヘビートップスピン主流の中で、高い打点からのフラットな叩くボールの強さを証明してくれたのが、


 R.フェデラーとT.ハース
  R.フェデラーの戦い vs A.ロディック
 タッチ フォアハンド対パワー フォアハンド

 R.フェデラーとT.ハースの大激闘 ロランギャロ 
 同じタイプのプレーヤー

フォロースルーとテイクバックから インパクトをイメージしよう
Fs4
Fs8

 どうだろうか、インパクトをイメージできただろうか

 これがR.フェデラーのフォアハンドのグリップ

Federer_fs_grip

 実はトッププレーヤーに一般的なヘビートップスピンには適さない、フォアのイースタングリップ
 少し前のテニススクールで教えていた、クラシカルなグリップ


 各種グリップの特徴、打ち方を整理しておこう クリックすると大きくなります

Photo

これでグリップの整理を   クリックすると大きくなります
Photo_2

 グリップと打ち方は、マッチングを
 一長一短で、全てに適したグリップはない
 だから持ち替えるのがベスト


R.フェデラーのグリップ フォアハンドストローク
 ここで全体像が見える

Federer_fs_seq
 インパクトではラケット面は垂直 これを忘れてはいけない
 ヘビートップスピンでも、ほぼ垂直
 手首はこねない こと


同じくT.ハースの高い打点のフォアハンドストローク

Haas_fs_high_ball_hitting


テニス手帳、レッスン手帳  


 テニス上達のお手伝い テニスノート
  コート図と、スコア、ダブルス陣形

Mid


 ソフトテニスの部活に ソフトテニスノート


Soft
  レッスン記録、

 メモがコート図入りで記入できる 

 情報にダブルスの陣形が

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2009年7月11日 (土)

ウィンブルドン考 ネットプレーの重要性 3球目攻撃

ウィンブルドン 本当に面白かった


 フェデラーと優勝の足跡
Rf_15cups


僕は、ウィンブルドンのしあのデータを取っていて、改めて思ったことがあります
 それは

 1:サービス、レシーブの重要性 ポイントの半分以上 男子では7割近くが3球目までに決まる
 2:ネットプレーの重要性 ストローク力が強い だからプレッシャーをかけるにはネットプレー
 3:ダブルスをするには、ネットプレーが不可欠
   一般プレーヤーのダブルスでも、ネットプレーを活用すべき

 ウィンブルドンでのデータと試合

 R.フェデラーとA.ロディック 最終第5セット 18-16の激闘 クリックで大きくなります

Rf_ar_miss_winner


もう一度R.フェデラーのサービスのコントロールを見ましょう
何度見ても凄いですね

Rf_ar_5th_set_ser


  R.フェデラー vs A.ロディック 
   フェデラーとロディックのサービスにフォーカスを当てて   

 二人のネットプレーの極致 ジャンピングスマッシュ
Wi_ar_jumping_sm


Wi_rf_jumping_sm


 試合のスコアをとる テニス手帳

 こんなことを考えながら、改めて、R.フェデラーと、A.ロディックの第5セットを見ていた

 R.フェデラーとA.ロディック  激闘、死闘
 A.ロディックが強力サービスが、R.フェデラーのリターンテクニックを上げ
 R.フェデラーのコントロール能力が、A.ロディックの潜在能力を引き出した

 そう、お互いが相乗効果でテクニックを、実力をアップした
 甲子園でも、試合に勝ちながら、強くなるチームありますよね。
 清峰高校とか、苫小牧とか まさに、そんな感じです

 ストローク力 二人ともフォアハンドストロークの強打です

Rf_tech_skelton_bs

 フェデラーのバックハンドストロークをスケルトンで 科学が進んでいる

 サービスも凄いですが、フォアに来たら一発で狙っていますね。ド迫力
 運動連鎖でトップスピン 流れるようなスムーズなスウィングのストロークの秘密は  

 ネットプレーが良くなったロディック

Wi_ar_diving_vo1


Ar_low_vo_better

 フェデラーが詰めるので、下がっていては、押される。そこでネットプレーに対抗するには、先にネットを
 その結果、ネットプレーが上手くなった

 僕が思うに、この二人が一気に伸びた(R.フェデラーはその意味では、もう完成されたと思っていましたが)
 R.ナダルの不意の棄権 です  

 R.ナダルの一気の爆発で、R.フェデラーは自信をなくし、この二人と急上昇の、N.ジョコビッチ、A.マレィに上を抑えられた、A.ロディックは引退を決意しかけた

 しかし、幸か不幸か、R.ナダルが膝の怪我で欠場

 R.フェデラー、A.ロディック、あれだけの偉大な選手でも、周りから目れ場偉大ですが、個人の視線からは、自信をなくす
 メンタル.タフネス、心の弱さ、強さが垣間見える

 皆さんにも、とくにそれは言えますよね。周りに強い選手が出てくると、焦る、自信をなくす
 でも、常に、競争するのは自分自身です。自分が強くなれば、自分に自信が持てれば
 それが強さです

 Safinfiredout

 自分でキレて、才能を放棄した M.サフィン


 テニスが、なぜ、心のスポーツなのか
 心の鍛え方 メンタル.タフネス  
 メンタル.タフネスの強さを手伝う テニスノート 

 錦織圭選手、肘がイマイチですね。ここまできたら、完全に治して、パーフェクトを目指しましょう
 錦織圭選手のエアーケイ 
  P.サンプラスが元祖 マイケルジョーダンもエアーだった

 テニスエルボー、野球肘の治し方  
 錦織圭公式ブログ

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2009年7月 9日 (木)

サービスキングは パワーのロディック テクニックのフェデラー

サービスキング サービスはスピード? コース? 回転?

 今回のウィンブルドンほど、サービスの話題が大きく取り上げられたことはない

 サービスと言えば、A.ロディックが代名詞。しかし、ここ数年、サービスだけが名を残していた

 圧倒的有利と言われた、R.フェデラーをここまで追い詰めた 激闘の第5セット
Wi_rf_ar_score

 先にサービスブレークで先行したのは、A.ロディック
 2ndセット、タイブレーク6-2でセットポイントを握ったのもA.ロディック
 しかし試合の女神は、R.フェデラーに
 
ここぞでの、2ndサービスはメンタル.タフネスが重要
 メンタル.タフネス、テニスノート

 自分を支える心の強さ
Photo

 先のロランギャロで1試合55本のサービスエースをL.ヒューイットから奪い、サービスキングに名乗りを上げたのがI.カルロビッチ 

 今回もR.フェデラーと緊迫感のある試合を展開してくれた

 サービス力 パワー対 頭脳

 ロランギャロでR.ナダルを破り いきなり脚光を浴びた、R.ソダリングもサービス力を中心にゲームを組み立てる

 こんなサービス力の選手が台頭する中で、新しいコーチの元で、地力を発揮したのがA.ロディック
Wi_ar_ser_far


 サービス世界記録はだれにも渡していない、今回のウィンブルドンでもサービスエース、スピードと文句なくキング

Wi_serace_men

全試合のサービスエースの数、右端は、1試合当たりのサービスエースの数
本当は1セット当たりのサービスエースを出すと、真のサービス力が見える
 赤字:1位 青字:2位 緑字:3位


 しかし、忘れてはならないのが、R.フェデラーの頭脳的サービス
Wi_rf_ser_far


 これは一般プレーヤーも見習ってほしい点
  スピードに頼らず
  1:相手の弱点を突く
  2:相手の読みを外す
  3:逆を突く

 サービス進化論 少し前の原稿だけれど 

 皆さんも、サービスの練習を増やして欲しい

 そしてポイントのほとんどがサービスから始まって3本、せいぜい4本までに決まっているので、
 普段の練習でも、サービスを打った次の攻撃
 リターンを打った次の攻撃練習をして欲しい

 実は、僕が調べたデータだと、サービス力が一番発揮されるコートサーフェイスは、
 次の USオープン 

  USオープン2008

 去年 錦織圭選手がシードのD.フェレールを破った のを思い出して欲しい
R.フェデラーとS.ウィリアムスが優勝している そう、今回のウィンブルドンそのままになる

 ウィンブルドン以上にサービス力が有利とのデータが出ている
 R.ナダルの出場に期待して、USオープンを楽しみにしよう

 要するに、サーバーもリターナーも3球目攻撃を心がけるという事だ

 さあ、今までの練習に、サービスを付け加えよう。
 サービス練習をしたら、勿体ないからリターンに入る
 リターンの事を考えたら、サーバーはネットミスを減らす

 ほら、こうすればお互いに試合の練習ができる

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2009年7月 7日 (火)

偉大なるチャンピオン復活劇 フェデラー復調の軌跡

偉大なり R.フェデラー

 P.サンプラスがR.フェデラーこそ、史上最高のテニスプレーヤーと絶賛

Rf

歴代チャンピオン達に囲まれる、R.フェデラー 偉大なるプレーヤーの仲間に

R.フェデラー vs A.ロディック都の一戦 動画


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 ATPのサイトでも、R.フェデラー 祝福一色

Rf_atp_site_top

   
本当のオールラウンダー 今までのオールラウンダーは、全てのショットが出来る感じだが、R.フェデラーは全てがトップ
 だから手がつけられない
 A.ロディックに対して50本のサービスエースを奪った絶妙のコントロールのサービス力を主体に、
 下がってもストローク力が増した。打ち負けるのはR.ナダルだけだろう
Federer_bs_slice_tb2

 スウィングスピードの速さ、
 特に最近のバックハンドストロークの上手さは特筆

Federer_bs_sweet


コース、スピード、回転が自由に変わる虹のバックハンド

 少し前までは、バックに高いボールを集める作戦が功を奏したが、今は、それも軽ががる叩いてこれる
 パッシングショット、R.ナダルと並んで神業 集中力のなせる技

 ウィンブルドン優勝でランキング1位 復活

Rf_atp

 R.ナダルにランキングを奪われてから、失意の日が続いたが、見事に復活した。
  R.ナダルランキングNO1

フェデラ今年初優勝ナダルを破る

ロランギャロ フェデラー復調の大逆転 

R.フェデラー ウィキペディア  Yahoo USA 記録が良く分かる 記憶に残る写真も
 

 グランドスラム15勝 未倒と言われたP.サンプラスを抜いた

  立像、誰だか分かりますか? 答えは最後に

Rf_gland_slamers


 グランドスラム 20回 ファイナル進出
 グランドスラム連続ファイナル出場 10回
 グランドスラム専属出場 21回
 

R.フェデラー vs R.ナダル

 永遠のライバル、お互いに相手を尊敬しつつ、相手も強くする、相乗効果
 

R.ナダルはモントリオール オープンから復活、USオープンを目指すと

これは楽しみ

 テニス手帳でテニス上達

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 立像の答え 1位は もちろん、R.フェデラー、2位P.サンプラス、3位R.エマーソン、4位 B.ボルグ、5位 ロッドレーバー

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2009年7月 6日 (月)

フェデラー大激戦勝利 サービスでロディックを上回る

大激戦 R.フェデラー薄氷の勝利
 たった1度のブレークで グランドスラムの記録づくめ

第2シードのR.フェデラーが、第6シードのA.ロディックを5-7, 7-6 (8-6), 7-6 (7-5), 3-6, 16-14で破り、今大会通算6度目の優勝を果たした。

Federer_over_samplas


このポイントチャートがいかに熾烈な戦いだったかを 直前までA.ロディックがリード
 クリックで画面が大きくなります

Wi_rf_ar_point


金のカップとゴールドの服

Federer_goaldenboy


 注目はサービス力 なんとR.フェデラーがサービスキングA.ロディックを上回る
Federerser_to_ar


 サービスは力だけでなく、読みとコースの見本
二人のサービスのコース狙い 激闘の第5セット
 クリックで画面が大きくなります

Wi_rf_vs_ar_ser_course_2


ファイナル18-16 だけで95分 史上まれにみる好試合 1ポイント当たり35秒は、長い、かなりラリーが多かった

この試合で50本ものサービスエースを決めたフェデラーは、ファイナルセット第30ゲームでこの日唯一のサービスブレークに成功し、4時間16分で勝利

この勝利でフェデラーはグランドスラム通算15勝目となり、ロイヤルボックスで観戦していたP・サンプラスを抜き、男子シングルスの最多勝利記録
勝負の差は、タイブレーク ポイントが1ポイントずつ重くのしかかるタイブレーク
ここでA.ロディックにプレッシャーがかかった
 特に第2セット タイブレーク A.ロディック6-2のリードを守れなかったのは痛い

 サービスにはメンタルが重くのしかかる 

 テニスのメンタル.タフネス 

お互いサービスが良いので、リターンをどこで取るかに集中

クリックで画面が大きくなります

Wi_fr_ar_return_zone_2

 2ndサービスでベースラインの内側で打てるかどうかが勝負の分かれ目だ
 メンタル.タフネス強化 テニスノート 

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2009年7月 5日 (日)

サービス力の対決 技のフェデラー 力のロディック


フェデラーとロディックのサービス比較

 お約束のサービス特集

今回のウィンブルドンは、R.フェデラーとA.ロディックの一騎打ち

Ser_seq_mid


A.ロディックは人ぞ知る、サービス速度世界一の男  249.5km

Roddickfastsermid

今回のウィンブルドンでも時速230キロを出している

Wi_ser_speed_men


Wi_serace_stats0705


しかしR.フェデラーはスピードこそ、それほどではないが、相手の逆クロスを巧みに突きサービスエースを取ってくる
 サービス力としては同等レベルにある

 リターン力は、R.フェデラーが圧倒的にある。あの早いA.ロディックのサービスを軽ががると返すのは、A.ロディックの癖を読み切って、コースを予測しているからだ

 そうでもない限り、250キロ近いサービスはリターン不能だからだ

R.フェデラーのサービスのコース、ワイド、センターと打ち分け、2ndサービスではキックさせてボディを狙う

Feder_ser_courserg


一方のA.ロディックは、スピードを利用してのセンターセオリー

Sercentermain


距離が短く、ネットがボール2個分低いセンターを狙うだろう


サービスと身長の関係  背が高いと有利 


R.ナダルのサービス力
このサービス力のアップがR.フェデラーを抜いた原動力だったが、全米の一騎打ちに期待
 

テニスコーチ用ノートの全貌 

Photo


スコアをつけてテニス上達 

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 メンタル.タフネス改善テニスノート

おまけ編 サービスです
Visual match A.ロディック vs A.マレィ

Wi_roddick_murry_point


R.フェデラー vs T.ハース

Wi_rf_vs_haas_point_2

試合のポイントの流れが良く分かります

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テニス, サービス, ウィンブルドン, データ | | コメント (0) | トラックバック (0)

ウィンブルドン テニス 速報 今日もウィリアムスDay

ウィンブルドン ウィリアムス姉妹対決は 久々に妹のS.ウィリアムス

第2シードの妹セリーナが
 7-6、6-2で第3シードの姉ビーナス
 を退け、6年ぶり3度目の優勝

S_v_vwilliams_with_flower


 花の似合う ウィンブルドン ウィリアムス姉妹

  ダブルスも優勝で、ウィンブルドンはまさにウィリアムス姉妹day
Db_svwilliams_stretch

シングルス決勝
 サービス力、リターン力で圧倒

Swilliams_ser_ft4

 S.ウィリアムス サービスエース12本 ダブルフォールト0、は凄い

Swilliams_scene_fs_racket_face

この角度S.ウィリアムスのラケットフェースが良く分かる インパクトは垂直


 セリーナは四大大会通算11度目の優勝で賞金85万ポンド(約1億3300万円)を獲得
 R.フェデラーの通算15度目のグランドスラム優勝に隠れているが、S.ウィリアムスも行くかもしれない

 V.ウィリアムスは膝が痛々しい 靭帯を痛めている
Vwilliams_fs_reach


 V.ウィリアムス 2ndサービスにプレッシャーがかかる
 あれだけの選手でもプレッシャーがかkるのだから一般プレーヤーでは
  テニスのメンタル.タフネス 

女子ダブルスファイナル
S.ウィリアムズ/ V.ウィリアムズ (4) ○-×S.ストザー/ R.スタブズ (3), 7-6 (7-4), 6-4

 サービス力、リターン力で圧倒
 ウィンブルドンがサービス力の勝負であることを証明

 次のUSオープン 実は、このコートサーフェイス、ウィンブルドン以上にサービス力が重要になる

 サービス力を上げるには

 コーチ用テニスノート 
 テニスコーチに必要な機能を全て揃えている

 コーチノートの詳細 

 選手育成コーチ用 テニスノート 

 今日の午後にウィンブルドンとサービス力と言う事でブログをアップする予定です
 乞う! ご期待!!

そして注目の男子シングルス決勝 R.フェデラー対A.ロディック

Federer_bs_slice3


Roddick_ser_ft2


 両者はこれまで20回対戦しており、フェデラーが18勝2敗と大きくリードしている。
 2004年と2005年のウィンブルドン決勝でも対戦しており、そのときもフェデラーが勝っていた。
 しかしロディックは「それは過去のことであり、今は何のプレッシャーも感じていない」
 A.ロディックは練習も積んでメンタル.タフネス的にも、伴侶を持った事で強くなった。心の支えを持った
 良い試合を期待したい。、

 テニス徒然草  更新


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マイケルジャクソン追悼 ご冥福を




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2009年7月 4日 (土)

コーチ用 テニス手帳 テニスノート

テニスコーチ用のテニス手帳、テニスノート

 皆さん、テニスの日記つけていますか?

 自分を知ることで、スポーツは上達ます。

 謙虚に反省する事から始めますよ。

 最新テニス手帳
 
テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

Bipowerimfo


テニスシステム手帳B7サイズ2012


 ウィンブルドン、R.フェデラー強いですね。

 ロランギャロでT.ハースに大逆転で勝ちましたが、今回はセットごとに調子を上げましたね。
 タラレバはありませんが、T.ハースはもっとネットプレーを多用した方が良かったのでは

 ネットプレーでの反応の速さ、R.フェデラーピカイチですね
 T.ハースもネットプレーを使うのでスリリングな展開でした。
 流石R.ナダルに鍛えられた芝の王者です

Tcoach_l_note_rogo


 コーチが自分で日報をつけるのに苦労しているのを見て、日報が楽に書けるテニスノートを作りました
詳しくはテニス徒然草のこのコーチノートサイト に 

Photo_4


 一般プレーヤーの方も、ご自分のレッスン記録と思えば、使い勝手が良いはずです

 長いコーチ経験の月さんが作ったテニスコーチのためのテニス手帳。レッスンノート
 スケジュール、業務日報、レッスン記録、レッスンメモ、情報、アドレス帳と機能満載。
 特に日々のレッスン記載機能を充実させました。

7


 サイズ:A4,B5,A5、ポケット手帳とありますが、大きい方が使いやすいです
 ノートは全てルーズリーフですから出し入れ自由です。


 新しいテニス用システム手帳です。
 テニス用ページが満載。
 しかも見開きページもあるので、大きく使える。

Bidiarynotewb


 スコアから、日報何でもできます。
 そして驚くのが作戦ボードまで4ページ付いている事。

 ダブルスの簡単なアドバイスをササっと書いて見せることができます。
 小さいサイズの B7システム手帳 もあります。


 メンタル.タフネス、機能重視のテニスノート 

Mt_2

 選手育成用 テニスノート  

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ウィンブルドン速報 フェデラー ロディック 決勝へ

ウィンブルドン速報  R.フェデラー A.ロディックの決勝

 ウィンブルドン 英国 伝統

British_flag


 データで見るテニス 打つ場面をイメージして欲しい

 サービスキング A.ロディックのサービスのコース センターが多い
Wi_roddick_ser_direction

 A.マレィ、イギリスの夢断たれる

 コンピューターの力 一杯表現された大会 僕には最高に面白い
 自分が苦労してやってきたことを一瞬で作っていしまう
 自分もこのソフト欲しい

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 一般プレーヤーの試合では、監督、コーチが手書きで作り、セットごとにアドバイスできると最高
 スコア、サービスコースの記入ができる テニスノート 

 テニスの作戦ボード 部活に便利 携帯用A4 ハードカバーでマグネット付き
  

7年連続で決勝に進んだ。7年連続の決勝進出は大会が現行のトーナメント方式になった1922年以降初めて。
 フェデラーは四大大会で20度目の決勝進出で、歴代単独最多

R.フェデラー 7-6 7-5 6-3 T.ハース

Federer_bvo_winner

サービスエースは同じだがダブルフォールトがT.ハースは多かった 5本は痛い

 フェデラーはサービスでのポイント獲得率が高い
Wi_federer_ser_point_get_lost


1stサ-ブは深く、2ndサービスが少し浅いがトップスピンがかかり、跳ねている様子が分かる
Wi_federer_1st_2nd_difference

 凡ミスの少なさ
 ウィナーの多さと、R.フェデラーが上回った。
 特にネットプレーの確率の良さは特筆 38 of 43 = 88 %

  普通は60-70パーセント位の確率だから


T.ハースはベースラインから下げられてしまった
Wi_haas_ret_hitzone

_haas_fs_hiball_jump

 1ポイント当たりの所要時間は 38秒 ロランギャロどう違うか
 ロランギャロでは平均 41秒 それだけラリーが続くことになる

A.ロディック 4-6 6-4 7-6 7-6 A.マレィ

Roddickbs_imp2

数字はほぼ互角  サービスエースはA.マレィの方が多い
 サービスエースがスピードだけではない証拠
 A.ロディックの最速サービス230キロ  A.マレィは211キロ
 差が出たのは、ネットプレーに積極的に出たA.ロディック プレッシャーを多くかけたのが勝因だ

Wi_roddick_hit_zone


 48 of 75 = 64 %  とポイントの半数以上をネットプレーで勝負している

 A.マレィは甘くなった2ndサービスを叩かれた
Wi_murry_ser_1st_2nd


Murray_ser_good


 これは決勝のR.フェデラー戦が面白い
 久しぶりにウィンブルドンらしい対決が予想される

テニス界のイケメン 
チャーミング選手 

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2009年7月 3日 (金)

サービス上達法 ウィンブルドンからのヒント

サービス 上達のヒント

今、ウィンブルドンたけなわ
 グランドスラムでも一番の人気ですから。

Photo_2
 皆さん寝不足の日が続くのではありませんか?
 昨日のS.ウィリアムスとE.デメンティエバの試合良かったですね

 いつになくS.ウィリアムスがイライラさせられていました
 いままでならE.デメンティエバの2ndサービスを叩くのですが、
 E.デメンティエバは敢えて、2ndサービスを打ってきたようです。この勇気が必要ですね
  S.ウィリアムス vs E.デメンティエバ戦 


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 僕は個人練習の時に、音楽をかけながらやります。マイケルいいですね。スティビーワンダーも

アップテンポでサービスもアップです

 テニスの力にはいろいろありますが、ウィンブルドンではサービス力ですね
 クレーコートのロランギャロではリターン力、ストローク力でしょう
Vs

 皆さん自分のサービス力チェックしてみてください


 ウィンブルドンはやはりサービス力  です。
  
 I.カルロビッチの速さも武器ですが
 R.フェデラーの切れの良さ必要ですね

 そんなことを思って、アメリカのTennis Oneからメールマガジンが、ユニークな情報が入るので楽しいです

 トッププレーヤーと一般プレーヤーを比較するんですが、N.ジョコビッチを例に
 超スローで比較を見せてくれます

 僕もこんなソフトが欲しい
 まあ、ないものねだりはやめて
 良いとこを紹介しましょう

 1:サービスの準備
  リラックスの差が違いますね。N.ジョコビッチは全身運動に入る準備を
Ser_nd1

 2:ラケットダウン
Ser_nd2


  N.ジョコビッチの円運動の大きさが見えるようです

 3:インパクト 前で、上 これなら威力が出ます
Ser_ndimp

 4:打った次。
  実はこれ一般プレーヤーが一番できていない部分です
Ser_nd


  サービスを打ったら、相手は返してきますよね。
  その準備に入ってください

  これが癖になれば、皆さんのサービス力は格段にアップします
  サービスに必要な要素、それは
   全身運動
   円運動
   そして流れるリズムと次の反応です

サービスを打って、ストロークをするか、ネットプレーに出るかで次のポジションは変わります

2type_ser_mid


トスの位置が全く違いますよね。参考にしてください

 これらを総合して、サービスの運動連鎖 と言います
  
Photo_3

 テニス必勝格言集6Pがついたテニスノート  

  テニス手帳、ノートの内容の詳細 はここ 

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ウィンブルドン 速報 ウィリアムス姉妹劇場に

気がつけば ウィリアムス劇場 ウィンブルドン

 2年連続 4度目の決勝対決
 過去は四大大会通算では、8度目の決勝での顔合わせ V.ウィリアムスの5勝3敗
 ウィンブルドンではV.ウィリアムスの2勝2敗のタイ 
 大会全てでは 10勝10敗
Center_court_dementieva


 Venus vs  Serena 過去の全ての試合が
 


 杉山組 残念 第1シードに敗れる

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 IBMの新しい試み Visual Match でポイントの推移が見える これは素晴らしい事

V.ウィリアムス 対 D.サフィーナ 一方的な展開が見える

Venus_vs_safina

一方 S.ウィリアムス 対 E.デメンティエバ 大激戦の様子が
Serena_vs_dimentieva_2


 僕がやりたいのは、パソコンを使わず、コーチがその場で試合の展開を観れるスコア
  R.フェデラーの試合で再現を
  

女子シングルス 準決勝
 V.ウィリアムズ (3) ○-× D.サフィーナ (1), 6-1, 6-0
  凡ミス1の完璧な勝利 D.サフィーナもダブルフォールトをなくして挑戦したが
 女王を、元女王が圧倒

Vwilliams_ser_weight_sift

風格のあるサービス

Safina_bs_imp3


 防戦一方で腕が委縮した D.サフィーナ

 D.サフィーナ、メンタル.タフネスの悪い点が 萎縮して、調子のよい時のハードヒットができない
 これも実力
 逆に、笑顔のV.ウィリアムスは余裕が 勝つから笑うのか、笑うから勝つのか
 笑って勝とう これがメンタル.タフネス
 メンタル.タフネス強化ノート
 


S.ウィリアムズ (2) ○-× E.デメンティエワ (4), 6-7 (4-7), 7-5, 8-6
  3時間近い大激戦を逆転勝ち  全部で39ゲーム ポイント総数 237
 つまり一人でサービスを120本打つ訳で、その瞬発力、持久力が必要
Swilliams_ser_good


 20本のサービスエース サービス力 女子では超多い
 ウィナー、凡ミスは同じなので、まさにウィンブルドンのサービス力を見せつけた試合

Dementieva_bs_vertical


E.デメンティエバのバックハンドストローク 面は垂直

 シングルスの勝ち方 レッスンカード
  

 テニス必勝法に簡易ホワイトボードが入ったが入った テニスノート
Photo


  


ミックスダブルス 準々決勝
 L.パエス/ C.ブラック (1) ○-×A.サー/ 杉山愛 (11), 6-3, 6-3
 ダブルスは後で特集します



最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2009年7月 2日 (木)

ウィンブルドン速報 フェデラー強い 伏兵ハース ロディック マレィ役者が揃った

ウィンブルドン ベスト4決まる
 R.フェデラー、サービスキングに23本打たれるが、要所を締めて完勝
 N.ジョコビッチ伏兵T.ハースに敗れる波乱
 A.ロディック L.ヒューイットを激闘の末
 A.マレィは元王者を大観衆の声援に支えられ
Center_court_murray


 センターコートと大声援のA.マレィ

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男子シングルス 準々決勝
 R・フェデラー (2)
 ○-× I・カルロビッチ (22),
6-3, 7-5, 7-6 (7-3)

Federer_center_court

センターコートでしか試合をしていない、R.フェデラー

  
  I.カルロビッチに23本のサービスエースを打たれながら(R.フェデラーだからこの数字で済んだ)凡ミスがたったの7本
  R.フェデラーのパッシングショットの上手さが光った

 この試合でフェデラーは、第1、第2セットで1度ずつのブレークに成功し2セットアップとすると、お互いにサービスキープで迎えた
 第3セットのタイブレークでは、カルロビッチのネットプレーのミスもあり、マッチポイントを握る。
 最後はフォアハンドのウィナーを決めたフェデラーが、グランドスラム21大会連続でのベスト4進出を果たした。

 フェデラーはこの日、1stサ-ブポイント獲得率94%、カルロビッチに1本もブレークチャンスを与えなかった
 一方のサービスキングカルロビッチは、今大会の4回戦まで全てのサービスゲームをキープしていた。


 A・マレー (3) ○-× J・C・フェレーロ, 7-5, 6-3, 6-2
    試合を制したのは、A.マレィの1stサ-ブのポイント獲得率の高さ

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C.フェレロはバックハンド、ジャックナイフの生みの親
美しいフォームはトップスピンの見本になる
Ferrero_bs_ft_handsome


 T・ハース (24) ○-× N・ジョコビッチ (4), 7-5, 7-6 (8-6), 4-6, 6-3
    ポイント的には、N.ジョコビッチが勝ってもおかしくない試合展開

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  勝因は」、T.ハースの粘りと、ネットプレーでプレッシャーをかけたこと

  世界ランク34位のハースは、第2セットのタイブレークで先にジョコビッチに3本のセットポイントを握られるが、
 それを全てしのぎ2セットアップとリード
 第4セットでブレークに成功し、今大会では初となる準決勝進出を果たした。

男子シングルスのベスト8の中で、31歳のハースは最年長の選手で、22歳のジョコビッチは最年少の選手。

 T.ハースは先のロランギャロで王者R.フェデラーと大接戦を演じた。今年再びブレーク
  
 錦織圭と同じニック.ボロテリー,アカデミーで練習を

 
 A・ロディック (6) ○-× L・ヒューイット, 6-3, 6-7 (10-12), 7-6 (7-1), 4-6, 6-4

Roddick_ser_rocket


  
  大激戦を制したものは サービス力 43本のエース

 テニス上達ノート 情報ページに必勝格言集、イラスト入り6Pがつく
   

Tennis_win_note


  必勝格言集 シングルス編、ダブルス編があります。お選びください。

  スコアで試合展開を読もう  
  新しいスコアをつけて欠点克服 

 最近のストローカー、ハードヒッターの打ち方はソフトテニスそのもの。中学でソフトテニス部活の諸君、頑張って
 輝ける未来が待っている
 ソフトテニス 手帳  
  正しい比率のコート図 コート図入りのメモが沢山
  ダブルスの基本陣形集がついている

 ソフトテニス ホワイトボード  
  部活の指導用に 1面と2面のソフトテニスコート 

 テニス徒然草 
 テニス スキー上達com 
 アート&スポーツ 

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2009年7月 1日 (水)

面白いテニス 技を磨くコツ

ウィンブルドン真っ最中ですが、面白い話題を

 面白いテニスの大道芸を見つけました。

 ルテニス

 

 横浜開国博 Y150ではラマシンですが、ジャグリングで、大道芸って面白いですね。


 横浜博Y150 ラマシン

ジャグリングとギネス 11本のピンで二人で連続ジャグリングに挑戦の桔梗ブラザーズ
  

 まあご覧ください

 テニスのラケットさばき、器用さがあれば上達は早いです
 シニアのバーラミって選手、魔術師の様ですよ
 バーラミの画像が一杯 笑えます

 バーラミがM.ナブラチロバと これも笑えますよ


 F.サントロも、魔術師と、今年引退で、その前にジャパンのオープンに来るそうです
Santro_goodbye1


 やはり、今年引退を表明している、M.サフィンが、絶対に試合をしたくない選手と言ってました。
 しつこい、粘る、変則プレー、で集中力を乱されるからでしょう

 楽しみ。絶対に見るぞ

 実は僕も一生懸命テニスの大道芸的な事を練習しています
 テニスって、結局はボールとラケットのさばき方のタッチですよね
 ですからフィーリングを大事にします

これはボールキャッチ ドロップボレーの練習に必需品です
Moonfvtrap_catch


 基本はラケッティング  

 トラップしてミニテニス 動画 

 公開は2カ月先かなあ

 テニスの上達にもつながる技を磨いています

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「えっ!!ストリーミングがこんなにカンタンに保存できるんだ!」

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Wimbledon Tennisテニス ウィンブルドン ウィリアムス姉妹day

ウィンブルドン 速報 ウィリアムス Dayでした

 ウィリアムス姉妹強い 完璧 
 なぜ姉妹は芝に強いか
Db_vswilliams_team


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 それはサービス力 展開の早さ

 スコアを付けながら観戦しよう テニスノート  
 レッスンに携帯用ホワイトボード 正確な比率のコート図3種類付き マーカー、イレーサーがついて、すぐに使える
  

女子シングルス

 3連覇を狙う第3シードのビーナスは準々決勝で第11シードのアグニエシュカ.ラドワンスカに6-1、6-2で圧勝し、第2シードのセリーナは第8シードのビクトリア.アザレンカを6-2、6-3で下した。

Vwilliams_ser_pronation

  196kmのサービス 凡ミスを恐れないエースの多さ V.ウィリアムスの特徴が出た

 第1シードのディナラ.サフィナはザビーネ.リシキを6-7、6-4、6-1で下し、初のベスト4入り。
 
 15本のダブルフォールトで勝つのは珍しい
 1ゲームで3回ダブルフォールトしてもゲームを取る周年

Safina_selg_talk


自分で自分を元気づけること


 D.サフィーナ、メンタル.タフネスがまだまだ弱い サービスに影響が一番出る
 ゴルフのイップスと同じ
 何故か、考え、意識する時間があるから 考えが身体の動きを堅くする

 メンタル.タフネス手帳 
心技体の心を強くする

Vs


 

 
 
 メンタル.タフネス克服レッスンカード 

Lcyoga

 リラックス~集中力へ 自分を信じる

 S.リジスキー 現代型の高い打点~フラットで打ち込む、速い展開の選手
 太ももを痛めたのが痛かった
 S.リジスキー モデルの様な美人アスリート 

今年は脚部を炒める選手が多い
 R.ナダル、クルム伊達、S.リジスキー、A.イワノビッチ、V.ウィリアムスも痛々しいテーピングが

Vwilliams_fs3_air


 脚を守るインソール スーパーフィート トッププレーヤーは使っている
 足に合わせたインソール 衝撃吸収もさることながら、足裏のしっかりしたサポートが良い

 スーパーフィート   って?

 第4シードのエレーナ.デメンチェワは2年連続の準決勝進出を決めた。
  

 S.ウィリアムスはV.アゼレンカとの試合を制した。

Swilliams_ser_t_position

 S.ウィリアムスの見事なトロフィーポジション

  サービスエース、ウィナーが多く、凡ミスが少ない女王のテニス


ミックスダブルス
 ベスト8進出を懸けた混合ダブルス3回戦にアンドレ.サと組む杉山愛 が登場。
 フルセットの激戦を制してベスト8に

 凡ミスが少なく、ブレークチャンスを活かした。ペアリングも良さそう
 A.サーのサービス力がフォローを

  次の対戦相手は第1シードのL.パエスとL.フーバーのペアで、二人ともダブルスのスペシャリスト L.フーバーは女子ダブルスも第1シードで、以前組んでいたことがある。

 
女子ダブルス3回戦

 C.ブラック/ L.フーバー (1) ○-× I.ベネソバ/ B.ザーロバ.ストリツォバ, 2-6, 6-3, 6-4

 A.メディーナ=ガリゲス/ V.ルアノ=パスクアル (2) ○-× A.クドリャフツェワ/ M.ニクルスク, 7-5, 6-3

 S.ウィリアムズ/ V.ウィリアムズ (4) ○-× ヤン.ツー/ 鄭潔 (13), 6-0, 6-0
 ダブルスのスペシャリストに完勝
 
 ブレークチャンスすら与えなかった。完勝

 テニス徒然草 川柳で 
 テニス スキー上達com 
 C.ウォズアニッキ応援ページ 

マイケルジャクソンを偲んで
新譜、輸入盤、懐かしい名盤…充実の品揃え タワーレコード


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