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2010年1月

2010年1月31日 (日)

フェデラー優勝 全豪テニス 

全豪テニス フェデラー優勝

第1シードのロジャー.フェデラーが6-3、6-4、7-6のストレートで第5シードのアンディ.マリーを下し、3年ぶり4度目の優勝を飾った。

Federer_ser_imp


 フェデラー対マレィ   試合のスコア 

 第3セットのタイブレークを13-11で競り勝ち、英国男子として74年ぶりの四大大会の優勝を目指したA.マリーを押し切った。

Murry_tposition


 フェデラーの王者のテニス  

 マレーのデフェンシブなテニス 

 アンフォーストエラーはマレーが少なかったがウィナーは、フェデラーが大きく上回った

 フェデラー写真集 

 マレィ写真集 

 混合ダブルス決勝は第1シードのカーラ.ブラック,リーンダー.パエス組がエカテリーナ.マカロワ,ヤロスラフ.レビンスキー組を7-5、6-3で下し、初制覇を果たした。

 ソフトテニスの基礎知識  
 ソフトテニス作戦ボード 

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全豪 セレナ優勝 スコア分析

全豪女子 セレナ優勝 単複制覇


 ディフェンディング.チャンピオンで第1シードのセレナ.ウィリアムズがJ.エナンを6-4, 3-6, 6-2で下し、大会2連覇を達成した。

Towels_serena


サービスエース   12 対 4
 ダブルフォールト  3 対 6

Serena_ser_tposition_relax


 試合の統計数字 

余裕でエナンのロブを追うセレナ
Serena_chase_lob_smile


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 その他はほぼ互角
  ブレークポイントはエナンの方がチャンスは多く16回 セレナは11回
  しかしそれを活かしたのは、セレナの6回に対して、エナンは5回
  このたったの1回の差が大きく出た

エナンの豪快バックハンド
Henin_bs_tb


 試合のスコアを取ろう コーチ監督の務め
 試合を分析しよう  
 コーチ用試合分析ノート

Db0


 

 コーチ用ホワイトボード 

A4hc2

 世界ランク1位のセリーナは、20ヶ月ぶりにツアーに復帰した元女王エナンを2時間7分で下し、今大会
通算5度目となる優勝を決めた。

 2002年のJ.カプリアティ(アメリカ)以来となる今大会連覇を達成したセリーナは、これでグランドスラム通算12勝目
 この記録はB.ジーン.キング(アメリカ)と並び、歴代6位のグランドスラムタイトル数

 エナンの成功は、20ヶ月ぶり復帰からわずか2大会目
 この復帰に関してエナン自身は「並外れた」と形容した一方、セリーナは「驚嘆すべき」物語と

 27歳のエナンは世界ランク1位の在位期間が117週と、89週のセリーナよりも長きにわたり女王として君臨

 車椅子国枝選手 単複制覇 

 テニスエルボーを克服 

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2010年1月30日 (土)

全豪 男子決勝の組み合わせ ダブルス ウィリアム姉妹優勝

全豪 佳境へ 男子決勝組み合わせ 女子ダブルス 国枝ペア 優勝

 男子ファイナルの組み合わせは フェデラー対マレー
Federer_ser_tposition_final


 女子ダブルス ウィリアムス姉妹 第1シードのベテランペア、ブラック、フーバー組を下す

Doubles_wsisters_attack


全豪公式サイト 

 フェデラー マレーで決勝
  

 女子ダブルス ウィリアムス姉妹優勝
   
 ダブルス上達ノート

Db

  

 ダブルス上達の秘訣 陣形を知る  

 国枝ペア 優勝  


 第1シードのR・フェデラー(スイス)が第10シードのJW・ツォンガ(フランス)を6-2, 6-3, 6-2のストレートで下し、2年連続となる決勝進出を果たした。

フェデラー写真館


 準々決勝でディフェンディング・チャンピオンのR・ナダル(スペイン)に勝利していたマレーは、
 準決勝で第14シードのM・チリッチ(クロアチア)を下し、
 1936年のフレッド・ペリー以来となるグランドスラムの栄冠を母国に持ち帰るべく決勝に進出していた。


 決勝特有のプレッシャー メンタルタフネスの強さ
 22歳のマレーが背負っているものについてフェデラーは「彼はその質問をたくさんされているだろうね。

もし彼がその質問に辟易していても驚かないよ。
 プレッシャーと期待を背負いながら彼はとても良くやっていると思う。
 イギリスのメディアは痛烈だからね。だから、彼は重圧のなかで良くやっているよ。」とコメント。
 テニス手帳 メンタル.タフネス強化 

 テニスの新しい見方 統計スコアを取ろう

Db1

  

 スコアのつけ方  
 スコアを書ける テニス手帳 

 ユニクロと契約している 国枝選手
 

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2010年1月29日 (金)

スキー ボーゲンの完成形 ビデオで上達

スキーが上手くなる  ビデオで確認
 bボーゲンの基本動作がパラレル、小回りの動作そのまま

 ボーゲンがただの初級者の技術だと思っていないだろうか。
 このボーゲンの動きに、パラレル、小回り、コブ斜面を上手く滑る
 原理の全てが入っている。

 ボーゲンの動きを完成
Photo


 イメージはパラレル

 動きを、形ではなく、動きを
  ボーゲンの基本 上下動
 

 スキー用ホワイトボード

Photo_2


 スキー手帳


コブ斜面を滑る 

 小回りで、動画を 

 セレナ対エナンの女王対決 

 バラの美術館 

Dr_pink


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全豪テニス 決勝 セレナ対エナンの予測

全豪 女子の決勝の組み合わせ
 セレナ対エナン ワンポイントアドバイス サービス力対ラケットタッチ

元女王同士 ベテランの一騎打ち
Henin_bv_slice_face


エナンの美しいバックボレー スライス面を見て欲しい
 ストロークで攻めて、ボレーでしとめる
 この流れが重要

 セレナ対エナン
 ともにスタミナ、テクニックと十分
 メンタルタフネスで、エナンが上回る

女子シングルス準決勝
 主催者推薦で出場の元女王J.エナンが、ノーシードから勝ち上がってきた鄭潔(中国)を6-1, 6-0のスコアで一蹴、3年ぶりとなる決勝進出。

Henin_bs_racketfase_tspin


 ラケットフェース トップスピンを見て欲しい
 ラケットの振り抜きが重要
 トップスピンの打ち方

2004年に今大会を制しているエナンは、決勝で第1シードのS.ウィリアムズとタイトルを争う。

今シーズンから20ヶ月ぶりにツアーに復帰しているエナンは、試合序盤から積極的なプレーを展開
 オープンニングゲームを鄭潔にキープされてから12ゲームを連取する猛攻をみせ、わずか51分で決勝への切符を手に入れた。

エナンは14本の凡ミスを犯したものの、それを大きく上回る23本のウィナーを決めていた。対する鄭潔は、3本のウィナーを決めただけだった。

トップスピン問題提起 こうやって打つ

 もう一方の山、ディフェンディング.チャンピオンで第1シードのS.ウィリアムズ(アメリカ)が、
  第16シードの今期絶好調N.リー(中国)を7-6 (7-4), 7-6 (7-1)のストレートで下し、大会連覇に王手をかけた。

 2002年のJ.カプリアティ(アメリカ)以来となる今大会連覇がかかるセリーナ.
 去年のUSオープンでは屈辱の反則負け
  

セレナの良い点は、圧倒的なサービス力
Swilliams_ser_beautiful


 ラケットがここまで下がるか なかなか難しい
Swilliams_ser_racket_down


 リラックスさえできていれば、キープは間違いないが

 ラケットを投げると試合に負ける法則

 若いプレーヤーは、試合中にラケットを投げないこと
 ラケットを投げて、勝っているプレーヤーを見たことが無い

ラケットを投げるシーン特集

 ソフト陣形研究  

 スキーの基本動作をビデオで確認 


 野球上達ホワイトボード  
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 横浜中華街の美味しい健康創作料理 麒麟閣
  
  海鮮おこげが絶品

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2010年1月28日 (木)

全豪テニス フェデラーの強さ 統計を見よう

テニス オーストラリアンオープン ベスト4 出揃う
 フェデラー 最近2連敗のN.ダビデンコを振り切る

Federerwin_guts_big

 ベスト4に中国が二人
 今日のワンポイントアドバイス
  
 試合経過をネット検索で見れるのが、グランドスラムのスラムのよいところ
    Na Li, Jie Zheng
Na Liはビーナスを、Jie Zhengはキリレンコを破る

 全豪オープンは大会10日目の27日、男子シングルス準々決勝が行われ、
第1シードのR.フェデラーが、第6シードのN.ダビデンコを2-6, 6-3, 6-0, 7-5の逆転で下し、グランドスラム23大会連続となるベスト4進出を決めた。

Federer_bv_hiball

 全豪オープンの公式サイトからDrawをクリック 


 
 フェデラー対 ダビデンコの全体の統計  

 これまでダビデンコと14度の対戦があったフェデラーは、最初の12試合は全て勝利していたものの、
 最近の2試合ではいずれもダビデンコに敗れていた。そのうちの1試合は、今大会の前哨戦である
 ドーハ大会の準決勝のこと。


 フェデラーのブレークポイント 8 of 14 = 57 %
  フェデラーが効率よくブレークしている
 ダビデンコのブレークポイント  5 of 19 = 26 %
  ダビデンコの方が、チャンスは多かった

 ATPファイナル 強いダビデンコ

Davydenko_bs_deffensive


 ダビデンコは守勢に追われた
  
 グランドスラム通算15勝を誇るフェデラーは、第1セットを奪われた後の第2セットでもダビデンコに先行を許したが、
 そこから13ゲームを連続で奪う猛攻で試合の流れを引き寄せると、接戦となった第4セットでしっかりと逃げ切り、ベスト4進出を決めた。

 フェデラーの強さ研究  

テニスの記録
 この勝利によりフェデラーは、来週発表される世界ランキングで1位の座を確定すると共に、J.コナーズに並ぶ歴代3位となる通算268週世界ランク1位在位の記録を達成することとなる。

 歴代最長記録は、P.サンプラス)が持つ286週。
 サンプラスとフェデラーの共通点


 テニスのスコア基本解説
Db0

 スコア管理ができるテニスノート 

女子の試合
 Na Li 好調を持続 ビーナスを破る  
 2-6 7-6 7-5の逆転勝ち ビーナスのダブルフォールトが大きい

Na_li_fs_imp


Na Li 写真集


Venus 写真集


 セレナは豪打のアザレンカを振り切る
 僕は彼女が実力NO1,だと思うが

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2010年1月27日 (水)

オーストラリアンオープン テニス 速報 勝利の法則

男子シングルス準々決勝
 ナダル連覇ならず  ワンポイントアドバイス 戦略を立てる

Spectato


 これくらいの上位になると、何度も対戦している
 勝ち負けの差は、どこにあるのか。
 それは、戦略と、心の強さ

 例えば、ラケットを折って、勝った選手はいない。この事実を若い選手は知って欲しい
 ラケットを折ると試合に負ける法則 
Racket_broken_jisner


  ロディック サービス戦に敗れる

 A.マレー(英国) (5) ○-× R.ナダル(スペイン) (2), 6-3, 7-6 (7-2), 3-0, 途中棄権
  サービスエース15本


  A.マレー コーチを変えて戦略が変わった。身体が変わった
  コーチ、マクラグレンのトレーニング

Andymurray_bs_ft

  

 ナダル、トレーナーを呼ぶ やや不安
Nadal_cure

 
 M.チリッチ(クロアチア) (14) ○-× A.ロディック(アメリカ) (7), 7-6 (7-4), 6-3, 3-6, 2-6, 6-3
 サービスエース 20-15

 好調ジョコビッチの攻撃と守備
 

女子シングルス準々決勝

 J.エナン(ベルギー) ○-× N.ペトロワ(ロシア) (19), 7-6 (7-3), 7-5
 J.エナン 写真集

 元女王 J.エナンは凄い
Henin_ser_tp


 鄭潔(中国) ○-× M.キリレンコ(ロシア), 6-1, 6-3
 Na Li の強打炸裂

 シングルス 勝利の法則 
  イメージカード、裏に簡単な解説のレッスンカード

Lc_singles2


 ソフトテニス スコア分析で、自分を知る
 ポイントのほとんどがボレーだって知っていましたか?

Db0


 テニス、スキーを川柳、エッセイで上手くなる
 テニススキー徒然草 上達のヒント
 

 もう少し真面目に上手くなる
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2010年1月26日 (火)

全豪オープンテニス ベスト8 トップスピンの打ち方

全豪ベスト 8決め
 ベスト8 ワンポイントアドバイス フォアのハードヒット 

オーストラリアンオープンもベスト8が出てきて、佳境に
Newballs_24


 シード勢が順調に勝ち上がっている感じ
 月さん 応援のC・ウォズニアキが負けたのは残念
 中国のN・リー 好調
Na_li__bs_hiball_imp


  その勝因は、強打にある
  身体は決して大きくないが、全身のばねを使って、効率よくボールを飛ばす
  最近、その動きがさらにしなやかになってきた

 身体を効率よく使う 運動連鎖だ
 脚部の動きをラケットヘッドまで、スムーズに伝える
 それが運動連鎖だ
  ストロークの運動連鎖 

 フォアハンド トップスピン・マスター・レッスンカード
  
St

 N・ジョコビッチ (3) ○-× L・クボット, 6-1, 6-2, 7-5
  ジョコビッチは毎年、全豪では活躍する


 N・ダビデンコ (6) ○-× F・ベルダスコ (9), 6-2, 7-5, 4-6, 6-7 (5-7), 6-3

Davydenko_fs_air

  ATPファイナルの覇者、玄人好みのダビデンコ
  柔良く、剛を制するベルダスコの超強打を封じ込めた 

 ロディック ゴンサレスの強打を封じフルセットを制する 
 A・ロディック(アメリカ) (7) ○-× F・ゴンサレス(チリ) (11), 6-3, 3-6, 4-6, 7-5, 6-2
 32本のサービスエース

女子シングルス 第四回戦

 S・ウィリアムズ (1) ○-× S・ストザー (13), 6-4, 6-2
 N・リー (16) ○-× C・ウォズニアキ (4), 6-4, 6-3

  ブレークチャンスは多かったがものにできず
  N・リー 好調
  C・ウォズニアキ応援ページ   

お気に入りのC・ウォズニアキ敗れる
トレーナーを呼ぶ 古傷の太ももを痛めたか
Wozniacki_cure


 テニスエルボー大丈夫ですか?
 振動止め VIBECUT  メール便で送れます
Coolgirl


 V・ウィリアムズ (6) ○-× F・スキアボーネ (17), 3-6, 6-2, 6-1
 J・エナン ○-× Y・ウィックマイヤー, 7-6 (7-3), 1-6, 6-3

 ソフトテニス 上達ホワイトボード 


 スキー上達 基本講座 ビデオでマスター 初級編 ボーゲン
  
 大島プロが教える ボーゲンの動き

 バレンタインのプレゼント

チロルチョコの研究

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2010年1月25日 (月)

全豪テニス 7日目 速報 上達のヒント

テニスの全豪オープン第7日

Aus_fan2

テニスの全豪オープン第7日は24日、
 男子シングルスは2連覇を狙うラファエル.ナダル(スペイン)が、4回戦でイボ.カロビッチ(クロアチア)を6-4、4-6、6-4、6-4で下し、準々決勝に進んだ。
 サービスエース28本の嵐をかいくぐった

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カロビッチは超ビッグサーバー


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 第5シードのアンディ.マリー(英国)も初のベスト8進出を果たしたが、第4シードのフアンマルテ

ィン.デルポトロ(アルゼンチン)はM.シリッチに乱打戦の末敗れた。

勝利の法則シングルス 


 女子シングルス4回戦のベルギー選手同士の対決は、
元世界ランキング1位のジュスティーヌ.エナンがヤニナ.ウィックマイヤーを7-6、1-6、6-3


第2シードのディナラ.サフィナ(ロシア)は第1セット途中で棄権し、第3シードのスベトラーナ.クズネツォワ(ロシア)も敗れる波乱があった。

 元チャンピオンD.サフィーナ 大舞台で勝てない

 試合と練習は違う 

 シングルス上達の サービス レシーブ
 


 鄭潔(中国)(中国)は中国選手として初めての8強入りを決めた。

テニス上達 ホワイトボード

スキー 基本ボーゲン上達ビデオ
 
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ビデオで教える スキー上達の秘伝 初級編 ボーゲン

スキー上達講座1 ボーゲン

大島プロが教える秘伝

 ボーゲンにスキーの全ての要素があり!

Photo


ナイタースキー 気持ちいいですよ

 ボーゲンが初級の滑りと馬鹿にするべからず
 ボーゲンがしっかりできれば、全てができる

 スキーの基本の動きが全て入っている

 ボーゲンの外脚と腰の向き、上体の向きを確認すべし

 初心者上達の必勝法 片足スキー練習法
  

 大島プロの所属する ひじかたスキースクール 

スキー上達ノートS_wb3pole


 
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2010年1月24日 (日)

全豪 テニス 速報 フェデラーらシード順調

全豪 3回戦 
 シード勢順調に勝ち上がる


 女子シングルス3回戦

全豪公式サイト 
 S.ウィリアムズ(アメリカ) (1) ○-× C.スアレス.ナバロ(スペイン) (32), 6-0, 6-3

C.ウォズニアキ(デンマーク) (4) ○-× S.ペア(イスラエル) (29), 6-4, 6-0

V.ウィリアムズ(アメリカ) (6) ○-× C.デラクア(オーストラリア), 6-1, 7-6 (7-4)
  V.ウィリアムズ全豪写真集
  

 ウィリアムズ姉妹の強さ 
V.アザレンカ(ベラルーシ) (7) ○-× T.ガルビン(イタリア), 6-0, 6-2

V.ズヴォナレーワ(ロシア) (9) ○-× G.ドゥルコ(アルゼンチン), 6-1, 7-5

F.スキアボーネ(イタリア) (17) ○-× A.ラドワンスカ(ポーランド) (10), 6-2, 6-2

S.ストザー(オーストラリア) (13) ○-× A.ブリアンティ(イタリア), 6-4, 6-1

N.リー(中国) (16) ○-× D.ハンチュコバ(スロバキア) (22), 7-5, 3-6, 6-2

男子シングルス3回戦
これは誰でしょう サービス前のルーティン
Federer_ball_bounce


R.フェデラー(スイス) (1) ○-× A.モンタネス(スペイン) (31), 6-3, 6-4, 6-4
 ウィナーも多いが、凡ミスも多いのが少し気になるが、ブレークを許していない
 次はL.ヒューイットと対戦 注目を集めるだろう
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 フェデラーの強さ 
 世界一のクレバーな選手
  
N.ジョコビッチ(セルビア) (3) ○-× D.イストミン(ウズベキスタン), 6-1, 6-1, 6-2
 試合には勝ったが、ダブルフォールトと凡ミスが多いのが気になる

N.ダビデンコ(ロシア) (6) ○-× J.モナコ(アルゼンチン) (30), 6-0, 6-3, 6-4
  好調を維持している。
  ミスが少ないので、このまま行く予感が
F.ベルダスコ(スペイン) (9) ○-× S.クーベック(オーストリア), 6-1, -, 途中棄権

JW.ツォンガ(フランス) (10) ○-× T.ハース(ドイツ) (18), 6-4, 3-6, 6-1, 7-5
 強打で押さえつけた感じ

L.クボット(ポーランド) ○-× M.ヨージニ(ロシア) (20), (不戦勝)

L.ヒューイット(オーストラリア) (22) ○-× M.バグダティス(キプロス), 6-0, 4-2, 途中棄権

N.アルマグロ(スペイン) (26) ○-× A.ファリャ(コロンビア), 6-4, 6-3, 6-4

 ソフトテニス 上達作戦 

Softcourt3


 スキー 高速パラレルターンを動画
 

 スキー指導用 ホワイトボード

Photo


 

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2010年1月23日 (土)

オーストラリアンオープン テニス 速報 サービス力

全豪テニス 4日目

シード勢、続々敗れる

 サービス力が問われるハードコート
 男子はサービスの影響が大きい
 女子はリターン力が高くなる

Photo


 G.モンフィス、S.ワウリンカ、J.ヤンコビッチ、M.バルトリ、K.クレイステルス

 快調、J.エナン、M.シャラポワを破ったM.キリレンコ
 

男子シングルス3回戦

 R.ナダル(スペイン) (2) ○-× P.コールシュライバー(ドイツ) (27), 6-4, 6-2, 2-6, 7-5

 J.M.デル=ポトロ(アルゼンチン) (4) ○-× F.マイヤー(ドイツ), 6-3, 0-6, 6-4, 7-5

 A.マレー(英国) (5) ○-× F.セラ(フランス), 7-5, 6-1, 6-4
   凡ミスが少なく、エースが多い。
   好調の証拠
 A.ロディック(アメリカ) (7) ○-× F.ロペス(スペイン), 6-7 (4-7), 6-4, 6-4, 7-6 (7-3)
   サービスエースが29本ずつ飛び交う空中戦
   A.ロディックの凡ミスが減っている
 F.ゴンサレス(チリ) (11) ○-× E.コロレフ(ロシア), 6-7 (5-7), 6-3, 1-6, 6-3, 6-4

 J.アイズナー(アメリカ) ○-× G.モンフィス(フランス) (12), 6-1, 4-6, 7-6 (7-4), 7-6 ,(7-5)

 M.チリッチ(クロアチア) (14) ○-× S.ワウリンカ(スイス) (19), 4-6, 6-4, 6-3, 6-3

 I.カルロビッチ(クロアチア) ○-× I.リュビチッチ(クロアチア) (24), 6-3, 3-6, 6-3, 7-6 ,(9-7)
 33本のサービスエース

 サービス力を上げる 運動連鎖動画レッスン 

Lc


試合に必要なリラックスの秘訣
 腹を立てない 
 己は小さく
 メンタルタフネス

 テニスエルボー撲滅 

女子シングルス3回戦

 D.サフィーナ(ロシア) (2) ○-× E.バルタチャ(英国), 6-1, 6-2

 S.クズネツォワ(ロシア) (3) ○-× A.クルベール(ドイツ), 3-6, 7-5, 6-4

 A.ボンダレンコ(ウクライナ) (31) ○-× J.ヤンコビッチ(セルビア) (8), 6-2, 6-3

 鄭潔(中国) ○-× M.バルトリ(フランス) (11), 5-7, 6-3, 6-0

 N.ペトロワ(ロシア) (19) ○-× K.クレイステルス(ベルギー) (15), 6-0, 6-1
 調子の良いN.ペトロワに完敗

 J.エナン(ベルギー) ○-× A.クレイバノワ(ロシア) (27), 3-6, 6-4, 6-2
   凡ミスが多いのが気になるところ
Henin


 Y.ウィックマイヤー(ベルギー) ○-× S.エラーニ(イタリア), 6-1, 6-7 (4-7), 6-3

 M.キリレンコ(ロシア) ○-× R.ビンチ(イタリア), 7-5, 7-6 (7-4)

 ソフトテニスホワイトボード 携帯用

A4hc1


 スキー 高速パラレルの動画

スキーのホワイトボード 

テニス スキー徒然草

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2010年1月22日 (金)

全豪 伊達ダブルス 初戦突破ならず

全豪 試合速報 注目選手

オーストラリアンオープン 公式サイト

 熱狂的なファン
 これを見るのも楽しみ
Fanball


ダブルス 伊達負ける
 S.ミルザ V.R.パスカル 6-4 6-2 vs Y.バスキ K.伊達

クルム伊達とバスキの39歳ペアは1回戦突破ならず
 シングルスでは1回戦敗退のクルム伊達公子。
 ダブルスではインドネシアのY.バスキとペアを組み、「アジア枠」のワイルドカードで出場
 第10シードのS.ミルザ/B.ルアノパスクアル(スペイン)に挑んだが、ストレートで敗れた。
 ルアノパスカルはダブルスのスペシャリスト 試合巧者

 でもこの二人で、ダブルスを組み込めば、新風を起こす可能性になる
 期待しよう

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クルム伊達 公式サイト   

ご主人のミカエルクルムのサイト 写真が見れるよ
  

ダブルス 上達ノート 
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 僕がひそかに期待しているのは、C.ウォズニアッキ
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  試合運びがいい
  マナーがいい
 C.ウォズニアッキの最高の試合 クライシュテルスとのUSオープン
 

C.ウォズニアッキ 写真集
 

全豪、過去の名勝負
 杉山ペアー、驚異の逆転から決勝へ
 

 杉山ハンチェコバ 準決勝 動画 


 テニスノート 
 スキーノート ホワイトボードの詳細 

Sb_wb_hpipe

 A5手帳 スキーノート 超薄型ルーズリーフ 

 野球手帳 
Photo

  

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2010年1月21日 (木)

全豪テニス 選手に見るトップスピンの打ち方

全豪 2回戦
 今日のトピック
 第2ラウンドの試合結果

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 選手たちが、いかに打点を前にしているか
 トップスピンの打ち方

 好試合が続いている
 D.ポトロとJ.ブレークが接戦を

オーストラリアンオープン 公式サイト

 J.ポトロ (4) ○-× J・ブレーク, 6-4, 6-7 (3-7), 5-7, 6-3, 10-8
  大接戦を制す
  お互いにブレークが合計12もある、大乱戦
  二人の合計サービスエース35本、ダブルフォールト13本がそれを示している
 
 A・マレー (5) ○-× M・ジケル, 6-1, 6-4, 6-3
  サービス力が安定している

 試合に勝つには重要なサービス力
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 投球フォームやり投げから学ぶ
 G・モンフィス (12) ○-× Antonio Veic, 6-4, 6-4, 6-4
 S・ワウリンカ (19) ○-× I・クニツィン, 6-3, 6-2, 6-2
 I・カルロビッチ ○-× J・ベネトー, 2-6, 6-1, 6-3, 6-3
 A.ロディック 6-3 6-4 6-4 サービスエース11本、ダブルフォールと無しは
 相変わらず立派

 F・セラ ○-× J・ニエミネン, 3-6, 6-4, 5-7, 7-6 (7-4), 7-5

 テニスの科学身体の合理的な使い方 
 
 トップスピンのかけ方
Henin_fs_tspin


クズネトバのフォアハンド 典型的なトップスピンの打ち方 
Kuznetsovafs_tspin

 フォローがしっかり上に抜けている
 そしてラケットフェースが垂直 


女子シングルス 第二回戦
 J・エナン ○-× E・デメンティエワ (5), 7-5, 7-6 (8-6)
  凄いですね。復帰してすぐにシードを破る
  台風の目となっていることは事実

 J・ヤンコビッチ (8) ○-× K・オブライエン, 6-2, 6-2
 A・クレイバノワ (27) ○-× S・シルステア, 6-4, 6-3
 注目の若手対決

 K.Clijsters もタナスガンに快勝 6-3 6-3

R.ナダル 写真館
 

A.ロディック写真館 


Mキリレンコ 写真館


錦織圭 3月より復帰


 テニスノート 
 スキーノート ホワイトボードの詳細 
 A5手帳 スキーノート 超薄型ルーズリーフ 

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2010年1月20日 (水)

全豪テニス 森田惜敗 男女シングルス

灼熱のオーストラリアで 熱戦開始
 フェデラー逆転勝ち
 女子はシードが順調
Federer_ser_slice

オーストラリアンオープン 2日目
 

男子シングルスの結果 
 フェデラー逆転勝ち
 R・フェデラー(スイス) (1) ○-× I・アンドレエフ(ロシア), 4-6, 6-2, 7-6 (7-2), 6-0

Federer_ser_t_position


 ストローク トップスピンの打ち方

 サービスが上手くなる ポケットカード

Lc_ser


 去年の全仏でナダルを破ったR・ソデルリングが敗れる波乱
 M・グラノジェルス(スペイン) ○-× R・ソデルリング(スウェーデン) (8),
   5-7, 2-6, 6-4, 6-4, 6-2


女子シングルスの結果  
 森田あゆみ残念 惜敗
 C・スアレス・ナバロ(スペイン) (32) ○-× 森田あゆみ(日本), 7-5, 6-4

 イバノビッチ 笑顔で
Ivanovic_fs_imp_eyes


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2010年1月18日 (月)

オーストラリアンオープン開幕 M.シャラポワ負ける

オーストラリアンオープン初日
 M.シャラポワ初日で姿を消す 男子は順当勝ち

 ワンポイントアドバイス 
 バックハンドのボールの見方
Matrix1low

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コーチからのアドバイスでボールを見る事が大事だと言われている

 誰だって,ボールを見る事はしている
 ただ、そのボールからどれだけ情報を得ているかだ

  ボールのスピード
  コース、角度
  回転量 弾み方
Clockballsm


  実はボールを見るとは、相手のラケット面とボールのコンタクトする瞬間を見ることから始まる
  ここに打たれるボールのDNAは全て入っている

  しかし、ほとんどの方が、ボールが弾んでから、どんな状態かを知る
  これでは反応が遅くなり、ボールいの変化についていけない

  相手のインパクトを見て、その時にスプリットステップ
  この癖が身に付毛ば、かなりの腕前となっている

 視線を残す事が出来る R.フェデラー
Rf_watch_bs


  R.フェデラーのフォアハンド研究 

 ボールを見て、相手も見る  N.ジョコビッチ
Djokovic_bs_watch


  全豪で強い N.ジョコビッチ 

 目はボールから離れて、相手を見る J.D.ポトロ
Potro_bs_imp1


  J.D.ポトロ野急成長ATPファイナル 


女子シングルス

 女子シングルス結果  テニス365より
 

 J.エナン 同僚を下す
 サービス力など現役当時と変わらない

 K.クライシュテルスも V.テルト―に完勝
  ブレークチャンスを与えなかった 6-0 6-4
Clijsters_practise_fv1

 ボレーの面がいい


 M.シャラポワが同僚のM.キリレンコに敗れる
Kirilenkobs_ft1

M.キリレンコ 7-6 3-6 6-4
M.シャラポワは9本のサービスエース、11本のダブルフォールト

 M.シャラポワ 写真集 


 M.シャラポワの敗因、例のサービスの乱高下

M.キリレンコ 写真集 

 男子シングルス結果 テニス365より

 R.ナダル 危なげなく オーストラリアのP.ラザックを下す
 7-6 6-1 6-4
  2009全豪のR.ナダル 


 I.カルロビッチ 早くも34本のサービスエース R.ステパネックより
 2-6 7-6 6-4 3-6 6-4

 一方のサービスキング 好調を伝えられているA.ロディック
 完勝 6-1 6-4 6-4 相手にブレークを許さず

 サービス力比較 R.フェデラー vs A.ロディック 
 

 J.D.ポトロ 苦戦した
  6-4 6-4 2-6 6-2
  サービス力が上がっている
 220キロ台を出し、サービスエースも21本と多い

 A.マレィ 完勝でK.アンダーソンを下す 6-1 6-1 6-2 
  A.マレィの強さはリターン力 

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全豪テニス ハイチ地震被害 チャリティマッチ

オーストラリアンオープン 開幕 速報

 オーストラリアンオープンが今日開幕する
 開幕前に、トッププレーヤーが集まった

Db_rf_serena_clisjters


 地震で被害にあったハイチ支援のチャリティマッチ

 凄いですね。このエネルギー、決断力

R.フェデラーとS.ウィリアムスのペア
 K.クライシュテルスとN.ジョコビッチのペア
 豪華ダブルス

 この二人見てください
Djoko_clisjters_db_center


 しっかりセンターケアを


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 ダブルス上達レッスンカード 勝利の法則ダブルス  


ハイチの地震支援 チャリティマッチ

Haiti_support

 クルム伊達選手、シングルス、ダブルスの両方に出場


 オーストラリアンオープン 公式サイト 

 wowow オーストラリアンオープン

 テニス365


 クルム伊達公式ブログ

全豪 名勝負を振り返る
 全豪杉山.ハンチュコワ組大逆転 
 


スキー手帳、スキーホワイトボードの紹介

Photo


 団塊の世代 モンスターって?  

 スケッチの仕方 教室

L


 

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2010年1月16日 (土)

全豪 テニス ワンポイントアドバイス ボールと遊ぶ

オーストラリアンオープン 速報 技術ワンポイント

 オーストラリアンオープンの速報と、テニスのワンポイントアドバイスを
 テニスのワンポイントアドバイス ボールと遊ぶ

Nadal_ser_court


センターコートでサービス練習するR.ナダル
 トロフィーポジションが良く分かる

 ついにドローが出た。
 男子 第1シードはもちろんR.フェデラー
 第2シード R.ナダル 第3シード N.ジョコビッチ 第4シード J.D.ポトロ

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 R.フェデラーには強敵が同じ山に
 ATPファイナルで優勝し、波に乗る、N.ダビデンコ
 前哨戦でも、R.フェデラーをストレートで破っている

 女子:注目は 復帰するベテラン
  日本のクルム伊達はカザフスタンのY.シュベドバと
  勝つと、前哨戦でフルセットと苦しめた、シードのV.アゼレンカ 
   J.エナンは、勝つと、第5シードのE.デメンティエバと対戦する
  この山には、USオープンで優勝し、復活して一気にシード権を得た、K.クライシュテルスがいる
  15シードは立派

   USオープン K.クライシュテルス 上り調子のC.ウォズアニッキを破る
   

   マナーのよい二人の気持ち良い1戦

  K.クライシュテルスも、すぐに第3シードのS.クズネトバと当たる

 14シードのM.シャラポワは第2シードのD.サフィーナの山にいる

 今選手達は灼熱のオーストラリアンで、熱さになれるべく、練習に励んでいる
 プレー時間と、暑さ対策、これがオーストラリアンオープンの難しさだ

 選手達の練習 皆さんに参考になる事があった

 ボールと遊んでいる事
 テニスは、結局ボールとラケットのタッチのスポーツ
 だから打つ時のフィーリングが大事
Guess

 J.エナンがボールを受け取る時にラケットで
Henin_racketing


  手で取るようだと、ラケットワークに自信が無いから手を使う
  さりげなくラケットで処理したい

 ボールを拾う時のR.ナダル
Nadal_ball_pick_up


  ラケットでポンポンポーンと弾ませて拾う
 これはストリングスの反発力を最大限利用することと、インパクトの瞬間を感じるからできる

 ラケッティングの基本  

 練習して欲しい  やり方は、今度ページを組むので待って欲しい

 海外の選手はサッカーに慣れている

 K.クライシュテルスのサッカーの脚前はかなりのものと見た
Clisjerts_train_ball2


 日本は、寒いのでテニスエルボーにご用心 

 USオープンで復帰後優勝、今回15シードのK.クライシュテルスの練習

 オーストラリアンオープン 公式サイト 

 男子プロツアー ATP 

 女子プロツアー WTA 

 今日のR.ナダル


 日本選手の活躍 鈴木貴男選手の本戦出場が待たれる
 

 テニス上達グッズ

 ソフトテニス上達グッズ

 スキー上達のビデオ コブ斜面

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2010年1月15日 (金)

オーストラリアンオープン開幕 フェデラー ナダル 練習風景写真集

オーストラリアンオープン 特集

18日から試合が始まる
 夏を感じられるのでいい

 さあ、この人は誰でしょう
Henin_practise_walk


 ドローが出るのは今日の午後 楽しみ
 女子に注目
  復帰組が強い
  K.クライシュテルス USオープン優勝だから
Clijsters_practise_fv1

 K.クライシュテルス 直前の試合で J.エナンを破り優勝
 ダブルスで杉山と組んで優勝もしている ネットプレーが強いのが強み


  J.エナン 伝説のバックハンドストローク 超フルスウィング
  クルム伊達 好調 展開が早い選手はいない

 男子に注目
  N.ダビデンコ R.ナダル、R.フェデラーを撃破して台風の目
  A.ロディック 去年の雪辱を狙っている
Federer_practise_bs_imp


 トップスピンのかけ方

Nadal_ser_tp


 見本に良いR.ナダルのサービス

 更新が大変ですが、頑張ります。猪苗代スキー場での更新となります。
 早起き出来るかなあ?

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 鈴木貴男選手、予選の決勝に、あと1勝で本戦入り 頑張って欲しい
  鈴木貴男選手のボレー

 オーストラリアンオープン 公式サイト 

 日本選手の活躍


 男子プロツアー ATP 

 女子プロツアー WTA 

 スコアを付けてテニス上達
 クリックで拡大

Db0

  
  指導者のためのテニス手帳

 クリックで拡大
Photo


  テニス携帯用ホワイトボード

B4mag_21


 

 テニス フィーリングの全豪 
 過去の試合を振り返る 2009 2008

 R.フェデラー練習風景の写真 


 R.ナダルの練習風景の写真 


 M.シャラポワの練習風景


 J.エナン練習風景 


 テニス スキー上達com 

 フィーリングでスキー上達 小回りをビデオ


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 ドローが出たら、速報版を初活かします。乞う! ご期待!!

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2010年1月13日 (水)

スキーの上達 パラレルターン 高速大回り

高速パラレルターン 後ろから移動撮影

猪苗代スキー場の気持ち良さ、それは猪苗代湖を眼下に滑れる事

6


 大島プロが、猪苗代スキー場の最上部の第4リフトから滑りだす

 上手な人の後ろを滑ると、自分も上手くなった気分がする

 それはなぜだろうか

 動きが早いので、自分からフォームを意識する余裕がない
 だから真似だけしようとする
 それだけ、集中して滑る事になる

 見るのは、次のターンのきっかけ
 ここを見ていないと、ついていく方が遅れてしまうからだ

 ビデオとしては、後ろから見る事で、自分が滑っている感じでイメージトレーニングにもなりやすい


 大きな半径の高速パラレルターン

 スキー操作の上手さが良く分かる

 ターン弧をイメージして欲しい

 そんなターン弧をイメージするのに最高のアイテム
 A4携帯スキー用ホワイトボード カバー付き
Swb3

 

Photo_4


 大きなターン弧に対して、身体がいつもターンの内側に入り、エッジを切り替える
 そんなイメージを描いて欲しい

 大回転での選手の旗門通過
Gs_turn


 身体が先行して、内傾している

 パラレルターンでは身体が内側に傾く、内傾が必要
 スキー 内傾のフィーリング

Photo_5


 

 だがこれが多過ぎると、内足荷重となり転倒しやすい

 そこで必要なのが外足荷重だ
 外足荷重はスキーの基本中の基本
 滑りながらスキーの基本をしっかり確認しておきたい
  


 ひじかたスキースクールの初心者上達法 片足スキー 

Ss_couch

 A5手帳 スキーノート 超薄型ルーズリーフ 
2


 スキーメモ、斜面の図など便利グッズ満載

 ひじかたスキースクール

 俺達団塊の世代 文句あるか!

 合格祈願 天神社


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2010年1月12日 (火)

テニスの基本 クルム伊達選手に学ぶ イメージトレーニング

テニス上達のコツ 敵を知り、己を知る

 今日も情報満載でお届けします。試合がオーストラリアで始まりましたから、僕は超忙しくなります。
 テニス、スキーのレッスンと、ブログの更新
 でも好きな事ですから苦になりません

 今日は、白紙の神と、鉛筆をご用意ください
 上達のヒントを差し上げます

Fs_imp

クルム伊達選手のランニングショットの解説


 特に、クルム伊達選手の活躍、いいですね
  クルム伊達 公式ブログ 
  N.ペトロバに勝った様子が詳しく描かれています。必見

 試合経験が豊富なせいもありますが、逆転して粘れる
 これは相手を良く観察している証拠です
 少しでも隙があれば、そこを突く

 クルム伊達選手に学ぶメンタル.タフネス

Confidence


 錦織圭選手、速く復活して欲しいですね。
 経過は良いようですから、もう少しですね。
 錦織圭選手 公式ブログ 

 クルム伊達、凄いですね。20位のN.ペトロバに1回戦勝って、7位のV.アゼレンカにはフルセットで惜敗
 相手は上り調子の若手です
  
   第6シードのV.アザレンカに1-6, 7-5, 5-7で競り負け

 さてこの写真、向こうにフェデラーがいます。
Rf_flying_carpet


 面白いコート どんな場所でR.フェデラーが打っていると思いますか?
 答は一番下に

 自分のテニス,知っていますか?

 自分の事、 
 戦場(テニスコート)を知ろう

 ショットの得手不得手を知ろう
Photo_4

 皆さんテニス上達したいからと、練習しまくっていることだと思う

 上達したいのであれば、効率よく練習したい。

 レッスンを受けている方も多いと思う。
 テニスコーチをしていてこんな事を言うのは、申し訳ないが、
 コーチ任せで、自主性が無いように思われる

 そして自分のショットを自己分析しよう
Photo_5


 もちろん、メニュー等コーチが考えるが、プレーする方がこんな練習をしたい。
 そんな積極性が欲しい

自分のテニスを知る テニスノート  
  セミオーダーで自分のノートを作る 

 プレーするのは自分
 自分で分かって行動することが大事

 まず自分を発見、自分のテニスを発見しよう

 一番良いのはビデオを見て、自分のプレーをする事

 主婦の方に多いのだが、ビデオは恥ずかしいと
 でも自分の姿を知らないのは、自分だけで、他人は、いつもあなたを見ている

 主婦のサービスを ビデオでカイゼン 

 だから自分を知って欲しい

 謙虚に自分を見つめて、良い点、悪い点を書きだそう

 そして課題を、書き出す

 その原因を見付けよう
 すると、すべきことが見えてくる


 皆さんの戦場のテニスコート、知りつくして、使いこなそう

 まずテニスコートの大きさだが、面白いテストがある。
 僕が作ったテストだが、雑誌に発表して好評だったもの。
 白紙に、ダブルスのコートを平面図で描いて欲しい

 そうしたら次のサイトで、どういう事かチェック


  答はここから コートの大きさとイメージ 
 目からうろこだと
 みなさんにやって欲しい

 次は、こんなテスト 残像トレーニング

 次のイラストを見て欲しい。クリックすると大きくなります

 じっと凝視する。

 まばたきせずに20秒
Concentrationb

 20秒間じっと見つめる

 そして目を閉じて欲しい

 じっと見つめて、静かに目を閉じる

 何かが浮かび上がってくるだろう

 さあ、次はこのコート図  クリックすると拡大します
 Db_court_c_image


 このイラストを、じっと20秒も見つめてください。要領はもう、分かりましたよね

 そして静かに目を閉じる

 ダブルスのコート図が浮かび上がってきただろうか

 どんな大きさですか?

 結構ダブルスコートは縦長でしょう

 テニスコートの正しい大きさをイメージ
 

 それがイメージ
 こうやってイメージを残像として心に焼きつけよう

 そうすれば、必要な時に、イメージを浮かび上がらせることが出来る

 錦織圭と残像トレーニング 


 ソフトテニスは陣形のスポーツだ 

 スキー上達 小回りの超スロービデオ 

 コブの滑り方 超スロービデオ 

 受験、合格祈願の天神様 

 R.フェデラーが打っていたのは、空飛ぶカーペットに作られたコートの上 カタールですね
Rf_flying_carpet3


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2010年1月11日 (月)

テニスシーズン開幕 ダビデンコ ロディックが開幕ダッシュ

テニスも国際試合が始まりました

  カタールの エクソンモービルオープンで
 N.ダビデンコ、R.フェデラー、R.ナダルを破っての優勝
     
K_nd_bs

 去年のATPファイナル優勝 の実力は本当だったことを証明

 A.ロディックも、ATPファイナル棄権の屈辱を晴らすかのように、開幕戦優勝
Ar_fs_hiball


 ブリスベーン国際男子   

 オーストラリアンオープンも間近だ 

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 クルム伊達も上位のN.ペトロバを破った 快挙!
 メディバンクインターナショナル 

 クルム伊達 公式ブログ 

 ブリスベーンの試合 驚いた。勝ち上がっているのは
 K.クライシュテルスとJ.エナン
 J.エナン、復帰 驚きです
S_kbs_imp


 K・クレイステルス (1) ○-× J・エナン, 6-3, 4-6, 7-6 (7-5)

Jhennin_bs_imp

 C.ウォズアニッキも好調 応援サイト 

 テニス手帳 コート図満載 記録を付けよう
こんなスコアを記入できるのはこの手帳だけ クリックで拡大

Db0


 テニス手帳の詳しい内容、仕様

 ソフトテニス 手帳の詳しい仕様

 テニス上達に 表紙付き テニス携帯用ホワイトボード

A4hc1

 2つのコート図を使い分ける事が出来、前衛、後衛の文字入りマグネットはこのホワイトボードだけ


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2010年1月 9日 (土)

スキー上達 感じる事 フィーリングを大切に

スキー上手くなりたい だったら足裏感覚を大切に

 猪苗代スキー場を滑るひじかたスキースクールのコーチたち
Ss_s_turn


 気持良さそうでしょう
 気持ちいい、感覚、フィーリング 
Skiers_2nd_goal

 そうです。スキーはフィーリングのスポーツ
 テニスは手の平で感じますが、スキーは足裏です

 滑っている時にフォームばかり気にしていませんか?
 スキーは瞬時にポジションが変わる、バランス感覚のスポーツ

 だから、フィーリングが大事。
Skier_3rd_goal


 自分で感じて、今どこに乗っているかを感じながら滑る

 後傾しているよ、と言われて、身体を前に出そうとしても、次の瞬間、もう遅れている
 でしょう?

 でも自分で感じて、「今、どこに乗っているかなあ?」
 「ブーツのかかとに乗っているなあ」
 と感じるだけで
 身体は自然と良いポジションを探してくれる 

 自分の感覚を大事にして インナースキーの感覚
  

 皆さんターンをどんなイメージ持っていますか? クリックで拡大

Photo


 左は山回り、谷回りのイメージが強い このイメージですと、ターンがつながりにくくなります
  リズムが切れてしまうんですね

 右のターンのイメージを持つと、スキーがスムーズになる 
 外スキー、内スキーの感覚になる
 カービングターンには
 絶対に この外スキー、内スキーのイメージです

楽しいハッシーのイラストで
Photo_2


 大島プロのコブの滑りを超スローの動画で  


 今、お客様のご要望でスキー手帳を考えています
 ゲレンデで、自由にターン弧のイメージを描きたい、
 レッスンのサポートにしたい。
 滑りのヒントを描きとめたい そんなポイントがアイデア化しました

 A5手帳 スキーノート 超薄型ルーズリーフ 
2

 スキーメモ、斜面の図など便利グッズ満載
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 そんなターン弧をイメージするのに最高のアイテム
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Swb3
スキー、スノーボード、ハーフパイプ、スラロームに使える


 テニス手帳野球手帳の製作が役だっています
   
   

 テニススキー徒然草
気楽に楽しんで上達したい方

 テニス スキー上達com
  真剣に上達したい方

 プロの秘伝 スキー上達のコツ
  元SIAデモ、コーチ大島プロのブログ  

 楽しいレッスン 磐梯ひじかたスキースクール  


スノーボードの滑り、グラトリをビデオで学びたい方は 
 

 イラスト=月さんの親友 ハッシーさん スポーツ、飲酒万能  強力、協力でした有り難うございます。

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2010年1月 7日 (木)

サービス フェデラーとロディックの比較 

サービスキング 二人のサービス フェデラー ロディック

 今年のテニス フィーリング 全力投球で更新します
 乞う! ご期待!!

 冬は、スキーとテニスの両方を指導しています。ソフトテニスにも興味があり、情報をお伝えします
 スキーは 猪苗代スキー場の磐梯ひじかたスキースクールです
Photo


 猪苗代スキー場のコブを大島プロが滑ります。超スローでコツが見れますよ

 テニスは八景インドアテニススクールでレッスンをしています

 テニスとスキー、どちらも、面白いですし、発見の連続です

 スポーツとしての共通点から運動をとらえます

 ジュニアの指導から、子供達の活き活きした動きを観察、紹介します。
 発見が一杯

 テニスの上達するヒントを、紹介します。

 1:トッププレーヤーの技術紹介

 2:トッププレーヤーの試合分析 グランドスラムをメインにして

 3:基本技術のフィーリングを分かりやすく伝えます
  今年、カシオのExilimを買いました。技術の超スローを紹介したかったからです
  超スローでプロの小回りの滑り方を見る
  猪苗代スキー場、ミネロゲレンデを滑る 大島プロ

  動画解析ソフトMVP2000との使い分けで、より見やすく、分かりやすくします
   

 4:日々のレッスンから気づいたことをお伝えします
  レッスンしてお客様とお話して、こんな事が疑問点何だと目からうろこのお話が一杯あります
  レッスン歴40年ですが、まだまだ知らない事が一杯。
  だからレッスンは面白いんですね

今年の1回目のテニス フィーリング

 テニス トッププレーヤーの技術解説

  当然サービスですね
 何しろテニスで一番大切な技術ですから

 面白いサイトがありました

 速さから言えば A.ロディック しかし結果的にポイントを取るのはR.フェデラー
 クリックで拡大します

Rf_ser_seq0


 R.フェデラー選手、スピードは200キロそこそこ(日本人にはかなり早いですが、トッププレーヤーの中では普通)でもサービスエースは

多いし、ポイント獲得率も高いです

 その理由は
 1:インパクト直前に相手のい動きを見てコースを変える。レシーバーの逆を取れます
 2:回転を十分にかけて、ワイドに打ち、サービスの角度が広いので、相手はどうしても先に動きます

 A.ロディック サービスキング 去年好調に最後まで来ましたが、最後の最後に膝を痛めて、最終戦棄権
 本当にかわいそうでした。
クリックで拡大します

Ar_ser_seq0


 今年は巻き返しを狙いますよ

 去年のウィンブルドン この二人の試合、フルセット、本当に面白かったです
  フェデラー、ロディック タイプの異なるサービスキング   
 僕はA.ロディックが芝でR.フェデラーを破るのでは? と思いました


 R.フェデラーとA.ロディックのサービスを超スローで対比してあります

  トスの上げ方、二人に差があります
Rf_ar_ser_tossup


   R.フェデラーは、トッププレーヤーに多い、トスが先で、ラケットは後から
   A.ロディックは結果的にバンザイ型ですが、一気にラケットとを引き上げます

  打った時の上体の傾き
Rf_ar_ser


   A.ロディックの方がはるかにトスが前で、インパクトで傾いてコートに入っています。
   その分高速ですが、相手も見る余裕はありませせん
   R.フェデラーは、インパクトでは普通の高さですが、この余裕が相手の逆を突くヒントです

 でも二人友、いや、トッププレーヤーなら誰でもが、サービスでとるフォームがあります
 それがトロフィーポジション

 どんな個性のグリップでも、打ち方でも、球種でも、このトロフィーポジションはトッププレーヤーの証
Rf_ar

 皆さんも、やってみてください。なかなかこのタイミングでトロフィーポジションは難しいですよ
 ここから一気の加速が可能なんです

 サービスのトロフィーポジション  
  なぜトロフィーポジションと言うか そのための練習法

 サービス力アップのためのポケットレッスンカード 

 サービス主体型のA.ロディック

 次の展開を考えている R.フェデラー 当然サービスにもその差が表れています

 R.フェデラーとA.ロディックのサービスの対比 超スロー動画
  

サービス練習をし過ぎると、冬はテニスエルボーになり易いのでご用心

 テニス日誌をつけよう コート図満載、使い勝手を考えたテニス手帳

 ソフトテニス手帳  
  詳しい内容を御紹介

 テニスホワイトボード  
 ソフトテニスホワイトボード 
 野球手帳   

 野球作戦ボード 


 キックサービスを打てる柔軟性を身につけよう
 柔軟ヨガプログラム20
  ~体がかなり硬い人向けの、カチコチ解消ヨガ~

 【ヨガ】超速!柔軟ヨガプログラム20 【DVD3枚+メールサポート】


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2010年1月 4日 (月)

スキー 小回り 超スロービデオ

スキーの滑走感覚をビデオで 超スローで動きが見える

 今年の猪苗代は非常に良い状態です
 全コースオープンしていますから、快適ですよ
Skier


 SIAの元デモ 大島清史 プロがひじかたスキースクールに復帰しているので
 研修を毎日やっています

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 僕はビデオで撮影するのが大好きです。
 カシオの超スロー機能、優れものですよ
 ビデオだと、滑りながらの準備が大変ですが、
 デジカメなので軽いし、ポケットに忍ばせてサッサと撮影できます

 今年のテーマは外向傾
 大島プロの猪苗代 ミネロ中斜面のウェーデルン 超スローでじっくりご覧下さい

 旧くて、新しいテーマですね
 教え方上手いですよ。
 滑りながら、各コーチに的確に指示をしていきます

 自分にも目からうろこの指摘が一杯あります
 まだまだ上手くなれる自分を感じます

 フィーリングで上達スキー

Skiers_1st_goal

  

 今日からジュニアコースです
 年末に来てくれた子供たちが、楽しかったからとまた着てくれます
 うれしいですね

 年長さんから、中学生まで 明るく、楽しく、元気よく。
 夜は広い部屋で、大ゲーム大会です
 僕はそのゲームを担当するのですが、
 子供たちが、このゲームがいい、あのゲームがいいと、リクエストがあります。それも楽しいですね

 遊びながら能力アップ 


 コブの滑り方 超スロー 

スキー手帳 2010

Photo


 スキー力をチェックできるのは、この手帳だけ

スキー用ホワイトボード
 シュプールをなぞれば、イメージ完了
Swb3


テニス手帳 2010


Photo

野球手帳2010
Mid

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2010年1月 2日 (土)

テニス上達手帳 ルーズリーフで超便利

テニスノート 最高の使い勝手の良さ

 皆さん日記いつけていますか?
 スポーツの上達には、まず自分を知ることが第一です。

 2012年度 ここまで進化

 新聞、ニュースで子供の成長に、日記を書くことが重要と出ています。
 パソコンに慣れ過ぎて、自分の字で書くことに慣れていないとか
 書くことで、自分の考えをまとめて、整理、目標が見えてきます.


3


 おかげ様でテニス手帳も進化しました。


B4b7


一番小さいB7手帳サイズ これにも世界最小の作戦ボードが入っています。

B7soft_wbmemo


一番大きいB4サイズ

 2011用テニス手帳  

 使う人の身になって、手帳を作る
 書き足せるルーズリーフが良い
  小さいサイズは超薄型を探しました。B5,A5の2タイプがあります
 クリアポケットに図表も入れることができる


 今年初めてテニスのノート、手帳を作りました。

スクールの、熱心なコーチが、レッスンの後のメモを書いているのを見て、
 もう少し楽にしてあげようと思ったのがきっかけです

 数人のコーチに聞きました。どんなメモがいいのか。
 そうしたらいろいろな希望があるではありませんか。

 そこで、彼らの希望に沿ったメモを作りました
  初期のテニス手帳 

  テニス手帳にスコア解析を入れました 
  
 ダブルス用解析 試合のショット、ミスなどの分析が可能です 


 そこから発展したセミオーダーです
 基本の雛形だけ作って、お客差の希望に合わせて使い勝手の良いメモを作る

 お客様の希望に合わせるセミオーダー、システムで
 ご希望に合わせたノート、手帳つくりを目指しました。

 特に、気をつけたのが、コート図入りのページです
 手帳は、いろいろありますが、テニス専用のものがありません
 特に正しいテニスコート図のものはありませんでした
Photo


 真面目なコーチ、選手は、練習内容を記録するのに手帳のスペースに、コート図入を手書きで入れてました。

 これは不便と、コート図入りのメモを作りました。

 コーチ、指導者用には、業務日報
Photo_2


 そしてお客様、部員のテニス力をクモの巣グラフで表せるようにしました。
Jr


 ジュニア選手用の管理表です


 一般プレーヤー、選手には、練習記録を。

 選手には目標管理が重要です
 長期目標,中期目標,短期目標をいつも頭に入れておく

 スケジュール機能はカレンダーソフトを昔から使っていたので、お手の物です
  自分がテニス、専門学校、などの違った仕事をしていますので、予定管理が大事になります
  ところが使い勝手の良い手帳がなかなか無い
  そこで自作を
Tennis_note_jan_aim

 To do リスト
Todopdca


 Plan Do Check Actを書き込めるように

 優先順位を書き、目標設定をしっかりする
Pdca_a5


 テニス用、ソフトテニス用、野球用、
 前後月のカレンダーを入れて予定管理

 左ページにカレンダー 予定を書き込み可能

 右ページには、目標管理を入れる

 これもコーチの意見でいろいろなパターンを作りました

 使い勝手の良いテニス手帳を目指しています

 基本の雛形で10パターン
 応用も入れると20パターンの手帳が出来上がりました

 練習で上達したい方    各ショットデモンストレーション図付き

 試合をする選手、コーチに ビジュアルスコア 

Softvisualscore


 

 さらに詳しいスコア ソフトテニスを例に  

 システム手帳で携帯上達法  
 オーダー手帳 ノート

 テニス手帳 

コーチ用テニスノート 
詳しい内容が  

 スキーのメンタル.タフネス 

 大島プロの滑りをビデオ
   
テニスエルボー脱出大作戦 

 野球便利帳ノート 詳しい内容

G


   

   野球作戦ボード 
   詳しい内容が分かります。

ダブルス強化の要、それは陣形にあります。
 全日本シニアチャンピオンを使って実践で陣形のいろいろを解説。
 日本で初めてのビデオです。
ダブルスの陣形を知ると、面白いように強くなります
【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”


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2010年1月 1日 (金)

今年もよろしくい願いします 開運招福 スキー場から

明けまして、おめでとうございます

Photo


 今年も吹雪の猪苗代スキー場にきています

 今年は例年になく、雪が豊富で、新年から新雪が滑れそうです

 今年はカシオのエクスリムを買いました
 超スローができる、それを活用してみたかったのです

 あまり期待していなかったのですが、超、凄い能力

 超スローいいですね。
 これが最初の撮影ですから、まだ上手くいってませんが
 今日からばっちりいきますよ

 よろしくお願いします

 テニスも撮影してみたい

 まずは、大島プロのすべりの動画からご紹介します

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