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2009年12月17日 (木)

ダブルス上達の秘密練習 試合形式の一筆書きラリー練習

ダブルス ボレーヤーの動きが重要な事を先回話した

 写真をイラスト化すると こんな感じに
Db

 ダブルスのイメージ画像
Db_law2

 このコースはダブルスの緊急事態と言える。それを取り出してかわす練習でもある

 そも祖も、日本人は、ストロークのラリーが好き
 ラリー練習を続けることが大好き

 でもダブルスのポイント得点源はサービス、レシーブ、そしてボレー
 ストロークのエースは印象に残り易いが、ほとんどが自滅でミスになりやすい

 先回のダブルスのフォーメーション、写真で紹介したが、
 今回はイラストで、しかもそれを応用した、試合に使い頻度の高い効率のよい練習を紹介しよう

 名付けて雁行陣、一筆書きラリー練習
 4人の役割が決まっていて、それをしっかりこなす練習。
Photo_2


これをスムーズにこなすには、常に相手を見ている事が大切
 打つべき人を見ていると言う事だ 見るべき人は
Db_player_eye_sight

 もちろん、相手が打ったらスプリットステップで準備、自動準備体制に

 ローテーションで場所を交代すれば、4つのポジションを完璧にこなせるようになる

 要点は
  同じ所に打たない これでコースを変える練習になる
  ボレーは攻める、足元を狙い打つボレー
  その足元に来たボレーをコースを変える ブロックボレー これが非常に良い練習になる

 この練習はラリーをつなげながら、ダブルスの全部のポジションの打ち方、コースを練習することとなる
 左側のチームは、クロスにボールを打つ 意識は守りだ  
 右側のチームはストレートだ      意識は攻撃だ ただしボレーヤーはブロックボレーが必要。これが少し難しい

 まず右側のストローカーがクロスに、このボールを左のストローカーはダウンザラインを狙う
 ストレートアタックと言う事になるが、実際に攻撃したら、ラリー-が繋がらないので、7-8割のスピードでミスしないように打つ

 左側のボレーヤー、ダウンザラインのアタックを、相手のボレーヤーの足元に返球
 右側のボレーヤーはこれをブロックボレーでストレートに逃げる

 このように難しいのは、ボレーヤーが動きながら打つ事。正確な動きはこうだ

Photo_3


 ボレーは自分でコースを変えながら、打った方以降に動いて、次のボールをケアする
 この動きがきちんと動けると。相手はボールを打ってこない。

 ちゃんと分かっている人はネ

ボレーの達人のショットの処理 ボールをさばく感じがする
Fvo_middle_mid

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 伊達選手から学ぶ ボレー この方法でダブルスもシングルスも
  
 面白い事に、ラリーが繋がるにつれて、来るボールが難しくなる
 活きたボールが来るからだ

 なかなかつながらない場合、ミス下人が、ポケットからボールを出して次の人に打てば、つながる感じになる
 これもレッスンの工夫

 大切なことはラリーをつなげながらの練習なので、ネットミスは避けたい
 多少オーバーなボールはつなげる事が出来るがネットミスはらりーが途切れてしまうからだ。

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コメント

アマンダさん。コメント有り難うございます。
連休、天気はいいし、テニス、集中しましょう。
時間を有効に使って。
僕は2時間で仕上げるようにします。

投稿: 月さん | 2013年4月29日 (月) 08時55分

おはようございます。今日から連休。
思い切りテニス三昧です。
こんな練習してみたいです。
お互いの協力が必要ですね。

投稿: アマンダ | 2013年4月27日 (土) 08時17分

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