ボレー 上達の科学 運動連鎖でイメージを ジョコビッチ優勝の動画
ボレー 上達の科学 ボレーと運動連鎖
ATP マイアミ N.ジョコビッチがA.マレーを下して優勝しましたね。
マイアミ ファイナル
動画は一番下に
N.ジョコビッチお強さは、ストロークでしのぐだけでなく、
チャンスではするすると前に出て、ボレーで仕留めます。
強い。
A.マレーもI.レンドルをこー^地にしてから上達ぶりが凄い。
今日はボレー上達講座
その第2回で、ボレーの科学を紹介します。
まずこのイラストから何をイメージしますか?
第2ヒントです。
スペースシャトルの打ち上げなんですが、、、。
ボレーって、慣れると簡単なんですが、
当たり前ですよね。
ストローク、サービスは運動連鎖を紹介していましたが、
ボレーは運動連鎖としては紹介していませんでした。
運動連鎖って? 知ってますよね。
僕のテニスの結構ベーシックな部分。
∞スウィングも関係します。
∞スウィングって? フォームが美しくなる。
上がストロークの∞スウィング
下がボレーのイメージです。
そして基本はスライス。そのイメージは。
ラケットがボールの下をすり抜けて行きます。
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ストローク 運動連鎖 錦織圭の例
サービス 運動連鎖
A.マレーの例
運動の基本なんですが、ラケットでボールを打つ前に、
準備動作があって、何段階も経て、インパクト、そしてフォロースルーい入ります。
ほとんどの方が、インパクト周辺に興味が行きますが、
インパクトまでの、遠い道のりが、その過程が大事なんです。
例えばロケットで衛星を打ち上げる時に、
巨大なエネルギーで打ち上げ発射御。車で言えばローギアーです。
これで勢いをつけて、第2段目のロケットでさらに加速。セカンドギアーですね。
そうか車がオートマだと、ギアチェンジのイメージがないかもしれません。
そして3段目のロケットで大気圏から外に。
これがインパクトですね。
第1段、第2段の予備段階、ここが運動連鎖なです。
第1段でパワーを得て、最高に達した時に、次の段階に移る。
ボレーで言うと、1:高いポジションいラケットを構えます。
高い姿勢で位置エネルギーを得ます。
ここから脚部の曲げでラケットの勢いを引き出します。
と言っても運動連鎖の例では話していますから、ボレーでは余りスウィングする意識は持ちませんが。
ストロークのスライスおスウィングはテイクバックが大きく、立てのスウィングになりますが
これが少し水平に近い∞スウィングいなります。
スライスのスウィングと∞スウィング
本日の御教訓 ボレーの科学
ボレーの運動連鎖
1:上から下のイメージ
2:位置エネルギーをゲット
3:自然な流れ
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マイアミ ファイナル N.ジョコビッチvs A.マレー
豪快な打ち合い
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
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この記事へのコメントは終了しました。
コメント
万年中級者さん、おはようございます。
いつもコメント有り難うございます。
ですえ、ボレーこそ運動連鎖、
ラケットを身体が引っ張る感じで出していきます。
投稿: 月さん | 2012年4月 4日 (水) 07時55分
生徒Aさん、おはようございます。
昨日の強風は大丈夫でしたか?
まさかテニスはないですよね。
運動連鎖、スムーズに、無意識に出来るまでは、
意識してください。
絶対に出来ます。
投稿: 月さん | 2012年4月 4日 (水) 07時54分
おはようございます。スウィングボレーはストロークですか?
ボレーですか?
投稿: ナダルっ子 | 2012年4月 4日 (水) 07時50分
へえええ、ボレーも運動連鎖ですか。
投稿: 万年中級者 | 2012年4月 3日 (火) 16時57分
生徒Aさん、おはようございます(^○^)♪
運動連鎖雰囲気が分かると動きがスムーズになりますよ。
投稿: 月さん | 2012年4月 3日 (火) 08時00分
まっちゃんさん、おはようございます。
ちょうど試合の動画がアップされるなと思っていた所なので、紹介できました。ボレー、レッスンに活かしてください。
投稿: 月さん | 2012年4月 3日 (火) 07時59分
N.ジョコビッチの動画、もうあるんですね。凄い、速さ。
感動の速さですね。
投稿: まっちゃん | 2012年4月 3日 (火) 07時45分
おはようございます。ボレーの運動連鎖、イメージします。
投稿: 生徒A | 2012年4月 3日 (火) 07時44分