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2010年10月 2日 (土)

ボレーボレー ドリル バリエーション

今日のレッスン ボレーボレーで上達

 テニス365 Q&Aの質問で、


 ボレーのミス、
 ネットミスがおおいので、

 そこでの答えは、ロングボレーの練習をしましょうです。

 ミニテニスのボレーボレーのバリエーションを紹介します。

 クロスも入れて、一つ先の練習です。
 最初にストレートを入れてください。

Bvo_image_mid

 これがロングボレー、
 少し下がるだけですが、難しさは3倍になります。
 ごまかしがききません。

Minivovolong

 ボレーボレーの練習は、効率的です。

  1:短時間にたくさんのボールタッチ

  2:無意識の反射の領域

  3:必ず次の構えをするようになる
  0.5秒の世界ですから、何も考えずに反射神経を鍛えましょう。

ボレーボレー練習の注意点

Minivovobasic

 ボールのコントロールに注意してください。
 時々、僕もボレーボレーで、顔面に、
 注意するのも練習と思っているのですが、
 強く打つ方がいると、怖いですね。
 そんな場合は3列のボレーボレーはしないでください。

 ボレーボレーでも、アングルに打てるようになると、ダブルスへの対応幅が広がります。
Minivovocross

 そして月さんのスペシャル練習、
 ボレーボレーの横移動です。

 これは5倍難しいですが、10倍ボレーが上達します。
Minivovosidemove


 ボレーって動いて打つショットなんですよね。

 ですから基本はスプリットステップ、
 足を小刻みに動かすことです。

 先日紹介したボレーのフットワークの動画をどうぞ。
  ミニテニスの発展フットワークドリル  

  フットワークを教えるのにいいですね。
  こんな方法がありました。
  Step by stepですね。

 初級者上達レッスン 

Bs_system5


上達する ポケットレッスンカード
 ボレー上達講座  
 
 初級者テニス編 テニスの導入部分を分かりやすく、親切に
  

東レパンパシフィック から学ぶ 
 クルム伊達がM.シャラポワを破った.


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コメント

生徒Aさん、おはようございます。たかがミニテニス、されどミニテニス、かなりのことが練習できます。トッププレーヤーはまずミニテニスから練習に入りますね。5分くらいで普通のラリーになって行きます。ミニテニスのバリエーション紹介しますよ。

投稿: 月さん | 2010年10月27日 (水) 07時55分

ミニテニスのバリエーションをもっと知りたいです。よろしくお願いします。

投稿: 生徒A | 2010年10月26日 (火) 12時03分

おはようございます。ミニテニスでテニスのすべての練習ができると。そのドリルを完成させます。

投稿: 月さん | 2010年10月 3日 (日) 06時25分

ミニテニス、本当によくやりますよね。最近重要性が分かりました。

投稿: 生徒A | 2010年10月 2日 (土) 18時02分

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