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2010年10月13日 (水)

今日のレッスン サービスのコツ

月さんのレッスン サービス編

 今日は午後からよい天気、最高のテニス日和でした。
 インドアですが、気分は外で。

 今日のレッスンで
 お客様が、ひざの曲げ方が分からないと。

 サービスの指導も、僕の得意分野です。

 膝を曲げようと、サービスの上達に欠かせない事ですよね。
 気付いてくれるからいいです。

 まず見本を見せます。
 そしてサービスを打つ前に、
 ラケットと一緒に方をぐるぐる回してもらいます。

Ser_henman_vo


 僕の好きなT.ヘンマンのサービスのイメージ

 肩の予備運動ですね。

 そして、サービスを打つ前のルーティーンとして、
 ラケットでボールを突いてもらいます。
 そしてグリップをサービス用に薄くしてサービスです。

 ボールを突くのが薄いグリップで、斜めに突いてもらえたら最高ですね。
 そのままスライスサービスになります。


 僕のサービスの考え方は
  1:全身運動
Ser_knee_spring


 運動は脚部から

  2:円運動の組み合わせ

Ser_swing


  3:スウィングの軌跡にトスを放り込む

 膝を曲げたい方に一番楽な方法は、
  ジャンプして打つ方法です。
  ジャンプして空中で打ってください。
  選手は結果的にそうなっているし、
  膝を曲げるタイミングを覚えることが出来ます。

 膝を曲げるのが目的ではなくて、伸ばしながら打つのが目的です。
 運動連鎖ですよね。

 膝が曲がらないと言う方も、トスを上げる時に、膝を曲げています。
 そんな方には、2回膝を曲げてもらいます。

 2回目の膝の曲げがサービスに重要なんです。

 サービスのツボ円運動運動連鎖

Serswing8shoulder


 


 主婦の手打ちサービスからの脱却法 ビデオで。
 

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