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2010年10月

2010年10月31日 (日)

今日のレッスン 初級、中級、上級、工夫の仕方

今日のレッスン  レベル別レッスンの工夫

 いつもレッスンをしていますが、 Photo_2

 自分なりに、
 1日一つはたらしい
 ドリルに気づくようにしています。

 まず、自分で作ったテニス手帳に書き込んで、
 家でそれをパソコンでイラスト化します。
 結構楽しいですね。
 テニスに、お客さまに感謝

 パソコンって便利ですね。
 iMACをやっているので、最初から画像に作りこんでいます。Bmbegginermakerally


 ただワープロから、Bmvolleymovement


 iMACに代わって4台目、

 新しいパソコンハ画像も繊細に出ます。

 すると古い画像は、作り直すことに。


今日はこんなレッスンをしようと、大体考えています。

今期の予定、
 初心者クラス

  ミニテニスができるようになろう

 初級者クラスは

   ラリーを続けよう

 中級者クラスは

   ダブルスの好守をしっかりしよう

 上級者クラスは

Bmstpatern2


   攻撃パターンを持とう

 初級者クラス、人数が多い時に、コートを横に使ってミニテニス、ミニボレーをします。
 ミニテニスが出来ると、ラリーが出来て、コミュニケーションができます。

 中級者クラスの方で、意外とボレーが短い方が多いです。
 ストロークのグリップのまま打っていると、厚い当たりで、強いけれど、遠くに飛びません。
 少し上向きのボレーのグリップ、コンチネンタルグリップでボールを運ぶ意識が重要です。

 上級者クラスのストロークのボール出し、
 センターから動いてもらって、バック、フォア、そして次は浅いボールをショートクロスに叩いて決める練習です。

バック側も同じようにやりますが、
バックの3球目のショートクロスはスライスでもトップスピンでもOKです。

後は、お客様の自主性ですね。

 そうそう、今日は体験レッスンでソフトテニスの方が見えました。
 しかも大学のソフトテニスの部活経験者。
 前衛の専門だそうですが、ストロークもいいし、
何しろ前に出るのが超早い。

 ボレーもバックを、ストロークのまま打ちます。
 面もしっかりしているので、
サービス以外は、そのまま打ってもいいですよと、お墨付きを。

楽しみですね。

 ボール出し ドリル集 


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女子テニス 世界チャンピオン 誰だ

Doha 女子WTA チャンピオンシップ

 台風いかがでしたか?
 大雨の中をカッパでレッスンへ。

 帰りは大丈夫で、傘を忘れてしまいました。
 お約束の準決勝組み合わせのアップです。

 さあ、準決勝の組み合わせが決まった。

 僕の勝手な予想。
 C.ウォズアニッキがV.ズボナレバを一蹴して
 苦戦して勝ち上がったK.クライシュテルスを破る。
 そして真の世界一 まあ夢ですが。

Dohacwvsvera

 Dohaチャンピオンシップ公式サイト 

強力な出場選手の紹介を

Dohakimvssstosur


 S.ストーサー ダブルス上がりで、去年から一気にブレーク
 強烈なキックサーブが武器
 a hard-nosed competitor,  強烈なライバル

 C.ウォズアニッキ
 スウィートキャロラインと、roadrnner
 チャーミング

 V.ズボナレバ 今年グランドスラムで2度ファイナリスト。
 USオープンでK.クライシュテルスに全く歯が立たなかったが、
 ドーハの予選で雪辱。強くなっているのは確実。

 K.クライシュテルス 彼女だけがグランドスラムで勝っている。
 夫も子供も家に置き、トロフィーをもらいに来たと話す。

 攻撃力ではK.クライシュテルス
 守備力 C.ウォズアニッキ
 サービス力 S.ストーサー
 オールラウンドの力で最近急上昇がV.ズボナレバ。
 ネットプレーも巧みになっている。

 USオープン決勝 K.クライシュテルスがV.ズボナレバに貫録勝ち 
 USオープン準決勝 V.ズボナレバ 対 C.ウォズアニッキ
  http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2010/09/post-e684.html
 この時はミス連発でV.ズボナレバの勝利

 過去の年間チャンピオンは誰?
 どんなメンバーがランキング1位だったのだろうか。
 昔の選手がいかにロングライフだったか。
  C.エバート (1975, 1976, 1977, 1980, 1981)
  M.ナブラチロバ(1978, 1979, 1982, 1983, 1984, 1985, 1986)
  S.グラフ(1987, 1988, 1989, 1990, 1993, 1994, 1995, 1996)
  M.セレス(1991, 1992)
  M.ヒンギス(1997, 1999, 2000)
  L.ダベンポート(1998, 2001, 2004, 2005)
  S.ウィリアムス(2002, 2009)
  J.エナン(2003, 2006, 2007)
  J.ヤンコビッチ (2008)
  C.ウォズアニッキ (2010)

 M.シャラポワ、A.イワノビッチが見えないけれど
 最近は浮き沈みが激しいんですね。

 厳しい世の中

 野球用のシステム手帳2011

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2010年10月30日 (土)

テニス徒然草 トッププレーヤー編 ミニテニスが戦場だ

Doha 女子WTA チャンピオンシップ

 トッププレーヤーの試合は面白い。
 グランドスラムの勝ちあがりもスリルがあるが、

 トッププレーヤーが思い切りよくプレーする姿は、
 感動的だ。

 テニスのコーチをやって良かったとつくづく思う。

Kimverascrossrally

 

 チャンピオンシップ公式サイト

 
V.ズボナレバ対K.クライシュテルス 動画 全勝はどちらだ

 6-4 7-5でV.ズボナレバが制する。
 素晴らしい試合だった。
 動画のハイライトをどうぞ。

 準決勝は S.ストーサー対K.クライシュテルス
     V.ズボナレバ対C.ウォズアニッキ だと思う。

 このプレーヤー達の対戦成績は後で紹介する。
 今日はレッスンだが、間に合うように頑張ります。

 二人のフットワークが良かった部分を切り出してみた。

Kimverasuperrun


 強打同士の戦いながら、ベテランの味が見える。
 K.クライシュテルスのテクニック、メンタルはさすがだ。
 V.ズボナレバはM.シャラポワ、E.デメンティエバ、S.クズネトバの陰に隠れていたが、

 基本のしっかりした選手。
 最後の詰めがいつも甘かった。
 試合を見ていると自信なさげだった。

 それが今年になり、一気に実力を発揮。
 ウィリアムス姉妹が怪我で休んでいる間に、
 スルスルと2位に上がってきた。

 アングル、アングルで攻めるK.クライシュテルス
 逆を突かれるも、ワイド、ストレートと振り返すV.ズボナレバ

 この場所って、ミニテニスの場所なんですよね。
Battleonmini


 戦場はミニテニストッププレーヤーでもそう。
 だからミニテニス、軽んずるべからず!

 トッププレーヤーの戦場、
ミニテニスで十分に練習できるんです。
 ミニテニスの効果的な練習法 
 
 ミニテニスをレッスンドリルに組み入れよう
  レッスンドリル 

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  自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート

Pdca

  得意、苦手の分析
  サービス力、リターン力の分析はお任せ。
  説明書もあります。

錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法
 

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2010年10月29日 (金)

テニス徒然草 面白編 親父ギャグ

今日も寒いですね。
  僕のシャレも、寒~~~いですよ。

 「受けないと 知りつつ親父 ギャグを言い」  座布団1枚

Irotecnica


 一生懸命にプレーするんだけれど,
 壁にぶち当たって悩んでいる人が多い今日この頃です。
 そんな方は、
 どんな事をすれば、上達すると思いますか?

 簡単ですよね。壁打ちです。

  「ラリー下手 壁が一番 知っている」
  まあ、壁打ちが出来る人は、ラリー出来ます。
  テニススクールで馬鹿打ちする方は壁打ちをお勧めします。
  少し寂しい、コミュニケーションですが。

 ってな感じで、今日も楽しく行きたいともいます。

 テニスで知り合って、結婚、
 ミックスで試合に出たら、誰でも考える事です。
 でも、それって上手くいかないんですね。
 構想3年   抗争3年 仲の悪い夫婦のペア

Pairquarrel

 築3年 壊1日 いや30分でしょうか。

 ダブルスの陣形を無視する、
 いや、これしかないと同じ決まり切った陣形でプレーする方、
 いらっしゃいますよね。

 頑固陣と言います。

 そんな方に限って、Photo_9

 私は左サイド、

 風水を信じたりして。

 風水の陣、もありかも。

 血液型に固執する方いますよね。
 A型は、O型と相性がいいからと、
 その割にペアはガタガタだったりして。

Bloodtypetshirt

 O型なら良いのですが、

才能が0(ゼロ)型だったりして。

 Aがあって、

 Bがあって、

 Cがないのは

 肝炎になったら困るから?


 血液型Tシャツ  
 前に詰められて困った、そんな相手の陣形は閉口陣 と言います。

 「雁行陣 あなた守って 私打つ!」  迷月亭川柳

Fannypair

 ダブルスの陣形スペシャル  これはシニアチャンピオンの真面目なダブルス陣形のビデオ

 女子のチャンピオンシップ 上位4人が出揃いました。
  S.ストーサー、C.ウォズアニッキ、K.クライシュテルス、V.ズボナレバの4人
   
 その相性、愛憎は、明日紹介します。

 ソフトテニス作戦ボード

Soft_u_ser_sv

 テニス徒然草
Cross_rally

 テニス365 Q&A 
  お粗末、きょうはここまで。

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亭主軽薄。

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ウォズアニッキ 逆転勝ちでランク1位確定 同時に準決勝へ


Doha 女子WTA チャンピオンシップ

 チャンピオンシップ公式サイト 

 C.ウォズアニッキのDohacwsmile


 笑顔を見たい方はどうぞ。

Dohacwvsfshiavone


 C.ウォズアニッキここまで動く。
 フォアで振られて、当然オープンコートのバックに
 この間3秒弱。

Dohacwfworkgood_2

 粘り強いC.ウォズアニッキのフットワーク、諦めない
テニスの原点

 結果は、どチャンスボールのスマッシュをF.シアボーネがまさかのネット

 C.ウォズアニッキ 逆転勝ちでランク1位 F.シアボーネに 動画
 苦しんだが準決勝に進んだ。
 この組では、C.ウォズアニッキとS.ストーサーが準決勝に。

 もうひと組も、V.ズボナレバがV.アゼレンカに敗れて、混戦状態
 見ている方は楽しいが。

 J.ヤンコビッチが体調不良で、かわいそうな感じ。
 頑張って出続けると、「偉い!」

Round Robin - Maroon Group
(1) Caroline Wozniacki (DEN) d. (4) Francesca Schiavone (ITA) 36 61 61

(7) Elena Dementieva (RUS) d. (6) Samantha Stosur (AUS) 46 64 76(4)
  動画 Round Robin - White Group

(3) Kim Clijsters (BEL) d. (8) Victoria Azarenka (BLR) 64 57 61
 動画 


★☆★  過去の対戦成績 
★☆★マローングループ
 C.ウォズアニッキ(7-7 overall vs group)
  - 1-2 vsF.シアボーネ, 2-2 vsS.ストーサー, 4-3 vs E.デメンティエバ

 F.シアボーネ(9-12 overall vs group)
  - 2-1 vsC.ウォズアニッキi, 2-4 vsS.ストーサー, 5-7 vs E.デメンティエバ

 S.ストーサーr (8-8 overall vs group)
  - 2-2 vsC.ウォズアニッキ, 4-2 vsF.シアボーネ, 2-4 vs E.デメンティエバ

 E.デメンティエバ(14-11 vs group)  勝ち越している、ただ一人の選手
  - 3-4 vs C.ウォズアニッキ, 7-5 vsF.シアボーネ, 4-2 vs S.ストーサー


ホワイトグループ
 V.ズボナレバ(13-14 overall vs group)
  - 2-6 vs K.クライシュテルスs, 6-6 vs J.ヤンコビッチ, 5-2 vs V.アゼレンカ

 K.クライシュテルス(14-4 overall vs group)  ただ一人、全員に勝ち越している、しかも大差で
  - 6-2 vs V.ズボナレバ, 6-1 vs J.ヤンコビッチ, 2-1 vs V.アゼレンカ

 J.ヤンコビッチ(10-14 overall vs group)
  - 6-6 vs V.ズボナレバ, 1-6 vs K.クライシュテルス, 3-2 vs V.アゼレンカ

 V.アゼレンカ(5-10 overall vs group)
  - 2-5 vsV.ズボナレバ, 1-2 vs K.クライシュテルス, 2-3 vs J.ヤンコビッチ

 C.ウォズアニッキの良さ、粘りをデータ
 東レパンパシフィックでの対E.デメンティエバ戦から

 テニスコーチ用 携帯用作戦ボード  3種類のコート図を使い分け  

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 先回の写真クイズ 乗っていない選手はS.ストーサーでした。


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2010年10月28日 (木)

女子 チャンピオンシップ ウォズアニッキ敗れる

Doha 女子WTA チャンピオンシップ


  一気に寒くなりましたが、30度を超すドーハでは、
 女子の熱い戦いが繰り広げられている。

Doha2010all


 さあ、この中に出場の女子選手が8名いるはずなのだが、
 クイズ。1名写っていない。誰か。
 答えは最後に。

 ランキング3位のS.ウィリアムス
 5位のV.ウィリアムスが棄権したため、
 9位のE.デメンティエバ、10位のV.アゼレンカが繰り上げ出場。

マローングループ
 C.ウォズアニッキ、Doharanking


S.ストーサー、

 E.デメンティエバ、

 F.シアボーネ
 早くもS.ストーサーが準決勝へコマを進めた

ホワイトグループ
 V.ズボナレバ

 K.クライシュテルス、

 J.ヤンコビッチ、

 V.アゼレンカ

ドーハ2日目
 S.ストーサー 快調 C.ウォズアニッキを破る  6-4 6-3

Dohassbeatcw

 
 S.ストーサーが1位のC.ウォズアニッキを破ったビデオ  

 ホワイトグループでは、
 ズヴォナレーワがV・アザレンカ(ベラルーシ)を7-6 (7-4), 6-4で、
 K・クレイステルス(ベルギー)がJ・ヤンコビッチ(セルビア)を6-2, 6-3でそれぞれ下している。

 ドーハ 1日目
 C.ウォズアニッキ E.デメンティエバを破る  6-1, 6-1

Dohacwed

 V.ズボナレバも快勝 体調不良のJ.ヤンコビッチ 6-3 6-0


 S.ストーサー F.シアボーネを 6-4 6-4
S.ストーサーは楽天でクルム伊達に不覚を喫している
 クルム伊達って凄い。

 

フォトギャラリー 

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 テニス徒然草 面白編スタート
 
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2010年10月27日 (水)

テニス徒然草 面白変 編

テニス徒然草 面白編

 いつもテニス徒然草 フィーリング編、
 見て頂いてありがとうございます。
 テニスは動いてナンボのするスポーツですが、
 口八丁、手八丁、でもなんとか。そこで月さんのエッセイ―です。
 2013年。ダブルスのエッセー 始めました。
 うるせーなんて言わないでくださいね。

 今日から面白編をスタートさせます。Photo

 かなりふざけていますのでご了承ください。

 真面目なフォローもあります。
 人生にも、テニスにも無駄はないのです。
 後後役に立つ事ばかり。と思っていますが。

 読者の方から、昔、TTで連載していたような、面白い話を書いてくださいと言われました。

 あの頃は、頭が川柳していましたから。
 「テニスなど たかがラケット 球遊び」

 「甘く見た 初日のプレーで 膝笑う」

 「ナダルする サーブの前に 尻触る」
  詳しくは トッププレーヤーのルーティーン
  
 テニスに役立ちそうな格言を、面白おかしく(向き不向きはありますが)、
 解説したいと思います。

 これを英語で言ったら、そんな興味から、英語訳も付けてみました。
 英語の方は結構真面目です。
 英辞郎を使っていますから、ご安心ください。

 テニスの方は庭辞郎かな?

★テニスの勘定奉行って知っていますか?
 意味   なーに、シンプルです。カウントを数える人です。
 正しくは 審判の事  こんな感じですが。
 英訳 umpire, judge

Photo_2


 裁判員裁判なんてありますから、観客が審判なんても面白いかも。

 ジュニアにテニスのカウントを教えるのは大変です。
 15-30-40 そしてラブまで。
 テニスの王子様が流行っていた頃は、楽でしたよ。
 カウント位幼稚園生でも知っていたし、タイブレークだって知っていました。

★テニスとゲームの関係。
 Wiiやっている方が、僕はテニス上手いですよ。
 毎日Wii,やっていますから。
 でも、僕の印象では、全く関係がないみたいです。
 「ウィ」

 ゲームと言えば、依存症の子供多いですね。
 特に親の都合でテニススクールに入れられている子。
 待っている時間はずっとゲーム。
 ピコピコ。
 この子たちを、テニスに日入れるのがコーチの役目ですが、結構大変です。
 テニス ジュニアの教え方 
 ゲームと言えば、テニスに上手くなろうとして
 シドニーシェルダンのゲームの達人を読んでいた方がいましたが

 テニス徒然草 エッセイ 
今日は自重して、これ位にしておきます。

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2010年10月26日 (火)

初級者 ジュニアがラリーをして飛躍的に上達する方法

初級者、ジュニアクラスでラリーを沢山打たせて、試合をさせる方法

 コーチの方々、初級者、

 ジュニアのレッスン悩んでいませんか? 0


 子供を矯正しようとは思いません。
 自分は、子供の気持ちになりきってレッスンをします。
 子供の目線で気持ちを一緒にします。

 上達しますよ。

  そこで誰でも楽しめる工夫をしましょう。

 ヒントはテニスのルールに縛られないこと。

 初級者クラス、

 ジュニアクラスでラリーがつながらない場合、Guess


 レッスンがなかなか難しいですよね。

 ボール出しばっかりではつまらないし

 、特に子供は飽きてしまいます。

 そんな時に、こんなドリルが楽しいですよ。

 ジュニアの場合は、

 コートに二手に分かれて、

 全員ベースラインに構えます。


33rallytriples


 コーチがどちらかにボール出し。
 ジュニアは打ちますが、簡単にはネットを越えません。
 その場合、走ってボールが止まりきるまではラケットで拾って返すようにさせます。
 仲間のエンドで何回打ってもOK
 ボールがネットしたら、楽しいですよ、子供たちがネットに殺到して、ラケットでボールをすくいますから。

 これもラケッティングで良いラケットさばきの練習です。
 運動量は多いし、子供は大喜びです。

 お試しあれ。

 大人の場合は、子供の様に、無心で遊んでくれませんから、3列のラリー戦です。
 コーチは真ん中に入って、ラリーを続けます。
 2バウンドでも走って取ればOKIにしましょう。
 3対3ですが、ボールがいかない人のところにボール出しをしましょう。

 コーチ側でボールが来ない人がいたら、手出しで打たせます。
 これならラリーよりも楽でしょう。

 10点先取でローテーションしましょう。
 全員打てるし、面白いですよ。

 少し慣れたら、同じ人に返さない、
 なんてルールを付けると、ボールを打つコースを考えるようになります。

 同様に試合形式で、コーチがサービスを打ってあげる。
 失敗しても、コーチがボール出しをしてラリーが続く雰囲気を作ってあげます。

 この時にボール出しのボールをいきなり決めるのは×にしましょう。
 あくまでもラリーを続けてもらうためです。

 次は1stサ-ビスが入らなければ、2ndサービスをコーチが
 こうすると結構試合を覚えますよ。

Jrmatchlikemoon


 ちゃんとポイントごとに左右のサイドを変えて、ポジションを動かせて、試合の雰囲気をつかませましょう。

 雨上がりの外のコートで、こんな練習も。


  
 工夫でテニスはどんどん上達します。

 コーチのためのドリル190選(硬式テニス、ソフトテニス共用)

ジュニア用のレッスン、工夫したパターンがたくさんあります。 
 
 M.シャラポワの婚約者は? 

 2012テニス手帳 バイブルサイズ、B7サイズ

Tennismemowb


 渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。
 イタリアのプロ自転車チーム「PALKPRE」や
 日本のゴルフ ドラコン3冠王の安楽拓也氏、
 元阪神タイガースドラフト1位の萩原誠氏など多くのトップアスリートが愛飲。

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フェデラー久しぶり優勝 記録 とJ.コナーズの思い出

テニス情報
 R.フェデラー久しぶりの勝利

 フェデラー ストックホルムオープン優勝
 歴代の選手に並ぶ.。

Stockholmopencourt


 R.フェデラーに学ぶストローク


Rfvsfmayer

4位のP.サンプラス いかにJ.コナーズが偉大だったかを。

 1位J.コナーズ   109勝
 2位I.レンドル   94勝
 3位J.マッケンロー 77勝
 4位P.サンプラス  64勝

Jimmy_connors


 そうそうたるメンバーですね。
 試合数がそれほど多くない時代にこれだけ勝つのだからすごいですね。

 ちょうど自分のテニスの歴史とダブっていますから、
 いろいろなエピソードをつづってみたいと思います。

 J.コナーズ メタルのラケットTシリーズ
 真似をしてラケット、使いました。
 振動が多くて、スウィートエリアが小さくて、肘が痛くなり、すぐに止めました。
 この時の経験がテニスエルボーを調べるきっかけになりました。

Wilsont20005000


 「ビビビ!! 振動調べちゃいました」 

 テニスジャーナルで連載されました。
 振動止めの性能を比べたものです。

 テニスジャーナル拝観なんて信じられません。
 復帰を信じて疑いません

 J.コナーズラケット 
 J.コナーズのパンツが結構長かったんです。
 僕はそれを真似て、と言うか、バミューダだと思って、履いていました。
 静岡の嬬恋のテニスクラブで履いていて(本人はJ.コナーズを気取っている)、
 場内放送で、
 「そこのバミューダでプレーされている方、テニスウエアに履き替えてください」
 自分は、思わずあたりをきょろきょろ、自分の事と気付き
 慌てて着替えに行きました。

 この時は、グラスのコートがあり、
 空いていたので、友達と打っていました。
 ここも場内放送
 「そこのグラスコートで打っているお客様、コートの予約をお願いします」
 慌てて退散しました。

 嬬恋のテニスコートでは失礼をしました。

 嬬恋テニスリゾート  
 当時はご迷惑をおかけしました。
 その分、今テニス業界で頑張っています。
 そうそう、当時ヤマハのラケットも、スキーも使っていましたよ。

 J.コナーズ、最近までA.ロディックのコーチをしていました。
 ネットプレーなど多彩になりましたが、多くの効果はなかった気がします。
 二人ともアメリカ人好みの派手なプレーヤーですけれどね。

 テニスコーチ ボール出しマニュアル

 
 テニスコーチ ドリル 

</p>

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2010年10月25日 (月)

コーチ用 ダブルスドリル190選 こうして練習すれば強くなる

ダブルスが強くなるドリル練習

 おはようございます。今朝は天気が心配。

 その点インドアのスクールは楽ですね。感謝。
 テニススクールに若いコーチがバイトで入ります。

 サークルの出身者が多いですが、
 やる気があって、情熱的でいいですね。
 若い人からはエネルギーをもらいます。

 スキーのコーチもそうですね。

 自分の若さの基準。

 駅のホームで電車が来そうな時に、Photo


 2段で走れるか、

 最近は、次にしようかな、と思いつつ、

 駆け上がる自分がいます。

 叱咤激励中。

 近くの公営コートで、サークルの練習風景を目にします。


 先輩から受け継いだドリルをやっているのですが、
 もっともっと効率良く動かせたら、楽しいのにと思います。

 部活の練習を効率良く、
 そんな思いから、テニススクールでドリルを伝えています。

 テニスのドリルの紹介のページも多く見受けられますが、
 僕は、テニスコートは正しい比率で書くべきと信念を持っています。

 テニスコートのイメージを間違って書く人の例

 テニスコートの正しい比率が頭になければ、
 ダブルスのボールを打つ距離感、角度感がつかめないからです。

 今日はコート1面に人数が多くて、たくさん動かしたい。
 そんな希望をかなえてくれるドリルです。

 いろいろな方法がありますが、シャドースウィングの練習法です。

Bmdstmoveshadow


 ダブルス想定の練習ですから、コートに2名入ります。

 その後ろにプレーヤーが立ち、同じ動きをするものです。

 最初の例はストロークですが、シングルスでも使えるし、
 ボレーでも使えます。

Bmdvdb1shadow

 ダブルス想定でしたら、ボレーの練習はこうなります。

 ポジションに注意してください。

 ボレーボレーのドリル    ボレーボレーの練習が一番上達するのではないかなあ?


 レッスンの実行例    基本ウォームアップ少しずつ発展させる感じが分かります。


  テニスコーチ(ソフト、硬式兼用) ドリルブック 
 基本編から始まりストローク、ボレー、ロブとスマッシュ、各ショット
 合わせて100ドリル紹介。
 ドリルの発展性を持たせて考えています。
 自分でもドリルを増やせます。
   各ショットの基本ドリルを紹介。
   ボール出しマニュアル基本編がついていますから、指導が楽です。

 テニス徒然草 

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 山本ケイイチのコンディショニング・トレーニングは
 なぜ、本番前の20分で、あなたのコンディションを絶好調にできるのか?
 スポーツを楽しんでいる方なら、誰もが体験することがあります。

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~


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2010年10月23日 (土)

サービス前のルーティーン シャラポワをまねるジョコビッチの動画

サービス前のルーティーン

 トッププレーヤーの癖、皆さんの癖は?
 なくて7癖、あったら なんくせ??

 トッププレーヤーを見ていると、サービスに入る時にCwtoser


 これは

サービス前に

 集中している、

 C.ウォズアニッキ。

 いつも決まった

 動作で入ります。

 これをルーティーンと言いますが、

 ルーティーンをする事によって

 身体、心、脳は

 「よし、サービスだ、準備しよう!」

 と臨戦態勢に入るのです。


 詳しくは次に述べますが、ルーティーン、
 次の動作に入る、良いルーティーンを持つことが重要です。

 実は悪いルーティーン、を結構多くの方が知らずにやっているんです。

 N.ジョコビッチの才能で、他の選手の真似をする事があります。
 御存知ですか、楽しく演技するので、観衆は大喜びです。

 得意が、M.シャラポワの真似です。

Ndfakemsser1

  N.ジョコビッチのM.シャラポワの真似

 大爆笑の動画です。


 動画でご覧下さい。
 この動画、良くなくなってしまいますので、保存されておくと良いですよ。


Ndfakemsser2


 これだけ真似を出来ると言うことは、
 ショットを真似る
 器用と言うことですよね。

 テニスに限らず、スポーツは真似ることから始めます。

 最初はどうしても、形を真似ますが、
 その次は、動き、

 出来たら感覚をとらえられたら最高ですね。

Ndfakemsser3


 このN.ジョコビッチを真似た、A.ロディックの動画がどこかにありました。
 今度紹介します。真似っこ合戦。
 M.シャラポワがN.ジョコビッチを真似たのもあったかもしれません。

 楽しいじゃないですか。

 緊中 楽あり、って感じで。自分は大好きです。

 N.ジョコビッチはM.シャラポワのように奇声を上げてサービスを打っていました。

 五感を使っての真似です。

 テニスはフィーリング
  テニス上達のマニフェスト

  
 テニスのトッププレーヤーのルーティーン 
 面白いものを紹介しています。

 テニスコーチ用 携帯用表紙付き作戦ボード

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 ソフトテニス上達グッズ

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2010年10月21日 (木)

クルム伊達 素晴らしさ 心、技、体

クルム伊達選手の素晴らしさ

 クルム伊達選手の活躍、凄いですよね。
 応援している、一人として、
 テニスコーチとして、参考になるところがたくさんあります。

 もちろん、天下一品 スーパーライジングは何度も紹介しています。

Risingnormanhitline

Seq

 その他に、

  1:試合前後のインタビューでの応対の良さ。

  2:ブログ更新が頻繁で、試合時の心情を伝えてくれる点があります。

 失礼ですが、引退前の若い頃は、お世辞にも、インタビューの応対が悪かったです。
 若かったのでしょうけれど。
 マスコミ嫌いだったせいもあるのでしょう。
 テニスに集中したかったせいかもしれません。

 プロはブログを持っていますが、クルム伊達選手ほど、更新が頻繁で、
 試合の後の情報を教えてくれる人はいません。

 クルム伊達選手 公式サイト 

 どんな練習をしているのか、
 時間を過ごしているのか、試合分析など詳しく教えてくれます。

 試合の後のマッサージ
 疲労回復に睡眠が必要だと。

 参考になる例を紹介しましょう。

 東レパンパシフィックでのインタビュー紹介

☆M.シャラポワ戦。戦い方を詳しく教えてくれます。
 クルム伊達のコメント 
 M.シャラポワのコメント

 クルム伊達選手のボールがどんなに嫌だったかを はっきりと語っています
 
 月さんのM.シャラポワ戦分析 

☆D.ハンチュコワ戦。一般プレーヤーに参考になる戦い方を教えてくれます。
 クルム伊達選手のコメント

 上手い選手にはこう対応する、そのやり方が
 
 月さんのD.ハンチュコワ戦分析

クルム伊達選手を育てた、名コーチ。

【テニス】小浦武志のプロフェッショナルテニス理論

 語り尽くしている 。必見の価値あり。 

 テニス手帳 2011   コート図メモ、世界最小ホワイトボードまで入っている。

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2010年10月19日 (火)

テイクバック ゴルフの宮里藍選手のゆったり大きくを

おはようございます。

 レッスンに活かすゴルフのスウィング
 ゴルフ宮里藍選手のゆったりテイクバックを真似しよう!

 日本の女子、ゴルフの宮里藍選手、テニスのクルム伊達

 爽やかでいいですね。
 テニススクールのお客様のやる気を起こさせてくれます。
 かなりの経済効果があるのでないでしょうか。

 そこで、さっそく活用です。
 それは、初級者クラスです。


 普段はテイクバックが遅いので、全体的に振り遅れてしまいます。
 そこで、宮里選手の様に、大きく、ゆったりとラケットを引きましょう。


 ストロークのレッスンで、宮里選手のフォームをイメージしてください。
Miyazatoslowswingseq


 月岡:ボールが出たらラケットを引いてください。
   テイクバックですよ。

 結構早くなります。

 でも急いで、慌てて引くので、反動で戻り易くなります。
 上級者のプレモーションとしてしは良いのですが、ボールを引きつけるのが狙いなので。
 R.ナダルの超速いプレモーション的な事を、初級者がやっているんですね。

 スローの動画で見ても、スウィングが見えない、それくらい早い。

 これって面白くありませんか?

 ゴルフの藍選手のスウィングはニュースで見て、イメージが出来るようです。

 Not Quick,  慌てて急いで引かずに
 But Early!  早めにゆったり引きましょう!
 早めですが焦らずに!

 こんな感じでゆったりスウィングをしましょう。
Fs_ts_swing


 これでテイクバックが落ち着いて来ました。

Fsrisingsimple


 クルム伊達選手はこんなにコンパクトですが。

 クルム伊達選手の
 ライジングの打ち方、驚くべき意外な効果があるんです。
 その内容は次に書きます。

★☆★  月さん取材のテニス情報コーナー ★☆★

 R.ナダルの超速いプレモーション 
 ゴルフの選手の軸の安定性
 石川遼のスウィングの軸 

 テニスの便利が全てある 2011テニス手帳

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 小型のシステム手帳B7 

Tennismemowb



 バイブルサイズ 
 大型のA4テニスノートまで。

 ソフトテニス用もあります。


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2010年10月18日 (月)

マレィ R.フェデラーを破る ATPファイナルに弾みをつける

おはようございます。

 クルム伊達の活躍で(残念ながらファイナルでT.タナスガンに)、
 男子をすっかり忘れていました。

 男子テニスのマスターズ・上海大会は17日、上海
 シングルス決勝でアンディ・マリーがロジャー・フェデラーを6-3、6-2で破り、
 今季2勝目を挙げた。
Murryvsrfchanhai


 A.マレィの2勝目、って意外ですよね。Murrychanhaiwonrf


 トロントのロジャーズカップで

 優勝して以来の勝利だ。

 この時はR.ナダル、R.フェデラーを撃破して、

 今年こそ大ブレークすると思っていたのに。

 途中でコーチが変わったりして、

 ややスランプに。

 テニス必勝格言集1

Murrychanhaicourt

 3Rで王者ナダル消える メルツアー が破る
 ツアーの疲労が気になる

 上海マスターズ公式サイト

 R.フェデラー、今年最後のチャンピオンカップに照準を合わせている。

 バークレィ ATP ファイナル 
 トップランカー8人の激突


 テニス365 Q&A 

 次はクルム伊達選手、活躍の原動力、
 ライジングを特集を。

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2010年10月17日 (日)

クルム伊達なぜ強い 外人キラーのライジング ゾーンの使い方

クルム伊達選手、またもや快挙。

 HPオープン決勝に

 クルム伊達選手、本人がブログで書いていますが、
 どちらに転んでもおかしくない試合
 でも、それだけ外人選手は、クルム伊達選手のプレースタイルが苦手なんでしょう。

Krummbeatpeer


クルム伊達選手の外人キラーの秘密を
 ライジングのテンポの速さ。
 そして前に詰める展開力の早さ
 プレッシャーのかけ方でしょう。

Krumzone


 それとリターンゲームの上手さ。
 高い打点でテンポ良く攻めて、相手のリズムにさせずに、
 伊達ペースに持ち込んでしまいます。

Krumreturn


 高い打点でトップスピンで叩き合いの女子の試合に、
 日本人の勝ち方を示してくれるようです。

 不思議なのが、クルム伊達の打ち方の後継者がいないことですね。
 Mrs.Compact
 必要最小限のテイクバック、フォロースルー
 テニスコートを幅広く使います。
 これだけコートを有効に使うプレーヤーは少ないでしょう。

 クルム伊達選手の打ち方を褒めているアメリカの動画 
 何しろ言っているのがコンパクト
 ショートスウィング

 今度時間がある時にデータをとってみます。

 クルム伊達選手公式サイト

 クルム伊達 T.タナスガン過去の戦績 1勝1敗
Krumttanas


 相手のT.タナスガン選手はタイの選手でベテラン、日本にもなじみが深いです。
 敬虔な仏教徒、試合ごとに手を合わせます。

 クルム伊達が復帰してきた時に、決勝で立ちはだかったのがT.タナスガン選手


  2008岐阜  T.タナスガン 4-6 7-5 6-2
  2009 TOYOTA クルム伊達6-1 3-6 6-4

 WTA クルム伊達情報  
 WTA大阪のフォトギャラリー 


クルム伊達公子選手を育てた「小浦武志のプロフェッショナルテニス理論」
“クルム伊達公子、沢村姉妹、細木祐子、浅越しのぶ、フェドカップ代表チーム”など、
 数々の超一流プレイヤーを指導してきた
 コーチ“小浦武志”が…、
 これまで公にされる事の無かった、
 プロフェッショナルテニス理論を、遂に公開!

【テニス】小浦武志のプロフェッショナルテニス理論

 じっくり、見ごたえがありますよ。


 HPオープン公式サイト  

 クルム伊達選手 今年の戦績


 
 テニス365 Q&A 

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2010年10月16日 (土)

クルム伊達選手 世界ランク8位を破る HPオープン

クルム伊達選手、またもや快挙

 クルム伊達公子選手と第1シードのS.ストーサー選手の対戦。
 クルム伊達選手は世界ランク8位のストーサー選手に5-7,6-4,7-6(4)で勝利。

ランキング8位S.ストーサーを破る 詳しい内容


 S.ストーサー選手は今年一気にランクアップした、ダブルスの上手い選手。
 ダブルスで鍛えたネットプレー、
 サーブ&ボレーとキックサーブと攻撃が幅広い。


 クルム伊達選手公式サイト 

 ここにS.ストーサー戦の詳細が、
 いつも細かく更新するので、感心します。
 疲れているのに。

0krumwta

 
 クルム伊達選手をトップに載せて紹介するWTAのサイト
 

 今年何回紹介されたことか
 WTA クルム伊達
  

 HPオープン公式サイト


 クルム伊達選手を支えているショット、心
 スーパーライジングショット

Swing3ways


 トッププレーヤーが展開の早さを嫌がっている。

 バックハンド スライス
 伊達slice 3ways

★☆★  クルム伊達選手、今年の名場面 ★☆★

 D.サフィーナを破ったロランギャロ
  

 S.クズネトバを苦しめた、USオープン
  

 M.シャラポワを破った東レパンパシフィック
  

 D.ハンチュコワを破った東レパンパシフィック
  

 クルム伊達の96年のショット


 コーチ用 ボール出しマニュアル作りました。
 
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2010年10月15日 (金)

ボール出し ドリル マニュアル

こんばんは。

 テニス徒然草の月さんです。
明日から週末ですね。
 僕はテニスの仕事日です。Dblaw9heart


 明日のレッスンメニューは、
期の最終なので、試合を多めですね。
 お客様は喜びますよ。

 ビデオ撮影でもしましょう。

 珍しく、夜の更新です。

 朝は得意ですが、夜は苦手ですね。

 お客様から、Db

ボール出しのマニュアルが欲しいと。

 テニススクールの校長を3年前までやっていました。

 その時に、マニュアルを作っていました。

 ところがCDを作っておいたら、見事に消えています。
 ガックリ

 でも、気を取り直して、書き直しました。
 前よりも良くなっています。

 少しずつブログで紹介しますが、全部で50ページくらいになりますので。

 目標はテニス上達のためのドリル200。

 硬式テニス、ソフトテニス、両方に使えるように考えています。

  テニスコーチ指導者用
 ボール出し ドリル・マニュアル
  硬式テニス、ソフトテニス兼用簡易バージョン

 内容の項目を紹介します。

 1:なぜドリルマニュアルを書いたか

 2:ドリル練習の基本ポリシー

 3:テニススクールと部活のレッスンの違い

 4:コーチが知っておくべき運動の科学の基礎の基礎

 5:レッスンの全体の進行 基本例

 6:ドリル練習の全体的なポリシー

 7:テニスの指導の基本

 8:ボール出しのテクニック

Ballmcposition


 9:ドリル大全
  全体用
  シングルス用
  ダブルス用
ジュニア用
  ファンドリル

Ballmcourse

 8.9が、結構多い内容になります。
 iMACを駆使して、イラストで分かりやすくドリルを示します。
 
 いままでドリルはたくさんイラスト化しているのですが、
 統一化していないので、これから進めます。

 頑張ります。

 テニス上達のマニフェスト

 ビジュアルレッスンの決め手 作戦ボード

A4hc1


 親友の画家田熊 順氏の個展があります。
 アート・フォア・リビングルーム Ⅶ
 詳しくはブログでどうぞ。


 テニス徒然草 

 スキー情報も テニス スキー上達com 

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2010年10月14日 (木)

サービス コースの打ち分け 動画レッスン

テニスの調子はいかがですか?
 テニスって意外と上達が遅いスポーツなんです。
 基本が分かると早いのですが。
 最近サービスの質問が多いですね。

秋で試合が多いせいでしょうか。
 レッスンの中で試合形式練習を含めて結構ゲームをやります。
 その時にサービスのコースが甘い方が多いですね。

 サービスの球種とインパクトのイメージです。
Ser_4spin_hi


久しぶりのMVP2000での解析です。
 MVP2000の動画解析 
 僕には分かりやすいですね。

 雑誌の連続写真では見えにくい、
 インパクト前後のラケットヘッドの動きが良く分かります。

 これがワイドに打った時
Mserrmvp


動画で見ましょうか

 これがセンターを狙った時です。

Msercmvp


 右サイドはセンターに打つのは結構難しいです。
 相手も回り込みやすいし。

 でも左サイドはワイドを狙うのは、それほど難しくありません。
 長く、クロス、ワイドに打ちます。
 そうすれば相手のバックで、攻撃されることは少ないですから。

 ここで逆襲されたら、相手は上手いですね。


 ビデオで撮影したテープがあれば、解析しますよ。
 三脚で固定してあると、画像がきれいです。

 お気軽にご相談ください。
 テニスに限らず、ゴルフ、野球、なんでもOKです。

 テニスエルボーにご用心 

 この前は理髪店の鋏の使い方を解析しました。
 サクサク神業だったですよ。

ボール出しマニュアル作りました。硬式テニス、ソフトテニス兼用です。
 次に概要を紹介します。
 テニス、ソフトテニス、ノート、作戦ボードご注文の方にサービスでお付けしています。
 12ページのボール出しの概念、コツが分かりやすく書いてあります。


 テニス作戦ボード 

 テニスノート 
 詳しく説明してあります。

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2010年10月13日 (水)

今日のレッスン サービスのコツ

月さんのレッスン サービス編

 今日は午後からよい天気、最高のテニス日和でした。
 インドアですが、気分は外で。

 今日のレッスンで
 お客様が、ひざの曲げ方が分からないと。

 サービスの指導も、僕の得意分野です。

 膝を曲げようと、サービスの上達に欠かせない事ですよね。
 気付いてくれるからいいです。

 まず見本を見せます。
 そしてサービスを打つ前に、
 ラケットと一緒に方をぐるぐる回してもらいます。

Ser_henman_vo


 僕の好きなT.ヘンマンのサービスのイメージ

 肩の予備運動ですね。

 そして、サービスを打つ前のルーティーンとして、
 ラケットでボールを突いてもらいます。
 そしてグリップをサービス用に薄くしてサービスです。

 ボールを突くのが薄いグリップで、斜めに突いてもらえたら最高ですね。
 そのままスライスサービスになります。


 僕のサービスの考え方は
  1:全身運動
Ser_knee_spring


 運動は脚部から

  2:円運動の組み合わせ

Ser_swing


  3:スウィングの軌跡にトスを放り込む

 膝を曲げたい方に一番楽な方法は、
  ジャンプして打つ方法です。
  ジャンプして空中で打ってください。
  選手は結果的にそうなっているし、
  膝を曲げるタイミングを覚えることが出来ます。

 膝を曲げるのが目的ではなくて、伸ばしながら打つのが目的です。
 運動連鎖ですよね。

 膝が曲がらないと言う方も、トスを上げる時に、膝を曲げています。
 そんな方には、2回膝を曲げてもらいます。

 2回目の膝の曲げがサービスに重要なんです。

 サービスのツボ円運動運動連鎖

Serswing8shoulder


 


 主婦の手打ちサービスからの脱却法 ビデオで。
 

 サービス力アップのレッスンカード 

 C.ウォズアニッキの超絶ラリー 

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2010年10月12日 (火)

ウォズアニッキ テニスをより魅力的に

C.ウォズアニッキ のテニス魅力

名実ともに世界一

Chinaopen


 チャイナオープンで余裕の優勝
 ラリーの展開

 データを読む

 C.ウォズアニッキのテニス 北京のV.ズボナレバ フルセット 動画で


安定性がベース
 そこに、途中から早い攻撃を入れる。

 バックハンドのダウンザラインが武器
 相手を左右に動かして。

 最初に手描くのラリー図
Cwvzrallydraw


 良くつながる 

 23回のラリーで32秒 平均1.4秒でボールが届く

 V.ズボナレバのサービスは 0.99秒
 C.ウォズアニッキのレシーブは1.51秒
 まず得意のゆったりした展開に持ちこもうと言う作戦だ。
 ムーンボール気味にゆったり相手を左右に振る。

 最初の4回のラリーで7秒 1ショット 1.75秒
 かなり遅い

 V.ズボナレバのフォアが浅くなった、
 その瞬間C.ウォズアニッキのテンポが速くなる。

 4回で4.12秒 1ショット1秒
 速いペース

ラリーの図をパソコンで整理した。
 コースが良く分かる。

Cwvzrally


 この展開が素晴らしい。
 主導権はC.ウォズアニッキ、相手をバックを中心に左右に振る
 ボールも深い、

 V.ズボナレバは、危険を避けて、センターに深く返す
 角度をつけられないためだ。

 そして再びV.ズボナレバのボールが浅くなった。

 C.ウォズアニッキ前に出る
 ボレー

 V.ズボナレバの逆を突いて緩く打った。

 これを余裕でV.ズボナレバがトップスピンロブ
 C.ウォズアニッキのスマッシュミスで23回目のショットがミス

 お互いの良いところが全て出ていた。

 普通はこんなにつながらない。
 一番多い例が

Singlesrally2


 データを見よう。
Cwchinastats

 NBC ニュースでは C.ウォズアニッキはグランドスラムで1勝もしていないのでと
 

 それだけ世界ではグランドスラムの評価が高い

 チャンピオンカップで実力を示してくれるはずだ。
 10月26日―31日 ドーハのチャンピオンカップ 
 

 今の上位は
 1:C.ウォズアニッキ
 2:V.ズボナレバ
 3:S.ウィリアムス
 4:K.クライシュテルス
 5:F.シアボーネ
 6:S.ストーサー
 7:J.ヤンコビッチ
 8:E.デメンティエバ
 9:Li.Na
 10:V.アゼレンカ
 WTA上位8名の試合

  シングルス勝利の法則

 テニス徒然草公式サイト


ニフティ動画 ダブルス速攻 陣形スペシャル

コート図満載のテニスノート

Dbmemo

 
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ジョコビッチ アンフォーストエラーたったの1回

ジョコビッチ アンフォーストエラーたったの1回

 チャイナオープン 手堅いテニスが勝利を
Chinaopenndjodferrer

 

 チャイナオープン男子ファイナル
  N.ジョコビッチ D.フェレールを完勝
   6-2 6-4
  なんと凡ミスはたったの1回
  アンビリーバブル。

Ndjicochinastats


 今までデータをとっているが、これは凄い事。
 以前(今をさかのぼること)にウィンブルドンでクリスエバーとが1セット凡ミス0
 ポイントも数ポイントしか落とさなかったことがあるが。
 こんな試合されたら相手はがっくりですよね。

備考ですが、今回のチャイナオープン
 データが最高に見やすいです。感激。
 データマニアの月さん、喜ぶ。

 トッププレーヤールーティーン 
 N.ジョコビッチはボールを20回以上突いてからサービス。

 皆さんはどんなルーティーンを持っていますか?

 N.ジョコビッチの強さ 
 何しろ気持ちが強い事、セビリア選手の特徴
 攻守をはっきり入れ替える。

 ロンドンで行われる、チャンピオンマッチに出場がかかっている、上位選手は必死です。
  
 N.ジョコビッチ R.ナダルを苦しめたUSオープン2010 動画で
 


 全仏 N.ジョコビッチ 錦織圭健闘

 テニスのスコアが書けるノート 

Db0


 スコアの付け方 

 プレースタイル、弱点が見える。
 ダブルスの陣形が分かる
  他では買えない。
  選手育成、部活の活性化に
 ソフトテニス用 もあります。

Photo_5


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テニス 上達のフィーリング トレーニング

テニスのトレーニング

 トッププレーヤーのトレーニングの風景をまとめた基調が動画がありました。

 トッププレーヤーのトレーニングを動画
 練習に勝る才能なし

 凄く参考になります。

 どんな点で参考になるかと言うと
 1:特別な道具を使わない
  →いつでもできて我々に参考になる

 2:どこででもできる
  →テニスコートを使わないので、いつでもできます。

 3:目的、意識がある
  →トレーニングをやらされているのではなく、
   積極的に自分の意思でやっていることが分かります。

内容をアトランダムに紹介します

 サイドステップ
Trsidestep


 軽くサイドステップ、これが高速化すると


 フットワーク

Trfootwork


 チューブトレーニング

Trveratube


 小さなバランスボールで

Trmsmball


 コーチと 器用性アップを
Traiball


  僕もジュニアの練習で、初心者の子供とやります
  ボール慣れなんですが、
  トッププレーヤーもするので参考になりました。
  二人の対面お手玉を動きながらするんですね。

 そして仕上げはミニボレー、

 反射神経を鍛える、同時にテニス感覚アップの最高の練習です。
Traiminivo


ボレーボレーの大事さ


 R.ナダル選手は練習の虫で、ほっておけばいくらでもやるそうです。
 だからNO1なんでしょうけれど、
 R.ナダルのフットワークトレーニング
  

 サッカー好きなのが分かりますね。

 ナダルのR.フェデラーのトレーニングに関してのコメント

 ナダル:フェデラーはテニス史上ベストな選手だと思う。
 僕のトレーニングはインテンシヴだけれど、
 彼がトレーニングで一度もインテンシヴになったのを見たことがない。
 これはすごいことだ。
 彼も小さいときから激しいトレーニングを重ねてきたと思うけれど、
 今の彼のトレーニングはそれほど一生懸命にやっているようにはみえない。
 彼のテニスへのインスピレーションはそれほど集中しなくても起こるみたいだ。
 フィーリングですぐさま捉えてそれを活かす。
 むずかしいことでも彼にとっては簡単にやってしまう。
 それは生まれもった特別な才能だと思う。

 これって言えていますよね。
 一般の方は、時間が無限にある訳ではありませんから、
 意識的に練習しましょう。

 トッププレーヤーでもコーチの影響が大きいんですね。

 A.マレィ選手、去年コーチを変えて上達しました。
  
 A.マレィ選手のトレーニングが紹介されています
 でも、そのコーチも解任、トップはシビアですね。

 錦織圭選手の練習拠点、N.Bollettieriテニスアカデミィ

 錦織圭選手の練習から学ぶこと


 メルマガダブルス、上級者のヒント 無料 

 テニス徒然草file PV youtube

 これから少しずつ、どこでもできるトレーニングを紹介していきます。

 スキーのお客様から,早くスキー用のトレーニングを再開して欲しいと要望が。
 お答えしますので、お待ちください。

 スキーの方は取り急ぎ、この急斜面コブの動画をご覧ください。
 

 テニス365 Q&A サービス練習は右サイドが難しい


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2010年10月10日 (日)

ナダルの強さ 楽天優勝 データ いろいろな情報から

ナダル強いですね。

 仕事でライブスコア見れませんでした。

 データ収集のために、Nadalguts


 いろいろ探したらスペインのサイトにありました。

 R.ナダル G.モンフィルズの楽天オープンファイナルのデータです。

Rakutenfinalstats


 圧倒的にナダルですね。
 初戦、2回戦と、結構苦労していましたが、
 最後は有明の速いコートに慣れたようです。

楽天オープン、ナダルの優勝
 

 女子は森田あゆみの優勝
 
 

 大逆転のV.トロイツキ戦  詳しい内容
 

 大逆転の様子をデータで

 King of Clay  王者ナダルの新しい進み方


ウィンブルドン 錦織圭 vsR.ナダル戦の印象


もう始まっている上海オープン

 ナダル N.ジョコビッチ R.フェデラー、N.ダビデンコ
 超豪華メンバーの終結。

 これだけ集まるのは、グランドスラム以外では今年最後でしょうね。
Shanhaisite


こんな素晴らしいところで
Shanhaiarena


 

 テニスコーチ必携作戦ボード

Wb


 

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ナダルのシングルスの強さ 試合経過 マッチポイントのしのぎ

楽天オープン

 大激戦、本人が言うように、ラッキーで勝てたと。

 コートサーフェイスはビッグサーバーに有利。
Rakutenariake


 コートサーフェイスとテニス 

 試合のデータを見れば、V.トロイツキの優勢。
Rakutennadalvt


 勝利を呼んだのは、執念と、最後のメンタル.タフネス。

 ナダルのメンタル.タフネス 


 ナダルが2本のマッチポイントを逃れ、2時間38分の激戦を制す

 ○ラファエル・ナダル(スペイン) 7-6(4),4-6,7-6(7)  V.トロイツキ
Nadavtlstatstotal


  第1セット
Nadalvstats1stset


  第2セット
Nadalvtstats2ndset


  第3セット
Nadalvtstats3rdset


 そして第3セットのマッチポイント
Nadaltbwon

 楽天オープン 公式サイト 

 ここのライブスコアをクリック wowowがなくても臨場感が楽しめる。
  北京と楽天の2元中継


楽天
 ナダルがV.トロイツキを破って決勝へ

 G.モンフィルズと優勝を

 ○ガエル・モンフィス(フランス) 6-3,6-3 ●ラデク・ステパネク(チェコ)
Rakumonfilsrs


 ロンドンで行われる、チャンピオンマッチに出場がかかっている、上位選手必死です。
  


 テニスコーチ用のシステム手帳 2011 

見開きページが便利

 ソフトテニスから硬式テニスに入る方に

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2010年10月 9日 (土)

ナダルの楽天 北京のマレー 

さあ、日本と北京で好ゲームが展開されています。

 ロンドンで行われる、チャンピオンマッチに出場がかかっている、上位選手は必至です。

ファンに囲まれるR.ナダル
Rakunadalfan_2


 ナダルのショット炸裂
Rakunadalbs_2

  

楽天オープン 公式サイト 


 ここのライブスコアをクリック wowowがなくても臨場感が楽しめる。

 楽天と北京の両方が見れる、便利
 


 ナダル快勝


 G.モンフィルズも好調のA.ロディックのサービスを抑えて勝ち上がり。
 天才肌
Rakumonfilslowvo_2


 土居みさき ベスト4 森田あゆみと対戦


チャイナオープン 公式サイト 
 漢字のサイトで、なんとなく分かりそうで面白い。

 C.ウォズアニッキとA.イワノビッチの対戦動画
  

  A.マレィ 勝ち上がる

Bejinmurrybs_2


 

  R.ソダリング、 高い打点のハードヒッター
  I.ルビチッチ  ビッグサーバー 最近不調だったが
  D.フェレール ミスターフットワーク
  と勝ち上がり
 
  2011 テニスシステム手帳バイブルサイズ
Tennissysbitwo


  見開きページで大きく使える  

 テニス情報 C.ウォズアニッキ世界ランク1位に 

 テニスのご質問は テニス365 Q&A

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2010年10月 8日 (金)

テニスニュース ウォズアニッキランキング1位に

テニスニュース

テニス情報 C.ウォズアニッキ世界ランク1位に

Cwrank1


 チャイナオープン C.ウォズアニッキ快調

 トップスピンの利いたフォアハンドが魅力
Cwfswatch


 トップスピンのかけ方

 C.ウォズアニッキ ランキング1位に

  チャイナオープン 公式サイト 
 漢字のサイトで、なんとなく分かりそうで面白い。
 左上に Englishの表示 そこをクリックすると分かりやすい

 復調中のA.イワノビッチと対戦する。
Cwvsai


Cwdraw


 この二入、WTAの企画でストリートテニスをしている。

Cwaistreet


Cwaistreetface


 C.ウォズアニッキとA.イワノビッチのストリートテニス。動画でどうぞ 
 


 こちらもそう、制作過程から、面白い
  

 僕はこのノリ好きですね。

 ノリはA.アガシとP.サンプラスのNikeのCMに似ている。

 楽天オープン ナダル快調

 楽天オープン 公式サイト 

 ここのライブスコアをクリック wowowがなくても臨場感が楽しめる。
 

 テニス 初級者上達レッスンカード 
  ポケットで上達しよう 
  上達のアドバイス 36枚


 テニス手帳 2011版 
Tennissysb7two


  カレンダーも充実。
  もちろん好評のコート図入りのメモ
  セミオーダーで欲しいテニスノートが出来る。

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2010年10月 7日 (木)

テニス手帳、ノート 作成 システム手帳 2タイプ

テニス手帳 ノート  バイブルサイズ、B7サイズ

 テニスノート2012

 テニス用  ソフトテニス用と別に作ってあります。
 今回は硬式テニスをメインに紹介しています

 2011年のカレンダーに対応した、システム手帳作りました。
Tennissysbitop


 頑丈なハードカバーの表紙に、サイドポケットにはカードも入ります。
Tsyscourtwb

 優れモノです。

 一番のウリは、世界最小の作戦ボード

  クリアケースに入れて、水性ペンで陣形など説明します。
 便利ですよ。

次のウリが、見開きのコート図

Tennsisysbitwo


 システム手帳の小ささをカバーします。

定番のコート図入りメモ

Photo


 練習記録を書けます。

テニス力 どれ位上達したかを蜘蛛巣グラフで記入します。

Photo_2


 個人用。

 部活管理の選手用があります。

大きめのコート図
 手帳といえどもテニスの発想が浮かんだ時に、コート図が必要ですよね。


クリアポケット
 細かいものを入れてください。

アドレス帳

 スケジュール
  1年カレンダー
  月別のカレンダー


 自己啓発
  年間予定表
  優先順位表
  Plan → Do → Check → ActM_t_syspdca_todo


 通常メモ

以上がテニス手帳のスペックです。総ページで100頁位でしょうか。
 ご希望のメニューで調整します。


テニス手帳バイブルサイズ 

テニス手帳B7 


 ソフトテニスシステム手帳バイブルサイズ 


 ソフトテニスシステム手帳B7

 僕は、テニススクールにデイパックで行きます。
 通勤は自転車、身体の健康管理と、八景島シーパラダイス、海の公園が通勤途中ですから、
 毎日が、リゾートと感覚のミニトリップ。

 デイパックの中身は、
 テニスウエア着替え、8枚位。
 汗をかいたら、必ず着替えます。腰痛予防。汗の後の冷えが問題なんです。

 そして3種類のテニスノート。
 一番大きいのがA4のテニスノート。
  メモが一杯書けます。ドリルのパターンも書けます。
  大きめのホワイトボードと陣形のフォーメーション説明用のイラスト入りです。

  手帳は2個持っています。
  大きめのバイブルサイズのシステム手帳、記入が多め

  小さめのB7サイズのシステム手帳、スケジュールの確認がメイン

 手帳を3つも持つ人いないでしょうね。

 その目的は、手帳の記入と、資料の保存も有りますが、
 それぞれの手帳の、使い勝手、耐久性を調べています。

 まあ、商品のテストを自分でしている訳です。

 テニスノートの詳しい説明  


 テニス作戦ボード

テニス365 Q&A 
 お陰さまで質問がどんどん来ています。 

 
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2010年10月 6日 (水)

ソフトテニスと硬式テニス 両立できる ドライブボレーの可能性 ナダル

ソフトテニスと硬式テニス
 自分は硬式テニスが専門ですが、
 ソフトテニスに興味があります。

 テニススクールのレッスンに来る、ソフトテニス部の
 中学生。

 素晴らしいスウィング。
 硬式テニスで真似させたいからです。


 それに

最近のトッププレーヤーのPhoto


 フォアハンドストローク。


 あれって

 ソフトテニスの

 打ち方そのままですよね。

 R.ナダルのエッグボール

陣形の変化が面白いので、
 ソフトテニス大好きです。

 練習では両方のボールとラケットを持参します。

  R.ナダルの動画から ドライブボレーを学ぼう

 ソフトテニス、結構硬式テニスの参考になります。Nadalsoft


 両方とも面白いので、僕は楽しいです。

 レッスンしているジュニアにの子から

 こんな質問が多いです。

Q:ソフトテニスを部活でやっています。
  硬式テニスに興味があるのですが、
  部活の監督は、両方は無理と言います。
  一緒にできませんか?

A:待っていました。こんな質問を。
  八景ITSでジュニアを教えていました。
  最近はジュニアのレッスンは代理だけですが。
  その時に、ソフトテニスをやっている部活の中学生たちが来ます。

 この写真を見てください。
 昔活躍した熊谷一弥選手とナダルです。

Photo


 打ち方が近いでしょう。

R.ナダルのストローク動画  

  ソフトテニスから硬式に替わりたい子供。
  中学の部活がソフトしかないので、仕方なしに部活はソフトの子
  両方やりたい子

 僕は、両方やることに賛成です。
 スポーツの考え方でも、近いスポーツについて考え方が分かれます。

 ソフトテニスと硬式テニス、
 バドミントンとテニス

 多くの方は、「近いスポーツはやらない方が良い」と言います。
 両方がごちゃごちゃになるという根拠です。

 僕の考えはこうです。
 ごちゃごちゃになり人は、どちらかにすべき
  一緒にできる人は、物凄くセンスのある人

 ごちゃごちゃになる人は、そのスポーツの動きを身体が分かっていないからです。
 でも器用な人は、両方のスポーツの良い点を、積極的に取り入れて、両方に役立てます。

 テニスと、他のスポーツの関連性

 バレーボール経験者

 バドミントン経験者 

 これって人生も同じですよね。
 いろいろ幅広くやって、良い事を自分なりに取り入れていく。
 この考え方に賛成です。

 現実的に、知人の息子さん、
 県のインターハイのソフトテニスの選手でした。

 硬式をやってみたいと言うので、友達と数人で硬式テニスのレッスンに体験できました。
 どうだったと思いますか?

 全員、2-3回ホームランを打った後、
 「分かった、こんな感じで打てばいいんだ」
 そうしたらバンバン、
 ナダルの様なボールがびゅんびゅん飛んできます。
 あの厚いグリップでローボレーも難なくさばきます。
 いきなりトーナメントクラスって感じ。

 できる子はできます。

 それに昔、日本がテニス強かったころの選手はほとんど軟式テニス出身。
 厚いグリップでガンガンに打ちました。

 ソフトテニス 硬式テニスの違い、共通点をまとめてみました

Photo_2


 ソフトテニスオンライン 

コーチ指導者の方に朗報
 ボール出しマニュアル CD版
 ボール出しマニュアルの概要   

 

 ソフトテニス 上達ノート 
 硬式テニスのコーチ経験から、作成
 ソフトテニスの方のアドバイスを頂いて進化しています。
 ソフトテニスのコート図を使って練習日誌を

 2011 ソフトテニス手帳 
 今月から来年1年分のカレンダーが入ります。
  A4,B5,A5,
  ソフト・システム手帳B7  

 ソフト・システム手帳バイブルサイズと  

 各種取り揃え

 携帯用ソフトテニス作戦ボード

 濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか?
 ノーバウンドストロークの場合は?
 グラウンドストロークの場合は?
 この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか?
 あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」


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ウォズアニッキの魅力 .シャラポワ 頑張れ

チャーミング選手 CM特集

最近テニスの選手が凄くチャーミングだと思いませんか?

 僕の一押しはC.ウォズアニッキ選手です。

 先日も紹介しましたが、スウィートキャロライン特集です。
 

 スウィートキャロラインの最高のフォトギャラリー

 東レパンパシフィックからですから、フレッシュですよ。


Cwsite


 C.ウォズアニッキの公式ホームページ

 C.ウォズアニッキの思い出の試合 結構真面目にデータを出しています。

 東レの優勝 

 USオープン 美女対決 M.シャラポワ戦

 クルム伊達との激戦
  

 M.シャラポワ選手は初来日した時に、大雨の有明でプレーを見て感動しました。

 M.シャラポワ フォトギャラリー


Mssite


 M.シャラポワの公式サイト 

 M.シャラポワ 子供の基金を設立 偉いなあ

 M.シャラポワ再建計画 サービス力の安定性 

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2010年10月 5日 (火)

楽天のナダル チャイナの伊達 ウォズアニッキ

中国入りしたC.ウォズアニッキ
 向こうでも人気絶大

Cwatchina


 チャイナオープン 公式サイト 
 漢字のサイトで、なんとなく分かりそうで面白い。

Chinaopensite


 さすがM.シャラポワは人気

Msatchinasonny


 Sonyの宣伝も

チャイナオープン クルム伊達
 E.デメンティエバにフルセットで敗れる。
 3-6 6-1 3-6

Krumstatschina


 E.デメンティエバは東京で東レパンパシフィック、
 C.ウォズアニッキと決勝を。
 そのままの試合だからタフな日程。


 ダブルフォールトが10本もあったが、

 E.デメンティエバ、C.ウォズアニッキとの東レスコア
 
 クルム伊達もリターンゲームが冴えず、
 勝てなかった。
 疲れがたまっているのだろう。

 クルム伊達 東レパンパシフィックでの戦略
 


 今試合中のチャイナオープンと楽天オープン、
 ライブスコアは同時に見れる。
 楽天オープン 公式サイト 

 ここのライブスコアをクリック wowowがなくても臨場感が楽しめる。

Livescore

 

 便利。
 楽天オープン R.ナダルまずは順調な滑り出し。
S.ギラルドに
 6-4 6-4
 完全な調子ではないが、ブレークさせないのはさすが。

Nadalgiraldostats


 楽天オープン フォトギャラリー
 

 錦織圭の股抜きショットが見れるぞ。

 2011用 テニスシステム手帳B7サイズ 
 2011年のカレンダー、コート図入りメモ、
 世界最小のホワイトボード2枚つき

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ナダルのテクニック 大特集 強さの秘密

 ナダルの初来日に合わせて、月さん風大特集を

 有明で本物のプレーを見る事が出来ます。

 ナダルに大興奮することに間違いないのですが、
 ナダルの凄さ
  エッグボール
  安定性

 ナダルのスウィング ラケットの円運動
Nadalbsfttofinish

 

 ナダルに見習って欲しい事
  フットワーク  集中力


ナダルのストローク 動画 後ろから

 そして今と特集している、ナダルの常識、一般プレーヤーの非常識です。
  これは、R.ナダルだから、あのトレーニングがあって生まれた技術で、
  一般プレーヤーが真似したら、めちゃくちゃになってしまう点をまとめてみました。

 1:テイクバックは非常に遅い。

 見てください、

Nadalfstbtandby

このタイミングで間に合わせるから、結果的に速いのです。
 相手のボールを十二分に引きつけてから一気にスウィング。
 超、速い、石川遼の様なスウィングスピードがあるからできる技です。

 Nadal:テイクバックはボールが弾んでから
  一般プレーヤー:テイクバックを早く
 
2:Nadal スウィング 相手の動きを読んで、コースを瞬時に替えるスウィング
 
 Nadal:スウィングは2度引き
  一般プレーヤー:2度引きは×

 3:Nadal ボレーのグリップ  
 攻めることを考えているので、トッププレーヤーとしては厚めのグリップ

 Nadal:ボレーのグリップはフォアのイースタン
  一般プレーヤー:ボレーのグリップはコンチネンタルグリップ

 4:Nadal攻撃ゾーン ポジション ナダルは、ベースラインの超後ろから攻撃できる。
  
  一般プレーヤーはここにいたら、左右のボールに追いつけない。
 Nadal:ベースラインより後ろで打ち合う
  一般プレーヤー:できるだけ前で打つ

 楽天オープン楽しみましょう。
 ★☆★  楽天オープン楽しむためのリンク集  ★☆★
  楽天オープン公式サイト 

  楽天ライブスコア 
 今、行われている試合が分かる


  wowow

テニス365news


 テニス徒然草 

 テニスコーチのための作戦ボード

B42mag


 

 スキーが好きな方
  スキーの基本の動画をどうぞ。
 急斜面大回り  
  磐梯ひじかたスキースクールの大島プロです。上手いですよ。

  これから定期的にご紹介します。乞う! ご期待!!

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2010年10月 4日 (月)

ウォズアニッキ 優勝の要因 データで試合の流れを探る

C.ウォズアニッキの優勝のデータ分析。

 全体の流れを分析してみた。

 全体の流れのイメージを出した。3セットまとめてある

Cwedstats


東レパンパシフィック、C.ウォズアニッキの逆転勝ち
 テニスの本格情報 Nifty tennis news技術的な情報が的確
 

 WTA 東レファイナルの動画ハイライト 


 二人の試合の流れが分かる。

 二人の攻撃パターン、
 心理が試合に出ることも。
 大事なことは自分を信じて、
 その自分を出すことだ。


Cwface2


 この二人、サービス、レシーブが安定していた。
 普通は、サービス、レシーブでポイントがもっと決まるものだが、
 特にレシーブが返るので、試合が面白い。

でだし、E.デメンティエバが圧倒的に押している。

Cwedstats1

 心.技.体の面から分析したい。

 まず心、メンタル.タフネスだが、
 C.ウォズアニッキ、強い。
 第1セット、圧倒的なE.デメンティエバの攻撃を、サラリと切り替えて
  第2セットへ 「失うものは何もないと」
  この辺、ただの20歳ではない。

C.ウォズアニッキの攻撃開始、一気に攻める

Cwedstats2


  その点、残念だったのが、E.デメンティエバ
 マッチポイントの手前二つのダブルフォールト。
 毎回サービスのフォームが変わる位、改造中だと言うが、
 サービス前のルーティーンが大切だと思う。

 二人の技
  C.ウォズアニッキは全てのショットが安定性第一。
  もっとネットプレーに出ないと、最終的な決めが遅くなる。
  S.ウィリアムスとの大きな違い。
  サービス力も上げたい。
  第3セット、ゲームが見えてきてから、サービスが速くなった。
  これが最初から出ていれば、ランキング1位も当確。

そして最後は守って締めくくり、E.デメンティエバは自滅
Cwedstats3


 E.デメンティエバ、本人が言うように、
  守られたら辛いから、攻める
  その言葉の様に、第1セット、面白いようにウィナーが決まる。
  C.ウォズアニッキが反応できない位、高い打点で攻めていた。

 身体
  C.ウォズアニッキの体力、持久力抜群
  走り続けるのが凄い、女、ナダルだ。

  E.デメンティエバ、今年の全仏で痛めた脚部が少し気になっていたようだ。

  僕は思うのだが、最近の女子選手、
  太ももを痛める選手が多い。
  激しい左右の振りに耐えるためだ。
  オフの時間に、脚部の体力トレーニングが必要だ。

 試合をスコア分析 

 勝利の法則シングルス

 テニス365 Q&A 

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2010年10月 2日 (土)

楽天オープン 有明に行こう Nadalを見よう

いよいよナダルを見れる
 日本初登場

 楽天オープンが始まる
 伝統あるジャパンオープンの続きだ。

 明日は公開練習、グッドアイデア。
Rakutennopencourt


 楽天オープン 

 楽天本選ドロー


 錦織圭はV.トロイツキと  48位 193cmの長身
  V.トロイツキ ATPデータ
  

 ビッグサーバーだ

 伊藤竜馬はさらにビッグサーバーの第2シード A.ロディックと対戦する。

 楽天オープン出場選手

Rakutenmember


 チケット情報  後半は売り切れ
 

楽天オープンテレビ放映wowo
 


 スコアを片手にテレビを見よう
 スコア重視のテニスノート 

Db0

 新しいスコアの付け方 
 テニスに必要なデータが全て分かる

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ボレーボレー ドリル バリエーション

今日のレッスン ボレーボレーで上達

 テニス365 Q&Aの質問で、


 ボレーのミス、
 ネットミスがおおいので、

 そこでの答えは、ロングボレーの練習をしましょうです。

 ミニテニスのボレーボレーのバリエーションを紹介します。

 クロスも入れて、一つ先の練習です。
 最初にストレートを入れてください。

Bvo_image_mid

 これがロングボレー、
 少し下がるだけですが、難しさは3倍になります。
 ごまかしがききません。

Minivovolong

 ボレーボレーの練習は、効率的です。

  1:短時間にたくさんのボールタッチ

  2:無意識の反射の領域

  3:必ず次の構えをするようになる
  0.5秒の世界ですから、何も考えずに反射神経を鍛えましょう。

ボレーボレー練習の注意点

Minivovobasic

 ボールのコントロールに注意してください。
 時々、僕もボレーボレーで、顔面に、
 注意するのも練習と思っているのですが、
 強く打つ方がいると、怖いですね。
 そんな場合は3列のボレーボレーはしないでください。

 ボレーボレーでも、アングルに打てるようになると、ダブルスへの対応幅が広がります。
Minivovocross

 そして月さんのスペシャル練習、
 ボレーボレーの横移動です。

 これは5倍難しいですが、10倍ボレーが上達します。
Minivovosidemove


 ボレーって動いて打つショットなんですよね。

 ですから基本はスプリットステップ、
 足を小刻みに動かすことです。

 先日紹介したボレーのフットワークの動画をどうぞ。
  ミニテニスの発展フットワークドリル  

  フットワークを教えるのにいいですね。
  こんな方法がありました。
  Step by stepですね。

 初級者上達レッスン 

Bs_system5


上達する ポケットレッスンカード
 ボレー上達講座  
 
 初級者テニス編 テニスの導入部分を分かりやすく、親切に
  

東レパンパシフィック から学ぶ 
 クルム伊達がM.シャラポワを破った.


</p>

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2010年10月 1日 (金)

ミニテニス テニス上達の練習バリエーション

ミニテニス テニス上達の秘訣

 初級から上級者まで変幻自在のミニテニス。
 面白い練習を、動画で紹介します。

 ミニテニスの練習パターン、一杯あります。

 サービスもできるし、スマッシュとロブまで、
 楽しいですよ。少しずつ紹介します。

 たかがミニテニス、されどミニテニス、
 この練習で、上手、下手が良く分かります。

 ミニテニスの超基本
 余裕で3列、上手なクラスは4列でもボールのコントロールできます。
Minitennisbasic


 ミニテニスがつながる。
 コミュニケーションを大事にしているテニスです。

 質問もいただきますので、ミニテニスのバリエーションを紹介します。

 本当にいろいろできて、ウォームアップに最高です。

 自分は、ミニテニスう少しやらしてくれたら、テニスのフィーリングばっちり確認できます。

 ミニテニスですが、注意してほしいのは
 1:全身運動で手打ちにならないこと。

 2:必ずスプリットステップでタイミングをとること

 3:インパクトの手のひらの感覚をしっかり覚えて欲しい事です。

 ダブルスのショートクロスの意識づけに最高
Minitenniscross

 バックで打つ方はフォアに回り込まず二バックを練習してください。
 バックの嫌いな方はフォアで打ってしまうと×

 ミニテニス、続けるのは大変、

 そんな方はサービスラインよりも少し下がって打つと楽になります。

 でもミニテニスの距離って大事ですよ。
 意識して短く打つ、そう思ったら考えも変わりませんか?

 そして月さんスペシャル、横移動のミニテニス
 ボールのコントロールが非常に必要です。
 できるかな?
Minitennissidemove

 


 プロのミニテニス トッププレーヤーは必ず、誰もがミニテニスから練習に入ります。

 プロのミニテニス動画
    A.イワノビッチ、M.シャラポワのウォームアップ練習を動画で


 
 ミニテニスの発展フットワークドリル  画像が奇麗

 動かない状態から、ウォーキングフットワーク
 ホッピングフットワーク、インサイドフットワーク、
 オープンスタンスとクローズドスタンスを使い分ける
 ウォーキングフットワーク、ホッピングフットワークを交互に
 キャリオカも入れる


 上級者の方はお互いにボールを持って、2個で同時にラリーすると面白いですよ。
 超忙しいですが。

 ミニテニスの応用の仕方を紹介している ボール出しマニュアル

 テニス365 Q&A 質問がいっぱい届いています。 

 テニス作戦ボード

 阪神藤川が村田に逆転弾
 これで中日が優勝、阪神は2位かな。

 テニス徒然草 


ソフトテニスシステム手帳 2012
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
   

 ソフトテニス応援キット

Bivscorecpower

【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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