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2011年8月28日 (日)

ダブルスの上達法 練習の見直し 展開を考える

ダブルス上達の練習法  ダブルスが見える動画を紹介
 ショットのフィーリング ストローク

 読者の方から、テレビの放映はシングルスばかりでダブルスが少ない。
 本当のダブルスの上達法を知りたい。


Sayingdbpatern

 雑誌を読むのだが、一般プレーヤー、上級者のプレーヤーと違う感じがする。

 そんな質問を受けます。
 1:確かにこれからUSオープンの放映が始まりますが、
   シングルスオンリーですね。
   ダブルスはほとんどなし。

   これではシングルスのショット=ダブルスのショットと錯覚してしまいます。

  それが現実に、レッスンで、テレビで抜け出たように、ボールをハードヒットするだけの方の多さ。

 2:ダブルスの上達法を知りたい。
  分かります、公営コートでの一般プレーヤーの練習、
  サークルの練習を見ていて、ダブルスを意識しているなあ、
  そう思う練習はまずありません。

  普通にストロークをして、少しボレー.ストロークをして
  おかざり程度にロブとスマッシュをして、
 2-3本サービス、レシーブをして試合。
 試合の経験者はいいんですよ、そこに集約されていますから。
 でも一般プレーヤーの方は、展開を作る必要があります。

 試合の展開を作る

 自分達のパターンを作る

 相手のパターンに合わせる。

 ダブルスのダの字も練習に見えません。

 練習から試合に入りますから、唐突にダブルスになっています。
 ダブルスとシングルスは全く違うスポーツであること。
 ショットもサービスを除いて、ほとんど違うんです。

 心、メンタル.タフネスだって違って来ます。
 その点を、USオープンの情報と並列して、紹介していきます。
 

  1:ストロークラリー  ストレート
  2:ボレー.ストローク  ストレート
  3:ロブとスマッシュ  ストレート
  4:サービス、レシーブ クロス
  5:試合 

 ダブルスとシングルスは違うスポーツ
 

 僕だったら
 1:ミニテニスでお互いに、余裕のあるラリーでタッチの確認
   スウィートエリアに当たっているか
   ボールの回転
   ボールのコントロールのチェック フィーリングを高めます。

 2:クロスでラリー練習。
   ダブルスの基本はクロスですから。
   ストレートはいつでも打てます。

 3:クロスでボレー.ストローク、
   ボレーは意識的に下がって、ダブルスのポジションを想定します。
   ストレートでボレー.ストロークをする時のボレーのポジション葉決める時のポジションなんです。

   クロスのボレー.ストロークのラリーは、
   1:ストロークは沈める。
   2:ボレーヤーは頑張ってローボレーで返す。
     前に詰めたら、下がって構える
     結構大変で突かれますよ。

   ダブルスの試合形式練習でロブとスマッシュを取り入れる。

  サービス、レシーブで、戦略的にポジションを意識 する。
 
  1:サービス、レシーブのクロスストロークラリー
  2:サーブ&ボレーと沈めるリターン
  3:リターンダッシュと続けるストローク
  4:サーブ&ボレーとリターンダッシュの前衛陣対決
  5:サーブ&ボレーとリターンのロブ
  6:自由のとりいれて、ただしラリーが2回つながるまでは決めに行かない。

Bmserrepattern4svrd


 こんなメニューで試合形式練習、

 ダブルス力アップに ボール出しマニュアル
  
 ダブルスの試合形式練習練習を豊富に紹介

そして余裕があれば試合に入ります。
 どうですか、練習の流れが凄く合理的でしょう。

 ダブルスの練習メニュー
 

 お試しください。


本日の御教訓 ダブルスのイメージを確立する
どんなパターンで組み立てるか

1;試合の展開イメージ
2:脚本があるか
3:相手が崩して来たら、対応策を持っているか

 コーチ用必携 テニス用作戦ボード 小型のB5


 
 小型でも表紙、2画面、マグネット対応、
 ポジション名入りマグネット8個などなど超便利

 ダブルスの陣形を意識できると、
 すると、予測もできるんです。

ダブルス上達の基本 陣形辞典 レッスンカード

 USオープン トップの比較、サービス、リターン
 

 世界陸上始まりました。世界のトップアスリートを見よう
  

 世界柔道最終日 ゴールドラッシュだった軽量級


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コメント

こんにちは、USオープンが始まりますが、A.ロディック、どうですか?

投稿: アンディ命 | 2011年8月29日 (月) 12時47分

万年さん、おはようございます。
ダブルスの情報、自分でも書きたかったのでご心配なく。
情報っていくらでもあります。
細かい事。
でも基本は同じ。ダブルスはペアリング、陣形です。

投稿: 月さん | 2011年8月29日 (月) 06時51分

USオープン、とダブルス
お疲れ様です。見る方は楽で役に立ちますから、
有り難うございます。

投稿: まっちゃん | 2011年8月28日 (日) 10時05分

おはようございます。有り難うございます。
希望を取り入れてのダブルスの企画。
有り難うございます。

投稿: 万年中級者 | 2011年8月28日 (日) 09時53分

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