フェデラーのストローク 今日のレッスンメニュー

テニス徒然草の月さんです。

　おはようございます。

　最高の連休ですね。

　僕は早朝レッスンで、

　テニスを楽しんで来ます。

　今日のメニューですか？
　試合が好きな方が多いので（僕のクラスの方は試合大好き）

　★☆★　　中上級者のレッスンメニュー　★☆★
　１：ウォームアップでミニテニス
　　ショートクロス

　２：ロングボレー

　３：サービスからの前進ドリル
　　ここまでの20分で
　レシーブ以外の
　すべてのショット練習します。

　４：僕が入っての試合形式練習で

　僕がサービスでゲームの組み立てを
　　ここでビデオ撮影

　５：試合
　　休んでいる方は、ビデオで自分のショットをチェックします。

　前置きが長くなりました。今日のメインテーマです。

　★☆★　　R.フェデラーのストロークの基本　★☆★

　フォアハンドストローク　トッププレーヤーから学ぼう
　R.フェデラー編
　先回はR.ナダルのストロークの凄さを紹介した。

　今回は、一般プレーヤーにも参考になるR.フェデラーのストローク
　強烈エースのフォアハンドだ。

　トッププレーヤーはスウィングスピードが速い。
　スローでないと、なかなか分かりにくい。

　まずは、このR.フェデラーのスウィングを見て欲しい。

　この時のインパクトからフォロースルーのラケット面の動きをイメージして欲しいのだ。

　一般プレーヤーが真似をするのは止まっているフォロースルーの部分。
　するとどうしてもラケットを首に巻きつけ、
　手首をこねる部分だけを真似しやすい。

大切なのは
　１：スウィングの全体像
　２：止まったフォームではなくて、動き
　３：インパクトのラケット面
　この3つだ。

　自分で打っているイメージを身に付けよう。
　ビデオで自分のスウィングを見るのが一番良い。

　テイクバックから一度相手を引きつけてから一気に振り抜く。
　相手にコースを読ませない打ち方。

　格好良いけれど。
　一般プレーヤーはなかなか真似しずらい打ち方。
　R.ナダル　サービススピードアップの秘密
　

　USオープンの初日に、R.ナダルの勝利を予言
　データ分析からサービスのスピードアップを公表。

　R.フェデラーの個々を真似よう
　インパクトに視線を残す　

　R.フェデラーとB.ボルグの共通点　動画で

　テニス上達のマニフェスト　楽しくプレー　

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