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2011年8月

2011年8月31日 (水)

USオープン 女子の行方 守備力vs攻撃力

女子シングルス USオープンの魅力
 守備力のC.ウォズアニッキ
 攻撃力のM.シャラポワ

 YahooUSAのtennisトップにこの写真

Usyahoocwdate


 クルム伊達の頑張りを第1シードのC.ウォズアニッキと一緒に紹介している。
 有名人

 USオープン クルム伊達

Usdatebs1

 

 2セットともタイブレーク2時間半の大接戦
 頑張りを見せてくれた。

 試合のスタッツ
 


 歴史に残る名勝負 ウィンブルドン クルム伊達 vs V.ウィリアムス戦
 

 C.ウォズアニッキ 快調

Uscwbsback

 インパクトが良く分かる。
 ラケットフェースとトップスピンを打つ時に垂直。

 トップスピンマスターには

Cirswingt_spin

 
 

 C.ウォズアニッキ 抜群のデフェンス力
  

 チャーミングさでも
 

 攻撃力と守備力のバランス
 
  C.ウォズアニッキとV.ズボナレバは守備型

  M.シャラポワ、ウィリアムス姉妹は攻撃型


 ボーイフレンドのプロゴルファー マケロイ

Carolinewozniackirorym007

  ナダルとも友達のプロゴルファー ロリィ。マケロイ
  

 第2シードV.ズボナレバ 安定した勝ち方
 
 相手にブレークチャンスすら与えていない。


 M.シャラポワ 勝つには勝ったが


 
 ダブルフォールト病
 凡ミスの多さが気になる 58のアンフォーストエラーは記録的
 これで勝つのが不思議な位。
 二人の総ポイントの1/3をM.シャラポワのアンフォーストエラー
 これでも勝つのだから凄いけれど。

 ノーシードのV.ウィリアムス 時速203kmの1stサ-ビスを引っさげて

Usvenusserft

 サービスのラケットの抜け方に注意。
 ∞スウィングのサービス リラックス動画

 次はウィンブルドンで活躍したS.リジスキーとの対戦

Usliskibvofine

両手打ちのボレー 正しいグリップを覚えて欲しい

 サービス力のガチンコ勝負だ。

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ジョコビッチ 肩に不安なし フェデラー 凡ミス多い

USオープン 2日目
 シード勢は順調

Usscenecw


男子シングルス
 第1シードのN・ジョコビッチ(セルビア)がC・ニーランドに対して6-0, 5-1と
 わずか44分で2回戦進出を決めた。
 ジョコビッチは、これで今季の戦績を58勝2敗

Usnovacfsfine


 前哨戦の決勝で肩の不調でA.マレィに勝利を譲った。
 この肩の調子はどうなのだろうか?
 1stサ-ビス最速201km 2ndサービス平均 151km これは復調か
ウィンブルドンの時に最速が206km 2ndサービス平均が150km、
 従って復調とみていいだろう。

 N.ジョコビッチは凡ミスの極端に少ない選手
  

 この安定型にさらにサービス力が加わった

Serrechartnovacrf

  

 N.ジョコビッチ、R.ナダルも恐れる、超高速ストローク

 その原型はソフトテニス

 R.フェデラー 勝つには勝ったが、凡ミスが多い のが気になる。

Usrfbsslice


 この構えから7色のスライスを打つ。
 今度特集を組みたい。
 

 元からR.フェデラーはアンフォーストエラーを恐れずにウィナーを取りに行くタイプ

 好調な時のR.フェデラー
  ロランギャロでN.ジョコビッチの連勝記録をストップ。

 サービスキングI.カルロビッチ 早くもサービスエース3本


 ハードヒッター F.ゴンザレスに対してサービスエースで打ちまかした。

 写真を見たい方は
 USオープンのフォトギャラリー
  
 YahooUSA tennis フォトギャラリー

後で、クルム伊達、女子シングルスを紹介します。
 乞う! ご期待!!
  

 世界陸上 室伏広治選手 金メダル


  記録の詳細
  スポーツ万能ぶりを

 作戦ボードの詳しい内容は

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2011年8月30日 (火)

ダブルス 会話教室 話せば分かる これホント

ダブルス上達のセオリー 

 今までに誰も書かなかったダブルスの秘訣。

Moonspeachlesson


 内緒で教えます。
 今回から数回に分けて紹介します。
 ダブルス 会話教室です。

 USオープンが始まりました。
 日本選手、がっくりでした
  

 ダブルスは頑張ってもらいたいところですが。
 負傷で無理でしょうね。

 マア、ボルト選手もフライングで失格するご時世ですから。
 
 イシンバエワ、メダル無し

 世界陸上で室伏選手金メダル 快挙!
 

ダブルス会話教室

 面白い事実があります。

 ダブルスでDbpaircommunication


 勝っている
 チームは

 二人が
 一緒に動きます。

 負けている

 チームは
 別々に動くんですね。

 ダブルスはコミュニケーションが大事
 会話をしながら作戦を話して実行します。

 トッププレーヤーのダブルス、ポイントごとにペアで会話するでしょう?
 打ち合わせなんですが、
 実はこれ、間を取っているんです。

 「マーマー」「??」

 なにも相談しなくたって、する事は分かっているんですが。
 二人で落ち合うと、相手は気になります。

 「今度は何をして来るんだろう」
 たった一言の相談で、相手は疑心暗鬼になるんです。
 精神集中が乱れます。

 人間なんて所詮脆いもんです。

Dbsaysmile


 間違っても、二人でしかめっ面、なんて×
 心はそう思っても、笑顔で対処です。
 これ営業マンの常識

 ダブルスの勝利の法則
  

 メンタル.タフネス


 ダブルスが強くなるドリル練習
  

 ダブルスの一般会話をシチュエーションごとに少しずつ紹介します。
 あくまでも例ですから、基本形と思ってください。

試合が始まる時に
 相手に「よろしくお願いします。」
 ついでに、「このコート打ち易そうですね」
 なんて常識的な会話が入るといいですね。

 ペアで、相手との作戦を話します。

 「サービスは今日は私が」と積極的な会話がいいですね。
 「どっちがやる?」では消極的です。

 右サイド、左サイドは決めてありますよね。
 フォアサイド、バックサイドの言い方ではだめですよ


 ダブルスマインドです。

 ダブルス・マインドって何?


Sayingdbcommunication


本日の御教訓 ダブルス会話教室1
ダブルスはコミュニケーションだ

 1:ポイントごとに会話を
 2:話す事でリラックス
 3:ミスを持ちこさない


次から、具体的な会話に入って行きます。

 作戦ボードの詳しい内容は

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USオープン 日本人 怪我で棄権続き 錦織、森田、土居

USオープン2011 大特集

 USオープンが始まった。
 超大型ハリケーン「アイリーン」の襲来で心配されたが。
Uscrain


 日本選手、故障続き.

 こんな事は珍しい。
 シーズン終わりで、どの選手も疲労はピークに来ているだろうけれど。
 日本人は体格的に不利なスポーツ。

 なおさら自己管理をしっかりやって欲しい。

 特に錦織圭選手は、Uskeifs1

 怪我に
 悩まされ続けている。

 しかしスポーツに怪我は付き物。
 それも実力。


 錦織圭、腰の痛みで棄権


 森田L.ロブソンに棄権負け

 肩の不調
Usmoritashoulder


 相手のL.ロブソンはイギリス期待のプレーヤー

 土居美咲 棄権負け

Usdoifstspin1


 アメリカでも注目の選手だったのだろう。
 Yahoo USAでは写真が5枚も出ている。
 YahooUSA tennis

Usyahoomaria


 クールダウンの必要性

 USオープン ライブスコアは便利


 この大画面で見れる。
Uslivescrene


 P.クビトバ1回戦負け 
 ルーマニアのA.ドルゲルに 6-7  3-6

 M.シャラポワも大ピンチ 
 1セットを 3-6で落とし、2セット7-5で取り戻し第3セットに
 ダブルフォールトが多いのがやはり気になる。
 第3セットに入り、調子を戻した様子だが。


Usmariastats4

 まだ試合中、
 アップし終わったら、試合も終了。
 大逆転でM.シャラポワが勝ちました。ホッとしました。
Usmariastatswon


 女子の予想

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 テニスはフィーリングで上達を

 バックハンドの自習法

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 次はデータを駆使した、男子シングルスの総合力を分かりやすい表で紹介します。
 乞う! ご期待!!


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2011年8月29日 (月)

全米 女子 予想 ウォズアニッキ シャラポワ セレナにチャンス

今日からUSオープン

 今年最後のグランドスラム、
 選手は全力を出し切る闘いを繰り広げる

 女子シングルスの上位シードと特徴を述べてみたい。

 1 C・ウォズニアキ  
 デフェンス力抜群。Uscwwon


 グランドスラムで
 未勝利なので
 力が入るだろう。

 まだグランドスラムで
 1回も勝っていないので、
 ぜひ勝利を。

  前哨戦のニューヘブンでも優勝

 一度落とした調子を上げている。
 優勝候補筆頭

 C.ウォズアニッキのデフェンス力
 

 ボーイフレンドが、ゴルフの有望な若手マキロイ。
 彼がナダルの友達と言う、交友関係

 2 V・ズヴォナレーワ
 クレバーなテニスをする。

 地味な感じがするが、

 カウンター狙いの

 攻撃テニスが出来る。

 3 M・シャラポワ
 前哨戦で優勝、Msciwho

 調子を上げているが、

 突然訪れる
 ダブルフォールト病さえ
 なくなれば大丈夫
 良い時のサービスで
 押せればよいが。
 M.シャラポワが優勝した時のデータ


 4 V・アザレンカ(ベラルーシ)
 去年は体調不良で担架で運ばれた。
 強気のテニスが持ち味

 5 P・クヴィトバ(チェコ共和国)
 ウィンブルドンの覇者。
 コーチとの二人三脚。
 ここにきてやや低迷中。

Pkfsbasic1footwork


 P.クビトバのストローク
 

 C.ウォズアニッキとの試合の動画がある

 6 N・リー(中国)
 ロランギャロでアジア系初勝利
 
 安定した軸から打ちだされるストロークはキレがある。

 7.F・スキアボーネ(イタリア)
 女ナダルと言われている。トップスピンをガンガンかけて打つ。

 8 M・バルトリ(フランス)
 小柄だがパワフルなショット。

 9 S・ストザー(オーストラリア)
 2ndサービスのキックサーブは男子並み。
 ダブルスも上手く、ネットへの連携プレーが良い

 10 A・ペトコビッチ(ドイツ)
 ボスニアから転籍した長身選手、伸び盛り。

 22 S・リシキ(ドイツ)
 サービス力のある選手
Uslisiskiwonfs

 ウィンブルドンで3回戦、土居美咲選手と争った。
 

 ウィンブルドンSemi-Finalで接戦の末、M.シャラポワに敗れた
 

 28 S・ウィリアムズ
  男子並みのオールラウンダーのはずだが、ここ最近、凡ミスが多い
  嵐を呼ぶだろう。
  本来こんな下のシードではないが、怪我でランクを落としていたから。

  セレナの強さ

 テニス作戦ボード セミオーダー

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USオープンテニス開幕 日本人選手 錦織、森田、伊達

USオープン2011 大特集

 2週間のUSオープンに合わせて、恒例の速報版を出します。
 選手達の動きも紹介しますが、31ushead

 一般プレーヤーの方に
 役に立つ情報を多く紹介します。
 USオープン関連情報は最後に
 Link集としてにまとめてあります。

 できるだけ動画も探します。

 乞う! ご期待!!
 と言う事で、第1回目は期待の日本人選手です。

Sayingkrummatch


 USオープンテニス始まります。
 

 日本人選手の紹介かたがた、USオープンの見どころを。

 日本人選手、結構多く本選にストレートインできた。

 男子では、錦織圭、伊藤竜馬

 予選を添田豪選手、
 女子では、クルム伊達、森田あゆみ、土居美咲

 そしてダブルス

 日本人にとってテニスは、体格的に不利なスポーツ。
 でも試合を楽しむ気持ちで、普段のい実力を出し切って欲しいです。

 誰でも最初の試合は緊張します。
 トッププレーヤーもそれは同じ。

 深呼吸でリラックスすることが大事ですね。

 メンタル.タフネスの呼吸法です。

 錦織圭選手
 1回戦の相手は、フラビオ・チポーラ(イタリア、108位)
Uskeicipolla

 普通に緊張しなければ、勝てるでしょう。
 錦織圭のサービス力、リターン力20位の力はあります。
 

 特に修正したいのがリターン力
USオープン直前のリターン力

 錦織圭選手、去年は3回戦まで行きました。

 シード、サービスキングのM.シリッチに2回戦で勝っています


 

 ニック.ボロテリーのB.ギルバートのコーチングで安定してきています。

Uskeiteamnbt

 

 ブラット.ギルバートはA.アガシを復活させた名コーチ
 
 

 伊藤竜馬(127位)。は最初から難敵のF.ロペス。
 サービスキング サービスエースが多いが、焦ることなく。

USオープン直前 サービス力分析

 リターン力は弱いので。
 1回戦は第25シードのフェリシアノ・ロペス(スペイン、26位)
 実はかなりのイケメンプレーヤー


 左手の怪我が心配なクルム伊達は
 1回戦の相手は予選通過者のシルビア・ソレルエスピノサ(スペイン、142位)。

 森田あゆみは(46位)は予選を勝ち上がったローラ・ロブソン(英国、173位)


 サースポーのイギリス期待の若手、
 言い試合になるだろう。

 土居美咲(106位)。Lc

 この全米では初めて
 ランキングで本戦枠に入った。

 1回戦の相手は
 ロウラ・ポウス・ティオ(スペイン、74位)。
 本来の思いり気の良さを出せば
 勝てない相手ではない。


 本日の御教訓 試合は誰でも緊張する
 試合を楽しめる余裕を

 1:リラックスして平常心
 2:1ポイントの積み重ね
 3:メンタル.タフネスだ!

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2011年8月28日 (日)

ダブルスの上達法 練習の見直し 展開を考える

ダブルス上達の練習法  ダブルスが見える動画を紹介
 ショットのフィーリング ストローク

 読者の方から、テレビの放映はシングルスばかりでダブルスが少ない。
 本当のダブルスの上達法を知りたい。


Sayingdbpatern

 雑誌を読むのだが、一般プレーヤー、上級者のプレーヤーと違う感じがする。

 そんな質問を受けます。
 1:確かにこれからUSオープンの放映が始まりますが、
   シングルスオンリーですね。
   ダブルスはほとんどなし。

   これではシングルスのショット=ダブルスのショットと錯覚してしまいます。

  それが現実に、レッスンで、テレビで抜け出たように、ボールをハードヒットするだけの方の多さ。

 2:ダブルスの上達法を知りたい。
  分かります、公営コートでの一般プレーヤーの練習、
  サークルの練習を見ていて、ダブルスを意識しているなあ、
  そう思う練習はまずありません。

  普通にストロークをして、少しボレー.ストロークをして
  おかざり程度にロブとスマッシュをして、
 2-3本サービス、レシーブをして試合。
 試合の経験者はいいんですよ、そこに集約されていますから。
 でも一般プレーヤーの方は、展開を作る必要があります。

 試合の展開を作る

 自分達のパターンを作る

 相手のパターンに合わせる。

 ダブルスのダの字も練習に見えません。

 練習から試合に入りますから、唐突にダブルスになっています。
 ダブルスとシングルスは全く違うスポーツであること。
 ショットもサービスを除いて、ほとんど違うんです。

 心、メンタル.タフネスだって違って来ます。
 その点を、USオープンの情報と並列して、紹介していきます。
 

  1:ストロークラリー  ストレート
  2:ボレー.ストローク  ストレート
  3:ロブとスマッシュ  ストレート
  4:サービス、レシーブ クロス
  5:試合 

 ダブルスとシングルスは違うスポーツ
 

 僕だったら
 1:ミニテニスでお互いに、余裕のあるラリーでタッチの確認
   スウィートエリアに当たっているか
   ボールの回転
   ボールのコントロールのチェック フィーリングを高めます。

 2:クロスでラリー練習。
   ダブルスの基本はクロスですから。
   ストレートはいつでも打てます。

 3:クロスでボレー.ストローク、
   ボレーは意識的に下がって、ダブルスのポジションを想定します。
   ストレートでボレー.ストロークをする時のボレーのポジション葉決める時のポジションなんです。

   クロスのボレー.ストロークのラリーは、
   1:ストロークは沈める。
   2:ボレーヤーは頑張ってローボレーで返す。
     前に詰めたら、下がって構える
     結構大変で突かれますよ。

   ダブルスの試合形式練習でロブとスマッシュを取り入れる。

  サービス、レシーブで、戦略的にポジションを意識 する。
 
  1:サービス、レシーブのクロスストロークラリー
  2:サーブ&ボレーと沈めるリターン
  3:リターンダッシュと続けるストローク
  4:サーブ&ボレーとリターンダッシュの前衛陣対決
  5:サーブ&ボレーとリターンのロブ
  6:自由のとりいれて、ただしラリーが2回つながるまでは決めに行かない。

Bmserrepattern4svrd


 こんなメニューで試合形式練習、

 ダブルス力アップに ボール出しマニュアル
  
 ダブルスの試合形式練習練習を豊富に紹介

そして余裕があれば試合に入ります。
 どうですか、練習の流れが凄く合理的でしょう。

 ダブルスの練習メニュー
 

 お試しください。


本日の御教訓 ダブルスのイメージを確立する
どんなパターンで組み立てるか

1;試合の展開イメージ
2:脚本があるか
3:相手が崩して来たら、対応策を持っているか

 コーチ用必携 テニス用作戦ボード 小型のB5


 
 小型でも表紙、2画面、マグネット対応、
 ポジション名入りマグネット8個などなど超便利

 ダブルスの陣形を意識できると、
 すると、予測もできるんです。

ダブルス上達の基本 陣形辞典 レッスンカード

 USオープン トップの比較、サービス、リターン
 

 世界陸上始まりました。世界のトップアスリートを見よう
  

 世界柔道最終日 ゴールドラッシュだった軽量級


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2011年8月26日 (金)

テニス サービス力 リターン力 分析チャート

トッププレーヤー サービス力、リターン力の分析

 トッププレーヤーの能力分析

 トッププレーヤーのUSオープン前の分析を続けている。

 世界柔道、5分間の格闘技
 日本金メダルラッシュ

 柔道は考えるい時間はない

 テニスは十分に考える時間がある。
 だから分析して、戦略を立てて、準備する。

 サービス力の分析
  ロランギャロ直前 サービス力分析
  

  USオープン直前 サービス力分析

Usrafabspractice3

   
 リターン力の分析

Serrechartabout


 この二つから、分かった事
 それはN.ジョコビッチの上昇
 R.フェデラーのリターン力がかなり落ちている事。
 R.ナダルがやや不調な事
 A.マレィはサービス力を上げれば上昇できる。

 ナダルが好調な時のリターン力
  

 USオープン直前のリターン力
 

 サービスエースの多いプレーヤーは上位になりにくい
 錦織圭は蘭金儀以上に成績が良い。

 などなど面白い情報が見えてきた。

 そこでこれらの情報を、合成して、新しいチャートを作った。

 その傾向がはっきりと出てきた。

 全体的な雰囲気、サービス力とリターン力のチャート


 細かいチャート、見えにくいので、後で分解して紹介する。

Serrechartall

 R.フェデラーは本来、N.ジョコビッチ、R.ナダルの上を行く
 オールラウンドでオールマイティ型のプレーヤーだったはず。
 それがこの表から分かるように、リターン力が低下している。

 R.ナダルはロランギャロ前まではサービス力、リターン力と充実していたが、
 N.ジョコビッチに負けるようになってから、成績が少し低下している。
 得意のリターン力の修正が望まれる。


 A.マレィが4位に甘んじているのは、そのサービス力の弱さだ。
 サービス自体は良いものを持っているので、サービスゲームでの集中力が望まれる。


Rechart


 錦織圭は、ランキングは50位以下だが、サービス、レシーブとも
 20位後半の成績を持っている。
 と言う事は試合の駆け引きで負けている事が考えられる。

 全部を頑張るのではなくて、取るべきところをしっかり取る。
 そのメリハリを覚えれば、勝てるはずだ。

 たかが数字、されどデータで、
 Plan → Do → Check → Act

 欠点は必ず修正できる。

 テニスのデータを取る
 ソフトテニスの例

 ソフトテニスで重要なショットは?
 

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート

Pdca

  
  得意、苦手の分析
  サービス力、リターン力の分析はお任せ。
  説明書もあります。

Sayingscienceanalize


本日の御教訓 テニスは科学だ
分析をしよう

 1:自分を知る事
 2:サービス力
 3:リターン力


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B4allstaff


 

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USオープンのドロー 錦織、クルム伊達、森田あゆみ、土居美咲

USオープンのドローが出た

 注目のドローが出た。

Usstadium

 USオープン公式サイト
 

 第1シード N.ジョコビッチ

 N.ジョコビッチがM.シャラポワを真似た面白いビデオ

 錦織圭はイタリアのF.シポラと当たる。
 世界ランク106位
 順当に勝てば、注目のA.ドルゴポロフと当たる。

 シードのプレーヤー

 第2シード R.ナダル、胴調子を上げるか。
 練習中のR.ナダル

Usrafafspractice

 子供と遊ぶR.ナダル

Usrafakids


 いつも感心するのが、グランドスラムでの子供への配慮だ。
 この辺が底辺を伸ばす要因なのだろう。

 親子のスキンビクス
 

女子では怪我から復帰のS.ウィリアムスがどこの山に入るかが注目の
 第4シードのV.アゼレンカの山に居る
 そのまま行けば3回戦で当たる。

 左手の骨折で出場が危ぶまれていたクルム伊達だが
 出場
 最初の山に居て、良選手の選手と当たる。

 予選を勝ち上がった土居美咲はスペインの75位の選手、L.P.チオと当たる。

 日本トップの森田あゆみは予選上がりの選手と当たる。
 一番下のドローだ。

 USオープン直前データサービス編

 サービスKingは意外な人。
 サービス力では R.フェデラー、N.ジョコビッチ

 リターン編

 N.ジョコビッチ強い。
 A.マレィも

 USオープン間近で
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2011年8月25日 (木)

USオープン 直前データ分析 リターン ジョコビッチ優位

USオープン 直前 統計数字で見るリターン

 ただ今世界柔道、日本金メダルラッシュ

 先回はサービスゲームの統計を見た。


 N.ジョコビッチが上がってきているのが良く分かる。
 R.フェデラーのサービス力の強さに迫っている。
 男子ではサービスキープが90%になるので、
  N.ジョコビッチ、R.フェデラー89%
  R.ナダル85%
  A.マレィはぐっと下がって78%だった。

リターンゲームの統計数字

Sayingrehit


 ここでもN.ジョコビッチの上昇が目立つ。
 そしてR.フェデラーの 凋落が著しい。
 A.マレィがリターンでは頑張っている。
 面白い事に錦織圭はサービス、リターンともにそこそこデータを残しているので、
 これから上がって来る気配を感じる。

 USオープンファイナル2010
 男子 R.ナダル N.ジョコビッチ

 R.ナダル、グランドスラム達成


 女子
 K.クリテルス V.ズボナレバを一蹴


対ファーストポイント獲得率
Re1stwon


 1位  N.ジョコビッチ 36% 1stをこれだけ敗れれば勝てる
 2位  A.マレィ 36% リターンは良い
 4位  R.ナダル 35% 前はダントツだった
 8位  D.フェレール 34% リターンゲームは本当に強い。引かない
 9位  N.ダビデンコ 34% 怪我をしてから一気に落ちた
 10位 R.フェデラー 33% やや落ちる。前はもっと良かった。
 29位 錦織圭 31% ランキング以上に頑張っている。

リラックスして練習するR.フェデラー
Usrfpractice

対セカンドポイント獲得率
Re2ndwon



 1位 R.ナダル   58% 2ndは6割近くポイント
 2位 N.ジョコビッチ 58%ナダルと同じ2ndは6割近くポイント
 3位 D.フェレール  57%
 4位 A.マレィ   56% マレーもセカンドを叩く
 5位 G.シモン   55%
 26位 錦織圭   51% 5割取れる
 30位 R.フェデラー 50% フェデラーがここまで落ちている

サービスブレーク

Reserbreak


 1位 X.マリッセ   50% チャンスに強い
 2位 N.ジョコビッチ 48% 相手には驚異
  サービス時は71%で強い
 3位 R.ナダル  47% 精神力
 サービス時66%で12位
 4位 J.D.ポトロ 46% 復調中
 5位 G.シモン 46%
 14位 A.マレィ 45% メンタルの問題
  サービス時 52%で49位と下がっている。
 39位 錦織圭 40% やや落ちる
 42位 R.フェデラー39% どうしたフェデラー。落ちている
  サービス時 66%で13位。
 デュースゲーム前は強かったが。
 47位 M.フィッシュ38%

リターンゲーム勝率 試合の強さに直結

Restatswon


 1位 N.ジョコビッチ 39% 4割近くブレーク、断トツ
  サービスのキープ率も9割だから勝てる
 2位 R.ナダル  36% N.ジョコビッチに差をつけられている。リターン名手
 3位 D.フェレール 36% リターンキング
 4位 A.マレィ  35% リターンは強い
 19位 R.フェデラー 26% ここがランキングを落とした理由
  サービスキープは9割誓うだがリターンで足を引っ張られている。

 本日の御教訓 データから見る勝利の法則
 リターンゲーム に強さを見た
  1:2ndサービスは叩く
  2:ブレークチャンスはゲット
  3:トップは1ダウンで致命傷に

 便利さ抜群 2画面使える作戦ボード

Boardimage

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2011年8月24日 (水)

USオープン 男子 数字で見るサービス力

USオープン 直前取材 データ特集

 いよいよ、USオープン。
 今年最後のグランドスラム。
 選手達は全力で臨む。
 本選出場をい目指して、予選は始まっている。

 今回のサービス力で紹介する、カナダのR.ミロ選手ですら、
 予選からの出場。世界は厳しい。

 パリでは世界柔道

 27日からは世界陸上が韓国で行われる。
 今週は忙しいぞ。

 USオープン直前。
 恒例の統計から見る予測を出したい。

Sayingusmurry


 前哨戦で優勝、調子を上げてきているA.マレィ

 実は快調なN.ジョコビッチが、肩の不調でA.マレィに勝ちを譲った

 サービス力の低下は免れないないだろう。

 まあ、それはそれとして、サービス力の統計を出そう。

 今回思ったのだが、順位に影響がありそうなのが。
 サービスゲームのキープ率と

 2ndサービスのポイント獲得率。
 これが大きく影響しそうだ。

 一般プレーヤーには1stサ-ビスの確率が大事だが、
 2ndサービスの確率が高いトッププレーヤーでは、
 1stサ-ビスは明らかにポイントを取りに行くショット。

 2ndサービスも、男子シングルスでは55%以上のポイント獲得率となる。
 これが女子では50%前後に下がる。

 いずれにしてもUSオープンはサービス力が大きくものを言うコートサーフェイスなのだ。

 N.ジョコビッチ躍進の原動力は、サービス力のアップ だ。

サービスエース

Usstatsserace

 カナダの若手、サービス力のあるR.ミロ


Rmilosser


 男子シングルスの魅力でもある。
 しかし、サービスエースだけで優勝は難しい。
 今年のサービスキングはJ.イスナーを抑えてF.ロペス
 1試合当たりのサービスエースの数ではI.カルロビッチ
 カナダの新鋭R.ミロも魅力のある選手。
 A.ロディックの奮起を待ちたいが。

 トップ4では
 14位 R.フェデラー
 17位 A.マレィ
 28位 N.ジョコビッチ

 N.ジョコビッチはかなりサービスを上げて来ている。

1stサ-ビスの ポイント獲得率
Usstats1stwon

 1位 I.カルロビッチ 1試合当たりのエース数トップ
 2位 R.フェデラー さすがです
 3位 R.ミロ 78 急上昇
 4位 A.ロディック 元サービスキング
 14位 J.イスナー あれだけ速いのに意外と低い
 17位 N.ジョコビッチ 最近食う上昇中。1stそれほど強くはない
 22位 A.マレィ 1st弱い、波があり過ぎる
 26位 R.ナダル 不調に見える原因、本来もっと上に来ているはずだが


2ndサービス  ポイント獲得率 ここに注目
Usstatsser2ndwon


 1位 N.ジョコビッチ 58%
 2位 R.フェデラー サービス力はある
 3位 R.ナダル 2ndはいい。キックサーブが効いている。
 4位 J.イスナー
 9位 A.ロディック 2ndが落ちている。本調子ではない。
 16位 錦織圭 サービス復調している。リターンが楽しみ
 17位 R.ソダリング サービスが不調
 34位 I.カルロビッチ 2ndサービスは弱い
 58位 A.マレィ 48% トップ3との差はここ

サービスゲーム勝率 サービスキープ率だ。
Usstatssergamewon


 1位 I.カルロビッチ 91% さすが
 2位 J.イスナー 90%
 3位 N.ジョコビッチ 89% 1位の理由、2ndサービスが押し上げている
 4位 R.フェデラー 89% 元王者の貫録
 5位 A.ロディック 89% 問題はリターン力
 11位 R.ナダル 85% 本来はもっと上
 28位 錦織圭 80% ランクングより上
 36位 A.マレィ 78% サービス力が悪過ぎる


ブレークポイント save 集中力の問題
Usstatsserbreaksave


 男子はサービス力と言ってもデュースになると、落ちるので、頑張りどころ。
  一般プレーヤーではなおさらの事
 1位 I.カルロビッチ 72%
 2位 N.ジョコビッチ 71% ここが強い、集中力
 12位 R.ナダル 66% 本来もう少し上
 13位 R.フェデラー 66% 最近弱くなってきた
 16位 錦織圭     64% ランキングより上
 42位 A.マレィ 59% ここを上げないといけない

本日の御教訓 試合で上位に行く条件
 男子はサービス力

 1:サービスキープは基本
 2:2ndサービスの勝率が影響する
 3:デュースは集中力


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テニスと体調 疲労回復のクールダウン

テニスと 体調 

 ストレッティングとクールダウン 実行しましょう。

 皆さん、体調いかがですか?
 暑い時は、熱中症対策を入念にしていたと思います。

 反面教師で、熱中症には詳しくなったでしょう。

 ここに来て急に気温が下がったり上がったり。
 体調を管理するのに苦労されていると思います。

 USオープンが今週末から始まります。
 男子シングルスではN.ジョコビッチを軸に、
 と書きたかったのですが、前哨戦のシンシナッティのマスターズ決勝で、
 対、A.マレィ戦、
 1セットダウンのセカンドセットで、肩の不調を訴えて、棄権、負け。
 1stサ-ビスの速さが急激に落ちたようです。

 N.ジョコビッチ肩の不調
  

 M.シャラポワ快調 USオープンに向かって好調
  

 M.シャラポワにMssertpose2


 関しては

 ダブルフォールト病が

 心配です。

 これだけきれいな

 トロフィーポーズ

 取れるのですから。


 あとは気持ちの問題ですね。

 M.シャラポワのサービスとメンタル.タフネス
 

 N.ジョコビッチもM.シャラポワも、
 ここ最近、サービスを改良して、速さもアップしていました。
 USオープンはサービス力の影響が大きいコートサーフェイスですので、
 影響は必至でしょうね。

 N.ジョコビッチ本人の弁では、「USオープンまで1週間ある」、
 「回復して元気に戦う」と公言していましたが、
 心配ですね。

 N.ジョコビッチサイドのトレーナーとの連携プレーも試合の要素です。
 どのようにコンディションを回復させるのか、興味深々です。
 USオープンまでに戻せたら、凄いですね。

 N.ジョコビッチ選手疲労の原因
 このA.マレィ戦を含めて、今年たったの2敗。
 57勝2敗ですか。

 ほとんどの試合で決勝まで言っていますから、
 R.フェデラーと脳ウィンブルドンでの敗戦はベスト4でした。
 他の選手よりも試合数は多い。
 疲労が蓄積しているんですね。

 疲労には2種類あります。
 体力的な疲労。
 精神的な疲労。
 N.ジョコビッチの場合、連勝記録もあり、
 ファイナルが多いので、精神的な疲労も多いと想像されます。

 その点皆さんは、平日の仕事でのストレスを解消するために
 土日のテニス、
 まさにストレス解消が目的です。

 今度は、土日の週末に、一気に運動をする。
 これが体力疲労、使い過ぎ症候群を生みます。

 テニスの怪我、故障の多くは使い過ぎ症候群、
 疲労を上手く抜く事が重要です。
 使い過ぎ症候群の典型的な例がテニスエルボーです。

 一般プレーヤーの方は、
 土日、週末だけプレーされる方も老いと思います。

 この時とばかりに、沢山テニスをして、
 体調を崩さないようにしてください。

 使い過ぎ症候群にならないためには。

 1:テニス前のストレッティングで
  筋肉を温め、柔軟性を高める事

 2:無理のない動きから、
  少しずつハードな練習に入る事

 3:テニス後のクールダウン
 この3つです。

Woman_dancing_43


 テニスエルボーには早期発見早期治療
 

 テニスのストレッティング
  

 テニスの練習内容、健康管理をノートにつけよう
 セミオーダーのテニスノート

Jr

 テニスの目的に合わせて、20種類以上あるテニスのページを調整します。
 
 特にテニス後のクールダウン、やらない方が多いです。
 マラソンの選手が走り終わって、倒れ込んだ後、軽く走っていますね。

 甲子園でも、投げ終わった投手が、軽くピッチングをしています。
 これもクールダウンのためですね。

 コートではテニスをした方が良いですから、
 コートの外に出たらクールダウン、これを実行してください。

 野球の投手がCooldownicing


 投げ終わった後に、

 氷で冷やしていますね。
 アイシングです。

 ほてった体を
 冷やすだけでも、
 疲労回復効果があります。


 テニスのプレーの後、シャワーを浴びるのも、良い疲労回復です。
Shower_feeling


 それとぬる目のお風呂にゆっくりつかる。
 これも疲労回復効果が大きいですよ。

 良いサイトを見つけました。
 疲労回復とトレーニング
 

 バスケット コービー・ブライアントの教室 動画
 
 僕もこんな雰囲気で教えたいですね。

 N.ジョコビッチ、J.ヤンコビッチ、セルビアの選手、
 何でこんなのい身体が柔らかいのでしょうか。

Sayingstretchnovac

本日の御教訓 テニスの前と後
ストレッティングとクールダウン

 1:ストレッティングで身体をテニスにスタンバイ

 2:少しずつフィーリングアップ

 3:クールダウンで疲労を残さない


インナーマッスルを鍛えよう
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2011年8月23日 (火)

シャラポワ 女子のストローク 強打対粘り

シャラポワ J.ヤンコビッチのストローク

 この影は誰?


 かげでも格好いい。羨ましい。

Msciwho


 この人、Mscincupsmile


 久々の優勝

 女子プロのショットは、

 男性にも参考になる。

 ただし、
 M.シャラポワは
 力に頼り過ぎる
 きらいがあるから。

 練習風景を見て欲しい。

 試合中は、相手に左右に振られt、厳しいボールを打たされる。

 シンシナティの大会でM.シャラポワが久しぶりの優勝。
 Western & Southern Open in Cincinnati
 4-6, 7-6 (3), 6-3
 粘りのJ.ヤンコビッチに打ち勝った。

 強打のM.シャラポワ、粘りのJ.ヤンコビッチ。
 二人の特徴が現れた試合。

Msjyfs


 フォトギャラリー M.シャラポワとA.マレィを見たい人


 女子の試合はバックハンドの打ち合いになる。
 フォアハンドは誰もが強いから。

Msjybs


 フォアにボールが来たら、勝負。
 その感じが、M.シャラポワには強い。
 フォアハンドストロークの打ち方、
 厚いグリップの特徴。
 肘がたたまれている。

 腕の使い方、
 伸ばしてから曲げる。
 曲げて伸ばして曲げる。
 筋肉の使い方。

 曲げたら伸ばす。
 伸ばしたら曲げる。
 この時のパワーが出る。

 大事な事はラケットヘッドを走らせる事。
 その基本は運動連鎖だ。
 ストロークの運動連鎖。

 M.シャラポワの基本練習風景
  
 この時のスウィングいいですよ。

 M.シャラポワのフォアハンドストローク
 パワーで押しきろうとするきらいがあるが。
 

 J.ヤンコビッチのストローク練習風景動画
 
 これだけリラックスして打てると良いのだが、
 試合では相手も左右に振って来るから。


 試合と練習は別モノ

 それをどうやって同じにするのかが実力

 そしてコーチの実力

 ボール出しマニュアル ドリル170選

 非常に基本的なスウィングが見える。
 女性にはもちろん、男子にも参考になる打ち方だ。

 良く考えたら、ラケットのヘッド って
 M.シャラポワとN.ジョコビッチに得かも。

 N.ジョコビッチの面白CM 動画
  

 ストローク、ボールを見る
  

USオープン直前情報
 N.ジョコビッチ肩の不調
  
 S.ウィリアムス、脚の不調。
 
 錦織圭 予選突破本選へ


Sayingmsfs


 本日の御教訓 ストローク
 女子のストロークは真似しやすい

 1:運動連鎖の基本は脚部
 2:スウィングする
 3:腕の使い方

 コーチ必携 テニス作戦ボード


B4allstaff


 

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2011年8月22日 (月)

ソフトテニスのスウィング フォアに取り入れよう

フォアハンド ストローク ソフトと硬式の垣根
 ストロークの進化は、R.ナダル、R.ソダリング、N.ジョコビッチと
 ハードヒットが進化している。

 その共通項は厚いグリップ。
グリップでスウィング、ショットは変わる。
 その目的を意識し様。

 R.ナダルのエッグボール

Nadalfs123


 トップスピンも頂点かと思ったが。

 そのボールを叩く、対抗手段で、R.ソダリング、N.ジョコビッチが進化。

 フルスウィングになればなるほど、ソフトテニスのスウィングに近い気がする。
 ただし、スウィングスピードが必要な事と。
 基礎体力が必要なので、初中級者の方は、余り真似をしないで欲しい。

 ソフトテニスのストロークの得意な方はどんどんやって欲しい。
 スウィングする事に慣れているからだ。

 ソフトテニス部活の中学生へのアドバイス

 両立は十分に可能。
 ただし部活の顧問の考えも聞いてください。
 ソフトテニスだけやっていても、いつでも硬式テニスには転向できますから、ご安心を。
 硬式テニスの方は、ストロークを当てようとする意識が強い。
 当たればボールが飛ぶ。
 ソフトテニスでは思い切り良くスウィングしないと飛ばない。

 つまり共通項はフルスウィング。


 N.ジョコビッチ選手のフォアハンドストローク
 強烈、
 その原動力は全身運動のフルスウィング。

 ラリーを続ける時の、基本的な打ち方は

Novacfsseq1low


 しっかり低い姿勢で、「下から上に」の
 トップスピンの基本的な打ち方
 

 しかしチャンスと見るや、高い打点で、押し込むように打ってくる。
 ソフトテニスのトップ打ちそのまま

Novacfsnewpartslow

  

 そこで台湾のソフトテニスのトッププレーヤーのストロークを参考までに紹介したい。

 日本の今泉、塩崎選手と対戦した、チャン・スーペアだ。
 強烈なストローク。
 日本ペアはボレーで対抗する。

 ソフトテニスのプレーヤーは世界の硬式テニスのトッププレーヤーを真似したらいいし、
 硬式テニスのテニスプレーヤーも、ストロークの威力を増したいのであれば、
 ソフトテニスを参考にするといい。

 ソフトテニスのルールが変わり、全員サービス。
 だから硬式、ソフトの垣根はもう低い。

 ドライブボレーをマスターしたい。
 だったらドライブボレーをソフトテニスから学ぼう 

 ソフトテニス、硬式テニスの違い
 

 お互いに良いところを取り入れて、
 日本のテニスの発展のために頑張ろう。

 もう少ししたら、ソフトテニスと硬式テニスのボールの弾み方、速度など調べて発表したい。

 N.ジョコビッチ選手、
 前哨戦 A.マレィとの決勝で、方に違和感を覚えて棄権。
 多分USオープンの事を考えてだと思うけれど。

 選手の怪我とストレッティングについて皆さんも考えよう。
  

 怪我と言えばクルム伊達選手。
 せっかく予選を突破したのに、本選1回戦を手の怪我で棄権。
 最初は左手のひび、と話していたが、
 どうやら骨折。


Sayingtennissoftstnovac


本日の御教訓 軟式と硬式のストローク
 差は少ない。長所を取り入れよう

  1:フォアハンド ソフトに学べ
  2:低い打点は基本のトップスピン
  3:高い打点
   攻めれるのであればトップ打ち
   難しければスライスで

 セミオーダーのテニス手帳 
Wb


 大きさA4,B5,A5,システム手帳、
 ホワイトボード持つかることが可能。

 テニスのページ20種類以上、自由にオレンジできる。

 濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか?
 ノーバウンドストロークの場合は?
 グラウンドストロークの場合は?
 この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか?
 あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

onclick="return click('hBxM5Ap','hBxM5K6');">【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

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 手首の骨折について語っている。

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ジョコビッチ まさかの棄権負け 肩の疲労

ジョコビッチ 肩の疲れで棄権
 USオープンの前哨戦 シンシナティ
  A.マレィとの決勝戦 4-6, 0-3

Novacserimpci


 今年57勝-2敗
 ハードコートでの敗戦は初めての事
 33勝1敗

 A.マレィとのファイナルで、明らかに1stサ-ビスのスピードが落ちていた。
 疲れが見えていたのは事実。

 トレーナーから肩のストレッティングを受ける。
Novacshopulder


 肩は、インナーマッスルが重要で、
 ストレッティング、トレーニングが難しい個所

 サービスは男子トッププレーヤーにとっては死活問題。
 特にサービス力の勝敗を左右する、USオープンでは、重要要素。

 A.マレィのサービス
Murryserdynamic


 サービス上達の要素、トロフィーポーズ

 サービス上達法 主婦のサービス 
 動画レッスン

 肩が回らない から脱却

 USオープンの事も考えて、棄権したのだろうけれど、
 心配だ。

 皆さんも十分なストレッティングをしてからサービスの練習に入って欲しい。

 一般プレーヤーの方のストレッティング、しない方が多いが、
 脚部、肘は良くするが、

 肩のインナーマッスルのストレッティングがおろそかにされているきらいがある。

 1セットマッチ、6ゲーム先取としても、
 1stサ-ビス、2ndサービス合わせて、40-50回はサービスを打つ。
 その中で1stサ-ビスは力が入るだろう。
 ぜひストレッティングをしっかりやって欲しい。

 NBAバスケットのトッププレーヤー、コービーブライアントが
 バスケットの指導動画で、一番最後に、「しっかりストレッティングやってよ」
 
 と話していたのが印象的。

 テニスのストレッティング


怪我を防ごう 怪我からの復帰
フィギュアスケート、高橋大輔の例。


 テニスエルボーの予防

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 もちろん無料です。お気軽に。

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2011年8月21日 (日)

面白いジョコビッチ こんなCM見たことない 動画で

ジョコビッチって最高に楽しい
 楽しい情報をゲット。
 そこで急きょアップ。
 今日は雨でテニスがないのでブログ三昧。

  N.ジョコビッチ、チャリティマインドが一杯。
 震災の支援を真っ先に実行

 N.ジョコビッチはチャリティマインド一杯

 この後、N.ジョコビッチの連勝が始まった

 新しいヘッドのNovachaedcmms


 CMが面白い。

 奇想天外

 N.ジョコビッチが

 M.シャラポワを真似た。


 M.シャラポワとラケット
Msracket


 

こちらがM.シャラポワとナダルを真似た動画
 

 N.ジョコビッチの面白いCM1 動画

 そしてこの 飛行機でのテニス 面白い
 

 そんなN.ジョコビッチ、M.シャラポワ二人とも
 USオープンの前哨戦で決勝へ進んだ。

 シンシナティマスターズ

 これはUSオープンの前哨戦
 USオープン、男子シングルストップ10

 決勝へ
 M.シャラポワはJ.ヤンコビッチと

 N.ジョコビッチはA.マレィと対戦する。
 両者ともデフェンス力の強い選手。


 トッププレーヤーに学ぶ試合の駆け引き
  


 試合でイライラしない事 
  
 

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 次はUSオープン情報をお届けします。

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USオープン 男子の行方を占う ジョコビッチ ナダル フェデラー

USオープン 男子 熾烈な争い ジョコビッチ ナダル フェデラー マレー
 USオープン間近のランキング
 そして選手の特徴を、月さんの情報で構成しよう。
 USオープン直前のランキング10位まで

Sayingus


 各選手の特徴などをリンクを網羅して紹介する。

 全仏直前のトップ4のサービス力
  

 同じくリターン力
 

 USオープンで求められるのは、
 サービス力70%、リターン力30%
 コートサーフェイスが速い。

 ウィンブルドンが速いと言われるが、サービス力が一番活きるのが
 USオープンのデコターフのコート
 有明のセンターコートと同じだ。

 コートサーフェイスごとの試合の特徴 グランドスラム

Atpmenrankingforus

 

ランキング
 1位 N.ジョコビッチ
  今年1敗だけ 
  全盛期のR.フェデラーに敗れた
  N.ジョコビッチのサービス力 
  
  これが原動力

Novacfs1us


 2位 R.ナダル
  去年の覇者。
  ここでグランドスラムを達成している。
  シカシ、ニョジョトノ差が広がっている。
  R.ナダルのエッグボール
  

 3位 R.フェデラー
  同じくN.ジョコビッチに離されている。

  N.ジョコビッチを今年破った。全盛時そのままのプレー、ロランギャロ
  

4位 A.マレィ
  ポイント下がっている。
  ロンドンオリンピックイギリス期待の星、なのだが。
  A.マレィの良さ 守備力
  

 5位 R.ソダリング
  コンスタントに上位をキープ
  高い打点からのフォア
  サービス力がある。
  R.ソダリングが絶好調のR.ナダルを破った伝説の試合
  

 6位 D.フェレール
  自分でも言っている「僕はメンタル.タフネスが強い」
 粘りが凄い。
 リターン力はR.ナダルよりもあるかも


 7位 M.フィッシュ
  ここにきて安性アップ。
前哨戦 シンシナティでも快調R.ナダルを破る。
  
Fishboardfan


  オーソドックスなプレーで、分かり易い。
  しっかりプレーをして崩れない。
  攻撃と守備のメリハリが良い
  A.ロディックに代わってアメリカンヒーローになりつつある。

  錦織圭がM.フィッシュに勝っている
  

 8位 G.モンフィルズ
  奇想天外なプレーをする、天才テクニッシャン
  G.モンフィルズ対R.フェデラー 天才勝負
  

 9位 T.ベルティヒ
  安定した実力を持つ、グラサンプレーヤー
  サービス主体に
  ウィンブルドンでのナダル戦のデータ分析
 

 10位 J.W.ソンガ
 急上昇でランキングを戻している。
 パワーヒッター。
 今年R.フェデラーに2勝。
 テクニックを完全に抑え込んだ。
  
 結論 試合に強くなるには
 サービス、レシーブを練習しよう
 練習にサービス、レシーブを入れる工夫
 

 USオープン、結構暑い。
 去年はV.アゼレンカが熱中症で倒れている。
 

本日の御教訓 USオープンに勝つには
速いコートサーフェイスを活かす

 1:重要なサービス力
 2:タイブレークの重要性
 3:暑さ対策

本日のサービス
 N.ジョコビッチとR.フェデラーの素晴らしいsラリー動画
 

テニス作戦ボードのパンフレット、お送りします。
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2011年8月20日 (土)

全米 間近 熱戦続く ナダル、フェデラー敗れる

USオープンまであと1週間

 シンシナティマスターズ  USオープンの前哨戦

シンシナティ トップ4の明暗

 N.ジョコビッチはR.ステパネックに快勝
  6-3 6-3  次はテクニッシャン、G.モンフィルズとの対戦。

Cinovacgael


 N.ジョコビッチの強さ。
 ソフト打ちのフォアハンドストローク

 A.マレィもG.シモンに快勝でベスト4へ
  6-3  6-3
 A.マレィのコンニャクテニス

Cimurrysimon


  

 R.ナダル M.フィッシュに敗れる。M.フィッシュがベスト4へ
 3-6 4-6

Cifishrafa


 アメリカで人気NO1  M.フィッシュ
 非常に基本に忠実なテニス。
 皆さんにも真似をしてもらいたい。

 サービスを中心に、安定性が売り。
 好守もメリハリが良い。
 サービスが快調で、R.ナダルから12本のサービスエース。
 M.フィッシュは連続してサービスゲームをキープし続けている。
 ナダルは脚が快調ではない様子で、トレーナーを呼んでいる。
 ハードな練習で、自分を盛り上げるナダルには不安材料。

 R.フェデラーは 快調にJ.ブレイクに勝ったが 6-1 6-4
 T.ベルティヒに接戦の末敗れた。
 6-2 7-6(3)

Citomasrf


 このUSオープン前哨戦の最新情報アップのため、
 トップ4の項目別ランキングは次にします。

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Sawbtennislow_2

 

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 トップ4のサービス力   

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2011年8月19日 (金)

USオープン間近 調整が進むトッププレーヤー

トップ選手はUSオープンに向けて懸命の調整を行っている。

 テニスも勝負、はっきり勝者と敗者が出来る。

 問題は次に向けてどう対処するか。
 目標は、今年最後のグランドスラム、USオープンなのだから。
 どのグランドスラムの大会でも、試合を占う前哨戦が行われる。

 USオープンではモントリオールのロジャーズカップ

 N.ジョコビッチの快調さは続く。

 N.ジョコビッチフォアハンドにソフトテニスのスウィング を見た。

Nobvacfsnewlow

 

 そして今行われているシンシナティの大会だ。
 WSマスターズ 上位陣安定 
Cincinatticourt


 

 USオープンの本命選手の動きに注目が集まる。

 前哨戦だけに、本選の結果と結び付く事が多い。
 では、N.ジョコビッチは
 R.ナダルは
 C.ウォズアニッキは
 S.ウィリアムスは

 モントリオールのロジャーズカップ。
 まさかの初戦(2回戦)負け
 R.ナダルの逆転負け、コメント

 「サービングフォアザセットからのRafargerscupanoy

 逆転負けは、ショックだった。」
 R.ナダルでもそんな事がある。
 
 相手は
 Dodig of Croatia, 1-6, 7-6, 7-6.
 R.ナダルの初戦負けは、そうあることではない。

 ランキング1位 C.ウォズアニッキ。シンシナティでも初戦(2回戦負け)

 凡ミスが増えて、

 ワイルドカードの選手に負ける。Cwcincinattianoy

 「こんなこともある」
 ときっぱり。

  主催者推薦のC・マーケイル(アメリカ)で、

 ウォズニアキを6-4, 7-5の

 ストレートで下した。

 C.ウォズアニッキと言えば、グランドスラム無冠ながら 凡ミスをしない女王
  対M.シャラポワ美女対決
 

 C.ウォズアニッキがミスで負ける
  

 負けは負けで気持ちを整理して、次に進む事だ。
 負けを引きずらない事。

 怪我の選手
 復帰して、快調を伝えられたS.ウィリアムス、
 右足の怪我で、棄権
 USオープンに備えて、リスクを冒したくないとのこと。

 V.アゼレンカも怪我で棄権。
 V.アゼレンカ選手は、去年USオープンで熱中症で倒れた
 
 皆さんも注意してくださいよ。

 クルム伊達 
 お風呂で滑って、左手を怪我したとか。

 クルム伊達選手のメンタル.タフネス、調整が見事です。
  

 試合に勝つにはテニス日誌をつける事

Dbmemo

 
 自分を謙虚に知る事です。
 日記をつけた翌日から変わります。

Sayingselfconfidence


 本日の御教訓 試合の調整
 負けた時の自分の整理

  1:気持ちを引きずらない
  2:修正できる事、出来ない事
  3:結果的には自分を信じられるかどうか

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 トッププ4のリターン力 


 
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 次はトップ4の実力判定をします。
 サービス力、リターン力に分けて徹底解説
 乞う! ご期待!!

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2011年8月18日 (木)

ジョコビッチ ストロークの凄さ ソフトテニス風

N.ジョコビッチの凄いところ整理してみた

 1:元からデフェンスは強い

 2:ここに来てサービス力アップ

 3:基本的にストロークのボールは深い

 4:世界最速のバックハンド

 5:追い込まれた時のクロスカウンターがさらに速い

 6:ソフトテニス風のトップ打ち

Sayingnovacsoftlike

ジョコビッチ選手のストローク

 先回は必殺のファイアークロスカウンターを紹介した。

 N.ジョコビッチの最速進化は、ライバルのR.ナダルの存在があり、
 その対策を考える必要ががあったから。
 誰もが嫌がるR.ナダルのエッグボール。
 
 そしてフォアの回り込み。

 この二つの解決がR.ナダル対策のポイントだ。

 エッグボールへの対策はR.ソダリングがロランギャロで示してくれた。
 高い打点のフラット打ち だ。
 

 しかし、ただの速いボールだと、R.ナダルはそのフットワークで
 コートカバリングで返してしまい、
 結局決められない。

 N.ジョコビッチはあえてR.ナダルのエッグボールに対して
 さらに前で、
 アプローチショット的に叩いて先制攻撃を仕掛ける。

Novacrafarallyline


  ジョコビッチが最初にR.ナダル攻略に成功

Djokotacticsnadar

  

 エッグボールで攻撃する予定だった、R.ナダルが守勢に回るようになる。
 エッグボールで相手は下がってくれなければ困るのだ。

 N.ジョコビッチは跳ねるタイミングを見計らって、
 ボールの勢いを利用して逆襲する。

 毎分4500回転のエッグボールはすさまっじい勢いがある。


 そこにはソフトテニスのトップ打ちのスウィングがある。

 高いHewitt_this_is_fs

 テイクバックは
 L.ヒューイット風

 そしてフラットのトップ打ち。

 ここでトップスピンをかけるのは微妙なタッチが必要だ。

 と言う事は
 ソフトテニスの選手は硬式テニスで大きな可能性があると言う事だ。

 ソフトテニスとの関連性は次に述べよう。
 R.ナダルの打ち方はソフトテニスに近い
 

 皮肉なことに、N.ジョコビッチはその打ち方をさらに進化させた。

 ソフトテニス上達指導者ノート

Bivscorecpower

  ソフトテニス上達ノート スコアで試合に強くなる


本日の御教訓 ジョコビッチのフォアハンド
スウィングの速さはソフトテニスと同じ

 1:高いテイクバック

 2:高い打点のトップ打ち

 3:体重をしっかり乗せる

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2011年8月17日 (水)

ジョコビッチ 強さはこのショット 必殺のクロスカウンタ

ジョコビッチ 必殺のクロスカウンター
 USオープンの展望 男子シングルス
 USオープンが間近に迫っている。
 N.ジョコビッチの優位さは動かないだろう。

 USオープン最新情報

Atptop100816_2

 

 どこがどう強くなったのか。
 去年までは、

 R.ナダルとR.フェデラーの

 2強時代だった。

 その前は

 R.フェデラーの独り舞台で、
 
 R.ナダルが追い付く歴史。

 ここに来てN.ジョコビッチが

 一気にR.ナダルを抜き去り
 1強時代を築こうとしている。

 この事実
 誰もが想像しなかったのではないか。

 R.ナダルの巻き返しなるのか。
 R.フェデラーのオリンピックをの執念が、炎を燃やし続けられるのか。

 気分屋のA.マレィが集中力を発揮できるのか。

 N.ジョコビッチの素晴らしさは、その展開力にある。

Novackillercounter


 相手の動きに合わせて、カウンターを狙えるのが。

 カウンター、口で言うのは易しいが、
 先にパンチを食う可能性もあるので、なかなか難しい。
 心.技.体の余裕が必要だ。

 相手に打たせて、待ってましたと逆襲する訳だから。

 一番良い例が、R.ナダル戦。
 普通はR.ナダルがフォアに回り込んだら、一方的な展開になる。

 これをN.ジョコビッチは、R.ナダルをフォアに回り込ませて、オープンコートを作らせて、


 フォアのワイドに、一気に抜き去る。

 まさにファイアー、クロスカウンター。
 最速のバックハンドストロークで時速120キロを超すだろう。

 さらに、
 そこでR.ナダルがフォアをケアして走るのを見て、
 軽くダウンザラインに流して、ノータッチエース。

 だから今の状態では、R.ナダルはN.ジョコビッチに対しては
 迂闊に回り込めないのではないか。
 恐怖心さえ覚えているはずだ

 6月の時点でのトップ4のサービス力、リターン力
 トップ4のサービス力
  

 トップ4のリターン力
  

 今現在の力は、取材して明日には発表したい。
 乞う! ご期待!!

 好評 バックハンドの自習法

 テニス上達に 日記をつけよう
 テニス上達日記 選手育成用

Photo


  自分を知ることで強くなれる。
  

 テニスコーチ 必携 携帯用作戦ボード
  言葉の説明ではなく、ビジュアルで


Maglobbirdview


  

 欲しい月からカレンダーが始まる テニスシステム手帳

Bidiarynotewb

  
 専用ページが一杯

Sayingnovaccounter


 本日の御教訓 ジョコビッチの必殺カウンター
 得意の攻撃をさせて、一発逆襲カウンター

 1:試合の予測の良さ

 2:カウンターを待てる余裕

 3:超速バックの切り返し

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 次はN.ジョコビッチのサービス力、リターン力、総力取材、
 バックハンド自習法の続編をお届けします。


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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2011年8月16日 (火)

USオープンに向け 最後の調整 シンシナティ

USオープン 準備号
 USオープン 男子の予想
Usopensite


 8月29日から9月11日まで、
 今年最後のグランドスラム
 USオープンが開催される。

 速いコートサーフェイス、
 展開の速さが試される。

 男子では
 今年まだ1回しか負けていない、N.ジョコビッチ
 去年の覇者、R.ナダルがどう巻き返すか。
 USオープンで5度の優勝のR.フェデラー
 英国の威信をかけたA.マレィ

 僕はここに、ロジャーカップで、R.フェデラーに完勝した
 J.W.ソンガを上げたい

 そしてオーストラリアのB.トミックのテニスも上げたい。

 錦織圭は得意のUSオープン、アメリカのファンも多いので、
 上昇のきっかけにして欲しいところだ。

USオープンの前哨戦
ロジャーカップ モントリオール
 N.ジョコビッチ、S.ウィリアムスが優勝
 R.フェデラー、R.ナダルの不調が気がかり

 USオープンまで残すことろ後1試合
 ここで選手は調整をする
 シンシナティ  ウエスタンサザンオープン


Cincinatticourt


 ドロー
  

 R.フェデラーは速くもJ.D.ポトロと対戦する

ロジャーズカップ

 N.ジョコビッチ快調
 ロジャーカップ

 第1シード N.ジョコビッチ 順調
 N・ジョコビッチ(セルビア)が第6シードのM・フィッシュ(アメリカ)を6-2, 3-6, 6-4のフルセット

Novacbsrogercup

 N.ジョコビッチに隙はない
 だが彼がラケットを投げるのを初めてみた。

Novacthrowracket


 ラケットを投げると、負ける法則 があるが


  M.フィッシュは非常にオーソドックスな選手。
  プレースタイル、打ち方など無理がなく
  真似したら良い選手

 第2シード R.ナダル まさかの2回戦負け
  相手はクロアチアのドディック
  6-1で第1セットを奪ってから6-7,6-7
  過去に例のない負け方。
  
 第3シード R.フェデラー 3回戦負け J.W.ソンガに
  この試合、J.W.ソンガが非常に好調 
  ウィンブルドン同様、付け入る隙を与えなかった。
  

  このJ.W.ソンガの状態なら、N.ジョコビッチにも、と思ったが。

  N.ジョコビッチはその上を行った。
  ウィンブルドンでも同じシーンが
  ウィンブルドン N.ジョコビッチ J.W.ソンガを一蹴


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 次はN.ジョコビッチがなぜ強いのかを特集します。
 メンタル.タフネス、ストローク、サービスの改良などいろいろありますが、
 何しろ強い!


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2011年8月14日 (日)

ダブルス・マインド4 アプローチショットを活用する

ダブルスマインド の全体像から

 アプローチショットの使い勝手を上げる

ダブルス・マインドを整理しておきましょう
 ダブルスでもフィーリング フィードバックを活かす

 ダブルスの考え方Morestrong


 ダブルスに使うショット

 陣形って動くもの

 自分達の都合

 相手の都合

 基本は攻める事

 守っても、
  気持ちは積極的に


今日はダブルス・マインドの NO4です。
 アプローチショットの使い方を考えましょう。

 今回は意識的に後衛陣どうしから練習を始めます。
 後衛陣同士から、いろいろな展開を作って、

 試合を楽しんでもらうのが目的です。

 後衛陣で始まる事はまずありませんから、
 ここに立つと何か不安定、だから前に出よう、
 そんな気持ちになってくれるので、陣形が変化します。

 と言うか、後衛陣を皆さん使わないので、ここから使ってみようと言う事です。

For8


 アプローチショット、前に出る時に2つパターンがあります。
 1:自分から積極的にでる。
 2:相手のボールが浅いので出る。

For9


 僕はダブルスではアプローチショットは第3の攻撃手段だと思います。
 第1は、当たり前ですが、サービスです。

 ダブルスショットの優先順位

 第2は リターン
 リターン練習を増やすコツ

 第3にストロークを上げたい人が多いでしょうが、僕はネットプレー重視でアプローチショット
 実はダブルスでは3球目までにポイントが決まる事が多いのです。

 サーブ&ボレー、リターンダッシュ、アプローチショット
 の共通点、お分かりですか?

 1stボレ-が難しいのです。
 一番ミスしやすいショットです。
For10


 しかしここでがっちり返球すれば、次からは攻撃準備です。

 オープンコートだけ減らす努力はしてください。
For11


 ダブルスはオープンコート合戦だ


Photo


 

 ですから3球目までの練習を多くする事で、
 試合の流れをつかむことができます

 どちらでも良いのですが、相手のボールがどうか、
 自分の打ったボールがどうかの自覚を持ってもらいたいです。

 特に自分からアプローチで出る場合、自分のボールが相手のコートの届いてから、
 「あっつ、深いボールだったので出れば良かった」
 これでは遅いのです。
 打った瞬間、「このボールはいい感触で深く行く、アプローチだ」

 このフィーリングが大事なんです。

 アプローチショットを一人が打った時に、相棒はどうしますか?
 下がったままでしたら、雁行陣ですが、
 二人が揃って前に詰める事で、より強い陣形となります。

 シングルスではアプローチショットはどこに打ちますか?
 ダウンザラインが多いですが、
 それに相手のバックに打つ、これを忘れないでください。

 シングルスの勝利の法則に詳しく書いてあります。
  

 ダブルスのアプローチショット、
  ダブルス勝利の法則
  

 どこに打ちますか?

 実はSayingreformation


 ダブルスの

 アプローチショットの

 コース

 ヒントはリターンと同じなんです。
 
 状況が似ている。

 リターンの御教訓を思い出してください・

 
 答えは最後に


 この時に、ボレーのポジションの鉄則があります。
 ボールの言った側のボレーが前、
 前衛陣でも並行陣に。

 これに注意してください。
 二人が並んでしまうと、オープンコートが広がります。
 並行陣を前できちっと作る事で、相手の打つコースを狭める事が出来ます。

Sayingdbashot


本日の御教訓 アプローチでの陣形
 アプローチは第3の攻撃手段

 1:アプローチを使うケース

 2:打つコース

 3:二人で作る陣形


 ダブルスのアプローチショットのドリル たくさん紹介してあります。
  テニスコーチのためのボール出しマニュアル ドリル170選
 ソフトテニスにも使えます。
  

 ダブルスのアプローチショットのコース
 答え:基本はクロス。相手の前衛がいる事を忘れるな。


 スポーツ飲料リンク集
 

 部活、活性化マニュアル
 

 テニスエルボー防止法

 テニス上達ノート
 欲しいページを作る

Dbmemo


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2011年8月12日 (金)

ダブルス・マインド こんな戦略で イラスト ダブルス教室

ダブルス上達特集 ダブルス・マインドって?
 ダブルス・マインドの続きです。

 今日は水泳教室のボランティアでお手伝い。
 子供の水泳教室なんですが、凄い勉強になりました。

 泳げる僕らでは分からない、Swimboardkids


 水に慣れる、

 水を怖がらない、

 そんな原点を学びました。

 水泳のコーチって大変ですね。

 一歩間違えれば死がありますから。


 フィーリングがスポーツの原点


 小さい頃から、いろいろな経験をさせておくことの大事さを痛感します。
 親が、子供を大事に育て過ぎているんでしょうね。
 もっとも無理はいけませんが、
 自分で書いた、親子のスキンビクス

 大事さを痛感です。

 さて、ダブルスが上手になる練習法の紹介です。
 普通はレッスンは易しいことから難しい事へ。
 基本を学んで、積み上げ方式です。

 でもこの練習は違います。
 試合形式練習で4人でラリーしながら、展開を考えてもらいます。

 2組とも後衛陣から始めます。
 サービス、レシーブから入れたら最高ですが、
 コーチからのボール出しでスタートでもいいでしょう。

Bmmatch2back


 2組ともベースライン、一球打ったら、どちらも動き出してもOK.
 この時に陣形のセンスを磨いてもらいます。

 今Dが相手のセンターに打ちました。

For5


 ここで下がっていても良いのですが、前にアプローチショットとして出れたら、展開が面白くなります。

 相手のBが打つのを見て、Cが前に詰めれたら、ダブルス良くなりますよ。
 ボールの行った方のボレーヤーが前に
 これが並行陣の鉄則です。

For6


 ストレートケアが出来るからですね。

 でもAがバックで打つようでしたら、Dが前に詰めます。

For7


 Aはバックですから、余り強いボールは来ない、
 だから「ポーチに出よう」、
 なんて前に詰めたDが考えるようになったら、
 ダブルスはばっちりです。


 こんな楽しい試合形式練習を一杯紹介している
 ボール出しマニュアル ドリルが170になりました。
 

 ダブルス陣形アラカルト
 
 こうやってダブルスの陣形を使いこなす

 ソフトテニス用 ダブルス陣形 レッスンカード
 

 サッカーの日韓戦、感じる事
  

 トムとジェリーのテニス漫画  動画ですよ。

Sayingdbmindvo

 

 本日の御教訓 ダブルス・マインド
 ネットプレーに慣れよう

 1:ダブルスはネットプレーの勝負

 2:ボレーヤーはボールの行方に合わせて動く

 3:積極的に詰める

これからUSオープンの準備です。
 各選手、調整の真っ最中。
 全米オープン USオープン 
 ハードコート、高速サーフェイス  

 テニス365
 テニスの話題 


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サッカー日韓戦 ダブルスの陣形の関係は

サッカー日韓戦から 前半芸術的 後半危機管理

 猛暑日が続きます。
 日中のテニスはご用心。
 夏場のテニスは、休養を多めに、栄養を補助、
 そして運動です。

サッカー、日本が見せた、絵に描いた様な攻撃
 前半の芸術的な攻撃シーン
 今までの日本には見られない、見事な攻撃。

 ザックジャパンのポリシーが浸透
  
 そのポリシーは

 組織、システムSystemcompact


  と

 コンパクト

 かなり徹底して

 指示が出されている

 

 組織はダブルスの陣形だ。
 この陣形を見事に使いこなしていた。

 守備と、攻撃で陣形が変わる訳だが、この変化が見事だった。

 コンパクト、テニスで言えばスウィング。
 シングルスであればベースラインで打ち合う時は、大きなスウィングも必要。
 しかしことダブルスではテイクバックを小さく、コンパクトsが求められる。

 一般プレーヤーは、コンパクト煮と言うと、小さくなり過ぎて、
 腕が委縮することが多い。
 コンパクトなのだが、最大加速はする。
 ラケットヘッドを走らせることは重要だ。

 コンパクトでなおかつラケットヘッドを走らせる、
 どうするか、準備を早く、
 そして円運動、サーキュラースウィングとなる


 運動連鎖

 ストロークを例に運動連鎖。
  脚部の力がラケットに伝わっていく

 円運動 サービスで実感
  肩を回す動き をビデオで解説


 サーキュラースウィング

 ゴルフの宮里藍選手、クルム伊達選手に学ぶ

 まとめて知ろう・

 特に攻めての前衛陣からの多彩な攻撃があった。


 ゲームをやっているような感覚
 こうなってこうしたら。

 【前35】香川先制弾!李のヒールパスを右足で冷静に決めた。

 ゴール前の混戦。
 日本が弱かった部分だ。
 この狭い中で、パス回し。
 李選手の冷静なテクニックと信じた香川、
 ダブルスの前衛ポーチだ。

 【後8】本田がゴール!左から駒野のシュートのこぼれ球を清武が落として本田が合わせた。
 日本2-0韓国

 相手が引いて雁行陣。
 攻め込む日本の前衛陣。
 オープンコートに打ち込む本田圭介の決定力

 【後10】香川が2発目!香川から右サイドの清武へスルーパス。折り返しを香川が決めた。
 日本3-0韓国

 縁の下の力持ち清武の絶妙クロス。
 どうぞ、ポーチを打ってください。そんな見事なアシストのボール。
 ダブルスの速い攻撃を覚える、

 テニスとサッカー日韓戦
 

 速い攻撃を覚えよう

 練習パターンとしては

Bmvost2ballsrally


 2個のボールでボレー.ストロークのラリー。
 正確なコース、反射神経、展開の速さを覚える。

 このようなオリジナルドリルが一杯 上達保障
 ボール出しマニュアル レッスンドリル

 


 ボレーボレーの必殺練習法
  

 ボレーボレーのテンポを上げる練習
 
 清武、海外に電撃移籍
 見る人は見えている。

 サッカー日韓戦 詳しい流れ
 

 サッカー日韓戦 日本大勝の陰に

 後半戦、イージーな日本がでた。
 簡単なパス回しから、韓国にボールを奪われる。
 怒涛のシュートが来て、2点は取られてもおかしくない展開


 テニスと危機管理
 
 最初にリードしていたから、良かったものの、それがなかったら、危なかった。

 テニス システム手帳

Bidiarynotewb

  
 ホワイトボードで作戦を

 サッカー システム手帳

Sysbidiarywb


 
 ゴール前、フィールド図全体


本日の御教訓 サッカーから学ぶ
 組織 コンパクト
 1:システムは陣形

 2:守備か攻撃か

 3:ダブルスはコンパクなスウィング

 部活指導に最適、協力3点セット

Tenniswblob

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2011年8月11日 (木)

スポーツはフィーリング 夏の特別編 水泳、スキー、指導

スポーツの楽しさ。
 水泳、水と触れる快感。
 これがフィーリングの原点ですね。

 水に触れた時の、ヒンヤリ感。Swim_kids

 気持ちいいでしょう。

 おはようございます。
 今日も猛暑になりそうですよ。

 水分補給をしっかり 
  熱中症のいろいろが分かるリンlく集付

 頑張れ福島。
 冬は猪苗代スキー場でコーチをしています。

Alefushimalow

 実は今日、僕はボランティアで、水泳教室のお手伝いにいきます。
 ハンディキャップの方の水泳教室です。

 凄く楽しみです。
 水に触れた時の快感、気持ち良さ、最高です。

 身体が浮いた時の何とも言えない感じ。
 泳げない方は、力が入って、沈むので焦ってしまうのでしょうね。

Skikids


 スキー学校で、ハンディキャップの方のスキーを指導します。
 最初の歩くところから少しずつ、やります。

 最初は、滑る雪が怖いみたいですが、
 慣れてきたら、物凄くスキーが好きになります。

 スキーと言うか、大自然の中の触れ合い、
 動く事の楽しさ、
 そんなスポーツの原点を感じてもらえるのだと思います。

 教えていてコーチ冥利に尽きる部分ですね。

 その時は、生徒さんのレベル差、いろいろですから、
ほとんどマンツーマン指導になりますが、
 子供たちが、何がしたいのかなあ?
 今怖くないのかなあ?

 大人の指導をしている、どうしても言葉の指導になります。
 口で説明して、習う方も、言われて納得する。
 分かっているようで、実は分かりにくい、
 だから自己流になり易いのですが。

 スポーツでは基本的な部分を感じて欲しいのです。
 テニスで言えば、ボールをラケットで打つ時の気持ち良さ。
 パッコーン、快感ですよね。

 フレームショット、少し不快でしょう。
 でも、動く楽しさがあります。
 少しずつ、良い点を感じて欲しのです。

 そんな子供の気持ちになりきれます。
 いろいろなスポーツを教えていて、良かったなあと、実感するところです。

 ちょうど、今、フィーリングを活かす事を説明していますが、
 感覚を活かす、
 人って、自分でいくらでも成長できる、
って実感します。

 その基本が、リラックスすること。
 力を抜く事ですね。

 フィーリングでスポーツを教えたい方に
 水泳とフィーリング

 インナースキー


 インナーテニス
  


 親子のスキンビクス


 テニス上達ノート
 欲しいページを作る

Dbmemo


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2011年8月10日 (水)

ダブルス・マインド 2 陣形の動きの基本

ダブルスマインド

 ダブルス・マインドの2回目

 先回は、ダブルス・マインドの紹介をしました。

2112


 ブログをアップして、翌日にランクインは初めてです。
 ありがとうございます。

Dbmind


 ダブルスでもフィーリング フィードバックを活かす事ができます。
 少しずつその考え方を紹介します

 テニス フィーリング

ダブルス・マインドの全体像を箇条書きにしました
 ダブルスの考え方
 ダブルスに使うショット
 陣形って動くもの
 自分達の都合
 相手の都合
 基本は攻める事
 守っても、気持ちは積極的に

 こんな感じです。
 全ての要素が関係しあっています。

 ダブルスの情報を求めているんですね。

 ダブルス、楽しいです。
 勝てばもっと楽しいですが、
 僕はペアリング、フォロー、その辺を楽しんでいます。

 相手の観察も好きですね。
 引きつけて、自分がさんざん打ったセンターをケアさせて、
 さりげなくショートクロス

 これが気持ちいいですね。

 ダブルスの陣形の基本コンセプトです。
 皆さん、雁行陣が常識だと思っている方が多いのですが、どうですか?

 例えば、リターン側、
 リターンが弱ければ、サービス側のボレーの格好の餌食になってしまうでしょう。

For1


 だったら、リターン側アナタはボレーの位置に居たら守りにくいでしょう。
 下がったら守りは楽ですよ。

 とアドバイスすると、次の攻撃が出来ない。
 そうなんです。リターンが弱い時点で、攻撃は忘れて、まず守ってください。
 この場合は相手のミス待ちになります。

 あなたが前衛に居ると、ターゲットになってしまいます。

For2


 リターンがクロスに返ったら、相手とイーブンです。
 こうなれば、リターン側のボレーヤーも活きてきます。

 いずれにしても雁行陣だとしたら、
 前衛はボールの行方に合わせて動く事。
 正確に動くには、俊敏なフットワークが必要なんですよ。

分からない?
でしたら、下がっていると全体が見えます。
 前に残っていると、攻撃しようとする自分は居ますが、相手のターゲット、
 ミサイルの照準を合わされているのです。

For3


 先回の試合形式練習、後衛陣同士で対決。

Bmfmoneline1


 これって上達しますよ。
 陣形の動きが分かります。

 上達する試合形式練習を一杯紹介してあります。
 ボール出しマニュアル 170選
 

 ダブルス陣形マスター
  

 ソフトテニスダブルス レッスンカード
  


 ジュニアの指導 楽しく
 

 熱中症対策牛乳ためしてガッテン 
 

Sayingretbasic


 本日の御教訓 陣形は流動的
 サービス、リターンの陣形

  1:リターン力で前衛のポジションが決まる

  2:クロスに抜けたらボレーは前

  3:抜けるまでは相手のポーチケア

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2011年8月 9日 (火)

ダブルスマインド 陣形は動くもの ダブルスの基本

サッカーの松田選手が心筋梗塞で急逝 

 心から、お悔やみ、申し上げます。
 若い、スポーツ選手ですら。
 お互い用心しましょう。

 ストレス、  Zzz


 高血圧、

 高脂肪食

 過労

 運動過多、これに皆さん要注意ですね。

酸素って大事なんですが。
 酸化が進み過ぎても良くないので、適度な有酸素運動を。

 松田選手をおそった 急性心筋梗塞は、
 心臓に栄養を送っている冠動脈が何らかの原因で、
 詰まってしまい、その先に血液が行かなくなり、
 心臓の筋肉が一部分死んでしまう病気です。

 たまたまサポーターの中にナースの方が居て、心臓マッサージをやってくれていたとか。
 AEDがあれば、
 皆さん、AED使い方分かりますか?

 松田選手でも起こるのですから、
 誰にでも可能性はあります。
 備えあれば憂いなし。

 地震、津波と同じ
 テニスと危機管理

 皆さんも使い方を知っておくほうがいいですよ。
 僕はスキーのコーチの研修会で4年前から、
 テニススクールでも、コーチは毎年、講習会を受けます。

 テニスって、この日中でも、ついつい頑張ってやってしまう、
 それだけ楽しいスポーツ。
 ダブルスだと一人だけ休めませんよね。

 でも体調が悪い場合はすぐに、休みましょう。

 熱中症、脱水症状に注意です。
 まず自分の基本的な体調の管理をしっかり

 年配の方は健康チェックを食えているでしょうから大丈夫でしょうけれど、」
 若い方は、自分の健康に、もう少し気を使いましょう。

 熱中症の最新情報
  
 僕も実践して、1週間で効果が出ました。
 今、元気モリモリ

 テニスではWoman_dancing_43


 ストレッティング

 しっかり。

 抗酸化を考えたら、

 ゆっくり呼吸しながら、伸ばします。

 ストレッティングは凄く効果的です。
 柔軟体操、と思っている方が多いのですが、
 筋肉を伸ばす事で、スポーツの準備をします。

 伸ばしている個所を、自分で感じるようにしてください。
 伸びているのを感じる、
 それにはリラックスが必要です。

 無理して伸ばす必要はありません。
 テニスエルボーの方は、肘を中心に

 膝が痛い方は、脚部全体をしっかりストレッティング

  テニスエルボーとストレッティング
   

  早期発見早期治療。
  お気軽に質問を  月さん 

本題に入ります

 陣形の事は沢山紹介してきましたが、
 基本的な陣形の考え方をお話していませんでしたね。

Formationdraw1


 陣形と言っても、固定的なものではなく、流動的、
 変化するもの、それが二人の位置で陣形になるとお考えください。

 それと雁行陣がダブルスの基本陣形の様に思われていますが、
 実は雁行陣ほど難しい陣形はないのです。

Formationdraw2


 前衛が攻めて、後衛が守る。
 これは聞こえが良いのですが、
 実は前衛が攻められて、後衛も攻められやすいのです。
 その辺を少しずつお話しましょう。

 陣形の変化の仕方は、 
  1:自分達の都合で陣形を作る
  2:相手の動きに合わせて、陣形を変える
 この二つがあります。

 先に陣形を整理しておきましょう。
 大きく分けると、並行陣と雁行陣、そして変則陣形に分かれます。

 並行陣と言うと、前に詰める事を想像しやすいのですが、
 それは前衛陣で並行陣の中の一つと考えてください。

 二人ともベースラインに下がる、後衛陣
 中間ポジションをとる中衛陣
 ネットプレーを活かす前衛陣になります。

Formationdraw3


 雁行陣は御存じのように、前衛、後衛の二人の役割分担をしっかりした陣形です。

 ラリーの展開のスピードで考えます。
 ゆっくりしたペースから。
 二人ともベースラインに下がっている、後衛陣
 
 ダブルスマインドが身に付く面白い試合形式練習

 試合形式練習って皆さん好きです。
 でも、なぜ、どうして、
 そうするのかを理解していない方が多いようです。

 ダブルスの時の,ボレーヤーの動きが凄く大事なんです。
 前衛と書くと、これで前に張り付くようなイメージになり固定概念があるので、
 僕は、余り使いません。


 ダブルスを始めたて、試合にこれから慣れるのであれば、
 次の様な練習をお勧めします。

 4人が下がって、後衛陣同士でスタート
 一人のサービスからスタートが一番良いでしょう。

 コーチからのボール出しでも構いませんが。。
 後衛陣から始めて、ゆったりしたラリーのタイミングを感じてください。
 ストローク戦ですから、ダウンザラインで1秒少し、
 クロスコートラリーになると、1.5秒、
 ロブが入ると2秒以上かかります。

 ここで4人がどう動くかに
 ダブルス・マインドがあります。

 こんな面白い練習方法をたくさん紹介しています。
 ボール出しマニュアル 170選(進化中)
 

 この時間差を自由に変えられる、これが出来ないと、
 基本的に雁行陣は難しいことになります。

 もちろん、楽しみでやっているし、あまり動かずに、そう思うのであれば、
 雁行陣同士でいいですよ。

 雁行陣で上手な人にストレートロブ を打たれたら、運動量めちゃくちゃ増えますよ。

 と言う事で陣形は動くもの流動的とお見知りおきを

 ダブルスの基本戦略
 

 面白いR.フェデラーの入ったダブルス
 

 超上手い人がいると、こんない勝手をしていいの? 動画で

 ダブルスの陣形を正確に伝える
 ダブルス 作戦ボード 

Wb2_mag

 

 正しい比率のコート図、1面、2面、3種類のホワイトボードを駆使
 ポジション名入りマグネット
 4本のライン入り

Sayingdbmind


本日の御教訓 ダブルス・マインド
 陣形の変化を楽しもう
 1:陣形とは流動的なもの

 2:自分達から仕掛ける陣形

 3:相手の陣形を交わす、受け身の陣形


 ミラクル・バンデージング・ダイエット
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2011年8月 8日 (月)

バックハンド 自習法4  苦手克服

 バックハンドストローク 上達自習法です。

 お問い合わせが多いので、バックハンドのフィーリングを
 もう少し詳しく続けます。

 結構皆さん悩んでいらっしゃるのですね。

 今日も日中暑いので  Swimmin2dogs


 プールに泳ぎに行きました。

 すると御夫婦が水泳の練習を。

 クロールですね。

 御主人はプール際で、奥さんにいろいろ細かくアドバイス。
 「手はS字に動かして」
 「バタ足をもっと大きく強く」
 「グっと掻くように」

 僕も水泳初心者の時経験ありますが、いろいろ言われても、分かりませんよね。
 やろうとすればするほど筋肉は緊張して。

 スポーツはフィーリングです。
 水泳だったら、
 「今浮いているの分かる?」
 「頭と脚と、どっちが沈みやすい?」
 「水の中で気持ちいいでしょう」
 「手で掻いた時に水の抵抗感じた?」

 あっつ僕は水泳のコーチではありませんから、きっとフィーリングだったら、こんなアドバイスかなと。

 水泳とフィーリング

 泳いでサービスの肩を感じよう
  


 前置きが長くなりました。

 とっておきのフィーリング、バックハンド練習です。

 先回に、両手打ちの方のために左手で打ってみよう、と言いました。
 片手打ちの方も左手が器用になる事大事ですよ。

 だってスポーツ、テニスは全身運動ですから。

 これが右利きの片側だけのスポーツになりやすいんです。

 自己流の方、手打ちと言われている方は、ほとんどがこのパターンです。

Tfbslr


 自己流から格好良く打つには?

 それで左手の活用です。

 上手くいかなくてもいいですから、左手を使います。

 最初に左手でラケットをセット。

 ここに上体を捻って、右手を持って行けば、
 ホラ、ねじれが出来たでしょう。

 しかもしっかりしたテイクバックになっています。

 片手打ちの人は、このまま左手からラケットを右手に渡してください。
 
 基本の動きは、何度も言っている、振り子のスウィング
 振り子の時の、脚部の曲げ伸ばしをそのままスウィングに入れます。
 振り子でラケットヘッドが加速されるのを感じてくれたらOK

 そしてスウィングの途中でたまたまインパクトがある感じ。

 普通はインパクトに合わせて、テイクバック、フォワードスウィングを入れて
 打ちに行きます。

 そのイメージを変換させてください。
 スウィングの途中にインパクトがある。

 両手打ちの方はそのままです。
 シンプルでしょう。

Tfbsbothimage


 一番良い例はサービスなんですが、今度お話します。

 動画でトッププレーヤーのスウィングチェック

 両手打ちバックハンド N.ジョコビッチ

 片手打ちバックハンド R.フェデラー

 この二人のバックハンドが同時に見れる オーストラリアンオープン2008

 P.クビトバのスウィングとフィーリング
  

 バックハンド上達のレッスンカード 

 フィーリングを活かしたアドバイスが一杯

 初心者から脱皮の珠玉のアドバイス集
ソフトテニス 練習ノート テニスリフィルに徹底


3coulours1


Tfbssayingswing1


 

本日の御教訓 フィーリング自習法
 バックハンドのスウィング

 1:リラックスしたスウィング

 2:スウィングの途中にインパクト

 3:大きく振り抜く

 明日も泳ぎに行きます。
 楽しみです。

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 お陰さまで、上位を維持です。
 読者の興味あるページが分かります。

Tf

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フィーリング活かして バックハンドマスター2

テニス フィーリングで原点に返ろう

 バックハンドストローク 上達自習法です。

 朝一番で一人で撮影して良かったなあと。

 一人で練習する事、
 サービスはもちろんですが、
 いろいろできます。

 できないのはリターンだけ。
 その全てを紹介しますね。

 もちろん壁打ちでも参考になります。
 壁打ちのやり方も紹介しますね。

イメージはトッププレーヤーNovakdjokovicromebsimp3


 バックハンドストローク、

 苦手な理由はただ一つ。
 なんだと思いますか?

 フォアの方が好き、楽。

 そうなった訳は?
 最初にフォアを練習したからですね。

 この時に、ボール出しで、フォアバックと交互に打つ練習をしていたら、
 ドット位が苦手って感覚は少ないはずです。

 フォアバックの両方でストローク、スウィング、
 そう考えれば良いのですから。

 先回も紹介しましたが、
 ラケットを振り子の様に使う、と言うか、
 自然に、ラケットの重さを感じてください。
 脚部の曲げ伸ばしがあると、ラケットのヘッドスピードが上がるです。
 物理的に、運動法則なんです。

 ラケットの振り子スウィング これって、スノーボードのハーフパイプと同じなんですよ。

Tfbspendulam


 フィーリングが伝わると良いのですが。

 バックハンド、両手打ちの方も多いので、左手の活用の仕方を考えましょう。


 活用どころか、左手だけで打ってみましょう。
Tfbslhadswing


 左手が使えたら、バックの上達には凄く楽です。
 左手主導、

 特に両手打ちはそれが言えます。

Tfbscarrybylefthand


 ボールを運ぶ要領で


 単純です、テイクバックを左手で、
 これって片手打ち、両手打ちでも共通なんですが、
 右手だけで引く方が多い。
 ホラこれだけで手打ちになる、大きな要因です。

 両手打ちの方はそのままフォロースルー
 そしてレディポジションに戻る。
 必ず戻って、次の準備です。

 片手打ちの方はインパクト直前で左手を話します。
 ラケットの振り子運動を利用して、
 自然のスウィング。
 滑らかでしょう。

 動画はここからご覧ください。
  バックハンドフィーリングマスター
 

 説明も欲しい方は バックハンドストローク フィーリング自習法
  
 これを∞スウィングと言います。
  全身運動、
  円運動
 と流れる動きを作ります。

 バックハンドストロークのイメージが全ては行っている
 バックハンドマスター レッスンカード


Sayingbslhand


 
本日の御教訓
 Tennis Feeling 自習 上達法 バックハンド編

  1:全身運動

  2:左手の活用

  3:スウィングの中にインパクト


 トップスピンをかける便利グッズ Elasto Cross


 部活指導に最適、協力3点セット

Tenniswblob


 作戦ボード、練習ノート、ボール出しマニュアルの強力、補助


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2011年8月 7日 (日)

フィーリングで上達 自習編3 バックハンド

テニス フィーリング
 フィーリングで上達 自習上達法 2
 バックハンドストローク編

 バックハンドが苦手な方が多いんですね。

 バックの打ち方のコツを。

Tennisfeelingbstitle0


 気持ちで打ちます。
 リラックスして、大きく振り抜く事。

 自習法を公開しています。
 やってみると一人で打つので、気兼ねをしない。
 フィーリングがばっちり伝わる。
 そんな感じですね。

 面白いですね。
 フィーリングの事をかくと、
 スキーの映像が浮かんできました。
 スキーって物凄く感覚的です。
 動きがあるから。
 自転車もそう。

 これからチャリで、テニスの練習に行きますが。

紹介する動画のコンテンツです。いつものように内容豊富。
 バックハンド、Tennisfeelongbscontents


 トップスピン、

 両方揃ったら、

 難しそうでしょう。

 でもフィーリング練習なら

 簡単なんです。

 シンプル
  イズ
 ベストで、

 感じる項目は少ないですから。

 動画を見れば分かりますが。


 まずはリラックスが大事です。
 これってテニス フィーリングの原点。
 何度も出てきます。
 リラックス無しにフィーリングなし! って感じ

 次に、左手の活用。
 普段左手使いませんよね。
 片手打ちだから使わない?
 それはないんですよ。右手だけだた手打ちになりやすい。
 そこで左手活用でテイクバック。

 これはそのまま両手打ちのテイクバック。

 自分は片手打ちですが、コーチですから
 両手打ちの見本は示せます。


 脚部の動きを確認してください。

Tennisfeelingpendulam


 脚部でラケットが加速するんです。

 ブランコの要領なんですよ。

 レッスンカード バックハンドストロークはお任せ
 

 トップスピン、スライスと自由自在に
 お好きな選手がいたら、そのプレーヤーを参考にしましょう。

 各種レッスンカードの紹介

 バックハンドストロークの上手い選手はN.ジョコビッチ
 
 R.フェデラーの完ぺきバックハンド


 バックハンドストロークのフィーリングをフリスビーで

Tennisfeelinggoodbad


 本日の御教訓 フィーリングで上達
 感覚を高める
 1:リラックスが基本

 2:これでフィードバックがスムーズ

 3:悪い感覚は忘れる!

 テニスコーチ必携 作戦ボード
B4allstaff


  小型、3画面使える、マグネット対応

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2011年8月 6日 (土)

フィーリングを活かしてトップスピンマスター 自習法ビデオ

テニス フィーリングを活かそう トップスピン

 僕のブログは テニス フィーリング
 それで何の気なしに、
 水泳をやりながら原点に返ってきました。

 まずはトップスピンのイメージアップから

Feelingslowswing


 ゆっくり
 大きく
 感じながら打ちましょう

 気持ち良くね。

 お陰さまでテニスコーチのブログで、上位維持です。
Db


 有り難うございます。

 フィーリングを待っていた方が多いですね。
 ありがとうございます。

 先回の続きでトップスピンのかけ方を紹介します。

 この前に山中湖に合宿に行きました。
 久しぶりのクレーコート、やっぱりいいですね。
 ソックスとシューズの汚れにはまいりましたが。
 いつもなら早朝レッスン、誰かが来るのですが、

 早朝レッスンのメニュー

 月さんの人生の教訓。
 早朝レッスンが一番上達する。
 早起きに悪い人はいない

 今回は僕一人。

 それで、テニスの自習法をビデオにまとめました。
 テニスコートで人が集まらない時、
 こんな方法で練習してください。

 フォアハンドストロークのトップスピンのかけ方をフィーリングで

 トップスピンがかる理由、シンプルです。

 ボールく飛んでくる方向
 ラケットの振り抜く方向は、かなり上に。
 インパクトでラケットはほぼ垂直。

 それでFeelingtsipnracketing

 ラケッティングで

 ボールを回転させます。


 トップスピンの方向に注意して。

 フォロースルーの時に
 一番上にラケットの軌道
 その少し下にボールの弾道
 一番下が、相手のボールの弾道

 このイメージをしっかり覚えてください

この関係を示したのが、ネットでボールを擦り上げる練習です。

 センターベルトでFeelingblushup


 ボールを抑えて、

 当然ラケットは
 垂直

 手首をこねないように

 注意して、

 かなり上に振り抜く感覚です。

 皆さんはこの要素が全く足りません。

 感覚的な事は動画に入っていますが。

 インパクトに向けてラケットは
 下から上に
 急加速

 ネットから1目^取る位下がってやってみてください。

 皆さんほとんどネットします。

 感覚的に弾道のイメージが低過ぎるのです。

 フィーリングーの練習では、少しくらいオーバにやる方が

 フィーリングが伝わり易いですよ。

 目標は大きく。今やる事は小さくても

 P.クビトバのトップスピン
  

 N.ジョコビッチの戦略 R.ナダル戦
 

 R.ナダルのエッグボール
 
  トップスピンの究極系です 

 トップスピンのマスターに右脳を使ったレッスンカード
  

 ボール出しマニュアル ソフト、硬式テニス共通
 新しいドリルで、練習の幅が広がる。
 全部楽しいフレッシュなドリル

Feelingsaying

  

 本日の御教訓 自習で上達
 フィーリングは自習でマスター

 1:ラケッティング

 2:バウンス&ヒット

 3:打った、タッチを感じる

 あのソフトテニスのカリスマ
 濱中先生のしどうDVD
 僕も見ましたが、硬式テニスのコーチが見てても役に立ちます。
 実践練習の重要性

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

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2011年8月 5日 (金)

テニス フィーリングを高める具体的な方法

テニス フィーリングを活かそう

 トップスピンの感覚

 テニスの練習、皆さん大変だと思っていませんか?
 フォアハンドストロークをやって、
 ボレー、

 それぞれのショットでテイクバック、フォロースルー

 それにフットワークもある。
 シングルス、ダブルス、
 やる事が一杯あり過ぎます。

 その割に、皆さん、レッスン前に「今日は何の練習をしたいですか?」と僕が伺うと、
 ミニテニスをやって、ストロークでウォームアップをして、アプローチショット
 サービス、レシーブ、
 そして試合形式練習と試合、

 これでは毎回、期待が一杯、
 結果的に、なにも練習できなかった、
 そう思うのではないですか?

 その点、フィーリングでテニスの練習をすれば、凄くシンプルになります。
 打った時の感触、フィーリング、これだけ。

 P.クビトバ選手のフォアハンドストローク
 気持よさそうですよね。

Pkfsbasicseq


 ここから自分が
 トップスピン打っているつもりになって

 感じ取ってください

 フィーリングをアップする練習法があります。

 バランス相撲、Balance_wrestle


 ご存知ですよね。

 子供の頃遊んだでしょう。

 これでお互いに、

 バランスを崩し合う訳ですが。

 自分のバランス、

 相手の力の入れ具合、

 タイミングなどなど、

 感じてみてください。

 勝とう、と思う必要はありません。
 力を抜いて、

 相手の力を利用できれば、Good.

 テニスで大切な感覚
 それほど多くはありません。

 ラケットとボールのタッチ、そこが全てですから。

 まずやって欲しいのが、打った時の感じ
 これが気持ち良いか、悪いか。この二つ。

 そして次に、打点がどこにあるか。
 後ろなのか、前なのか、チェックでなくて、感じるだけでいいです。

Pkbouncehit

 その次が、
 ボールの回転
 トップスピンをかけようと思わずに、まずは
 自分のボールの回転がどんな感じか確かめてください。

 フィードバックでいいんです。
 何があったかを感じ取る。
 「えっ、それでは、毎回遅れてしまうのでは?」
 そう思う方が多いです。

 でも、感じることに集中する事で、
 我々の感性(誰でも同じように持っています)が働き始めてくれるのです。
 そして自動運転でやってくれるのです。

 こうしようと意識すると、Feelingstopthinking


フィードフォワードで、

意識先行、

 筋肉が硬くなります。

 こうせよと、

 指令を受けますから。

 単純に言うと、「頑張れ!」って言われて、
 頑張れますか?
 気持ちは頑張ろうと思いますが、力むだけですよね。

 それに誰だってその時点で自分なりに頑張っているのですから。

 トップスピンをかけようと意識しないで、まずは自分のボールの回転を感じてください。

 脚部が曲げ伸ばしで伸びあがりながら
 ボールを擦り上げるのが分かれば、
 グッドです。

 次回は、どうしてもフィーリングを感じ取れない、
 その方のための易しいフィーリング、
 ボールの回転を感じるやり方を紹介します。

Sayingpkfsfeeling


 本日の御教訓 フィーリングを活かす
 自然に感じる、意識しない

  1:スプリットステップ

  2:ボールを見る

  3:「弾んで」「打って」

フィーリングアップのリンク集
子供はフィーリングの達人だ
 学びたい、自然流子供のテニス
 この中の子供の打ち方自然でいいですよ。
 

 親子でフィーリングアップ 親子のスキンビクス

 フィーリングは遊びからを実践で 示しました
 僕が書いた本です。

 フィーリングを高めるには水泳がいい
 特にサービスが上達します
 

 親子で上達 テニス手帳
 
 親子で交換日誌をつけていらっしゃる方も。上達しますよ。
 心のサポートがしっかりします。

 ラケットだけでボール拾えますか?
 僕は1分で、教えることができます。


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2011年8月 4日 (木)

テニス フィーリング 水泳から感じる サービス

フィーリング で テニス 水泳って感覚的
 水泳のフィーリングからサービスのスウィング

 昨日も、泳ぎに行きました。Swimingcartoon

 気持ちいですね。

 プールに入った瞬間、

 心がリフレッシュ。

 水の力でしょうか。


 感覚、フィーリングを高めるのに、水、水泳、いいですね。

Feelinggoodcercle

 まず、気持ちがいい。
 これでリラックス。

 水の抵抗を感じ取り易い。
 分かる、フィーリング。

 動きがスローだから感じる。

 Feel Feel

 まず、ゆっくり水泳の動きを確認するために、水中でドルフィンキック
 あっ、テニスとスキーのコーチですが、水泳はド素人です。
 名前だけのなんちゃってドルフィンキックですから。

 本人はイルカになりきっていますが。

Penguin


 雰囲気はペンギンかな? 


 これで身体の水への対応を確認します。
 魚のフィーリング。

 そしてビート版を手に持ち泳ぎます。
 こうすると、脚部を感じる余裕が出ます。
Swimbeatboardlegsfeeling


 いきなりクロールで泳ぐと、夢中で分からなくなってしまいますから。

 次は脚にビート版を挟んで、泳ぎます。
 こうすると、手の動きが、フィーリングが分かります。

Swimbeatboardhandsfeeling


 サービスの雰囲気ですね。

 肩を柔らかく、
 インナーマッスルを使っているかなあ、なんて感じながら。
 クロール、バック、サービス力アップに絶対必要ですね。

 手だけで泳ぐと、結構速いですよ。
 ここで思う事、脚に浮力(ビート版)があるから、速い。

 肩が勝手に動いて水をかく感じ
 あっこれってサービスだ。

 肩の入替をするところも似ている。
 A.イワノビッチの肩の入替の例


R.フェデラーのトロフィーポジション
  


基本に忠実なP.クビトバのサービスからの展開

 P.クビトバのトップスピンの打ち方 


 自分のフィーリングでは、僕のクロールよりも速い気がします。


 そこから、普通のクロールをします。
 さっきの脚と腕のフィーリングを重ね合わせる、

 ここが難しい、二つのフィーリングは水泳では、僕にはまだ無理ですね。

 こうやって、泳ぎながら、テニスのイメージを重ね合わせます。

 テニス、スキーなら、2,3個位のフィーリングは大丈夫かな。

Sayingswimser

本日の御教訓 フィーリングを活かそう
 身体で感じることから 水泳が楽

  1: 水を感じる

  2:動きを感じる

  3:器用な手から感じてみる

夏を乗り切る ためのリンク集
 熱中症対策は
 

 スポーツ飲料リンク集
 

 部活、活性化マニュアル
 

 テニスエルボー防止法

 テニス上達ノート
 欲しいページを作る

Dbmemo


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2011年8月 3日 (水)

テニス フィーリングで上達 水泳でフィーリングを

テニス フィーリングを活かそう
 世界水泳からフィーリングを活かす

 暑中お見舞い申し上げます。Sl

 親友の画家、

田熊 順氏から頂いた、

暑中見舞いです。

 余りにも

 良いので

 紹介します。
 僕にもこんな完成があればなあ?
 羨ましいです

 一番下に個展のリンクを紹介します。

 夏ですね。
 セミが鳴き始めました。

 世界水泳、見ましたか。
 興奮しました。

 皆さんは、何を感じましたか?
 僕は水泳が水着の競争から離れて良かったなあ。


 そして水泳の超人達、
 北島選手、

 寺川選手のメンタル.タフネス、
 この3つに興味を持ちました

 外国人は、超人が多いですね。
 速いのは

 マイケル,フェルプスFinaphelpsflexibility


 だけかと思っていたら、

 ライアン.ロクテ。

 アイアンマンの様な速さ。

 水泳界には常に超人がいますね。
 マーク,スピッツ
 イアン,ソープ
 そしてマイケル,フェルプス

  あの超人達を見ていると
  「日本人ではどうしようもないのかあ?」
 なんて思ってしまいます。

 マイケルフェルプス選手の柔軟性。
 自由形、背泳の選手は
 肩の柔軟性が凄いですね。

 インナーマッスルの鍛え方も半端ではありません。

 1日90秒!
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 でも、驚いたのが北島康介選手と寺川綾選手の頑張りです。

 二人とも、最初の得意種目で期待されながら、圏外。
 普通、このまま流されて、次の種目も難しいです。

 でも二人とも頑張って、メダル獲得。
 体調管理、試合に向けてのピーキングもあるのでしょうけれど、
 メンタル.タフネス、心の強さですね。

 北島康介のメンタル.タフネス
  

 寺川綾のメンタル.タフネス
  

 プラス思考で、良い方向に自分を持って行くことが出来ました。

 昨日紹介した、P.クビトバの基本に忠実なストローク

Pkfsbasicseq


 どんな感じで打っているか、自分のイメージで感じましょう。

 特に トップスピンを打つ時のラケットの動き です。

Lctopspin2


 トップスピンマスターレッスンカード


 僕は、夏には、テニスのレッスンの後に泳ぐのが好きです。
 疲れも吹っ飛んで、夏バテ解消です。
Swim


 泳ぎながらいろいろな事を考えます。
 水泳って、身体の動きがゆっくりだから、
 手足の動きを感じながら、泳ぐ事が出来ます。

 泳ぎながら、この原稿の事を考えていました。
 いろいろアイデアが出てきます。

 特にビート版を持って泳ぐと、
 バタ足だけですから、脚の動きを感じる事が出来ます。

 ビート版を脚に挟むと、腕の動きを感じ取ることが出来ます。

 思い出しました、フィーリングです。
 感覚ですね。

 「今、水をとらえているなあ」
 「身体が上手く、うねっている」
 なんて、

 プールで水の抵抗を感じて下さい。
 スウィングが良くなりますよ。
 昔、井上悦子選手がプールでトレーニングしていたのを思い出しました。

 井上悦子選手、ご存知ですか。現在は兼城さんです。
 世界に出て、日本を引っ張ったトッププレーヤーです。
 井上悦子選手の動画 があります。

 凄く自然な打ち方です。
 ストロークからアプローチショットでボレーの動きもスムーズ。
 ぜひご覧ください。

 テニスでも感覚を研ぎ澄まして打ちましょう。
 タッチを感じます。
 ボールの回転を感じます。

 打ちながら、ラケットのどこに当たっているか。
 打点がどの位か、感じてみてください。


 この様な練習法を、インナーテニス、フィーリングテニスと言いますが、
 上達します。
 動きが自然になります。

 ただし、注意点があります。
 身体をこうしようと、矯正するのではなく、
 ただ感じるだけにしてください。

 スウィートエリアに当たっているかどうかは
 「真ん中に当てよう!」ではなく、
 「今は少し手前だなあ」

 「これは少し上だ」
 そう、感じて打つだけでいいんです。

 フィーリングが良くなるラケッティング
 

 必殺技
 ラケッティングでボールを拾い上げる方法

 ボールのタッチ、フィーリングが確実に良くなります。
 1日3回、1分を3回、
 1週間で上達が分かります。

Sayingfeelingbasic1


本日の御教訓 
 スポーツはフィーリングで上手くなる

 フィーリングを活かすには
 1:身体を動かすことを楽しむ

 2:考えない

 3:筋肉の動きを感じる

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2011年8月 1日 (月)

クビトバのストローク トップスピンの打ち方 基本に忠実

P.クビトバのストロークの安定性

 その秘密は軸にある

 先のウィンブルドンで、落ち着いてM.シャラポワを破ったP.クビトバ
 

 そのテニスの魅力は。
 基本に忠実な事。
 P.クビトバ選手の基本的なフォアハンドストローク。

Pkfsbasic1


 その時のデータは紹介してあるが、
 P.クビトバは姿勢を崩さない。
 一方のM.シャラポワは振られると、軸がぶれる。

 この差は大きい。
 打ったボールは良いが、軸がぶれる、頭が動くと、
 戻る時にエネルギーがいるし、時間も遅れる。

 軸が安定している選手は、P.クビトバ、

 K.クリテルス
 そしてC.ウォズアニッキ

 2010 C.ウォズアニッキ と対戦した北京大会

 完璧なデフェンスを見せるC.ウォズアニッキに対して、
 果敢に攻撃を仕掛ける、P.クビトバ。
 面白い。

 ウィンブルドチャンピオンン P.クビトバ選手、
 さぞかし先鋭的なテクニックと思いきや、
 しっかり基本に忠実。
 クラシカルとも言える打ち方。

 しかし相手のボールにお対応して
 攻める時は高い打点で最新鋭のN.ジョコビッチ的なフラット
 高い打点で一気に攻めきる

 膠着状態ではしっかり基本通りに打つ。

 P.クビトバ選手の良いところ。
 基本的な点
 1:細かいフットワーク

 2:軸がぶれない

 3:打点は前

 トップスピンの打ち方を復習しよう。
 トップスピン マスター レッスンカード

Lctopspin1

 
 フィーリング、理論、打ち方まで詳しく解説


 R.フェデラーのトップスピンの打ち方 と比べて欲しい

Sayingpkbasicst

 本日の御教訓 基本に返れ
 トップスピンの打ち方

 1:基本のサーキュラースウィング

 2:下から上に

 3:脚部の曲げ伸ばしをしっかり使う

 次もP.クビトバの打ち方の素晴らしさに触れよう。

 テニスコーチ必携 作戦ボード
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