テニススキー徒然草 フィーリング編

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

2012年1月31日 (火) テニス, 上達, ストローク, バックハンド, アゼレンカ | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)
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錦織　世界ランク　　堂々の20位　情報チェック

錦織圭　ランキング20位に

　オーストラリアンオープン　錦織圭頑張った。

　実力で20位、日本人最高をゲット.

　ATP錦織圭サイト　フォトギャラリーも見れるぞ
　　
　ATPでもライバル、J.D.ポトロと並んでランキングの上がった選手として紹介されている。

　強豪ひしめく　　これからが正念場。

　トップ10を紹介するが、○は錦織圭が勝ている相手。

　R.ナダル、R.フェデラー、A.マレー　

　J.ティプサレビッチ、J.D.ポトロには何とか勝って欲しい。

　ここに　錦織圭情報が　

　錦織圭　のランキングニュース　
　錦織圭の魅力

　　ストローク　

　　サービス　　　
　上昇のきっかけとなった、N.アルマグロ戦

　ビッグサーバー　A.ロディックを破る　

　全豪オープン、クイズ　　結構近い人を上げた方が多いです。

　集計にはもうしばらくお待ちください。
　男子　1位　N.ジョコビッチ。2位、R.ナダル。3，4位、R.フェデラー、A.マレー
　のpトップ4　　これは当てた方が多いですよ。

　女子　1位　V.アゼレンカ、2位　M.シャラポワ　3位、4位　P.クビトバ、K.クリテルス

　あなたのテニス情報を、気楽に持ち運び。
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　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

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2012年1月31日 (火) ニュース, テニス, 錦織, データ | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
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2012年1月30日 (月)

テニスはネットを挟んだ総合格闘技　ジョコビッチの体力

テニス　体力　ジョコビッチナダルの身体

　テニスは格闘技と言われているが、皆さんはどれ位自覚しているでしょうか？

　オーストラリアンオープンのセミファイナル、ファイナル
　錦織圭の試合を見て、

　錦織圭、奇跡の挽回　M.エブデン戦

　あっテニスって、体力がいるスポーツだなあって実感したはず。

　ファイナル、表彰式で椅子が用意されたのは初めてではないでしょうか。
　それだけ二人は疲労困憊していました。

　R.ナダルの身体も凄い。

　R.ナダルがアルマーニと下着の契約　をしているって知っています？
　6千円の下着、着れませんよね。

　スポーツの体力。
　心技体のバランスが重要ですが、
　一般的にはテニスは瞬発力のスポーツです。
　サービスから始まり、大体ラリー3回以内、5-6秒で終わりますから。

　どちらかと言うと、予測能力、反射神経が重要になります。

　しかし、R.ナダルの様に、粘って続けるプレーヤーと対戦すると、

　ラリーが長くなり、持久力の領域に入ります。

　ラリーが10回以上つながると、ポイント終了まで25秒位。
　200m－400m走の様な体力が必要になります。

　5時間の持久力。
　しかも走って体力を使ってから、ウィナーを狙う時は、瞬発力が必要です。

　持久力あっての瞬発力なんです。

　テニスコートをイメージしてください。

　シングルスコートの横幅は約8.2m

　クロスで振られたら13m、
　ナダルの様に、下がっていたら14m
　これを左右4回　ラリー8回分　で52m
　8秒で走ります。横に、
　逆もありますから。

　これって100mを15秒前後で走ることとなります。

　その回数　N.ジョコビッチ　R.ナダル戦で　361ポイントありました。
　走った距離は　18.7km 大体の想像です。

　テニスコートの実験心理学　　
　テニスの科学　　

　アインシュタインの眼　テニス特集　
　
　
　テニスのラケットタッチを良くする練習

　　先ほどの話ですが、
　　錦織圭の2セットダウンからの逆転。
　これに必須なのは、気力と持久力
　セットカウント0-2から挽回は、気が遠くなる話ですよ。
　少なくとも90分は頑張って、
　それで初めてイーブンですから。

テニスの身体を作る、スーパーサプリ
メガサプリ -MEGA Supple-

　R.ナダルとR.フェデラー戦は

　R.ナダルの持久力がR.フェデラーの瞬発力を破ったと言えます。

　N.ジョコビッチがA.マレーを破った試合。

　史上最速のストロークラリー戦ではないでしょうか。

　ラリー回数　平均で7回といいます。
　しかも1往復で2秒前後

　高い弾道のフラットの打ち合いだからです。

　N.ジョコビッチとR.ナダルの打ち合い
　トップスピン量が多くなり、少しペースが落ちますが、左右への振り幅は多くなります。

　クロスが多いからです。

　今年も調べたい事が、山ほどたまってしまいました。

　全豪オープンクイズ　集計中です。
　しばらくお待ちください。

　少しずつ、テニスの科学を紹介します。

本日の御教訓　体力あっての心と技
テニスはネットを挟んだ総合格闘技
　１：テニスの持久力
　２：テニスの瞬発力
　３：予測能力

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2012年1月30日 (月) 心と体, テニス, ナダル, ジョコビッチ, 運動 | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
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2012年1月29日 (日)

ジョコビッチ　ナダル　熱闘　フルセットのナイスゲーム

2012全豪男子シングルス　
　Ｎ．ジョコビッチ優勝　ナダルを振り切る

男子シングルス　ファイナルが始まった。

　5時間５３分　全豪　最長時間を更新。

　その前の最長時間の記録も、Ｒ．ナダル対Ｆ．ベルダスコ。

　この試合も凄い打ち合いだった。

決まった瞬間のスコア

　Ｎ．ジョコビッチ　5-7 6-4 6-2 6-7 7-5　　Ｒ．ナダル

　Ｎ.ジョコビッチ　対Ｒ.ナダル
　このところＮ.ジョコビッチが6連勝。

　Ｒ.ナダルはどんな作戦で挑むのかに注目。
　ナダルの右足に包帯とテーピング、気になる。

二人の気持ちの勝負

　ナダル、ガッツが多い

　Ｎ．ジョコビッチ　いつもの元気がない。
　気持ちを抑えているのか。

　試合で学ぶ　　

　勝負を分ける2ｎｄサービスのリターン　
　甘い2ｎｄサービスはリターンの格好の餌食となる　

　ラリーが長い。速くて長い。

　デュースにもつれる
　1ゲームあたりのい時間が長い。

　ポイントを取られたら、取り返す。

　ブレークの次はブレークバック、

　Ｎ．ジョコビッチでフェンスが良い。

　まさに格闘技だ。

　Ｒ.ナダルの攻撃はクロスに振ってからのダウンザライン

　Ｎ.ジョコビッチの攻撃は、Ｒ.ナダルのための作戦
　フォアに回り込ませてオープンコートに打ち抜く

　ストーンと抜くショットはＮ.ジョコビッチ

　ミスを誘うショットはＲ.ナダル。

　振られたボールを外から入れ込むナダル

　センターのボレールを逆クロス気味にウィナーを奪うＮ.ジョコビッチ

　サービス力は差がない。

　サービスエースでＲ.ナダルが上回っている。

　1セットＲ.ナダルがとる。
　ベンチに戻るＮ．ジョコビッチがラケットを投げる。

　まずい、負ける法則だ。
　1セットでＲ．ナダルの額から汗が滴り落ちる。

　2，3セット鬼神の勢いでＮ．ジョコビッチが取り返す

　第4セット　先にブレークはナダル、
　しかしすぐにＮ．ジョコビッチがブレークバック。

　タイブレークに突入
　お互いにミニブレークをしながらナダルがとる。

　第4セット、先にブレークしたのはナダル

　しかしＮ．ジョコビッチもブレークバック

　タイブレークに突入
　ナダルが奪う。

　気になるのは、ガッツポーズ、
ポイント毎に雄叫びをあげ、自分を奮い立たせるＲ．ナダル。

　Ｎ．ジョコビッチはいつものドラミングが出ない。

　準決勝のＡ．マレー選手の長い試合が尾を引いているのか。

しかし最後の気力を振り絞って、ナダルをねじ伏せた。

　いつもなら、二人ともアンフォーストエラーは少ない。
　しかし今回はらり＾-が長く、ミスをせざるを得ない状況だった。

　非常に良い試合だった。

　トッププレーヤーの維持と気力、
　気持ちを見せてもらった。

　詳しい解説は明日

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アゼレンカ　シャラポワ破り優勝　同時にランキング1位

女子シングルス　Ｖ.アゼレンカ　優勝

　二人の試合はガッツと嬌声、凄い唸り声だ。
　攻撃力のテニスの激突

　でも二人とも美しい。
　気も強いが、テニスはそうでなくては戦えない。

　Ｖ.アゼレンカ徒Ｍ.シャラポワの騒音　　
　　騒音のひどさ、JR新橋ガード下と同じとか.

　Ｖ.アゼレンカ　6-3 6-0　　Ｍ.シャラポワ　詳しい内容　　
　スコアからみるとＶ.アゼレンカの圧勝だが、
　ラリーが続いてしまっている試合。

　Ｍ.シャラポワのダブルフォールトが減った。

　これは今年は注目できる。

　二人とも長身だが、動きが俊敏
　だから、Ｖ.アゼレンカは小柄に見えてしまう。

　しかし、トッププレーヤーの動きをみる時に注意して欲しのが、
　その基本がしっかりできている事。

　トッププレーヤーの基本　　
　Ｖ.アゼレンカのテニス　

　Ｖ.アゼレンカ　ブルガリア　183cm 66kg　　だからスリム

　Ｍ.シャラポワロシア　188cm 59kgだからもっとスリム

　同時に世界ランキング1位

　今年12連勝

　女子のトップの入れ替わり。

　Ｖ.アゼレンカ
　Ｐ.クビトバ
　Ｍ.シャラポワ
　Ｃ.ウォズアニッキ

　この中の3人が攻撃的な選手

　テニスの部活活性化をフォロー　します。
　　
　　作戦ボード
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　次にＶ.アゼレンカの基本の打ち方を紹介する。
　乞う！　ご期待！！

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　クルム伊達Akways smile
　逆境を跳ね返せ

　N.ジョコビッチのスーパーショット　クロスカウンター　

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2012年1月28日 (土)

ジョコビッチ　死力を尽くしてA.マレーを振り切る

ジョコビッチ　執念でマレーを退ける

　過去の対戦も6勝4敗でN.ジョコビッチがリード。

　A.マレーのショット良かった。
　N.ジョコビッチのスーパーショットをカウンターで切り返す。

　サービスエース、

　ダブルフォールト

　アンフォーストエラー

　ウィナーをすべてでN.ジョコビッチが上回っているが、
　それは第4セット　N.ジョコビッチの6-1を反映しての事。

　お互いに20回以上のブレークチャンス。
　もつれにもつれた内容。
　だから試合は面白い。

　スーパーショットを打っても切り返す。
　そしてラリーで様子を見るが、
　センターに様子見で打つショットは少ない。

　攻めている、
　カウンターとカウンターの打ち合い。
　読みが外れた方が、逆を突かれる。

　A.マレーのカウンター返し　コーチI.レンドルの効果　
　ラリーが続く、
　6回も続くと、10秒以上。
　100メートルの全力疾走を毎ポイント繰り返すこととなる。

　素晴らしい、瞬発力と持久力の勝負だ。
　N.ジョコビッチの呼吸が乱れる場面が何度もあった。

　テニスの科学　瞬発力、持久力　
　そんな場面が何度も見られた。
　素晴らしい試合。

　テニスのパワーをゲット、メガサプリ。
　渡り鳥の持久力からヒント

　アンフォーストエラーは二人としては多い。
　しかし、あそこまでお互いに攻めてのエラーだから仕方がないだろう。

　ラリーの回数も多く、内容の良い試合。

　さすがトップ4

　これで、ファイナルは
　N.ジョコビッチとR.ナダルの対戦となった。

N.ジョコビッチ　A.マレー戦　詳しい内容　

　テニスが上手くなるノート
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　細かい説明はここで

　テニスノート2012

　セミオーダーノート2012

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コーチ用ノート2012　

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2012年1月27日 (金)

ナダル　復活ののろし　フェデラーを破る　好試合

ナダルの雄姿　復活
　R.ナダル　R.フェデラー
　 6-7 (5-7), 6-2, 7-6 (7-5), 6-4

　サービス力のR.フェデラー
　リターン力のR.ナダル

　力と力のガチンコ勝負

　面白いデータ

　後で詳しく解説

　見どころ満載

　ブレーク
　ブレークバック

　男の意地の戦い

　ブレークチャンスを多く得て、ゲットした、R.ナダルの軍配が上がった。

　昨年の秋からR.フェデラーの調子が良く、連勝中だったが、
　ついにライバル、R.ナダルに止められた。

　バランスの良いR.フェデラーがここまで振られている。

　これでR.ナダルが一気にヒートアップすることが予想される。

　ナダル大接戦を制する　ガチンコ勝負　詳しい内容

　R.フェデラーのサービス力

　　
　R.ナダルのデフェンス力　　　少し古い記事だが、内容は面白い

　R.ナダルのゾーン　

　セミオーダーテニスノート
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　細かい説明はここで。
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2012年1月26日 (木)

錦織　健闘　マレー、強い

錦織圭　彼岸のベスト4はお預け

　次に期待しよう。

　フルセットの試合が多く、A.マレーと体力の大きなハンディがあった。

　しかし試合に言い訳はない。

　負けから学ぶ事も多い。

　試合の統計

　A.マレーに軽く抜かれた
　6-3　6-3 6-1

リターンゲームで圧倒的な差があった。

　とはいえ、錦織圭も強力なA.マレーのサービスをブレークしているので、

　次への大きなステップとなるはずだ。

　去年、A.マレーの内のまされている、錦織圭
　その時は「完全に打ちのめされた」

　しかし今では、A.マレーも一人のトッププレーヤー、プレッシャーはない。

　この自信は大きい。

Japanese Rising Sun と大きく評価　　

　いずれにしても、トップ4の壁は大きい。

　錦織圭　マレー戦　詳しい内容　　

　結局は久しぶりのトップ4の激突になる。

　R.ナダル　対　R.フェデラー

　N.ジョコビッチ対A.マレー
　見もの

　敗戦から学ぶ事　　錦織圭のケース　　
　クルム伊達のケース　　

　北島のケース　

本日の御教訓　試合
負けから学ぶ　１：謙虚に相手を称える
　２：データを整理する
　３：勝つための準備を開始

　渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
　テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。

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2012年1月25日 (水)

フェデラー　強さ　美しさ　J.D.ポトロを一蹴

R.フェデラー盤石の強さ
　J.D.ポトロを一蹴
　　6-4 6-3 6-2

　いつもなら攻撃力で押し切るR.フェデラー、
　この時はアンフォーストエラーもかなりお褪せている。
　明らかに、作戦を変えている。

　それにしてもR.フェデラーのテニスは美しい。

　何故だろう。

　打点に早く入る、予測能力の高さと、
　コンビネーションプレーの上手さだ。

　サービス、リターン、ストローク、ボレー

　どれをとっても単独のショットではなく、
　ショットの組併せのコンビネーション。

　これが美しさの要因だ。

　R.フェデラーのコンビネーションプレー
　　

　R.フェデラーのストローク
　　

　R.フェデラーのピーキング

　本日の御教訓　フェデラーの美しさ
テニスはトータルスポーツ
　１：予測の良さ
　２：全身運動
　３：コンビネーション

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テニス上達のレッスンカード

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2012年1月24日 (火)

錦織　超人ソンガを撃破　錦織劇場

錦織圭　大快挙
　フランスの超人　鉄腕ソンガを破る。
　またもフルセット

　2-6, 6-2, 6-1, 3-6, 6-3.

　もつれた一進一退。
　長いマラソンマッチ。
　Ｊ.Ｗ.ソンガの230キロのサービス反応する。

　第1セットはリターンのタイミングが合わず、セットを落とす。
　そこから錦織圭劇場が始まる。
　第2セットは会心の出来てタイに。
　次のセットも引き寄せ、一気に勝負をかける。

　ところが第4セット　剛腕がうなりを上げる。
　フルパワーで襲いかかってきた。

　ゲームの流れをJ.W.ソンガが引き寄せる。

　第5セット、錦織圭の真骨頂。

　逆転、鮮やかな勝利。

　詳しい内容　

　錦織圭始めてJ.W.ソンガを破る　　　

　錦織圭劇場のスタート

本日の御教訓　錦織圭劇場
1ポイントに集中
　１：苦しいのは相手も同じ
　２：チャレンジ
　３：相手を恐れない

渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。
　イタリアのプロ自転車チーム「PALKPRE」や
日本のゴルフドラコン３冠王の安楽拓也氏、
元阪神タイガースドラフト1位の萩原誠氏など多くのトップアスリートが愛飲。

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2012年1月23日 (月)

錦織、伊達ペア、快調な出だし　シードを破る　ミックスダブルスに勝つには

オーストラリアンオープン，ミックスダブルスクルム伊達、錦織圭大活躍

　全豪テニスクイズ締め切り
　お陰さまで34名様からご応募をいただきました。有り難うございます。
　ファイナルが楽しみになります。

　ミックスダブルス　
　錦織圭、クルム伊達の即席ペア、実力ペアを破る。

ミックスダブルスの掟

　凡ミスが少なかった。

　朝日新聞ニュースから　

　相手の手腕くJ.ダルコはアルゼンチンの実力ペア
　ドウルコは全米オープン女子ダブルス優勝ペア

　同時のＥ．シュワンクと組んでミックスダブルス準優勝している。

　男子のシュワンクは、デビスカップ決勝で、
　優勝したスペインをダブルスで破ったペア。

　陣形もいろいろ見せるし、サインプレーも使う。

　しかし錦織圭のリターンが凄いので、男性のシュワンクのサービスでも、
　下がっままという珍しいシーンがあった。

　D.ナルバディアンと組んで絶妙のコンビネーションを見せた。
　デビスカップのダブルスの動画をどうぞ。

　次の相手は第1シードブライアンペアを破った、イタリアペア
　全豪　ミックスダブルスドロー　

　クルム伊達が公式サイトでコメントを
　クルム伊達の公式サイト　　
　写真もありますよ。

　私がやるべきことは
　ファースとサービスの確率を上げる事、
　リターンからプレッシャーをかける事、
　まずはこの２つをしっかりやりきる事。

　これって女子ダブルスの基本ですね。
　特に女性の2ndサービスは、リターンの標的となってしまいますから。

ミックスダブルスは、その戦い方が違います。
　男女で力の差がありますから、
　どうしても女性が狙われます。

　ですから男性のサービスキープは原則。

　ダブルス勝利の法則　　

　ミックスダブルスの掟　

　いずれもキーポイントは視線です。さあ、なぜでしょうか。
　お読みください。

　女性のリターンはポイント取れたら、かなり有利になります。

　陣形、いろいろ見れました。

　台形フォーメーションも結構多かったですね。
　

　ポーチに出て、リターンがダウンザラインを狙い、それを後ろがカバー、

　そんな展開が多かったからです。

　普段から台形フォーメーションの練習が必要と実感しました。

　ダブルス陣形上達カード
　ダブルス陣形編　　

 ダブルス陣形雁行陣

　ダブルス陣形並行陣　　

　ダブルス上達のボール出しマニュアル　ＤＶＤ
ボール出しマニュアルＤＶＤ

　新しいドリルが増えて190ドリルに
　ソフトテニスを大充実です。
　
　ボール出しの動画紹介

　本日の御教訓　ミックスダブルス
　弱きを叩き、強きを避ける
　１：男性のサービスキープ
　２：女性のリターンゲーム
　３：ギャンブルする勇気

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　　ライブで盛り上げる
　　

　クルム伊達Akways smile
　逆境を跳ね返せ

　N.ジョコビッチの1回戦動画

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2012年1月23日 (月) テニス, ダブルス, 錦織, 伊達, ペア | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
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2012年1月22日 (日)

ヒューイット　闘魂復活　ガッツマン

テニスの感動　自信がテクニックを支える

　ビッグサーバーを打ち破ったL.ヒューイットの気迫。

　L.ヒューイットが、カナダの若手のビッグサーバー、伸び盛り、M.ラオニッチを下した。
　驚きを隠せない。

　L.ヒューイットは

　そして次のチャンピオン、N.ジョコビッチ戦でも闘志あふれるプレーで、地元の観衆を沸かした。

　N.ジョコビッチから1セット取るのだから凄い。

　特に

　アンフォーストエラーの
　少なさ、

　デフェンス力の
　N.ジョコビッチに
　全く引けを
　取らない。

　これは
　一般プレーヤーにも
　参考になる。

　頑張れる。
　復活できる。

　やればできると
　言う事だ

　L.ヒューイットは僕の好きな選手。

　日本人ひいきだし、

　ヨネックスを
　使い続けいているし、

　ガッツあふれるプレーが見れるからだ。

　ガッツの元祖L.ヒューイット

　それが去年、怪我から復調がおもわしくなく、成績は下がる一方。

　オーストラリアのトップから、
　今では、B.トミック、M.エブデンに次ぐ3位になってしまった。

　この試合の前のA.ロディック戦、
　見ていたが（もちろんテレビ）、

　はっきり言って、「ああ、随分落ちたなあ、二人とも。」
　「若いプレーヤーには勝てないだろうあ、」

　それが実感。

　テニス上達　エネルギーは？　　

　ところが昨日の、M.ラオニッチ戦、活き返った。
　地元の優しい声援を受けたせいもあるだろうけれど、

　若いころを彷彿させる、活き活きプレー。

　何故ここまで出来るのだろうか。

　テニスは心で強くなる
　　

　それは、テニスが好きだから、

　今でも優勝したいと夢があるから。

　まさに、A.アガシの復活を見るような思いがした。

　かなりのトレーニングを積んだはずだ。

　次は第1シードのN.ジョコビッチと対戦する。

　ウィンブルドン優勝の動画を探してみる。

　去年のR.ナダルとの試合
　

メンタル.タフネス向上

　ソフトテニスダブルス陣形カード　　

　　ソフトテニスメンタル.タフネス

オーストラリアンオープンクイズ
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今日（1月22日）締切り！

　アート＆スポーツにメールでどうぞ。

本日の御教訓　テニスのエネルギー
テニスが大好き
　１：好きなら　辛いトレーニングもできる
　２：好きなら　夢を持てる
　３：好きなら　心から楽しめる

　「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

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2012年1月22日 (日) ニュース, テニス, メンタル, 全豪 | 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
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2012年1月21日 (土)

錦織選手　接戦を制して　ベスト8へ　次は

オーストラリアンオープン　ベスト8への死闘

錦織圭対ベテランJ.ベネトー

　二人とも、前の試合5セットのフルセット。
　体力的にはきつい。

　見ている方が辛いのだから、プレーしている本人はきつい。

　4-6 7-6(3) 7-6(4) 6-3 　でタイブレークを2回取れたのが良かった。

　直前に　サーブ＆ボレー対策　を書いた。

　J.ベネトー、最初はストローク戦だっが、少しずつ、チャンスではネットに。

　2ndサービスでのサーブ&ボレー、
　リターンダッシュとかき回しにかかった。

　これに錦織圭がミスをする。
　少し展開がもつれてきた。
　J.ベネトーのペース。

　それを補ったのは体力、若さだった。
　

　第4セット、疲れてきたJ.ベネトー、
　一気に引き離せたのは、
　錦織圭が最近続けている、体幹トレーニングの成果だろう。

　不思議なもので、負けそうな時にダブルフォールトは出る。
　　第2セットの錦織圭、危なかった、
　　
　　勝ってくるとサービスエースが出る、

　　感情と、勝負、そんなもの。

　テニスと、感情のコントロール　　

　リラックスすると、パフォーマンスが良くなる

　　
　メンタルタフネスで言えば、
　感情があらわに出ていたのは錦織圭、

　しかし、体力的に辛くなって、勝負を急いだ。
　サーブ＆ボレーの自分のテニスを貫かなくてはならない。

　それを実行したのは立派。
　一般プレーヤーにも見習ってほしい。

　勝ったが、綱渡りの勝利だった。
　次の試合への反省材料となる。

　第2セット、2回ラケットを投げそうになった。

　あそこでラケットを投げていたら、

　錦織圭にとって勉強になった試合。

　気を抜けない。

　次に向かって気持ちを集中し直して欲しい。

　入れに行けば打たれる。

　ネットプレーのプレッシャーをしっかり感じたはず、

　これがR.ナダル、R.フェデラーだったら、難なく
　パッシングショットを決めていたろう。

　統計がそれを示している。

　反省点は1stサ-ビスでのポイント獲得率の悪さ。

　トップに行くにはこれを80％以上にしたい。

　それとJ.ベネトーに効率良くブレークされた事。

　7/8で85％もブレークされている。

　一方錦織圭は13回もチャンスがありながら、7回しか取れていない。

　タイブレークを盛り返してとったのが良かった。

　J.ベネトーはサーブ＆ボレーをワイドに使って、オープンコートを作りボレー。
　セオリー通り。

　特に左サイド、バックハンドに弾むキックサーブは、
　錦織圭をしてもショートクロスに持っていけなかった。

　第4セットになって、J.ベネトーの足が止まってから、やっとクロスに行くようになった。

　この辺のゲーム運びの遅さは、疲労にもつながるし、上位への道の関門となるだろう。

　イージーミスも多く、第3セットまで決めけれない事も多かった。

　試合は勝ったが、本人は相当に反省しているだろう、

　相手に勝たしてもらった感じがする。
　
　それが試合の怖さだ。

　本日の御教訓　試合と感情
感情のコントロール
　１：リラックス　具体的には
　２：ポイントごとに集中
　３：ミスは忘れる

　次の相手は去年勝っているJ.W.ソンガ。相性がいいぞ。

ソフトテニスシステム手帳　2012
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
　　　

　ソフトテニス応援キット

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錦織　対サーブアンドボレーヤー対策　直前大特集

　今日の錦織圭の相手はサーブ＆ボレー
　最近は珍しい選手。

　　プレッシャーをかけてくる。
　皆さんの場合はダブルスでそんなケースが多いでしょう。

　次にサーブ&ボレー対策を一緒に考えましょう。

　サーブ&ボレー対策。
　皆さんはどうしますか？

　結構慌ててしまう人が多いですよね。

　ダブルスではサーブ&ボレーは常套手段となります。
　一番の対策は何だと思いますか？

　慣れる事ですが、同時に自分もトライすることでより分かってきます。

　それは自分がサーブ&ボレーをして、相手のタイミングを覚える事です。

　相手の戦術の経験があれば、タイミングも分かります。

　これが最大の作戦。

　そしてパッシングショットで抜こうと思わない事。
　ミスを連発します。

　錦織圭はOKですよ、得意ですから。

　J.ベネトー対策　　

　皆さんは、サーブ&ボレーのボレーを怖がりやすいですが、

　自分がやってみれば分かります。
　サーブ＆ボレーのショットで難しいのが、
　実は1stボレ-、決まれば格好良いですが、
　完成までは少し時間がかかります。

　タイミングの問題なのですが。

　ネットまで遠いし、沈められたら難しいです。

　それを考えましょう。

　そして一般プレーヤーでは沈める、ロブの立体作戦を。

　プロはだめですよ、スマッシュ、上手いですから。

　一般プレーヤーでスマッシュが上手い人、いません。
　大丈夫。

　錦織圭の良さ　

　リターンの教訓

　本日の御教訓　サーブ＆ボレー対策
デフェンス力強化
１：焦らない、ペースを落とす
２：リターンを沈める
３：1stボレ-が勝負

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

　　得意、苦手の分析
　　サービス力、リターン力の分析はお任せ。
　　説明書もあります。

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　フェデラーのサービス力　ビッグサーバーのA.ロディックに勝つ訳

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フェデラー　ビッグサーバーをかわす　好調維持

R.フェデラー　　　速攻でビッグサーバーに逆襲
　ビッグサーバー　I.カルロビッチと対戦
　サービスエースの嵐をしのいだが、

　ポイントを多く奪ったのはR.フェデラー。

　サービス力と言うと、サービスエースだけに注目が集まりやすいが、
　ポイントを多くとったサービス力が重要。

　　二人の統計
　激しい攻撃の応酬が分かる。

　ポイントはここでとる。

　R.フェデラーのサービスは決して速くはない。
　しかしコースが良く、次のボールで仕留めに来る。

　速さ抜群　I.カルロビッチのコースとスピード

　R.フェデラーの試合は早く終わるのはそのせいだ。

　ビッグサーバーJ.イスナーを破ったF.ロペスも同じ。

　男子トッププレーヤーのサービスエースは仕方がない。
　サッサと諦める事。

　200kmを越えるサービスはヤマが当たらない限りエースとなる。
　0.5秒で来るので反応できない。

　そのかわりに、2ndサービスを叩く、
　1ブレークを逃さない。
　ここがポイントだ。

　サービスはパワーだけじゃない。
　戦略の第一歩。
　　

　R.フェデラーが最近、強い理由の一つが、
　リターン力の底上げ。

　このまま行けば、準決勝で、R.ナダルと当たる。

　リターン力を上げているR.フェデラーか

　サービス力を上げているR.ナダルか

トップ4のサービス力、リターン力　

　主婦のサービスから脱出　動画レッスン

本日の御教訓　R.フェデラーの教え
攻撃テニスの本流
　１：サービスゲームはキープ
　２：1ブレークを狙う
　３：展開の早さで圧倒

　テニス作戦ボード　セミオーダー

　渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
　テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。
　イタリアのプロ自転車チーム「PALKPRE」や日本のゴルフドラコン３冠王の安楽拓也氏、
　元阪神タイガースドラフト1位の萩原誠氏など多くのトップアスリートが愛飲。

締切り迫る
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ジョコビッチ　強さを発揮　攻守の切り替えの早さ

オーストラリアンオープン　試合が盛り上がっている
　N.ジョコビッチ　調子を上げている。

　今年のオーストラリアンオープン、
　トップ4の入り方が心配されていた。

　しかし、ふたを開けてみれば、快調そのもの。
　第1シード、N.ジョコビッチ

　去年錦織圭に敗れたあたりから、少し精彩を欠いていた。

　サービスの肩の不調だ。

　しかし現地入りしてから、しっかり調整。
　ピッチを上げている。

　N.ジョコビッチらしい展開を繰り広げている。

　テニスの試合の基本が見える。

　いつも最初のセットは様子見。だからサービスゲームも落としたりする。

　しかし徐々にピッチを上げる。

　オープンコートに振って、ウィナー
　まさに　軟庭そのものの豪快なスウィング
　　

　そのためのサービスのコース、しっかり左右に振っている。

　N.ジョコビッチのサービス　　動画で
　　

　そして　攻守の切り替えが素晴らしい。
　　

　振られたら、驚異の柔軟性でカバー

　そしてはねたボールは得意の高い打点で軟式打法

　　何故N.ジョコビッチがR.ナダルに強いか

　クロスのウィナー
　特にバックハンドのクロスカウンターは凄い

本日の御教訓　N.ジョコビッチの教え
テニスは基本が大事
　１：しっかり守る
　２：攻守を切り替える
　３：攻撃のテンポは速く

　セミオーダーテニスノート
　細かい説明はここで

　N.ジョコビッチのキーワード、それは柔軟性。
　「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
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2012年1月20日 (金)

錦織選手の次の相手　サーブ＆ボレーヤー　ベネトー

錦織圭の次の相手　　J.ベネトー　超ベテラン

　サーブ&ボレーヤーでしつこい
　でも錦織圭は得意な相手

　初戦がストローカー
　打ち勝つ。
　　

　次が攻撃的ストローカー　M.エブデン

　逆境を見ごとに跳ね返した。

　そして今度がサーブ&ボレーヤー

　いろいろな相手と対戦する。

　錦織圭の次の相手はシードのＧ.シモンをフルセットで破った、J.ベネトー。

　この統計を見ても、サーブアンドボレーヤーが良く分かる。

　G.シモンとの試合では、ほとんどのポイントをネットプレーで取りに来ている。
　最近珍しい、サーブ＆ボレーの選手。

　その点では錦織圭はリターン、パッシングショットが得意なので、

　組みしやすい。

　敵を知り、

　己を自覚し。

　ただし、
　そんじょそこらの
　サーブ&ボレーヤーとは
　違う。

　しつこい、サーブ&ボレーヤー。
　ベテラン、かき回されないようにしたい。

　粘り強いテニスが身上の超ベテラン、ランキングは39位。
　　錦織圭徒は逆に2セットアップから、追いつかれたのをフルセットで突き放しての勝利。

　しつこい、
　意外性が多い。

　2007年に当たっていて 2-6　3-6で負けている。

　この時は、かなりの差があったが、
　今はイーブン。

　サービス力はJ.ベネトーが上。
　リターン力でイーブン。

　いろいろトリッキーなプレーを交えて、かき回しに来るので、

　慌てない事。

　錦織圭の上手さが発揮される時だ。

　センスの塊　錦織圭　

　だから試合は面白い。

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　テニスはフィーリング
　リラックスで集中力を高める

“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

　本日の御教訓　サーブ&ボレー対策
まず防御
　１：1発勝負は避ける
　２：1stボレ-が勝負
　３：先にプレッシャーをかける

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錦織選手の　大逆転から学ぶこと　エブデン戦を整理　参考になることが

錦織圭から学ぶ事

　興奮醒めやらぬ今朝、錦織圭、Ｍ.エブデン線を整理してみた。
　なぜあの窮地から逆転できたのだろうか？

　まさにメイクドラマそのもの。

　基本的に、

　錦織圭の

　自信があることは事実。

　「自分の方が絶対に強い。」

　「自分のプレーをすれば勝てる！」

　その自信がすべてを導いた。

　Ｍ.エブデン戦から学ぶ事は多い。

　そして最終的にはこの事だ。

　テニスの基本、
　一般プレーヤーが参考にして欲しい事ばかりだ。

　１：ボールを最後まで追いかける
　２：諦めない　心が折れない事
　３：相手のペースを外す事

　１：ボールを最後まで追いかける
　　5セットマッチ、捨てるセットもあるだろう。
　　捨てるゲームもあるだろう。
　　しかし錦織圭は追い込まれて、捨てても良いと思われるゲームでも、
　　最後までボールを追いかけて返している。

　それが相手にプレッシャーとなり、ミスを生む。
　Ｍ.エブデンの終盤はまさにそうだった。

　ほぼ仕留めたはずの、ボール
　2セットまでは決まっていたボールが、ネットミス

　このネットミスも避けたい要因だ。
　一般プレーヤーは特に注意したい。

　２：諦めない　心が折れない事
　　1，2セット、序盤から錦織圭は疲れた表情をしていた。
　　しかし3セット、良いボールを放った後から表情が活き返った。

　　辛いから、表情を変える
　　だったら笑顔を見せる事で、プレーも良くなる。
　　心技体の一体化だ。

　トッププレーヤーとメンタル.タフネス

　３：相手のペースを外す事
　　実力的には、錦織圭が上、
　　序盤錦織圭は攻めた。
　　しかし、M.エブデンも読みが良く、逆襲を食らった。
　　セカンドセット、さらに攻撃して、ミスを重ねた。

　　3セット、反省して、ボールを落ち着いてコントロールするようになった。
　　ペースダウン。
　　テンポの良いM.エブデンのテニスを狂わせるためだ。
　　これが功を奏した、
　　M.エブデンが先に攻めるようになりミスを重ねた。

　試合は流れを支配すること
　試合形式練習でレベルアップ

　勝利を逃したＭ.エブデンの言葉が象徴している。
　　地元の記事　

　2セットまでは自分の方が良いテニスをしていた。
　3セットから、keiがラケットの真ん中でボールを捕らえるようになった。
　全てのプレーがスムーズ、流れるようになった。

　スコアが結果さ、
　とさばさば

　Ｍ.エブデンの将来性を伺わせる言葉だ。

　本日の御教訓　最後まで諦めない
態度でプレーが変わる
　１：ボールを最後まで追いかける
　２：諦めない　心が折れない事
　３：相手のペースを外す事

月さんのレッスンカード
　上達の要素をシンプルにまとめてあります。

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　体をタフにしてくれる。
　メガサプリ。アスリートが実践。

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2012年1月19日 (木)

錦織　大逆転劇場　2セットダウンから　完全アウェイ状態

オーストラリアンオープン　錦織圭劇場始まる

　錦織圭、またまた大逆転
　2セットダウンから、逆転。

　3-6 1-6 6-4 6-1 6-1

　地元の大声援の後押しで、サービス力をベースに、攻撃的なテニスを展開。
　一方的に錦織圭を押し込んだ。

　苦しそうな表情を見せる錦織圭。

　息を全く切らせない、M.エブデン
　これはやられると思った。

　完璧にM.エブデンのペースだったが。

　3セットをもつれながら、持ち直して、その後の2セットは錦織圭ペースに戻した。

　この試合の差は、なんなのだろうか。

　本人曰く、ボールをコートに収めるように丁寧に打った。

　時々素早い、M.エブデンのお株を奪鵜様なネットダッシュ。
　慌てて、ミスをする。

　テニスってそんなものだ。

　5セットの経験は初めてのM.エブデン。
　ボールを追えなくなってきた。

　一方の錦織圭は太ももで1回。
　足裏のテーピングで1回トレーナーを呼んだが、コート狭しと動き回った。

　ボールを追い続ける基本だ。

　テニス上達のマニフェスト

　データ的には全くのイーブン
　詳しい紹介はあとでする。　

　2セット、ダウンになった時に、ラケットを投げかけた、
　そしてやめて、
　ここで投げていたら、負けたかもしれない。

　ラケットを投げると負ける法則　　

　伊藤竜馬はラケットを投げてしまった。

　ATPのサイトに　テニスはストレスのかかるゲームだ　のコラムがある。
　Tennis can be a frustrating game
　　

　選手達のプレッシャーのか方表情が面白い。
　クルム伊達もいるし、
　M.バグタチスはラケットを折った。

　一方のＭ．エブデン、最終セット　ラケットを投げた。、
　そこまで冷静にプレーしていたのだが、キレたのだろう。

　次の相手は　J.ベネトーとG.シモンの勝者。
　いずれにしても強敵だ。

　テニス作戦ボード　セミオーダー

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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錦織と伊達　ミックスダブルスに出場　オリンピックを見越して

全豪　ビッグニュース　錦織.クルム伊達でミックスダブルス出場

　ミックスダブルス
　錦織圭はクルム伊達とペアを組んで出場

　二人の紹介と、
　ダブルスの勝ち方を一挙に紹介しよう。

　ミックスダブルスに出場する理由
　　

　ミックスダブルスのドロー　
　　

　しかも凄い山にいる。

　第１シードのM.ブライアン、P.クベッタ組とA.ロディック、S.ウィリアムス組が１回戦で
　そのすぐ下が錦織圭、クルム伊達ペア

　相手は　女子ダブルスのスペシャリスト、Ｇ．ダルコのアルゼンチンペア

　ダブルス
　　錦織圭のダブルス
　　楽天オープンで伊藤竜馬と組んで活躍
　　

　クルム伊達　ヒューレットオープンの優勝　　

　この二人、ダブルスではクルム伊達が大先輩。

　しかし錦織圭もダブルスに出場するようになり、動きがよりシャープになる。

　陣形の使い勝手もきっと面白い。

ダブルスは陣形で強くなる。
　戦略、

　頭脳の戦い。

　Ｉ．フォーメーション

　サインプレー、

　随所に使うと思う。

　テレビ放映に期待しよう。

　ダブルスの陣形自由自在、活用で勝つ！

　オーストラリアンオープンクイズ

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　クルム伊達Akways smile
　逆境を跳ね返せ

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2012年1月18日 (水)

錦織の次の相手　勝算あり

オーストラリアンオープン　3日目
　錦織圭の次の相手と、オーストラリアンオープンの歴史のビデオを紹介する。

夏のオーストラリアンオープン、持ていると気持ちが良いが、選手達には大変だ。

　不思議なのが、選手達が全く焼けていない事？
　不思議でしょうがない。

　錦織圭の今日の相手

　錦織圭　1回戦の完勝
　

　地元オーストラリアの　M.エブデン
　L.ヒューイットの次と評判のオーストラリアの若手24歳

　錦織圭　vs エブデン
　

　サービス力のある選手
　リターンゲーム勝負なら錦織圭。

　ストローク進化論

　リターンなら錦織圭

　錦織圭の得意とする選手と言える。

　J.D.ポトロ、快勝

　波乱が二つ起こった。

　地元の期待のS.ストーサが破れた事。

　M.フィッシュが破れた事だ。

　オーストラリアンオープンの100年の歴史
　輝けるチャンピオン達

ボール出しマニュアルＤＶＤ

 テニス肘の回復例　

　クールダウンの必要性

ダブルス強化ノート2012　

　テニス作戦ボード　セミオーダー

　男女

　シングルス
　上位3名を当てる。

　3位以内に入れば大丈夫。

　テニスグッズが一杯当たる

1クリック頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

【ソフトテニス】濱中流「これで完璧！究極の前衛指導」

　濱中流「これで完璧！究極の前衛指導」
　技術、マインドの指導は全国常勝の濱中監督。
　濱中監督の奇想天外、しかし【非常に理にかなった指導法】をとくとご覧あれ。
　この指導法を知れば、他の指導法は学べなくなると断言します。

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2012年1月18日 (水) テニス, 全豪, 錦織 | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
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ジョコビッチ快勝　動画で　オーストラリアンオープン2日目

オーストラリアンオープン　2日目
　N.ジョコビッチ登場　　最後に動画で紹介する。
　圧勝

　しかしいつものように、序盤でサービスゲームを落とす、悪い癖が。
　その後の調整はパーフェクト。

　試合内容

　いつものようにアンフォーストエラー超少なく、万全。
　ウィナーは増えている。

　気になるのが去年は200キロ出ていたサービス、
　少し抑えている。

　肩の不調になったN.ジョコビッチ。

　N.ジョコビッチの強さ　心技体のバランス
　　

　N.ジョコビッチの試合内容とこの日の結果　
　

　トップ4の調子は　
　　ナダル、フェデラー、マレーは？

　ストローク進化論　N.ジョコビッチ編
　　

　肩の不安を微塵も見せない。

　第１シードのＮ・ジョコビッチ（セルビア）がＰ・ロレンジ（イタリア）に6-2, 6-0, 6-0のストレート

　第４シードのＡ・マレー（英国）は、Ｒ・ハリソン（アメリカ）に4-6, 6-3, 6-4, 6-2の逆転で勝利

　第５シードのＤ・フェレール（スペイン）は、Ｒ・マシャド（ポルトガル）に6-1, 6-4, 6-2で快勝

　テニスエルボー対策

　冬には気をつけたい。
　冬の寒さ対策　

　テニスノート2012全紹介　

全豪優勝者クイズ

　テニスの

　豪華賞品が

　当たる

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　小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります！
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット

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　逆境を跳ね返せ

　N.ジョコビッチの1回戦動画

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2012年1月17日 (火)

錦織圭　完勝　初戦突破

オーストラリアンオープン初日　男子シングルス

オーストラリアンオープン　2日目
　日本期待の錦織圭登場

　強い錦織圭になって返ってきた。

　強風の中、安定したプレーを見せる。

　 6-1 7-6(5) 6-0　の完勝
　フランスのベテラン　ロベルト

　1セット　19分　R.フェデラー並みの速攻

1クリック頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

　男女

　シングルス
　上位3名を当てる。

　3位以内に入れば大丈夫。

　テニスグッズが一杯当たる

　お気軽に

　参考資料はここ

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　逆境を跳ね返せ

【ソフトテニス】濱中流「これで完璧！究極の前衛指導」

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全豪　フェデラー　ナダル　快調に

オーストラリアンオープン初日　男子シングルス

　上位陣安定

　こんな時は、シード陣が勝ち上がるケースが多い。

　下にオーストラリアンオープン便利リンク集
　公式サイトCM動画ある
　テニスクイズの応募も

　ナダル、フェデラー　ニュース　
　フェデラー　前哨戦で背中の痛みでリタイヤ、今は万全。

フェデラーの1回戦

　1回戦　完勝
　速攻が冴える。

7-5 　12ゲームの1セットたったの38分
　皆さんだったら、裕に1時間はかかっている。

　C.ウォズアニッキとA.ラドワスカだったら1時間半、

　しかもいつもはアンフォーストエラーを恐れず攻撃するが、
　アンフォーストエラーを抑えている気がする。

　R.フェデラーの攻撃テニス。

　　ストローク　進化論　R.フェデラー編　

　ナダル　膝に激痛　やや不安だがプレーに影響なし。

　例によって、アンフォーストエラー超少ない、

　R.ナダルの防御テニス

　ストローク進化論　R.ナダル編　　

　M.フィッシュ勝つ。

　M.バグタチスが調子が良い気がする

　J.D.ポトロも快調

　本日の御教訓　グランドスラム
　静かな序盤は、番狂わせ少ない　　１：シード選手　勝ち方を参考に
　　２：自分らしさをどう見せるか
　　３：全豪は猛暑　対策は？

月さん　上達のテニスノート　欲しいページが必ずある。
　コート図、スコア、テニス力、上達度、
　チェックページ満載。

　スクール生用ノート2012　　
　
ジュニアのためのノート2012（年齢に合わせます）
　親子の交換日誌ノート2012　　

ダブルス強化ノート2012　

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ウォズアニッキ　らしさを出して快勝　デフェンス力

ウォズアニッキ　快勝　自分のテニスをレベルアップ
　オーストラリアンオープン　女子の話題を.

　C.ウォズアニッキの参考動画も紹介。
　デフェンス力の骨子がわかる。　一番最後に。

　女子シングルス　C.ウォズアニッキ
　僕はC.ウォズアニッキの応援団。

　ボールに

　食らいつく姿勢。

　持久力、
　身体と、
　心。

　心の強さに感服。

　　C.ウォズアニッキ応援ページ

　デビューしたての情報を紹介。
　若いのに我慢のテニスが出来る。

　B.トミックもそう。

　グランドスラムで勝っていないので、評価されないが、
　今年はやりそうな気がする。

　その理由は、
　前はサービスゲーム、リターンゲームも守りから入っていたが、
　今は攻撃が全面に出ている。

　早い段階からの攻め。
　サービス力のアップがあげられる。
　最速サービスも173kmまで上げてきている。
　1stサ-ビスはかなり速くなった。

　以前は、完全に勝つ事が見えるまで打っていなかったが、
　今は打ってきている。

　2ndサービスに対して、リターンエースを狙う感じで攻めている。

　守りのリズム変化の多様性。
　ロブとムーンボールの使い分けが良い。

　テニスの専門家は、これではグランドスラム優勝者と当たったら厳しいと指摘するが、
　僕はこれで良いと思う。

　なぜなら、C.ウォズアニッキの持ち味はデフェンス力。

　攻撃力のアップは、誰でも望むところだが、これにはハードなトレーニングが必要なことと。
　ハイリスクハイリターンとなる。

　特にサービス力をアップして、選手寿命を縮めた選手は多くいる。

　だから今のママ、自分を活かす方法で良い。

　それがC.ウォズアニッキのテニスだから。

　C.ウォズアニッキの基本通りのプレー　

　C.ウォズアニッキ対S.ウィリアムス　攻撃力に対して
　この時はS.Williamsの攻撃力に負けたが、
　それをどう考えるか。　

　特に、一般プレーヤーには攻守の切り替えは参考になる。

　そして自滅、凡ミスを減らす事。
　その方法は？

テニス上達　レッスンカード
メンタル.タフネス向上

トップスピンマスター　

　スライスマスターカード

　トップスピン、スライスセット

　本日の御教訓　一般プレーヤーの参考に
　ウォズアニッキのプレー
　１：ミスが少ない
　２：攻守の切り替えがはっきり
　３：ボールを追う心

　男女

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2012年1月16日 (月)

クルム伊達　森田あゆみ残念　次のダブルスに集中

オーストラリアンオープン　初日　女子シングルス

　クイズ：このボールパーソンの中にいるのは誰でしょう。

　答えは一番下に。

　日本女子、期待されていたが、残念な結果に。
　結果は結果、これをばねに次につなげてもらいたい。

　ダブルスに集中して欲しい。

　日本女子シングルス　全滅

　クルム伊達　ダニリローに　自滅で。

　　
　
　勝てば、史上最年長だったのだが。
　アンフォーストエラーが多すぎた。
　リターンのポイント獲得率がクルム伊達らしくなかった。

　森田あゆみは惜しかったがフルセット。
　相手は32シード、ちょうど良いターゲットのはずだったが、押し切られてしまった。

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　やはり日本人選手の課題はサービス力。
　リターン力では競っていたが。

　一般プレーヤーのサービス力アップには　

　リターン力アップには　

　ネットプレーでのポイントも取れていない。
　サービス、レシーブからネットプレーへのコンビネーションが必要だ。

　サービス、レシーブからのコンビネーションプレーを練習しよう。
　ダブルス上達の極意

　ダブルス、陣形使いこなしていますか？

　リターンミスを減らす

　 Na Li　快調

　V.アゼレンカ　前哨戦でも勝っているし調子は良い。

　前年優勝者のK.クリテルスも、堅実なプレーヤーで。

　今年の女子は、万全なのはV.アゼレンカ位か。
　混戦が続く予感がする。

本日の御教訓　試合に勝つ
　ミスを減らせ
　１：サービス、レシーブのミス
　２：集中力の持続
　３：自分を冷静に見る

　クイズの答え
　
　その人は　A.イワノビッチです。

　チャーミングなテニスプレーヤー

　イケメン　テニスプレーヤー

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オーストラリアンオープン　トップ4の調子　ジョコビッチ　ナダル　フェデラー　マレー

オーストラリアンオープン
　トップ4の対応　今日の動画はナダル対錦織圭
　便利なオーストラリアンオープン　リンク集付き

　いよいよ今日からオーストラリアンオープンが始まる。

　トップ4の調子はどうだろうか？

　今年に向けての調整は？

　お得情報

　リクエストにお答えして

　オーストラリアンオープン
　クイズ実施

　オーストラリアンオープンクイズ　詳細

　一番万全なのはR.フェデラーだ。

　去年のATP ツアーファイナルで優勝。

　　R.フェデラー　J.W.ソンガ破り優勝　
　　動画とデータ
　　
　輝きをシェイプアップしている。

　N.ジョコビッチ、去年の後半から
　肩の不調に悩まされているが、

　　N.ジョコビッチのサービス　

　前哨戦をパスして、準備を整えている。
　オーストラリアンオープン得意なコートサーフェイス。

　期待が大きいのがI.レンドルをコーチに迎えた、A.マレー。
　トッププレーヤーとコーチング

　トップ4の中でやや不安なのがR.ナダル
　僕は必要なのは自信だけだと感じているが。

　前哨戦で負けたナダル　

　N.ジョコビッチ　
　自信が出てきた。
　調子はいいよ。

　R.ナダル　いつものように、ハードな練習をしている。

　R.フェデラー　
　準備万端　
　'I Feel Like I'm Ready To Go'

　A.マレー　
　I.レンドル効果　多くを学んだ。

就活応援手帳

　部員の実力チェックまでできる　人数に合わせて調整します。

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今日のサービスビデオ　ナダル　vs 錦織圭　2011 マイアミ

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　参考データ　オーストラリアンオープン関係のリンク集

　N.ジョコビッチと一緒にやった震災支援サッカー試合

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2012年1月15日 (日)

全豪　本戦を前に　錦織の評価は高まる

今日からオーストラリアンオープンが始まる

　錦織圭の評価は高まるばかり。

　ATPのサイト錦織圭の記事

　去年の震災から、国民は錦織圭を国民的ヒーローとして後押し。

　そして今年こそ、ジャンプアップしようとしている。

　世界も震災あっての錦織圭と知っている。

　震災の時に錦織圭が思った事。

　ATPがコラム　Deuceで錦織圭を大きく取り上げている。

　ここのい取り上げられているのは、R.フェデラー、R.ナダル　そしてA.マレーと
　我が錦織圭。　凄い事

　錦織圭に大逆転で敗れた　Haas　の言葉
　　

　錦織圭も朝日新聞　で語っているが、

　この試合の逆転勝ちが、大きなきっかけに。
　我慢すればチャンスは巡ってくると。

　R.フェデラー戦での錦織圭の言葉
　　R.フェデラー　錦織圭　動画で
　　

　「全くテニスをさせてくれなかった」
　「ラリーさえさせてくれなかった」

　一方R.フェデラーは錦織圭の事を。
　来年はトップ10に入ってくるだろうと。

　この時はR.フェデラーの攻撃的なショットの押されて、
　スライスで防戦一方だった。
　それも今の飛躍のばねになっているはず。

　N.ジョコビッチ戦での錦織圭の言葉
　

　"Djokovic is playing unbelievable this year.
　 He doesn't have many weaknesses,
　so I will need to play a bit more aggressive than usual
　and play my best tennis to beat him."

テニスクイズ

　いつもテニス　
　フィーリング
　見て頂いて
　ありがとうございます。

　お礼と言っては何ですが、
　オーストラリアンオープン　優勝者当てクイズを実施します。

　詳しくはページをご覧ください。
　テニスグッズが一杯当たります。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

　　得意、苦手の分析
　　サービス力、リターン力の分析はお任せ。
　　説明書もあります。

　R.ナダルの様なドライブボレーを打ちたいのなら。

【テニス】新井流フルスイングテニス塾 DVD ～スピード×決定力がアップするフォアボレー・バックボレー～

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テニスでクイズ　賞品多数　全豪　優勝者当てクイズ　応募は簡単

テニスでクイズ　グランドスラム優勝者当てクイズ

　ブログの愛読者の方達から、
　グランドスラム、優勝者当てクイズを実施して欲しいと。

　そう言えば、ブログでクイズを実施して、
　テニススクールの校長時代に、テニススクールでも大々的にやっていました。

　狙いはトッププレーヤーのプレーに関心を持ってもらいたかったからです。

　やりますよ。オーストラリアンオープン　クイズ

★☆★　　オーストラリアンオープンクイズ　★☆★
　方法
　男女シングルス　上位3名を当てる。　
　上位3名に入ればポイント基本1点　1位　10点　2位5点　3位3点

　応募方法
　ブログにコメント記入
　アート＆スポーツ　のメールアドレスに応募

　賞品　　２５名に当たる
　　1位：1名　アート＆スポーツの商品5千円分　
　　2位:2名　アート＆スポーツの商品3千円分　
　　3位:3名　商品2千円分　
　　上位20名までポイント獲得者にレッスンカード　1千円
　　不足分をお支払いいただければ、ほかの商品も購入可能です。

　賞品例

　　アート＆スポーツ　　

　　テニス作戦ボード

　　テニスノート　　

　　テニスシステム手帳　

　　ボール出しマニュアル　

　　上達レッスンカード　　

　　ビデオ分析　　　　　

　　振動止めVIBECUT　　

　　トップスピン自由自在Elasto Cross
　
　　　

　応募方法　月さんのブログのコメント欄に応募　メールで応募
　月さんブログ
　　テニス　スキーフィーリング　

　　面白真面目　　　　　　　　　

　　ブログ美術館　　
　　　　　　

　　面白まじめ好奇心　　　　　　　　　　　

　　アート＆スポーツ　ブログ　　　　　　　　

　　テニス365 Q＆A　　　　　　　
　締め切り　1月22日中　　発表1月末　各ブログ上にて

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　参考データ　オーストラリアンオープン関係のリンク集

ダブルスの陣形を知ると、面白いように強くなります
【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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2012年1月14日 (土)

トッププレーヤーとコーチ　マレー　フェデラー

　懐かしい選手がトッププレーヤーのコーチをしています。

　そこでテニスとコーチの関係を述べます。

　あれだけのトッププレーヤー、必ずコーチがついています。
　あれだけ強くてうまいのにコーチが必要なのかと、一般プレーヤーは思います。

　テニスの技術だけではありません。

　テニスの前のスポーツ

　スポーツの前の人間性

　そこから指導するのがコーチです。

　先生とコーチの違いです。

　最近コーチングと

　言いますよね。

　生きる哲学を
　持って、
　指導します。

　教師、先生ではなくて、コーチ

　メンター　なのです。、

　ただテニスが上手い人よりも、上達する苦労を知っている人の方が、良いコーチになりやすいです。

　「名選手、

　必ずしも

　良いコーチならず」。

　　なんです。

　名選手からは、技術を盗むべきです。
　教え方は、分かりません。だって本人は自然に上手く出来るのですから。

　テニスの部活の指導

　スポーツ上達支援ノート　

　　この選手とコーチ
　　分かりますか？

　　錦織圭と

　　R.フェデラーと

　A.マレーと誰でしょうか。超有名人。

　昔はこんな感じでした。いまは面影がありません。

　レギュラーサイズのアディダスのラケット
　打てるのが信じられません。

　I.レンドルです。そしてD.ケーヒル。

　僕がテニスを始めた頃見ていた選手です。

　A.マレーは良くコーチを変えます。

　以前のコーチ　Miles MacLagan　は体力的にA.マレーの実力をアップしましたが、

　今はM.バグタチスのコーチをしています。
　非常に調子が良くなっています。

　A.アガシが、今の錦織圭のコーチブラット.ギルバートになって上昇したのは有名な話です。
　　A.アガシP.サンプラスの超豪華ダブルス

　錦織圭とB．ギルバート

　A.ロディックもＪ.コナーズのコーチを受けましたが。

　Ｒ.フェデラーはコーチ無しで一人で回っていました。

　今のコーチはポールアナコーンです。

　以前はトニーローチがコーチをしていました。
　Ｒ.フェデラーは継続を望みましたが、ローチはフルタイムは無理だと。

　Ｐ.サンプラスとＴ．ガリクソンコーチTim Gulliksonの涙の話は有名です。

　オーストラリアンオープンの試合中にがんが発見され、アメリカに帰国しましたが、
　Ｐ.サンプラスは涙で頑張り２セットダウンから挽回し勝ちました。

　Ｐ.サンプラス　J.クーリエ　

　コーチングとは　

　僕のスキーの師匠、ひじかたあきら氏
　素晴らしい人間性です。

　学ぶことが多いので、今でも横浜と猪苗代を冬は往復しています。

　ひじかたスキースクール　
　ホームページ見てください。

　その人間性が分かります。

　コーチングが変わる　ボール出しマニュアル

　ドリル数も２００近くになりました。

　　硬式テニス、ソフトテニス編

　本日の御教訓　コーチング
人を育てる　１：人間性
　２：スキル
　３:メンタル

　濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか？
　ノーバウンドストロークの場合は？
　グラウンドストロークの場合は？
　この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか？
　あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

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全豪前哨戦　錦織圭.ロディックも破る

オーストラリアンオープン前哨戦

　全豪と同じ場所、メルボルンで
　超豪華メンバーが出場

　Kooyon Classic公式サイト
　オーストラリアンオープンのためのエキジビションマッチ
　まさにトッププレーヤーの調整用の試合だ。

　超豪華メンバー
　J.W.ソンガ
　　T.ベルディハ
　　ベルダスコ
　　G.モンフィルズ
　　M.フィッシュ
　　そして錦織圭

　錦織圭はトップで紹介されている。

　　J.W.ソンガに大逆転勝ち。
　　
　
　そして、今まで勝った事のないA.ロディックにも6-3 6-3で勝利

　　A.ロディックにはプロ転向の時に、痛い洗礼を受けた。
　　
　　2008年、サンノゼ

　そのリベンジをやってのけた。

　A.ロディックほどのビッグサーバーに勝ったのは初めての事だ。
　A.ロディックのサービス　　

　ソフトテニス用作戦ボード

　監督の仕事が楽になる。

　　テニス作戦ボード　セミオーダー

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　A.ロディックの最盛期の動画　R.フェデラー選手　上海

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2012年1月13日 (金)

全豪テニス　錦織24シードで登場　対戦相手は？

2012 オーストラリアンオープンのドローが出た。
　今年最初のグランドスラム、錦織圭に注目が集まる。

　男子の各シード選手、
　錦織圭を紹介しよう。

　シード選手と4つの山にいるシードを紹介する。

　去年のファイナル　N.ジョコビッチ対A.マレーの第3セットの動画も併せて紹介する。

　　注目の錦織圭は良いドローにいる。

　　オーストラリアンオープンのドロー　男子
　　pdfでプリントアウトできる。　　

　　オーストラリアンオープン　ドロー　女子　

　伊藤竜馬　第1シード　N.ジョコビッチのすぐ下
　　Potito Starace　イタリアの56位の選手

　1山　　第1シードN.ジョコビッチ
　　　　　第5シード　D.フェレール

　2山　　第4シード　A.マレー
　　　　　第6シード　J.W.ソンガ
　　　　　この山に　24シード錦織圭がいる。
　　　　　初戦の相手は　S.ロバート　フランスの31歳のベテランで107位

　　錦織圭　前哨戦で6位のソンガを破る

　またもや大逆転劇

　3山　　第8シード　M.フィッシュ
　　　　　第3シード　R.フェデラー

　4山　　第7シード　T.ベルディハ
　　　　　第2シード　R.ナダル

　去年のオーストラリアンオープン
　男子ファイナル　N.ジョコビッチがA.マレー破り優勝

　女子シングルス　K.クリテルスがLiNa破り優勝
　　

　使う身になって考えた、テニスノート

　テニス上達の工夫ページが一杯

　試合と練習を近づけるコツ
　キーポイントはサービス、レシーブ

　杉山愛選手の公認コーチが
　スピード＆回転のあるストロークを初めて公開！！
　爆発的に売れた第１作

新井湯太加の新井流フルスイングテニス塾

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錦織圭　世界6位の　J.W.ソンガにまたも逆転勝ち

オーストラリアンオープン前哨戦
　メルボルン、クーヨン
　錦織圭が金星を　J.W.ソンガに逆転勝ち。

　カタールで優勝しているソンガを破った。

　オーストラリアンオープンに向けて調子を上げている。

　朝日新聞に大きく取り上げられた錦織圭。
　　

　トップ10を狙う。と明言。

　錦織圭　J.W.ソンガ 1-6 6-4 6-1

　こんな危ない場面も

　B.トミックがG.モンフィルズを破る。6-4, 4-6, 7-6 (7/2)

　A.ロディックもT.ベルディハを破った。4-6, 7-6 (7/5), 6-3

　上海マスターズでJ.W.ソンガを破った錦織圭　動画で

テニスはフィーリングで覚えよう
　上達にレッスンカードで右脳を刺激
トップスピンマスター　

スライスマスターカード

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2012年1月12日 (木)

全豪2012 始まった　本戦へ向けて日本選手　頑張れニッポン

オーストラリアンオープン　2012

　頑張れニッポン

　頑張れ福島、猪苗代

　今朝は一番の寒さ、神奈川は低温注意報。
　凍った路面にご用心。

　夏のオーストラリアンオープンが始まる。
　もちろん速報版で展開する。

　リターン特集も同時に進行。
　スキー情報も続けます。

　各選手の熱い戦いが始まっている。

　オーストラリアは南半球、だから今は夏。

　暑い。猛暑との戦いだ。

　オーストラリアンオープンの予選が始まっている。
　１５日まで予選。

　添田豪、予選では第１シード
　杉田祐一も出場する。
　頑張ってもらいたい。

　そこから本線が始まる。

トッププレーヤーのシード

　わが錦織圭選手、グランドスラムで初めてシードがつく。

　錦織圭の前哨戦　惜しくもM.バグタチスに敗れる
　

　伊藤竜馬選手も活躍が期待できる。
　　ラッキー、ワイルドカードで出場だ。

　　伊藤竜馬選手、前哨戦　動画で
　　
　

　１３日にドローが出る。楽しみだ。

　女子では、クルム伊達、森田あゆみが本戦から出場だ。
　　予選から　
　　江口　実沙
　　藤原里華
　　土居美咲は第６シード
　　瀬間友里加

　トッププレーヤーの練習風景　動画

　R.フェデラーのバックハンド

　N.ジョコビッチ　元気そう

　B.トミック、地元期待の星　練習風景

　メディスンボールを使って、ストロークのトレーニング

　セミオーダーテニスノート
　

グランドスラム　便利リンク集
　オーストラリアンオープン
　

　ロランギャロ　
　クレーコートの祭典

　全英オープン　ウィンブルドン　
　　芝の伝統　　　

　全米オープン　USオープン　
　ハードコート、高速サーフェイス　　

　テニス365
　テニスの話題　

　ATP男子プロテニスツアー
　選手のデータが多い。
　月さんの情報源

　WTA 女子プロテニスツアー
　動画も豊富　

　WOWOWテニスチャンネル　
　　ライブで盛り上げる

　クルム伊達Akways smile
　逆境を跳ね返せ

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2012年1月11日 (水)

リターン研究　レシーブにあらず　

リターン研究リターンはレシーブにあらず。
　リターンで、攻撃的に
　リターンを基本的な考え方から戦略まで紹介する企画
　お陰さまで好評です。

１：リターンの基本的考え方
　リターンが良し、レシーブにあらず.

　攻撃は最大の防御

　基本パターンを持つ
　しかし相手には多彩に見せる.

　　基本はクロスに深く
　　サーブ＆ボレーに対してはショートクロスに切り替えられる

　　時々ダウンザラインは打っておく。
　　相手の前衛をけん制しておく。

　攻撃、防御の仕分けをしっかり
　　例えば相手の1stサ-ビスには、しっかり守る

　相手の2ndサービスでは攻撃姿勢を見せる

　それにより相手にプレッシャーをかける。

　サービスほどプレッシャーの影響が大きいショットはないから。

　リターンの名手　D.フェレールのデビスカップ　

　リターン　上達のレッスンカード

　リターンミスを減らす
　中級者からの脱出
　バックハンドマスター

　リターンのドリルを増やそう　ボール出しマニュアル
ボール出しマニュアルＤＶＤ

　サービスとメンタルタフネス　

本日の御教訓　リターンの考え方
リターン　レシーブにあらず
　１：ショットは防御気持ちは攻撃
　２：サーバーにプレッシャーをかける
　３：方針は決めておく

ダブルス強化の要、それは陣形にあります。
　全日本シニアチャンピオンを使って実践で陣形のいろいろを解説。
　日本で初めてのビデオです。
ダブルスの陣形を知ると、面白いように強くなります
【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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2012年1月 9日 (月)

リターン上達　トッププレーヤーに学ぶ

　リターン特集　トッププレーヤーのリターン

　どうやったらリターンが上手くなるか。

　トッププレーヤーに学ぶ部分が多い。

　トップ4　
　　N.ジョコビッチ
　　R.ナダル
　　A.マレー
　　R.フェデラー

　この4人、攻撃力で目だつが、
　実は、一人を除いて、リターン力で成績を上げている。

　この4人の中で攻撃力が目立つのはR.フェデラーだけ。

　N.ジョコビッチ、
　R.ナダル
　A.マレーとデフェンス力が強い。

　特にN.ジョコビッチ、A.マレーはここ最近デフェンス力を上げてきている。

　R.フェデラーも去年後半、リターン力の攻撃力を上げている。

　この4人と、錦織圭の成績を比べよう。

　動画で、各選手を紹介する。

　N.ジョコビッチ対R.フェデラー
　去年のロランギャロ、N.ジョコビッチの連勝をR.フェデラーが止めた。

　R.ナダルvs錦織圭

　きれいな画像

　A.マレー兄弟　錦織圭、伊藤竜馬のダブルス
　　

　リターン上達法　
　R.フェデラーの攻撃力に学ぶ

　バックハンド上達法　

　リターンの名手、
　それは何と言ってもD.フェレール
　次にR.ナダル
　N.ジョコビッチがあげられる

　錦織選手もリターンの良い選手だ。

　ATP各種統計

　本日の御教訓　リターンの練習を増やせ
リターンの重要性
　１：トッププレーヤー上位はリターン名手
　２：N.ジョコビッチのクロス
　３：R.ナダルの回り込み

　テニス作戦ボード　セミオーダー

　【ヨガ】超速！柔軟ヨガプログラム20 【DVD３枚＋メールサポート】

　キックサービスを打てる柔軟性を身につけよう
　柔軟ヨガプログラム20
　～体がかなり硬い人向けの、カチコチ解消ヨガ～

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【テニス】新井流フルスイングテニス塾 DVD ～スピード×決定力がアップするフォアボレー・バックボレー～

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リターン力のレベルアップ　トップ4

リターンの基本

　今シーズンはサービスの説明から始めた。
　オーストラリアンオープンもあるし、選手のプレーを参考にしながら、続けたい。

　もちろん、選手の動画を紹介しながら、イラスト、写真で、総力を結集する。
　期待して欲しい。

　サービスの次はリターン。

　錦織圭選手の高いボールのリターン

　結構力を入れて紹介する。

　試合を想定したら、ショットの優先順位は
　1：サービス
　２：リターン
　３：ストロークorボレー
　　プレースタイルによる

　しかし、練習の難しさから言えば
　１：リターン
　２：スマッシュ
　３：ボレー
　４：ストローク
　５：サービス
　となる。

　一般プレーヤーは練習する時間が限られている。
　だから練習の内容を濃くする必要がある。

　リターンの練習がなぜ難しいか、
　それは良いサービスを打つ相手が少ない事。
　サービスのフォールトが多いのでリターンの練習効率が下がる事。

　リターンとストロークとは違う認識が少ない事、

　以上が考えられる。

　サービス、リターンの練習を増やすコツ
　

　リターンの戦略。
　レベルごとの技術。

　コツを、分かりやすく解説したい。

　１：リターンの基本的考え方

　２：リターンの戦略

　３：リターンの基本コース

　４：リターンの裏ワザ
　と紹介する。

　去年後半のリターン力

　　N.ジョコビッチが上がってきた。

　去年中盤のリターン力
　　

　R.ナダルの独り舞台

　そして去年トータルのリターン力　
　トップ4と錦織圭

　リターンミスを減らす

　中級者からの脱出

　バックハンドマスター

　本日の御教訓　リターン
リターンの優先順位を上げよう
　１：サービスの次に重要
　２：練習しにくいショット
　３：サービス、リターンの練習を増やす

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

　　得意、苦手の分析
　　サービス力、リターン力の分析はお任せ。
　　説明書もあります。

　杉山愛選手の公認コーチが
　スピード＆決定力のあるボレーを初めて公開！！
　爆発的に売れた第１作につづき、待望のボレー編

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2012年1月 8日 (日)

テニスはサービスから　ジョコビッチ　動画で分析

テニスはサービスから

　N.ジョコビッチのサービス　動画　分析をします。

　今までずっとテニスのデータをとり続けています。

　テニスとデータ　
　　ATPファイナル　ナダル　フィッシュ戦　から
　　

　ゲームの最初、ほとんどのポイントがサービス、レシーブで終わります。

　ゲームに慣れて来ると、ラリーが少しずつ増えてきます。

　トッププレーヤーでそうなんですから、

　一般プレーヤーでは、サービス、レシーブの練習を増やす事が大事です。
　これが僕の持論です。

　練習の優先順位　サービスが一番、リターン2番
　　

　皆さんの練習時間どうですか？
　ストロークが多すぎませんか？

　先回はビッグサーバー、T.ベルディハのサービスを説明しました。
　　
　今回は成長著しいN.ジョコビッチのサービス

まずは横から

　インパクトで急加速。
　体重移動しているのが分かります。

　それを裏から見ると
　ラケットダウンが見えますか？

　良いイメージ写真がありました。

　僕は専用ソフトで、これを作りたかったんです。

　動画解析ソフト、MVP2000　

　MVP2000の日本ナレッジ　　

　僕のカメラでは、ここまできれいにはできませんが、

　皆さんもテニスのショットの分析をやっていませんか？

　サービス上達のレッスンカード手作り40枚のレッスンカード

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　N.ジョコビッチの動画で分かりますが、サービスを打った後の姿勢がいいですね。

　罠を張って待ち構えています。

　サービス力が上がって、きたから出来ます。
　サービスの攻撃力がアップしました。

　ストロークはサービスリターンの後から
　もちろんボレーだってそうです。

　としたら考えるのはサービスからのストローク
　サービスからのボレー

　錦織圭と対戦した時の前半、N.ジョコビッチの調子が良い時の動画です。

　錦織圭　N.ジョコビッチを破る。

　後半の調子が上がった時はここで。、

　次からリターンの解説に入ります。

　リターンこそ、無意識の世界ですね

　本日の御教訓　ジョコビッチのサービス
サービス科らの展開力
　１：攻撃性
　２：全身運動
　３：次の準備

　テニス部活応援キット

　あなたの「肩甲骨の可動域」と「インナーマッスル」を鍛え上げる、
　凄いトレーニング法を遂に公開！
　大人から子供まで、3,000人以上がその効果を実感した
　「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

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2012年1月 7日 (土)

ナダル破れる　フェデラー棄権　異変か？

オーストラリアンオープン　前哨戦

　各選手、最初のグランドスラムに向かって調整に余念がない。

　カタールの試合では誰もが、R.ナダルとR.フェデラーのファイナルを予想したはず

　しかし異変の連続
　R.フェデラーが背中の痛みで棄権

　R.ナダルが、G.モンフィルズに敗れる。

　カタールオープン公式サイト　　

　ナダル敗れる　Monfils won 6-3, 6-4.

　R.フェデラー怪我で棄権。
　背中に張りを感じた。
　996試合でたったの2回目だからプロの鏡。

　結果的にG.モンフィルズの優勝か

　テニスと怪我

　トッププレーヤーたちのいろいろな怪我
　　

　冬はテニスエルボーにご用心
　　

　　ひざ痛にはインソール

ブリスベーンインターナショナル公式サイト　

　　A.マレーがダブルスのペア　M.バグタチスに6-2　6-2の快勝

　A.マレー対　B.トミック

　A.ドルゴポロフ　対　G.シモン

テニスが上達するノート

　コート図、上達度チェック、スコアなど、便利機能満載

　セミオーダーテニスノート

　練習日数、部員数、試合数など調整します。
　ホワイトボードを入れることも可能。

　テニスコーチが作ったコーチのための便利ノート

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【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

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2012年1月 7日 (土) テニス, テニスエルボー, フェデラー, ナダル, 怪我 | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)
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スキー　子供の上達を学ぼう

スキーのレッスン　　子供と滑る
　子供達と滑るとインナースキーの大事さを教えてくれる。

　スポーツは環境をと整えてあげるだけで、勝手に上達します。
　教えるものではなくて、感じてもらう事ですね。

　子供にもいろいろなタイプがあります。

　良く、子供がボーゲン、体が遅れているのを注意しがちです。

　でも子供には、体格的、筋力的にこの姿勢が自然なんです。

　特に恐怖心があれば当たり前です。

　後傾、スキーの開きは、恐怖心がなくなれば自然に治ります。

　注意する必要はありません。

　男の子は冒険好き。
　　チャレンジしてくれますから、棄権な事だけに注意してください。

　　コーチを抜かないように滑らせながら、コントロールします。
　　でもこのチャレンジ精神は凄く大切です。

　女の子は慎重な子が多いです。
　恐怖心を抱いていいないかどうかに注意。

　恐怖心を克服して、今まで怖かった斜面が滑れたら、
　　もう自信満々、大喜びです。
　「やった、出来た！」
　これが自信になります。
　リフトに乗りながら子供と話します。

　大体両親がする家庭が多いですが、
　決まって
　「お母さんは怖い」
　「すぐに怒る」

　子供はほめて育てましょう。
　　

　スキー上達システム手帳

　スキー上達ご教訓　チャレンジ精神
　１：子供は上達法を知っている
　２：安全第一
　３：恐怖心を取り除く

　スキー初心者上達法

　　ひじかたあきら考案の片足スキー

　スキーコーチがお地蔵さんを彫りました。
　　願い地蔵　　

　猪苗代スキー場斜面紹介　
　最高の状態ですよ。

　猪苗代スキー場全コースオープン
　　動画で猪苗代スキー場の全コースを紹介。

　　快適ですよ。

“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

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2012年1月 7日 (土) スキー, 親子, 動画, 上達, スキンシップ, インナースキー | 固定リンク | コメント (10) | トラックバック (0)
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2012年1月 6日 (金)

伊藤竜馬　vs B.トミックの動画　先が見える

オーストラリアンオープンの前哨戦、ブリスベーン、インターナショナル

伊藤竜馬頑張ったが　オーストラリア期待の星B.トミックに完敗。

　しかし、確実にレベルアップしている。

　フォアハンドストローク、打点はこれくらい前にしないと、
　パワーが伝わらない。

　動画を紹介。

　伊藤竜馬選手、日本人になかった積極性がある。

　楽天オープンでこの二人対戦している

　サービス力もあるので、
　海外での経験をばねに活躍してもらいたい。

　それにもまして、見習いたい、B.トミックのテニス。

　落ち着いて全体を見ている。

　スウィングもゆったり。

　しかし狙う時は狙う。

伊藤竜馬　B.トミック　の動画

ブリスベーン、インターナショナル

テニス国際大会のリンク集
　オーストラリアンオープン

　Brisbane International

　ドロー　

　テニス365 　

　男子プロツアー　ATP 　

　テニスの最新写真ギャラリー　Yahoo USA tennis　

　シングルス必勝法　オープンコートをどう作るか。
　　

　オープンコートを作る練習　レッスンドリル　ボール出しマニュアル
　　

　テニスコート図　正しく描けるかな？

　テニスコートの心理学

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　2011 錦織圭はハードヒッター　F.ベルダスコに打ち負けた　

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2012年1月 6日 (金) テニス, 動画, 伊藤竜馬, トミック | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)
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2012年1月 4日 (水)

テニス　国際試合始まる　オーストラリア　錦織　伊藤　勝ち上がる

オーストラリアンオープンの前哨戦、ブリスベーン、インターナショナルが始まった。

　2012年テニスシーズンのスタートだ。

　錦織圭が登場、第4シードだ。
　相手はドイツのStebe　　第1セットを落とす。

　しかし得意の逆転勝ちで振りきった。

　次の相手は難敵、
　テクニッシャンのM.バグタチス　　44位でランクを落としているが強い。

　錦織圭対M.バグタチス

　　2010　クアラルンプール　1-6 1-6 の惨敗
　　　1stサ-ビスのポイント獲得率で大差。

　　2011 メンフィス　5-7 3-6 接戦
　　サービス力、リターン力でも差は縮まっている。

　伊藤竜馬も勝った。

　錦織圭　去年の活躍

　伊藤竜馬とのダブルス

　テニスの質問を　お気軽に
　　テニス365 Q＆A　

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　オーストラリアンオープン

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　ドロー　

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　男子プロツアー　ATP 　

　テニスの最新写真ギャラリー　Yahoo USA tennis　

就活応援手帳
 テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

　ショット、戦略の上達具合がチャートで分かる。
　世界最小の作戦ボード付

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2012年1月 2日 (月)

テニス　フィーリング　サービス上達の原則

テニス徒然草　フィーリング編　サービス

動画では、N.ジョコビッチ対T.ベルディハを紹介します。

　今年のテニス　フィーリング
　メインテーマは、実戦に役立つ。

　イメージを高める。

　優先順位を考える。

　遊びにしろ、ゲームにしろ、テニスの練習で圧倒的に少ないのはサービス。

　サービス、リターンの練習が圧倒的に足りません。

　良い写真がありました。

　ATP ツアーファイナルの時に見つけた写真です。

　T.ベルディハのインパクトです。

　どう思いますか？

　インパクト直後のボールの弾道です。

　T.ベルディハは身長196cmです。

　これだけの身長でやっと弾道がほぼ水平でしょう。

　と言う事は、我々の身長170cm前後だったら、
　下から上に打ち上げる事が必要になります。

　ダブルスで使うショットの優先順位　

　サービスが上達するレッスン　

　サービス力アップのレッスンカード

　サービス上達のご教訓
　サービスは確率勝負
　１：安定性アップのために下から上に
　２：回転重視
　３：練習を増やす

　今年の全豪オープン　錦織圭選手がシードで登場します。

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2012年1月 2日 (月) テニス, 動画, サービス, イメージ, ベルディハ | 固定リンク | コメント (7) | トラックバック (1)
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ひじかたスキースクール　コーチの餅つき　スポーツの原点が

テニス　フィーリング　

　餅つきにスポーツの原点発見！

　今年のお正月は、いかがお過ごしですか？

　僕は最高のコンディションの猪苗代スキー場に来ています。

　猪苗代スキー場斜面紹介　
　最高の状態ですよ。

磐梯山の夕景、大好きな風景です。

　もちろんスキーのレッスンです。

　ひじかたスキースクール　

　テニスとスキーのコーチをしていますが、
　お正月はお子さんのレッスンが増えます。

　家族連れで、一家の団欒。
　雰囲気がいいですよ。

　スポーツと家族、スキンシップ

　ホテルの行事の手伝いで、餅つきに参加しました。

　テニスコーチ、東北の青森、宮城、そして地元福島の人たち。

　上手いですね。

　僕ですか、腰痛なので、腰を痛めたら生活がかかっていますから遠慮しました。

　ベテランの餅つきを見ていると、
　プロの技を感じます。

　全く無意識に、自然に餅をつきます。
　
　１：リズミカル

　２：つき手と返し手の絶妙なコンビネーション

　３：軸がぶれない

　これってスポーツの基本ですよね。

　2の二人のコンビネーションはダブルスです。

　スポーツとリズム　　

　ダブルスのコンビネーション　

　軸がぶれないストローク　
　　軸を作るストレッティング

　テニス部活応援キット

ソフトテニスシステム手帳　2012
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
　　　

　ソフトテニス応援キット

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就活応援手帳
 テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

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2012年1月 2日 (月) スポーツ, テニス, スキー, フィーリング, 動画, ひじかたスキースクール, イメージ | 固定リンク | コメント (7) | トラックバック (0)
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2012年1月 1日 (日)

テニス　フィーリング　今年のテーマは　自然流

新年明けましておめでとうございます。

　本年もよろしくお願いします。

　最高のコンディションの

　猪苗代スキー場からご挨拶。

　ゲレンデガイドを兼ねて、

　今滑れる

　猪苗代スキー場の

　全コースを

　動画でご案内します。

　猪苗代スキー場、ミネロコース

　最上部のコブ斜面から猪苗代湖を望みます。

　モーグルのチームが練習をしていました。

　コブの攻略。

　考えるスキー、テニス。

　どうやって無意識にするか。

　スポーツ、意識から無意識に。

　今年の挑戦です。

　テーマは自然流、
　自然にスムーズに打つ、滑る。

　これを目標にします。

　本年もよろしくお願いします。

　平成24年度システム手帳　ご注文はお早めに。

　セミオーダーで調整します。

スキー情報　ハンデも分かりますよ。
　スキーのいろいろ

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