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2011年3月10日 (木)

ストローク ラリー上達のミニテニス 動画で

ミニテニスだってこれだけ動ける

 ボール出しマニュアルの内容を動画で紹介しています。

 ミニテニスの練習のバリエーションを紹介します。
 その2回目
 先回は、基本的なストローク、前後の動きを紹介しました。

 今回は意識的に相手を左右に動かします。
 二人で一筆書きでラリーを続けます。

Sayinginsideout0310

 この連続ラリーで、4人のただし位置を確認します。
 特にボレーのプレーヤーは前後左右斜めに同時に動きます。

 分からなかったら、とりあえずは下がって、全体を見るようにしましょう。

 前にいるままだと、守備が全く出来なくなります。


 一筆書きラリーって
   上達必死のラリー練習法 月さんのスペシャル練習法.

 動画で確認してください。

 横に動きながら、逆クロスに狙えるようになるとGood.
これが実はボールのコントロールの難しい所です。

 普通に打つと必ず引っ張ってしまいます。

 イチローの流し打ちのイメージで。
 これが上達のコツです。


 慣れないと、クロスに打つ側の人のボールが偉くクロスに行き過ぎるものです。
 それも修正してください。
 必ず慣れますから大丈夫です。

 守って欲しい事があります。
 お互いの了解でコースを振っていますよね。
 次は分かる訳です。
 でも先に動かないでください。
 相手のボールに反応する。
 スプリットステップで反応する癖を覚えて欲しいのです。

 スプリットステップの大切さ  
 次は、お互いにコートを横移動で動きながら打ちます。
 ボールのコントロール、特に逆クロスに打つ良い練習になります。
 これも慣れない方は、ボールを引っ張って打ってしまうので、なかなか横に移動できません。

Ministmove


 ストロークのインサイドアウトの打ち方の良い練習になります。

 一般プレーヤーの方、力が入り過ぎるとインサイドインになり

 引っ張りやすく、クロスに行きやすいものです。
Insideinswing


 このように、普段のラリーでも、必ず打つコースの意識を持ってください、
 良く,「試合中でもラリーの癖で相手に打ってしまう」
 そう悩む方がいらっしゃいます。

 その方も、意識して相手に打たせていたら、
 「次はもう少し遠くに、逆を突いて、」
 と決める事をラリーしながら練習できます。

 コーチをしているから、同じ所に打ってしまう、
 これは言い訳にすぎません。普段の意識の持ち方です。

 今日の御教訓
 1:意識的にコースを決める

 2:相手のボールに反応して動く

 3:逆クロス、インサイドアウトの打ち方を覚える

★☆ レベル別 レッスンドリル例 ☆★
 各レベルごとのレッスンの違いが良く分かる。
 レッスンドリル 初級者編  
 レッスンドリル 中級者編  
 レッスンドリル トーナメントクラス編  

 

ボール出しマニュアルの概略
 テニス365 Q&A ボール出しマニュアル完成

  硬式テニス作戦ボード
  ロブの表示ができる

Lob


  

 ソフトテニス 作戦ボード 
 ソフトテニスの正しい比率のコート図が3画面入り

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コメント

大変な事に。日本全国が。皆さん丈夫ですか。
災害地の方に応援をしましょう。

投稿: 月さん | 2011年3月12日 (土) 15時59分

おはようございます。タイガーさん。インサイドアウトってゴルフでもよく使われます。ボールのコントロールをよくする方法ですね。運動能力のある人は、インサイドインでも強烈なボールが打てます。

投稿: 月さん | 2011年3月11日 (金) 06時01分

ゴルフのレッスンでもインサイドアウトって言われます。
なぜですか?

投稿: タイガーテニス | 2011年3月10日 (木) 18時59分

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