ダブルスに強くなる練習法 サービス、レシーブを中心に

テニスの理想のレッスン

　サービス、レシーブを練習をメインにします。

　サービスから皆さん,どの様なパターンを持っていますか。

　サービスを打ってステイ
　　それは構いませんが、強烈なストロークが必要です。
　　それとボレーヤーを使う、ストロークが必要ですね。

　サービスを打ってダッシュ
　　1stボレ-が多少難しいですね、相手にプレッシャーをかける事が出来ます。

　サービスエースを狙う
　出来たら格好いいですけれど、難しいですよね。

　リターンゲームではどうですか？
　　リターンを打ってストローク戦に持ち込む
　　リターンはとりあえず返す

　リターンを打って前に出る

　強烈なサービスに対してはロブでとりあえずしのぐ

　いずれにしても、大切な事はペアで共通意識を持つ事です。

　サービス、レシーブが上達する方法を紹介します

　サービス、レシーブのバリエーション練習
　　サービス、レシーブをクロスコートで練習しますが、決めずに2-3回はラリーをするようにします。
　　ラリーが続いたら次の練習に入ります。
　　結構ハードですよ。

　１：サービス、レシーブともスティでストローク、ラリーに

　２：サーブ&ボレーに出る

　３：リターンダッシュする、サービスはスティ

　４：サーブ&ボレーとリターンダッシュでボレー対決

　５：サーブ&ボレーとリターンのロブ

　６：お互いに自由

　この6パターンを続けて練習します。

　人数が多かったらクロスコートで練習を

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　指導の妙味だと思います。

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　今日の御教訓
　　１：サービスのバリエーションを持とう

　　２：リターンのバリエーションを持つ

　　３：サービス、レシーブのバリエーション練習を

　テニス365 Q＆A
　いつも質問を有り難うございます。
　今回は、バックのハイボレーでした。　

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