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2010年3月14日 (日)

テニス上達のコツ ストローク プロの真似はどこまで

トッププレーヤーの動きをどう真似するか

 テニススクールではテニス雑誌を揃えている
 熱心なお客様は、雑誌を読んでいる
 真似ようとする。それは良いことなのだが

 R.フェデラー選手の練習のショットと攻撃のエアー

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 真似できるショット、レベルによっては難しいショットがある

 その理由は簡単だ
 トッププレーヤーはプロでそのための体力、戦略、経験を持っている
 特に体力は、専門のトレーナーがつきトレーニングしている

 R.ナダル選手の超ハードヒットでフォロースルーが上に抜けている例と、基本ストロークの違い

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 体に負担の少ないのは一目瞭然

 ストローク のトップスピンを打つための ポケットレッスンカード
  
  40枚のカードにトップスピンのコツをまとめてある

  一般プレーヤーの3倍と思えば良い

 彼らのトレーニングがあるから、出来る技も多い

 まずベースとなる体格、外人トッププレーヤー、男子の平均身長は190cm近く
 バレーボールの選手並みだ
 女子でも、平均身長は180cmに近い
 日本字との体型の差は、残念ながら大き過ぎる
 少し前に、サービス力を上げるための資料を調べていた。
 サービスと身長の相関関係を調べて見た  

  明らかに身長とサービスのスピードには相関関係が認められた

 サービス上達のレッスンカード 

 テレビ雑誌の世界では、ショー、見せ場を作る
 特に雑誌は、見栄えの良い写真を紹介する。迫力ある写真だ
 その写真は、極限に追い詰められたスーパーショット
 実際には、かなり無理をしている

 その良い例が、錦織圭選手のフォア、エアーケイ
 身体の成長が技に追いつかなかった、無理な動きは怪我に結びつく

 R.フェデラーの基本ショット 

 テニススクールの一般プレーヤーにもそれと同じ事が当てはまる

 一般プレーヤーに真似して欲しくないのが
  サービスのプロネ-ション(キックサーブを意識的に打ちたい婆は別)とフォロースルー
  基本ストロークのオープンスタンス (追い込まれた時は別)
  ストロークのフォロースルー(調高い打点は別)
  ボレーのオープンスタンス (余裕の無い時は別)
  ダブルスの陣形

 大きく分けるとこれ位ある。一つづつ説明していきたい

 真似して欲しいのが、トッププレーヤーの練習時のショットだ
 一つ一つ確かめるように、正確に打つ、機械化している
 オーストラリアンオープンの練習風景 


 今日のご教訓
  1:トッププレーヤーを真似るには体力差を考えて
  2:動きの要素を真似る フォームではない
  3:トッププレーヤーの練習を見て、真似しよう

 コーチ用テニスノート 
  詳しい内容が

 レッスン用、携帯ホワイトボード
  ソフトテニス用作戦ボード  

 テニス用作戦ボード 

    

錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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コメント

おはようございます。
自分達が楽しんで打っている時は、気づきにくいですが
レッスンをすると良く分かりますよね
そのへんがレッスンの面白さですね
さあ、どう調整するか

投稿: 月さん | 2010年3月15日 (月) 06時22分

ですよね。テレビの影響って大きいですね。自分のクラスの人達も、無理打ちが多くて

投稿: コーチA | 2010年3月14日 (日) 12時35分

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