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2010年10月25日 (月)

コーチ用 ダブルスドリル190選 こうして練習すれば強くなる

ダブルスが強くなるドリル練習

 おはようございます。今朝は天気が心配。

 その点インドアのスクールは楽ですね。感謝。
 テニススクールに若いコーチがバイトで入ります。

 サークルの出身者が多いですが、
 やる気があって、情熱的でいいですね。
 若い人からはエネルギーをもらいます。

 スキーのコーチもそうですね。

 自分の若さの基準。

 駅のホームで電車が来そうな時に、Photo


 2段で走れるか、

 最近は、次にしようかな、と思いつつ、

 駆け上がる自分がいます。

 叱咤激励中。

 近くの公営コートで、サークルの練習風景を目にします。


 先輩から受け継いだドリルをやっているのですが、
 もっともっと効率良く動かせたら、楽しいのにと思います。

 部活の練習を効率良く、
 そんな思いから、テニススクールでドリルを伝えています。

 テニスのドリルの紹介のページも多く見受けられますが、
 僕は、テニスコートは正しい比率で書くべきと信念を持っています。

 テニスコートのイメージを間違って書く人の例

 テニスコートの正しい比率が頭になければ、
 ダブルスのボールを打つ距離感、角度感がつかめないからです。

 今日はコート1面に人数が多くて、たくさん動かしたい。
 そんな希望をかなえてくれるドリルです。

 いろいろな方法がありますが、シャドースウィングの練習法です。

Bmdstmoveshadow


 ダブルス想定の練習ですから、コートに2名入ります。

 その後ろにプレーヤーが立ち、同じ動きをするものです。

 最初の例はストロークですが、シングルスでも使えるし、
 ボレーでも使えます。

Bmdvdb1shadow

 ダブルス想定でしたら、ボレーの練習はこうなります。

 ポジションに注意してください。

 ボレーボレーのドリル    ボレーボレーの練習が一番上達するのではないかなあ?


 レッスンの実行例    基本ウォームアップ少しずつ発展させる感じが分かります。


  テニスコーチ(ソフト、硬式兼用) ドリルブック 
 基本編から始まりストローク、ボレー、ロブとスマッシュ、各ショット
 合わせて100ドリル紹介。
 ドリルの発展性を持たせて考えています。
 自分でもドリルを増やせます。
   各ショットの基本ドリルを紹介。
   ボール出しマニュアル基本編がついていますから、指導が楽です。

 テニス徒然草 

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コメント

とあるコーチさん、 おはようございます。
ボール出しマニュアル、進化し続けます。
今朝も書き足しました。ジャンル別に知っているドリルをどんどん増やします。

投稿: 月さん | 2011年2月 1日 (火) 05時47分

先日注文しました。なかなか奥が深いですよ。読み物的にも面白いし。部活で活用しています。

投稿: とあるコーチ | 2011年1月29日 (土) 22時56分

楽しみにしています。ソフトテニスの部活で使います

投稿: アントニオ | 2010年12月 2日 (木) 08時26分

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