テニス　早朝レッスン　上達思考が高い: テニススキー徒然草　フィーリング編

2011年3月22日 (火)

テニス　早朝レッスン　上達思考が高い

早朝レッスンの方は上達が早い

　先日、久しぶりの早朝レッスン
　Early bird各位へ　との呼びかけで集まります。

　朝早くからテニスをされる方、
　熱心、
　時間を有効に使う、
　目的意識があります。

　教えがいもありますね。

　2時間なんですが、最初に練習を集中して、
　たっぷり1時間は試合をします。
　レッスン前に、僕がテニスノートにまとめたレッスン予定です。

　そんなに試合をしたら、練習にならない、そう考える方も多いかと思います。
　でもこう考えてください。

　試合のために、集中して項目を整理して練習します。
　出来そうな事を、練習して、フィーリングをつかみます。

　最初に、皆さんに、1時間はしますよ、と話します。
　そのために、集中して、効率良く練習をします。
　大体ドリル一つ5-10分位で、テンポ良く行きます。

　各ドリルでの注意点は話します。
　ポイントは1，2個
　　いろいろやろうとすると、混乱します。

　ミニテニスでウォームアップ。

　ミニテニスの練習のコツ　動画　で
　ボールの回転フィーリングをマスター

　クロスコートラリーでダブルスのストローク練習

　ボレー.ストロークで、しっかり打つストロークとつなげるボレー。

　ボレーボレーで早い準備と動きを。

　ボール出しでサーブ&ボレー
　　サービス、
　1stボレ-はクロスに深く
　セカンドボレーは決めに行く
　サービス、レシーブからのラリー
　僕はレッスンではサービス、レシーブ　を最重視します。
　　
　試合形式練習です。
　ダブルスの試合形式練習で、僕はサービスを入れます。
　お客様のレベルに合わせて、サービスを入れます。

　ダブルスの思考法と戦略　

　リターンから自由に、試合のつもりで。
　ミスしたら、僕が間髪をいれずにボールを出します。
　反射的に修正してもらいます。
　ただし、僕からのボール出しのエースは、×です。
　ボール出しのボールなら誰でも決めれますから、
　ボール出しのボールは1球つなげてもらいます。

　試合と練習は違う
　思うようにいかないのが試合。
　だから

テニスの理想のレッスン

　コーチは情報提供者。
　気づきの提供者。

　気づくのは自分
　使うのも自分

　その判断力を磨く

　１：目的に合わせたレッスン
　２：試合をイメージする
　３：フィードバックをする

　個人的にアドバイスをした方もいます。
　これは次にアップしますね。

　好評レッスンドリル　130選　PDF版作りました。

皆さんにお願い。簡単なテニス心理学の実験　です。
　ブログを使った実験、初めての試みです。

　参加して頂いた方は、コート図入りの練習メモと、コート図下敷きを差し上げます。