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2009年8月

2009年8月31日 (月)

USオープン 今夜から 今年最後のグランドスラム

USオープン 今日から始まる

 テレビでは夜と、朝の8時

 アメリカ、ニューヨークではお祭り気分
 国旗が良く映える コートに
Us_flag_2008


さあ、このセレモニーに立つのは誰か
Ceremony_2008


 去年はR.フェデラーの完全なるテニス と  S.ウィリアムス

 NJTL ってなんだろう  
  National Junior Tennis Learning の略

 こども支援プログラム こうやって育てているんだ

 キャンプ、環境がいいね
Njtlcamp


  それでテニスの大会では、必ず子供たちのプレーする場を提供している

  USオープンと子供達  

  親子のスキンビクス

 協賛している日本のメーカー

Us_citizen_olympus


 時計のCitizen


そして写真のオリンパス

 USオープン2009男子シングルスドロー 

  第1シード R.フェデラーは第4シード N.ジョコビッチ
  第2シード A.マレィは第3シードのR.ナダルと同じ山 
  J.D.ポトロ、A.ロディックが調子を上げてきている

 USオープン2009女子シングルス ドロー
 

 第1シードのD.サフィーナ、強打がさく裂すると強いが、調子の波が激しい 第2シードのS.ウィリアムス
 第3シードのV.ウィリアムスの地元勢が、注目を集める 第4シードはE.デメンティエバ 早くにM.シャラポワと当たる

 日本選手の活躍 写真が見れる
 

 USオープン 
 ATP  
 WOWOW TV放映時間はここでチェック
 テニス365  僕の方が情報が早いかな?
  頑張ります。早起き 
 


 アート&スポーツのテニスグッズ 

 ソフトテニスグッズ 

 セミオーダーのテニス、野球、ビジネス、健康ノート 


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2009年8月30日 (日)

テニス 勝利の法則 心を強くする

勝利の法則 シングルス5 心を強くする

 テニス、
 トッププレーヤーの戦い。
 グランドスラムは凄いですね。

 USオープンが明日から始まります。今年最後のグランドスラム。
 M.シャラポワのUSオープン

Sharapova_fs_practice


 練習中のM.シャラポワ。リラックスしている時は本当に良いプレーヤーですが、
 緊張すると肩に力が入って、サービス力が落ちます。

 そのM.シャラポワが試合のとき、サービス前にすることがあります。
 ルーティーンと言います。

 サービスはリラックスなんですよね。
 世界陸上の村上選手が教えて くれました。

 USオープンのシード決まる
 R.ナダルも戻って楽しみですね。

 さあ、今日の法則は、テニスのメンタル.タフネス そのものです。
  

 試合になると実力を発揮できない。
 プレッシャーがかかると、失敗する。いろいろありますが。
 メンタル.タフネスの練習で、心のコントロールを学びましょう。

 まず知って欲しいのが「試合と練習は違う 」 事です  
  試合は緊張感があって当たり前。だから面白いのです

 Photo_2

 皆さん、技の練習は、一生懸命やりますが、心のトレーニングはしない方が多いですね。
 心も身体と、技と同じようにトレーニング出来るのです。

 勝利の法則  シングルス 5 「心・技・体 心が技と、身体を引き出す 」です
Rule5

   1: 感情が全てを支配する 心を感情が支配する
    そのまた心を揺さぶるのが、感情の起伏なんです。
    イラツク、ムカつくこんな感情が心を支配したら大変です

Lc_mt_heart_break


    →リラックス

  2:リラックスする自分なりの方法を持ちましょう。
   一番簡単なのは、深呼吸です     おおきくゆっくり吐く息に集中


   腹式呼吸なら最高

   →脚を動かす   動くとリラックス    僕の場合は、これですね。

   特にリターンの時のスプリットステップを必ずするようにします。
   脚を動かすと、変な意識をしないで済みます

良い循環に入りましょう
Lc_mt


悪い循環に入ったら
Lc_mt_2


どんな方法でもいいですから、自分を見つめ直します。
この分岐が大事です
Lc_mt_3


  →空を見上げる  空は大きい

  外のコートで試合をしていたら、こうしてください。
  空を見上げて、自分なんて「小さい、小さい」こう思えたら、リラックスも

 メンタル.タフネスとR.フェデラー
 テクニックも凄いですが、紳士で、心が強い選手です
 全仏の大逆転 

 クルム伊達のメンタル  
  復活してからの活躍、日本の主婦たちの大きな励みですね

Tennis_woman_play


 心を落ち着かせるには、日誌をつける事です。
 書く事で、状況が整理できます。
 
 メンタル.タフネスノート 硬式テニス、ソフトテニス版があります
 クリックで拡大します

 Photo


    

 メンタル.タフネスと言っても万能の薬ではありません。

Lc
 体力と、技があっての心です。
 心が平常心であれば、技と身体が100パーセント発揮できるという事ですよ。

 心が乱れていると、パフォーマンス能力が落ちてしまうという事です。
 心を落ち着かせて、パフォーマンスを最大限発揮させましょう

 メンタル.タフネス向上 レッスンカード イメージを高めて、右脳に訴える

 Confidence


 

今日の法則を整理しておきますよ
  1: 感情が全てを支配する 心を感情が支配する  
  2:リラックスする自分なりの方法をもつ   

 先日の 逗子の花火動画で撮影 しました、ご覧ください


【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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2009年8月29日 (土)

全米 シードが決まる フェデラー マレー サフィーナ セレナ

USオープン 男女シード決まる
 いよいよ31日からUSオープン 今年最後のグランドスラムですね

関連した主なサイト
 USオープン 
 ATP  
 WOWOW 
 テニス365  http://tennis365.net/
 僕のサイトテニス フィーリング もお気に入りに入れてくださいよ。

USオープン 速報頑張りますから

 さすがアメリカ、先にロックを紹介しましたが、野球です
 A.ロディックが始球式に
 このフォーム見て、肩の入替できちんとサービスしています
Roddick_ceremonial_first_pitch


A.ロディックのサービス
Legg_ar_ser


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インフルエンザ 気をつけよう 準備万端 早期発見早期治療 これってテニスと同じ



 男子シード 名前をクリックすると最近の関係したニュースに飛びます


 お楽しみ

1:R.フェデラー 調子は良いが、前週は準決勝でA.マレィに敗れた

Federer_jump_hi_fvo

 ハイボレー、いとも簡単に
  
2: A.マレィ   前の週優勝。ランキングも2位に

3:R.ナダル   この山は大変。ナダルの嵐が吹き荒れるか
 
4:N.ジョコビッチ 確実に調子は上げている

Djokovic_2_italy_guts

このガッツですよね


5:A.ロディック コーチを変えて自信を持った良い例
 
6:J.D.ポトロ  調子は上向きだが、前週の背筋痛が
 
7:J.W.ソンガ
8:N.ダビデンコ  前の試合で手首を痛めている
9:G.シモン  取りこぼしはしないが
10:F.ゴンザレス このところ強打が鳴りをひそめている
 

12:R.ソダリング 全仏でR.フェデラーと決勝を
 

 トップスピンにエラストクロス 

女子シード

1:D.サフィーナ  調子の波が大きい。サービス次第

Safina_fs_grip


2:S.ウィリアムス  地元で頑張りたいが、このところ波が
 
3:V.ウィリアムス  好調のはず。サービス力いかん

Venus_bs_impus


  
4:E.デメンティエバ  
 直前の大会で優勝

安定性はあるが、決定力は少ない

5:J.ヤンコビッチ 前の大会で優勝
  
6:S.クズネトバ  粘るテニスが信条

7 :V.ズボナレバ  地力はあるが

8:V.アゼレンカ  若手成長株

9:C.ウォズアニッキ 急成長、直前のパイロットペン大会で優勝

10:F.ペネッタ  このところ、調子が良い

11:A.イワノビッチ  調子がイマイチ、しかし早いコートなので向いている
 チャーミング対決 


Ivanovicbs_slice

12:A.ラドワスカ  若手成長株

29:M.シャラポワ 前の大会で準優勝 調子を上げている。要注意。
Ms_ser_cocentlation


  

 今年も日本で一番早い速報を出します。頑張ります

 杉山 愛,S.ストーサと当たる、。このところ好調のパワーヒッター、馬力もある。シングルスもダブルスも強い

 テニスノートで上達

クリックで拡大します

Db0


 ダブルススコアが書ける テニスノート

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2009年8月28日 (金)

tennis 全米 US Open シャラポワ ウィリアムス姉妹 準備完了

USオープンに向けて シャラポワ調整順調

 USオープン いよいよ始まる  USオープン公式サイト

Us09_title1


去年はオープン化40周年 懐かしい選手の顔が
Us_era400


 今年最後のグランドスラム 選手には熱が入る


 女子では地元のウィリアムス姉妹とM.シャラポワに人気が

 登場するだけで拍手が
Sharapovaenter


 新しいウエアで

 練習着もお洒落
Sharapova_fs_practice

 S.ウィリアムスとR.フェデラー 去年の覇者
Federer_serena_08trophy


 凄くカジュアル でもお洒落 白が似合う
S.ウィリアムス 練習に力が入る 実力、実績NO1
Serenabsimpys


 二人が組んだダブルスは強力無比
 Vswilliams_team_play


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インフルエンザ予防を!
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クルム伊達 破れる
 写真は少し前のWTAの試合 サービスが良くなってきたが、脚の痙攣から力が落ちる
Ser_racket_down

 このラケットダウンがなかなかできない


 日本選手 瀬間友里加 と 伊藤竜馬 が予選決勝へ

 女子予選は27日、ニューヨークで行われ、

 女子シングルス2回戦でクルム伊達公子は瀬間友里加に6-7、6-3、4-6で敗れた。

 全日本の雪辱を晴らされた格好に
 脚部の痙攣で、長い時間となればクルム伊達には仕方のない事。
 38歳を考えたら、素晴らしい  拍手


 クルム伊達は第2セット終盤、脚にけいれんを起こし、最終セットでは動きが鈍くなってサーブでのミスが目立った。
  クルム伊達選手写真サイト 

 不田涼子(日本)(フリー)はコロンビア選手に5-7、5-7でストレート負けした。

 男子2回戦では伊藤竜馬がポーランド選手に6-2、3-6、6-4で勝った。
 瀬間、伊藤ともに次の3回戦を勝てば本戦に出場する。

肘の痛みはどこ?  


 自分の練習試合を
 ビデオ撮影  テニスをビデオ解析 
   自分を確認 自分の思い通りで来ているか

 テニスの試合のスコアをまとめる 
   どのショットのミスが多いか

A41

   特にサービス、レシーブの確率を上げる

 スコアの整理が出来る テニス上達ノート 簡易ホワイトボード付 
   
  ホワイトボードがついていて、すぐに作戦を立てる事が出来る

 勝利の法則 シングルス編 

 勝利の法則 ダブルス編 
Patern1


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2009年8月27日 (木)

USオープンに向けて ナダル ロディック 日本人選手は

テニスUSオープンに向けて

来週からUSオープン本戦が始まる

 練習風景から リラックスしている選手の姿が見える

 R.ナダルの練習風景  かなり打ち込む 練習量が凄い 身体を痛めないか心配
 しかしそれがナダルway

Nadal2_fs_practice_2


Nadal_bs_practice2_2


 A.ロディックの練習 M.ユーズニーと
Practice_youzhny_roddick_2

コーチが変わって戦略が豊富になった 台風の目に A.ロディック
Roddick_bs_practice


 少しずつ、本戦に向けて、調整している。暑そう。

Roddick_practice_dash_2

インフルエンザ猛威を振り始めている まず自分の対策から
三牧ファミリー薬局

 予選では、選手たちが必死で予選突破を狙う 3回勝たなければならない

 日本選手の活躍【男子シングルス予選1回戦】
  ○伊藤竜馬 7-5, 6-4 ●Pavel Snobel (CZE)
  ○Lukas Lacko (SVK)[28] 6-4, 6-1 ●杉田祐一

【女子シングルス予選1回戦】
  ○瀬間友里加 2-6, 7-5, 6-3 ●Anne Kremer (LUX)
  ○クルム伊達公子 2-6, 6-1, 6-2 ●Ekaterina Ivanova (RUS)[28]
  ○不田涼子 6-1, 7-5 ●Darya Kustova (BLR)
  ○Tetiana Luzhanska (UKR)  7-6(6), 6-4 ●米村知子
  ○Vitalia Diatchenko (RUS)[17]  6-4, 6-3 ●藤原里華
  ○Arantxa Parra Santonja (ESP)[10] 7-6(5), 6-0 ●波形純理

Date_bs_reach_2


 クルム伊達 瀬間友里加  この二人は次に当たる 全日本でも当たっている
  
オーダー手帳 ノート 
 こんなテニス手帳、テニスノートが欲しい、希望をかなえる。相談に乗ります。お気軽に

勝利の法則 

 日本選手の写真集 

パイロットペン 公式サイト  パイロットペン

パイロットペン 男子 試合結果


 N.ダビデンコ 復活をアピール

パイロットペン 女子 試合結果
 

 C.ウォズアニッキ 完勝 C.ウォズアニッキ応援ページ

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2009年8月26日 (水)

テニス 勝利の法則 4 シングルスポールを意識

USオープンの前哨戦、最後のグランドスラムですから、選手達も必死です

 男子ではR.ナダルの復帰 
Rn_super


A.マレィの2位上昇  
Murry_fs_reach


 女子では、M.シャラポワの復帰  が 大ニュースですね


 勝利の法則  シングルス4 行きましょうか 
S_law4_s_pole

 

  ダブルスとシングルスの大きな違いの一つに、シングルスポールの存在があります。

  高さにして、たったのボール2個分ですが、これがプレッシャーがかかってくると、
  気持ちの上に大きくのしかかります。

 そこで今回のシングルスの戦略は、シングルスポールを味方につける。これで行きましょう

戦略 シングルスポストを利用する


 1:シングルスポストの存在 
  →サイドに注意

 2:サービスは  
  →センター狙いが楽  でも
   →バックを狙う

 3:アレーが無い分、コートは横幅が狭い
  コートはかなり縦長になります。

S


 トッププレーヤーは平気な顔をして、サイドラインとサイドラインの交点、Tゾーンを狙いますが、
 一般プレーヤーはここを狙うと大体アウトします。

 ダブルスではコートが横に広い分、ショートクロスが狙い目ですが、
 シングルスではショートクロスは達人芸です。

 縦に長い、そうなんです、前後の揺さぶりをもっと活用してください。
 相手を前におびき寄せて、ロブ、次に短いボール
 そんな展開も視野に入れてください。

シングルス全体のイメージはこんな感じです
 クリックで拡大
Lc_singles

そしてこうです
 クリックで拡大
Lc_singles2


 シングルスが上手くなる シングルス上達レッスンカード


 人気のA.イワノビッチとC.ウォズアニッキがトロントのストリートでテニス を
 


ベルリンの世界陸上で村上選手やり投げで入賞

 やり投げとイチローのレザービーム、テニスのサービスと同じです
  

 これはビッグサーバーが生まれる可能性があることの証明です。

 尾崎選手のマラソン2位。これは持久力に日本人が強い事を意味しています。
 陸上400メートルリレーの4位入賞。
 これは走力の分をテクニック(バトンパス)でカバーできる事を示してくれます


 ウサイン.ボルト選手の走り方。身体の使い方に特徴が。
 身体の構造学の権威、高岡先生が、合理性を説明してくれます。
ボルト選手の とかげ走りの秘密  

 頑張りましょう。
 自分の良さを発見してください。

 勝利の法則10をまとめて、メモにした テニスメモも付いている
 テニス上達ノート 

 テニスの携帯用作戦ボード ハードカバーで、2面のテニスコート図 1面はマグネット
  

もう一度まとめておきましょう
 戦略 シングルスポストを利用する
  1:シングルスポストの存在    
  2:サービスはセンターを     
  3:アレーが無い分、コートは横幅が狭い

テニス肘の回復例 

 クールダウンの必要性

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート

  得意、苦手の分析。サービス力、リターン力の分析はお任せ。
  説明書もあります。


 サービス力アップ ポケットレッスンカード

Serhenmanlow

 勝利の法則シングルス

 サービス力アップのための秘密簡単トレーニング!
 「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
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シャラポワ復調 デメンティエバ快調 

M.シャラポワの復調と E.デメンティエバ調整万全

決勝戦に進んだM.シャラポワ、勝ち進んだ事に満足げ

Ed_mswith_cup


 E.デメンティエバとM.シャラポワの決勝 動画
 
Ms_ser_thiue_is3


 M.シャラポワのサービス 速さを求めて、肩を痛める

 サービスの合理的な練習法 運動連鎖 を使え 

安定性があるE.デメンティエバのサービス トロフィーポジション
Ed_ser_toss_tposition


  サービス上達法自分のタイプを知る 

 テニス上達のノート 
  正しい比率のコート図一杯、使い勝手最高 ポケットホワイトボードも付いてくる


パイロットペンオープン 公式サイト
 

パイロットペンオープン 女子シングルス  試合内容
  シード勢順調  杉山 愛はA.モーレスモに敗れる

パイロットペン 男子シングルス 試合内容
 

USオープン 日本人予選出場者
  クルム伊達 頑張って欲しい

 ウィンブルドンのクルム伊達 頑張った  

 杉山 愛、森田あゆみは本戦から 順位を死守して欲しい
 杉山.ハンチュコワ組に期待したい

 USオープン公式サイト 

インフルエンザ予防


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2009年8月24日 (月)

フェデラー 完全優勝 真のチャンピオンに復帰 証明

R.フェデラー 完全復活 王者のテニス


 写真サイトはオリンパスが
 珍しい魚眼レンズでのコート 楽しい
Cin_court_round


 去年、N.ジョコビッチに「彼のテニスは旧い、戦略を考えなくては」とビッグマウスを叩かれた
Cin_federer_bs_reach4


 それを一蹴するかのような完璧なテニス
Cin_federer_fs_this_is5


 男子決勝 R.フェデラーが余裕の勝利
 Singles - Final
 [1] R Federer (SUI) d [4] N Djokovic (SRB) 61 75

Cin_nd_bs_imp_eyes


セルビアの ファイティングスピリット
Cin_ndjoko_bs_reach0


 前日の男子準決勝
  R.フェデラー A.マレィを下す  N.ジョコビッチはR.ナダルを
Cin_murray_heading8

 フェデラーに完璧なテニスをされたと脱帽

 ナダル、復調の様に見えるが、本人の弁では「上位にはまだまだ」
  それだけ男子テニスが進化

 This is Rafa Forehand Stroke
Cin_nadal_fs_this_is


 シンシナティ  6-2 7-6(10)
 男子シングルス 準決勝 R.フェデラー N.ジョコビッチ勝ち上がり決勝へ
 

 ATP シンシナティ公式サイト
 

 シングルス 勝利の法則    戦略を持て!

St


 シングルス 上達のポケットカード  

 Doubles - Final
 [1] B Bryan (USA) / M Bryan (USA) vs [2] D Nestor (CAN) / N Zimonjic (SRB)

 ダブルス 勝利の法則 

Db

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2009年8月23日 (日)

M.シャラポワ 復活 決勝へ 杉山組ベスト4

M.シャラポワ、調子上向き

ロジャーズカップ 

Rcup_ms_vs_ed3

M.シャラポワがE.デメンティエバに挑戦する
Rcup_ms_gut51

Rcup_ms_rp8

 両者とも調子は上向き

 E.デメンティエバは、好調だったS.ウィリアムスをフルセットで下した。
Rcup_efs


 タイブレークが2セットの大激戦
Rcup_serena_fs_imp52

 ロジャーズカップ 試合の内容 

ロジャーズカップ 女子ダブルスドロー
 

 期待の杉山.ハンチュコワ組は破れてベスト4で終わった 4-6 4-6だから惜敗
 USオープンに向かって頑張って欲しい 

 S.ストーサはシングルスも好調、ダブルスも決勝へ
Rcup_stoiuser_pair1


Kswissの黒のウエア  かっこういい

 鍛え上げた体は素晴らしい USオープンの嵐の目となることに間違いない
Sstousur_ser_muslce


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Jr


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2009年8月22日 (土)

杉山.ハンチュコワ組 ベスト4へ ダブルスの勝ち方

テニスニュース 杉山.ハンチュコワ組 ベスト4へ


杉山組が4強入り 女子テニスのロジャーズ・カップ

Rcup_hun0


 女子テニスのロジャーズ・カップは男子がA.マレィの優勝

引き続き女子が場所を変えて20日、 カナダのトロントで

 ダブルス準々決勝で第4シードの杉山.ハンチュコワ組は6-4、6-3でA.クレイバノワ、E.マカロワ組を下し、準決勝に進んだ。


ロジャーズ・カップ 女子ダブルスドロー

 杉山.ハンチュコワ組のベストマッチ 今年のオーストラリアンオープン
 世紀の大逆転 

Dblaw6


 ダブルススコア記入法
 ペアの書ッツ分析かfら、上達が始まる

 テニス手帳、レッスン手帳  

 ダブルスの戦略1 

Db

 ダブルスの時にだれを見ているかは重要です。
 そんな重要ポイントをまとめた ダブルス陣形 レッスンカード

 ダブルス戦略2 

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2009年8月21日 (金)

テニスニュース 杉山組ベスト8入り シャラポワも

テニスニュース 杉山 愛のダブルス シングルス

 男子は、A.マレィの優勝で R.フェデラー、R.ナダルが早々と姿を消した。男子戦線異状あり

杉山はダブルスで8強入り ロジャーズ.カップ
Rcupsmile4


 女子テニスのロジャーズ.カップは19日、カナダのトロントで行われ、
 ダブルス2回戦で第4シード杉山.ハンチュコワ組は6-4、6-2で
 A.ラドワンスカC.ウォズニアッキ組を下し、ベスト8入り

 ダブルス勝利の法則 から

Dblaw7power_stamina


 杉山.ハンチュコワ組 ダブルスとしてうまくかみ合っている

Rcupserena_ms1

ロジャーズカップ 女子の試合内容

Rcup_0


 女王 D.サフィーナが13本のダブルフォールトで自滅、逆転負け
 本人は頭脳を使わなかったと反省。そうテニスは頭脳戦
 賢く戦おう

 A.マレィの優勝  が良い例
 

シングルス メインドロー  元女王のM.シャラポワは K.クライシュテルスは


サービスで復調中のM.シャラポワ
Rcup_ms_ser2

S.ウィリアムスはUSオープンの優勝も視野に
Rcup_serena3

 
 シングルス2回戦で、杉山はエレーナ.デメンチェワ(ロシア)に3-6、2-6で敗退
 残念、相手が核上

 シングルス上達のテニスノート スコアカードテニス力の記録など上達機能満載
  

 シングルス上達のレッスンカード 名刺大のカード 表にイメージ、裏に開設で、上達を携帯しよう
  

ダブルスのドロー 勝ち上がっている杉山.ハンチュコワ組に期待
   杉山.ハンチュコワ組、C.ウォズアニッキ組を破って勝ち上がり

 テニスのスコア解析ノート 硬式テニス、ソフトテニス、両方あります。試合の分析に便利

クリックで拡大
  
Photo


 ダブルス上達のテニスノート ダブルス専用のスコアカード ペアのテニス力の記録など上達機能満載
  
 ダブルス上達のレッスンカード 名刺大のカード 表にイメージ、裏に開設で、上達を携帯しよう
  
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2009年8月19日 (水)

勝利の法則 シングルス3 大きな戦略を持つ

テニス 勝利の法則 シングルス 3 大きな戦略を持つ

 A.マレィがロジャーズカップで優勝
Murray_fs_tb1


 R.ナダルを抜いて2位に なりました

 A.マレィ選手は、守備的な戦略家と言われています。この守備に攻撃力が増してきたのですね

 勝利の法則を書いています。
 シングルスに限らず、テニス、スポーツ全般に言える事です。
 皆さん、大きな戦略を持っていますか?

 戦略を遂行するために、戦術を、そして戦術を実行するために技術があります。
 逆を言えば、自分の技術を知り、その範囲で戦術を立てる。

 勝利の法則 1  
   基本の戦略、戦術の意識

 勝利の法則 2  
   当たり前ですが、テニスを好きになる、考える事を好きになる

Rule3


勝利の法則  シングルス 3 大きな戦略
 相手を動かす 自分の動きは最小限で 
 1:クロスを多く      → 相手を動かす  

 2:ストレートは       →逆を突く

 3:相手の苦手に打つ   →バックを狙う

それぞれの意味を考えましょう。

 1:クロスを多く    → 相手を動かす
S


  クロスに打つと相手を大きく左右に振る事が出来ます・
  ストレートに打った時と、かなり違いますよね。
  ワイドに打って、相手を左右に動かしましょう。

  相手が、ワイドに振るのに慣れて、予測し始めたら、初めて逆を突いてダウンザラインです。

 そこで、2:ストレートは     →逆を突く  となります

  テレビで観戦していると、トッププレーヤーは、相手の逆を突いて、狭いところを格好良く抜き去ります。
  ダウンザラインの狭いところをですね。

 でもこれは、トッププレーヤーならではの難しい技。
 一般プレーヤーでしたら、まず基本はオープンコートです。
  オープンコートに打って、相手を走らせて、
  たとえ追いつかれても、逆の方にさらに大きなオープンコートが出来るはずです。
 ここにゆっくり打てばいいのです。

 戦略のの基本として、相手を左右に走らせて、次もクロスと相手が動いた時に、さりげなく逆を、
 そう、ここで初めてダウンザラインです。

 ダウンザラインに打つは二つ注意点があります。

 ネットがセンターよりも16センチ、ボール2個分高い事

S_2


 クロスに比べて距離が2メートル近く短い事。
 それをしっていないと、バシッとネット直撃かオーバーになります。

 先回も書きましたが、スポーツの基本戦略、
 「自分の得意で、相手の苦手を攻める」があります

 基本的には、相手に苦手はバックですから、しつこくバックを狙って打ちましょう。
 まあ、相手も先に、皆さんのバックを狙ってくるでしょうから
 回り込むか、バックを上達させるかですね
 
Photo


 まれに、バックの方が安定している選手がいます。
 スライスで丁寧に返す、そして浅いボールが来ると、フォアに回り込まれて強打されてしまいます。
 こんなプレーヤーはテニスコーチに多いですね。

シングルスのレッスンカード 持ち運べるレッスンカード イメージで右脳刺激
  
Lc_singles


今日のまとめ 勝利の法則 シングルス3 大きな戦略を持つ
 大きな戦略 相手を動かす 自分は最小限の動きを      
   1:クロスを多く       → 相手を動かす  
   2:ストレートは       → 逆を突く  
   3:相手の苦手に打つ   → バックを狙う

読者の方から、ダブルスの方程式も教えて欲しいと言われました。
 ですから、並行して、両方を紹介します。

 勝利の法則10をまとめて、メモにした テニスメモも付いている
 テニス上達ノート 

 テニスの作戦ボード ハードカバーで、2面のテニスコート図 1面はマグネット
Wb_mag

錦織圭を育てたニック.ボロテリー ゲーブハラミロ最新ストローク上達法


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2009年8月17日 (月)

tennis A.マレィ優勝  勝因の分析 リターン力にあり

A.マレィ優勝の 優勝の原動力は リターン力

★☆★ロジャーズカップ J.D.ポトロを破って優勝   ★☆★


 優勝決定のJ.D.ポトロ戦
Murraypotroshake2

 試合が終わって

 A.マレィのサービス
Murray_ser_tposition4

 

 J.D.ポトロが肩の張りを トレーナーを呼んだ 少し心配
Potro_sholder6


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 A.マレィ 優勝 時代がついに来た

 男子シングルス ドロー
 
 6-7 7-6 6-1の逆転優勝


 タイブレーク2回のしびれる展開

 A.マレィ R.ナダルを抜いて2位に なった勢いで、J.D.ポトロをフルセットの末破る
  

  J.D.ポトロ A.ロディックを撃破 強くなっている

 テニス心とフィーリングで強くなる 


  
★☆★ 統計からA.マレィの強さを分析 ★☆★
 1位のR.フェデラーはオールラウンドに近いが、サービス力が強い選手

 ランキング2位に上がった、A.マレィはでフェンス力の強い選手

 A.マレィの高い打点のリターン
Murrayret_fs1


 今まではリターンの成績はR.ナダルがトップだったが、グラフから分かる通り、A.マレィが強さの源が見える

 ATPの選手の記録サイト 

 忍びよる、N.ジョコビッチ もリターン力があるのが良く分かる

0817statsmurraynadal


 リターン力を比べてみた 赤の線はA.マレィ 緑の線はR.ナダル 青の線がN.ジョコビッチ

 相手の1stサ-ブに対するリターン ポイント獲得率
  A.マレィ     36% 
  N.ダビデンコ 
  R.ナダル     35%  
  J.モナコ 
  N.ジョコビッチ  34% の順

 相手の2ndサービスに対するリターン ポイント獲得率
  R.ナダル      58%
  A.マレィ  57%
  D.フェレール 
  N.ジョコビッチ   54%   の順

 そして試合に対する強さが分かる ブレークポイントコンバージョン 相手サービスをブレークする力だ
  A.マレィ      48%
  R.ナダル      48%

 リターンゲームの勝率
  R.ナダル      38%
  A.マレィ      35%
  N.ダビデンコ
  D.フェレール
  J.モナコ
  N.ジョコビッチ   31%

 テニスノートの強力内容  

 
 テニスのスコア記録 基本解説

 試合の統計を出そう テニスノート スコア記入 

 ダブルスのスコア記入でペアリング強化 強くなる   クリックで拡大

Db0

インフルエンザ 猛威 心の準備
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2009年8月16日 (日)

若手が激突 マレー ポトロ ロディック ソンガ

ロジャーズカップ 若手の激突となった

ロジャーズ・マスターズ  
 USオープンの前哨戦となるロジャーズカップ

Rcup_night_scene


連日超満員 R.フェデラー R.ナダル効果

 男子シングルスドロー 

 男子ダブルスドロー   ダブルスのスペシャリストが勝ち上がっている 


男子シングルス 準決勝
 R.フェデラー、R.ナダルがまさかの敗退

Rcup_federer_beaten1


 若い対決となった
 A.マレィ vs J.W.ソンガ

Murray_hand_up

 A・マレー (3) ○-× JW・ツォンガ (7), 6-4, 7-6 (10-8)
  これでA.マレィはR.ナダルを抜いてランキング2位かな?

 A・ロディック (5) vs. J.D.ポトロ (6)  
Potro_ser_toss


Rcup_roddick_bs_slice0


 アート&スポーツのテニスグッズ 

 記録をつけてテニス上達 テニスノート 
  詳しい内容、スコアリングのやり方が書いてあります。ソフトテニスも

 スポーツのホワイトボード 野球 硬式テニス ソフトテニス
  


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2009年8月15日 (土)

フェデラー逆転負け ナダルも敗れる

大波乱 ロジャーズカップ

 USオープンの前哨戦、有力選手が全部出場している
 ロジャーズカップ

R.フェデラー、R.ナダル敗れる
 R.フェデラーがJ.W.ソンガに敗れる  6-7、6-1、6-7
  試合経過  

 フェデラーとしては珍しく マッチゲームからの逆転を許す R.フェデラーも人間

Rf_bs_tb_stand


 R.ナダルはJ.D.ポトロに    6-7、1-6
Nadal_exercise

 ロディックは第4シードのN・ジョコビッチ(セルビア)を6-4, 7-6 (7-4)のストレートで下し、今季の対戦成績を3戦全勝とした。

 テニス上達ノート  詳しい仕様

Wbjpg


 

 トップスピンにエラストクロス 

 テニスホワイトボード 

B4magmarkfullset1

Photo_2

 ソフトテニスグッズ 


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フェデラー ナダル 上位陣激突 ロジャーズカップ

ロジャーズマスターズ シード勢順当勝ち

 R.ナダルが復活の感触を確かめるように、コートに立った。
 今日は前の試合で優勝しているJ.D.ポトロとの試合 「厳しいけれど試合に慣れなくては」
 と明らかに、USオープンを意識している

0815rogerscuptopnadal0


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 R.フェデラースイス対決を制し、快調に調整を
 A.マレィも好調を維持 仮にR.ナダルが負けて、A.マレィが勝つと2位に浮上
 力が入る

0815rogerscuptopfederer0


 ロジャーズカップ男子シングルス ドロー 


 ロジャーズカップ 公式サイト
  


 ロジャーズカップの結果
 


 上位8シード選手が順当勝ちは本当に久しぶりとのこと
 R.フェデラー vs J.W.ソンガ

Federer_fs_imp3

 A.マレィ  vs  N.ダビデンコ

A.ロディック  vs N.ジョコビッチ


 J.D.ポトロ  vs R.ナダル
Potrobs_tb
Nadalbs_tb

どこも注目の1戦

 テニス上達に シングルス上達レッスンカード 
     ダブルス上達レッスンカード 陣形編 

  1


 

 テニス 上達ノート    指導者用 プレーヤー用に使い勝手を考えました

 メモの使用例
Mid


 ソフトテニス ダブルス上達ノート 
 ソフトテニスダブルスのスコアをつける事が出来る

 熱闘甲子園情報  
  野球 作戦ボード  少年野球の指導 に最適 
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2009年8月14日 (金)

USオープン目指して 上位シードの激突 ロジャーズカップ

上位陣が出揃う シード勢順当勝ち フェデラー、ナダル、マレー、ロディック、ジョコビッチ

 ウィンブルドンから、次のグランドスラム、USオープンまで少し時間が開く

 ウィンブルドン R.フェデラーとA.ロディックの大激闘

 

 この時間を利用して、順位を上げるのに集中する選手

 体力の回復に割く選手、時間の使い方はいろいろ

Rf_bs_tb_stand


そしてカナダの美しい大会 ロジャーズカップが始まる
 上位陣が揃い踏みで、チケットは早くも過去最高の売れ行き
Rcup_night_scene


 残念、錦織圭選手 USオープン、危険を発表しましたね

ロジャーズカップ 公式サイト

ロジャーズカップの結果
 

 膝の故障で、長らく戦列を離れていた、R.ナダル 復帰
Rafa_fs_ft_high


 ナダルラッキーな勝利 同じスペインのD.フェレールがひざの不調で棄権

 J.D.ポトロ

Potro_fs_ft


 A.ロディック

Roddick_fs_imp


 R.フェデラー と順当に勝ち上がっている

アメリカ大陸、異常気象で暑い
熱中症対策は?


 トップスピン量が増える、悪い振動カット、テニスエルボー防止の
 エラストクロス、VIBECUTのセット

注目のシード選手 次の相手との対戦成績
 No. 1 R.フェデラー vs. S.ワウリンカ
  R.フェデラーの 2-1
  スイス勢同士の対決

 No. 2 R.ナダル vs. P.ペチュナー R.ナダルの 1-0
  相手の棄権勝ちで、幸運。調整が楽に

 No. 3 A.マレィ vs. C.フェレロ
  A.マレィの 2-0 しかし、C.フェレロはこのところ好調

 No. 4 N.ジョコビッチ vs. M.ユーズニー
   2-2 の同率

 No. 5 A.ロディック vs. No. 10 F.ベルダスコ
   A.ロディックの 8-2
  A.ロディックのサービス力対、F.ベルダスコのハードヒットの対決

 No. 6 J.D.ポトロ vs. V.ハセック
 J.D.ポトロの 1-0 直前の試合でA.ロディックを下して快調

 No. 7 J.W.ソンガ vs. No. 9 G.シモン
   1-1 同率で面白い対決

 No. 8 N.ダビデンコ vs. No. 11 F.ゴンザレス
   N.ダビデンコの 4-0

 新しいスコアの付け方 

 スコア記入が出来る テニスノート 

 ダブルス力 充実目標の ダブルスノート 
  ポケットに携帯用ホワイトボードがついて作戦を練るのに最高

  そして注目はダブルス力のチャート
Db


 ソフトテニス 作戦ボード 

Wbdb


 熱闘甲子園情報 横浜隼人に注目 

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2009年8月13日 (木)

心とフィーリングでテニス  テニスの技を支える アナタの心

心で感じて、強くなる

 フィーリングとインナーテニス

 テニスに限らず、スポーツ、勉強、大げさですが人生も。するのは自分です。
 良くも悪くも自分で、行動して、責任も、結果も自分で受け止める

 テニススクールでレッスンをしていて、言うのもなんですが、教え過ぎず、自分で考えるように、勧めています。

 スポーツとフィーリング

Photo


 メニューは提示します

Tspinlob_line


 見本のフォームは示しますが、感じ取るのはお客様です

 ジュニア レッスン

 ジュニアレッスンを、ずっとやっていますが、最近の子供は、何でも教えてもらおうと、受動的な子が多い気がします

 この写真はアメリカでのテニスの会場ですが、子供たちにテニスを含めたいろいろなスポーツを楽しんでもらっています

Legg_kids_golf


 楽しそうでしょう

Legg_kids_hockey


 僕はこんな子供達の笑顔を見るのが好きです

Legg_kids_tennis_girl


 昨日は、代理レッスンでしたので、子供に「今日はどんなことをしたいの?」と聞くと
 びっくりしたように、「えっつ、別に?」 できたら、そこで、「今日はサービスをやりたい」
 「試合をたくさんしたい」 何てレッスン前に考えていた事を話してくれたら、テニスももっと早く上達します。

 僕なんて、いまだに、今日は、こうして、ああして、と思う事が多いです。
 レッスンも、今日のこのクラスは、
 「試合形式練習のこのアングルショットを活かして」とかレッスンごとに決めています。
 そしてお客様のリクエストを伺って、アドリブをするのが好きです

 僕の好きな、インナーテニスとフィーリング 今迄に紹介したブログ ピックアップ


インナーテニスって何だ?!


気持ち良く打つフィーリング


フィーリングを高めるには


ラケッティングでフィーリングアップ


ミニミニテニスでフィーリングアップ

バックハンドのフィーリング


アメリカシンシナティ大会 女子の大会  

 杉山 愛、森田あゆみ敗退  杉山.ハンチュコワ組のダブルスに期待

Aus


 杉山 愛選手のアメリカでの情報  詳しいですよ  今年のオーストラリアンオープン 杉山.ハンチュコワ組 世紀の大逆転 激闘 

 杉山.ハンチュコワ組 テニスを楽しんでいますね

Aus_2


 ダブルス上達ノート

Photo_2

 ダブルスのスコアの付け方 詳しい説明  

Db1


ロランギャローズカップの結果  
 USオープン目指して、大物がほとんど出場

 錦織圭選手 あと8週間のリハビリが必要 従ってUSオープンは出ない
 この際、じっくり完全に治して、0から再スタートでしょう。

 テニス肘にエラストクロスとVIBECUTの組み合わせ がGood

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 次はN.ジョコビッチのサービス力、リターン力、総力取材、
 バックハンド自習法の続編をお届けします。


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2009年8月12日 (水)

テニスのスコアをつけよう スコアで意識改革

試合のスコアをつけよう 
 テニスの上達は意識改革から

 台風で全国的に大荒れでしたが、皆さん大丈夫ですか?

 皆さんは、自分の試合をしっかりと分析した事がありますか?

 何となくプレーして、苦手がこれでと、漠然と試合をとらえていないだろうか。

 自分を知る事、これが上達の第一歩

 まずはテニス日誌をつけることから

Photo_2

 目的意識を持ち始めると、上達し始める。

Photo_2

 そこでテニスのスコアだ

 そこで自分のテニスをしっかり、把握し、さらに上達するためにお勧めしたいのがスコアをつける事だ。
 スコアは、普通に、審判が試合進行用につけるスコアがある

 これではカウントとサービス、レシーブが分かるだけで、試合の分析まではできない

 テニス手帳を作り、レッスンでホワイトボードに表を書いて、お客様の分析をしているうちに、ひらめいた。
 そうだ新しいスコアを作ろう。

Tenniswbscorec4

 スコアに記入すると試合の流れがしっかりと分かるようになる。

 スコア分析の例 フェデラーデータ分析 パターン1-4 から見える事

Photo_3


 ダブルススコア例

解説例です。クリックで拡大します

Db0


 ソフトテニスのインターハイ個人戦決勝をスコア分析しています。
明日には発表できると思います。乞う! ご期待!!


 テニスのスコアの付け方、提案 を詳しく書いてあります。参考に

 テニスコーチ用 テニスノート  

 ソフトテニス上達ノート 

  テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

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2009年8月11日 (火)

J.D.ポトロ A.ロディックを振り切って優勝 USオープンが楽しみ

USオープン前哨戦

デル=ポトロが激戦を制し連覇◇レッグ・メーソン・テニス・クラシック

 Rogers Cup 8月8日から カナダオープン 男女有力者が終結

 US Open 公式サイト   8月31日から
  今年最後のグランドスラム


 男子テニスツアーのレッグ・メーソン・テニス・クラシックは決勝戦を行い、第2シードのJ・M・デル=ポトロ(アルゼンチン)が第1シードのA・ロディック(アメリカ)を3-6, 7-5, 7-6 (8-6)の逆転で制し、2連覇を飾った。

Potro_fs_relax

さらにリラックスさが増した フォアハンドストローク


 デル=ポトロは第3セットのタイブレークで5本のエースを放ち、ロディックを振り切った。

試合後、デル=ポトロは「タイブレークではこれまでの人生でないほどのベストを尽くした。

 タイブレークはよく覚えていない。ただベストを尽くそうとした。」と話した。
相当に集中していてトランス状態だったとも言える

 テニスとメンタル.タフネス
 錦織圭選手の例

 マッチポイントでデル=ポトロが放ったフォアハンドは非常にきわどく、ロディックはそのボールをチャレンジした。しかしボールの判定はイン。そのままデル=ポトロの勝利が決まった。

Rod_ser_to_potrpo


 デル=ポトロは「アンディ(ロディック)は『ボールはアウトに見えた』と言ったんだ。僕も『アウトに見えた』と言ったのさ。でも判定はインだった」と明かした。

J.D.ポトロ A.ロディック 試合の詳細


 この大会、異常気象で、選手にとっては非常に辛い状況だった。
 温度と湿度の高い中での決勝戦について、デル=ポトロは「とても難しい試合だった。
第1セットのあとはもう動けなかった。サーブとその後の1ショットがすべてだった。走ったら死んでしまっていたね」と話した。

Roddick_bs_jack_knife

A.ロディックのバックハンド、ジャックナイフ

Potlo_ser


 A.ロディックを凌いだJ.D.ポトロのサービス力

試合で、決まるポイントが多いのは?

 トッププレーヤーの対戦でビッグサーバー同士の場合、サービス、レシーブ、そして次のボールまで、要するに3球目までで決まるポイントが全体の80パーセント近くになる。

 普通でこれだから、条件が悪くなれば、さらにその確率は高くなる。

 今まで僕は、いろいろな試合でデータを取っているが、結構つながっているように見える試合でも、3球目までに決まる確率は高い

 クレーコートのロランギャロでも70パーセント近く

 ウィンブルドンのビッグサーバーでは80パーセント近くが3球目までに決着がついている

 一般プレーヤーのデータもテニススクールのレッスンで取っている。
 ダブルスの場合は、その傾向が顕著で、
 トッププレーヤーの試合との大きな違いは、リターンミスが多い事、3球目のミスが多い事
 トッププレーヤーではリターンミスは少なく、3球目は決めるケースが多い

 この点を考えれば、練習の目標が見えてくる
 圧倒的にサービス、レシーブ、そしてサービス、レシーブ側とも、3球目には仕掛ける事だ

 テニススコアの分析   自分のテニスが見える それをベースに上達の基本を

 そんなスコアが採れる テニスノート 
  ポケットにホワイトボードまで付いている

Photo_2


 テニスノートの詳細記事   硬式テニス、ソフトテニス 強くなる便利情報満載

 テニス スキー上達com メンタル.タフネス記事更新  

 テニス徒然草 記事大幅更新 

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2009年8月10日 (月)

ロディックとポトロ激突 USオープン前哨戦

USオープン 前哨戦 A.ロディック、J.D.ポトロ快調


 J.D.ポトロ対F.ゴンザレスの準決勝  

男子テニスツアーのレッグ・メーソン・テニス・クラシック
 準決勝を行い、第2シードのJ・M・デル=ポトロ(アルゼンチン)が第4シードのF・ゴンサレス(チリ)を7-6 (7-2), 6-3で下し、決勝に駒を進めた。

Potro_bs_imp


 長身からたたきつけるバックハンドストローク

 ボレーも自由で、戦略家
Potro_fvo


文字通り「熱戦」を制したデル=ポトロは、決勝で第1シードのA・ロディック(アメリカ)と対戦する。

 ロディックはJ・アイズナー(アメリカ)を6-7 (3-7), 6-2, 7-5の逆転で下しての決勝進出。デル=ポトロは昨年、ロディックは一昨年の今大会で優勝しており、過去の優勝者同士の対戦となる。

 圧倒的なサービス力
Roddick_ser_t_position


そして、最近コーチを変えた効果 ネットプレーへの積極性

Roddick_bs_ap_good


 美しい、自然な流れになってきた

A.ロディック対J.D.ポトロ
 二人の直接対決は、意外と少なく、J.D.ポトロの1勝0敗
Ar_del_potro_hed_to_head0


 二人とも調子は上向き サービス力のA.ロディック、戦略のJ.D.ポトロと言う事になる

 アメリカでの期待が大きい、A.ロディックが有利か

 いずれにしても面白い試合になりそうだ。

 去年J.D.ポトロは調子を一気に上げ、USオープンで、活躍 錦織圭に勝っている
 この頃まで錦織圭は良かった、残念

 テニスの新しいスコアで試合分析 

 
 
 スコア満載のテニスノート 

 ダブルスに特化たテニスノート 

クリックで拡大します

Db_score


 両ペアの陣形がスコアに
 さらにミニホワイトボードもポケットに入っている

 メンタル.タフネス情報

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2009年8月 8日 (土)

ロディック大変身 USオープンが楽しみ

A.ロディックの意味ある勝利

サービスに頼っていたA.ロディックが変身 S.クエリを破って、通算500勝
これはビッグだ

Legg_mason_night_court

続く試合で、同じくビッグサーバーのI.カルロビッチを7-6,7-6の接戦を制した。
楽しみ


 Legg Mason ドロー  

本人の自覚も変わる  楽しみなUSオープン

コーチが変えた  名伯楽 ラリー,ステファンキー

 ロディックのこの日の勝利は、テニス選手として500勝を上げた36人目の選手となり、
 現役ではR・フェデラー(スイス)、C・モーヤ(スペイン)、L・ヒューイット(オーストラリア)に次いで4人目の快挙を達成した。
 「500勝を上げているエリートと言われる選手はとても少ない。こうしてその仲間入りができたのは、
 これまでのテニス人生で安定した成績を残せたことの証さ。」と、自身の成し遂げたことの凄さを認識していた。

Legg_ar_ser


 サービスに関しての本人と、相手のS.クエリの評価が違うのが面白い。
 A.ロディック自身はサービスは良くなかったと。しかし、それでもS.クエリはサービスがいい

 試合に関しては「今日の試合は、サーブが特に悪かったけど、それでも楽しかったんだ。
 それは、こんな状態だったら数年前の自分は勝利を手にできなかった。
 どんな結果になるか全く分からなかった。」と、武器であるサーブだけに頼らずに勝利ができた喜びを語った。

 一方、対戦相手のクエリーはロディックのサーブの凄さを語っている。「彼(ロディック)のサーブが本当に良かった。
何よりそのサーブの確率の良さだね。
65~70%の確率で入れてくるんだから」と、ロディックとは対照的にサーブの凄さに圧倒されていた。

 A.ロディックのサービスのプロネ-ション
Legg_roddick_ser_pronation


 一般プレーヤーが真似をすると肘を痛める
 体力アップをしてから練習する事
 テニスエルボー 

 安定性ピカイチのA.ロディックのサービス
 ウィンブルドン R.フェデラーとの史上最高の激闘  

 A.ロディック考 3球目攻撃  


 A.ロディックの公式サイト  
  写真も一杯

アメリカのウィキペディア A.ロディック 詳しいよ 下部の方にに記録が載っている

選手育成用 テニスノート

Tennis_win_note


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2009年8月 7日 (金)

ダブルス 勝利の法則10 その1 テニスニュース シャラポワ復調

ダブルス 勝利の法則10 その1

 まずは最新ニュースから
 USオープンに向けて選手達は調整を進めています。

 ロサンゼルス 選手権

0805ms_bs

 ウエア、可愛いですね。
 少し前のサービス 良くも悪くも彼女はサービス次第
 0730ms_shout

 右肩の故障からの復活にかけるM・シャラポワはA・ボンダレンコを4-6, 6-0, 6-3の逆転で倒した。

 ロサンゼルスでのダブルス

 杉山.ハンチュコワ組破れる 逆転負け
 ダブルスの準々決勝に登場した第2シードの杉山愛/D・ハンチュコバ組は、
 C・チュアン/ヤン・ツー組に6-1, 3-6, [7-10]と逆転負け4強入りを逃した。 残念

 シングルスではシードが敗れる波乱
 第1シードのD.サフィーナ  第14シードの鄭潔(中国)で、7-5, 4-6, 6-4のフルセットで

 A.イワノビッチもS.ストーサに敗れる

テニス肘大丈夫 ですか?
 スピン量を増やし、ストリングスの寿命を伸ばし、振動吸収に効果的な
 エラストクロス 知っていますか? P.サンプラス、R.フェデラーが使用していました。

 さて、ここからが本題です。
 勝利の法則 ダブルス1 試合に勝つ。  誰でも勝ちたいですよね。

1

 そのためには
 ペアの戦略を持つ
    →それぞれ何が得意か、不得手か

 相手ペアを考えた戦術を持つ
  →相手ペアそれぞれの得意なショットは

 相手が強い時を想定する
   →スピード、タイミング、球種を変える

 そこで、皆さんのペアの戦略、書き出していください。


 テニスに限らずスポーツの作戦は、具体的に書ける作戦が必要です。 

 「頑張ろう」では具体的ではありません。

 例を挙げておきます。

 1ストローカー主体のペア ストロークで打ちぬく。粘る。チャンスはボレーで
  相手が強い場合は、二人で下がって、後衛陣も視野に

 2:雁行陣で ストローク、ボレーの役割分担 ストローカーがつなげて、ボレーが決める

 3: 並行陣で前に詰めて、ボレー攻撃、ポーチも積極的に

 4:コート割も決めておきましょう。縦割りですか、チェンジする横割りですか?

Db

 ダブルス・マインドって知っていますか?
 ダブルス、ペアリングの秘密を

ダブルスの作戦  

 日本で最初のダブルスのスコアが採れるノート
 ダブルスのペアリングを意識したダブルスノート
  
Db_2

このような、チャートが付いています。一人ひとりチェックできますよ。
Tennisscore1c


 記入しやすい大きなコート図をポケットに入れる事も出来るルーズリーフノート


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ダブルス 勝利の法則10 ダブルスの原則から学ぼう

ダブルス 勝利の法則10  

 テニスって結構論理的。
 功利的なんです。

 イライラすると負けますよ。

 世界のトッププレーヤーのダブルス
 皆さん、何を学びますか?

 シングルスの法則と連動

 連載的にシングルスの勝利の法則をこのブログに書いています。

シングルス 勝利の法則
 2回まで書きましたが、読者の方から、ダブルスも書いて欲しと。
 そこでシングルスとダブルスと連動して、勝利の法則と言う事で書いてみます。
 個人のブログの強みですね。自由にできますから。
 シングルスが2回進んでいるので、ダブルスを2回分書きます。
 そして次からは、法則の3として、シングルス、ダブルスで進めようと

 コンセプトは、幅広い視野からテニスの試合を見る。俯瞰的にみる事です。
 そして具体的にどうすれば、勝てるかの法則をまとめて行きます。

 お楽しみに。

 自分の理想のペアは杉山.ハンチュコワ組ですね。
Hunsug_good_mood


 D.ハンチュコワがしっかり後ろからつないで
 杉山 愛が果敢に動いて相手を撹乱  ペアでポイントします

 良く話をしているのも立派

 男子ダブルスでは、一人引退しましたが、M.ミルニー、J.ビヨークマンのペアです

 Bjorkman_mirnyi3

 二人とも争うようにネットに詰めて極端な前衛陣で攻撃的です

Bjorkmanmyrni


 ダブルスのペアでもいろいろなタイプがありますね。結果的にフェアであれば良いのですが、
 同じテニス仲間として、相手ペアに尊敬を
 試合が終われば、気持ち良く追われる試合が最高ですね

 ダブルスの勝利の法則を10にまとめてみました。
 基本から順番にまとめてあります。
 この順番で頭をクリアに整理すれば、試合は、向こうから転がって来ます。

 まず ダブルスはシングルスと違うスポーツだ という事です。

 シングルスが上手な人が二人いても勝てる訳ではありません。
 ダブルスならではの、展開力の速さ、陣形、ポーチなど瞬間的ンは動き、逆にブロックが多くなるからです。
 サービス側があと王的に有利です。前衛にボレーヤーがいつもいるからです。
 その辺を頭に整理しておくことが重要です。


 日本で最初のダブルスのスコアが採れるノート
ダブルスのペアリングを意識したダブルスノート
  
Db_score


 ダブルスと言えばソフトテニス ソフトテニス上達ノート 

Bivscore

 ソフトテニスオンラインでも紹介されました

 今日の午後ダブルス 勝利の法則をアップします。乞う! ご期待!!

【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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2009年8月 6日 (木)

クルム伊達選手が教えてくれる テニスに対する考え方

クルム伊達 ロサンゼルスで接戦 お疲れ様

 クルム伊達選手、

 いつも感動を与えてくれます。
 勝ち負けじゃないんですね。
 人生を進んでいるんです。
 テニスが教えてくれる人生です

Date_fs

 試合中暑い時は、首筋を冷やす事。これが一番楽です。
Date_ice_head

 熱中症情報


 warm heart but cool headテニスは頭脳プレーですから、暑くても冷静に


 前向き、+思考、いろいろ学べます

クルム伊達選手の公式ブログ

 情報を惜しげもなく公開している
 トレーナーの山下さんの記事、秀逸
 水泳の岩崎恭子さん テニスの米村知子さん 役に立ちますよ


クルム伊達選手のブログ Always smile から  ここにも細かくトレーニングの内容を書いています
 

クルム伊達選手のライジングはこうすれば打てる 発想の転換
 

クルム伊達選手に学ぶ試合の勝ち方 


 その中のクルム伊達選手の言葉

 「課題のサービスも練習だと
 思うようにコントロールできています。
 試合の中でどうコントロールするかが
 今のそしてずっとの課題です。
 いつも練習できる事が試合で出来ないはずはないと
 コートに入っていますが、簡単ではないです。」

試合と練習の差  

 そうなんですよね。それが試合なんですよね。

 その差を感じながら、練習を。

 試合と練習を近づけるには、二つ方法があります。
 試合を練習に近づける  リラックスするという事です。

 僕はテニス力という言葉で、テニスの個人的な能力を二つのチャートで示す方法を考えました。

 一つは、スポーツ的なテニスの力です
Vs

 試合のプレッシャー、心の持ち方が身体のパフォーマンス能力を上下させます

 一般プレーヤーは下げてしまう事が多い

 もう一つは、ネット型、対人競技としてのテニスの特殊性からくるテニス力です。

Vs_2


 特に試合で下がるのは、サービス力。最初のショットですから、重要です
 サービス練習を、試合をもっとたくさん。試合以外にサービスのプレッシャーを取り除いてくれるものはありません
 サービスの秘密練習しても、試合になったら、普段に戻ってしまいます

 この二つを、練習中と、試合で測ると、人によってそれぞれ差がありますが、
 一般プレーヤー程、練習と試合のパフォーマンスない差が出てきます

 重要なのは、その差がある事を、自分で知って、それを修正する練習を考える事です。
 ビデオでプレーを撮影するのが一番です。

 結果は自分で知る事です。

 練習を、試合の緊張感で、練習する。

テニス力を書き込めるテニスノート 
Note

選手育成コーチのテニスノートPhoto


 

ソフトテニスの上級者はそのまま硬式テニスでも打てる
 ソフトテニス上達ノート 

 ソフトテニスの方、硬式テニスもやってください。
 世界の硬式のトッププレーヤーはソフトテニスの打ち方そのままで大活躍ですよ。

 例えば、R.ナダルのフォアハンドストローク、ソフトテニスそのままですよ。


 ソフトテニス、硬式テニスの境目はトッププレーヤーでは無くなってきています

 テニス徒然草 更新 

 日本の夏のライトアップ特集


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2009年8月 5日 (水)

クルム伊達 頑張るも惜敗 杉山は勝ち上がり

ロサンゼルスオープン

日本から予選上がりのクルム伊達、杉山 愛,森田あゆみの3選手が登場
クルム伊達はS.リジスキーに残念ながらフルセットで敗れた。惜しい
0805date_beaten

ハードヒッターのS.リジスキーに敗れた 残念
0805lisickibs


76(5) 26 75. 19歳の伸び盛りのシード選手にフルセットだから立派


 そのクルム伊達のコメント、「多分、何人かの人は正気じゃないと思うでしょう。だけど私はとても楽しんでいます。
 私にとっては、ランキングや大会で優勝することが目的ではありません。人生を楽しむためです。
 以前プレーしていたときは、負けると全てが終わったようでした。今は、もっと広い視野で見ています。」

  メンタル.タフネス 

今の自分の心の状態が、どうなっているかを自覚することが重要

Mt


 

  本当に人生観から変わりましたね
 後2-3年はプレーしたい。身体がだめになるまでとも語っていた。


杉山 愛選手は快勝。次は8シードのA.ラドワスカと対戦する

森田あゆみ(日本)が登場したが、第12シードのN・リー(中国)に0-6, 0-2とリードされたところで棄権、初戦敗退となった。
 相手もランキング上昇中のハードヒッター 、良い勉強になったはずだ。

ダブルス1回戦で第2シードの杉山愛(日本)(フリー)ダニエラ・ハンチュコバ(スロバキア)組はジル・クレーバス、カリー・ガリクソン組(米国)を6-4、6-1で下して準々決勝へ進んだ。

 ダブルスに期待しよう ダブルス上達のレッスンカード

Photo_2

 
 ダブルスショットのスコアも書ける  今までにないアイデア スコア

Photo_3


 テニス上達ノート  

 R.ナダル、ロジャーズカップから復帰の予定 フェデラーとの決勝が見れるか
  

フェデラーに双子の赤ちゃん  がおめでとう 

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フェデラー ナダル 二人におめでた

フェデラー ナダル おめでとう   ロジャーズカップで久しぶりに激突か
   ナダルがツアー復帰へ 2カ月ぶりに

 フェデラー 双子の赤ちゃんミルカさんに誕生 女の子

★☆★ R.ナダル復帰 ★☆★
Aopen_nadal_guts
 両ひざの故障で試合を欠場していた男子テニス世界ランキング2位のナダル)が、

 8日から始まるロジャーズ・カップ(モントリオール)で、

 約2カ月ぶりにツアーに復帰。

 3日、ナダルのコーチが明らかにした。

 ナダルの復帰を早くも伝えた月さんのブログ 

 R.ナダルの公式ブログ  

0805nadal_site

 こんな感じでかっこういい さすが若者受け

 ロジャーズカップ公式サイト  

US Openに向けてのサイト オリンパスが提供 写真満載   

★☆★ R.フェデラー ★☆★
Federer_rf_tshirt

 R.フェデラーに双子の赤ちゃん 

 おめでとう

 R.フェデラー公式ブログ  

0805federer_site


 二人の名前は Charlene Riva Federer and Myla Rose Federer


 テニスのスコアさらに進化 全てのショットの記録が残せる
Photo

 テニス上達ノート  

 ソフトテニスのダブルスの陣形スコアが残る これは便利 初登場

Softtennis_scoreup


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2009年8月 4日 (火)

クルム伊達 本戦へ テニスから生き方を教えてくれる

クルム伊達 選手 本戦へ
 クルム伊達選手ロサンゼルスオープン 予選から勝ち上がりました
 努力する姿に敬服です

 復活してからの積極的な行動、人生そのものを教えてくれるような気がします
 支えるご主人も優しい。

0804fs_compact
0804bs_vertical


 苦しい試合の内容と立て直し方が、書いててあります。参考になりますよ
 クルム伊達のメンタル.タフネス、本当に勉強になります。
 悪い自分も、自分と認めながら、試合中に修正するヒントが書かれています

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 クルム伊達選手 心の修正 負けから学ぶ 

 テニス メンタル.タフネス ノート 毎日の記録で心を強くする 強くするのは自分
Mt


   


 特にサービスの修正。

0804ser

 オーバーしてフォールトするようになった事を褒めながら
 大賛成です。オーバーするサービスは回転量を増やせば、入ってきます。
 ネットミスがもったいないのです

 ロサンゼルスオープン

0803la_draw


 
  本戦1回戦であの美人選手 S.リジスキーと当たります。注目
   アスリート美人 

 このドローには、僕の一押し選手 C.ウォズアニッキ もいます
   

 少し下には、杉山 愛選手も これは見逃せません

クルム伊達 公式ブログ 
 

その点を最初に教えてくれたのがB.ボルグの本でした。
 トップスピンと言うと、ストロークだけの事と思う人が多いのですが、
 安定性を求めるサービスの第一歩として、下から上に振り抜くサービスを勧めていました

 B.ボルグ プレイ・ザ・ボルグ 1981 講談社  テニススクールに置いてあるので、明日紹介します
 名著です。理論は今でも十分に通じます。基本中の基本を紹介

 クルム伊達選手の良さ ライジングの秘密

ソフトテニス 上達ノート 

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2009年8月 1日 (土)

テニス勝利の法則 戦略を駆使 体力の前に頭を整理

テニス 勝利の法則 

 テニスを好きになる。
 誰でもテニス好きですよね。
 でも試合中、練習中の、辛い時を我慢できますか?

Rf_ser_seq

 頭で勝つ。
 テニスは体力勝負ではないのです。

 先日は戦略のお話をしました。

 テニスの試合も、仕事と同じように大きなビジョンを持つ事が重要です。
 ただ打つだけのテニスでは、なかなか勝てません。
 ストレス解消にはなるでしょうけれど。

Photo

 ルービックキューブを、

  ガチャガチャ回して解こうとしているようなものです。

 小さなヒントから、糸口が見つかるものです。  

 自分はルービックキューブは苦手ですが

 最後にルービックキューブの解き方を紹介します。

 試合の体力勝負になる前に、頭で戦略を整理しておきましょう。
 でも試合に入ったら考えないで行きましょう。 ミスを恐れず

Rule2


 今日は勝利の法則2です。
 凄く楽な法則です。「試合を好きになる」
 簡単でしょう。
Photo_3


 皆さんはテニス好きなはずです。でも、試合の前になると、
自分で勝手にプレッシャーをかけてしまうんですね。 
「勝ちたい」、「負けるのが恥ずかしい」こんな考えで、
自分を勝手に追い詰めてしまいます。
 テニスができるだけで、楽しいでしょう、幸せでしょう。
 知らない相手と、プレーする、孫緊張感を楽しんでください。


 勝利の法則    シングルス 2 シングルスを好きになる
 頼るのは自分一人 
   →言い訳しない。条件は相手も同じ

  相手を尊敬する、しかし恐れない
   →同じテニスプレーヤー  

  だから   
   →相手も、自分を強いと思っている

 テニスは頭脳プレー
In_brain


 クルム伊達のメンタル.タフネス 「負けから学ぶ」 

 クルム伊達選手、若い頃はショートテンパーでよくキレていましたが、
 今は落ち着いていますね。キレたら損だと分かっているんです。
 キレ易い若い人のプレーを見ていると、
 キレるのが格好いいと思っているのかなあ? とふと思います。

 キレて自滅するのは、才能あるM.サフィンの最大の欠点でした
 Safin_soccer

 負ける人の法則


 器用にサッカーしていますが。


 冷静に試合を組み立てています。見習いましょう、人生分かるまで時間がかかるもんです。

 言い訳をしない。と言うか、皆さん、失敗する前に、言い訳を考えていませんか?
 風、太陽、コートサーフェイス、相手も一緒です

 対戦する相手を尊敬しましょう。恐れる事はありません。
 皆さんと同じように、テニスが好きで試合に出ています。気持ち良く対戦しましょう。
 「相手がマナーが悪い、」良くその言葉を聞きます。
 相手が何であれ、あなたがマナーが良ければいいのです。

 あなたが、相手を勝手に強いと思い込んでいるように、相手も、あなたの事をそう思っています。

Photo_4
 相手が大きく見えたら負けですよ。自分を大きく見せましょう。

 鳥でも魚でも、自分を大きく見せるものです

 試合に勝つ。自分を知る。それにはテニス日誌をつける事です。自分が見えてきます
 正しいコート図入りの日誌を大幅に増やしました。 
 皆さんにお願い 白紙に、皆さんが思うダブルスのコート図を描いてください。
 心理テストです。

 答えは正しいコート図で 

 どうでしたか? 正しく描けていましたか? 
 テニスノート  


 ソフトテニス ノート、ホワイトボード充実です。

 宮里藍と三塚選手 ゴルフ全英女子オープン 頑張っていますよ

 夏バテ、大丈夫ですか?

 夏バテ解消法 
 これ利きますよ。自分もやっています。


ルービックキューブの揃え方 クリックで拡大します
Photo_2


 クールダウンの必要性

 テニス作戦ボード セミオーダー


 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

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