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2011年3月25日 (金)

上級者のレッスン 上達メニュー 

レッスンメニューの紹介 上級者編


ボール出しマニュアルで上達促進
 おはようございます。
 計画停電、
 いろいろ準備をするようになりました。
 早め早めの対応、大事ですね。

 やっぱり重要なのは テニスと危機管理 意識ですね。
   
 先日の、レッスンメニュー、

 分かりにくいので、Sayingrun


大きく紹介して

欲しいとのこと。

 うれしいですね。

 詳しく内容を

紹介できます。

 イラスト100メートルのランナー達
 動きが美しいのでつい

 まず、何はともあれ、必ず
  1:ミニテニスでウォームアップ
   身体を温め、フィーリングを呼びさまします。
 
  2:ミニボレーで反射神経を
   脚部を動かします。

  3:ストロークのラリー
Drillstrally


   最初は安全を考慮して、ダウンザライン、次にクロス
   いつでも、安定して来る巣に打てる事が狙いです。
   ダブルスの基本ですから。
   コーチ側は2二人で打ち続けます。結構しんどいですよ。
   お客様側は6球打ったら交替。6球目にパっと交代できるように指示。
   前の人を見ることも大事ですから。

  4:ボレー.ストローク ボレーボレー
Drillvost


   今までの練習はお互いに続ける事を意識しましたが、
   ここでは3球目には狙います。
   特にストロークはしっかり打って、ボレーに負けないようにします。
   余裕があれば、ボレーは3球目にドロップボレーが出来た最高。

  5:ボレーのコースの打ち分けを
Drillanglevo


   コーチはクロスの深いところに。
   クロスでのボレー.ストロークですから、ダウンザラインに行かないように注意。
   ボレーヤーは意識的に下がって、サービスライン位。
   ここで沈められたボールをクロスに深くと
   アングルボレーを打ち分けます。
   実戦向きの練習

 この先のサービス、レシーブ、試合形式練習は次に紹介します。

 乞う! ご期待!!


 ボール出しマニュアル 150選 進化し続けています。
   
 硬式テニス用 ボール出しマニュアル CD版  
 ソフトテニス用 ボール出しマニュアル CD版  
 PDFにまとめて、CD,DVDでお渡しする事が出来るようになりました。

 今日の御教訓
 1:レッスンは目的意識を持って

 2:少しずつ積み上げて進歩

 3:積極的にトライする

  硬式テニス作戦ボード
  ロブの表示ができる  

 ソフトテニス 作戦ボード 
 ソフトテニスの正しい比率のコート図が3画面入り

 御注文の方に、ボール出しマニュアル簡易版 18P プレゼント中

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コメント

ランナーさん、おはようございます(^○^)♪。
短距離ですか、僕はスポーツ好きなんですが、
走る事だけは、どうも苦手ですね。
ラケットを持ったり、ストックを持つと、結構一生懸命走りますよ。
我ながら面白いと思います。

投稿: 月さん | 2011年3月30日 (水) 05時32分

たまたま短距離の選手のイラストを見ました。
非常に面白いですね。知りませんでした。
有り難うございます。

投稿: ランナー | 2011年3月29日 (火) 20時25分

☆☆☆シェフさん、おはようございます。紹介しましたよ。逆にアドバイス有り難うございます。御要望があればどうぞ。アドリブ大好きの月さんです。

投稿: 月さん | 2011年3月26日 (土) 05時57分

テニスと100mのつながりがイマイチ。

投稿: ルームランンアー | 2011年3月25日 (金) 15時20分

コンニチハ。早速メニューを大きく紹介していただき、有り難うございます。
これで内容が良く分かります。

投稿: 三ツ星シェフ | 2011年3月25日 (金) 15時15分

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