テニスは 頭脳プレー２ 新しい上達法

テニスの頭を変える　発想を変える　システム5

　まずこのイラストから何を発想するだろうか

　じつはこれ、ボールの高さのイメージ

　５：は一番高いボールで　完全に守りの時間稼ぎのボール
　スライスのロブ

　４：トップスピンロブの弾道で守りだが、攻めもできる高さ

　３：ムーンボールの高さでつなげる野に楽な弾道

　２：攻撃的なストローク

　１：決めるストロークの高さ。速い。相手がボレーにいるのであればパッシングショットの高さだ

　システム5はオーストラリアの若いコーチB.ホブデンが考案し、錦織圭選手の所属するニック. ボロテリーテニスアカデミーがまとめて出版した。

　システム５は、テニスを５つの次元に分けて考える、素晴らしいアイデアだ。
　各ゾーンですべき事が表示されている

　これはトッププレーヤーの例で、一般プレーヤーでは、少し異なるが、そのまま紹介しよう
　コートの分割
　それぞれのゾーンで打つべき高さのボール　立体感がある
　ストロークもゾーン合わせて考える　　これは次に紹介する

　テニスの新しい発想法となる。
　出版されて１０年以上になるが、最近また注目されている。その理由は、テクニック至上主義への反発だ。
　スポーツ、テニスの上達に、テクニックばかりが強調されやすい
　テニスは頭脳的、かつメンタルなスポーツと言う見地から、各自のテニス像を確立するのに、システム５の考え方が役立つ。
　システム5自体は、ものすごくテリトリーが広い。
　そこで分かり易く、ゾーンの考え方を中心にお伝えしよう。

　まずコートを5つに分割する。
　攻撃できる場所、守らなければいけない場所、人によって差はあるが、その色分けを持とう
　シングルスを考えると分かりやすい。

☆ゾーン5は、ベースラインよりもさらに後ろ。
　日本のコート事情では考えにくい。ここまで
　後ろを広く作るスペースが無いからだ。
　しかし、正式の試合コートでは、ここも戦場
　特に、スペインなどクレーコートの得意な選手は、この場所でしっかり守る

☆ゾーン4．いわゆるベースラインの後ろ
　一般プレーヤーでは、まだ守る場所だが、最近のトッププレーヤーはストロークが得意で、ここから攻めてくる

☆ゾーン3　ベースラインの内側
　一般プレーヤーでは、ここが攻守の分かれ目。
　ベースラインの内側2メートルからは攻撃に転じたいが
　トッププレーヤーなら当然ウィナーを狙ってくる

☆ゾーン2　サービスラインとベースラインの中間点当たり
　今までは、ここは立ってはいけない場所でデッドソーンと言われていたが、
　最近のストロークでは、絶対に決める場所

☆ゾーン1　は　ボレーのポジション　ここも決めに入る場所だ

　さあ、早速このアイデアを使ってプレーして欲しい
　新しい何かが見えてくるはずだ。

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