テニス 簡単上達法 ラケッティング

今日のレッスン　ラケッティング

　雪が降って、テニス出来なかった方達、
　ストレスがたまったでしょう。

　テニスをしないとストレスがたまりますよね。
　でも僕は大丈夫です。

　ラケットとボールで遊べば、結構満足します。

　ラケッティングです。
　テニスのリフティングですね。

　たかがラケッティング、　
　されどラケッティング、
　テニスのレベルはラケッティングで分かります。

　やり方は簡単。ラケット面を裏表にして、ボールを突きます。
　これが1分間に、何回できるかです。
　落としたら、急いで拾って続けてください。
　それも実力です。
　

　長年の経験から表にしました。

　横軸にラケッティングの回数
　縦軸はレベルです。

　ラインの横にいろいろなラケッティングの種目が書いてあります。

　テニスはラケットとボールのタッチの勝負ですから。
　この時のフィーリングがあるかないかは大きな違いです。

　これでかなりのショットの練習を出来ますよ。

　まず一番役に立つのがボレー
　ワンマンボレーです。

　ここからスライス回転を意識します。
　次にドライブボレーの要領も。

　サービス用には、地面に強く打ち続けます。

　いずれも、使う筋肉が良く分かります。
　長くやり過ぎると、筋肉に負担が来ます。
　1回で2―3分で十分です。

　お試しください。
　テニスエルボーにならない筋力も付けることができます。

　ラケッティングのやり方基本　　

　ラケッティング、ワンマンボレー　

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　ボール出しマニュアル　　　　
　　練習メニュー　作るのを手伝いますよ。
　　テニス部の練習に便利ですよ。

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　次にラケッティングの各種目を動画でご紹介します。
　乞う！　ご期待！！

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。