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2009年10月23日 (金)

テニス サービス力増強 主婦の打ち方から脱却

サービス、特訓 道場

 僕はサービスのレッスン得意です。
 サービスのレッスンで注意することは、
 全身運動、
 リズム、
 ラケットが肩を回る事、

 全身運動では脚部の曲げ伸ばしをしっかりツ使ってもらい、
 脚部の筋肉をきっかけに上体への運動連鎖をスムーズにする

 リズムは、トスからインパクト、フォロースルーを
 ワン、ツウ、スリーでリズミカルにうってもらう
 多少トスがずれても気にせず、リズムで打ってもらいます。

 そして女性の方が理解しずらい、
 ラケットの方を回る感覚を、しっかり覚えてもらう。
 これがポイントですね。

サービスのレッスンカード 
Lc_singles


 主婦のサービスの特徴と、改善法をビデオにまとめました。
 ごらんください。

サービスのラケットの動き 

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 僕のクラスのお客様は、
 我ながらサービスをしっかり打っていると、感心する。
 まあ、毎回口を酸っぱくして、テニスの基本動作は注意しています。

 先日も他のコーチの代理で入ったけれど、
 お客様に「レッスンの最後はどんな練習がいいですか?」
 と伺うと、「コーチがサービスを打っての試合形式練習が良いとのこと」
 まあ、そうすればテンポよく、試合をやった感じにはなりますからね。

 僕は、サービスもお客様自身が打つように少しずつ指導します。

 本当はビデオを見てもらうのが一番いいんですけれど

 ビデオ解析 

 ゴルフの動画解析
 タイガーウッズに軸の安定を見た 
Lc_ser


 僕のクラスでも初中級者の方で、サービスが入りにくい方がいらっしゃいます。
 そんな時は、特別ルールで、ダブルフォールトしたら、
 「僕がサービスを入れますよ」
 そしてサービスが入るようになるのを待ちます。
 サービスって、入らないと、ペアに悪い、相手に悪いって、プレッシャーになってしまうんですよね。

 主婦の方でなかなか肩が回らない方がいらっしゃいます。
 そんな方には、後ろからサービスのフォームを見てもらいます

 その時は、必ず、一緒に素振りをしてください。
 動きを覚えてもらいます。

 そして横からもサービスを見てもらいます。

 サービスの練習法も入っている。

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

 サービスの横の動きが良く分かる
 サービスの全体像をつかんでもらうためですね。

トッププレーヤーから良いサービスのイメージをもらおう
 
 サービスを打ち過ぎると、上級者のテニスエルボーになり易いのでご用心

 よいコーチのレッスン必需品 携帯用作戦ボード 表紙付きのバインダーなので3種類のコート図が付け替え自由
 こんな便利な作戦ボード打っていませんよ
  硬式テニス用作戦ボード 

 ソフトテニス用作戦ボード  

 野球用B4グラウンド図が大きくなった作戦ボード 

 クルム伊達Akways smile
 逆境を跳ね返せ

 錦織圭公式ブログ

 サービス上達のコツは、柔軟な身体の使い方。特にインナーマッスルを鍛える事です。

 「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
 「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?

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コメント

テニス楽しいですね。友人同士ですがダブルスを始めたら、楽しくって。
そこでサービスで悩んでいます。

投稿: サービスが問題 | 2016年5月11日 (水) 19時26分

オーバさん、おはようございます。台風大丈夫ですか?
サービス、女性の場合、注意して欲しい点が3つあります。1:サービスの全体像をイメージして欲しい事。
2:ラケットが背中をゆっくり、いいですか、ゆっくりです、回るイメージをつかんで欲しい事。3:そのためには、リラックスして力を抜く事が大事なんです。

投稿: 月さん | 2013年10月16日 (水) 06時19分

サービスでは、上手くいかず、悩みっぱなしです。
御救いください。よろしくお願いします。

投稿: オーバ | 2013年10月15日 (火) 12時57分

目標M.シャラポワさん、おはようございます(^○^)♪
サービスで悩んでいる女性多いですよね。
僕はサービスの矯正に自信あります。
肩が自由に回るようになりますよ。

投稿: 月さん | 2011年8月19日 (金) 06時19分

動画見ました。見ての通りのサービスなんです。
驚きました。治してください、よろしくお願いします。

投稿: 目標M.シャラポワ | 2011年8月18日 (木) 20時28分

ゲゲゲ野毛さん。鯨食べに行きましたか? 
ストロークもビデオで紹介します。日本で一番分かりやすいフォームの見本を目指しています

投稿: 月さん | 2009年11月 4日 (水) 07時19分

コメントいただけるなんて、感激至極。サービスの他に、ストロークもよろしく、お願いします。

投稿: ゲゲゲ野毛 | 2009年11月 1日 (日) 12時41分

悩める子羊さん。コメント有り難うございます。
サービスで、悩む方多いですね。特に試合に出るようになると多いですね。
レッスンの方にはサービスのプレッシャーはなかなか分からないでしょうね。
コントロールはボールの回転量の調整ですね。
特に脚部の曲げ伸ばしで下から上にヘの動きを多く意識してみてください

投稿: 月さん | 2009年10月27日 (火) 05時52分

サービスで悩んでいます。速さは出るんですが、コントロールがやや不足。試合になるとセカンドはプレシャーの塊状態。何とかしていただけますか?

投稿: 悩める子羊 | 2009年10月25日 (日) 12時03分

ゲゲゲ野毛さん。おはようございます。コメント有り難うございます。
主婦の方のサービス、研究しましたから。
今度書いた原稿も紹介します。
おばさんのお客様に怒られてしまうかなあ??

投稿: 月さん | 2009年10月24日 (土) 05時19分

実にい似ている。うま過ぎる

投稿: げげげ野毛 | 2009年10月23日 (金) 14時16分

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受信: 2017年5月10日 (水) 08時39分

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