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2010年4月

2010年4月28日 (水)

イチローとサービスの関係 サービスの改良法

イチローとサービスの関係は

 サービス、難しいですよね。
 時ぬンのラケットの動きが、
 分かりにくいからですね。

 レベル差がありますが、一番難しいのは、
Lefthand


  1:左手と、右手の協調  トスが上手く上げられない

  2:サービスの全体像が見えていない

  3:ラケットが肩の後ろを通る部分、自分で見えない

 この3つが原因なのではないでしょうか

【野球】お父さんのための野球教室 『桜井イズム』


ちょうど僕が読んでいる Tennis Oneのメールマガジンで野球の投手とサービスの関係を紹介していました
Photo_2

 かいつまんでお話しますと
 大リーグの投手の動き、全身運動はサービスの動き。

 剛速球投手ランディ.ジョンソンを紹介しています。

 一方テニスの代表は
Ser2ms_rf


  M.シャラポワと

  R.フェデラー

 トッププレーヤーのサービス 

 M.シャラポワのサービスはスピードを求めて身体が前傾し過ぎて、ネットしやすいと
 確かですね 

  M.シャラポワ選手最近肘が不調の様です
 サービスからでしょうか。錦織圭選手と同じかもしれません。

 プロの選手でもサービスで調子が変わるんです。
 ましてや皆さんなら、重要なのはサービスです。
 最初の1歩目ですから。

 テニスエルボーと新しい治療法 


 TennisOneではR.フェデラーのサービスを目標に挙げています。
  安定性抜群です。
  僕には最近少し前へのステップが足りない様な気がしますが、
  より安定性を求めているのでしょう。

 R.フェデラーのサービスの新旧比較もいいですね。
 今度やってみます。

 R.フェデラー選手のサービスは動きがスムーズでいいですね
   

 ピッチャーの動き、参考になりますが。
 皆さんに一つ注意して欲しい点があります。

 それはピッチャーはマウンドが高くなっていて、投げおろしになっているんです。
Photo_3


 ところがテニスはネットがあり、
 それを越える(一般プレーヤーの方は簡単に越えられると思っていますが)には、
 打ち上げる必要があるんです。
 詳しいイラストは次回に紹介します。

 そこでイチローです。
 イチロー レザービーム  たくさん出ています。 
 素晴らしいイチローのレザービームの動画ですよ
 まさにプロの技。
Ichiro_throwing


 こうやって投げ上げる感じの遠投が、最高のサービスのイメージなんです

 野球上達手帳
1

 野球の作戦ボード 外野フライを表示できます。


 この遠投のイメージをサービスに活用しましょう。

 われわれ日本人の身長を考えると、フラットで相手コート直撃は確率が低すぎるんです。
 少し上に振り抜くことでやや山なりに打つことになります。


 サービスで絶対に肩を回すことができる様に知る、動画です。


 サービス力アップ レッスンカード
Lc_ser


  その方法は次回に紹介します

 弘前城の桜 三春の桜 

 海の公園情報 

 人気の水族館 

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2010年4月27日 (火)

テニス 上達のコツ コートの大きさを体感しよう

テニスプレーヤーの戦場 コートの長さを体感する

 皆さん、白紙を用意して、ダブルスコートを描いてみてください。

 面白いですよ、Austformation


 正確に描ける人は、

 百人に一人でしょう。

 テニスコートの

 心理学で

 実験をしました。

 雑誌でも大好評でした。

 ほとんどのブログ、雑誌で紹介してある
 テニスコーチのイラスト、
 大きさの比率がいい加減です。

 それでは、ボールの
 長さ、
 角度の
 イメージができないと
 思いませんか?

 テニスの作戦ボードが良い例です。
 自分で買おうと思ったら、正確な比率の作戦ボードの少ない事。


 それで自作でテニス用作戦ボードを作ってしまいました。


 全国のテニススクール、部活で好評です。

 コート図の描き方でテニスの心理学が分かるんです。
 まずは、このテニスコーチ心理学実験

 ここを読んでください。
 結果は最後に紹介します。

 

  テニスコートの長さを身体で覚えよう

  歩幅で感じる ボールに追いつく事が分かります

 テニススクールにいろいろなスポーツをやっておられる方がいらっしゃいます
 女性の初心者の方は大体ボレーを怖がります

 女性でもボレーを怖がらない方達は大体
Ak_fvo

 バレーボール、ソフトボールの経験者ですね

 女性のボレー

 ボールへの反応がいいです
 僕の好きなエドバーグのボレー
Edberg_b_vo_cross

 先日、お客様と話をしていました。
 その方はコートの長さを歩幅で測っていると
 何のスポーツ経験者だと思いますか?

 そうなんです。
 コートの長さと歩幅の関係
 分かりますか?

 実はテニスコートってメートルで言うと
Tennis_court_image_site

 コート半面の長さが22.77m÷2=11.385m これだと何の基準も分かりませんよね

 ところがこの数字はフィートで表すと 39 feet
Photo_2


 これって歩くと 39歩(foot) 3歩分を一歩で走ると  3feet=1yard

走ると13歩(yard)

 テニスコートを描いてみよう
  プレースタイル
  欠点が分かる

 テニスコート 大きさ問題 

 答はここに


 テニスコートの大きさ 解答 

 テニスコートをこうやって、自分の足で感じられるといいですよね

 テニスグッズを購入されると テニスコート下敷きをプレゼント


Photo_3

 テニスコートの大きさが実感できる、フィートの表示で

 その方はラグビー経験者です
 何ヤードって、ヤードで測りますよね

 ラグビー、サッカー経験者は、フットワークがいいですね
 当たり前ですが

 歩測が出来たら、角度も実感できます。

 そうすればクロスは相手を動かし、自分には時間が出来る それが分かります
Photo_4

 スマッシュの上手い方は、圧倒的にバドミントンの経験者ですね

 バドミントン オグシオ  懐かしいですね
  

 テニスコートを戦略的にとらえる システム5 錦織圭を育てたNBTAが広めた

 テニス脳を育てよう システム5 コートの大きさ
 

 N.Bollettieriテニスアカデミィ  


母の日のカーネーション
Pinka4w

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 テニスコート心理学実験結果 

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2010年4月24日 (土)

錦織圭選手 残念 クレーコートへの心の準備

錦織圭 アメリカのチャレンジャーにチャレンジ中

 残念、R.ジネプリ選手に負けてしまいましたが

Yoga_fun


 気持ちを入れ替えて、クレーコート、2試合
 そしてロランギャロにと、はっきり

テラハシチャレンジャー  R.ジネプリに2-6 4-6

 本当に情報少なく、更新が遅いホームページです。
 良い選手が出ているのにもったいない
 

錦織圭選手、本人のブログに、心の葛藤が 書かれていました


 凄く良い内容なので、是非参考にして欲しいです
 プレー中の葛藤が見えています

 内容的には、
 自分がしたいテニスは打ち勝つテニス
 結果的には、ミスをしない、負けないテニスになり
 自分の中でストレスがたまってしまったと

 勝ち続けた時は、自分のテニスが出来た
 良い歯車だったんですね

 僕のブログに書きましたが、

Photo


 良い循環に回っている
 この時は自然と勝てる

 それが テニスが悪い循環 に  

 これを再び良い循環に戻すのは、
 自分の心なんですね
 自分が思う訳なんです

 ちょうど、僕は昨日のブログで、「試合は心の準備を」と書きました
 

Zzz

 僕の大好きなイラストです。
 これを見ていると、心が落ち着きます


 

 絶妙のタイミングでしたね。我ながらそう思いました

 試合に負けた時に、思い出すのはクルム伊達選手です
 良い言葉が 負けから学ぶことが多い と   
 メンタル.タフネス 向上 レッスンカード 
 表のイラストを見てリラックス
 裏の言葉で納得 


 シングルス 勝利の法則 レッスンカード 


 テニスコーチノート 
Systemtennismemo_court


 ルーズリーフの中に2枚のホワイトボードが入っている超便利

 テニス徒然草 

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2010年4月23日 (金)

試合に勝つには 心と体の準備を

試合の心構え

 試合は練習の気持ちで、練習は試合をイメージして

Lc_jr


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 誰だって、試合前は心が落ち着きません

 錦織圭選手だってナーバスになっています

 どうすれば?

こんばんは、錦織圭選手負けちゃいましたね。
 100位前後の選手は実力伯仲 詳しい内容は
 錦織圭を鼻血が出るまで応援し続けるブログに 詳しいですよ

 確か2-6,4-6でした。
 次は来週、復活ロードは続く
  

Lc_tea


 後は自分の自信を取り戻すだけでしょう

 実力が心の作用で動くって知っていますか?

 サービス上達法自分のタイプを知る 

Ser_4spin_hi

 皆さんサービスの打点意識していますか

 最初は打点を変えて

 慣れてきたら、出来るだけ、同じ位置のトスで

 


 相手のR.ジネプリ選手は、ランキング15位まで行った選手ですから
  逆に、何でランキング下げたのかなあ?
  日本のAIGオープンに来た時に、マナーが悪い選手だなと思いました

 ミスジャッジに腹を立てて、ボールパーソンにボールを打ちました
 勿論よけて打ちましたが、バッドマナーですよね

 そのボールパ-ソンは専門学校で僕が教えている学生でした。
 「怖かったと」

 S.ウィリアムスのバッドマナー 
 C.ウォズアニッキはマナーいいですよ。見ていて気持ちがいい
  

 ソフトテニスグッズ 
Soft


 テニスグッズ 

Photo


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錦織選手の復活ロード 道は険しくとも

錦織圭 アメリカのチャレンジャーにチャレンジ中

 錦織圭選手、今頃R.ジネプリとの対戦結果が出ていると思うが、
Kei2_at_nbta


 待ち切れず先に書いてしまった。
 かけ率は、錦織圭の方が上
 楽しみ

 錦織圭選手が練習するN.Bollettieriテニスアカデミィの貴重な動画
  
Kei_at_nbta


 T.ハースと練習をしている
 ニック.ボロテリーのコメントも
 去年の12月の練習

 こんな、リカバリーショットが自然に出るところが凄い
 センスの良さ

タラハシチャレンジャー 
 錦織圭選手の応援ブログは情報が凄い 時間もかかるだろうなあ

 ゲームごとのが流れが書かれている
 ここまでできるのは凄い

 伊藤竜馬 対錦織圭 
Confidence


  4-6 6-4 6-3で錦織が勝ち このところ5試合でフルセット4試合


 錦織圭選手のブログで自身が語る 
  「伊藤選手は凄く調子が良かった」と

 次はR.ジネプリ 過去の最高ランキングは15位

 J.ブレイクを破った試合を思い出して欲しい
  
 リターンゲームで主導権を握った

 錦織圭選手の練習から学ぶ事 
0kei_bsimp


 watch the ball これってR.フェデラーと似ている


 この頃も 錦織圭選手 目指せロランギャロ 
 
 3年前の今頃


 1回戦で第5シードのJ.レビンを破った時のインタビュー
  「タイブレークでナーバスになったけれど
  100位台の選手の力を実感している」


 NBTAの専属コーチのG.ワイナーは、「錦織圭は文化的な違いから、まだ信頼されていない、いろいろ話して欲しいのだが」と
 そして続けた、「J.レビン戦、ナーバスになり、アンフォーストエラーとサービスがまだ不安定」
 だが、気持ち的に試合なれすれば大丈夫になる


 肘は100%打以上だと、次への自信を
 テニス肘 早期発見、早期治療
Tennis_stretching_all


 テニス日誌をつけよう コート図満載で戦略を
 

 トップスピンマスターレッスンカード

St


 

 テニス スキー上達com 

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2010年4月22日 (木)

フェデラー ナダルは今 クレーコートに向けて

トップ選手の動き R.フェデラー、R.ナダル

 クレーコートのシーズンとなり、トッププレーヤーはロランギャロを見据えている

世界一美しいモンテカルロのコート
Monte_clay_beautiful

【柔軟】 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory*」【ゴルファー向けページ】


 ロランギャロ 2009
Rf_tg_cry_won


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 泣き虫ロジャー この時は、クレーコートで勝てないと思ったでしょうね
 その年のオーストラリアンオープンでR.ナダルに負けて大泣を

ATPランキング
 1位 R.フェデラー
Rf_maiami


  今年は、いつもの強さは戻っていない
  13勝3敗    感染症の影響か
  R.フェデラー選手の達成出来そうな記録 


 見れば見るほど凄い
 大きな大会での連勝い記録が光る

 R.フェデラーの ストローク 
 最大の武器は フォアハンドストローク 


 2位 N.ジョコビッチ
 3位 R.ナダル   好調に見えたがバルセロナをパス 

モンテカルロの6連覇の偉業
          
          マスターズの勝利数も、R.フェデラーの16に並んだ
          A.アガシの17にあと一つ
 4位 J.D.ポトロ A.マレィを抜いて、ついに4位に
 5位 A.マレィ  コーチを変えて好調
    A.マレィのトレーニング
 6位 N.ダビデンコ

Andy_fs_weight_shift


 7位 A.ロディック 今年R.ナダルを破って好調

 8位 R.ソダリング R.ナダルの連勝をロランギャロで止め、注目
 9位 F.ベルダスコ R.ナダルと並ぶクレーコート巧者、驚異のハードヒッター
 10位 J.W.ソンガ

 ハイチ地震救援チャリティマッチに出場した、超豪華メンバー
Haichi_charity_db2


 ここに来て調子を伸ばしている選手が
  T.ベルディハ
  M.バグタチス  ともにR.フェデラーを破っている
 ベテランのクレーコートの貴公子 C.フェレロも安定したプレーを見せている

R.フェデラー選手、肺の感染症で休養
 グランドスラム、今年の全豪で16勝目 記録を伸ばすべく挑戦中
 復帰したが、2回続けて 敗退を 両方ともフルセットのタイブレークを落とした
 M.バグタチス R.フェデラー的なテクニシャン
 T.ベルディハ サービス力の強い選手

 しかし、クレーコートのロランギャロ連覇に向けて準備中


 一方R.ナダルは母国バルセロナオープンを、日程の調整不足からキャンセル
 明らかに、ロランギャロの復活に向けて調整中

 錦織圭復活ロード 遡上中 乞う! ご期待!!
 次の試合結果が出たらすぐに更新します

 テニス上達手帳 ノート 

Photo

 ノートには、こんな役立ち情報がついている
 必勝格言集 

 
  セミオーダーで欲しいページを構成

 ダブルス 勝利の法則 

テニス徒然草 
 「ハードから 土に帰る テニスかな」

 「土の上 フットワークの 差が光る」

 「虎視眈々 クレーのチャンプ 調整中」


母の日のカーネーション

海の公園 永久保存版  

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2010年4月21日 (水)

テニス必勝格言集 戦略 戦術 技術

Tennis Winning Note 2 勝つための格言集

 月さんです。
 いつも読んで頂いて
 有り難うございます。

 自分はスキーのコーチが最初で、Moonspeachlesson

 テニスを始めたのは30歳過ぎです。
 面白くて、
 なぜもっと早く始めなかったのだろうと、
 思いました。

 でも、遅く始めたから、面白いと自分で決めて、
 考えるテニスをしてきました。

 ダブルスが上達する会話 ドンマイが全て

 経験が少ない分、技と戦略で、そして合理的な練習を探り続けています。

 テニスノートの情報ページで紹介している、試合に勝つための格言集です
   硬式テニス テニスノート 

   ソフトテニス テニスノート 

 その第2回  戦略→戦術→技術 への連係プレー

 先回のご教訓から
 
 ご教訓 試合に勝つには
Lc_mt


  1:目標を持つ

  2:心技体、基本は心にあり

  3:感情に、心を乱されない

 さて今回のテーマは 戦略を持つ、です

 Jr_yoda1 皆さんはテニス、

 試合に勝つとすると

 どんなイメージを持ちますか?


  体育のイメージで、
  体力、
  技で勝とうとしていませんか?

 テニスほど、
 知略、
 戦略を駆使するスポーツは無いんです

 1セットの30分、50ポイント
 思い出してください。

 流れがあり、
 浮き沈み、
 心が乱れて、
 開き直って。

 人生の様ですよね

 えっ? 沈んだままですって? 笑
 大丈夫です、沈んだら、リラックスすれば浮き上がります
 水泳がそうですが、泳げない人って、力が入り過ぎて、筋肉が硬くなり、体積が小さく
 その結果比重が高くなり、沈む

 リラックスすれば、
Lcyoga


 筋肉緩む、
 体積増える、
 自然に浮く

 良いですか。
 自分を信じてください
 沈んでも、
 浮き上がって来ますから

 そのためにも、自分の戦略をしっかり持ってください

 戦略と言っても、武器は自分の身体と、技と、心
 自分を知れば、使える範囲もおのずと決まっています

 大きな方針が戦略 攻める、守る、ガチンコ勝負する、などがその例です
Photo


 戦略を活かすための作戦が戦術ですね
   サーブ&ボレー
  粘りのストローク
  3球目攻撃  などがその例です

 戦略は大きな構想でいいですが、戦術は具体的に
 戦術を活かす技をしっかり練習します


 ですから、今日は攻めると決めたら方針を貫きます
 その攻め方は具体的に

  例1:サービスをバックに入れて、次のボールは前に出て攻める

  例2:リターンを技と浅く打って、相手を前に引き出し、ロブを上げる
  など具体的に

 そのためには例1で言えば、サービスをバックに入れることが必要になります
 それが戦略を実行するための戦術です
Photo_2


 例2では、技と短く打つ技術が必要です
 そのために、その戦術を活かすためにテクニックを練習します

 戦略を教える 勝利の法則シングルス編 レッスンカード
Slaw1d1


  

 戦略、陣形をマスターする 勝利の法則 ダブルス編レッスンカード 
Db

  

 錦織圭の復活ロード 
  錦織圭の戦略 攻撃的に
  トップ10のJ.ブレイクを破った作戦

  戦術 リターンからストローク戦に持ち込みフォアに回り込んで叩く
  R.ナダルが褒めたリターン力

  そのための技術 フォアに回り込みストローク
  戦術をより強くするためのサービス強化でテニスエルボーに
  ここがネックですね

 レッスンの手助けに 正しい比率のコート図が3種類 テニス 携帯用ホワイトボード
 
A4hc1


 

本日の教訓
 1:大きな戦略を持て

 2:戦略を活かす戦術は具体的に

 3:戦術を行使する技を練習

 バックハンドでお悩みの方は
 テニス365 Q&A 

 テニス徒然草 

 テニス スキー上達com 

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続きを読む "テニス必勝格言集 戦略 戦術 技術"

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2010年4月20日 (火)

錦織圭 頑張る 応援しよう

錦織圭 アメリカのチャレンジャーにチャレンジ中

 先回の大会で第1シードを破ってベスト8 

Nishikorimiami91


 上昇の気運をつかみたい

 子供のファンにサインする


 錦織圭 初戦突破 タラハシチャレンジャー
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 失礼だけれど、チャレンジャーのサイトは見にくい。更新も遅い
 仕方がないか

 1回戦 第5シードのJ.レビンに勝った
 6-3 6-7(5) 7-6(3) タイブレークが2度の大接戦


 2回戦で伊藤竜馬と当たる ランキング的には伊藤は200位台で錦織圭よりも今は上
 錦織圭選手はランキング自体は700位台
 急上昇中

 日本にも良く来るR.ジネプリが第4シード 元ランク15位
 本来なら、もっと上の大会に出るはずだが、調整中の様子

 錦織圭選手のブログ  
  wowowがやっているけれど、更新が少ない、残念

 タラハシチャレンジャー公式サイト
 ここも情報量少ない。参考程度に

 ATPの錦織圭選手の紹介ページ
Keis_ranking


 このサイトは情報の宝庫

 このサイトの右に錦織圭選手の写真集がある
Keis_atp_photo


 錦織圭選手の専属コーチのGlenn Weinerのコメント

 「まれに見るフォアハンドストロークの天才。サービスを改良中にテニスエルボーに。」
Keis_elbow


 「100%治ったので、もう一度サービスの改良中」との事

 肘のここを痛めたと

 明らかにサービス型のテニスエルボー
  

 錦織圭の練習するニック.ボロテリー,アカデミーのコーチ
 専属コーチGlenn Weine
 
2006年までグランドスラムに出ていた現役バリバリのコーチ
 ニック.ボロテリーでは有力選手が練習する
 日本人も多い

 若い頃の(今も十分若いけれど)M.シャラポワ、面白い写真

 M.シャラポワ
Fashonscenemid


 最近の情報。余り聞きませんが、どうしたんでしょうか?   
  M.シャラポワ、今度は肘を痛めた様子

 お洒落な、M.シャラポワ  

 T.ハース 奇しくもT.ハースと復帰戦をエキビジションでと考えていたが、錦織圭選手の肘の回復が思わしくなかった経緯がある

 復帰に当たって、T.ハース選手とはかなり練習した様子 

錦織圭選手が憧れたリオスって選手知ってます?


 母の日カーネーション 

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2010年4月19日 (月)

上達 練習法 プロが実践 ウォズアニッキ

プロのスペシャル練習法

C.ウォズアニッキ選手

 ランキングNO1になりました。
 まだ、グランドスラムでの優勝がないのでもがいています。
 来年は楽勝で大丈夫でしょう。

 とか言いながら2012年は9位まで下がっています。
 攻撃力の不足ですね。

 チャーミングさでもNO1

 僕は、C.ウォズアニッキのプレーが好きです。
 マナーがいいし、良くラリーをつなげるし。
 諦めないし。

 2011USオープン Semi-Final
 S.クズネトバ身体い逆転 感動

 これってテニスの基本ですよね。
 凄く参考になります。
 勝手に応援サイトを立ち上げています。
  C.ウォズアニッキ応援ページ 
Cw_fs_cup

 僕は、レッスンで、
 その方のテニスのレベルアップをするのに、いろいろな方法を取ります
  リラックスするには、1,2,3と声を出す方法
  ボールに集中する、「バウンス&ヒット」
  それと、打ったボールを見てしまう傾向にある方に、良くやるのが、
  ボールを2個でラリーする方法です。
  ボールを2個使ってラリーします。
Cw


 すると、打つ方は、打ったボールを見ている訳には行かないので、
  メリットがあります。
  1: 次のボールに集中します

  2:ボールに対する準備も早くなります

  3:俊敏性が身に付きます

 効果的ですよ。
 慣れるまで少し時間がかかりますが、上達度が早いです。

 こんなドリルも紹介
 ボール出しマニュアル 170選 レッスンで即使えます。


 
 初級者の方でも、ボールを沢山打ってもらうためにやる時もあります。

 それを、C.ウォズアニッキが男性の二人のコーチ達とやっていました。
 凄いレベル。
 テンポは速いし、
 フットワークも凄い
 是非参考にして見てください。

 瞬時の判断力と言ってました。
 予測能力もつきますね。
 感激します。

C.ウォズアニッキ ベースラインのラリーで1秒に2回ストロークを打っています
何でそんな事がと思うくらい凄い


 どれくらい早く打てるかチャレンジしたそうです。

 C.ウォズアニッキ、女子テニスのMPSグループ選手権で優勝
 ファミリーサークルカップは準決勝で足首の負傷のため棄権 残念
 


 ファミリーサークルカップ公式サイト 
 S.ストーサ 優勝 今年も行きそうですね

 錦織圭選手の頑張り ベスト8まで 

 テニス上達の必勝格言
Plan_do_see


 

 テニス徒然草 

 テニス上達ノート  システム手帳にテニス便利情報満載
B7tenniswb


 

 レッスン用携帯用作戦ボード 

A4hc1

 C.ウォズアニッキのようにチャーミングになろう。
 ボディデザイナー
 小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります!
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット

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2010年4月18日 (日)

テニス必勝アドバイス 目標を持とう

テニス必勝格言集  Tennis Winning Note

 テニスのブログ、書き始めて5年、
 ほぼ毎日更新。

 まだまだ新しい事、Ture_lob_autumn

 気付いた事、
 書きたい事だらけ。

 テニスコーチ業は
 発見の仕事でもある、

テニスは楽しいスポーツ

 お陰さまで

 テニスコーチブログ

 上位維持。


 頑張ります。


  Smile and Win! 

 この言葉、標語にしよう。
 勝つから笑うのではなく、
 笑うから勝つのだ。
 
 テニスは、
 ショットの種類も多く、体力的にも負担の大きいスポーツ。
Photo_3

 テニスこそ心技体のバランス感覚が重要。

 上達には時間がかかる。

 だからこそ、合理的な練習が必要。
 自分のテニスの目標を持とう。
Photo_2


  レベルに合わせて練習も変える。

 テニスが上達する、ボール出しマニュアル


  目標があれば、道も出来る。
  良い時ばかりではない、不調の時に支えるのは自分の心。
 まず心・技・体のバランス感覚を整えよう。

心・技・体   ベースは心にあり
Mt_4


  その上に、身体と、技が乗っている。
  心を左右するものに、感情がある。
  リラックスが大事。

  イラつき、ムカつきは禁物。
  冷静に、平常心をどう保つか、それがテニスの基本。

心を強くするメンタル.タフネス
  メンタル.タフネス向上 レッスンカード
  イメージカードを見ていると自然と心が強くなる

 R.フェデラーと絶頂期のM.サフィンのラリーを描くと
Rf_vs_safin


 これだけラリーが続く。
 1本では決まらない。

 M.サフィン イケメンだったよね
 テニスの イケメン プレーヤー

 こんなテニスアドバイス6ページがイラスト入りでサラリと入った
 テニス上達ノート
Photo_4


  コーチ用は 業務日誌  
 お客様の上達管理
 ドリルを書き込めるクリアファイルに携帯用ホワイトボードも可能

Photo_3

  一般プレーヤー用は上達日誌 
  気づきノート

  ジュニア自分で上達補助ノート 
   低学年用
   高学年用 セミオーダーで必要なページを

テニス徒然草 


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2010年4月17日 (土)

錦織圭選手、残念 勘を取り戻す良い機会

錦織圭選手 復活へのステップ

 錦織圭選手が歩み始めた
 同じ大会で添田豪選手、3回戦に勝ち上がった
 錦織圭選手の分も頑張って欲しい

Serbaton14


 まだチャレンジャーの大会
 しかし第1シードを破り
 確かな手掛かりを感じたようだ

 アメリカのファンも大勢いて、見守っている
 そのセンスは誰もが認めている


  錦織圭選手、残念、ドイツのカンケに完敗 準々決勝
Baton

 こんなに

 良い環境

 復帰戦には

 最高の環境


 T Kamke (GER) d. K Nishikori (JPN) 6-3 6-1

 だが、着実に次のステップを

 バトンルージュ公式ブログ フォトギャラリー
 やっと見付けましたよ
 

 バトンルージュの錦織圭選手の写真が一杯
 Kei Nishikori Facebook


 錦織圭選手のブログ  

 添田豪3回戦へ
 ランクが上の相手に競り勝つ
 次も期待

 G Soeda (JPN) d [4] [WC] D Young (USA) 75 64

 ATP   トレーナーの活躍  選手はハードな戦いを
 当然怪我もする

 テニス肘、野球肘からの回復 

 トップスピンマスター レッスンカード 
Fs_system5


 トップスピンを打ちたい
 イメージアップのカード40枚

 部活を強くしたい

 選手の自己管理から

 選手を一人一人成長管理できる
Photo


 テニスコーチノート 

 テニス徒然草 
 「復活へ
  錦織皆が
    待っている」

 「挫折して
  大きく伸びる
   選手かな」 
  
 誰だって不調の時はあります。
 そこで努力が、実るのです

 横浜スタジアムのチューリップ満開

 母の日のカーネーション

A4

 自分で塗絵から

 カーネーションを描いてみませんか?

 画家直々の下描で見事なカーネーションが

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2010年4月16日 (金)

錦織圭選手 アメリカ チャレンジャー大会で準々決勝へ

錦織圭選手、準決勝へ  写真情報


 錦織圭選手頑張っていますよ
0kei_ser6


 バトンルージュの公式サイト
  情報が少ないし、更新も遅いので、まあ、参考までに

 アメリカにもファンが戻ってきていますね

 アメリカのサイト、ここにきて一気に書き込みが増えました
 やっぱり選手は試合に出て、ナンボなんですね

 
0kei_vs_ram

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 さあ、日本のテニスシーンを沸かせましょう
 女子もフェドカップに向かって
 第1シードのラムをフルセットで

 トビアス・カンケ Tobias Kamke  ドイツとベスト8を争う
  
0_kei_vs_kanke

 添田豪選手も、2回戦

0vs_young

 錦織圭と同僚のD.ヤングと  


 Men’s Tennis Forums 錦織圭への応援メッセージが


0kei_standbaton


 バトンルージュの錦織圭選手の写真が一杯  貴重なページ
 Kei Nishikori Facebook

 錦織圭選手のブログ  
  試合の様子を本人が語ってくれている
  調子の波があるみたいだけれど、調子が上がっている感じ

 Keiの名前が大ブレークの試合
 錦織対J.ブレイク戦(当時ランキングtop10)
  

 錦織圭の勝ち方 リターンから 
 当時リターンのランキングが高かった
 R.ナダル的


 


 テニス上達には 自分の日誌をつけるのが一番
 テニス上達日誌 セミオーダーでお好みのページが
Photo

 
 目標設定から自己管理 コート図が一杯

 テニスを川柳で  
 「錦織は
   肘の痛みは
     こりごりと」

  「試合こそ
   テニスの練習 
    ベストかな」       迷月亭川柳


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2010年4月15日 (木)

待望 錦織圭復帰 2連勝

錦織圭 復帰後 初勝利

 アメリカのバトンルージュで行われている
 チャレンジャーの試合で
 見事連勝
 しかも第1シードを破りました


Newportatpkeiram_2
 これは2012年のATPのサイトから


ところが、事もある追うか、この選手に
 2012、オリンピックの前哨戦で負けました。

 錦織圭にとっては地元のアメリカ大会
 下部のチャレンジャーとは言え
 B.ベッカー 
 ニック.ボロテリーの同僚のD.ヤング
 ビッグサーバー T.デントラが出場している
Batonrougwe


 上位を虎視眈々と狙っている クラスだ

 アガシも不調時にはこのチャレンジャーを周って、調子を戻していた

 第1シードを破って3回戦へ
 K Nishikori (JPN) d. [1] R Ram (USA) 6-3 6-7(3) 6-3
Photo


 復帰後間もない、錦織圭は2セットで終わりたいところ


 バトンルージュエ  チャレンジャー 下部の大会

 第1試合 復帰後で緊張したそうだ。当たり前ですよね
 第1セットを取られて、ひやっとしたが、2セットを危なげなく取り返し
 好調の様子
 最初はナーバスになったとブログに
 第1シードのRamと対戦

 エアーケイは封印して慎重に

 第1シードをフルセットで破る第1シードを破って3回戦へ
 K Nishikori (JPN) d. [1] R Ram (USA) 6-3 6-7(3) 6-3
 試合のセット数が多いのが気になるが
 疲労が心配

 メインドロー 


錦織圭のテニス肘とサーノ博士の考え方 
 目からうろこのテニスエルボー対策

Rising 錦織圭
懐かしのエアーケイを見たい

 勝利の法則5心
Lc


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 サイズ、A5からA3まで  マグネット対応も、もちろん可能

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2010年4月14日 (水)

ダブルス 陣形 サービス、レシーブのポジション

ダブルスのポジション
 皆さんのダブルス、調子はいかがですか?
 僕は勝っても負けてもテニス楽しいです。

 負けたくない方が多いみたいです、幸せな性格だと思っています。
 でも負けると悔しいですよ。それですぐに分析を始めアート&スポーツ。

 サービス、レシーブ

Bhupathi_knowles3nor_for


 ダブルスで一番大事なショット何でしょうか?

 ストローク、フォアハンド、スマッシュ?

 いえいえ、何と言ってもサービスです。
 試合はサービスから始まりますから


 皆さんの得意ショットは、フォアハンドでもボレーでもなんでもいいです

 ただし、サービスが嫌いであっては試合には勝てません

 シングルスとダブルスの大きな違い


Lc_singles

 サービス力アップ レッスンカード 
  ポケットレッスン 単純明快40枚のレッスンカード

S_ser_vs_re

 これで上達必死

 ダブルス上達ノート 
Db0


 スコアで上達
 自分のテニスの良い点、修正点は客観的にスコアでチェック。

 ところで、皆さん、サービスを打つコース考えていますか?
 打つコースでで次のポジションは全く違います
Ser_ret_position

 打つコースで次の返球の変える範囲が大きく違ってきます


 ポジショニングの基本は、帰ってくるべき範囲の中央

 これが基本です

 ですからサービスう打ったら、打ったコースによって、次のポジションがかわります

 一般プレーヤーの方、右サイドでワイドに打ちやすいんですよね

 すると、ダウンザラインのケアは大変だし

 クロスにオープンコートが広がります


 これを知ったら、安易に相手のフォアに打てなくなりますよ
 相手のフォア、ワイドに打ったら
Wide_ser_next


 この範囲をカバーする必要があります
 広いでしょう ダウンザラインからショートクロスまで


 ところが右サイドでセンターにサービスを入れると
 あらゆる点で楽です
 相手はバックハンド
 リターンの角度が小さき
 サーバーは次のカバーに動く量が少なくて済む

 ほらいい事づくめでしょう

 あっ、エキスパートの方は、逆を使ってください
 上手く逆を突けばそのままエースです

 逆も真なりですから

スポーツ用  作戦ボード 
セミオーダーで調整

A4


 テニス スキー上達com 

本日のご教訓
 1:テニスで一番重要なショットはサービス、次がリターン

 2:右サイドのサービスは難しい

 3:センターにサービスを入れると、次の展開は楽

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2010年4月11日 (日)

ダブルスのポジション 変則陣形 フォーメーション

ダブルスの変則陣形


 ダブルスの陣形、どれ位、ご存知ですか?
 雁行陣しか?

 今世界では、いろいろな陣形が使われています。
 面白いフォーメーションがありますBhupathi_knowlesnet


 いろいろなトッププレーヤーのフォーメーションお見せします

 先回の答えです I.フォーメーション
 最近のダブルス、トッププレーヤーでも良く見られます

 その理由は、ラケットの高性能化でリターンが楽になり、叩いてくるようになった
Bhupathi_knowles2_i_formation



 お陰さまでテニスブログ NO1獲得

 コースを狙うだけでなく、スピードも兼ね備えて来たので
 サービス側優位を保つために、リターンのコースを絞らせない、それが理由です

 特にレシーブ側がストロークの名手の場合多いですね

 ずっと紹介している写真は I.フォーメーション
Db_i_formation_popular


 アメリカンフォーメーションといって、ボレーヤーがコートの中央委に低く立ち
 レシーバーのコースを決めさせない方法です。

 そのために必要な事は
Db_murry_i_formation


 サーバーとのサインプレーです。サービスのコースと
I_for1


 ボレーヤーがどちらかに動くかを決めておきます

 もちろんサーバーは、その逆をフォローします

 ここのフォーメーションが使われる理由は、
 レシーバーのリターンが上手いので、コースを決めさせない

 どちらかにボレーヤーが動きますから、
Db_i_for2


 その分レシーバーは左右にしっかり打ち分ける必要がありプレッシャーになります
Iformation_nadal_v

 R.ナダルのダブルス、I.フォーメーションのボレーヤーの珍しい写真


 意外とサイドを狙い過ぎて失敗するケースが多いですよ

もう一つはオーストラリアンフォーメーション
Aus_formation


 これはレシーバーが、クロスに返すのが上手いプレーヤーに対して、
 クロスのコースをボレーヤーが最初からふさぎ、ダウンザラインを打たせます

ダブルスの総合力 

 ダブルスのスペシャリストは、クロス、ショートクロスのリターンが上手いんですね
 それを打たせない方法です

 サーバーンぽ注意点は、1stサ-ブをしっかり入れる事
 サインプレーによって動く事
 チェンジする必要があるので、センター寄りにサービスを打つます

 サイドからサービスを打ったらポジションチェンジが、移動距離が多くて、大変ですから


 こんなサインプレーをすることによって、
 ダブルスの戦略がより見えてきます
 ダブルスのペアリングが分かります
 共同作業であることを理解しましょう

やっと見付けました I.フォーメーションの動画
 

 ソフトテニスの陣形~学ぶ インターハイ決勝
  


 ダブルス上達ノート  

 ダブルス必勝 マスタ-レッスンカード 

Db0


 ホワイトボード、作戦盤 各種スポーツ  

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 テニスエルボーを防ごう

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2010年4月 9日 (金)

サービス レシーブ どこに立つ? ポジション

ダブルスで立つ位置を考えよう

 皆さんのダブルスを観察していると、4人が4人、いつも同じ位置で対戦しています。
 まあ、右サイドと左サイドではもちろん変わりますが。

 僕が言いたいのは、ポイント、1stサ-ビス、2ndサービスで、お互いの立ち位置は動きます。
 勝っている時、負けている時でも、当然変わります。

 この立ち位置を考えて欲しいのです。

 僕は、いつもテニスコートの中の立つ位置を考えています。
 まずはサービス、レシーブです。

 今回から、サービス、レシーブの相関関係について述べましょう

Db

お陰さまでテニス部門で一位 獲得
Blogranking1photo

 ここにダブルスコートがあります。

 皆さん、どこからサービスをしますか?

 シングルスではどうですか?
Lc_ser_s_db


 シングルスとダブルスの違い

 面白い写真があります

 さあ、ダブルスの1シーンですが、どうしたんでしょうか
Doublesser_i_formation


 コートをシステム5で分割する 
Sy5_zone_idea


 このケースはどうですか?

Aus_formation


 皆さんも固定概念を破って欲しいのです

 ソフトテニスの変則陣形
 最近は、硬式よりもダブルスの陣形にシリアスかも
 


 自分の都合だけでプレーせずに

 相手を自由にさせない、そんな意識でサービス、レシーブの戦略を立ててみましょう

 テニスが変わりますよ

 もっと面白くなります

 答は、明日書きます

 乞う! ご期待!!
 R.フェデラーの戦略  

 R.ナダルの戦略 

 松井の豪快ホームラン、経済効果数十億円、その意味は?
  

 桜ソング どれが好き? 
  コブクロのライブ動画が

 テニス徒然草 
  テニスの川柳とエッセイ

 テニス スキー上達com 


ダブルス上達のヒント

 テニス作戦ボード セミオーダー

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです、。


ダブルスは陣形で強くなる。基本パターンを覚えよう
 
ダブルス陣形編  

ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣

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2010年4月 7日 (水)

ダブルスの戦略 リターン 立つ位置を変えよう

立つ位置を考えよう 相手によってポジションを変える
ダブルスの立ち遅筋の考察を続けています。
 お陰さまで、ダブルスの規格は嬉しいと、コメントを置く頂きました。
 そうですよね。皆さんがプレーするのはダブルスですから。

 っで、試合に出ると苦労するのはサービス、レシーブ、これもお分かりだと思います。
 身につまされて分かるでしょう。

 ダブルスはサービス、レシーブ

 中高年のダブルス、だからこそサービス、レシーブ

 サーブ&ボレーに対してどう対抗しますか?

 リターン編 2


 先回は、リターンの立つ位置をR.フェデラー選手を例にお話ししました

 リターンの立ち位置を考えましょう
Db_ret_position


 この写真は先日のフェドカップ、ダブルスでのレシーバーの位置です
 基本的な位置ですね
 昨日の場所を思い出してください
 リターンの立つ位置 基本 

 

 単純に考えて、
 こうやって、
 R.ナダルみたく、
 リターンを引っ叩ける人は
 いいですけれれどね

Nada_fs_hh


2ndサービスでは少し前に立つでしょう

 そうすることで、

 1stサ-ブよりも威力のないサービスに対応して、

 前に立ち

 相手にプレッシャーをかける事が出来ます

今日はクイズから
 イラストの様に、リターンの場所が動いています
Ret_positionmid


 何故でしょうか?


 それはサーバーの位置が変わっているので、それに対応したポジショニングをしているのです
 

 一般プレーヤーの方は、リターンをする自分の都合だけで、いつも同じ位置に立っています
 この位置がどこにでも対応する場所だと良いのですが

 ダブルスの戦略的なプレーヤーは、サービスの狙いによって少しずつ立つ位置を変えてきます
 その方が、効率良くサービスが入る、コントロールがらくだからです

 ダブルスは総合力 どうしたら強くなれるか

右サイドの例です
Ret_sermid

 ダブルス 勝利の法則 ポケットに入るレッスンカード
 単純明快、分かりやすい、イメージが出来ると評判です 

 例えばダブルスコートの右は端に立って、サービスを打つと、ワイドに入り易くなります
 スライスサービスを打つ人に適しています

 右サイドでセンターからサービスを打つ人
 皆さん、何を注意しますか?

 個の方は、明らかにダブルスに慣れています

 右サイドのセンターにつまりレシーバーのバックに入り易くなります
 さらに、センターからサービスを打つと、ボレーヤーがポーチした時に、ポジションチェンジが楽です

 そうなんです、戦略的なサービスを打ってくる訳ですね

 サービス力アップのポケットレッスンカード 

 サービス上達の∞スウィング 動画

左サイドでは、サースポーがサービスの場合、立つ位置を変えてきます
 右と左ではオープンコート違うからです
Ret_posi_serlside_mid


 念のために、シングルスとダブルスの

 リターンのポジションの違いを
Ret_ser_db_sinmid


 基本的ンはそれほど変わりませんが、
 ダブルスではサイドから打ってくるのでその分、
 リターンも動く必要があります

 更に上級者になると、同じ立ち位置から、コースを自由に変えます

  困ったもんです。読めません

 更にエキスパートになると、立つ位置を変えて、相手に予測をさせて、逆を突いたり

  更に困りました、逆を突くなんて

 テニスって、ずるいスポーツですよね

 


 新しい野球の作戦盤   
  3面のグラウンド図 マグネット、マーカー、イレーサー フルセット

今日のご教訓 リターンのポジション
Lc


 1:リターンの立ち位置を固定しない

 2:リターンの場所は,サーバーの位置に対応して

 3:上級者は同じ立ち位置からコースを変える

テニス徒然草 

Mt


 前衛で 鳩山同様 何もせず


 「ドンマイ」と 言ったあなたの ボールでしょ 

  迷月亭川柳

テニス スキー上達com  

アート&スポーツ 

ダブルスは陣形で強くなる。基本パターンを覚えよう
 ダブルス陣形編  

ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣 

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2010年4月 5日 (月)

テニス ポジション どこに立つ? リターンの場所

立つ位置を考えよう

 普段皆さんがプレーする時に立つ位置を考えてみよう

 正しい場所に立っているだろうか

 今日はリターンの立つ位置を考えてみたい


 さあ、この写真。皆さんは何を連想しますか
Federer_return_position


 R.フェデラーのリターンのポジション

 理想的な場所に立っている

 たかが立つ位置だが、相手に隙を見せていない
 オープンコートを最小限にしている

 ナダル、フェデラーのサービスコース

 ちょうど、シングルスのサイドラインを右足が踏むくらいの場所

Re_position_rside_mid

 このポジションを覚えて欲しい

 このポジションなら

左右に振られたサービスを

効率良く取ることが可能

 左サイドで説明しよう

Ret_position_lside_mid


 一般プレーヤーは

フォアハンドが好き

 言い変えると

バックハンドが

苦手のプレーヤーが多い

 すると、大きくフォアを開けて、バックを狭くするポジションに立つ
 こうすると、相手に、「自分はバックが苦手ですよ」と教えているようなもの

 左サイドも赤丸で囲んだ、理想のポジションに立って構えよう

 このポジション、シングルスもダブルスも同じ

 サービス、ストローク、ボレーと他のショットは
 シングルスとダブルスでは全く違う場所
 シングルスとダブルスの違い
 しかしリターンのポジションは同じ

 ただし違う点は

 シングルスではリターンしたら、必ずセンターに戻る事

 戻るステップを練習して欲しい この戻るステップ
 錦織圭のクロスステップは最高に上手い、俊敏


 練習計画を立てよう  セミオーダーで自分のノート
Sytodo


   
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今日のご教訓 ポジショニング リターン
 1:立つ位置をチェックしよう

 2:オープンコートはできるだけ少なくする
 
 2:サービスの左右に振られる中央に立つ

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2010年4月 2日 (金)

ダブルス ソフトテニス ポイント源はボレー、そしてポーチ

ドリル練習  ポーチとダブルス

 ダブルスの陣形の事を書いています。
Man_playing_tennis


 陣形は硬式テニスもソフトテニスも共通点が多いです
 特に最近、ソフトテニス、硬式テニス的になって来ました

 ソフトテニスの方がボールに緩急がつきますから、
Ser


 陣形のバリエーションも豊富です

 ソフトテニスの陣形  

 ソフトテニスの変則陣形

 ソフトテニスでポイントを一番多くとるショット分かりますか?

 ボレーなんです。だからソフトテニスで勝ちたいのなら
 ボレーを磨け!となります

 硬式テニスのコーチの僕から見ると、1stサ-ビスの工夫がもっと必要だと思います。
 今のソフトテニスサービスキープ率は50%前後でしょう。
 特に2ndサービスは、リターン側が圧倒的に有利になっています。

 この関係を打破する工夫が必要です。 

 ソフトテニスが変わった理由は、全員サービスになったからですね
 陣形の理解がダブルス上達の秘訣です。
 雑誌でも技術の解説は多いのですが、ダブルスの陣形の説明は少ないですね
 レッスンの体験を踏まえて、ダブルスの陣形の話を進めます。

Photo_7


 杉山 愛選手がD.ハンチュコワ選手と組んでポーチ ウィンブルドンです
 杉山 愛選手のダブルスの上手さ
 去年の全豪 D.ハンチュコワ選手と組んで決勝へ  

 杉山 愛選手は、女子ダブルスはもちろん、
 ミックスダブルスでもいろいろなスペシャリストからペアを頼まれています

 女子ダブルスでは、最近復活した、K.クライシュテルス
 D.ハンチュコワ
 K.スレボトニク
 そして女子ナンバーワン フーバー選手です

 男子では、M.ブパシ選手と組んでUSオープンで優勝した時は感動を覚えました

 ダブルス、勝利の法則

Dblaw10change


先回は、ダブルスのポーチの醍醐味を書きました
  

 書いてから思ったのですが、
 ポーチをするには、その前にしっかりとボレーヤーのポジションを分かっていないと動けないなあ

Lcv


 ダブルスです。雁行陣です。

 レシーバーがボールをクロスに,

サーバーに返しました

 レシーブ側のボレーヤーはどう動きますか?

 そうですよね、前に、
 正確には斜め前に詰めます
 ストレートケアとチャンスボールは決めるためなんです

 今度は前衛陣です。
 ボールの方向で、前衛陣の形が変わります

Db_vo_position


 後衛陣の右サイドにボールが
  前衛陣の左のボレーヤーは詰めて、右のボレーヤーは少し下がってカバーです
  この左の前のボレーヤーが詰める事でポーチのチャンスが生まれます

 同様に左サイドです
Vo_position_lside


 コーチの左右のボール出しで、
Vo_position_total


 ボレーヤーの二人が
 自由に斎藤佑樹に動けたら
 最高ですね

 これを知っていると、
 チャンスボールを逃さず、
 しかも隙がありません

 結局ボレーヤーがどのように動いて、
 相手を撹乱するかにあります

 正確に動くには、運動量が必要ですが
 でもまあ、試合になったら、ラリーはせいぜい2-3回
 正確に動いた方が勝ちです

  杉山 愛選手、D.ハンチュコワと組んで1球目に積極的にポーチ  動画で
   

 ダブルス陣形編  


Photo_8

 ソフトテニス 試合アドバイス用作戦ボード

 便利と大好評です。


  ポケットレッスン、分かりやすいカード40枚

ダブルス上達 テニスノート 

Db0


 ダブルスと言えば杉山 愛、K.スレボトニクと組んだペアは強かったです
 そのK.スレボトニクとの練習 主にK.スレボトニクが写っています
 

 K.スレボトニクがスマッシュの練習前に、肩を回しています
 肩の∞スウィング  
 皆さんも参考に

濱中監督の乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか?
 あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

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