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2011年2月23日 (水)

テニスに使える 運動上達のヒント 長縄跳び

テニスに使える 運動上達のヒント

 皆さん、長縄跳びやった事ありますか?
 子供の遊びと思っていたでしょう?

 ところがどっこいこれが面白い。
 タイミングが難しい、跳ぶも大変ですが、
 長縄を回す方も、跳び手の力量を把握して回す必要があります。

 テニスで大事なのはフットワーク。


 これはサフィンのSafin_soccer

 足技


 テニスの選手、

 皆サッカー

 上手いですね。

 テニス以前の運動に慣れています。


 見習いたいK.クリテルスのフットワーク

 R.フェデラーのフットワーク

 先日のテレビで、小学生の連続縄跳びジャンプをやっていた。

 たくさんのチームが記録に挑戦する番組だ。

 多くの示唆する内容があった。
 テニスに限らず、スポーツ、勉強、

 仕事の目標達成に役立つ内容だったので紹介したい。

0223


 連続縄跳びジャンプ
  小学3年生で全国制覇を目指すチームの紹介

0223_2

 こんな種目 動画で 大人数の大縄跳び 

 八の字大縄跳び 動画 で

Group8noji01


 
 
 記録を狙うために、ロープの回転を速くしたら、ミスが出始めた。

 そこでやった事。

 1:目的意識を持つ事

 2:個人の練習、縄跳び

 3:集中力のトレーニング

 4:ビデオで練習をチェック

 縄跳び、良いフットワークのトレーニングです。

 トッププレーヤーが練習の合間に縄跳びをするのを良く見ます。

 テニスとフットワーク
  クリテルスのフットワーク  
 フェデラーのフットワーク が分かります。
 
 さあ、皆さん。テニスの練習でどこまでやっていますか?


 今日の御教訓
  1:目的意識を持つ事

  2:個人の練習でできること

  3:集中力のトレーニング
 
  4:ビデオで練習をチェック

 集中力アップにトランプクイズ で
 試してガッテンで紹介された、誰でもできる手品
 こんなヒントが
 

 次回にその内容を詳しく紹介しましょう。


  ロブ表示ができる 作戦ボード

Lob


 運動会必勝法
 こんなヒントで、子供の運動能力は上がる


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コメント

少年ジャンパーさん、おはようございます(^○^)♪。
記録に挑戦すると、いろいろな方法が見えてきますね。
自分にも当てはまります。時間は有限だし、だから早起き大好き。

投稿: 月さん | 2011年2月25日 (金) 05時58分

縄跳びトレーニングに良いのですか? それなら頑張ります。どのくらいできればよいですか?

投稿: 少年ジャンパー | 2011年2月23日 (水) 18時58分

テレビ見ましたよ。自分達のチームを謙虚に観察、コーチも凄いですね。自分でさせている。結局自分の意識なんですね。

投稿: 生徒A | 2011年2月23日 (水) 07時22分

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