テニスに使える 運動上達のヒント 長縄跳び

テニスに使える　運動上達のヒント

　皆さん、長縄跳びやった事ありますか？
　子供の遊びと思っていたでしょう？

　ところがどっこいこれが面白い。
　タイミングが難しい、跳ぶも大変ですが、
　長縄を回す方も、跳び手の力量を把握して回す必要があります。

　テニスで大事なのはフットワーク。

　これはサフィンの

　足技

　テニスの選手、

　皆サッカー

　上手いですね。

　テニス以前の運動に慣れています。

　見習いたいK.クリテルスのフットワーク

　R.フェデラーのフットワーク

　先日のテレビで、小学生の連続縄跳びジャンプをやっていた。

　たくさんのチームが記録に挑戦する番組だ。

　多くの示唆する内容があった。
　テニスに限らず、スポーツ、勉強、

　仕事の目標達成に役立つ内容だったので紹介したい。

　連続縄跳びジャンプ
　　小学3年生で全国制覇を目指すチームの紹介

　こんな種目　動画で　大人数の大縄跳び　

　八の字大縄跳び　動画　で

　
　
　記録を狙うために、ロープの回転を速くしたら、ミスが出始めた。

　そこでやった事。

　１：目的意識を持つ事

　２：個人の練習、縄跳び

　３：集中力のトレーニング

　４：ビデオで練習をチェック

　縄跳び、良いフットワークのトレーニングです。

　トッププレーヤーが練習の合間に縄跳びをするのを良く見ます。

　テニスとフットワーク
　　クリテルスのフットワーク　　
　フェデラーのフットワーク　が分かります。
　
　さあ、皆さん。テニスの練習でどこまでやっていますか？

　今日の御教訓
　　１：目的意識を持つ事

　　２：個人の練習でできること

　　３：集中力のトレーニング
　
　　４：ビデオで練習をチェック

　集中力アップにトランプクイズ　で
　試してガッテンで紹介された、誰でもできる手品
　こんなヒントが
　

　次回にその内容を詳しく紹介しましょう。

　　ロブ表示ができる　作戦ボード

　運動会必勝法
　こんなヒントで、子供の運動能力は上がる

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