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2012年1月30日 (月)

テニスはネットを挟んだ総合格闘技 ジョコビッチの体力

テニス 体力 ジョコビッチナダルの身体

 テニスは格闘技と言われているが、皆さんはどれ位自覚しているでしょうか?

 オーストラリアンオープンのセミファイナル、ファイナル
 錦織圭の試合を見て、

 錦織圭、奇跡の挽回 M.エブデン戦

 あっテニスって、体力がいるスポーツだなあって実感したはず。

Novacnadalsit


 ファイナル、表彰式で椅子が用意されたのは初めてではないでしょうか。
 それだけ二人は疲労困憊していました。

Sayingnovacbodypower

 R.ナダルの身体も凄い。
Rafabody


 R.ナダルがアルマーニと下着の契約 をしているって知っています?
 6千円の下着、着れませんよね。


 スポーツの体力。
 心技体のバランスが重要ですが、
 一般的にはテニスは瞬発力のスポーツです。
 サービスから始まり、大体ラリー3回以内、5-6秒で終わりますから。

 どちらかと言うと、予測能力、反射神経が重要になります。

 しかし、R.ナダルの様に、粘って続けるプレーヤーと対戦すると、

 ラリーが長くなり、持久力の領域に入ります。

 ラリーが10回以上つながると、ポイント終了まで25秒位。
 200m-400m走の様な体力が必要になります。


 5時間の持久力。
 しかも走って体力を使ってから、ウィナーを狙う時は、瞬発力が必要です。

 持久力あっての瞬発力なんです。

 テニスコートをイメージしてください。

Saycsizerun


 シングルスコートの横幅は約8.2m

 クロスで振られたら13m、
 ナダルの様に、下がっていたら14m
 これを左右4回 ラリー8回分 で52m
 8秒で走ります。横に、
 逆もありますから。

 これって100mを15秒前後で走ることとなります。

 その回数 N.ジョコビッチ R.ナダル戦で 361ポイントありました。
 走った距離は 18.7km 大体の想像です。

 テニスコートの実験心理学  
 テニスの科学  

 アインシュタインの眼 テニス特集 
 
 
 テニスのラケットタッチを良くする練習


  先ほどの話ですが、
  錦織圭の2セットダウンからの逆転。
 これに必須なのは、気力と持久力
 セットカウント0-2から挽回は、気が遠くなる話ですよ。
 少なくとも90分は頑張って、
 それで初めてイーブンですから。

テニスの身体を作る、スーパーサプリ
メガサプリ -MEGA Supple-

 R.ナダルとR.フェデラー戦

 R.ナダルの持久力がR.フェデラーの瞬発力を破ったと言えます。

 N.ジョコビッチがA.マレーを破った試合

 史上最速のストロークラリー戦ではないでしょうか。

 ラリー回数 平均で7回といいます。
 しかも1往復で2秒前後

 高い弾道のフラットの打ち合いだからです。

 N.ジョコビッチとR.ナダルの打ち合い
 トップスピン量が多くなり、少しペースが落ちますが、左右への振り幅は多くなります。

 クロスが多いからです。

テニス肘の回復例 

 クールダウンの必要性


 テニスノート2012

 セミオーダーノート2012

 部活監督、学生管理ノートセット2012


Tennisvisualscorernvsrf


コーチ用ノート2012

 今年も調べたい事が、山ほどたまってしまいました。

 全豪オープンクイズ 集計中です。
 しばらくお待ちください。


 


 少しずつ、テニスの科学を紹介します。

本日の御教訓 体力あっての心と技
テニスはネットを挟んだ総合格闘技

 1:テニスの持久力
 2:テニスの瞬発力
 3:予測能力


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コメント

この試合、覚えています。ナダル、早く元気になって欲しいですね。

投稿: 朝練 | 2014年9月12日 (金) 07時28分

コートの大きさと走る距離。
なろほど。

投稿: 生徒A | 2012年1月31日 (火) 16時07分

ナダル復活、ですよね。
それとクイズの応募有り難うございます。
発表はもう少しお待ちください。

投稿: 月さん | 2012年1月31日 (火) 08時15分

こんばんは。お陰さまで、復活しそうです。
クイズナダル出なかった、残念

投稿: ナダルっ子 | 2012年1月30日 (月) 18時49分

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