スポーツの上達 良い思考回路を持とう

スポーツの上達　良い思考回路を身に付けよう

　錦織圭選手　復帰戦を勝利で飾れず　

　あの、衝撃デビューをしたデルレィビーチ
　Ｊ.ブレイクを破った一戦は今も語り継がれています

　今回は、残念ながら　B.ベッカーにフルセットで敗れてしまいました
　でもプレッシャーのかかる復帰戦、フルセットですから
　ロランギャロに向けて調整して欲しいですね
　実力はありますから、自信を持って

　スポーツから遠ざかっていると、思考回路がマイナスになりがちです
　そこで今日は、+思考の身に付け方を

　スポーツは動き、感覚です
　でも、練習する時、スポーツする前に頭の中でイメージを作ることが大事です

　そして練習しながら、いろいろ考えが巡るでしょうけれど
　良い思考回路でスムーズに、考えて欲しいんです
　考えがまとまれば、筋肉もリラックス、タッチも良くなります

　悪い思考回路だと、思考は中断
　当然、動きはギクシャク
　結局　悪影響です

　毎日のようにレッスンをしています。もう30年以上になります
　いろいろな方がいらっしゃいます

　上達する、しないは、コーチである自分が言うのも変ですが、個人の問題が大きいですね
　物の考え方のようです

　悪い循環に陥りやすい人もいらっしゃいます。なんとか自分で気づいて欲しんですが
　　その方達は、決まって
　　　１：失敗の言い訳をする

　　　２：環境のせいにする

　　　３：調子が悪いと言う
　　この状態です

　+思考と言うか、積極的に、よくとらえる方の方が、上達する気がします
　そうでない方は、悪い考え方の思考回路になっているようです
　皆さんのスポーツする時の思考サイクルは？
　 　スポーツに限らず、思考回路を 　良いサイクルに向ける事が大切
　悪くなるのを、周囲のせいにしてませんか？
　イライラする、前に、大きく深呼吸でリラックス
　不安、誰でもあります。自分だけと思わずに
　ミスも同じ。誰だってミスします
　 　スポーツは流れて行きます。

　反省は後でいいですから。
　練習中は、反省してください。本番はご法度

　次に気持ちを向けましょう

　スポーツ上達のコツ

　 Bad Feeling　調子が悪い
　皆さん、調子が悪いと、簡単に言います
　そんな時は、こう考えて下さい 　調子は誰だって、上り下がりします
　基準を少し下にすれば 　そう、いつも調子は良くなります
　自分の気持ちが高くなれば、 　落ち着きを取り戻し 　ミスが減り 　流れがスムーズになります
　調子は、自分の気持ちが決めるのです

　スポーツの原点はフィーリング　感じることから
　

　僕がカナダでスキーコーチをしていた時の友人
　コーエン氏のYou can be good at sports　からイラストをお借りしています
　楽しい本ですよ
　その本のイラストで楽しくなってください

　遊び感覚　子供のスポーツ力アップ

　バンクーバー　オリンピック　スケート情報
　

　テニス用ホワイトボード

　野球上達手帳　少年野球のコーチに　

　最新の攻撃型ストロークを覚えよう。分かりやすいレッスン動画満載のDVD
　
錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

にほんブログ村

［ソフトテニス・オンライン］

　　
　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。