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2009年10月

2009年10月31日 (土)

テニス2009女王決定戦 ファイナルラウンドへ

ウィリアムス姉妹対 J.ヤンコビッチ ウォズアニッキ

 ホワイトグループ ヤンコビッチとウォズニアキが準決勝へ
 マル―ングループ ウィリアムス姉妹が待ち構える
Ccry


 この中で過去にNO1になっていないのは、C.ウォズアニッキだけ
 頑張れ。

ソニー・エリクソン・チャンピオンシップ 準決勝は C.ウォズアニッキ J.ヤンコビッチ
 ウィリアムス姉妹が二人
 V.ウィリアムスはラッキー出場 

 すでに敗退が決まっているS.クズネトバが同僚のE.デメンティエバを破った事で、結果的に出場できた

 ラッキーと言えばラッキーなのがC.ウォズアニッキ
 J.ヤンコビッチに負けて、出場が微妙になっていた

 V.アゼレンカが勝てば、上がれる。しかし、A.ラドワスカにリードを奪いながら 負傷で、C.ウォズアニッキが

 V.ウィリアムス vs J.ヤンコビッチ
Vser_pronation

Jser_pronation


 S.ウィリアムス vs C.ウォズアニッキ
Sser_pronation


Cser_pronation


 二人とも左太ももを痛めている
 1年間、過酷に戦ってきているから

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インフルエンザ 大流行の兆し 予防策は自分で



 トップスピンにはエラストクロスが利く テニスエルボー防止効果
  

 R.ナダルが教える 勝利の法則

 J.ヤンコビッチはこの試合でラストの8人目に滑り込 セーフ
 その分、失うものは何もない。そしてもとからの粘り。
 長いセットになれば、この粘りがものを言う

 最近ウィリアムス姉妹は、メンタル.タフネスが不安定
 V.ウィリアムスも1stサ-ブの入り方次第で変わるだろう

 S.ウィリアムスはUSオープンでの準決勝で、不名誉な敗退、K.クライシュテルス選手との試合
  
 C.ウォズアニッキが体の疲れを取り戻す事が出来たら、良いが

 トップスピン打ち方 マスターレッスンカード
  
 サービス力アップ レッスンカード

Ser_pronation_mid

  

 サービス力アップおばさんサーブ脱出動画レッスン 
  
  
Yahoo New動画で見る WTAツアーの紹介  

 

 ロシア勢が4人いたが、ファイナルに残ったのは、誰もいなかった

アート フォア リビング展Ⅵ 花と風景画、注目の原澤氏とのコラボ 
 
最後まで読んでいただいて、有り難うございました

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2009年10月30日 (金)

セレナ進出 ウォズアニッキ大逆転 ドーハ女王決定戦

女王決定戦  ドーハの女王対決

 短期決戦は集中力の勝負
 スコアを記入しよう

Doha_court_night


 ここが決戦の 会場 夜は爽やか

 まずS.ウィリアムスが姉のV.ウィリアムスを退けて、決勝トーナメント進出決定
 月さん推薦のC.ウォズアニッキは 若手V.アゼレンカをフルセットで退ける

女子シングルス ラウンドロビン 試合進行中
 ランキング1位のD.サフィーナ 負傷欠場
 代理出場はV.ズボナレバ このところ復調中 ロシア勢が多い

 ラウンドロビンの表を新しくした。自分で結果を書き込もう。楽しさも違ってくる。

Newwhiteg


ホワイトグループ クリックで拡大します
Newwhiteg_2


マルーングループ クリックで拡大します

 試合の表の作り方  

 情報はWTA ツアーの公式サイト  

 決勝トーナメントはこんな組み合わせ
Photo


 こういった短期決戦は、体調管理と、集中力の勝負
 メンタル.タフネス向上ノート ソフトテニス、にも活用
Lc_mt_heart_break


   
  メンタル.タフネス向上 レッスンカード  ポケットに忍ばせるレッスン
   
 S.ウィリアムスがまず出場権を獲得
 C.ウォズアニッキも逆転勝ち2回で大きな一歩を

ホワイトグループ
 J・ヤンコビッチ (8) ○-× D・サフィーナ (1), 1-1, 途中棄権

  前から痛めていた椎間板の 負傷 コーチゾンを打って耐えていたが

 C・ウォズニアキ (4) ○-× V・アザレンカ (6), 1-6, 6-4, 7-5

  V.アゼレンカにマッチポイントを握られるも、決して諦めることなく、逆転勝ち
  この粘りがC.ウォズアニッキの魅力 若いのに

  K.クライシュテルスとC.ウォズアニッキの歴史に残る名勝負


  C.ウォズアニッキ フルセット2回
 (4) C.ウォズアニッキ (DEN) ◎ 60 67(3) 64  ×V.ズボナレバ (RUS)

Doha2_cw_vz

 C.ウオズニアッキ応援ページ 

 選手の様にトップスピンを打ちたい!
  トップスピンのイメージ大作戦 

 簡単トップスピンマスター ポケットレッスン  

マル―ングループ きしくも、米ロ対決となった

 S・ウィリアムズ (2) ○-× V・ウィリアムズ (7), 5-7, 6-4, 7-6 (7-4)

  姉妹の死闘を動画
 音声を聴くだけでも、大迫力 

 ウィリアムス姉妹対決 グランドスラムでも何度も

 (2) S.ウィリアムス (USA)◎ 62 64   ×  (5)E.デメンティエバ(RUS)
Doha2_sw_ed

  スコアの記入できる テニス上達ノート 
Db0


 

  コーチ必携 テニス作戦ボード 
A4magwb_b5


写真はクリアノートとの組み合わせ

  強力マグネットと、3種類の画面を使い分けることが可能 新発想ホワイトボード


 親友の画家 田熊 順氏の 個展 アート フォア リビングⅥのご案内
  

 横浜、中華街に美味しいお店発見 麒麟閣 直接レポート
  

最後まで読んでいただいて、有り難うございました

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2009年10月28日 (水)

テニス女王決定戦 セレナか .ウォズアニッキ

テニス今年の城王決定戦

ソニーエリクソンカップ ドーハ


世界上位8人のランカーだけが出場できる栄誉ある大会
Doha8ladies2

 格好いいね。

 去年はV.ウィリアムスが優勝 今年はD.サフィーナとS.ウィリアムスの1位決定戦にも
 さて今年の行方は 試合の組み方も説明する サークルで役に立つ

 去年のドーハでの試合 

ドロー
 ホワイトグループ
 サフィーナは元女王のJ・ヤンコビッチ(セルビア)、
 V・アザレンカ(ベラルーシ)、
  C・ウォズニアキ(デンマーク)と同じグループとしてラウンドロビンを戦う。

 表を入れました。おおき作ってあるのでプリントアウトして自分で書き込みを 
 クリックで拡大
Rrobin


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マル―ングループ
  一方のセリーナは、姉であるV・ウィリアムズ(アメリカ)、
 今季の全仏女王であるS・クズネツォワ(ロシア)、
 そしてE・デメンティエワ(ロシア)と同じグループとなった。

同じく書き込み用の表を  クリックで拡大
Rrobin_2


試合のハイライトが動画で見れる  少し遅い(パソコンのスペックが必要かも)


 今年度の最終ランキングの行方は2人に絞られて入るが、他の6人の選手のモチベーションも侮れない。

 今大会の賞金総額は455万ドルとなっており、もし全勝で今大会を制した場合、
 チャンピオンは総額155万ドルを手にすることとなる。
 また、ラウンドロビンでは、1勝するごとに10万ドルの賞金が懸かっている。


さあ、注目の第一戦Doha 2009

  
Doha_jy_vs_va

 V.アゼレンカで若者1勝ち
   (6) Victoria Azarenka d. (8) Jelena Jankovic (SRB) 62 63
   試合巧者のJ.ヤンコビッチのサービスを5回ブレーク 圧勝と言える
   J.ヤンコビッチは自分に負けたと謙虚に語る
   初挑戦のV.アゼレンカは「J.ヤンコビッチが調子の乗る前に崩す事が出来た」とベテランの様な発言を

 シングルス勝利の法則5 メンタル.タフネス
 メンタル.タフネス 心の弱さを克服 レッスンカード 

 ウィリアムス姉妹のいるグループは米ロ対決
Doha_sk_vs_sw


 S.ウィリアムスはS.クズネトバを下し、
  (2) Serena Williams d. (3) Svetlana Kuznetsova (RUS) 76(6) 75

 
 V.ウィリアムスはE.デメンティエバに敗れて1勝1敗
Doha_ed_vs_vw

  (3) Elena Dementieva (RUS) d. (7) Venus Williams (USA) 36 76(6) 62
  最初にリードするが、守れなかった

 シングルス 上達レッスンカード 

 寒いのでテニスエルボー ご用心 役立ち情報

試合数の出し方 
  部活、サークルで試合を組むと、気になるのが全日程で終わらせる事
  当然試合数が気になる。
 出場者数と、試合方式で試合数は変わる
 この試合数の方程式を覚えておくと楽


 ラウンドロビン 総当たりトーナメント方式の試合数は クリックで拡大
Rrobin_3


  出場者がnとすると  n(n-1)/2
今回はn=4なので 4×(4-1)÷2=6 6試合

 勝者が出たら、上位二人が決勝トーナメントに クリックで拡大
Photo


 トーナメント方式の試合数は 同様に出場者がn人とすると、これは非常に簡単 n-1

例えばウィンブルドンは128ドロー 従って、128-1=127試合


 硬式テニス上達グッズ  

 ソフトテニス上達グッズ 
A4magwb


 野球グッズ 



 去年のチャンピオンカップ男子
 去年のチャンピオンカップ 
 チャンピオンカップ2  

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2009年10月26日 (月)

テニス トッププレーヤーの競演 チャンピオンカップ

チャンピオンカップに生き残るのは誰か
 男子は11月にロンドンで、女子はもうすぐドーハで開かれる
 今年のランキング上位8人による決選

 今年の最初はこの8人でした。
London8menn_start

今のポイントです
Londonmen


そしてこの8人か
London8men_final


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 残り少ないイスをめぐって熾烈な戦いが
 上位8人のチャンピオンカップ 女子はJ.ヤンコビッチが滑り込みで8人目に

 男子ATP ワールドツアーファイナル 11月22日から29日まで

 女子はドーハで明日10月27日から 予選のラウンドロビンが


 寒くなって来ました。テニスエルボーの方が増えています
 ちょっとの工夫でかなり防げます

 テニスの障害 テニスエルボー、エラストクロス

_41704774_nadal_federer2_416


  

今決まっているのは
 男子  クリックすると今年の記事が読めます。迷子にならないでね
 1位 R.フェデラー  9,855ポイント
 2位 R.ナダル    8,845ポイント
 3位 N.ジョコビッチ 6,410ポイント
 4位 A.マレィ    6,040ポイント
 5位 J.D.ポトロ   5,815ポイント
 6位 A.ロディック  4,330ポイント
  ここまでは決まっている。残りの椅子は

 7位 N.ダビデンコ  3,450ポイント
 8位 F.ベルダスコ  3,030ポイント
 9位 R.ソダリング  2,830ポイント

 ここまでがラインのようだ。

 10位 F.ゴンザレス 2,780ポイント
 11位 J.W.ソンガ  2,640ポイント

1位のR.フェデラー 最近少し不調だが、必ず調整してくるだろう
 2位のR.ナダル、復活してから一気に2位まで上がってきている。
 完全ではないが、取りこぼしが少ないだけに、
 N.ジョコビッチが復調の兆し、A.マレィを抜いた
 J.D.ポトロは東京の不甲斐さから脱出できると良いが

 スコアのつけ方
 テニス上達ノート セミオーダーであなたのノートが 

 トップスピンを打ちたい方に
ポケットレッスン トップスピンマスター レッスンカード 
  40枚のカードで上達

New_fs_victopspin


  シングルス 勝利の法則 


 女子
 Sony Erricson WTA tour

この8人に決定
Dohalady8


ドーハ チャンピオンカップ 順位
 1位 D.サフィーナ   7731ポイント
 2位 S.ウィリアムス  7576ポイント
 3位 S.クズネトバ   5772ポイント
 4位 C.ウォズアニッキ 5475ポイント
 5位 E.デメンティエバ 5415ポイント
 6位 V.アゼレンカ   4451ポイント
 7位 V.ウィリアムス  4397ポイント
 8位 J.ヤンコビッチ  3555ポイント
 9位 V.ズボナレバ   3550ポイント

 ここに来て調子をげているのは、僕のお勧めのC.ウォズアニッキとV.アゼレンカの若手 
 実力的にはS.ウィリアムスだろうけれど、最近精神面の不安が多い
 D.サフィーナに関しては、魔宅のスランプと言える
 安定して成績を残している選手がいないだけに、混戦となるだろう

好調V.アゼレンカのサービス
Azarenka_ser_great


 ダブルス 杉山.ハンチュコワ組も上位に残っているが、
 ダブルスはベテランが堅実

 ソフトテニスの基礎知識
 ソフトテニス部活指導ノート

Photo


  
 ソフトテニス作戦ボード  

 テニス徒然草 更新 川柳で
 テニス スキー上達com もうすぐスキーシーズンだ

三牧ファミリー薬局

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2009年10月24日 (土)

テニス サービス力アップ 動画レッスン

サービスのスピードアップ
 テニスを楽しむ、主婦の方から、質問が多く来ます。
 サービスが遅くて困る、リターンで打ちこまれてしまう
 そんな悩みを持つ方が多いですね。

 サービスを速くする、コツを教えましょう
 ただし、本人の能力以上は無理ですから
 本人の体力を目一杯使って、合理的に打つ

 まず気をつけなくてはいけない事は、
 力一杯、リキんでもスピードはでません

 レッスンカード サービス力アップ    

 ソフトテニスのサービス力アップ  

 重要な事はインパクトの時に最大ラケットスピードを得る事です
 そのためには、むしろリラックスして、腕全体を鞭のようにしならせて打つ事が重要なんです。

 力が入り過ぎると、腕、手首が硬くなり、結果的にラケットが走らないんですね。
 ラケットのスウィングスピードを速くするには

 1:運動連鎖 、サービスでは何度も出てきます
 脚部の動きを、腰、上体、肩、腕、肘、手首、ラケットと効率よく伝える事なんです。

 脚部 Ser_kinetic_chain

  ↓
  腰
  ↓

 上体
  ↓

  肩
  ↓

  腕
  ↓

  肘
  ↓

 手首
  ↓

 ラケット   これが運動連鎖ですね。効率よく伝える、そのためには

 N.ジョコビッチが教える運動連鎖とサービス 

Djoko_ser_tpositiion

 三段ロケットが順を追って、効率よく3段目が切り離されるようにする事ですね

 そして上体を ツイスト&シャウト シャウトはM.シャラポワでした

0sharapova_train


 この写真は、僕にとってイメージトレーニングの大切な物

 僕の好きなサービスの写真 M.シャラポワですね


 捻り戻しを使います
 意外とサービスで腕は意識しますが、上体を捻らない方が多いですよね

Serswing8shoulder


 上体の捻り戻しって、水平な運動ですから、サービスに関係ないと思いがちです

 でも、脚部の曲げ伸ばしが加われば、効率よく腕が振りだされます
 うちでの小槌みたいなもんです。
 小槌=ハンマーって感じ  昔ウィルソンにハンマーってラケットがありましたよね

 同じ意味だと思います

 そして、少し難しくなりますが、このツイストに
 ラケットのアップ、ダウンの動きを組合わせます

 サービスの見本として最高の、T.ヘンマンのサービス
Henman_ser_ideal


 そしてそのT.ヘンマンがサーブ&ボレーに出る時はトスが前になります
Henman_ser_vo


 自然に前に出るエネルギーを使うようになります。


 余り難しく考えないでください、ビデオを見て、ゆっくり練習してください。
 細かい事は意識せずに、運動の流れをつかんでください。
 そのためのビデオですから。

ビデオを活用してテニス上達

 エラストクロスでトップスピンマスターとテニスエルボー回避

 テニス スキー上達com
 
 テニス徒然草 

 ソフトテニス

 野球

 ホワイトボード情報アップしました


 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

Bmsermiddle


ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

 サービスの練習法も一杯紹介してあります。

【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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2009年10月23日 (金)

テニス サービス力増強 主婦の打ち方から脱却

サービス、特訓 道場

 僕はサービスのレッスン得意です。
 サービスのレッスンで注意することは、
 全身運動、
 リズム、
 ラケットが肩を回る事、

 全身運動では脚部の曲げ伸ばしをしっかりツ使ってもらい、
 脚部の筋肉をきっかけに上体への運動連鎖をスムーズにする

 リズムは、トスからインパクト、フォロースルーを
 ワン、ツウ、スリーでリズミカルにうってもらう
 多少トスがずれても気にせず、リズムで打ってもらいます。

 そして女性の方が理解しずらい、
 ラケットの方を回る感覚を、しっかり覚えてもらう。
 これがポイントですね。

サービスのレッスンカード 
Lc_singles


 主婦のサービスの特徴と、改善法をビデオにまとめました。
 ごらんください。

サービスのラケットの動き 

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 僕のクラスのお客様は、
 我ながらサービスをしっかり打っていると、感心する。
 まあ、毎回口を酸っぱくして、テニスの基本動作は注意しています。

 先日も他のコーチの代理で入ったけれど、
 お客様に「レッスンの最後はどんな練習がいいですか?」
 と伺うと、「コーチがサービスを打っての試合形式練習が良いとのこと」
 まあ、そうすればテンポよく、試合をやった感じにはなりますからね。

 僕は、サービスもお客様自身が打つように少しずつ指導します。

 本当はビデオを見てもらうのが一番いいんですけれど

 ビデオ解析 

 ゴルフの動画解析
 タイガーウッズに軸の安定を見た 
Lc_ser


 僕のクラスでも初中級者の方で、サービスが入りにくい方がいらっしゃいます。
 そんな時は、特別ルールで、ダブルフォールトしたら、
 「僕がサービスを入れますよ」
 そしてサービスが入るようになるのを待ちます。
 サービスって、入らないと、ペアに悪い、相手に悪いって、プレッシャーになってしまうんですよね。

 主婦の方でなかなか肩が回らない方がいらっしゃいます。
 そんな方には、後ろからサービスのフォームを見てもらいます

 その時は、必ず、一緒に素振りをしてください。
 動きを覚えてもらいます。

 そして横からもサービスを見てもらいます。

 サービスの練習法も入っている。

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
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 サービスの横の動きが良く分かる
 サービスの全体像をつかんでもらうためですね。

トッププレーヤーから良いサービスのイメージをもらおう
 
 サービスを打ち過ぎると、上級者のテニスエルボーになり易いのでご用心

 よいコーチのレッスン必需品 携帯用作戦ボード 表紙付きのバインダーなので3種類のコート図が付け替え自由
 こんな便利な作戦ボード打っていませんよ
  硬式テニス用作戦ボード 

 ソフトテニス用作戦ボード  

 野球用B4グラウンド図が大きくなった作戦ボード 

 クルム伊達Akways smile
 逆境を跳ね返せ

 錦織圭公式ブログ

 サービス上達のコツは、柔軟な身体の使い方。特にインナーマッスルを鍛える事です。

 「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
 「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?

インナーマッスル.トレーニング 限定版豪華セット

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2009年10月22日 (木)

テニス上達法 サービスからラリーを 試合はサービスから

月さんのテニス上達法
 サービスからラリーを始めよう。
 その理由は。簡単。サービスを打つ回数を増やす。

 僕のレッスンでは、お客様に常に試合を意識してもらっている
 たとえ健康目的の主婦の方たちのクラス、年配のクラスでもだ

 なぜならテニスと言うスポーツはサービス、リターンから始まるから
 そして試合があっての、各ショット
 ラリー-を続ける前に、サービス、リターンは絶対に必要

 サービスのイメージには、意外や、R.ナダルが最高 鏡を見るようなつもりで

Nadal_ser_tossup_hand

 そんな考えでレッスンをしている

Ser_relax_toss_up

サービスのトロフィーポジション、これが取れるとサービスは格好いい
Ser_tr_position_mid

サービス上達のための良い循環を覚えよう

Ser


 サービスの苦手な方が、多い。その理由は簡単
 サービスの練習が少ないから。
 サービスの打ちっぱなしの練習は、つまらない
 サービス、レシーブになると入らないので、相手に悪いという心理が働き、悪循環

Ser_2


 サービスの良い循環を覚えましょう

 この考え方って、テニスの 心理学、メンタル.タフネスの応用です

クルム伊達選手、復帰できたのもメンタル.タフネスの成長ですね
  
 メンタル.タフネス ポケットレッスン
  

 熱心な方は、レッスン始まりよりも、早目にきてラリー練習を、ウォームアップが出来ているのですぐにレッスンに入れる。
 そんな方たちはウォームアップの重要性を知っているので、きちんとミニテニスから始めていた

 テニスのフィーリングが格段に良くなる、超超ミニテニスのやり方を動画 で
  

 このサイト、上達技検索サイト(勉強、スポーツなどもろもろの上達)で上位7位に
 僕のサイトが上位10位に2個も入っています。

 「上達技」
 

 選んで頂き、有り難うございます。自信になりました。

 ストロークのラリーをクロスで
 いいですね、半面でストレートのラリーよりもはるかに合理的、ダブルスに試合に使える
 練習しているのを見ると、ほとんどの場合ストレート
 実際に使うコースはクロス

 そこで僕がアドバイス、どうせクロスでラリーの練習をするのであれば、
 軽くサービスから行きましょう
 そして軽くリターンをして、そこからラリーです

 サービスは相手のリターン練習もありますから、軽く打ってあげてください
 リターンの方もエースを狙うのではなく、ラリーの2球目だと思って

S_re


 結構つながる

 そこで僕、「いいですか、今のサービスが試合で使う2ndサービスですよ」
 「今のリターンが試合で使うリターンですよ」

 お客様、「エッ、こんなに緩いんですか?」 
 「力も抜けている」

 僕「そうそう、その確率の高さ、リラックスそれが試合で大切なんですよ」

 サービス上達 レッスンカード
 

 テニスコーチ用ホワイトボード入ノート    
 選手育成用テニスノート    

 テニス スキー上達com 上達法満載

 テニス徒然草 川柳でテニスを
  天高く ロブ抜ける秋   迷月亭川柳
  ロブ抜ける 今のはアンタのボールでしょう  「お互いに思える秋」

 ダブルスの陣形最初はサービスから始まります。
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2009年10月20日 (火)

サービス力アップ サービスは全身運動 スムーズな流れを

サービス力増強プログラム

 今日から少しずつ、サービス力アップのための練習、考え方を紹介したい。
 ソフトテニスもルール変更でサービスの重要性がアップしている
 サービスは硬式テニスもソフトテニスも同じ。

 M.シャラポワのサービスが良くなっている

 僕の大好きなサービスの写真
Blake_ser_in_shade

トロフィーポジションが良く分かる

そしてここからラケットダウン
Blake_ser_rackrt_down

ここまでラケットが落ちている
球を打つ哲学者J.ブレイク選手


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  ソフトテニス サービス力 
  ソフトテニス上達グッズ 
 むしろ、サービスの発達している硬式テニスを、ソフトテニスは参考にした方が良い


 毎日のようにテニススクールでレッスンをしている。
 まずこのイメージ図はなんでしょうか?

Ser


 これはサービス時のラケットの動きだけを起動として取りだしたもの

 テニススクールのお客様のサービス、残念ながら手打ちの方が多い。
 そこでサービスは全身運動と言う事をぜひ紹介したい。

 サービスの一番の見本は、イチローの外野からのレザービーム 遠投だ

Photo_3


地肩強化 やり投げ、村上、大リーグ田澤、松坂、イチロー


野球上達ノート 内容紹介  
 

 投手も参考になるが、大きな差がある、何だろうか?

 それはイチローの遠投は上に向かって投げる。投げあげている

 投手は、ピッチングマウンドが高い分投げ降ろしになる
 動きとしては大いに参考になる 松坂投手のピッチング サービスと同じ動き
Photo_4

 この投げあげるか、投げおろすかの意識が、ダブルフォールトの多さにつながる

残念ながら我々日本人の身長では、投げ降ろしサービスは無理、ネット直撃だ
 遠投の要領で体重移動をする

 投げ上げるためには、上下動が必要

 遠くに投げるためには、上体の捻り戻しが重要

これらの要素がサービスに必要な部分だ

 サービスは全身運動 トッププレーヤーの動画
 

 サービス力アップのポケットレッスン レッスンカード
 30年のレッスンで作ったカードが600種類 

海の公園の運動広場で、大自然をバックに、サービスの運動をMVP2000で
Lc


  テニスMVP2000の動画解析 

女性には、このグラフのイメージがいい
Ser_ster_lady


 サービス、ストローカーのサービスと、サーブ&ボレーのサービスの違いを次に紹介する
乞う! ご期待!!


 テニス スキー上達com 上達法満載
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2009年10月15日 (木)

連戦中 ウォズアニッキ 基本通りのプレー

日本で女子の試合が連戦で

 僕にはラッキー ファンのC.ウォズアニッキの試合が見れる

 ファンサービスも熱心 森上とのエキビジションが終わって
Cw_at_osaka


 C.ウォズアニッキの応援ページ 

 A.イワノビッチとやった路上テニス カナダのトロント
 
Torontostreettenniscw_ai

 

 いま中国で最終戦が、これが終われば、マスターズのチャンピオンカップが

今年のチャンピオンを決める

 R.ナダルも中国で調子を上げている
ATP男子プロテニスツアー
WTA 女子プロテニスツアー 


 東レパンパシフィック M.シャラポワ優勝 
 楽天オープン  
 HP オープン
  スポンサー推薦のクルム伊達、残念でしたね

 C.ウォズアニッキのストローク
 トップスピンマスターカード 

Cw_fs_vertical


 インパクトではラケット面は垂直 これをしっかり

 若いのに、超安定
 USオープンでのファイナル、K.クライシュテルスとのラリー戦は、最高に面白かった。
 

 K.クライシュテルスの攻撃、C.ウォズアニッキのデフェンス

 C.ウォズアニッキ 公式サイト 写真が楽しい

 サービス力も安定性がある
Cw_ser_jump

 サービス力アップ ポケットレッスン


 

 ソフト陣形研究
 

 勝利の法則 シングルス ダブルス

 テニス徒然草 更新中 


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2009年10月13日 (火)

フェデラー ショット研究 ストローク トップスピン

フェデラーのショット研究 いつ見ても素晴らしい。

 こんにちはテニス徒然草の月さんです。

 八景ITSでコーチをしていした。無事定年退職して、
 今楽しんで居るのは、横浜飲兵衛庭球倶楽部、です。

 僕は指導法を考えるのが好きです。
 スキー、テニスを中心に、
合理的な分かりやすい指導を目指しています。

 見本としてR.フェデラーは最高ですね。
 動きがスムーズ、流れる様です。
 美しい打ち方です。

 バックハンドの3つの打ち方をイラストで
Federbs3ways


 アメリカのサイトで分かり易いサイトを発見.

 画期的で、僕がやりたかった事なので、少しショック

 動画で超分かりやすい

 今までで一番素晴らしいサイト 参りました、って感じ  動画です
 Federer's Footwork: Artful and Efficient

 

 Goeff Macdonald Vanderbilt University


 僕がやりたい事を全て表現しています。

Rfsite0


 

 しかもR.フェデラーを見本に、スキーとの共通点まで。

Rf_5

 僕がテニスとスキーのコーチは、ご存知ですよね。
 テニス スキー上達com 


 皆さんにも紹介します。何しろ、科学的で分かりやすい。

 テニスって、そんなに難しくない
 シンプルで、分かりやすいスポーツだと

 スキー、スノーボードと比べたら、恐怖心はないし

 一輪車と比べたら バランス感覚は楽だし

 バスケットと比べったら、試合にすぐに参加できる
 
 その基本は、
  身体の運動生理学を知り

Up

 ラケットとボールの衝突現象を 単純な物理として考え

Rf_bs_imp_zone4

 トップスピン マスター レッスンカード   
 ポケットに入れて持ち運ぶレッスン

 教え方は指導、 心理学に基づいて

 この3つを組み合わせて、コーチが咀嚼して、レッスンをする


 今までで一番素晴らしいサイト 参りました、って感じ

  ナダルとフェデラーの比較 

 フェデラーが復活出来た訳 

 フォアハンドのイメージ
Rf_fsillust

実際のショット
Federer_fs_wiper_ft


 フォアの下がってのストローク Jab step って言うんですね
Rf_fs_jab_step_illust


  そして片手打ちバックハンドストロークの見本
Rf_bsillust

 これが実際の打ち方
Federer_backhand_1_seq

 トップスピンを打つ方は テニスエルボーに注意

 エラストクロスとVIBECUTのセットでテニスエルボー防止


R.フェデラーの細かいフットワークが分かるサイト  動画、何しろ忙しく動いています

 The Tennis Analyst 


 テニス上達ノート   セミオーダーで自分の欲しいノートが出来る

Pdca


 テニス作戦ボード 携帯用ホワイトボード 
  コート図が正しい比率で イメージが変わる

A4magdb

 ソフトテニス情報


 テニス徒然草 更新

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2009年10月11日 (日)

テニス勝利の法則 ルーティーンを持つ

テニス 勝利の法則
 テニス楽しいですね。
 試合で勝てたら、もっと楽しいですよ。

 試合に勝つ方法があると、ずっとデータを取っています。

 楽天オープン、R.フェデラー、A.マレィが来なかったとはいえ、最高のプレーで盛り上がっていますね
 今回は有明に活けなかったのですが、JTAのメールマガジンで試合内容が詳細に分かります
 感謝です

 楽天オープンの写真館 

M.ユーズニーとL.ヒューイットの試合
Mrun


 M.ユーズニーはR.フェデラーを彷彿させるバックハンドの方手打ち
 特に逆クロスが効果的ですね。
 あのL.ヒューイットの脚を見事に止めていました
 懐深く(バックハンドではそれはあり得ませんが、雰囲気的に)構えるので、L.ヒューイットも脚が止めっていました。

 M.ユーズニー、ネットプレーを使う事と、
 決まったポイントでも、もしも相手が返したらを想定した必ず次のポジションに来ていました。
 これは一般プレーヤーにも特に大切なポイントですよね、
 レッスンでお客様を観察していると、決まると、それ以前に、「決まった」と脚が止まっています
 上手なプレーヤーでしたら、次が返ってきますから

 残念な日本の観客のマナー
 M.ユーズニーがダブルフォールトをすると拍手が起こりました
 これってどうですか?
 L.ヒューイットのファンが多いのは分かりますが、明らかにマナー不足です
 良いプレーには拍手 ミスで拍手はするべきではありません

 ラケットを折ると負ける法則

 勝利の法則 まとめてみました 

★勝利の法則    シングルス 8 テニスは頭脳プレーだ  
Rule8


 相手の動きを観察しろ
  →サービスゲーム、リターンゲームの違い

 2ゲームで相手を読み切る
  →相手のサービス、リターンの対策を  

 テニスは偉大なるマンネリゲームだ
  →相手はリードしたらどうする   リードされたらどうする 頭に焼きつける


 テニスの戦略 

 ★勝利の法則   シングルス 9 プラス思考 クールヘッドで思い切り
Rule9

 試合が始まったら反省はしない
  →次を考える 悩まない  

 肩の力を抜く   →ショットの前にルーティン  

 皆さんのルーティーン、書き出してください
Photo

 リラックスに勝る方法無し   →深呼吸して

0727
 こんな場面を想定しましょう

 テニススクールのレッスンでもよく話します
 練習は、よく考えて、戦略を立てて考えながらプレーしてください
 ミスをしながら修正します
 でも試合に入ったら、反省はせずに、常に次のポイントに集中してください

S_law9_plus


 J.D.ポトロに勝った、ロジェバサラン、L.ヒューイット戦
 最初競って、凄いなあと思いましたが、
 L.ヒューイットがペースをつかむと一気に引き離されました
 ロジェバサラン、ミスを明らかに引きづっていましたね

Lbs


 心とフィーリングで強くなる 

 勝利の法則   シングルス 10 集中力 チェンジエンドで気分も変える  
Rule10change


 何かに集中する 集中力カードの持参
  →集中力カードで残像トレーニング  

 Concentrationa

 このカードを、まばたきせずに20秒見てください
 そして静かに目を閉じます 残像が残るでしょう
 こうしてイメージを心に残します

 集中力するコツ まずリラックス、集中
   →視線に注意  
S_law_10_change

 自分の流儀、ルーティンを持つ   →ストリングス、ガリガリ

 メンタル.タフネス 自分で日記をつける事が大事です
 メンタル.タフネス テニスノート 
  セミオーダーで、皆さんだけの世界で一つのノートを作ります

 楽天オープン 

 シングルス、勝利の法則の全て はR.ナダルを例に解説しています、
  

 ソフトテニスにもこの法則は通用します
 ソフトテニスの情報を一気読み 


 濱中流「これで完璧! 究極の前衛指導」
 技術、マインドの指導は全国常勝の濱中監督。
 濱中監督の奇想天外、しかし【非常に理にかなった指導法】をとくとご覧あれ。
 この指導法を知れば、他の指導法は学べなくなると断言します。

【ソフトテニス】濱中流「これで完璧! 究極の前衛指導」


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2009年10月 9日 (金)

伊達選手に学ぶ テニスのコツ 自分を活かす戦略

クルム伊達選手から学ぶこと 自分の体と技を知る

 今楽天オープンやっています。
 男子選手迫力ありますが、鈴木貴男と岩淵聡のダブルスいいですね。
 個人のレベルでははるかに上の、S.ワウリンカ、J.W.ソンガのフランスペアに
 ダブルスをさせませんでした。1+1=2  以上になるかならないかの差ですね

 僕が関心があるのは、クルム伊達選手です。
 試合前に、体力で勝る相手に戦略を話してくれました

 クルム伊達選手の基本技 ライジング こうすればできる
  

 1:サービスのコントロールを良くする
 2:サービスを打ったら次のポジショニングを考えておく
 3:先にダウンザラインを打つ展開にする

Date_to_ser


 どうですか、具体的でしょう。
 実はこれ、昨日も書きましたが、テレビでクルム伊達選手のプレーを見て、改めて、こうやるんだと
 実感しました
 感謝です。

 僕の書いた 勝利の法則 シングルス編に全てが当てはまりますが、
 特に
 勝利の法則5 メンタル.タフネス
S_law5

Rule5


 勝利の法則6 自分の技を駆使
 勝利の法則7 身体をシングルスに合わせる

 この点が、はっきりと出ていました
 シングルス、勝利の法則の全て は、ナダルのプレーで解説しています
  
 まずは、心技体の心の部分、メンタル.タフネスを確認しましょう
 勝利の法則5 心を安定させる

 この作戦、相手にこうさせないと、考えてみると面白いですよ
 1:サービスのコントロールを良くする  相手のサービスを乱す
 2:サービスを打ったら次のポジショニングを考えておく 相手にポジショニングを取らせない
 3:先にダウンザラインを打つ展開にする 相手にダウンザラインを打たせない

 具体的な作戦を考えてみましょう
 1:相手のサービスを乱す     
  →2ndサービスを叩いてプレッシャーをかける

   サービス力アップ 
   ポケットに入れる レッスンカード
     ソフトテニスの方もサービスは同じです ご参考に

 2:相手にポジショニングを取らせない
   →リターンを高い打点で、余裕を与えない。コンパクトにコースを狙う

Photo

 3:相手にダウンザラインを打たせない
  →逆を突かせない。すぐにレディポジションに戻る

Dl


ソフトテニス部活指導 完璧3点セット   

 戻りのフットワーク これは実は錦織圭選手が世界トップでしょう
  

 これらの事から、シングルス勝利の法則6が見えてきます
 クルム伊達選手ならではの作戦とも言えますが、皆さんも自分のショット持ってください

 皆さんの得意と苦手のショット書き出してみてください

 サービス、レシーブ両方苦手、これは駄目ですよ。試合に出れません


勝利の法則 シングルス編 ポケットレッスン  

勝利の法則 ダブルス編 ポケットレッスン  


S_law6_tech

Rule6


 
勝利の法則 シングルス 6 自分の技を駆使
 サービスは何を打つか
   →コントロール、それには回転だ  

 リターンの作戦をたてろ
  →ファーストには、セカンドだったら

 相手のボールに対して攻守を決める
  →どこから攻めるか、守るか

S_law7

Rule7

 勝利の法則  シングルス 7
  自分の身体をシングルスに合わせる
   ボールを追い続ける持久力
   →左右、前後のフットワーク  

 サービス、スマッシュの瞬発力
  →思い切り良く  

 呼吸を整え、少しずつ休養
  →走ったら、呼吸を整える

 本日のレッスンメニュー 更新しました 

 ここまで、クルム伊達選手のプレーを参考にお伝えしました.


テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

Bi3cscore


テニスシステム手帳B7サイズ2012


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2009年10月 7日 (水)

テニスの目標設定 クルム伊達が教える 上達のヒント

クルム伊達が教える テニスへの再挑戦

 今年の終盤のツアーが始まっている
 世界のトップ選手はチャンピオンカップに向けて調整中だろう
 祖の当落線上の選手達はしのぎを削っている

Smile


 ここにきてクルム伊達の素晴らしい力を、学ぶ点が多い
 敵を知り、己を知り、 孫子の基本戦略を

 復活してから、着実にステップアップ、レベルアップ

 目標設定、そしてこなす plan → do → see の考え方が良くできている
Pdca

 この考え方が一歩進むとPlan → Do → Check → Act で

 考え、実行、修正、調整して実行の繰り返し
 これって、人生ゲーム 、ゲームではないけれど。

 クルム伊達選手の復活してからの生きざまを見ると、テニスはもちろん人生を教えてくれるような気がします。
 Plan → Do → Check → Act のビジネス手帳


クルム伊達の上達ぶり
 去年と今年の対戦相手で見ると
 ジャパンオープン 去年は復活したてだったが
 同じ相手に完勝

 メンタル.タフネス 心を強くするテニスノート クルム伊達は良い見本

 リキナとは昨年の豊田市のITFサーキットで一度対戦し、逆転で敗れている。
 クルム伊達の作戦 皆さんだったら、どうやって実現しますか?
 ゲームプランを考えてみてください
 1:「サーブの確率を上げ、コースやプレースメントを重視」
 2:「ダウンザラインに打たせないように自分から先に展開する」
 3:「同じテンポにせず、ネットへも出て攻撃的に」

 この日のクルム伊達は、再戦に向けて立てた3つのゲームプランを完遂した。
僕なりに考えてみました
 1:「サーブの確率を上げ、コースやプレースメントを重視」
Ser_ft1


 ちゃんと自分の、日本人の弱点を知っている。そしてそれをカバーする方法も

  これはそれほど難しくは無いです。コントロール重視で打てばよいのですから
  ただし、サービスのスピードを落とすと、上手な選手には、相手に叩かれます
  しっかり、コースを狙う事と、深いサービスが必要ですね
  一般プレーヤーでは、回転を多めにして、変化を増やす事ですね

 サービス力アップ ポケットレッスン 
  サービス は自習できるショット
  
 2:「ダウンザラインに打たせないように自分から先に展開する」
  シングルスの基本では、クロスのラリーを勧めます
  その理由は、クロスに打てば、相手を動かして、自分の動きは少なくて済むからです
  しかしトッププレーヤーでは、ストレートは高い打点で、早いタイミングで打たれることを意味します
  フットワークがあるから追いつかれてしまうのですね
Fs_ft_compact

クルム伊達のライジング は難しくない

  まあクルム伊達選手の場合、ライジング自体が、自分から展開するテニスです
  ですから、クルム伊達選手にライジングを打たれると、主導権を奪われた感じになるのでしょう

 トップスピンマスター ポケットレッスン 

 3:「同じテンポにせず、ネットへも出て攻撃的に」
  ベースラインにへばりつくな、と言う事ですね。
  ベースラインで打ち合ってもよいと思いますが、僕は条件があると考えます
  その条件とは
   1:ストローク力で相手を上回る、力、プレースメント力がある
   2:相手に出られたときの対応力がある。具体的には
    トップスピンロブで抜ける
    ショートクロスで抜ける
    ボレーヤーと勝負するパッシングショットが楽しい

 藤原里華選手と組んだダブルス 自然に前に詰めているという
 この自然さが最高

Csnter_care


   この3つがあるのなら、ベースラインでもいいでしょう
   もしないのなら、自分からポイントを取る戦略が必要です

 シングルス 勝利の法則 レッスンカード ポケットレッスン 

 選手育成 テニス上達ノート 詳しい内容構成 

 世界のトッププレーヤーを見ていても、ベースラインで打ち合っても、仕上げは必ずネットでやっています
 R.ナダルしかり、もちろん王者R.フェデラーしかりです
 ベースラインのストローカーも、仕上げはネットが必要です
 世界のジュニア選手をみても、ネットプレーが自然と上手い
 この点は、日本の若いプレーヤーに見習って欲しい点です


 女子シングルス1回戦では第4シードのクルム伊達がクセーニャ・リキナに6-3、6-1で快勝し、2回戦に進んだ。
 去年負けている相手、相手は若手。きっちりクルム伊達が対策を講じ、成功させている証明

 39歳の年齢を考えても素晴らしい事
 テニスを楽しむことを、実行
 誰もが笑顔が素晴らしいと言う

楽天オープン
 USオープン劇的優勝の 第1シードJ.D.ポトロ 初戦敗退  去年腹痛、体調不良 28時間の時差ボケも分かるけれど
 プロなんだから学習効果が必要
 予選上がりの選手に

東レパンパシフィック M.シャラポワの優勝 杉山.ハンチュコワ組のフィナーレ
 

 テニス徒然草 更新しました
  他では読めないテニス川柳
 
テニス スキー上達  そろそろスキーの錆落とし
ホームページ美術館 コスモス満開 

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2009年10月 6日 (火)

ソフトテニス 勝利の法則 サービス力アップ インターハイデータから

ソフトテニス 勝利には何が重要か?

 僕は硬式テニスのコーチ、硬式テニスコーチの目線からソフトテニスを分析している。
 同じレベルの選手が対戦しているが、勝負はつく。
 どこに差があるのか?

 ルールが変わり、全員サービスとなり、ソフトテニスが面白くなってきた。
 しかし、面白い事に、データで見る限り、サービスの重要度が余り高くない。
 まだルールに対応していない気がする
 ここでサービスの重要度に対応するチームが、これからのソフトテニスを制するだろう。

ソフトテニスで見習いたい硬式テニスのサービス
 1:サービスの運動連鎖 全身運動流れるリズムを作る
Ser_kinetic_chain


    ビッグサーバー デントの動画
 ソフトの若者よ このサービスを目指せ

 2:P.サンプラスのサーブ&ボレー トスは前に
Sampras_ser_good_mid


 3:女性ストローカーのサービス、T.ヘンマンのサーブ&ボレーのサービス
2type_ser_mid


 ソフトテニス、ダブルスでは前衛がいる。だからサービス側有利のはず。
 サービス側のアドバンテージがもっとあるはず。
 それがないのはなぜか?


インターハイ個人戦決勝から 
 そんな意味で、インターハイ決勝のサービスのデータを分析する。

 スコア分析の基本となるチャート 各表、チャートはクリックで拡大、見やすくなります
Db0


 記入例 

Db0_2


 集計したデータをまとめる表
Tnote


 サービスのコース、ショットのコースも記入できる

試合のショット分析 先回の図と重複するが、前ショットに対するサービスの比率を見て欲しい
Soft_final_score


 


 硬式テニスコーチの視線から見ると、4ゲーム先取で、ミスを許されない現状で、ダブルフォールトを恐れているからだと思う。

1stサ-ブの確率 意外と低いのが分かる
Int_hi_1st


 ソフトテニスでも1stサ-ブはもっと速く打てるし、確率も良くなる。
 さらに2ndサービスは今の倍くらいにスピードアップしてポイント獲得率を上げるべき
 ダブルフォールトのミスをしても、2ndサービスのポイント獲得率を高くした方が、レベルアップにつながる。
 現状ではデータが示す通り、2ndサービスのポイント獲得率は異常に低いからだ

1stサ-ブのポイント獲得率 これは比較的高い だから入る確率が低いのが残念
Int_hi_1st_point_won2


 今現在の、サービスゲームの重要性は硬式テニス程ではない。60~70% これを80%に上げたい
  特に2ndサービスのポイント獲得率が極端に落ちる
  1stサ-ブの80%に対して、2ndサービスは30-50%に下がる
  これは2ndサービス改善の価値がある

  2ndサービスが、緩い、ダブルフォールトを恐れてのサービスになっている
  これはラケットを振り切るリターンの絶好餌食になっている

2ndサービスのポイント獲得率 之が極端に悪い 2ndサービスの意味をなさない
Int_hi_2nd_point_won3


  少なくともリターンを思い通り打たせない、2ndサービスをマスターする必要がある

 ソフトテニスは頭脳プレー。特に後衛は司令塔。前衛は反射神経
 サービスキープをしたい。弱い前衛のサービスをどうカバーするか。
 特に強力リターンを返す相手後衛へのサービス 
  回転で変化をつけるか、スピードの緩急を
 サービスの見直し。1stサ-ブをレベルアップしよう
 「入れてけ」の2ndサービスは止める
 ポイントの大半はボレー ミスもエースも 
 前衛のサービスとリターンをしっかり。チームで作戦を

ソフトテニス 陣形マスターレッスンカード
 ポケットに入れて持ち運べるレッスン 

硬式テニスとソフトテニスのサービス力の比較
 硬式テニスではサービス側の優位性が高い
 男子ダブルスではサービスキープ率はトッププレーヤーで80%を越す
 ソフトテニスではかろうじて65%
  1stサ-ブが入れば80%のポイント獲得率
  しかし2ndサービスでは50%  と落ちてしまう

 その理由は簡単、ミスをしない、入れるだけのサービスになっているからだ。
 改善策は、多少リスクが上がっても2ndサービスを強くする
 今の状態だと、1stサ-ブを100とすると、2ndサービスは40位。
 1stサ-ブ強さを80に下げて、確率を上げる。
 2ndサービスの強さを倍以上に上げて、ポイント獲得率を60%以上に上げることだ。

ソフトテニスプレーヤー、前衛にサービス力アップのアドバイス
 良いサービスには地肩を強くする 
 参考にしたい、ピッチャー、イチローの返球、やり投げ選手
 特に女子の選手は強化して欲しい。無限の可能性がある
 

 ソフトテニス 考察シリーズ
  1:ソフトテニス陣形研究
   
  2:ソフトテニス勝利の法則 連続ポイントを取る
   
  3:ソフトテニス勝利の法則 勝つも負けるもボレーの出来次第
   


 ソフトテニス スコアで選手育成 上達ノート 

 部活顧問お助け指導3点セット 
 すぐに指導に役立てます 

ソフトテニスシステム手帳 
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
   

 ソフトテニス応援キット

Bivscorecpower

 濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか?

 あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」


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2009年10月 4日 (日)

シャラポワ 日本大好き 優勝 吠える復活

東レパンパシフィック テニス M.シャラポワ動画で特集
 引き立て役だったM.シャラポワが大活躍

Ms_wta_3


M.シャラポワ vs J.ヤンコビッチ 動画 綺麗ですよ
Ms_yj


 フルセットを何度も戦いながら、粘りのJ.ヤンコビッチを打ちぬいた
 元気なM.シャラポワが復活
 来シーズンに期待

Sharapova_bs_foot


 今日の勝因は、サービス力の復活と
 ミスを恐れないで打ち抜くM.シャラポワが復調してきた事
Sharapovaser


 ただしこのプレースタイルはV.ウィリアムスと同じで、リスクが大きく
 トーナメントを勝ち抜くには難しいものがある

 ポケットに入れて持ち運べるレッスンカード
 シングルス 勝利の法則 

 シングルス 勝利の法則
  M.シャラポワが実践

 トップスピン マスター レッスンカード 

Lc_st_topspin_master


 テニス上達ノート 

Photo


 

 ソフトテニスグッズ 大幅に増やしました 内容充実 ソフトテニス部活顧問の苦労を減らします
  
 
 

M.シャラポワ vs ラドワスカ戦 動画 これも綺麗


J.ヤンコビッチ 対 NaLi 打ち合いかわし方が良く分かる
 


 杉山.ハンチュコワ組、惜しくも準優勝
 引退試合で、D.ハンチュコワの力によるところが大きい

 クロスコートラリー D.ハンチュコワとクレイバノワの打ち合い
 そこをポーチを狙う 杉山 愛とシアボーネ
 女子ダブルスの王道を見る感じが

 杉山 愛選手の試合は、録画を見ながらダブルスの分析をします
 乞う! ご期待!!


次の試合 楽天オープン公式サイト  

 男子の強力メンバーが出場 R.フェデラー、A.マレィは残念ながら
 J.D.ポトロ
 J.W.ソンガ
 G.モンフィルズ
 シモン
 L.ヒューイット




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2009年10月 3日 (土)

東レ シャラポワ 杉山.ハンチュコワ組決勝へ 上達 勝利への道

東レパンパシフィック テニスの醍醐味を見せてくれる

 杉山.ハンチュコワ組決勝へ
 M.シャラポワ、杉山 愛ペア決勝へ

Photo
例年、雨にたたられる有明のコート ドームにして良かった

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 実は東レパンパシフィックオープン 過去にない上位の選手が来日している
 上位30位までの 25選手が来日 しのぎを削っている

 あのUSオープンで上位をなぎ倒して、一躍有名になったM.ウダンが予選敗退している
  トップスピンストロークの見本に最適のM.ウダン
  
女子シングルス ファイナルは 世界が注目
1002ms_vs_yj

 M.シャラポワとJ.ヤンコビッチの対戦


 M.シャラポワと杉山.ハンチュコワ組の共通点
 フルセットを勝ち抜いている事
  M.シャラポワ 5試合のうち3試合
  東レ 09 シングルス ドロー 
  杉山.ハンチュコワ組 3試合のうち2試合 全て接戦
  東レ 09 ダブルスドロー
 
 3セットだから 流れが変わる
 1セットの中でも2回は流れがある
 その流れをどう自分に引き寄せるかだ、

 フルセットの接戦
 勝つ! 原動力は、

 集中力
 全部は集中できない
 大切なのはリラックスから集中へのリズム

 メンタル.タフネス はクルム伊達に学ぼう

 東レパンパシフィック公式サイト  

 勝利の法則 ポケットレッスンカード
  シングルス編  
  ダブルス編   

 ルーティーンをこなす事
  ラケットを投げると負ける 

 M.シャラポワのルーティーン
Sharapova_


 髪をなでる  実は、心理学的に、自分を触る事で安心感を持たせている
 N.ジョコビッチ M.シャラポワの物まねが上手い

 テニスに欠かせないルーティーン スプリットステップ
Photo_2


 相手が打つ時に必ずスプリットステップ
 その前に足を細かく動かす

Photo_3


 そしてスプリットステップで一歩前に

 写真二人のレディポジション 高い姿勢で立つ


 M.シャラポワのレディポジション
Sharapova_rp_long_leg


 打つ時は低く入る
Sharapova_bstb


 
 あれっ? 低い姿勢ではない

 杉山 愛選手のネットでのレディポジション

 同じく高い
Sugiyama_rp

 この高い姿勢から、スプリットステップで低くなってポーチ


 
 一般プレーヤーの方が誤解している点は
 全部低く構えようとする事
 これでは疲れてしまう
 リラックスした高い姿勢で立ち、スプリットステップ
 そして低く入る事

 ソフトテニスグッズ、部活応援グッズ 増やしました
  

 テニス徒然草 更新しました  

秋桜美術館 




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2009年10月 2日 (金)

ソフトテニス 勝利の法則 ボレーを磨け

ソフトテニス 勝利の法則 ボレーを磨け
 ソフトテニスって面白い。
 簡単に楽しめるし、
 肘に負担が少ない。

 中学では部活も多いし、硬式テニスの導入にも良い。
 硬式テニスとソフトテニスのトッププレーヤーが試合をしました。
 硬式テニス的な試合ですが、ボールは交互に使います、ラケットは自由です。
 どちらが勝ったと思いますか?
 答えは一番下に。

 インターハイ決勝 個人戦のデータ分析を続ける

 これまでのブログで ソフトテニスの勝利の法則を書いてきた

 1:ソフトテニスには陣形の熟知が必要 

 2:連続ポイントが勝利を呼ぶ  

 今回は、どんなショットがポイント獲得に必要か、を書く

 試合中に使われた、両ペアのショットの分析だ
 どんなショットが使われたか
 そしてポイントに関係したショットは?
 ミスが多いショットは何か

Fs_seq


 これらを出した上で、
 ソフトテニスの試合に勝つには、
 何が必要かを探り出したい。

 ソフトテニスは4ゲーム先取で、
 この試合は4-2 合計6ゲーム
 ポイント総数で55ポイント。
 いいですか、たったの55ポイントしかありません。


 硬式テニスに比べると少なく、データとして、どこまで使えるかは、読者の判断に任せたい
 ただ決勝の貴重なデータである事に間違いはない。
 ダブルスで使われた、ショット、サービス、リターン、ストローク、ボレー、スマッシュ、ロブ

 試合の中で、どんなショットを使い、どのショットのミスが多く、エースが多かったかを調べた。

 分析するチャートはこれ  クリックで拡大します
Softtennis_scoreup


 基本シートで記入 試合管理 サービスのコースも記入
Tnote


ソフトテニス手帳ノート

スコアのつけ方

Rogo


 次にこのショット別シートに振り分ける

 月さんの率直な意見
  試合が短い。短期決戦で。硬式テニスの6ゲーム先取と違って、4ゲーム先取
   これは試合の流れを観察している時間は無い。
   自分たちで作戦を立てて、2ゲームの中で修正をしなくてはならない
   2ポイント連取されたら、すぐに相談、作戦を
   2ポイント連取が勝つコツ

 ショットの統計 クリックで拡大します

Soft_final_score


 ポイント獲得率
Finalgame_point0


  全ポイントで55 勝者が24、敗者は21ポイントでたったの3ポイント差
  つまり大接戦
  しかしゲーム差は4-2で大差
  ここがソフトテニスの恐ろしいところ。

 ポイント獲得の内訳は
  自分達のウィナー(エース)よりも、相手のミス
  つまり、凡ミスを減らす事が勝つための第1法則だ

 ウィナーの内訳
  面白い事にサービスエースは0。これは硬式テニスとの大きな違い
  リターンエースも非常に少ない

 皆さんはソフトテニスだからストロークでもポイントが多いのではと思うはず
 ところがウィナーの半数以上はボレー
 勝利の第3法則 ボレーを磨け!
 これは硬式テニスも同じ ポイントはボレーが多い

Softfinal


 凡ミスの内訳
  硬式テニスのコーチとして驚いたのはダブルフォールトが0、と言う事
  これは良い事と言えるかどうか
  僕にはミスを恐れてサービスを犠牲にしているとしか思えないが
  ソフトテニスのサービスに関しては次のタイトルにしたい

  ミスの大半はボレー 
  これは硬式テニスとやや違う
  ミスの大半はストロークが多いから
  つまりボレーは両刃の剣と言える
  やはり勝利の法則3 ボレーを磨け! は活きてくる。

 凡ミスのリターンとストロークのミスも増えてくる

 以上のデータを出すスコアが入った、ソフトテニス 選手育成上達ノート 

 ソフトテニスと言えばこの人
【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

 ソフトテニスの部活の顧問に ソフトテニス部活指導 完璧3点セット

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 硬式テニス対ソフトテニスの試合。動画でご覧ください。
 ソフトテニス完勝です。

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 この指導法を知れば、他の指導法は学べなくなると断言します。

【ソフトテニス】濱中流「これで完璧! 究極の前衛指導」

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