上級者のレッスン 上達メニュー

レッスンメニューの紹介　上級者編

ボール出しマニュアルで上達促進
　おはようございます。
　計画停電、
　いろいろ準備をするようになりました。
　早め早めの対応、大事ですね。

　やっぱり重要なのは　テニスと危機管理　意識ですね。
　　　
　先日の、レッスンメニュー、

　分かりにくいので、

大きく紹介して

欲しいとのこと。

　うれしいですね。

　詳しく内容を

紹介できます。

　イラスト100メートルのランナー達
　動きが美しいのでつい

　まず、何はともあれ、必ず
　　１：ミニテニスでウォームアップ
　　　身体を温め、フィーリングを呼びさまします。
　
　　２：ミニボレーで反射神経を
　　　脚部を動かします。

　　３：ストロークのラリー

　　　最初は安全を考慮して、ダウンザライン、次にクロス
　　　いつでも、安定して来る巣に打てる事が狙いです。
　　　ダブルスの基本ですから。
　　　コーチ側は2二人で打ち続けます。結構しんどいですよ。
　　　お客様側は6球打ったら交替。6球目にパっと交代できるように指示。
　　　前の人を見ることも大事ですから。

　　４：ボレー.ストローク　ボレーボレー

　　　今までの練習はお互いに続ける事を意識しましたが、
　　　ここでは3球目には狙います。
　　　特にストロークはしっかり打って、ボレーに負けないようにします。
　　　余裕があれば、ボレーは3球目にドロップボレーが出来た最高。

　　５：ボレーのコースの打ち分けを

　　　コーチはクロスの深いところに。
　　　クロスでのボレー.ストロークですから、ダウンザラインに行かないように注意。
　　　ボレーヤーは意識的に下がって、サービスライン位。
　　　ここで沈められたボールをクロスに深くと
　　　アングルボレーを打ち分けます。
　　　実戦向きの練習

　この先のサービス、レシーブ、試合形式練習は次に紹介します。

　乞う！　ご期待！！

　ボール出しマニュアル　150選　進化し続けています。
　　　
　硬式テニス用　ボール出しマニュアル　CD版　　
　ソフトテニス用　ボール出しマニュアル　CD版　　
　PDFにまとめて、CD,DVDでお渡しする事が出来るようになりました。

　今日の御教訓
　１：レッスンは目的意識を持って

　２：少しずつ積み上げて進歩

　３：積極的にトライする

　　硬式テニス作戦ボード
　　ロブの表示ができる　　

　ソフトテニス　作戦ボード　
　ソフトテニスの正しい比率のコート図が3画面入り

　御注文の方に、ボール出しマニュアル簡易版　１８Ｐ　プレゼント中

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