テニス サービス力増強 主婦の打ち方から脱却

サービス、特訓　道場

　僕はサービスのレッスン得意です。
　サービスのレッスンで注意することは、
　全身運動、
　リズム、
　ラケットが肩を回る事、

　全身運動では脚部の曲げ伸ばしをしっかりツ使ってもらい、
　脚部の筋肉をきっかけに上体への運動連鎖をスムーズにする

　リズムは、トスからインパクト、フォロースルーを
　ワン、ツウ、スリーでリズミカルにうってもらう
　多少トスがずれても気にせず、リズムで打ってもらいます。

　そして女性の方が理解しずらい、
　ラケットの方を回る感覚を、しっかり覚えてもらう。
　これがポイントですね。

サービスのレッスンカード　

　主婦のサービスの特徴と、改善法をビデオにまとめました。
　ごらんください。

サービスのラケットの動き　

　僕のクラスのお客様は、
　我ながらサービスをしっかり打っていると、感心する。
　まあ、毎回口を酸っぱくして、テニスの基本動作は注意しています。

　先日も他のコーチの代理で入ったけれど、
　お客様に「レッスンの最後はどんな練習がいいですか？」
　と伺うと、「コーチがサービスを打っての試合形式練習が良いとのこと」
　まあ、そうすればテンポよく、試合をやった感じにはなりますからね。

　僕は、サービスもお客様自身が打つように少しずつ指導します。

　本当はビデオを見てもらうのが一番いいんですけれど

　ビデオ解析　

　ゴルフの動画解析
　タイガーウッズに軸の安定を見た　

　僕のクラスでも初中級者の方で、サービスが入りにくい方がいらっしゃいます。
　そんな時は、特別ルールで、ダブルフォールトしたら、
　「僕がサービスを入れますよ」
　そしてサービスが入るようになるのを待ちます。
　サービスって、入らないと、ペアに悪い、相手に悪いって、プレッシャーになってしまうんですよね。

　主婦の方でなかなか肩が回らない方がいらっしゃいます。
　そんな方には、後ろからサービスのフォームを見てもらいます

　その時は、必ず、一緒に素振りをしてください。
　動きを覚えてもらいます。

　そして横からもサービスを見てもらいます。

　サービスの練習法も入っている。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

　サービスの横の動きが良く分かる
　サービスの全体像をつかんでもらうためですね。

トッププレーヤーから良いサービスのイメージをもらおう
　
　サービスを打ち過ぎると、上級者のテニスエルボーになり易いのでご用心

　よいコーチのレッスン必需品　携帯用作戦ボード　表紙付きのバインダーなので３種類のコート図が付け替え自由
　こんな便利な作戦ボード打っていませんよ
　　硬式テニス用作戦ボード　

　ソフトテニス用作戦ボード　　

　野球用B4グラウンド図が大きくなった作戦ボード　

　クルム伊達Akways smile
　逆境を跳ね返せ

　錦織圭公式ブログ

　サービス上達のコツは、柔軟な身体の使い方。特にインナーマッスルを鍛える事です。

　「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。