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2011年7月21日 (木)

ナダルのスウィングボレー 運動連鎖から始まる

ドライブボレーの考察

 ドライブボレー
 スウィングボレーとか
 パワーボレーと言う事が多いようですね。

0rafaswinvolikewiper


 このスウィングから、何をイメージしますか。
 フォームだけにとっらわれないでくださいね。


 まず ナダルのスウィングボレー 
 を動画でじっくり見てください。
 

 超スローモーションでサービスから
 浮いたリターンをドライブボレーで仕留める。
 スウィングボレーのポイントがしっかり分かります。

0rafaswingvofromeggball


 この時の大切なのは、打点に入るフットワーク
 ダブル、いやトリプルスプリットステップ

 

 今までのスライスのボレーがコンパクトならば
 ドライブボレーはしっかりスウィングしますから。

 ボレーの注意点ですが、両方とも、テイクバックはコンパクトなんですよ。
 スウィングボレーはストロークと同じようにフォロースルー

 こう考えると、R.ナダルのエッグボールの打ち方がそのまま
 スウィングボレーになる、

 ですよね。

 ナダルのエッグボール の解説はここ
 
 トップスピンはサーキュラースウィングで


Circulerswing


 ストロークに活かす運動連鎖

Moonsrkinechain

 やはり参考にして欲しいのはこの二人のスウィングです。

 R.Federerのフォアハンドストローク
  

 R.Nadalのフォアハンドストローク

 ストロークからスウィングボレーに発展させましょう。

  1:脚を一度止めて トップスピンを打つので

  2:大地を蹴るようにスウィング

  3:打ったら前に


 この動きを覚えてください。
 スライスのボレーは動きながらウツノデ、流れを大事にしますが、
 スウィングボレーは、一発で決めるつもりで
 大胆に振り抜く事です。

 でも次の準備を忘れないで。
 上手な人は返してきますから、

 上級者でトップスピンを完全に打てるのであれば、可能性はあります。
 普通のスライスのボレーが不安定で有れば、
 薄いグリップの正統派ボレーをお勧めします。


 全身運動なんです。
 これはテニスの基本ですが、

 運動連鎖の極致です。
 大地の力を反発としてもらい、
 脚部の曲げ伸ばしで打ちます。

 ナダルのスウィングと言うと、ワイパースウィング
 確かにワイパースウィングですが、それはフォロースルーの後。

 インパクトまではしっかりトップスピンのストローク、
 インパクトでの面はほぼ垂直です。

 これもトップスピンの基本通り。

 基本的なボレーを確認しておきましょう
 フットワークはドンタコスのフットワークで前に、前に
  

 そしてスウィングは盆踊りの要領で開く
  

 スウィングボレーの打ち方も入っている
 ボレーマスターレッスンカード
  

 ついでにトップスピンのスライスの違いをしっかりマスターしたい人は
 トップスピン、スライス打ち分け方
 

 作戦ボード入りテニスレッスンノート

Wbjpg


 ルーズリーフのテニスノートに作戦ボードが2枚
 これは便利ですよ。


0sayingrafaswingvo

 

 本日の御教訓 スウィングボレー
  運動連鎖を総動員

 1:エネルギーは大地から

 2:脚部の曲げ伸ばし

 3:インパクト
   ラケット面は垂直


 テニスコーチ必携 作戦ボード
B4allstaff


  小型、3画面使える、マグネット対応

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました.


 次は、子供たちの自然なスウィングから学ぶ自然なスウィングボレーを紹介します。
 スウィングボレーがこんなに簡単だなんだと、思います。
乞う! ご期待!!

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コメント

たそがれ時さん、おはようございます。
雨が少し心配ですね。
R.ナダル選手、盲腸の手術、無事終了。
来年は気合を入れると言ってましたよ。
大丈夫でしょう。

投稿: 月さん | 2014年11月29日 (土) 08時08分

ナダル選手、体調はもう大丈夫なんでしょうか?

投稿: たそがれ時 | 2014年11月28日 (金) 17時42分

コーチにも言われましたので、私は自重します。そのかわり、しっかりスライスのボレーでコースを狙います。

投稿: 生徒A | 2011年7月21日 (木) 21時40分

まっちゃんさん、おはようございます。いつもコメント有り難うございます。
ドライブボレー、上級者出ないとひじを痛めやすいので注意してください。
しっかり脚部を曲げて、伸ばしながら打つ事です。

投稿: 月さん | 2011年7月21日 (木) 09時31分

ドライブボレー、スウィングボレーの方が格好いいかなあ。ちょうどレッスンで教えたかったので参考になります。
有り難うございます。

投稿: まっちゃん | 2011年7月21日 (木) 08時42分

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