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2011年3月 6日 (日)

ダブルスに強くなる練習法 サービス、レシーブを中心に

テニスの理想のレッスン

 サービス、レシーブを練習をメインにします。

 サービスから皆さん,どの様なパターンを持っていますか。

Sayingserre0306


 サービスを打ってステイ
  それは構いませんが、強烈なストロークが必要です。
  それとボレーヤーを使う、ストロークが必要ですね。

 サービスを打ってダッシュ
  1stボレ-が多少難しいですね、相手にプレッシャーをかける事が出来ます。

 サービスエースを狙う
 出来たら格好いいですけれど、難しいですよね。

 リターンゲームではどうですか?
  リターンを打ってストローク戦に持ち込む
  リターンはとりあえず返す

 リターンを打って前に出る

 強烈なサービスに対してはロブでとりあえずしのぐ

 いずれにしても、大切な事はペアで共通意識を持つ事です。

 サービス、レシーブが上達する方法を紹介します

 サービス、レシーブのバリエーション練習
  サービス、レシーブをクロスコートで練習しますが、決めずに2-3回はラリーをするようにします。
  ラリーが続いたら次の練習に入ります。
  結構ハードですよ。

 1:サービス、レシーブともスティでストローク、ラリーに

 2:サーブ&ボレーに出る

 3:リターンダッシュする、サービスはスティ

 4:サーブ&ボレーとリターンダッシュでボレー対決

 5:サーブ&ボレーとリターンのロブ

 6:お互いに自由

 この6パターンを続けて練習します。

Bmrecrossrally


 人数が多かったらクロスコートで練習を

 上達のラケッティング ラケットでボールを拾い上げる方法伝授   好評の動画です。
 指導の妙味だと思います。

 M.シャラポワもやっているミニテニス 

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 ミニテニスの練習バリエーション  

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 今日の御教訓
  1:サービスのバリエーションを持とう

  2:リターンのバリエーションを持つ

  3:サービス、レシーブのバリエーション練習を

 テニス365 Q&A
 いつも質問を有り難うございます。
 今回は、バックのハイボレーでした。 

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コメント

お邪魔虫さん、おはようございます(^○^)♪。
サービス、レシーブの練習、お互いの練習効果を考えたら、サービスを多緩くてもオーバーさせる事ですね。
そのオーバーしてボールをリターンは返すようにすれば、打つ練習になります。
レシーバーはアウトの状態を10センチなど教えてあげると良いですね。

投稿: 月さん | 2011年3月 9日 (水) 04時46分

サービス、レシーブが重要なのは分かるのですが、効果的なレッスン法ってありますか?

投稿: お邪魔虫 | 2011年3月 8日 (火) 08時42分

おはようございます。そうですね。レッスンでサービス、レシーブがつながるまでに時間がかかります。
そこまでサービス、レシーブを大目に練習するのが、コツなんですね。
自分はストロークの練習の前にサービスを打ってもあります。これは効果的ですよ。次の準備につながりますから

投稿: 月さん | 2011年3月 8日 (火) 06時55分

いつもながら、貴重なアドバイスを有り難うございます。
中級クラスで、サービスレシーブの練習したいのはやまやまですが、なかなかつながらないのですが、具体的にはどうすればよいですか?アドバイスよろしくお願いします。
 

投稿: まっちゃん | 2011年3月 6日 (日) 11時41分

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